הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
סופסוף..
איה אלול
18/05/2012 01:15
אחרי תקופה ארוכה שבטוח השמנתי בה (לא הייתי בקבוצות כמה זמן מסיבות כלכליות וכ'ו)..
הכנתי היום 6 ארוחות לטיול,ולמרות שאכלתי את הלילה ב1 בלילה כשחזרתי..
אני בכ"ז מרבישה בשליטה,כי לא נגעתי ולא בפירור מחטיפים,שוקולדים,ארטיקים,ומליוני פיתויים שעמדו לי מול העיניים.
שיהיה סופ"ש מדהים לכולם !
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
שחר ג
18/05/2012 02:28
תותחית!

כמה קשה זה לחזור לתלם...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצוינת
שן - שן
18/05/2012 08:28
כל הכבוד!
שיהיה סופ"ש משובח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לכולכן!!
איה אלול
18/05/2012 11:54
כן..זה קשה אבל זה שווה את זה בסוף ! :-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין עלייך!!!!
שירלי :)
18/05/2012 14:54
טיול-המצב הכי קשה בשליטה עצמית.
כולם אוכלים ונהנים..לקח לי זמן להבין שההנאה האמיתית היא לעלות על המשקל ולהבין שזה בזכות שלא אכלתי עם כולם.
גאה בך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה תודה ! D:
איה אלול
18/05/2012 21:43
אין עליכם ! כמה תמיכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון סוף חודש ראשון
זימרית
18/05/2012 13:29
2.5קילו נשרו....
משבוע הבא אני בכוח מכניסה את הספורט לדיאטה.......
סגור
פתיחה בחלון חדש
איז כיף לך!!
שירלי :)
18/05/2012 14:45
2.5 קילו בחודש X שניים עשר חודשים בשנה = 30 קילו בשנה!!
את מבינה את המשמעות של זה?
המשמעות היא שאת בדרך הנכונה...ואם עכשיו את מכניסה גם ספורט התוצאה רק תלך ותשתבח!
המשיכי כך..
המון הצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה1!!!
זימרית
18/05/2012 16:45
אני באמת לא אוותר לעצמי עכשיו ולפחות פעמיים בשבוע אשלב הליכה...
יש לי שני תינוקות בבית והם איתי ללא מסגרת ככה שב8 אני קורסת,אבל אני חייבת חייבת!!!!
וזהו....החלטתי.! פעמיים בשבוע אני עושה את זה.
מקווה שאת ה30 ארד קודם!!!!!
מתכננת לגיל 30באפריל הבא להיות20קילו פחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה!
שירלי :)
16/05/2012 15:22
אז יומרביעי הגדול הגיע -
אחרי שבוע של אוכל כרגיל אך פחות ספורט (לימודים..לימודים..)
לא ציפיתי לתוצאה מזהירה כ"כ -
עליתי על הגולם (כמו שרחלי אומרת..) ולמרבה ההפתעה:
1.8 ק"ג פחות!!!
סה"כ 8.5 תוך 5 שבועות..!!!

מאושרת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוו.............
אסתי
16/05/2012 15:29
בקרוב אצל כולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה אסתר...
שירלי :)
16/05/2012 15:50
זה מה שנקרא כוח האמונה בעצמינו..!!
ממשיכים עוד ועוד כל הזמן - ורואים תוצאות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
זימרית
16/05/2012 16:31
:(
סגור
פתיחה בחלון חדש
TNX!
שירלי :)
16/05/2012 17:37
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו ענק לך שירלי!!!כל הכבוד!!!
רחלי
16/05/2012 18:03
אכן אושר גדול!!!
הגולם הראה את מה שמגיע לך!!!
8.5 ק"ג ב5 שבועות...זה ענק!!!
מחממת ידיים למחיאות הכפיים של מינוס 10 את או טו טו שם!!!
המשיכי ללמוד...ללמוד...ןללמוד...ובהצלחה גם בלימודים!!!
והמשיכי לאכול כרגיל(זה שהפכת זאת להרגל זה הכי טוב שיש...)
כל הכבוד ושוב...בהצלחה ובהנאה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רחחלליי!!!
שירלי :)
16/05/2012 20:27
אני לא מאמינה שמינוס 2 מידות כבר מעבר לפינה...

הכל בזכות הפורום המדהים הזה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחוננת :)
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:29
איזה כיף...
באמת יום רביעי הגדול!!
כל הכבוד על ההתמדה, הנחישות, הרצון ו.. התוצאות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אורנה
שירלי :)
16/05/2012 21:47

אין מאושרת יותר ממני עקב התוצאה המדהימה.
כשהתחלתי קבעתי עם עצמי שאהיה מאושרת אם כל חודש ארד 3 ק"ג-לא תיארתי לעצמי בחלומות הכי מתוקים שאחרי חודש ושבוע אני אהיה אותה אחת פחות 8.5 ק"ג.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודד
שני קרת
16/05/2012 21:49
וואי זה מעולה תמשיכי ככה !
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שני-
שירלי :)
16/05/2012 22:03
מקווה לבשר בשורות טובות גם ביומרביעי הבא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שווה ביותר !!
כפית
16/05/2012 22:52
כל הכבוד, תותחית על !!



שמחה בשמחתך
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מלכה אמיתית
לוי ויויאן
16/05/2012 22:57
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף-
שירלי :)
17/05/2012 07:21
לראות תגובות אפילו ביום שאחרי - מחמם את הלב

תודה ויויאן ועמית
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך
מירב
17/05/2012 07:50
תמשיכי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 10:46
וואו יפה מאוד
יש הפתעות והקטע של הספורט בטוח מוסיף
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
את גדולה את גדולה את גדולה
שירי
17/05/2012 10:58
כל הכבוד לךךךךךךךךךךך גאה בך תמשיכי כך והמטרה תהיה כבר בידיך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה - ושוב תודה..!!
שירלי :)
17/05/2012 15:30
המון כוחות שאבתי - ואני עדיין שואבת רק מפה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כיף גדול
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:31
מאד מסקרן אותי איך יורדים כאלה כמויות בשבוע. זה קרה לי רק בשבוע ראשון ומאז שנה ומשהו המקסימום שלי היה 1.200 אשמח אם תשתפי.... תני קצת פרטים
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי גבריאלה...
שירלי :)
17/05/2012 21:39
אני הולכת לפי התפריט (1200) ומשתדלת לא לפספס שום ארוחה-למרות שלפעמים אין מה לעשות ובורחת ארוחת ביניים מפה ואחת משם אבל מנסה כמה שיותר לא לפספס. בנוסף בכל רגע נתון אני שותה מים,כמה שרק אפשר-יש ימים שאני מגיעה אפילו ל4.5 ליטר,חוץ מהעזרה לירידה במשקל אני מרגישה שהמים עוזרים לי גם בצמצום תחושת התיאבון-מרגישים שהבטן לא ריקה.
כמו כן אני משתדלת לעשות הליכה לפחות 3 פעמים בשבוע-כל פעם במשך 45 דק' ואפילו קצת אירובי כשיש לי זמן. עכשיו בגלל הלימודים ותקופת הבחינות שמתקרבת לא יוצא לי כ"כ לעשות ספורט, לכן אני תופסת את עצמי יותר לגבי האוכל ולא אוכלת יותר ממה שבאמת מגיע לי. והדבר הכי הכי הכי חשוב - כל השבוע אני משננת לעצמי שביום רביעי יהיה טוב ואם אני אעבוד עכשיו ולא יאכל את הצ'יפס שכ"כ באלי (כי בדיוק אחי הקטן מנשנש אותו פה לידי וזה ממש מגרה..) אז כשאני אעלה על המשקל התוצאה בוודאי תשמח אותי.
כעקרון-זה הכל..
מקווה להמון הצלחות, לכולנו .
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה
ילוז גבריאלה
18/05/2012 13:29
תמשיכי כך
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכונים מהשקילה אתמול בבתים
טרי
17/05/2012 11:17
היי לכולם,
אתמול נפתחה קבוצה בבתים והיה כל כך כייף ואינטימי.
איתמר המדריך קסם של בחור,פשוט תענוג.
כמה זמן חיכתי לקבוצה בבתים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איריס דיליון
17/05/2012 11:20
בהצלחה.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
נירית_מנחה
17/05/2012 11:36
ואיתמר אכן מנחה מדהים
סוף שבוע מבורך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה נירית
טרי
17/05/2012 13:08
סופ"ש בשליטה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תענוג
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:40
איתמר באמת קסם, תהני מכל רגע איתו ובהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
זכיתם במנחה!
שן - שן
18/05/2012 08:31
שיהיה לכולם בהצלחה!
סופ"ש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון חדש
limorp01
16/05/2012 13:31
השבוע ירדתי 300 גרם סה"כ 18.400 ק"ג ב 5 חודשים
בהצלחה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
שני קרת
16/05/2012 14:06
כל הכבוד לך ! הישג מדהים בכל כך מעט זמן !
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש הישג אדיר
זימרית
16/05/2012 16:32
תמשיכי כך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:15
תודה
יום טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:15
תודה
האמת שהקטע של הזמן לא משחק תפקיד
צריך לזכור מה המטרה, המטרה הראשונה שלי היא לשנות אורח חיים
מכיוון שיש לי בבית 3 ילדים ובעל שהוא גם כמו עוד ילד והם אוהבים ואוכלים שטויות ג'אנק וממתקים ובשבילי לנצח את זה, זה כבר הישג ולשנות את אורח החיים לכזה בריא יותר ומבוקר בהחלט מטרה נעלה
שיהיה המון בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואווו...אוטוטו...חוגגים לך 20!!!
רחלי
16/05/2012 18:13
לימור יקרה...
כל הכבוד על ההישג!!!
מחזיקה לך אצבעות להמשך כ"כ מוצלח!!!
מחכים לעידכונים...
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:13
היי רחלי
תודה
אני בהחלט מבטיחה לעדכן
ותודה על התמיכה כאן בפורום זה ממש עוזר
ועושה חשק להמשיך
יום נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!
שן - שן
16/05/2012 20:25
איזה יופי
כל הכבוד לך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:13
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה אושר.!!
שירלי :)
16/05/2012 20:28
בתקופה כזו לרדת משקל אדיר כזה..!!

מדהימה! בקרוב אצל כולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:12
אמן ואמן
אני מאחלת ומציעה לכל אחד ואחת לנסות להנות מהתהליך
זה עושה את זה קל יותר וגורם להבין שזה ממש לא דיאטה
אלא אורח חיים
יום נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
לימור
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:31
אנחנו כבר מגלגלים לך ת'שטיח האדום לכבישת יעד ה- 20...
לאחרונה צעדה עליו גאה ומאושרת רחלי, עכשיו תורך.
שאפו על ההישג
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
17/05/2012 08:11
תודה אורנה בהחלט גם אני מחכה לזה
זה היעד הקטן הבא שהצבתי לעצמי
הכי טוב להציב יעדים קטנים ככה מצליחים להגיע למטרה הסופית
יום נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:47
איזה יופי, נשמע מעולה תמשיכי כך
סגור
פתיחה בחלון חדש
הפגישה הראשונה
איריס דיליון
17/05/2012 11:20
אז זהו....אתמול הצטרפתי רישמית למשפחת חלי ממן.....נרשמתי, נשקלתי בעיקר ספגתי את האווירה...כייף להישתייך לקבוצה...כולן אחיותי למאבק!....היה כייף סוף סוף לפגוש ב"פיתה אליס"...(שמוכרים אצלנו בכניסה לחדר).....ולטעום חטיף אנרגיה מבית היוצר של חלי....סה"כ עד הגעתי לקבוצה ירדתי 3 קילו לבד....בעזרת האתר והפורום התומך....האמת שהייתי כל הזמן ליד הדיאטה....אבל עכשיו זה ה"מאני טיים".....היעד הבא הוא להגיע למשקל דו סיפרתי...כן כן אני שמנה....בדרך להיות רזה....

אז עד העדכון הבא אני מסיימת עם הסלוגן שלי...."יום אחד זה יקרה..."

איריס
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
נירית_מנחה
17/05/2012 11:39
היי איריס,
ברוכה הבאה לבית החם של חלי ממן
וכמו שכתבת "יום אחד זה יקרה.." -
ואני מוסיפה שתדמייני את עצמך - מראה, הרגשה, שליטה
בהצלחה וסוף שבוע קסום, מלא בבחירות נכונות ושליטה
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה יקרה
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:42
יהיה קל, קשה, שמח, עצוב אבל זה יקרה
בהצלללללחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון
יו-לי
16/05/2012 22:28
השבוע אחרי חצי שנה סגרתי ירידה של 10 קלו!!!!חברים- זה עוד לא קרה לי עשיתי מלא דיאטות בחיים שלי ותמיד אחרי שלוש ארבע קלו שירדו העליתי הכל בחזרה.אז הנה הצלחתי להתמיד באורח חיים השפוי הזה ולאורך זמן...אני כל כך מאושרת אז לכל מי שכמעט מתייאשת ולא מספיק לה הירידות של 300-200 גר בשבוע- בסוף זה מצטבר כמו המינוס בבנק אבל הרבה יותר חיובי....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
טליה26
17/05/2012 09:03
מזל טוב לך על העשרייה! אין ספק שעם כוח ההתמדה מצליחים לקטוף תוצאות טובות!!!
אני כבר שלושה חודשים בתוכנית וירדתי 5.200 ועשיתי חישוב שאם אני אתמיד בתוכנית עוד שלושה חודשים אצליח לרדת עוד חמישה קילו שיצטברו לעשירייה
השבוע עליתי על הגולם וירדתי "רק" 200 גרם אחרי שהשבוע ממש התמדתי ועשיתי לפי התוכנית בהתחלה התאכזבתי אבל גם בקבוצה היו אפילו כמה אנשים שעלו קצת למרות שעשו לפי התוכנית והמנחה אמרה שלגוף יש כללים משלו ושהתוצאות יגיעו בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
איריס דיליון
17/05/2012 12:44
כל הכבוד ענקייייייי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!
נירית_מנחה
17/05/2012 12:51
יו-לי, איזה כיף!
גם 10 ק"ג בחצי שנה
וגם החשיבה הכ"כ חיובית שלך, שגם אם את יורדת בגרמים זה מצטבר לקילוגרמים
אני ממש מתחברת למה שכתבת בעניין הצלחה בהתמדה באורח חיים שפוי -
אורח החיים השפוי הזה הוא באמת לטווח הארוך ולא כמו דיאטות הבזקות שהתנסנו בהן לא אחת ונחלנו כישלון אחד גדול.
סוף שבוע טוב וקסום
סגור
פתיחה בחלון חדש
לימור לוי
17/05/2012 13:49
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:39
זה מרגש לראות שאפילו שאת לא חווה את הריגושים של הירידות הגדולות וזה לוקח לך הרבה זמן, את בכל זאת מתמידה ולא מתיאשת. זה מראה על בגרות, אופי חזק, וגישה חיובית. כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת
לונה
17/05/2012 16:48
היי לכולן. אני חדשה בתוכנית, עבר שבוע ראשון וירדתי 4 ק"ג (אין מה להתלהב אני פשוט מאוד דובה ) בכל מקרה אני צריכה לאכול מנה מותרת ראשונה השבוע ואני מאוד מפחדת. אולי זה יישמע מטופש בעיניכן אבל אני מרגישה שיש לי שליטה בידיים ובפעם הראשונה אני מנסה לקחת את ההרגלים האלו ולשמרם כדרך חיים ולא כנק' השקפה של "דיאטה" זמנית. כי האמת היא שנמאס לי להיות שמנה!
אני חוששת שהמנה המותרת תגרום לי לעלות במשקל או חלילה, תהיה "פתח" לבולמוסים או לא יודעת מה.. אני גם לא יודעת איפה ל"לדחוף" אותה מבחינת זמנים כי אני לא רעבה במהלך היום בזכות סדר הארוחות, אני לא רוצה להרגיש נפוחה או מלאה מדי והבנתי שאי אפשר לאכול אותה במקום חלק מהתפריט, אלא בנוסף.
אני אשמח לעזרה, עצה, טיפ או כל דבר..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית
17/05/2012 18:03
לונה יקרה.

נסי לחשוב על משהו שאת אוהבת שנאלצת לוותר עליו. שוקולד? גלידה? פיצוחים?פיצה??
לא יכולה לענות על זה בשבילך כי זה מאוד אינדיבידואלי ומשתנה מאחד לשני.
בדקי בדיוק כמה את יכולה לאכול מאותו דבר אהוב. זה די פשוט, ואם את לא בטוחה אז תתיעצי פה כמה מותר (עדיף בפורום המקצועי). תכנני לך את המנה המותרת כמו כל ארוחה. תכנני באיזה יום תאכלי אותה ובאיזה שעה. נסי לשלב אותה כקינוח לאחר האוכל (למשל אחרי ארוחת שישי או שבת) אגב, יש מנות מותרות שכן אפשר לשלב במקום ארוחה. לדוגמא, המבורגר את יכולה במקום ארוחת צהריים (יש לך שם בשר, פחמימה ושומן). פיצה את יכולה במקום ארוחת ערב (יש לך שם פחמימה שומן וחלבון גבינה, למרות שאת צודקת והם לא חייבים להחליף אלא לבוא בנוסף.

חשוב שכן תלמדי לשלב את המנה המותרת בתפריט השבועי שלך. במיוחד יש לזה חשיבות לטווח הארוך, ושככל שתלמדי איך להגיע גם אליה, יהיה לך יותר קל בהמשך והיא תהפוך להיות משהו שלא תהיי מוכנה לוותר עליו.

לגבי הפחד - מעליה במשקל את לא צריכה לפחד. כמו שזה עובד אצל כולם, כך זה יעבוד גם אצלך.
לגבי הפחד מזה שלא תוכלי לעצור - זה משהו שצריך להתמודד איתו. אבל כמו שאת מצליחה להתמודד עם כמויות מדודות של כל דבר אחר בתפריט (עובדה שירדת 4 קילו בשבוע אז כנראה שעמדת בתפריט כמו שצריך), אני מאמינה שתוכלי להתמודד גם עם ההגבלה הכמותית של המנה המותרת.

ספרי מה אכלת, ואיך היה, נשמח לשמוע עדכונים איך הלך לך.

בהצלחה בהמשך הדרך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
הודיה פ
17/05/2012 18:12
דבר ראשון לונה כל הכבוד לך! ירידה מרשימה!
דבר שני, אני כבר חודש בתוכנית ואני יכולה להגיד לך שהמנה מותרת זאת הצלה וכיף גדול, ודווקא עצם זה שאת בוחרת יום וזמן ומה את הולכת לאכול מחזיר לך את השליטה, את לא פועלת לפי דחף ריגעי ומנשנשת מכל הבא ליד, את מחליטה ומסדרת לך את זה בלו"ז.. ואני חושבת שהיא מנטרלת את תחושת "המסכנות" שלפעמים מתלווה לכל התהליך, בשבוע הראשון יש היי והתרגשות ובטח ובטח כשרואים תוצאות כאלו מרשימות, ובשביל לא לתת לתחושות האלו לדעוך צריך לדעת לפנק את עצמנו ולהתענג בלי ייסורי מצפון.. אני מאוד מזדהה עם הרצון שלך לנהל אורח חיים כזה, מאוזן ובריא וזה נשמע שיש לך את האנרגיות והכוח אז בטוח תצליחי..
אני אישית שומרת בד"כ את המנה המותרת לשבת, ואם את לא רוצה להרגיש נפוחה אז את יכולה לאכול אותה בין 2 ארוחות קטנות יחסית.. למשל להחליף באותו יום את הסדר של הארוחות ולסדר ככה שארוחת 4 וארוחת לילה תהיינה אחת אחרי השני ואז לאכול מנה מותרת בינהם..
שיהיה לך המונהמון בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוו
אסתי
17/05/2012 20:01
לונה כל הכבוד!!!!!!!!!!! איך עשית אתזה?עשית קודם דיאטות?את עושה ספורט?(זה מעניין אותי כי גם אני דובה בשבוע הראשון)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לכן!
לונה
17/05/2012 21:31
אני מעריכה את התגובות קודם כל!
החלטתי לבסוף לאכול עם המשפחה ארוחת ערב של 2/3 מנת שווארמה עם כף טחינה, לא היה כ-זה מהנה למען האמת! לא הספקתי לקרוא את ההודעות שלכן לפני וחבל.. אחרת באמת הייתי מוותרת על הצהריים ומחליפה. לא נורא שבוע הבא אשכיל לעשות את זה בצורה נכונה יותר
אני חייבת לציין שזה מאוד מרומם לראות איך כולכן עוזרות אחת לשניה כאן בפורום, מעודדות ומחזקות, כל הכבוד.
ואסתי לגבי השאלה שלך, האמת שהחל מהשבוע הראשון שהצטרפתי פתחתי בלוג שבו אני רושמת ומצלמת מה אני אוכלת, כמה ספורט אני עושה וכמה מים אני שותה. זה נותן לי אינדיקציה לראות את הכמויות ועוזר לי לשלוט על עצמי. כמובן שמקבלת גם הרבה עזרה מהבית, כולם תומכים ומפרגנים
תודה על החיזוקים בנות, אצלי שבוע חדש מתחיל, שיהיה לנו בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
סוכר פעם ביום חצי כפית בקפה מותר?
מיכל ליאור
17/05/2012 12:31
האם מותר לשים חצי כפית סוכר פעם ביום בתה או בקפה? ואיזה שוקולד מותר במנה מותרת מריר חלב איזה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
סוכר לא נחשב בתוכנית
שחר ג
17/05/2012 16:21
אבל אם את יודעת שזה כל מה שאת צריכה בשביל להרגיש נורמלי, לשמור על משהו מהחיים שאת לא רוצה לוותר עליו- אז חצי כפית סוכר ביום לא תהרוס לך.

המלצה אישית - יש תמצית של צמח הסטיביה (זה תבלין שבאופן טבעי הוא מתוק, אפשר לגדל אותו במרפסת), ממתיק נהדר, ללא טעם לוואי (רק כשמגיעים לכמות השווה לחמש כפיות סוכר מרגישים) ובריא (וללא קלוריות בכלל).
קני לך בחנות טבע ותפסיקי להתחשבן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה שבא לך
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:29
העיקר שיהיה בו 600 קלוריות
סגור
פתיחה בחלון חדש
קשה, קשה...
הודיה פ
17/05/2012 18:21
אני מרגישה שאני חייבת לשתף! השבוע האחרון היה לי ככ נורא, כנראה שיש לי חידק בקיבה וזה גורם לכאבי בטן בחילות ובאופן מוזר גם לתחושת רעב לאורך כל היום, אני רעבה לפני ארוחה ואחרי הארוחה ולפעמים גם תוך כדי.. במהלך השבוע התאמצתי בטירוף לא לחרוג, ובאמת לא חרגתי נצמדתי לתפריט בלי לזוז סנטימטר.. היה קשה, אבל אמרתי שאין מצב שזה ישבור אותי..
אבל אתמול בערב בשקילה גיליתי שעליתי 300 גרם, שזה לא הרבה אבל הספיק לי בשביל להרוס לי את השבוע, הייתי ככ מבואסת, התאמצתי ככ וקיוותי שלפחות אשאר באותו משקל,
אבל החלק שממנו אני הכי חוששת שאולי זה לא בשליטתי, ועכשיו עד לסוף הטיפול ועד שהחיידק יעבור אני לא אצליח לרדת..
אמנם לא נשברתי וגם היום נצמדתי לתפריט אבל אני מרגישה שאין לי ככ דרייב ולא בא לי לצאת להליכה..
אני לא יודעת מה לעשות, ואיך להתעלות מעל התחושות האלה..
אשמח אם למישהו יש רעיון או עצה.. או שאולי עבר את זה גם..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני איתך
אורטל
17/05/2012 18:32
גמני סובלת מחיידק בקיבה ותאמת הוא לא נתן לי תחושה של רעב 4 חודשים הוא היה לי עד שלפני שבוע גילתי אותו ועכשיו אני על אנטיביוטיקה שזה גם שובר אותי ואני רעבה
אבל אין מה לעשות צריך להתמודד ואם את רעבה כמוני תשתי או שתאכלי משהו חינמי
מקווה שתעברי את החיידק כמו גדולה ומאחלת את זה לעצמי
וכשהוא יעבור תחזרי למסלול כמו גדולה...
תרגישי טוב...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך
ילוז גבריאלה
17/05/2012 21:26
אמנם אין לי חיידק אבל אני תקועה כבר חדש וחצי במשקל ואני צעד אחד קטן מהשמירה. מנסה בכל הכח לעשות את הטפרית כמו שצריך וכל שבוע באה עם עליה קטנה או עומדת במקום...
מה שהבנתי השבוע זה שכניראה אכלתי כמויות יותר גדולות ממה שצריך (כמו למשל סלק גדול מדי או שלשת רבעי כוס קטניות כחלבון גבינה במקום חצי כוס) כי לא ידעתי והשבוע בעלי קנה לי משקל והתחלתי למדוד כל דבר והופתעתי מאד לגלות שיש לי הרבה חריגות....
בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה שהרי מבחינתי עשיתי מה שצריך כל שבוע ולא אכלתי מעבר ולא התפתאתי וכל פעם ציפיתי לירידה והתאכזבתי. השבוע עליתי מאה גרם נוספים ורציתי לבכות ואז פתאום נפל לי האסימון. זה לא יתכן שהחיים שלי נעצרים בגלל השקילה, לא יתכן שאני מבלה שבוע שלם בחששות, פחדים, כעסים ותסכולים בגלל שאני בדיאטה. צריך להוריד הילוך הרי אני בתוכנית אני שומרת אני נמצאת באורח חיים בריא כבר שנה וחצי כמעט, אני כבר רזה ונראית מצוין. אז נכון שיש לי עוד קילו וחצי להוריד אבל לא צריך לעצור את החיים בגלל זה. צריך לשחרר, לעשות את התוכנית, לעשות ספורט אבל בעיקר להיות בשמחה ולשחרר וכל היתר כבר יגיע. קחי את זה כמשחק כאתגר כמשהו חיובי.
זהו, סליחה על החפירה פשוט הייתי במצב הזה מעל חודש והשתחררתי אז הייתי חייבת לשתף אותך. מקווה שעזרתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה טוב לחזור !
שני קרת
16/05/2012 22:04
ירידה של קילו 700 בשבוע הראשון !
הלוואי שימשיך ככה..
כל כך התגעגעתי לזה !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו....
נירית_מנחה
17/05/2012 10:00
שני יקירה,
חשבת חיובי וירדת 1.7 ק"ג - מדהימה
איזו הרגשה מדהימה זו?
בהצלחה מתוקה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין עלייךך
שני קרת
17/05/2012 15:28
ניריתו'ש אין עלייךך ! אלופה בעידוד ועזרה !
ההרגשה מדהימהה ואני מתכננת להמשיך בקצב הזה
תודה על הכל !
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוטיבציה
שן - שן
15/05/2012 22:11
הכל תקתק לפי התוכנית השבוע, פשוט הכל!
אבל, למרות כל זה.. עליתי, חצי קילו..

פרסמתי פוסט חדש בבלוג- מוטיבציה!
blog.tapuz.co.il/odaat

מוזמנים לקרוא ולהגיב
לילה טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
אנחנו באותה סירה....
מגי
16/05/2012 00:51
גם אצלי השבוע היה ממש מעולה אבל.... עליתי 100 גרם. הייתי בהלם! לא הבנתי מה קרה! אבל אני ממש חדורת מוטיבציה ושום דבר לא ישבור אותי... זה אמנם קצת מבאס אבל אין שום סיכוי שזה יסיט אותי מהמטה. הבלוג שלך מקסים!!! נהנתן מאד לקרא אותו
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע הבא...
שן - שן
16/05/2012 20:26
שתינו מדווחות על הצלחה מסחררת
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני באותה סירה
לוי ויויאן
16/05/2012 22:55
בשבוע שעבר נצמדתי לתפריט הכנסתי 3פעמים פעילות גופנית התאמצתי ממש עם מוטיבציה ובסוף עליתי על הגולם ועליתי 100 גרם
אומנם מסביבי אני רואה תוצאות מדהימות ואני אישית יודעת שאף פעם לא ירדתי במהירות ולכן אני כל שבוע כאילו מתחילה מחדש וכל גרם
שאני יורדת מקבלת את זה בשמחה ומאמינה שתוצאות יגיעו אני כבר בדרך הנכונה ומרגישה מעולה וזה מה שחשוב ונותן לי את המוטיבציה להמשיך
מאמינה שהשבוע הגולם יפרגן לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שני
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:32
רק שתדעי שאני קוראת קבועה בבלוג שלך...
ונהנית מאודדדדדדדד
סגור
פתיחה בחלון חדש
הבלוג
מירב
17/05/2012 08:03
תוכלי לרשום איך קוראים לבלוג שלך שנוכל לקרוא
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל יום מחדש :)
שן - שן
17/05/2012 11:03
היי!
כל יום מחדש זה שם הבלוג, נמצא באתר תפוז
מצרפת קישור (צריך לגזור ולהדביק בשורת הכתובת):
http://blog.tapuz.co.il/odaat
אשמח לתגובות
יום נפלא!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיוך
שירי
17/05/2012 10:57
לחייך זה תמיד עוזר.
הדשא של השכן אף פעם לא ירוק יותר.
אל תתני לבאסה להכתיב את הקצב,
חייכי חיוך רחב לגרש את העצב
סגור
פתיחה בחלון חדש
יום שישי
רוקי
16/05/2012 17:17
שלום לכולם,
אשמח לדעת אך אתם מתנהלות ביום שישי עם ארוחת הצהריים וארוחת הערב? מה אתן אוכלות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
.
אורטל
16/05/2012 17:26
יש תפריט בצד ליום שישי
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמעט כרגיל...עם היפוך ארוחות!!!
רחלי
16/05/2012 18:34
אוכלת את העיקרית (מנת הבשר והפחמימה החמה)בערב שבת,כמו כולם רק במידות המתאימות.
כמעט תמיד עם מרק טוב(גם בקיץ),המוווןןןן סלטי ירקות שונים...
כמוכ' ירקות מבושלים,מוקפצים,מאודים מלאאא...
ולקינוח...ג'לי לייט עם...מגוונת!!!
בהצלחה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני באופן אישי.
איה אלול
16/05/2012 22:33
אוכלת דג במקום החלבון גבינה בערב (לי יש 2 מנות כי אני בתפריט נוער ולכם יש 1.5 אם אני לא טועה).
ובצהריים אוכלת בשרי.

לא תמיד ככה,אבל בדר"כ
סגור
פתיחה בחלון חדש
חשש לקראת השקילה
שני קרת
15/05/2012 22:02
שלום, קוראים לי שני וחזרתי לא מזמן לקבוצה אחרי שנה.
בפעם הקודמת הורדתי 13 קילו בחצי שנה בזכות הקבוצה, וכשעזבתי וחשבתי שהכל טוב ויפה - עליתי חזרה הכל ובנוסף !
החלטתי לפתוח דף חדש ולחשוב חיובי, אבל אני מאוד חוששת מהשקילה מחר (רביעי 16.5).
מקווה לטוב..
שיהיה לכולכן בהצלחה ! אשמח לעזור (יש לי קצת ניסיון מהפעם הקודמת חח)
סגור
פתיחה בחלון חדש
שני יקרה,אל חשש...המשקל הוא רק גולם!
רחלי
16/05/2012 00:37
שני מה שבעצם חשוב...זה שחזרת!!!
עצם ההחלטה של פתיחת דף חדש...ועצם מימוש ההחלטה בחזרה לקבוצה הם העיקר!!!!!!!!
ההקפדה על התכנית תביא את התוצאות...אם לא בשקילה מחר אז בפעם הבאה...
הרי מה ואיך עושים ?את כבר יודעת!
את המקוה לטוב...תהפכי לבטוחה שיהיה טוב!!! אז כך באמת יהיה!!!
בהצלחה רבה בדף החדש והחיובי שבחרת לפתוח!!!!
ותמשיכי לעדכן...
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לרחלי
שני קרת
16/05/2012 10:51
תודה רבה על העידוד והתמיכה ! איזה אמירות נכונות ואופטימיות יש בדברים שלך ! תודה רבהה ! את המקווה אני זורקת לפח ואת אני יצליח אני מקבלת בחום
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה "השווה"
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:37
כמה טוב שבאת הביתה...
מחכים לעדכון וספרי איך הולך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה אורנה :)
שני קרת
16/05/2012 21:47
כמה כיףףף
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון לכריך מדההיים ופשוט
ליאה
16/05/2012 21:11
לחם קל או פיתה או לחמנייה כפי של מיוז 5 אחוז חסה ועגבניות שרי ובביצה קשה פשוט וטעים במרהההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוד כריך מצויין..
שירלי :)
16/05/2012 21:32
לפני כמה דק' אכלתי ארוחת ערב, והכנתי כריך משגע - ופשוט!!
לוקחים 2 לחם קל (אני שמתי אותם במצנם קודם - בשביל הקראנצ'איות!!) כשזה יוצא - לוקחים פרוסה אחת עליה מניחים שכבה עבה של טונה(במים, כמובן...) על הטונה עבניות פרוסות דק דק, כנ"ל לגבי מלפפון וגמבה.(הצבע לבחירתכם..) על הפרוסה השניה מורחים כפית של חומוס ומניחים מעל לחגיגה הזו..
כדי להרגיש בהאי עטפתי את החלק התחתון של הכריך בנייר אפיה-שיצר מעפת כזו כדי שהתכולה לא תברח תוך כדי האכילה. ליד הכריך צירפתי קערית קטנה של קולורבי עם לימון סחוט טרי.
בהחלט אחת ארוחות הערב המשביעות שיצא לי לאכול בתקופה האחרונה..ממליצה בחום.

את הכריך שלך יקירתי - אנסה מחר בערב
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאוש טוטאלי
נועה 30
16/05/2012 20:44
מסתבר שאני כבר חצי שנה בתהליך. התחלתי לאחר לידת בתי הבכורה. ציפיתי לרדת עד עכשיו לפחות 10 ק"ג. אבל לצערי, אני בקושי עומדת על 3 ק"ג.
אפילו בשבוע הראשון ששמרתי באדיקות על התפריט ירדתי חצי קילו. ומשם המירמור והבאסה רק ממשיכים. בכל פעם אני מרימה את עצמי ומתחילה מחדש, מלאת מוטיבציה ורצון מגיעה לשקילה ומתאכזבת. השבוע התעלתי על עצמי כשהתחלתי בפעילות גופנית שזה אחד הדברים השנואים עליי. התמדתי, כמעט מידי יום. שמרתי על נתפריט ו....300 גרם.
אני מיואשת וחושבת שחבל על המאמץ ועל הכסף.

כמובן שזה שמסביבי מלא אחרות מצליחות להשיל ק"ג בכמויות לא ממש מעודד אותי.

עזרה...מישהו?
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי נעעה
ליאה
16/05/2012 21:10
תשמעיי כדי לך להבדק ששעית חילוף חומרים על את מקפידה בדיוק כמו שאת אומרת אז כנראה יש לך בעיה ואל תסתכלי על אחרותץ...תסתכלי על עצמך ותחשבי טוב טוב מה את עושה שונה מהן
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:33
התקשרי בבקשה למוקד ותוכלי לקבל את הפרטים המדוייקים
1-700-507-508
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת להוריד לפחות 15 קג' במשך כ3 חודשים
מ.מרדכייב
16/05/2012 00:50
אני כ4 חודשים אחרי לידה ,מניקה הנקה חלקית.חייבת להוריד לקראת אמצע אוגוסט לפחות 15 קג'.האם זה ריאלי והאם יש מישהו שירד ככה?אני התחלתי בקבוצה של איה לפני שבוע וירדתי רק 1.3קג(שזה לטעמי מעט).עזרו לי להשיג את היעד שלי ותשתפו אותי עם מישהו הצליח בתקופה כה צרה להוריד כל כך הרבה?.תודה :
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לך
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:28
את לא מחויבת לנצח , את מחויבת להמשיך לנסות ולעשות את הטוב ביותר כל יום...
אל תציבי מטרות בומבסיות של 15 קילו...
קבעי יעדים קטנים אבל מציאותיים שתוכלי גם לכבוש אותם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ניהול יומן שבועי
סיגל עקבי
15/05/2012 23:02
ברצוני למלא כל לילה את היום הרלוונטי ביומן השבועי ולהעבירו למנחה או למי שמטפלות בנושא
איך עליי לבצע את הנדרש?
סיגל
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית
15/05/2012 23:12
את יכולה להדפיס פה באתר דף רישום שבועי ולהעבירו למנחה לבדיקה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מציעה שיטה :)
שן - שן
16/05/2012 20:24
לפחות לשבוע הראשון של "יומן רישום",
ממליצה בחום לקחת את הפלאפון, ליצור "מזכר"
ולרשום במהלך היום- בכל ארוחה, בדיוק מה אכלת

לדעתי, בלילה זה פחות טוב לרשום - כי אנחנו נוטים לשכוח את ה"חריגות הקטנות"
ביום הקבוצה- תוכלי להעתיק את הדף למנחה, לצורך בדיקה

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אי אפשר להצליח בלי אמונה בעצמך!
מאמינה בעצמי!
15/05/2012 20:54
לכל המגיבות היקרות שהגיבו להודעתי - תודה, תודה ושוב תודה! עזרתן לי לראות את התמונה הגדולה. לאחר שהייתי מיואשת ובדכאון כי ראיתי רק את חוסר ההצלחה ורק את הדברים הרעים, פתאום הבנתי שאם אני מסתכלת רק על זה אני לא נותנת לדברים הטובים מקום.... והתחוור לי שאני מתחילה את היום בלי הרבה אמונה שאני אצליח...ואורנה לקחתי את המשפט שלך 'חלום הוא תוכנית עם תאריך' וחשבתי עליו המון... מקודם 'חלום' היה עבורי משהו שהוא באמת מעבר למציאות, אבל באמת זה לא יותר מאשר תוכנית עם תאריך... נכון שלא ארזה תוך שבוע, אבל תוך חצי שנה זה יקרה.... וכך או כך נגיע לתאריך כזה או אחר... אבל אפשר להגיע אליו הרבה יותר בריאה, יפה ורזה! אז למה לא בעצם?
מה אני יכולה לעשות בשביל להצליח?
להכין לי מראש את בקבוקי השתייה
להכין מראש את הארוחות שאפשר להכין
להאמין בעצמי!!!! אז יוצאת לדרך עם הרבה אמונה בעצמי ובדרך הזו!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה בדרך
מירב
16/05/2012 09:19
הכי חשוב לאמין בעצמך

אז דרך צלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהבתי את הגישה בהצלחהההה
שירי
16/05/2012 09:46
likeeeeeeeeeee
סגור
פתיחה בחלון חדש
עם כזו אמונה וכזו נחישות...
רחלי
16/05/2012 18:27
השמים הם הגבול!!!
ב ה צ ל ח ה !!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מילים כדורבנות
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:24
יופי של גישה.
אמונה היא לעשות את הצעד הראשון גם כשאינך רואה את התמונה כולה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידוד
שירי
16/05/2012 09:44
החלטתי לרשום לי פתקים לעידוד (כדי לחזור לתפריט אם יש עוד עצות אשמח לשמוע) במערכת פה אז החלטתי לשתף אותכם .
יש בך את הכוח לשנות ולעצב את חייך בהצלחה לכולםםםםםםםםםם
יום קסום ומוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל ברוכה החוזרת לפורום!!!
רחלי
16/05/2012 18:24
שימרית יקרה...
הנה לך עוד משפט עידוד...
כישלון ונפילה...הם הזדמנות להתחיל מחדש בדרך נבונה יותר!!!
שימרית חביבה...ללכת ליד... או בסמוך...יכול להרחיק אותנו מהיעד!
רק הליכה בתוך התלם בדרך הישרה והסלולה תוביל אותנו בבטחה אל המטרה!!!
מאחלת לך המון הצלחה בחזרתך לדרך!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שימרית
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:22
רעיון הפתקים המתזכרים והמשמרים אותנו הוא פשוט מדהים...
אגב אני פעם כתבתי משפט מנצח שהוצג על "שולחן העבודה" במסך המחשב...
אם יגמרו לך משפטי העידוד אשמח להנפיק לך ככל שתבקשי.
בהצלחוש יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כותבת בשביל חברה קצת עצובה ..
לילוש
16/05/2012 18:45
אז ביום שני האחרון הבאתי איתי חברה לקבוצה , שנורא רצתה וביקשה ממני לקחת אותה
היא 1.59 שושלת 63.5
היא בסך הכל רוצה להוריד 7-8 קילוגרמים כדי להרגיש טוב עם עצמה
כשהיא עלתה על המשקל המנחה ( מישהי שהחליפה את אמה באותו היום) אמרה לה שהיא לא יכולה לקבל אותה , שאסור לה
היא נורא נורא נעלבה והתבאסה , ורוצה להגיע איתי שבוע הבא כשאיה תהיה .
אני רוצה לשמוע מה אתן חושבות , ממליצות , באמת צריכה עזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליזי שלום
אורנה_מנהלת הפורום
16/05/2012 20:11
תודה על הערתך.
אין צורך לשאול לדעת הקהל בפורום במקרה זה...
אני מניחה למנחה שהחליפה את איה היו שיקולים לתשובה שקיבלה חברתך ואין סיבה להעלב.
איה תדאג ליצור איתך קשר ואני בטוחה שתשמח להבהיר ולהאיר סימני שאלה.
ברור לך שחברת חלי גרופ מאמינה בלקוחות מרוצים בדיוק כשם שהם מאמינים בה... ומצביעים ברגלים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרתי לפורום
שירי
15/05/2012 15:09
איבדתי את עצמי בזמן האחרון בתוכנית אני באה לקבוצה אבל אני ליד התוכנית כבר חודש ואני רוצה לחזור כי התסכול של האכילה ולמה אכלתי והרעב שחלק אני לא אוכלת מעצבן תעודדו אותי לחזור לתוכניתתתתתת HELPPPPPPP
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך כל כך..
איה אלול
15/05/2012 16:32
רק היום אכלתי פלאפל למרות שאכלתי מנה מותרת השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
שימרית
אורנה_מנהלת הפורום
15/05/2012 20:20
מצד אחד שמחה שלמרות הקושי את מגיעה לקבוצה, זה לכשעצמו משאיר אותך לפחות במסגרת.
מצד שני כתבת שאת לא בתוכנית אלא - ליד.
עושה מה שנקרא תפריט חלי רק בדיגום חופשי..
אלכסון הוא אסון - את חייבת לחזור לדרך הישר, אחרת התסכול והאכזבה יובילו לרחמים עצמיים ולהרמת ידיים.
מיותר, הלא כן?
קראי מחדש את החוברת, התוודעי לכללים ול"הוראות ההפעלה" כאילו זה עתה נפגשתם לראשונה.
לא מפסידים באמת, אלא ברגע שבו מפסיקים לנסות.. ואת ממש לא שם.
ואנחנו כאן כדי לעודד ולתמוך ככל שידרש
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודהההההה
שירי
16/05/2012 08:55
אז הנה אני מנסה ואני עושה רישום עם הנפילות שלי...
מקווה שזה יעזור
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לכולם
יאמין אירית
15/05/2012 19:04
איזה כיף לקבל מחמאות מכל מי שרואה אותי בזמן האחרון רזיתי כבר מעל 9 קילו וירדתי 3 מידות במכנסים מ-44 עד 38 אני מרגישה מצוין וגם הלחץ דם שסבלתי ממנו והיה מאוד מסוכן (כמו שהרופא שלי אמרה יש לך אקדח צמוד לראש....)ירד בצורה דרסטית, וגם התחלתי לעשות ספורט כל ערב אני הולכת 4 קילומטר אז שיהיה לכולם ערב מוצלח אני יוצאת להליכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום גם לך
אורנה_מנהלת הפורום
15/05/2012 20:15
ואיזה כיף לקרוא את ההודעה שלך... חסרים לי החייכנים, היית אמורה לצרף 3 חייכנים כנגד 3 מידות שירדת.
הללויה, ובהצלחה בהמשך התהליך.
מצרפת במקומך...
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך
מירב
16/05/2012 08:54
כל הכבוד שלקחת את החיים שלך בחזרה לשליטה שלך

ותמשיכי ככה זה כיף לשמוע וגם מעודד מאוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה
אסתי
15/05/2012 21:42
התחלתי את התוכנית ביום שני בבוקר,בנתים הולך מקסים מקוה גם מחר יהיה בסדר(יש לי אירוע) ואני קצת חוששת
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל ברוכה המצטרפת והמון הצלחה!
רחלי
16/05/2012 00:14
אסתר, הלך מקסים ואין סיבה שלא ימשיך כך...
לגבי מחר...תחליטי שיהיה בסדר ...אז יהיה בסדר!!!
אין ממה לחשוש פשוט תהפכי את סדר הארוחות כך שאת העיקרית תשאירי לאירוע.
תאכלי בשפיות תאכלי ירקות ותבקשי מהמלצרים ירקות חיים ללא שום טיבול(כך אני עושה ונענית בשמחה)
תהני באירוע ולא מהאוכל...אלא מכל מה שמסביב...ותרקדי הרבה!!!
בהצלחה מחר...ובכלל!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
מירב
16/05/2012 08:50
ברוכה הבאה המון הצלחה .
גם אני חדשה כאן וכל יום זה יום חדש
שמתחיל טוב אחרי שאני מכינה לי אוכל לכול היום
הייתי אתמול באירוע ועשיתי כמו שרחלי אמרה החלפתי את ארוחת הצהריים לערב ואכלתי שפוי ביקשתי ירקות ומים עם לימון .

ורקדתי המון והשתוללתי ולא חיפשתי את האוכל .

תהני זה הכי חשוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה כאן
מירב
15/05/2012 15:17
שלום לכולן

אחרי מעקב של כמה חודשים בפורום החלטתי להירשם לתוכנית וגם לפורום.
אני חדשה בתוכנית שבוע שני .
אחרי שקילה ראשונה של ירידה של 1.800 שבהתחלה אמרתי רק 1.800 חשבתי שירדתי הרבה יותר, אבל אחרי המפגש הבנתי איזה השג עשיתי .
תמיד היה לי קשה לרדת והתוכנית מראה לי שיש אפשרות לעשות זאת קצת יותר בקלות הרי אני יודעת שיבוא הימים הקשים כרגע אני זורמת עם התוכנית וכיף לי .
סגור
פתיחה בחלון חדש
קילו 800 זה מדהים
שירי
15/05/2012 15:23
תעריכייייייי זה מדהיםםםם שיהיה כל שבוע ככה ואת תראי איזה כיף יהיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תתחדשי
אורנה_מנהלת הפורום
15/05/2012 20:26
ברוכה הבאה למשפחת חלי גרופ.
יורדים ונהנים...
יהיו אולי גם ימים "קשים" אבל בשביל זה אנחנו פה.
בהצלחה יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
מירב
16/05/2012 08:43
תודה רבה על התמיכה ראיתי כמה זה עוזר להרבה בנות כאן
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף!!! דווקא חיובי :)
שני אטיאס
07/05/2012 09:31
בוקר טוב לכולם
אחרי שכתבתי כאן לראשונה ביום שבת, הרגשתי את הצורך לחזור ולכתוב שוב...
בעצם אני מגיעה לפורום עוד לפני צחצוח שיניים ביומיים האחרונים...
אני בקבוצה של חלי כבר הרבה מאוד שנים, בעצם התחלתי בקבוצה של הילדים, כשהייתי בת 17 ( 6 שנים זה הרבה?!)
התחלתי כנערה שמנהההה ולאט לאט הצטמקתי.. בכל התהליך הזה הורדתי הרבה במשקל ועליתי והורדתי שוב והגעתי לשמירה אחרי שהורדתי 24 קילו. וכמו שכתבתי ביום שבת יצאתי משמירה אחרי עלייה של 4 קילו, והיום חסר לי קילו לשמירה
אבלללל... עשיתי שטויות הורדתי אוכל מהתפריט הייתי מורעבת חצי שנה שנה ואז החלו ה- בולמוסים
היום אני כבר בתחילת יום שלישי לאכילת תווכנית, לאכילת התפריט כולו ופשוט כיף לי אני אוכלת 1200 קלוריות אחרי שאכלתי תקופה ארוכה 600 קלוריות בלחץ וכיף לי אני לא מוותרת על כלום ואני מבינה כמה טיפשה הייתי שלא אכלתי את כל מה שמגיע לי. אני שבעה אין לי פיתויים אני לא מחשבת ל היום קלוריות אני פשוט קוראת את התפריט ומכינה לי מה שרשום זה תענוג גדול, אנשים יקרים זה עשה לי סדר בחיים והיום המסקנה שלי היא פשוט לקחת מה שמגיע לי, כי בעצם מגיע לי הכל אבל לא את הכל בהצלחה לכולם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לייק
טאו טאו
07/05/2012 10:59
"מגיע לי הכל אבל לא את הכל"... אחלה משפט, אימצתי
שיהיה המשך שבוע מוצלח וקל
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצדיעה לך!!
נירית_מנחה
07/05/2012 11:43
בוקר טוב שני,
מצדיעה לך על שסוף סוף את מכבדת את הגוף שלך ומכניסה לו 1200 קלוריות ליום ולא מרעיבה אותו - הוא יחזיר לך, יחזיר לך בירידה, גם אם לא בשבוע הראשון, תמשיכי לכבד אותו ואת תראי ירידות
מה שלי חשוב בתהליך הזה הוא שאני מכבדת את הגוף שלי, זה המקדש שלי, אוהבת אותו ומוקירה אותו - הוא מחזיר לי בירידות (גם אם לפעמים יש עליות קטנות).
אני ממש גאה בך שהשכלת לחזור לתפריט 1200 קלוריות ונוכחת לדעת שזה "תענוג גדול... עושה לסדר בחיים..".
בהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
לנירית
שני קרת
15/05/2012 22:07
נירית את פשוט מדהימה !
נתת לי כל כך הרבה כוח והשראה !
יש בך כל כך הרבה חוכמת חיים וניסיון שזה פשוט תענוג לקרוא תגובות שלך !
ואני גם יכולה להגיד שאת המודל שלי לחיקוי !
תודה על הכל מעריכה את זה מאוד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה החוזרת...והמון הצלחה!!!
רחלי
16/05/2012 00:26
שני יקרה, כמה טוב לחזור הביתה...!!!
טוב עשית שחזרת ועוד יותר טוב שאת מרגישה תענוג...
ואכן ההקפדה בתכנית מכניסה לסדר ולעקביות...
אכן מגיע לנו...נצלי זאת ואל תשכחי...ל"חגוג" על המותרתתת!!!
שולחת לך לייק ענק על המשפט המסכם!!!על מה שמגיע...
מחזיקה לך אצבעות להצלחה רבה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול