הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

"כדי לעשות שינוי רציני לא מספיק לעשות כמה צעדים מהירים" (מיכאל מלכיאור)

חשוב להבין שמי שנולד עם נטייה להשמנה – ייאלץ להתמודד אִתה, ככל הנראה, כל חייו. לפעמים
הוא יאהב את תהליך ההרזיה יותר, אך יהיו תקופות שבהן האהבה תפחת ויופיעו משברים.
המטרה שלנו היא להאריך את התקופות הטובות וללמוד כיצד להתמודד עם התקופות הפחות
טובות, כדי לא להישבר ולוותר באופן מוחלט על אורח החיים הבריא והנכון הזה.
הכוח המדהים שיש לנו בתהליך ההרזיה הוא הכוח לחשוב ולפתור בעיות, ולא
להתעסק בהן. הפוטנציאל האדיר הזה יעזור לנו לממש כל יעד ראוי שלנו ולהגשים
כל חלום. הכוח לפתור בעיות יחד עם משמעת חזקה יוצרים חיים עם משמעות.
משמעת היא הגשר המחבר בין המחשבה לביצוע. משמעת היא התחלה, אמצע וסוף של תהליך
שמביא אִתו את הדברים הטובים. משמעותה של משמעת היא שאסור להתייאש: נשברתם?
חזרו לתכנית ביום אחר, בארוחה אחרת, בשעה אחרת... כשתהיו מוכנים לכך. שנו קו מחשבה,
חזקו את עצמכם והיו בטוחים שאתם מסוגלים לנצח ולהצליח!
בניגוד למה שרבים מאִתנו מעידים על עצמם, המוח שלנו לא מסוגל להתמקד בדברים רבים
במקביל. ככל שתתמקדו בפחות מטרות, כך המוח שלכם יצליח להקדיש להן את מלוא תשומת
הלב ולפעול להשגתן ביעילות רבה יותר. החליטו במה אתם מתמקדים, וכשתסיימו תוכלו להציב
לעצמכם מטרה נוספת ולפעול למימושה.
מהם חיים מלאי משמעות עבורכם? מהי משמעת בתהליך ההרזיה עבורכם?
מחשבה -< רגש -< פעולה -< תוצאה
רק אנחנו בוחרים כיצד יראו חיינו. הבחירה היא ברכה, היא מתנה. ודאו שאתם בוחרים בטוב
ובמאתגר, ולא במזיק ובקל. בחרו במאמץ ולא בחוסר המעש. אם אחת הסיבות שלא הצלחתם
היא כי האוכל היה משעמם ולא מגוּון – בחרו אחרת, בחרו תחליפים שווים יותר, הכינו יותר,
השקיעו בתבשילים. אל תכעסו על עצמכם. הבינו שזה חלק מתהליך של שינוי אכילה וחשיבה,
וזה לוקח זמן. כוח הרצון שלנו הוא זה שמניע הכול, הוא המַפתח לכול. מי שבאמת רוצה –
יעשה הכול כדי להשיג את מבוקשו; מי שלא באמת רוצה – יוותר לעצמו גם בדברים הקטנים
ביותר. הכי חשוב שלא תוותרו על החלום רק בגלל שנפלתם בפעם המי-יודע-כמה. תמיד יש
תקווה שהפעם זה יצליח.
איך מאמינים שזה אפשרי? איך מוודאים שאנחנו עושים כל שביכולתנו? איך מתאמנים על זה?
יש שני סוגים של אנשים בעולם הזה:
1. אלה שעושים פעולה.
2. אלה שחולמים לעשות פעולה.
הסוג הראשון הוא האנשים שרעבים ללמוד, שואלים שאלות עוצמתיות ועושים
שימוש במה שהם לומדים כדי לשנות את החיים שלהם בהווה; הסוג השני הוא האנשים
שלא שואלים שאלות עוצמתיות ולא עושים את מה שהם יודעים שיעזור להם. הם
נשארים באזור הנוחות, אבל עמוק בפנים הם יודעים שהם לא חיים את מי שהם באמת .
אז איזה סוג אתם? האם אתם באמת פועלים כדי לרזות?