הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

מה מניע אתכם בתהליך ההרזיה? "

"בחלק ניכר מהזמן, כשאתה עובד על משהו למען מישהו אחר, הוא נעשה יותר 'עבודה' מאשר
'הנאה'. כשאני עובד למען עצמי וחווה את ההנאה הטהורה הטמונה ביצירה – אני יכול לעבוד
כל הלילה בלי לשים לב לכך"
מרבית האנשים מגיעים לחלי ממן משום שהם רוצים שינוי, כי המצב הבריאותי, הנפשי או הרגשי
הוא בלתי נסבל. במצבים כאלה החוויות שאנו סופגים כתוצאה מההשמנה הן כל כך קשות עד
שאנחנו מצליחים לגייס את כל יכולותינו וכוחותינו כדי לצאת מהמצב הזה כמה שיותר מהר.
פעמים רבות זה מאוד דחוף לנו, ואנחנו מוכנים לשנות את ההרגלים רק כדי להתרחק מהמצב
הבלתי נסבל הזה. שינוי הרגלים המונע ממוטיבציה של פחד יהיה מהיר מאוד. מוטיבציה כזו היא
אפקטיבית במיוחד, אך אליה וקוץ בה – היא אינה נשמרת לאורך זמן; לאחר זמן מנגנונים נפשיים
מרגיעים ומצמצמים את חוויית הפחד. עם הרגיעה בתחושת הפחד יורדת גם המוטיבציה לשינוי.
מה עושים כשהפחד חולף? מה מאפשר את המשך התהליך עכשיו?
ככל שמצב האדם טוב יותר, המוטיבציה לשינוי נמוכה יותר. כדי לשנות הרגלים בכל זאת הוא
נדרש להתאמץ יותר ולדמיין עתיד וורוד. המוטיבציה שנדרשת לו במצב כזה היא פנימית,
אחרת, הדורשת שינוי עמוק יותר ומאמצים רבים יותר. היא לא עוד כוח שמונע מתוך פחד,
אלא משאיפות ומרצון אמִתי להרגיש טוב יותר. מוטיבציה כזו תישמר רק אם האדם המשתנה
יצליח לדמיין את היתרונות האישיים שלו במצב החדש ויצליח להעצים אותם. מוטיבציה חיצונית
היא חלשה ובעלת חיים קצרים. מוטיבציה פנימית תצליח לשמר את השינוי כל עוד היא עצמה
נשמרת... מהי המוטיבציה שלכם?
שאלו את עצמכם:
ƒ ƒ מה אתם הכי רוצים? מה אתם הכי רוצים ברצון הפנימי, העמוק והאמִתי שלכם?
ƒ ƒ אתם מרוצים מהשנה שחלפה? האם זו הייתה שנה מוצלחת? השגתם את מה שרציתם?
מה הפך אותה לכל כך מוצלחת?
ƒ ƒ מה תבחרו לעשות ביום המיוחד שלכם? איך הוא ייראה )בהנחה שאין שום מגבלה כלכלית,
טכנית וכו'(?
ƒ ƒ מהו האירוע המשמעותי בחייכם? למה הוא כל כך משמעותי עבורכם?