הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

כללים לדיאטה מוצלחת

10 הדיברות להצלחת תהליך ההרזייה:

1. להגיע למפגש הקבוצתי .

2. לא להישקל בבית .

3. לאכול 6 ארוחות ביום .

4. לשתות 12 כוסות מים לפחות ביום .

5. מנה מותרת אחת לשבוע .

6. פעילות גופנית .

7. לומר כל בוקר משפט חיובי: 'אני רוצה, אני מסוגל, אני אצליח !!

8. להאמין בעצמך !!

9. להציב אתגרים מציאותיים .

10. לא לצפות לניסים ונפלאות, כי רק עם עשייה, סבלנות והתמדה - מגיעה ההצלחה.