הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

יצירתיות – ממצב של ציות למצב של מעורבות

"יצירתיות ברמה הגבוהה ביותר, באמנות, במדעים או בעסקים, היא תוצר של התשוקה לעשות
דבר מה כי הוא מאתגר ומספק מאוד" (תרזה אמבייל, מרצה באוניברסיטת הרווארד)
חלי ממן מבקשת שתהדהדו לעצמכם בראש שוב ושוב: כל שתרצו להגשים – שלכם! כל מטרה
שתחליטו לכבוש – שלכם! כל הדברים האלה נמצאים בהישג ידיכם – היום יותר מתמיד. עקבו
אחר החלומות שלכם, הם יודעים את הדרך. רדפו אחרי המטרות שלכם בתשוקה ובעקשנות.
זכרו להפעיל את שרירי הרצון במקום את שרירי ההתנגדות והכי חשוב: להאמין. לאמונה יש
תפקיד חשוב ומשמעותי בהצלחה שלכם.
כל מציאות נבראת פעמיים – הפעם הראשונה היא בדמיון, והפעם השנייה היא במציאות. אנשים
שרוצים מאוד להצליח, בהרזיה או בתחומים אחרים, יכולים לחוות את בריאת המציאות הזו
בעוצמה וברגש: דמיינו מה אתם רוצים באמת, ומה יהיה הערך המוסף שתרוויחו אם תצליחו.
מתוך הדמיון תרגישו פרץ של רגשות שימלא אתכם בגלולת פלא מדהימה של עשייה. עכשיו
תוכלו להתחיל לפעול בדרך אל היעד. לאחר שתחוו זאת התחילו לחשוב על פעולות יומיומיות
התלויות אך ורק בכם, שיוכלו לקדם אתכם לעבר המשקל הנכסף על אף האתגרים שיופיעו בדרך.

כדאי להיזהר מהמעכבים הבאים:
ƒ ƒ אשכול ענבים, המכיל 40 ענבים, יכול להכיל 240 קלוריות.
ƒ ƒ פלח מלון או אבטיח יכול להגיע ל 350- קלוריות.
ƒ ƒ אייס קפה רגיל מכיל 350-400 קלוריות.
ƒ ƒ שייקים על בסיס פירות או חלב, עם פירות ותוספות, מכילים 400-700 קלוריות.
ƒ ƒ בכוס קטנה של מיץ גזר יש כ 200- קלוריות, ובכוס גדולה כ 500- .
ƒ ƒ בארטיק רגיל יש 200-300 קלוריות.
ƒ ƒ בירה קרה או קוקטייל אלכוהולי יכולים להגיע ל 200-300- קלוריות.
"במשך כל הקריירה שלי בתור אתלט המטרה הראשית הייתה תמיד להיות טוב יותר ממה
שהייתי – בשבוע הבא, בחודש הבא, או בשנה הבאה. השיפור היה המטרה, המדליה הייתה
פשוט התגמול להשגתה" (סבסטיאן קו, זכה פעמיים במדלית זהב אולימפית)