הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

"אין כאב – אין רווח"


"תחפור עמוק-עמוק ותשאל את עצמך: מה אתה רוצה להיות? לא מי, אלא מה.
תנסה להבין מה עושה אותך מאושר. מה הטעם לחיות, אם כל מה שאתה עושה
זה למצוא חן בעיני כולם ולהימנע מצרות? כשרציתי להתחיל לשחק ולהיות
כוכב סרטים כולם אמרו לי שזה לא אפשרי ושאיני מתאים לסרטים –
אבל האמנתי בעצמי, ואז הגיעה הפריצה הגדולה שלי בסרט "קונאן הברברי".

תאמין בעצמך. לא משנה איך או מה חושבים אחרים. בכל דבר שניסיתי, הייתי מוכן להיכשל, אל
תפחד לקבל החלטות... תדחוף את עצמך להצלחה, תאמין בעצמך ובחזון שלך. תדע שזה הדבר הנכון
לעשות, וההצלחה כבר תגיע. אם הייתי מקשיב לכל אלה שיצאו נגדי הייתי היום בוכה ומיילל על מר
גורלי. אין כאב, אין רווח. כשאתה בחוץ, חוגג במסיבות, משתולל – מישהו במקום אחר נהיה חכם
יותר ומישהו במקום אחר מנצח, רק תזכור את זה.

"אתה לא יכול לעלות בסולם ההצלחה כשידיך בכיסים"
(ארנולד שוורצנגר, המושל ה- 38 של מדינת קליפורניה, מפתח גוף, כוכב קולנוע, ופוליטיקאי)
מה עושה אתכם מאושרים? לאילו דברים אתם צריכים להתחיל להקשיב? האם אתם מפחדים מכישלון?
האם הידיים שלכם בכיסים?

ריענון להתנהלות חכמה בחורף :

✓ אנחנו אנושיים – מזכירים לעצמנו שגם אם חרגנו – זה לא אסון לאומי. מתאפקים מהדחף לפצוח
בדיאטת כאסח כדי לכפר על העוונות. מוצאים את הכוחות הפנימיים לקום ולהמשיך. חוזרים
לחוברת, לשינון החומר ולתכנית עם שיר חדש בלב.

✓ כוחה של הקבוצה – מקפידים להשתתף במפגשים הקבוצתיים, כי ביחד יותר קל להיות קל.

✓ כשמתעוררים – שותים כוס מים פושרים עם מיץ מחצי לימון סחוט טרי )ללא סוכר(. רק לאחר
15-10 דק' מצחצחים שיניים, שותים קפה ומתחילים את היום. פטנט זה יסייע בפירוק המזון
במהלך היממה הקרובה.

✓אוכלים סלט ירקות או מרק ירקות בתחילת הארוחה – זה יגביר את תחושת השובע. משלבים
ירקות כתומים מבושלים הידועים כמעודדי יציאות סדירות: גזר, דלעת וכו'.

✓ מסייעים לפעולות העיכול והמעיים – שותים לפחות שמונה כוסות נוזלים ביום, מוסיפים לאוכל
תבלינים כמו קימל וזרעי שומר )מומלצים נגד גזים ותסיסה במעיים(, או זרעי פשתן )סופחים
שומנים מהמזון ומסייעים בטיהור הגוף מרעלים(. את התבלינים והזרעים אפשר לפזר על סלטי
ירקות, לפתן ועל תוספות צמחוניות חמות.

✓ מזיזים את הגוף – פעילות גופנית משפרת את פעולת המעיים ומונעת גזים ועצירויות. אם אין לכם
זמן לחדר הכושר – לכו ברגל כמה שיותר. קחו את הילדים לטיולים ארוכים וצאו לצעידה לפחות
3 פעמים בשבוע.

האנשים המצליחים בעולם הזה הם מי שקמים בבוקר ומחפשים את הנסיבות הרצויות להם, ואם אינם מוצאים
אותן – הם יוצרים אותן. אל תעצור עד שהטוב שלך הופך לטוב יותר, והטוב יותר שלך הופך לטוב ביותר .

בהצלחה,
חלי ממן