הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

למה לא כדאי להוריד פרטי מזון או כמות מזון
תפריט חלי ממן לאחר ניתוח שרוול/קיצור קיבה

ארוחת בוקר:
חצי מנת פחמימה+חצי מנת חלבון גבינה
  • פרוסת לחם קל+ כף גבינה 5% שומן+ מעט ירק
  • חצי כוס ברנפלקס+ חצי כוס חלב 1% שומן מועשר בסידן

ארוחת ביניים:
חצי מנת פחמימה+חצי מנת חלבון גבינה+חצי מנת שומן
  • פרוסת לחם קל+ פרוסת פסטרמה+ כפית טחינה

ארוחת ביניים:
חלבון גבינה
  • גביע יוגורט/לבן/מעדן חלב דיאט 

ארוחת צהרים:
מנת פחמימה+ירק או מנת חלבון+ירק
  • חזה עוף קטן על האש+ ירקות
  • שניצל צמחוני+ ירקות
  • 3 כפות פחמימה/קטניות + ירק

ארוחת ביניים:
מנת פרי
  • מנת פרי

ארוחת ביניים:
חצי מנת פחמימה + חצי מנת חלבון גבינה
  • פרוסת לחם קל+ כפית טחינה וכפית ריבה
  • חצי גביע יוגורט+ 1.5 כפות גרנולה לייט
  • חצי שקית טוסטעים+ כף גבינה

ארוחת ביניים: 
מנת פרי
  • מנת פרי

ארוחת ערב:
חצי מנת פחמימה + חצי חלבון גבינה + מנת שומן+ירקות
  • פרוסת לחם קל+ כפית טחינה+ 2פרוסות פסטרמה+ ירקות
  • פרוסת לחם קל+ ביצה קשה או רכה+ ירק+ 10 זיתים
  • פרוסת לחם קל+ פרוסת עמק לייט 9%+ ירק+ כפית שמן זית
  • פרוסת לחם+ כף טונה בשמן+ ירק טרי

ארוחת לילה:
חצי מנת חלבון גבינה + חצי מנת פרי
  • חצי פרי+ חצי מעדן חלב דיאטטי
  • שזיף+ ארטיק דיאט
  • כף גבינה 5%+ חצי פרי

הנחיות לתפריט לאחר שרוול קיבה:
  • חשוב לאכול כל 2-2.5 שעות.
  • בשל נפח קיבה מאוד קטן יש לפזר את המזון לאורך כול היום ולהימנע מארוחות בעלות נפח גדול העשויות לגרום לתחושות של לחץ ובחילה.
  • יש להקפיד על כול הארוחות כדי לקבל את כול אבות המזון.
  • ללעוס היטב את המזון ולאכול לאט.
  • להפריד בין שתייה ואכילה, ניתן לשתות עד 15 דקות לפני הארוחה או לפחות 30 דקות לאחר הארוחה.
  • יש להתייעץ עם הרופא לגבי נטילה של תוספי מזון לפי המצב הבריאותי ( רצוי להמשיך ולקחת מולטיוימין).
  • במידה ויש תחושה של לחץ או "אוכל שנתקע" ניתן ללכת מעט ברגל כדי להקל על התחושה ובעתיד להקפיד על לעיסה מרובה ונפח ארוחה קטן יותר.



התפריטים לשימוש אישי בלבד
הדפס