הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
זהו זה החלטתי וביצעתי. היום נרשמתי לחלי ממן
רותי כלר
23/07/2012 15:14
מאחלת לי ולכולנו ירידה נעימה במשקל.
איזה מנחה גזעית יש לי. שמה מירה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רותי מאחלת לך המון הצלחה !!!
מאיה
23/07/2012 22:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן חן
רותי כלר
23/07/2012 23:59
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה המצטרפת
אורנה_מנהלת הפורום
23/07/2012 22:53
בהצלחה ותהני מהתהליך
סגור
פתיחה בחלון חדש
רותי ברוכה המצטרפת למשפחתנו!!
טל ה.
23/07/2012 23:47
שיהיה לך המון המון בהצלחה!!! ותהני!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
רותי כלר
24/07/2012 00:01
אני מנסה לעבור על כל המידע , חוברות אניטרנט שקיבלתי ממאיה המנחה. עוד לא הספקתי. יהיה בסדר מחר נהייה יותר חכמים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יום מוצלח!!
טל ה.
23/07/2012 23:52
סתם רציתי לשתף שהיום היה לי יום ממש מוצלח!!! כל היום לא הייתי בבית...הלכתי לעבודה ב7 בבוקר סיימתי לעבוד ב4 בצהריים ומשם ישר ללימודים עד 9 וחצי בלילה... אומנם לא הספקתי לעשות הליכה היום כי חזרתי ממש גמורה עם כאב ראש...אבל ידעתי שהיום לא יהיה לי זמן להכין אוכל אז אתמול בערב הכנתי לי בציידנית את כל הארוחות לכל היום מסודרות כל ארוחה בקופסה משלה..!! הקפדתי על השעות והבאתי ירקות לנשנוש במשך היום ועכשיו אני הולכת לישון ממש בהרגשה טובה!!!!
שיהיה לכולן לילה טוב והמשך יום מוצלח גם מחר!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כייף לך!
רותי כלר
23/07/2012 23:57
מחר אני אעשה מה שאת עשית. אכין את הארוחות בצידנית לכל היום. אני מתחילה מוקדם וחוזרת הביתה רק בעשר בלילה. מקווה שהצידנית תחזיק מעמד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שמעתי שחלי
אלינור
23/07/2012 22:19
היא גם מנחה קבוצה מישהי יודעת איפה באיזו עיר סתם סקרנית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלינור
אורנה_מנהלת הפורום
23/07/2012 23:12
תוכלי לקבל פרטים במוקד שלנו 1-700-507-808
סגור
פתיחה בחלון חדש
מפחדת לא לרדת
אלינור
23/07/2012 22:30
כי אני שונאת ספורט האם אפשר לרדת בלי ספורט אני כן פעילה המשך היום כן הולכת מנקה עם הילדה זה כן אבל לא יתפסו אותי בהליכה מהירה ברחובות השכונה בואו נגיד ככה מה עושים פשוט לא אוהבת את המילה ספורט
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלינור
אורנה_מנהלת הפורום
23/07/2012 23:09
גם אני אוהבת "בצורה מצומצמת" ספורט... צריך לזכור שהפעילות הגופנית תורמת מזרזת וממריצה את תהליך הירידה במשקל... עכשיו זה נשמע יותר טוב נכון?
נסי בקטנה, הליכה של 20 ד', מתחילים בצעד קטן.... ואז מתמכרים (או שלא )
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספורט!!!
טלי
22/07/2012 23:37
אני גאה בעצמי!! לא ויתרתי אחרי יום שאני ערה מ-5:15 בבוקר הלכתי לחדר כושר ב-21:45 ועשיתי אימון של שעה. ההרגשה נפלאה! לילה טוב לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
אורית
23/07/2012 09:54
זה ממש לא מובן מאליו
יש לך סיבה להיות גאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
טלי
23/07/2012 09:59
זה רק עשה לי חשק לעשות עוד ועוד ספורט....
פשוט צריכה בערב ללבוש מכנסי ספורט נעלי התעמלות ולא לוותר לעצמי להקים את עצמי מהספה בערב
בלי ועם קשר לדיאטה זה הרגשה נפלאה לגוף ונפש....
מרוב הנאה החלטתי לנסות שיעור ספנינג .....
סגור
פתיחה בחלון חדש
גאווה אמיתית!!!!!!!!!!!!!
רחלי
23/07/2012 10:27
שאפו על כוח הרצון!!!!!!
ואת ממש צודקת!!!!!!!ההרגשה אחרי ההליכה פשוט ממריצה ומרוממת!!!
המשיכי כךךךךךךךךךךךךך!!!!!!!גם אנחנו גאים בךךךךךךךךךךך!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפשר להדבק בזה ... :-(
מאיה
23/07/2012 11:12
אני עושה הכל חוץ מספורט !!! ממש מבאס פשוט שונאת ספורט אבל אין ברירה ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
פעילות גופנית
טלי
23/07/2012 12:06
גם אני לא כ"כ מתחברת לספורט ומכריחה את עצמי לעשות 2-3 בשבוע ולא כל שבוע אבל כשאני עושה ההרגשה נפלאה...... אני נמצאת בחוג עיצוב הגוף ורואה עד כמה אני וכמה אחרות (הרבה יותר מבוגרות בגילן) מצליחות ועושות, זה רק מדרבן אותי קצת יותר להתמיד ולבוא ולקחת חלק בשיעורים
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד תותחית!!
טל ה.
23/07/2012 12:24
עשית לי חשק לצאת עכשיו גם לאימון איזו הרגשה מדהימה זו אחרי שניצחת את עצמך ואת העיפות והעצלנות ויצאת להיתאמן!! כל הכבוד לך!!!1
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה על כל המחמאות והחיזוקים!!!
טלי
23/07/2012 12:53
מקווה שזה יגרום לי להגביר ולעשות פעילות גופנית יותר ויותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
הצלחתי היום !!!
מאיה
23/07/2012 22:46
גם אני התאמנתי היום ! זה היה ממש ממש משששש בכוח ! לא נעים לי להגיד אני עובדת במועדון כושר !!! אני רוצה לסגל לעצמי ימים קבועים ! פעמיים בשבוע ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע ראשון קשהההה
אלינור
23/07/2012 20:28
אני כולה שבוע ראשון וקשה לי אני מודה אני מוצאת את עצמי כל היום מתעסקת באוכל אני לא עובדת אז עוד
יותר קשה לי להתמיד כי הנסיכה שלי עדיין לא בגן אז אני לא יודעת איך להפסיק לחשוב על אוכל אני מנקה מסדרת במחשב משחקת עם הילדה ובכל זאת קשה למרות שלא התפתתי לדברים משמינים השבוע חוץ ממותרת בשישי 200 גרם גרעינים כי זה הכי קשה לי לוותר לא פיצות ושטויות נשמע דפוק קצת אני יודעת.. ועוד גבר אני מוצאת את עצמי נשקלת 4 פעמים ביום אני יודעת שאני צריכה להרחיק את המשקלל מה עושים אולי מישהי עברה משהו דומה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מכירה את הקושי
גבריאלה ילוז
23/07/2012 21:12
גם לי בשבוע הראשון היה קשה כי זה שינוי דרסטי ממצב שבו את מרשה לעצמך מה שבא לך למצב שבו את מוגבלת. גם אני בבית עם הקטנה שלי וזה באמת מקשה על ההתמודדות. אבל תחזיקי מעמד כי אחרי כמה שבועות הגוף מתרגל לצורת האכילה הזאת, במיוחד אחרי שתראי את הירידה המדהימה של שבוע ראשון את תתמכרי להרגשה הזאת, כי אין יותר טעים מלרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך.
לגבי השקילה הביתית, לי אין כזה קושי אני מלחתילה יודעת שזה יכניס אותי לסרטים ומחשבות מבלבלות ומתרידות (הרי זה בלתי נמנע) אז אני מראש מעדיפה לא להתעסק עם זה. התוצאה הסופית בשקילה הקבוצתית כל כך חשובה לי שאני לא מוכנה לתת לשום דבר להפריע לי או לערער את הסיכוי שלי להצליח... פשוט תעשי מעשה קטן ותעיפי את המשקל מהבית אם את לא מצליחה להשתלט על עצמך.
זהו שיהיה בהצלחה ענקית בשקילה ותדווחי
סגור
פתיחה בחלון חדש
גבריאלה תודה עזרת לי מאוד האמת
אלינור
23/07/2012 21:21
טןב לדעת שיש כמוני שעברו את זה בהחלט יעדכן שקילה ביום רביעח בע״ה בלי נדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה גם השבוע הראשון שלי!!
Fairy Dust
23/07/2012 21:29
המצב שלי קצת שונה משלך, לי אין ילדים, אבל אני גם כל היום בבית כי זאת תקופת מבחנים באוניברסיטה, אז עוד יותר קשה ללמוד בלי להעסיק את הפה..

אבל אין מה לעשות, אנחנו צריכות לקבל החלטה ולעמוד בה. ולרשום כל פירור שנכנס לנו לפה. זה מה שעובד לי. וגם אני בהתחלה נשקלתי כל חצי שעה בערך..אבל זו לא התעסקות בריאה, צריך לחכות למפגש הקבוצתי כי הוא זה שקובע! :-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
בדיוק רשמתי לך תגובה למשהו דומה חחח
אלינור
23/07/2012 21:33
אני בדיוק רואה את ההודעה עם הגוגינג רשמנו דברים דומים על המשקל באותו זמןןואכן עדיף לעבור להישקל שבועי ולא יומי כמוני
סגור
פתיחה בחלון חדש
ולעדכון ...זוכרים שהתחייבתי לפני שבת?!
צביה
22/07/2012 22:10
עמדתי בהתחייבות! מנה מותרת ולא יותר .לא היו חטיפות וסטיות. אכלתי את מה שהכנתי לעצמי וגם בני הבית נהנו,וכמו תמיד,פרגנו.
המשפחה מאוד מעריכה את המאמצים ומאוד משתפת פעולה אם מעמידים אותם בפני מצב קיים. איש אינו מרגיש מקופח או חסר! רק אני סוחבת איתי את מצפוני לכל מיני מקומות לא שייכים. אני מניחה שאני לא לבד בהרגשה הזו. רבים מאיתנו שנאבקים בעודף משקל או בנטייה להשמנה חשים שהם מונעים מהקרובים אליהם את הנאות החיים.
אני עובדת על עצמי, במסגרת התיקון הכללי של התכנית, גם לשנות גישה בהקשר הזה. נראה לי שזה יגרום לי לשלוות נפש, ולסובבים אותי שמחה.
ואני רוצה להתחייב להמשך השבוע - אני שואפת לקיים את התכנית במלואה: שתיה, ספורט, הקפדה על כמויות, מרווחי אכילה כל 3 שעות, ולהיצמד לתפריט הקיץ שקבלנו השבוע בקבוצה.
שיהיה שבוע טוב ויעיל לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה כל הכבוד !!!
מאיה
22/07/2012 22:14
אין על ההרגשה הזאת, שאנחנו מצליחים לעמוד בפיתויים והמטרות שהצבנו לעצמנו !
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה, את גדולה!
רו
23/07/2012 15:45
כל הכבוד! איזה כייף להתחייב ואחר כך לכתוב שעמדת בהתחייבות. וגם כתבת את זה כל כך יפה. נפלא. להתראות ברביעי
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד :)
אורית
22/07/2012 22:48
אין יותר כייף מלהיות בשליטה
כל הכבוד שהחזקת מעמד ואכן גם אני צריכה לעבוד על עצמי בעניין הזה, כי אני מאוד אוהבת לאפות ואז אני מפנקת את בעלי והילדים ואז יש פיתויים מיותרים
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטח זוכרים
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:19
ואם לא אז הכל מתועד... פה באתר.
שבוע נפלא ומתוקתק לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה זה תפריט הקיץ? קיבלת אותו השבוע?
האופטימית
23/07/2012 10:41
הייתי בקבוצה ביום רביעי ולא קיבלנו כלום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה למפרגנות! ותפריט קיץ
צביה
23/07/2012 18:19
הוא נחמד ומעודד שינוי בקשי מהמנחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה כל הכבוד
גבריאלה ילוז
23/07/2012 21:32
אין ספק שהשינוי הפנימי יגיע כחלק מהתהליך... את לא מונעת את הנאות החיים מאף אחד אלא מעניקה הזדמנות לחיים בריאים והרגלי אכילה תקינים. בסוף כולם יודו לך על זה
בהצלחה בעמידה בשאיפות. העיקר שיש שאיפות זה הכי חשוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה בפורום!
רדה שרשניוק
23/07/2012 09:12
היי לכולם!
שמי רדה אני בת 28. אמא לילדה יפייפיה בת שנתיים וחצי.
החלטתי להיצטרף לקבוצת חלי ממן כי אני כבר מתוסכלת!
אני שוקלת ..... אפילו מתביישת להגיד כמה... ( 75.9 ק"ג). לפני לידה הייתי 53-55!!! זה המשקל האופטימלי בשבילי!נסיתי הכל!!!!!! ומשקל שלי לא זז כרצוני!
אני מרגישה רע! מתוסכלת, חסרת שמחת חיים. אני שונאת את עצמי במראה. לא רוצה ללכת לשום מקום.בעלע מקסים מפרגן לי בהכל! מעודד אותי ואומר שאוהב אותי ככה!הפסקתי להיתלבש יפה, להיתאפר.לא בא לי כלום!
אהל אני לא שקטה עם עצמי!אני רוצה לחזור לעמי ולהחזיר את כל השמחה אושר ואהבה לעצמי!לכן, אני ממש צריכה אותכם!מקווה שאצליח עם דיאטה של חלי.היא התקווה האחרונה שלי להחזיר לי את עצמי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רדה
מאיה
23/07/2012 10:59
הגעת למקום הנכון בזמן הנכון ! הגעת למקום שבו לא עושים דיאטה אלא נהנים, אוכלים ויורדים במשקל !!! זה כיף גדול ! עם רצון כמו שלך אין לי ספק שתצליחי להגיע למטרה שלך ! יש לך קבוצה ומדריכה שתתמוך בך כדי להגיע ליעד שלך וכמובן את הפורום ה-מ-ק-ס-י-ם הזה !!! שאיתו את אף פעם לא לבד !!! אז אנחנו פה לכל שאלה/שיתוף וכל דבר שתצטרכי מאחלת לך הצלחה רבה ! וכשתתמידי בדיאטה של חלי תדייקי וכמובן שצריך סבלנות זה יגיע בענק !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
טלי
23/07/2012 12:10
כל הכבוד שהחלטת לקחת החלטה ולהרשם לקב' תמיכה ולרדת במשקל. התמיכה של הקבוצה והמנחה מאוד מאוד עוזרים.... אני מנסה לא לחשוב על זה כדיאטה אלא כאורח חיים נכון ובריא.

אני מאמינה ובטוחה שאת מסוגלת לרדת למשקל הקודם שלך, זו רק עניין של החלטה בראש שלך! לעשות סויטץ ולשנות הרגלי אכילה רעים.
המון בהצלחה!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רדה בהצלחה!!!
טל ה.
23/07/2012 12:23
בהחלט הגעת למקום הנכון!!!!
אני מבינה לגמרי את ההרגשה שלך גם אני הרגשתי ככה עם עצמי לפני שהתחלתי את התהליך...
שיהיה לך המון המון בהצלחה!!!!
תמשיכי לעדכן ולהישתתף איתנו בפורם זה ממש כיף
את תמצאי כאן המון תמיכה ופירגון ועזרה!!
שיהיה המון בהצלחה!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה רבה בנות
רדה שרשניוק
23/07/2012 19:55
תודה רבה רבה בנות!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רדה יקרה
גבריאלה ילוז
23/07/2012 21:17
אני מאד מבינה אותך, אמנם אני לעולם לא הייתי רזה לפני חלי ממן אבל היום אני יודעת מה הפסדתי כל החיים. ואני מבינה אותך כי את כן יודעת מה את מפסידה כרגע בגלל שהיית שם והרגשת טוב.
אני מבטיחה לך שחלי ממן זה כלי מדהים. אם אני הצלחתי בו (אני מזכירה לך שלעולם לא הייתי רזה, והיום זה אורח חיים בשבילי) אז אין סיבה שאת או כל אחד אחר לא יצליח....
פשוט תתחילי, אל תחשבי רחוק אלה רק עד השקילה הבאה, תתמקדי בכל שבוע בפני עצמו ותבואי הרבה לבקר בפורום, אנחנו נהייה פה בשבילך צעד צעד
בהצלחה מותק
סגור
פתיחה בחלון חדש
סוף סוך הצטרפתי לקבוצה התמיכה של חלי ממן
רותי כלר
23/07/2012 15:20
בהצלחה לי ולכל מי ששואף להיות בריא ובמשקל תקין.
התמונה שצירפתי צולמה לפני חצי שנה. מאז רק תפחתי. מקווה לרדת ולהגיע למשקל זה בקרוב. כנראה חודשיים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
טלוש' ומאיה!!!!!
טל ה.
22/07/2012 20:28
ראיתי שחיפשתן אותי במדור קרובים טלוש הרגת אותי
מממש ריגשתן אותי!!! איזה כיף לחזור ולראות שחיפשו אותך ולא שכחו ממך!!!
ממש נגעתן לי בלב!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איפה היית ?!?!?!?!
מאיה
22/07/2012 21:44
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני חיפשתי את המעודדת שלנו לענייני הליכות
אורית
22/07/2012 22:53
העיקר שחזרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
כולן חיפשו אותך...
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:17
הפוסטים שלך חסרו כאן..
להבא לפני נפקדות תודיעי שנרגיע
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלוםםםםםםםםםםם :)
טלוש'
23/07/2012 11:41
ברוכה השבה...
לרגע חששתי שנטשת את הספינה..
שמחה לראות ששבת אלינו עם חיוכים.
היית חסרה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחח זה לא יקרה שוב!!!!
טל ה.
23/07/2012 14:51
מבטיחה לא להיעלם יותר!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי חמודה, גם אני התגעגעתי אליך....
רו
23/07/2012 14:58
ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כתבה מדהימה חדשה בידיעות אחרונות
איה_מנהלת האתר
23/07/2012 13:06
אף אחת לא היתה מתחתנת איתי'; דורון רזה 108 ק"ג
כשהיה דורון שלזינגר בן 25 הוא שקל 201 ולא יצא מהבית. היום, כשהוא בן 46 ושוקל 93 קילו, הוא חש איזון בחייו ושלם עם עצמו. "הרגשתי שאני מבזבז את החיים", הוא אומר, ומספר על הדרך שעבר בקיצור קיבה, הליכות יומיות וקבוצת תמיכה להרזיה
עדנה אברמסון
פורסם: 23.07.12, 09:12


בשיא ההשמנה שלו שקל דורון שלזינגר, בן 46 מעפולה, 201 קילו. המשפחה והקרובים אליו לחצו ושאלו "לאן אתה רוצה עוד להגיע? מה הגבול?", ואף ששלזינגר הבין שהם רוצים בטובתו, הוא לא הצליח לעצור את כדור השלג של האכילה.

מגיל צעיר הוא סבל מעודף משקל, ובפעם הראשונה נתקל במחסום שהציבו לו המספרים הגבוהים כשקיבל זימון לצו ראשון, שם הוסבר לו כי הסיכוי שיגייסו אותו במשקל 120 קילו דאז - נמוך.

רזיתם בענק? ספרו לנו איך עשיתם את זה

עוד סיפורי דיאטה מדהימים:
'המכנסיים לחצו במידה 62'; מידד רזה לבד 68 קילו
האחיות עפרי ולירון רזו יחד 63 קילו - ומצאו אהבה
רגע לפני תרופות לכולסטרול - גיל רזה 49 קילו

"הייתי בלחץ להתגייס לצבא", הוא מספר, "והתחלתי בשרשרת פעולות להרזיה. הגעתי למנזר בחיפה, שם עשיתי צום עם שתיית מים בלבד וכפית דבש ליום. צמתי כך במשך חודשיים עם הפסקה באמצע, אך השיטה פגעה בי בריאותית והשיער שלי החל לנשור.

במקביל גם עשיתי דיאטה באופן עצמאי, ניסיתי הרבה דברים לא קונוונציונליים. אני 'שמן מקצועי', עברתי את כל ורסיות הדיאטות האפשריות. אבל כשהגעתי לגיל הגיוס הייתי 35 קילו פחות, והתגייסתי לחיל השריון".


"לאן אתה עוד רוצה להגיע?" שלזינגר לפני הדיאטה (ימין) ואחריה

201 קילו, בלי בת זוג
השגת המטרה המיוחלת לא עזרה לשלזינגר לשמור על משקלו החדש, וכשהחל קורס קצינים כבר שקל שוב 125 קילו. "כל שמן יגיד שאחרי דיאטה רצינית, אם לא מתמידים בה, מעלים חזרה את המשקל פלוס בונוס קטן", הוא אומר. "הצער והעצב הגיעו כשהמפקד אמר לי שהחיילים לא מבחינים ביני לבין הטנק, ושהפרופיל שלי יורד. עברתי לשרת בחיל אחר, שאינו קרבי, קרוב לבית".

אחרי השחרור חזר שלזינגר למשק הוריו והיה לרפתן. "הייתי בבית ולא היה לי מה לעשות חוץ מלהיות חקלאי ולחלוב פרות. עבדתי במשק ואכלתי - ויותר אכלתי מאשר עבדתי", הוא מתאר. בגיל 25 מצא את עצמו במשקל 201 קילו, בודד חברתית וללא זוגיות. "המשקל הקשה על ההתנהלות היומיומית הכי פשוטה. במשך ארבע שנים הייתי בבית והרגשתי שאני מבזבז את החיים.

"הרגשתי לא מרוצה מהעובדה שאני לא מצליח למצות את הפוטנציאל שחבוי בי, אבל היה לי קשה לפרוץ את המעגל. האוכל היה מענה לכל התחושות שהייתי שרוי בהן. הבנתי שאני חייב לעשות שינוי דרסטי, אחרת חיי ירדו לטמיון".

בשלב הראשון בתהליך ההרזיה שלו החליט שלזינגר לעבור ניתוח להצרת קיבה, והגיע ל-120 קילו. "הבדידות שנגזרה עליי מהמשקל הפכה למשהו שלא יכולתי לשאת יותר. שם התחיל תהליך ההפנמה שאי אפשר להמשיך ככה, והיציאה מהמקום הזה.

"אני מעריך שבמשקל של 201 קילו אף אחת לא הייתה מתחתנת איתי. כשהגעתי למשקל החדש הכרתי את אשתי קרן, שהצליחה לראות אותי מבעד לשומן, התחתנו ונולדו לנו תאומות".


האוכל היה מענה לכל התחושות. שלזינגר לפני הדיאטה

השלב השני - הליכות וקבוצת תמיכה
לאחר הניתוח הוסיף שלזינגר לסדר היום צעידה בת עשרה קילומטרים במשך שבעה ימים בשבוע, וגם במישור הנפשי חל שיפור, כשהחל להיות רכז נוער. "הכרתי אנשים חדשים ונפתחתי לחיי חברה שלא היו לי, לאופקים חדשים. החלטתי לחזור לעסק המשפחתי, וכל זה עזר לי להתמודד עם ההשמנה".

בדרך הוא חווה עוד מבוכה אחת קשה שדרבנה אותו להמשיך. "הייתי בכנס מדריכים של 'בני המושבים'", הוא מתאר, "ועליתי אז קצת במשקל חזרה ל-150 קילו. התיישבתי על כיסא פנוי שפשוט קרס תחתיי, ומצאתי את עצמי לכוד בתוכו מבלי יכולת לצאת. תחושת המבוכה וחוסר האונים כשדבר כזה קורה לך היא נוראית".

שלזינגר התמיד בהליכות, אך לפני כמה שנים נפגע בראש מפרק הירך בשל ההליכות המרובות כשהוא נושא עדיין משקל רב. "כבר לא יכולתי לעשות ספורט כמו שעשיתי לפני כן, והתחלתי להשמין שוב, בצורה איטית אך 'בטוחה'", הוא אומר. "אנחנו השמנים יודעים הכול, יש לנו את כל התובנות בראש ואת התורה אנחנו מכירים, אבל קשה לנו ללכת לפיה. אנחנו לא מצליחים ליישם - וכאן הבעיה".

בשלב הזה שמע שלזינגר על קבוצת התמיכה לאורח חיים בריא של חלי ממן, והתחבר מאוד לשיטה. "ראיתי שאני צריך עזרה", הוא אומר, "מפגשים קבועים ומעין פיקוח, וכמובן את החברותא של אנשים שמרזים יחד ושיש לכם מכנה משותף.

"עד אז הייתי כמו אקורדיון, כל חיי עולה ויורד במשקל. השיטה של חלי, שילוב של אכילה נכונה, שתייה מרובה והמפגשים הקבועים עוזרים לי לשמור על איזון ועל תהליך הרזיה מתון. ההרזיה הופכת להיות חלק מהחיים ולא תהליך נפרד או פרויקט. ראיתי הרבה אנשים שנשברו כי הם הפכו את ההרזיה לדבר העיקרי בחיים שלהם, ואחרי שרזו נשברו כי כבר לא הייתה להם מטרה".

בזכות התמיכה שקיבל בקבוצה רזה שלזינגר את 30 הקילוגרמים האחרונים, ומשקלו התייצב על 93 קילו - הישג שעליו הוא שומר כבר שלוש שנים. "דוגמן אני כבר לא אהיה", הוא מסכם, "אבל אני מרגיש טוב עם עצמי היום. הגישה של חלי ממן יוצרת אצלי איזון בנפש. רוב השמנים, אם לא כולם, הם שמנים מהנפש: ההשמנה היא פיצוי עבורנו על כל מיני מכאובים. באוכל יש משהו מאוד מנחם ומרגיע, רזה לעולם לא יבין אותנו.

"היום החיים שלי נורמטיביים. לאנשים מסוימים הנורמה היא פלא, ומי ששקל פעם 200 קילו יודע לברך על כל רגע שבו הוא שוקל 93 קילו".


"אני מרגיש טוב עם עצמי היום". שלזינגר היום והבנות

עצות ההרזיה של דורון

"צריך לקחת את כל הדיאטות בפרופורציות נכונות, לא להיכנס לאופוריה גם כשמרזים כי זה מוביל לחוסר יציבות. אני חסיד של ירידה איטית ורגועה.

"היום למשל לא היית עושה ניתוח לקיצור קיבה. אורח החיים והקשיים שניתוח מכתיב, במיוחד בהתחלה, מאוד לא נעימים. אם הייתי מודע ליכולת שליטה עצמית שלא מבוססת על משהו חיצוני, הייתי מוותר על הניתוח, למרות שעבורי זו הייתה יריית הפתיחה.

"אם אתה מבצע דברים לבד אתה מתמודד לבד עם הכישלונות ועם ההצלחות, אבל כשאתה מביא את עצמך למפגש עם אנשים שהם כמוך אתה יכול להיות בשליטה גדולה יותר על המשקל".
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי לכלום
שמחה
22/07/2012 15:18
היי אני חדשה יחסית ... חודש ראשון
ותאמת שלא הצלחתי לרדת עד כה במשקל ....
ירדתי קילו בלבד בחודש ... היו לי מלא אירועים ובנוסף אין לי חשק
בגלל זה נרשמתי מלכתחילה . יש לי דרך ארוכה אני צריכה לרדת בסביבות 15 קילו
היום התחלתי לעשות את התפריט אחד לאחד מקווה להחזיק מעמד

שיהיה שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחחה!!!!!!!!!!
רחלי
22/07/2012 17:36
להחזיק מעמד???????????זה תלוי אך ורק אם את רוצה!!!!!!!!!!!
חוץ מזה אצלנו לא פוסלים אפילו 100 גרם ואת ירדת קילו
ז"א שנשארו רק עוד 14...
אל תסתכלי על המספר הסופי מלכתחילה...תציבי יעדים קטנים...
אם אני הייתי חושבת מהתחלה על כל ה 50 ק"ג שאני צריכה "להשיל"...
לא הייתי מצליחה בחיים...
כשהצבתי מטרות קטנות ואספתי קילו ל300 גר' וכו'...היגעתי בסופו של דבר...
למינוס 50!
מאחלת לך ללכת לאט אבל בטוח להאמין בעצמך בודאות שאין מצב שלא תצליחי
המון הצלחה ושבוע נהדר!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עם האוכל בא התיאבון!
צביה
22/07/2012 22:38
תתחילי בקטן , תציבי לעצמך יעדים ולאט לאט תכבשי את היעדים.
תיצמדי לחוברת -תגווני עם תחליפים שלא יהיה משעמם, תכיני שתיה מעניינת (חליטות קרות עם סודה למשל)
תדאגי לפנק את עצמך ולא לסבול ממסכנות .זה ידרבן אותך ויתן לך תחושה שאת משקיעה בעצמך. התוצאות לא יאחרו לבוא.
בהצלחה תחייכי והעולם יחייך אלייך
סגור
פתיחה בחלון חדש
שמחה
23/07/2012 10:35
תודה רבה לכם ....
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרגשה מבאסת קצת...אחרי שקילהה
שוליי
22/07/2012 21:50
אז אני כולה 3 שבועות בתוכנית כמעט כל ששבוע ירדתי קילו+,אבל לא יודעת מה קרה ירדתי סך הכל 300 גרם...עלוב ממש..!!!!לא יודעת מה עשיתי לא טוב...הרגשה קצת מבאסת!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממצוצע של 800 גרם בשבוע זה מדהים
גיא שרייבר
22/07/2012 22:13
אל תסתכלי על התנודתיות של המשקל ברמה של גרמים. המשקל כל הזמן זז למעלה ולמטה בגלל מאזן נוזלים.
כל פעם שאת חושבת על להתבאס, חשבי מה הממוצע בחודש האחרון. כמו שזה נראה הקצב שלך הוא יותר מ-3 קילו בחודש שזה נהדר ואפילו קצת מהיא אם אין לך 30 קילו לרדת.

בקיצור, שימי על עצמך חיוך, והמשיכי בדיוק אותו הדבר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולי
מאיה
22/07/2012 22:19
גם אני חשבתי כמוך בהתחלה והתבאסת מירידות/עליות קטנות עד שהבנתי שזה לא משנה ! מה שחשוב זה שאת עושה את התוכנית בדיוק כמו שצריך ! לא תמיד זה קשור למשהו שעשינו לא בסדר, יש מצבים שלא חרגנו בכלל והמשקל יראה לנו אחרת ! אם את רואה את התהליך לטווח ארוך זה לא צריך להפריע לך ! שיהיה המון בהצלחה !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך אבל מה שחשוב שאת בסימן ירידה
אורית
22/07/2012 22:46
גם אצלי בשבועיים הראשונים ירדתי קילו וחצי לשבוע ואחר כך עברתי לגרמים, כן זה מבאס בהתחלה אבל מה שחשוב שבסוף זה מצטבר ואת בתהליך חשוב ותמיד תחשבי על זה שאם לא היית במסגרת ייתכן(לפחות זה נכון לגביי) שעוד היית עולה אז קחי את התהליך באיזי ותהני מהירידות
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל תתבאסי...:)
אלה
23/07/2012 09:28
איך ניסים המדריך אומר, צריך להסתכל בגדול...ממוצע של 3 קילו החודש שווה ל 36 קילו בשנה, אז נכון שזה נשמע יותר טוב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
??
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:21
יורדת ומקטרת???
באמת!! ו-300 גרם ממש לא עלוב... כל ירידה היא ירידה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה בנות יקרות..
שוליי
23/07/2012 08:31
אתן צודקות כנראה אני סתם מקטרת נמשיך ונראה בע"ה מה יהיה הלאה והיה טוב...

שהיה יום מקסים לכוללכםםם
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע מבורך לכולם!
רחלי
22/07/2012 00:08
שבוע טוב לכולם.............
עלי שבת נהדרת... אני עדיין בהייי ולא נרגעת מאיך שהיצליחו לעבוד עלי ולהפתיעני במסיבת הפתעה כ"כ גדולה...
השבת, היינו כל המשפחה המורחבת ואני...התאפקתי והייתי שפויה לחלוטין אך...לא היה קל!!!!!!!!!!!!!! ועוד דבר שלא קל...אני מוטרפת מגעגועים לבתי הקטנה שנמצאת בפולין.
ועוד שיתוף...במסיבת ההפתעה הבעל היקר והאהוב ,המרתוניסט והרץ למרחקים ארוכים שמילא את ביתנו בכ"כ הרבה גביעים על זכיותיו במקומות הראשונים...
העניק לי גביע אמיתי עם הכיתוב הבא...מקום ראשון,לגילאי 50,למקצה "היורדת בגדול",והאהובה הענקית לשנת היובל!
מצ"ב תמונה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב והמון מזל טוב.
פזיתה
22/07/2012 00:43
איזה יופי חגיגה שפויה - חגיגה כפולה.
שיהיו רק שמחות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הצלחתי להעלות את תמונת הגביע
רחלי
22/07/2012 06:28
ניתן לראותה בפייסבוק של חלי בכניסה כאן מהאתר...
שיהיה שבוע נפלא
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קיבלת גביע???
גבריאלה ילוז
22/07/2012 12:11
איזו מתנה מקורית ומדהימה, זה הכל בגלל שאת ראויה..... מזל טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה גבריאלה המדהימה!!!
רחלי
22/07/2012 13:56
אכן מקורי והמעמד מרגש
ויורם(הבעל המקסים והאלוף)מטובי הרצים בארץ לגילו,שרגיל לעלות על הפדיום במקומות הראשונים במרתונים ובמרוצים למרחקים ארוכים
העלה אותי הפעם לפודיום למקום הראשון!!!
תודה על הפירגון והברכות!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי המון המון מזל טוב
לולה
22/07/2012 15:55
את השראה בשבילי בזכות הנחישות והכוח דרך הפורום את מצליחה להעביר אליי וכנראה לא רק אליי את הכוח שלך
אז המון המון מזל טוב כמה יפה זה לרדת 50 לקראת גיל 50 מקסים
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהעברת הכוח אלייכם...כוחי הולך ומעצם!!!
רחלי
22/07/2012 18:02
לולה המון תודה
העונג כולו שלי!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה רעיון מדהים למתנה
אורית
22/07/2012 23:01
רחלי רעיון מדהים ומרגש למתנה ובאמת שאת ראויה לו זה לא נתפס מה שאת הורדת
מדהימה!!
מנסה להעלות את תמונת הגביע שלך
את באמת אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורית מדהימה תודה!!!!!!!!!!!!!!
רחלי
22/07/2012 23:46
אני ניסיתי מס' פעמים ולא הצלחתי להעלות את התמונהה...
ואת, אלופה שהיצלחת להעלות בנפלאות הטכנולגיה את התמונה ...מצחיק!!!!!
המון תודה על העלאת התמונה ועל כל הפירגון והמילים החמות לאורך כל הדרך!!!
זה מחמם את הלב מאוד מאוד...!!!
מאחלת לך בהצלחה !!!
אוהבת...רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי היקרה
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:16
התרגשתי כמו כולן לקרוא ולחוות איתך את נפלאות מסיבת יום ההולדת.
פלוס חמישים/מינוס חמישים.... אין כותרת טובה מזו להמחיש מה כוחו של כח הרצון!
שאפו על הגביע - אין ראוייה ממך וזכית בו בעמל וממקום של כבוד!!
שנת יובל מדהימה שתהיה לך יקירה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה המרגשת....תודה ענקית!!!!!!!
רחלי
23/07/2012 00:01
כרגיל ,את יודעת לומר תמיד את המילים הנכונות בזמן הנכון לכל אחד ואחת!!!
אין יותר כיף וטיבעי מלשתף כאן את הרגעים הכי מרגשים ש"נולדו"בעקבות התהליך ולבטח רגעי שיא כמו יום הולדת הפתעה 50 שעסקה רובה במינוס 50 ק"ג שאפילו המתנה הוענקה לרגל ירידה זו....
והראיה, למה לשתף????!!!זה מבול האהבה בתגובות ובפירגון!!!!!!!!!!!!!!!
תודה לך על הברכות החמות!!!
והמשיכי להוביל ולסחוף את הפורום הנהדר מעלה מעלה!
אוהבת ושוב מודה, רחלי ו
סגור
פתיחה בחלון חדש
הודעה חשובה למשתתפי איה בחיפה
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:33
החל מהשבוע הקבוצה של איה שהתקיימה בבריכת מכבי עברה ומעתה המפגשים מתקיימים בבית-ספר אהוד ברח' אהוד 18.
תהנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעבר קבוצה
האופטימית
22/07/2012 13:59
רציתי לברר, מה הפרוצדורה למעבר קבוצה.
כרגע אני נמצאת כחודשיים בקבוצה, ועכשיו פתחו קבוצה קרוב יותר לביתי ואני רוצה לעבור לשם.
איך מתבצע המעבר, מישהי יודעת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תתקשרי למוקד
רחלי
22/07/2012 14:01
אני לא חושבת שיש בעיה...אך הם יענו לך רישמית ומיקצועית!!!
בהצלחה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי ליטל
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:31
אין שום בעיה במעבר בין הקבוצות.
במוקד ישמחו לתת לך את כל המידע הדרוש ולהסדיר פורמלית
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי בנות..התגעגעתי!!!! אני צריכה עזרה.....
טל ה.
22/07/2012 20:27
יש לי ממש דילמה: עד עכשיו הייתי הולכת לקבוצה בצפת בשעה 5 בימי שני. ממחר אני מתחילה ללמוד בטבריה בימי שני מהשעה 5...מה שאומר שאני יצטרך לעלות לשקילה של שעה 3 ולצאת באמצע הקבוצה ולא להישאר עד הסוף באופן קבוע כדי להגיע ללימודים ואני גם יצטרך לצאת מוקדם מהעבודה (אני עובדת עד 4) באופן קבוע שזה בעייתי לי... יש לי אופציה לעבור לקבוצה של חצור (שאגב אני גרה בחצור..הסיבה שאני עולה לצפת זה המנחה שלי) שהיא בימי ראשון בערב שמכל הבחינות זה יהיה לי הרבה יותר הנוח...הבעיה היא שממש נקשרתי למנחה שלי אסנת ויהיה לי ממש קשה בלי התמיכה שלה...אני בטוחה במאה % שהמנחה בחצור גם תותח אבל קשה לי לעזוב את אסנת...
בקיצור מה לעשות??? להישאר בצפת מה שאומר שעכשיו שנתיים זה יהיה רק לבוא להישקל וללכת בלי להישאר לשמוע את הקבוצה (שבתכלס זה ממש חשוב לי...) אבל להישאר עם מנחה שאני יודעת שעוזרת לי המון... או לעבור לחצור שזה יהיה הרבה יותר נוח אבל בלי אסנת.. אני לא יודעת מה לעשות!!!!!!
מה אתן חושבות???
נ.ב. שבועיים לא הייתי בפורום מסיבות טכניות..היה לי בעיה באינטרנט בבית.. אז מאז ירדתי עוד קילו בשבועיים האלה ואני על סך הכל של 8.8 קילו פחות!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי טל
גבריאלה ילוז
22/07/2012 21:13
אני מבינה מאד את החיבור שלך למנחה וזה באמת נורא חשוב שיש קשר טוב אבל בסופו של דבר מבחינתי מה שיותר חשוב זה האוירה הכללית של קבוצה... פחות חשוב מבחינתי מה נאמר שם, למרות שזה לא מבוטל בכלל וחשוב שזה יהיה מעניין ותומך ומספק אבל העיקר הוא להיות בפועל בקבוצה גם אחרי השקילה. ואם בקבוצה בצפת את לא תספיקי אז לדעתי שווה לך לעבור לחצור. למנחה שם קוראים קובי הוא גם המנחה שלי בטבריה והוא בסדר. הוא פחות תומך מבחינה רגשית ויותר דוגל בללמד את המשתתפים ל"שחות לבד" ולא לפתח תלות במנחה שזו גם שיטה לא רעה למרות שלפעמים התמיכה הרגשית של המנחה חשובה. מעבר לזה הוא סבבה לגמרי, יש לו חוש הומור מעולה והוא יודע להחזיק קבוצה, יש לו גם ידע רב ואת יכולה לסמוך עליו.
בקיצור אני אומרת שתנסי ותבדקי אותו. את לא צריכה להתחייב, מקסימום תחזרי לצפת.
אגב אני לא יודעת איך זה מסתדר לך מבחינת השעות אבל יש קבוצה בימי שני בטבריה עם מנחה אחרת, שכחתי את השם שלה.
בהצלחה איך שלא תבחרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
טל
מאיה
22/07/2012 22:11
הכי נכון זה ללכת פעם אחת ולהתנסות, להשאר אחרי השקילה זה מאוד חשוב ! להישקל אפשר גם בבית, תנסי ללכת למפגש בצפת וספרי לנו איך היה .... וכל הכבוד על הירידה של קילו בשבועיים ועל הסה"כ !!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טוב לשמוע אותך!
צביה
22/07/2012 22:29
נראה לי חשוב להיות בקבוצה- לקבוצה יש כוח להעניק לך, ולך יש כוח להעניק לקבוצה.
זה יכול להיות אתגר לשנות מנחה , למרות שזה אילוץ. לנו יש עכשיו מנחה מחליפה לחודש. מאוד חששתי מהשינוי, הגעתי לקבוצה בגלל המנחה אבל אני רואה שזה אפשרי גם עם מנחה אחרת.
על כל פנים המשיכי להתמיד בפורום .אל תיעלמי לנו והמשיכי לעדכן בטוב.
בהצלחהה
סגור
פתיחה בחלון חדש
התגעגענו גם :)
אורית
22/07/2012 22:43
היי טל , באמת לא הבנתי לאן נעלמת
שמחה בשבילך שירדת קילו זה ממש יפה ומכובד
לגביי המנחה אני מבינה אותך, גם אני מאוד אוהבת את המנחה שלי אבל לדעתי לא פחות חשוב ההרצאה, אני גם מציעה שתנסי ותראי איך תחושת הבטן שלך ואולי תשמרי על קשר מסויים גם עם אוסנת
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי טל ה.
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:29
מבינה את ההרגשה.. נקשרת למנחה וזה רק טבעי שלא במהרה תרצי להחליף קבוצה.
אגלה לך סוד.. את לא היחידה כל אחת כאן תהיה מוכנה להישבע שהמנחה שלה היא הכי הכי, והיא צודקת!!
אנחנו מתרגלים למנחה והיא אלינו ובלי שנרצה מתפתחים יחסים א-פורמלים. כך זה בכל קבוצה! את מוזמנת למדגם קצר בפורום ותיווכחי איך כל אחת מכתירה את המנחה שלך כמס' אחת.
אם מטעמי קירבה נוח ופשוט יותר להישקל בחצור אין שום סיבה שלא תעשי זאת.
המנחה שם מדהיםםםם, אני חותמת לך שאחרי מפגש אחד את חוזרת אלינו עם דיווח נלהב מהשטח.
כולנו מנחות ומנחים תחת אותה "מטריה" - כולן וכולם עברו את אותה הכשרה בדיוק ו... נבחרו בפינצטה.
אל חשש יקירה... מזמינה אותך לקרוא את הפוסט שכתבתי לפני כשבועיים בסופ"ש תחת השם "אמא מחליפה"
סגור
פתיחה בחלון חדש
דנדשה בפורום...
עופרה
22/07/2012 11:25
בוקר טוב,
השבוע הוא בעצם הראשון שלי מאז "החזרה הביתה" לקבוצה של אהובה...
בפעם שעברה נטשתי את הקבוצה, כי כבר הייתי שבעה מזה שחיממתי את הכסא ורק התלוננתי
וחיפשתי תירוצים.

אז זהו, השבוע הראשון שלי בקבוצה, ואפילו שהוא עדיין לא הסתיים אני מרגישה בעננים.
שכחתי לציין שאני בהריון , ואני אהיה ההוכחה שאפשר לרדת במשקל בהריון ולא ההיפך !!!
וגם אם ההיפך, אז בשפיות מוחלטת.

אז תנו לי כוח בנות....כי זה לא קל בכלל ! הפיתויים והמשפטים "תהני, מותר לך" "תתפנקי ואחר כך תעשי דיאטה " רק משגעים אותי עוד יותר.

שבוע טוב לכל האמיצות ובהצלחה בשקילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!!!!!!!
טלי
22/07/2012 12:00
כל הכבוד!!!! את כנראה בחורה מאוד מאוד חזקה! זה אפשרי לרדת במשקל גם בתקופת הריון וגם אם לא תרדי הרבה מה שבטוח לא תעלי.... כל עוד את במסגרת כזו מוצלחת וטובה ..... שאף אחד לא יגיד לך ולא ינסה לשכנע אותך אחרת!!!!

אל תקשיבי ל"כל הנשמות הטובות"
שיהיה לך המון בהצלחה עם הדיאטה/שמירה על המשקל והריון קל!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עופרה
22/07/2012 14:09
תודה רבה על התמיכה.... איזה כיף פה בפורום
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו מרגש
גבריאלה ילוז
22/07/2012 12:05
איזה מדהים לחזור לתהליך בשלב כל כך מאתגר. אני בטוחה שיש לך פול מוטיבציה. זה מאד משמח לשמוע שאשא לוקחת את עצמה לידיים ובמקום "להתפנק" כמו שאומרים לה, היא עושה מה שטוב לה באמת למרות הקושי. ואין לי ספק שאם תתמידי, יהיו לך תוצאות מדהימות ותגיעי ללידה בעננים...
בהצלחה, איזה שבוע את?
סגור
פתיחה בחלון חדש
עופרה
22/07/2012 14:10
שבוע ממש קטן, אבל הפניקה מאיך שאני אסיים את ההריון, גרמה לי לרוץ חזרה לקבוצה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד על ההחלטה דוקא עכשיו!!!
רחלי
22/07/2012 14:00
מאחלת לך המון הצלחה ומחזיקה לך אצבעות
גם על החזרה ל"מסלול " דוקא עכשיו
וכמובן עם ההריון!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה השבה
צביה
22/07/2012 21:48
אני סבורה שזו החלטה מאוד נבונה לחזור לקבוצה כשאת בהריון.
ומנסיוני... באחד ההריונות שלי, לפני הרבה הרבה שנים, סבלתי מסכרת הריונית ונאלצתי להימנע ממאכלים סוכריים (מתוקים, קמח לבן, פירות בהגבלה קפדנית וכו'הרבתי באכילת ירקות ומאכלים דלים בקלוריות.לא הרגשתי מסכנה! לאחר הלידה שקלתי 8ק''ג!!!פחות מאשר לפני ההיריון.בברית של הבן נראתי נהדר. בקיצור יש מצב שבהריון מרזים. יש לך תפריט להריון ואם תתמידי תצליחי.
בהצלחה ובבריאות טובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
החלטה מצויינת
אורית
22/07/2012 22:52
כל הכבוד שבחרת לחזור ובהחלט זה אפשרי לרדת או לפחות לשמור על הקיים גם בהריון
בהריון של הבן שלי הקטן היתה לי סכרת ואז קבלתי תפריט דיאטה וזאת היתה הרגשה מדהימה לסיים את ההריון ועוד לאחר תקופה ממש קצרה ירדתי במשקל כיוון ששמרתי על תזונה שפויה
בהחלט חשוב לשמור על שפיות גם בהריון ולא לזרום עם זה כי אחר כך המחיר קשה וכואב
שיהיה בהצלחה, שיעבור בקלות וברוכה השבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עופרה
אורנה_מנהלת הפורום
22/07/2012 23:18
מצטרפת לכל השאר...
ברוכה השווה והריון קל
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום בנות יקרות , ..חדשה בפורום , ובתוכנית (:
דניאלי :)
20/07/2012 11:50
שלום בנות יקרות , (:
זה התהליך שלי עד כה :
שבוע ראשון 2.2 קילו ירידה.
שבוע שני 100 גרם ירידה .
שבוע שלישי 1.8 ירידה
שבוע חמישי (לא ההיתי שבועיים , ) 1.4 ירידה

אני כ"כ רוצה להגיע למשקל היעד שלי (60) , אפילו 57 , והדרך עוד ארוכה ..
אני רוצה להוריד את ה25 קילו לפחות
אני בתוכנית כל הזמן .. לא עוצרת לרגע אחד . הכל מתוקתק כמו שצריך
יש רגעים שקשה , אבל ממשיכה את המסלול
הבעיה היא כזו , אני כל הזמן נשקלת בבית .. לפחות 3 פעמים ביום
אני יודעת שזה רע , ואסור .. אני לא יכולה להיגמל מהרעיון הזה, אני חייבת לדעת שאני באותו המשקל.. מה גם שאני לא עושה ספורט בכלל .. כי אם אני יעשה ספורט הגוף יתרגל לזה שהוא חייב ספורט .. ואני אצטרך כל הזמן לעשות ספורט .. מה גם שאני לא שותה מים .. , רק דיאט קולה/ספרייט אבל לא מספיק ...

שתהיה שבת שלום ומדהימה לכולכן(:
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לדניאל החדשה :)
כפית
20/07/2012 12:05
קודם כל, הירידה שלך היא יפה. 5.5 קילו בחמישה שבועות זה בהחלט מראה שאת עושה עבודה טובה.

**את חייבת להפסיק להישקל בבית. זה לא יביא אותך למצב בריא ובטח לא ברמה של 3 פעמים ביום כי זה פשוט לא משקף שומדבר. שתית חצי ליטר - עלית במשקל, אכלת ארוחת צהריים עלית במשקל, אז מה תעשי?? לא תאכלי ולא תשתי ?? לא בריא בכלל. את סתם מכניסה את עצמך לסיטואציה שהיא לא בריאה למוח ולנפש, והיא תשפיע בשלב כלשהו גם על הגוף שלך.

**מים - עם כל הקושי שיש לך, ואני מבינה אותך, תציבי לך יעדים קטנים של מים. תתחילי עם כוס אחת עם כל ארוחה שאת אוכלת. אחרי שתראי שאת מתמודדת עם הכוס הזאת, תעלי את זה לשתי כוסות עם כל ארוחה (כוס לפני הארוחה וכוס אחרי הארוחה). אני אישית לא מסוגלת לשתות מים בטמפ' חדר, ואפילו לא מים מהמקרר, רק מים קפואים - אז אישית זה מה שעוזר לי.

**לגבי ספורט - מה שכתבת ממש לא נכון. זאת הנחה מוטעית לחלוטין. אם יש לך זמן ואפשרות לעשות ספורט כרגע, אז נצלי אותו. את לא חייבת לעשות מנוי שנתי לחדר כושר, את יכולה להסתפק בהליכה 3 פעמים בשבוע של כ-45 דקות עד שעה. זה לא שאת הופכת להיות איזה באדי בילדר, אבל קצת לזוז ולעשות פעילות אירובית רק תתרום לך. גם אם אח"כ תעשי הפסקה (ולא משנה מאיזה סיבות) את עדיין תראי ירידה במשקל. תחשבי לעצמך שבלי ספורט ירדת 5.5 קילו, אז תארי לעצמך כמה המספר הזה היה יכול לעלות עם עוד טיפה מאמץ ??

**הדרך ארוכה, זה לא זבנג וגמרנו. אז הציבי לך יעדים קטנים. אל תגידי לעצמך - אני רוצה להגיע למינוס 25. את מחסום ה-5 כבר עברת, היעד הבא הוא 10, או אולי שינוי קידומת מתקרב ובא?! הצבת יעדים קטנים ומציאותיים עוזרת לתהליך ומעלה את המוטיבציה. לא שאני אומרת שלהגיע למינוס 25 זה לא מציאותי, אבל אם תפרגני לעצמך על כל יעד קטן שתגיעי אליו, המוטיבציה שלך לאורך זמן תישמר גבוהה יותר.

שיהיה לך הרבה בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה עמיתת (:
דניאלי :)
20/07/2012 13:18
תודה לך על הסבלנות , והתשומת לב (:
אקח לתשומת ליבי את מה שאמרת , שוב תודה , ובהצלחה גם לך
שבת שלום 3>
סגור
פתיחה בחלון חדש
דניאל יקרה
צביה
20/07/2012 16:46
עד כה יש לך הישגים נהדרים. המשיכי לתקתק אותה .כולנו יודעים שלא קלה הדרך אבל...אנחנו גם יודעים שאין דרך ניסית להגיע להשגים -רק דרך התכנית. השאיפה שלך צריכה להיות לקיים את התכנית במלואה. לכן הוסיפי גם פעילות גופנית בהדרגה. תראי שזה כיף!
תנסי להימנע מהשקילות.
בהצלחה ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה יקירה
דניאלי :)
20/07/2012 17:45
תודה רבה , אני אשתדל מאוד (:
שבת שלוום
סגור
פתיחה בחלון חדש
שער הדולר
21/07/2012 14:03
שער הדולר

שער הדולר - שער הדולר היום
סגור
פתיחה בחלון חדש
דניאל.ירידות יפות....בהצלחה בהמשך
יפית בו שבת
20/07/2012 18:59
דניאל.תפסיקי עם השקילה בבית.תוסיפי המון מיים ותיצמדי לתוכנית ותקפידי על.מנה מותרת.ומנסיו ן אל תסתכלי על כל ה25 תסקדמי בצעדים קטנעם והופס תגיעי לשם.תצליחי! לפי הירידות עד כה את ממש בדרך הנכונה.שתפי אותנו בהצלחות.....שבת שלוםפ
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יפית (:
דניאלי :)
22/07/2012 08:21
אנסה ממש להשתדל לא להישקל בבית , אני יודעת שזה גרוע ..
ומים.. לאט לאט חחח (:
שיהיה שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידות מדהימות עד כה!
רחלי
22/07/2012 17:54
דניאל יקרה...אני מציעה לך לקרוא מה שכתבתי כתגובה לשמחה וזה נכון לגבייך!
יעדים קטנים...לאט אבל בטוח...זה חלק מהמתכון שעזר לי להשיל כפול ממה שיש לך.
ובנוסף...פשוט תתאפקי...תעיפי את המשקל מהבית לתקופת מה!!שימי אצל חברה/אחות...
לגבי המים גם לי היה קשה בהתחלה התחלתי בקטן...אימצתי חצי כוס מים לפני ארוחה והיום...המים חלק בלתי נפרד ממני!!! כך גם לגבי הספורט התחלתי בפעם פעמיים הליכה בשבוע...והיום...אני "מכורה" לפעמיים ביום וכשלא מסתדר לי...זה מאוד חסר לי!!!
זה הכל תהליך והרגלים שרוכשים לאט לאט...גם תינוק לא נולד יודע ללכת אלא עושה זאת בשלבים...בהתחלה הוא ממש לא יכול...אח"כ מתלמד...אח"כ זוחל...אח"כ מנסה לקום עוזב ידיים ,נופל וקם...עד שלומד ללכת וא"חכ...הוא רץ...ולכי תעצרי אותו...
כך בדיוק אנחנו...לומדים,מתלמדים,נופלים בדרך...עם רצון...מצליחים...ולבסוף...כבר אין מי שיעצור אותנו
מאחלת לך המון הצלחה!!!!!!!
ועם השקילות באמצע...וללא מים וספורט הישגת הישג אדיר...תנסי לחשוב מה יקרה כשתקפידי יותר???!!!
אז יאלה...קדימה!!!!!!!!
ב ה צ ל ח ה !!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לרחלי המקסימה .
דניאלי :)
22/07/2012 21:22
רחלי , את פשוט בן אדם מדהים , עם נשמה גדולה (:
תודה רבה לך ((:
אקח לתשומת ליבי , והכל בקטן .. (:
שיהיה לך שבוע טוב ומבורך , ומלא בהצלחות . (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם חדשה וגם מחפשת מתכון
מאיה גורוביץ
22/07/2012 15:31
שלום,
במפגש הקודם שמעתי על שעשועית צהובה שהופכת לצ'יפס נפלא בתנור,ואני לא מצליחה למצוא את המתכון.
תוכלו לעזור?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תעלי את השאלה בפורום המקצועי אענה לך שם......
רחלי
22/07/2012 17:05
פשוט לא אוהבים שאנו מפרטים כאן מתכונים....
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת!
שירלי :)
22/07/2012 17:06
מי מנדב מתכון?!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שמתי לכן מתכון בפורום המקצועי
מיכל
22/07/2012 20:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
יום הפינוק הסתיים בהפתעה ענקית!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי
20/07/2012 11:17
אז יום הפינוק העצמי שלי אתמול הסתיים במסיבת הפתעה ענקית...
בקיצור, הצילחו לעבוד עלי... חשבתי שהולכים לחגוג, המשפחה המצומצמת ולבסוף......
כל עם ישראל" היה שם... הבת שבפולין ערכה סרט געגוע...בהפתעה גמורה!!!
סרט שהמוטיב שלו פלוס 50 מינוס 50 ... שבו מסופר עלי ...ובו ד"ש מאנשים שלא יכלו להגיע כמו בת דודתי מקליפורניה בתי מפולין ועוד...
ומה שכיכב שם בסרט מטבע הדברים... זה היה התהליך שלי ...(מינוס 50 ק"ג זוכרים!!!) והשותפים לו... פתחו את הסרט במבזק חדשות אמיתי מערוץ 2 שבתי היתה המראיינת...
הם דובבו בסרט, ירקות ש"משויצות" שהפכו לחלק בלתי נפרד מחיי... וזוקפות לזכותן את כל המינוס 50 ... כמוכ' מככבות בסרט אלה שהפכו להיות חלק בלתי נפרד מחיי איה,המדהימה והמהממת(ועוד אתחשבן איתה על ששיתפה פעולה מאחורי גבי ואפילו לא שיחררה רמז קטן...)
וכן, חלי ממן הכוהנת הגדולה שלנו שהצטלמה ושלחה לי ברכות מרגשות בטרוף.כמו אמא אוזה... שגאה בבת שלה!!!
כן ,כן...איה וחלי המדהימות...שיתפו פעולה בשו שו....
אני משתפת כאן וחלי איה ואורנה בעצם יודעות הרבה יותר ממני...
היה מרגש מאוד מאוד מאוד...!!!
במיוחד מילותיה של בתי הקטנה שעשתה את הסרט געגוע כד"ש אוהבת מפולין....
ולאלה ששואלים למה לא חיכו לה????
רצו לחגוג בדיוק בראש חודש, כי אנחנו מקפידים שלא לחגוג עד אחרי תשעה באב...
לכן בעצם הצליחו "לעבוד" עלי כי ברור היה לי שיעשו משהו גדול ליום הולדת יובל אך תארתי לעצמי שזה ידחה לאחר צום ט' באב!!!!!!
האחיין הכי קטן וחמוד שלי אמר לי אתמול...
"דודה היה כיף בחתונה שלך"...
להזכירכם...לבשתי לבן כמינהגי בראש חודש!!!
באמת היתה הרגשה של חתונה...
ואל תידאגו ...עמדתי בהבטחתי לכם ואכלתי דג על האש ...ולא ניצלתי את המותרת...
למרות שהיה במה...
מאושרת ומודה לאל על משפחתי הנהדרת!!!!!!והמדהימה!!!!!!!
מודה לאל על שנתן לי כוחות להעניק לעצמי את המתנה הכי שווה מינוס 50 ק"ג!!!
מודה לאיה אהובתי הנערצת!!!!
ולחלי על תכניתה המדהימה!!!!!!!!!!!!!!
כמוכ' מודה לכם משפחה מפרגנת ואוהבת...שחלקכם השיג את מספרי האישי ואף התקשר....אוהבת אותכם מאאאאאווווווודדדדדדדדדד!!!!!!!!!!!!!
שיהיה חודש נפלא בשורות טובות ושבת שלום
רחלי ולד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שכחתי...
רחלי
20/07/2012 11:20
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואן איזה יופי.ממש מרגש לקרוא...כל מילה
יפית בו שבת
20/07/2012 11:31
כמו.תמיד את נותנת כוחות לאחרים ומביאה חשק להתמיד( רק שאני כבר שבועיים באאוט רציני מהתוכנית וחוששת להפסיד את צה שכבר השגתי).את משהו את וככ מבינה אותך כי גם לי יש את איה וגם ולמרות שאני עולה ויודעת שאני כולה נוזעת לקבוצה בכל יום שלישי ומקשיבה לה :אוהב
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני קוראת את מה שאת כותבת
כפית
20/07/2012 12:10
וזה ממש מרגש...

הפתעה מקסימה, לא יכולת להעניק לעצמך ולמשפחתך מתנה יותר גדולה ליום הולדת המשמעותי הזה. במקרה שלך הוא משמעותי יותר מכל.

המון מזל טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכן הפתעה מרגשת מאוד!!!!!!!!
רחלי
20/07/2012 16:19
זו היתה אכן הרגשה מרוממת!!!!!!!!!!
ושוב תודה לכולכם על הברכות...
שבת שלום וחודש טוב
והמון הצלחה לכולם!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ותראו בהמשך מה קיבלתי???
רחלי
22/07/2012 17:58
אעלה תמונה!!!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאושרת לשתף אתכם!!!מזל טוב לי!!!
רחלי
19/07/2012 18:12
איזה כיף!!!!!!!
חזרתי כרגע מיום פינוק עצמי...
לא ,לא תרגעו...לא פינוקי אוכל
אלא עיסוי ,טיפול פנים, פדיקור, מניקור ,בקיצור הכל(ממש אוורול)... חוץ מאוכל!!!! וזאת למה??? כי....מהערב...ראש חודש אב...אני מתחילה לחגוג את חגיגות ה50!!!
לפי תאריך עברי נולדתי בר"ח לפני 50 שנה ולפי הלועזי ב1/8/62 ואני מתכוננת לחגוג מהיום(ר"ח) ועד..ה2/8
הרי לא כל יום חוגגים 50? נכון????
הפעם החגיגות יהיו מסוג אחר ולא סביב אוכל...!!!
אמנם המשפחה המצומצמת שלי החליטו שנפגש לציין במסעת אופרה את המאורע...בקטנה...כי בתי הצעירה בפולין...(זוכרים?) לכן נפגש 2 בנותיי ,בני,חתני וכלתי וכמובן הבעל היקר...
לכן יצאתי להתייפייף... אלבש לבן (כי כך אני נוהגת בר"ח) כמוכ' כמובן שניחשתם שעשיתי היפוך ארוחות והשארתי את העיקרית לערב...נראה לי שאזמין דג(הם עושים שם דגים טעימים על האש ללא שמן בכלל).ואני חושבת שאפילו לא אבזבז את המותרת שבד"כ אצלי בשבת...אלא אם כן....
את המתנה הכי גדולה לחגיגות היובל שלי קיבלתי מעצמי זוכרים???מינוס 50 ק"ג!!!
אז שיהיה לי חודש יום הולדת שמח
ומאושרת לחלוק אותו עמכם משפחה יקרה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
המון מזל טוב מקסימה שכמותך!!!
אורית
19/07/2012 18:24
איזה כייף!!! איזה פינוק
האמת מגיע לך!! את מחוננת ברמות שלא פוגשים כל יום
שיהיה לך יומולדת שמח ואיזה יפה זה שאת בת 50 והורדת 50
שתמיד תהיי מאושרת ובריאה
וחודש יום הולדת נפלא לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודהההההה!
רחלי
19/07/2012 19:22
האמת מי שזוכרת לפני המון חודשים היצבתי מטרה להגיע למינוס 50 ביום הולדתי...
ברגע שהבנתי שזה אפשרי!!!!!!!!!!!
שפר עלי גורלי וגופי והיגעתי אל היעד הרבה לפני הזמן...
אך מהפוסט האחד לפני אחרון שלי הבנם שהעלתי כ 2 ק"ג לאחרונה...לכן צחוק הגורל שזה חזר למינוס 50 השבוע!!!
אך התחייבתי ...ואני עושה זאת שוב...ה2 ק"ג ירדו חזרה...!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל-טוב רחלי!!
שירלי :)
19/07/2012 19:42
כ"כ מגיע לך...
מקווה שתהני הכי שבעולם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי מזל טוב!!!!!
הדס
19/07/2012 21:08
איזו מתנה נפלאה נתת לעצמך 50 ל 50
תהני מיום הולדתך מאחלת לך שבוע מכוייף ויומולדת שמח
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!! מדהימה - מזל טוב!!
שן - שן
19/07/2012 21:36

פשוט כיף לחגוג איתך את השמחה הענקית הזו!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי מזל טוב כפול וענק !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
רו
19/07/2012 21:46
את מדהימה אני יכולה רק להצטרף לכל האיחולים.





ואחד לשנה הבאה:
ועוד שנים לשני הקילואים הבאים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על כל האיחולים!!!!!!!!
רחלי
20/07/2012 00:00
כיף לשתף אתכם
כיף לשמוע שאתם שואבים מהפוסטים שלי כוחות...
אני בדיוק כמוכם בתהליך רק עם ניסיון רב שצברתי בדרך אל יעד ה50!
שוב תודה ענקית!!!
אוהבת את כולכם!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב !!!!!!!
מאיה
20/07/2012 00:26
סגור
פתיחה בחלון חדש
50 שנים ו50 קג וואו.מזל טוב
יפית בו שבת
20/07/2012 08:11
רחלי מגיע לך לחגוג בגדול. ....תהני מכל רגע. מליןן ברכות.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב ורק טוב !
סיגלי
20/07/2012 10:28
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב
חדוה
20/07/2012 10:31
X 2
כל הכבוד על ה- 50! על שניהם!!!!!

והעיקר - לעולם אל תפסיקי לחגוג
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לברכות הכפולות!!!!
טלוש'
20/07/2012 13:34
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי את מאה!
צביה
20/07/2012 16:14
ומאחלת לך עוד שנים רבות של שמחה, בטוב ,בנחת ובבריאות .אין ספק שמינוס חמישים יוסיף לך שנים בריאות ויפות.
המשיכי לשמח ולהטיב עם הסובבים אותך.
שבת שלום!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מקרב לב!!! אתם לא מפסיקים לאחל ולרגש!!
רחלי
22/07/2012 17:56

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לכם חברים וחברות הפורום היקרים!
ענבר ומיטל
22/07/2012 15:55
פעם נוספת אנחנו מטרידות את מנוחתם וגלישתם בפורום זה...
אנחנו זקוקות רבות לעזרתכם במילוי השאלון הקצר המצורף כאן בלינק..
זה שאלון על השימוש בפורום זה וכן על הקבוצות של חלי, מספיקה חברות באחת מהן בשביל למלא את השאלון. וכל מילוי מבורך!

http://tfasim.org.il/tofes/avg2g
סגור
פתיחה בחלון חדש
מילאתי
אתי ג.
22/07/2012 16:24
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
ענבר ומיטל
22/07/2012 16:32
תודה רבה אתי...עזרתך מועילה לנו מאוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מילאתי
גבריאלה ילוז
22/07/2012 17:50
זה היה מתיש
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום, אני חדש באתר המדהים הזה.. יש לי שאלה
גיל אליהו
22/07/2012 14:42
האם יש קבוצת תמיכה בבית הינה בקריות?
אם כן אז אני אשמח להירשם לשם.

דרך אגב, האתר הזה מדהים!
הייתי רוצה להיות רשום לכתבות פה עם האימייל שלי.
כך שכל פעם שיוצאת כתבה חדשה אני אתעדכן בזה באימייל ואפילו אוכל לקרוא דרך האימייל.

זה יהיה טוב

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוך הבא.....גיל!
רחלי
22/07/2012 17:29
תתקשר למוקד של חלי : 1700507508 תשאל לגבי הקבוצות בקריות ותענה בשמחה
בהצלחה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב.. עדכון שקילה(מיום רביעי)
מוריה כהן
21/07/2012 21:30
עליתי חצי קילו...:(

השבוע אוספת את עצמי וחוזרת למסלול.. וגם לספורט שזנחתי קצת
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
רו
21/07/2012 23:59
מאחלת לך שבוע מ ע ו ל ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב ובהצלחה
טלי
22/07/2012 08:02
גם אני עליתי ביום שלישי שעבר חצי קילו , הייתי מתוסכלת ועצובה מאוד. אבל ברביעי בבוקר קמתי לשבוע חדש הקפדתי: אוכלת 6 ארוחות ואף עושה רישום.... אפילו ספורט עשיתי בחמישיי שישי שבת מקווה מאוד השבוע לא להתאכזב ולראות ירידה יפה!! שיהיה שבוע טוב ומוצלח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב!
א.א
22/07/2012 06:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול