חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום כללי
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
חזרה לשגרה
רפאל
01/10/2011 23:02
לפני כשנה הצטרפתי לדיאטת חלי והצלחתי להשיל כ- 7 ק"ג ונתקעתי ועזבתי בראש השנה תקעתי אוכל בלי הבחנה אני מבקשת סיוע בחזרה לשגרה הורדתי תוכנית דיאטה למחר
סגור
פתיחה בחלון חדש
חוזרים ביחד
איה_מנהלת האתר
02/10/2011 10:20
היי רפאל...
איזה סוג של סיוע דרוש לך ? תפרט קצת יותר...
כי מתכונים ותפריטים יש לך בשפע באתר....
את הכוחות והמוטיבציה הקבוצה נותנת ובשפע...
תרים טלפון למנחה..תפטפט איתה קצת...זה גם יעזור..
בהצלחה, מאמינה בך
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקררר טוב
אוסי
02/10/2011 08:44
ראש השנה היה נהדר.כייף גדול,שפיות עם התוכנית,טיולים,בילוי עם המשפחה,הליכה בחוף הים ,בין לבין גם נתתי מנוחה לעצמי.הלוואי וכך יעברו החגים מהיום והלאה.אני מאד נהניתי,מקווה שגם אתם/ן.שיהיה יום נפלא,שבוע טוב וכמובן שנה טובה וגמר חתימה טובה,אוסי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר טוב
איה_מנהלת האתר
02/10/2011 10:19
מדהימונת בוקר טוב !!
איזה כייף לקרוא את ההודעות שלך
יום קסום
סגור
פתיחה בחלון חדש
משקל שמירה - ירדתי עד כה 6 ק"ג אני
אורלי
02/10/2011 00:00
גובה 168 שוקלת 62 - מקווה שלא עליתי הרבה בחג - מה אמור להיות משקל השמירה שלי? חשוב לי לדעת. למרות שהמדריכה בחוג לא אומרת.
אם מישהי יודעת אשמח לדעת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
איה_מנהלת האתר
02/10/2011 10:18
יקירתי..
את משקל היעד רק מנחת הקבוצה תגלה לך..
בהצלחה, שאפו !
סגור
פתיחה בחלון חדש
....
tal
01/10/2011 18:55
.................
סגור
פתיחה בחלון חדש
הבוקר עליתי במשקל!נראה לי פורשת!
רומי
30/09/2011 08:59
אני עושה שלושה שבועות את התפריט 1200,ירדתי רק 500 גרם. והיום עליתי אותם. אני בת 22 שוקלת 65.7 (היום) בגובה 167. כשהייתי עושה דיאטה מסוג אחר. ירדתי 15,רק שהיא לא בריאה היו לי הרבה בעיות.והינה חשבתי שהיום אני יכולה אחרת לא לחזור להפרעות האכילה והיום נשברתי שוב. :(
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליטל
דנה
30/09/2011 09:35
עליות הן חלק מהתהליך, הגוף עובר שינויים כאלה ואחרים ולא תמיד מקבלים משכורת על עבודה קשה. אני מציעה לך לעשות רישום ולבדוק איפה הנפילות שלך, להיצמד למים להגביר ספורט והתוצאות יגיעו, הכי קל זה להרים ידיים ו"לשבור את הכלים". אל תתני למשקל לשבור אותך. מה גם שלדעתי את לא צריכה לרדת......בהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפיליטל היקרה,
חיה
01/10/2011 08:00
הנתונים שנתת המשקל שלך תקין ואת לא צריכה לרדת במשקל, תזהרי לא להגיע לתת משקל. גשי לדיאטנית של קופת חולים ותקבלי הדרכה רפואית.
שתהיה שנה טובה ובהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הייתי בעברי תת משקל
רומי
01/10/2011 09:53
שקלתי לפני חצי שנה 49 על מטר 667,ואז עליתי 15 קילו בגלל הדיאטות עלייה שנתנו לי הרופאים.
אני כן רוצה לרדת. אבל בריא אם הדיאטה של חלי לא תעזור אני ידרדר לדיאטה של הרעבה עצמית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה חדשה-איחולים .....
אוסי
28/09/2011 10:41
בפרוס השנה החדשה ומאתמול עם ירידה של 32 ק"ג אני מאחלת לעצמי שאשכיל לשמר את ההישג.שאמשיך לקבל את המחמאות שמרעיפים עליי מכל עבר (אתמול אפילו הקופאית בסופר הקבוע בו אני עושה קניות קראה לי לצד והחמיאה לי).שאמשיך להנות מהתהליך ולהיות מאושרת מההישג ומהפירות שאני קוצרת.ולכם חברי פורום יקר באשר אתם,ולך חלי ממן ולצוות המובחר והנבחר שלך,מאחלת שנת שגשוג,פריחה ,צמיחה ושנמשיך יחדיו בעשיה הברוכה והנפלאה.באהבה גדולה,אוסי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מגיעות לך כל המחמאות...
:)) רבקהל"ה :))
30/09/2011 20:15
אוסי, השקעת ועשית עבודה נפלאה ועכשיו את קוצרת את הפירות...

כל הכבוד על ההישג המרשים הזה..

קבלת מתנה נפלאה לשנה החדשה... כמה זה מתוק...

חיבוק ענק,

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני פותחת דלתות חדשות לחיים..!
אירית.א
30/09/2011 15:40
זה מה שיצא לי בעוגיה הסינית כאן באתר..
שלום לכולם!
אני אירית, בקצרה אספר שאני נאבקת בקילוגרמים עודפים כל חיי.
כמובן שעשיתי דיאטות כי מי לא.. אבל מה שהיה, תם ונשלם.
מקווה לרדת את הקילוגרמים העודפים ומאחלת לעצמי ולכם לשנה החדשה שנרזה בכיף ונהנה ממראה יפה יותר ובריאות טובה יותר.
אני מתחילה מחר 1/10 לאכול על פי התפריט של חלי ממן ומאוד מקווה לתוצאות טובות..
שיהיה בהצלחה לכולם וחג שמח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעידהההה - שיתוף
ענבל
30/09/2011 07:42
אחרי יום שלם (יום חמישי) שבו אכלתי בשפיות צמוד צמוד לתוכנית - אכלתי מסודר, הכנתי לי מרק חלי לשעות הערב, בשעה 24.00 (כמעט 12 בלילה) בלילה!!!!! מעדתי / או פרקתי על עוגיות טבולות בסירוף עם קוקוס (למי שמכיר) כ-12 יחידות, 2 חבילות ציפס, חטיף אנרג'י - באסה - וככה הלכתי לישון, המוזר הוא שבערב החג הצלחתי לשמור - כללתי את המנה המותרת - ושמרתי הכי צמוד שאפשר לתפריט שקיבלנו - כמו כן ביום חמישי - אך משום מה המעידה הנ"ל - השתלטה עלי - לא יודעת איך מה מי וכו' - היום כשקמתי בבוקר החלטתי למרות הנ"ל, לא לעשות "הנהלת חשבונות" לאכול תפריט "אחד על אחד", לחזור לשגרה - למרות שגם היום חג - מקווה להצליח ולחזור לשפיות - יש לי מרק חלי - שישמש לי לנפילות, אז חג שמח ושנה טובה בריאות ואושר והצלחה בכל אשר נעשה - אמןןן
סגור
פתיחה בחלון חדש
ענבל
דנה
30/09/2011 09:37
נפילות לכולם יש, תמשיכי הלאה, אל תנציחי את הנפילה בדיוק כמו שכתבת לחזור לתכנית 1ל-1 בלי הנהלת חשבונות...תגבירי ספורט ומים והכל יהיה בסדר..
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו יפה...
יהלום שבכתר
30/09/2011 07:38
את נראית פשוט פיצוץ כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבירה
פרח בר
29/09/2011 01:12
שלום לכולם. עכשיו ממש כבר לילה ואנחנו אחרי הארוחת חג, אך לא יכולתי להתאפק והייתי חייבת לפרוק ולשתף.
בזמן האחרון אני מרגישה פחות שליטה. הייתה לי ביום שישי שבירה, הראש אמר לי לא אבל היד הייתה מהירה יותר. אחרי הנפילה בצהריים (ובערב...) החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולעשות עד לשקילה תפריט טיפ טופ. באותו היום של השקילה גם הייתה לי נפילה והתקשרתי למנחה, אמרתי לה שאני מפחדת להגיע, מפחדת מהתוצאה. כמובן שבאתי להתמודד. במפגש התחייבתי לשליטה, לדעת להתמודד, לחזור לעצמי. ושוב, היום, בערב חג, יום אחרי ההתחייבות הזאת הייתה נפילה. בארוחה הכל היה טוב אך אחרי זה במהלך כל הערב אכלתי המון שטויות. וגם בצהריים.
אני לא מצליחה לעלות שוב על הסוס. הצילו! מה עושים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירי 104
מירי104
29/09/2011 08:46
ראשית, קורה וקורה במשפחות הכי טובות. שנית הקפידה על פעילות אירובית כל יום, הצמדי לתפריט כל הזמן, זה בנק האוכל שלך, את לא יכולה לאכול יותר כמו שאת לא יכולה לבזבז יותר ממה שיש לך!! כל חריגה מהאשראי זו רבית דרבית. הכיני לך מרק וחיתכי המון ירקות חינמיים, לי מאוד עוזר בירקות קופסאות של לבבות דקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה!
28/09/2011 18:50
חברי פורום יקרים, נושא ההודעה מאד אופטימי, למרות שהיום התחיל טוב, אך בעת אפיית עוגת דבש מדהימה פירגנתי לי בכמה חתיכות טובות "רק בשביל לטעום". הפרזתי, אבל אני מנקה ברכיים ומשתדלת להיות שפויה עד השקילה בשישי.
שיהיה לכולנו בהצלחה, שנה רווית הצלחות וחיוכים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לכולם
k*e*r*e*n
24/09/2011 19:58
אחרי חודשים רבים שאני משקרת לעצמי שאני בתכנית, שאני בדיאטה, אחרי חופשה מהתוכנית ( למרות שאני מגיעה כל שבוע)!
אני מ-צ-ה-י-ר-ה בזאת כי נגמרו השקרים, הזלילות, הגועל, החרא שאני גורמת לעצמי להרגיש.

אני משקרת וגורמת נזק לעצמי שאני בתוכנית כשאני יודעת שזה לא כך, אז לכבוד השנה החדשה אני החלטתי לשים לזה קץ.

מהיום אני ילדה טובה, מפוקסת למטרה- שהיא להיות ר=ז=ה!
לא מלאה, לא בסדר.. אלא ---> רזה!

אז שתהיה המון הצלחה, לי ולכל מי שנמצאת בתוכנית המדהימה הזאת.....

ואם נאמין, נעשה ובעיקר נקבל את ההחלטה שמספיק עם החארטות, ניתן פוש רציני..נגיע לאן שרק נרצה..וזה אפשרי..

ירדתי 22 קילו ואני מתחייבת לרדת עוד 8 קילו!

בהצלחה לכולם ושנה טובה!!!!!!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קרן אור!
25/09/2011 08:42
קרן יקרה!!
וואוו!!! איזו מדהימה את!!
יש לכולנו חלקים בהם אנחנו משקרים לעצמינו..לוקח לנו גם זמן , להבין את זה....
אך לאחר ש"קלטנו" את זה...השאלה שנותרת היא : מה אני עושה עם זה???
ואת?!
אפשר רק ללמוד ממך!!
החלטת שזהו!!
שלא עוד!
איזו קרן של אור להתחיל איתה את השנה החדשה!
תודה לך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מ ד ה י מה:)
אוסי
25/09/2011 10:17
מאמינה לכל מילה שכתבת.יודעת מניסיון שכשיוצרים התחייבות כזו כפי שהתחייבת גם מצליחים.שתהיה לך שנה טובה,שנה בה תגשימי את חלומך.כשרוצים באמת הכל אפשרי.ב ה צ ל ח ה
תעדכניאותי/נו, אוסי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה רבה
k*e*r*e*n
25/09/2011 16:57
זה מחזק אותי יותר...תודה מכל הלב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה קרן
דליה.
27/09/2011 12:55
תאמיני ..
מרגש ואמיתי..מאחלת לך שנה נפלאה
דליה יוקנעם עילית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו
יפית נ
28/09/2011 15:09
קרן שאפו על הכנות, על ההצהרה וההחלטה!!!!
כל שנותר הוא לאחל לך בהצלחה!!!!!
אין לי ספק שתגיעי למטרה!!!!
שנה טובה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
התמדה בדיאטה
28/09/2011 00:20
אני עושה את הדיאטה בכוחות עצמי מאז ינואר והצלחתי לרדת עד כה 18 קילו. הבעיה שלי היא שלאחרונה התחלתי עבודה חדשה ואני ערה יותר שעות במהלך היום (18 בממוצע) ומאוד קשה לי להתמיד בתוכנית של ה 1200 קלוריות ואני מוצאת את עצמי רעבה הרבה יותר מבעבר (עד לא מזמן 1200 קלוריות היו די והותר בשבילי).
יש למישהו הצעות איך אפשר להיות שבעים יותר ועדיין להתמיד בדיאטה?

תודה וחג שמח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרק ירקות
משה חוטר
28/09/2011 05:18
כדאי להוסיף מרק ירקות סמיך שניתן לקחת לעבודה ולשתות אותו בצורה חופשית.
בנוסף אני מוצא שפלפלים אדומים משביעים מאוד.
שנה טובה
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה!
יולי
27/09/2011 18:04
אתמול סגרתי חודש בתוכנית סה"כ 4.200 ק"ג פחות
מאוד גאה בעצמי שסוף סוף מתמידה במה שאני מתחילה..מצפה לתוצאות טובות בהמשך...
חברים שנה טובה ומתוקה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה ומתוקה
יהלום שבכתר
27/09/2011 22:33
לכל החברים בפורום, ולכל בית ישראל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי:) יש לי שאלה...
שירן
20/09/2011 10:05
התחלתי את הדיאטה של חלי השבוע..
ויש לי עדיין שניצל תירס במקרר
האם הוא לא שייך לדיאטה? או שניתן לאכול אותו לצהריים? למיטב ידיעתי הוא לא מופיע בתפריט של ה1200 קלוריות...


תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שניצל תירס
לייזה
20/09/2011 16:31
1.5 שניצל מן הצומח הם מנת חלבון בשר,מוגבל עד פעמיים בשבוע,
אם מדובר בשניצל תירס לייט , אז 2 יחידות הן מנת חלבון בשר, ובחוברת לא מצויינת הגבלה לגבי מס' פעמים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
שניצל תירס
רעות
27/09/2011 13:30
היי,
תעזרי בחוברת בתחליפים יש שם פירוט ודרך נפלאה לגוון בארוחות
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה
דליה.
27/09/2011 12:48
שנה טובה לחלי ממן לכל המנחות בקבוצות באהבה ובתובנות לחיים נכונים.
במיוחד לאחת והיחידה אסנת שלנו איתה אנו נפגשים מידי יום שלישי ביקענם עילית.
אני מברכת ומאחלת לכולם בריאות מאושרת שנה של התחלות חשיבה ואנרגיה חיובית..וכל השאר יגיע ...
חלי ממן תודה רבה על מפעל חיים שהקמת שבכל שיחה מרגישים אותך באופן אישי.
דליה בן אריה יוקנעם עילית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאוש
מלי123
26/09/2011 19:03
היי, יש לי ניסיון די עשיר בדיאטות על אף גילי, והייתי בהמון קבוצות תמיכה, ולפני חודש נרשמתי לחלי, ובאמת שבאף מקום שהייתי לא נתנו לי כאלה כוחות, ובאף מקום שהייתי לא היה לי כ"כ מדהים, אבל הבעיה היא , ששוב זה קורה לי, שוב מתחלילם לי הבולמוסי אכילה האלה, שמתסכלים אותי כ"כ ועושים לי כזאת הרגשה רעה, ירדתי בשלושה שבועות חמש קילו,ובשבוע הרביעי לא ירדתי כלום, וזה שבר אותי, ומאז שבועיים אני מתנדנדת,שומרת ושוב נשברת, וכשאני נשברת, אני עושה כזה נזק לעצמי, ומכניסה לפה כל דבר שאני רואה' הבעיה היא שאני גם נשקלת בבית כמעט פעמיים ביום, ולמרות שאני מחביאה את המשקל, או מוציאה את הבטריה, זה לא עוזר לי, על אף שאני יודעת שזה מזיק לי.
וזה כ"כ מתסכל לא להצליח, לא נעים לי לחזור לקבוצה, ואני רוצה להצליח, אני רוצה פעם אחת באמת להגיע למטרה ולא להישבר אחרי חמש קילו, ולעלות אותם, אני כ"כ מתוסכלת, אני נגעלת מעצמי, אני רוצה פעם אחת להרגיש בהתאם לגיל שלי, פעם אחת להיות מלאת ביטחון, ולא להתבייש בעצמי, פעם אחת להוכיח לעצמי שאני מסוגלת להחזיק מעמד יותר מחודש, פעם אחת לעזור לעצמי, ולעשות לעצמי טוב, ואני מרגישה בתחתית, לא יודעת איך להרים את עצמי, ואיך אני ישרוד את החג הזה, כשהמוטיבציה שלי נמוכה כ"כ.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיבוק :)
rinatc
26/09/2011 23:23
כמה כוח יש לך!! איזו נחישות והתמדה! לנסות שוב ושוב... איזו מטויבציה מטורפת!!! את מודעת לעוצמת הכוח שבך? זה לא מובן מאליו...
ממליצה לך בחום לשתף את המנחה שלך ו/או את הקבוצה. בדיוק בשביל זה הן כאן. את לא לבד ויש אנשים נוספים שמתמודדים עם אותם דברים שאת מתמודדת איתם..זו המהות של הקבוצה.
משהו נוסף, את יודעת שבממוצע יורדים חצי ק"ג בשבוע, שזה אומר 2-3 ק"ג בחודש? זה אומר שהירידה שלך בשלושה שבועות היא ירידה של חודשיים!!! זה המון! סביר שהגוף יתאזן קצת אחרי ירידה כזו וייעצר. אל תתייאשי, אין ייאוש בעולם...
שתפי את המנחה שלך, היא תדע לעזור לך בצורה המתאימה ביותר עבורך.
בהצלחה ובהנאה!!! שנה טובה ומלאה בהגשמת חלומות!! )
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיבוק גם
איה_מנהלת האתר
27/09/2011 10:41
מלי יקרה..
לקראת השנה החדשה אני מאחלת לך להפסיק לעשות דיאטות וסטוצים עם הגוף...הוא לא אוהב את זה...הוא מעדיף מערכת יחסים ארוכה, בטוחה, נעימה וכייפית, חזרי לקבוצה אחרי החג...עם כוחות מחודשים..ורצון להצליח לרכוש אורח חיים ולא ירידה במשקל דרסטית שנעלמת אחרי ה"דיאטה"...מאמינה בך
מחכים לך בקבוצה...
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
מלי124
27/09/2011 10:57
תודה לכן, נתתן לי כח, כבר בבוקר קמתי עם כוחות מחודשים, חזרתי לתוכנית, ושום דבר לא ישבור אותי, כי יש הרבה רצון, תודה על העידוד, שנה טובה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה-טובה
חיה
25/09/2011 13:44
שנה-טובה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנה טובה
איה_מנהלת האתר
27/09/2011 10:44
גם לך יקירתי
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עברתי דירה צריכה עזרה
26/09/2011 10:46
עברתי דירה וזה היה מטורף בתוך כמה ימים החלטנו לעבור ולא היה לי זמן לפי התוכנית ואכלתי מה שיש איך חוזרים בטח שמנתי בטירוף.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
חוזרים הביתה...
rinatc
26/09/2011 23:32
מזל טוב על מעבר הדירה! איך חוזרים לקבוצה? אני פשוט חוזרת, כי ברור לי שהמפגשים הקבוצתיים חשובים לי מאוד.
גם אם עלית במשקל, בואי לקבוצה ותמשיכי את התהליך, אל תתביישי להגיע לקבוצה בגלל עלייה. מה גם שלא בטוח שעלית במשקל... לכי תדעי, אולי עם כל הסידורים, ארגונים, בלגן, דווקא ירדת 3 ק"ג?
בהצלחה ובהנאה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מברוק
איה_מנהלת האתר
27/09/2011 10:42
שמרית..
מברוק על הדירה החדשה ) וזה אכן מטורף....
לא ניתן להחזיר את הגלגל לאחור, אך מהיום, מעכשיו !! יש לך את ההזדמנות לחזור לתוכנית, צאי לקניות, מלאי את הבית בכל טוב..פרגני לעצמך ארוחות שוות במסגרת התוכנית...זה שווה את זה.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סרטון ברכת ראש השנה של חלי ממן
איה_מנהלת האתר
27/09/2011 10:30
יקרים שלי שלום !

מצד ימין העליתי את תפריט ראש השנה ומתכוני החג...
אך השנה גם הפתעה נוספת...סרטון ברכת שנה טובה של חלי ממן והכנת מתכון לחג יחד איתה....בשידור..

כולכם מוזמנים לסרטון ולפייסבוק שלנו...(הכל בצד ימין מתחת למחשבון האוכל), הנה הקישור ישירות לסרטון גם:
http://www.youtube.com/watch?v=d5HwKn1Ni5w&feature=player_embedded#!

הכנו לשונית מיוחדת בפייסבוק לברכות ראש השנה שלכם - מחכים לכם ! )

שנה טובה וחג שמח !
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה - א. לילה חלבון גבינה+פרי- האם אפשר במקו
ענבל
27/09/2011 06:43
זה נמצא ברשימת התחליפים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגבי ממולאים פלפלים/כרוב/עלי גפן
רויטל
26/09/2011 23:02
כמה מותר???
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לגבי טופו
ruthi26
19/09/2011 18:04
קניתי טופו של משק צוריאל. ורציתי לדעת לגביו, לגבי קלוריות פחמימות

העתקתי מה שכתוב על גבי האריזה. הכול ל-100 גרם:\

קלוריות: 147, חלבון: 15, פחמימות: 1.4, סידן: 300, שומן: 9

אשמח לשמוע האם יש הגבלה לגבי צריכת טופו?

תודה
רותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מישהו יכול לענות לי בבקשה
ruthi26
20/09/2011 12:57
האם טופו נחשב לפחמימה?

או שאפשר להוסיף אורז?
סגור
פתיחה בחלון חדש
טופו
לייזה
20/09/2011 16:25
200 גר' טופו שווים למנת חלבון בשר
60 גר' טופו שווים למנת חלבון גבינה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תיקון
לייזה
26/09/2011 11:12
היי,
על אף שהנתונים שרשמתי לקוחים מהחוברת של השנה, נראה לי שעדיף להתבסס על התשובה של איה שניתנה בפורום המקצועי (אני לא התייחסתי בתשובתי לערך הקלורי, אלא העתקתי את הנתונים מהחוברת, ואיה כמובן היא בעלת הניסיון).
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיפור הצלחה חדש
איה_מנהלת האתר
25/09/2011 12:44
שלום לכולם...
סיפור הצלחה חדש מקסים באתר - סיפורה של ניצן...
איזה כייף להתחיל את השנה החדשה עם אמונה ותקווה..
בהמשך השבוע אפרסם באתר תפריטים ומתכונים לראש השנה..
מחכים לכם בקבוצה עם הפתעות..
שבוע קסום
איה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!!!
חיה
25/09/2011 13:34
כל הכבוד ניצן, את נראית מדהים!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!
rinatc
25/09/2011 19:49
יישר כוח על ההתמדה וה"רעל בעיניים"
בהצלחה ובהנאה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוווווווו
26/09/2011 10:49
וואוו מדהימה שואבת כוחות ממך
סגור
פתיחה בחלון חדש
המנה המותרת שלי
שירלי
25/09/2011 15:27
אז אתמול החלטתי שאני רוצה לאכול כמנה מותרת פרוסת עוגת שוקולד אמיתי וטובה בבית קפה. כמעריצת שוקולד הזמנתי לי את העוגה הכי שוקולדית שהייתה-פאדג' שוקולד חמה. היא הייתה רכה וטעימה והתמוגגתי מכל ביס.

בשלב כלשהו המתיקות כבר הייתה יותר מידיי (לא הייתי מאמינה אי פעם שאני "אשבר" לשוקולד) והשארתי אפילו חתיכה בצלחת.

כשבעלי שאל אותי אם נהנתי מהעוגה עניתי לו שמאוד נהנתי מהעוגה אבל האמת שעיקר ההנאה הייתה מהיכולת לשבת ולאכול מנת שחיטות כזו ללא יסורי מצפון!!! בלי להרגיש אני לא בסדר,,,שאני גונבת...מזייפת....אצטרך לקזז אח"כ ועוד כל מיניי מושגים שכבר נמאס לי מהם.

מה אני אגיד לכם-מי שרוצה לרזות ולא עושה את התוכנית של חלי ממן פראייר!!. אני מעולם לא חלמתי להגיע למקום שיגידו לי "תאכלי" ואני גם ארזה!!!

אני כבר חודש וחצי בתוכנית. 6.100 ק"ג פחות. מסתובבת כמו טווס גאה על השליטה בחיים ובאוכל ונהנית מכל רגע.
המון תודה לבעלי המדהים שיחד איתי עושה את התוכנית ואיך אפשר בלי מילת פירגון למלי המקסימה מהקבוצה בנתניה שבכל פעם שאנחנו רואים את האור בעינייה גם ביתנו מתמלא באור, אופטימיות ושמחה.

שנה טובה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מכירה את ההרגשה הזאת
k*e*r*e*n
25/09/2011 17:02
באמת הרגשה מדהימה לאכול משהו בלי ייסורי מצפון...
אנחנו צריכות להעריך את התוכנית הזו שבאמת יש בה שפע וכל טוב ולמצוא את עצמנו בתוכה.
גם לאכול בריא, גם הרגלים לאורח חיים בריא, גם להיות רזות (וזה יקרה) והכי חשוב להרגיש הכי טוב בעולם...
אני מאתמול חזרתי לעצמי וזו הרגשה מדהימה!!!!!!

בהצלחה לכולן ושתהיה שנה טובה, מתוקה ובריאה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לניצן!
שירלי
25/09/2011 15:20
חבל שאין מקום להכניס תגובות לסיפורים, כמו טוקבקים. אני בטוחה שזה היה נותן המון כוח למצליחים וככה גם נחמד לפרגן ישירות
סגור
פתיחה בחלון חדש
להכניס פירות וירקות בהדרגה
משה חוטר
25/09/2011 14:26
דנה שלום
החלטת לעשות שינוי ונכנסת לתוכנית ,כל הכבוד לך בהחלט פתיחה חיבית לשנה החדשה.
מצד שני את קובעת כעובדה שאת לא אוכלת פירות וירקות.
למעשה את מביאה הרגלים ישנים לעולם חדש.
נסי לשלב את הפירות והירקות בהדרגה כי הם אחד המפתחות להצלחה.
בהצלחה
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא אוכלת ירקות ופירות
דנה
25/09/2011 13:56
היי אני בתוכנית כבר שבוע שני ומשתדלת לעשות את התוכנית אבל אני לא אוכלת ירקות ופירות, אז על מנת ביניים אחת אני מוותרת ולא מוסיפה ירקות, כך שיוצא שאני לעיתים נשארת רעבה אבל אוכלת בין 5 ל6 ארוחות. מה אפשר לעשות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ראש השנה
איה_מנהלת האתר
25/09/2011 12:47
הצטרפו אלינו לפייסבוק....
וכתבו לנו את ברכת שנה טובה שלכם..
מחכים לכם שם....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום?
שוש
21/09/2011 13:22
שלום
אם אני שוקלת 81 והגובה שלי הוא 155 כמה קלוריות אני צריכה לצרוך 1200 או 1500?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
איה_מנהלת האתר
25/09/2011 12:25
שוש יקירה..
תפריט 1200 מתאים לך..
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים