קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כללים לדיאטה מוצלחת

  • הכח שביחד – הרבה יותר קל להצליח כשיש ליווי מקצועי וצמוד שמחזק ומפרגן.
  • חשיבה אופטימית וחיובית תורמת לתהליך. שחררו את העבר ותתחילו לאהוב את עצמכם.
  • דאגו לנקות את הבית מ'ידידים' לא רצויים, היעזרו ברשימת הקניות המומלצת על מנת להתמודד מול הפיתויים.
  • שתו לפחות 12 כוסות מים ביום – מסייעים בתהליכי העיכול ומנקים את הגוף מרעלים.
  • האוכל חייב להיות זמין, מזמין וטעים, סגלו לעצמכם 6 ארוחות לאורך היום.
  • לא לדלג על ארוחת הבוקר – היא מאזנת סוכר, מגבירה את חילוף החומרים ומסייעת בשריפת השומנים.
  • ספורט – הליכה, באוויר הפתוח, מרעננת ובריאה.
  • מנה מותרת – מנת פינוק שהכרחית לתהליך ההרזיה. צום והתנזרות הנם מתכון להשמנה. מותר להנות ממאכל אהוב בלי רגשות אשמה אחת לשבוע.
  • פסק זמן – רגע לעצמך לפינוקים אחרים.
  • אנחנו לא מאמינים בקסמים, ולא בקיצורי דרך, שינוי דורש זמן, אל תציבו אתגרים לא מציאותיים, סבלנות, התמדה ואמונה יובילו אותך להישג הרצוי.
קטגוריות: כללי

כתבות נוספות

דברו איתי
נגישות