הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
פרויקט אמא
מרינה
21/06/2012 18:55
בחודש האחרון לקחתי על עצמי לקחת את אימי בת 64 לקבוצה, בחודש הראשון הצליחה להוריד 3,600 ואני כל כך מתרגשת היות והורדת המשקל תשפיע לטובה על בריאותה, לוקחת אותה כל יום שלישי לאהובה המקסימה, הקבוצה נותנת המון כוח, אני לא כל כך יורדת אבל בשבילי העובדה שאמא שלי ויתרה על שוקולד, עוגיות ומרוויחה בעיקר בריאות העובדה הזו שווה כל מאמץ ואני...משתפת כל מי שרק אפשר בהצלחות של אמי.....בהצלחה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל כבוד לך בת מסורה שכמותך
מירב
22/06/2012 08:21
כמובן שאל תשכחי לדאוג גם לעצמך..שבת שלום ובהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אמא יקרה לי :)
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:34
כל הכבוד מרינה על התמיכה באמא!! תמשיכי לעדכן אותנו בקצב ההתקדמות שלה ואני בטוחה שגם את תידבקי בהצלחות שלה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מצדיעה!
צביה
25/06/2012 19:13
זה ממש נפלא .אני מאמינה שזה מחזק גם אותך בתהליך. זה יוצר מחויבות, ומחזק את הקשר בינכם. מעורר הערצה וקצת קנאה.
בהצלחה לשתיכן!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיפור הצלחה חדש באתר !
איה_מנהלת האתר
24/06/2012 09:23
בוקר טוב ושבוע מלא בבשורות והצלחות לכולם.....
סיפור הצלחה חדש וכייפי ומרענן של הדס מהרצליה.....
רואים את החיוך על פניה...מי רוצה גם ?
אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
הדר.... פורום פרגנו לה
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 23:14
היא משלנו ומגיע לה!!!
זוהרת, מושלמת, מדהימה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!!!!
גליה
25/06/2012 15:00
כל הכבוד!!!!
באמת הבן שלך הרויח אמא חדשה!!!
תשמרי על זה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הדר(לאחר התיקון )האלופה, את נראית מדהים!!!
רחלי
24/06/2012 23:51
הבן שלך הרוויח אמא חתיכית!!!!!!!!!!!!!
כל הכבוד!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחית!!!!!
טל ה.
25/06/2012 13:20
כל הכבוד!!!!
אין ספק שהבן שלך הרוויח אמא חתיכית והרבה יותר בריאה ובטח גם הרבה יותר מאושרת!!!

את נראית מצויין!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף
טאו טאו
25/06/2012 18:42
שאפו הדר על שינוי.. אין ספק שהאושר והסיפוק באים לידי ביטוי בחיוך המקסים
את נותנת הרבה כוח והשראה... כל הכבוד לך וישר כוח
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין ירידה במשקל
תומתום
25/06/2012 12:40
אני עושה את הדיאטה כבר שבועיים ולא ירדתי במשקל.
אני עושה את התפריט של 1200.
אני שותה המון מים ועושה הליכות 3 פעמים בשבוע.
מה יכולה להיות הסיבה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תבדקי
גליה
25/06/2012 15:01
מרווחים בין הארוחות...
אולי את לפני מחזור..
לאיתי לוקח לגוף זמן להתחיל להגיב, תמשיכי בתוכנית ותיראי תוצאות,
זה בטוח יגיע!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחם קל....?
לילך
25/06/2012 10:02
שלום רב
אני כל הזמן מתלבטת איזה לחם כדאי לי לקנות?
איך יודעים איזה לחם מותר בתוכנית ואיזה לא? יש לחמים שכתוב עליהם את מספר הקלוריות ויש כאלה שלא.......\

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לילך
טאו טאו
25/06/2012 10:11
היי לילך,
את אותה שאלה בדיוק תפני לפורום המקצועי, שם יענו לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוצה לחזור.... תאספו אותי בקשה
טאו טאו
24/06/2012 08:17
בוקר טוב חברים ושבוע מבורך
אחרי זגזוגים בלתי פוסקים בין מעידה לקיזוז וחוזר חלילה אני בוחרת לחזור לתכנית וכמו כל שבוע חדש שבו אני מכריזה על עוד יום ראשון של דיאטה כך אני שוב כאן מכריזה בקול גדול שאני רוצה לחזור הביתה, לתפריט שתמיד עשה את העבודה כל עוד אני עשיתי את העבודה
קיים חשש גדול להתחיל וללכת בול לפי הספר מבלי לקזז.. במיוחד כשמדובר במכורה לקיזוזים אבל חייבת להודות שנמאס לי כי ברור לי שהמעידות הקטלניות שלי נובעות מהקיזוזים ולהפך.
אני רוצה ליווי אני רוצה תמיכה למרות שאני נותנת באהבה ובא לי קצת לקבל כי כן אני זקוקה וכן אני רוצה וכן אני כל פעם "זוכה" להוכיח לעצמי שאני לא יכולה כי הנה עוד מעידה ועוד חשק ועוד קריז שמביא אותי לפינה החמימה והמתוקה הזו שנקראת אוכל ולא סתם אוכל רק אוכל משמין
לפעמים אני חושבת שזו פשוט מחלה שצריך לקבל אותה ואין לה באמת תרופה כי לעולם לא אצליח לחשוב ולאכול כמו אדם רזה, זו המלחמה שלי לכל החיים ואני לא נחה ממנה אף פעם, שנים אני בתוכה ואין לי מושג מי ינצח בסוף, פשוט סוג של משוך בחבל שלא נגמר
ואני יודעת מה עושה לי רע ומה מרגיש לי רע אבל תוך יומיים שלושה של שליטה אני שוכחת ומרשה לעצמי.. זה מתחיל מביס קטן ונגמר בלילה כשאני הולכת לישון בישיבה כי הבטן כואבת לי ויש לי צרבת שלא לדבר על הבוקר למחרת שבא לי פשוט לדלג עליו כי התחושה הזו של הכישלון היא הגרועה מכל
אני מקוה כמו תמיד להתחיל מחדש, לעשות מה שצריך, להשתדל להנות ולא לעצור בדרך ושהפעם אני באמת יצליח לעלות על דרך המלך, אחרי הכל כל יום וכל רגע הוא הזדמנות.
אז שיהיה שבוע טוב קל ומוצלח לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוזמנת לעלות...
רו
24/06/2012 09:03
ברוכה השבה טאו טאו (איזה שם מגניב). את לא לבד. כדי להשאר בהסעה שלנו צריך לאכול 6 ארוחות ביום , לשתות 12 כוסות מים ולהוסיף פעילות גופנית. ברכב שלנו אין קיזוזים. משתדלות לשאוט קדימה במהירות המותרת תוך כדי הנאה מהנוף ובעיקר מהחברה... אפשר לדבר ולכתוב על הקשיים וההצלחות, לעודד , ואם יש תקלה, חוזרים מהר ככל האפשר לדרך הישרה. ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאלה - ביחד איתי ועם כולם!!!
גליה
24/06/2012 09:12
בוקר טוב טאו טאו!! אני כל כך מבינה ומתחברת לכל מילה שכתב, את אפילו לא מתארת לעצמך!!! פשוט כאילו אני כתבתי את הכל....
וגם אני התחלתי (מאתמול) -, יותר מדוייק חזרתי!!! חזרתי למסלול, סיכתמנו עם חברה שלי שאנו חוזרות, והכי מדוייקות, בלי "לשחרר חגורה" כי הבנתי שאם אני משחררת חגורה, היא פשוט נפתחת לגמרי - ואז זלילות -נקיפות מצפון - הבטחות והכל חוזר חלילה....
אז הינה, שבוע חדש, דף נקי וחזרה לאורך חיים בריא!!
יאלה ביחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
לטאו טאו
טל ה.
24/06/2012 13:29
ריגשת אותי מאד...אני ממש מבינה אותך ואני מאמינה שכל מי שנמצאת כאן מבינה...אנחנו כולנו באותה מלחמה מתמשכת שעד לפני שהצטרפתי לחלי ולפורום לא ראיתי את הסוף שלה...
אבל עכשיו שכולנו כאן יחד נילחמות אין לי ספק בכללל שננצח!!! תאמיני בעצמך שאת יכולה!!
יש מישהו איתי בקבוצה שכל הזמן אומר "העוגה או עוגיה או משולש פיצה הקטנטן והמסכן הזה לא ינצח אותי!!" וזה נכון!! האוכל לא ישלוט בנו אנחנו נשלוט בו!!
תמשיכי לעדכן בפורום ואת כל העזרה התמיכה והאהבה שאת זקוקה לה את תקבלי מאיתנו!!!
שיהיה בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
האמיני בעצמך
כפית
24/06/2012 14:58
אל תגידי שזו מלחמה שאין לך מושג מי ינצח, תחליטי מראש שאת תהיי זו שתנצח.

אני מבינה אותך לגמרי, בראש קשה לעשות את השינוי. אבל קחי כל יום כפרויקט, כל יום הוא אתגר וכל יום מחדש צריך לסמן וי על ההצלחות של אותו היום. אם זה לאכול 6 ארוחות בלי להחסיר אף מרכיב, אם זה לשתות מים כמו שצריך, אם זה לצאת קצת מהבית ולעשות הליכה.

לכולנו יש רגעי משבר, אבל כל רגע נתון הוא הזדמנות לעשות איפוס ולהתחיל מחדש

מקווה שתצליחי לשנות את הגישה וכמו שכתבת, לעלות חזרה על דרך המלך (אם את רוצה נעשה לך סולם גנבים שיהיה לך יותר קל לטפס )
סגור
פתיחה בחלון חדש
את יכולה
ריקי
24/06/2012 15:15
לפעמים אנחנו משתמשים בתרוץ שהמחלה חזקה מאיתנו לדעתי יש לנו יכולת לבחור אבל צריך להתרכז בהצלחות ולדלג על המעידות הקטנות לא לעשות מהן עניין ברגע שלא נתן להם תשומת לה הם ילכו ויצמצמו בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה רבה לכן
טאו טאו
24/06/2012 19:35
איזה מקסימות ומחזקות... אין ספק שהרבה יותר קל להתחיל כך את השבוע
סופ"ש הוא החולשה שלי, הוא מבאס ומענג במקביל... מבאס כי העובדה שאני מרשה לעצמי להתפרע (בלשון המעטה) בסופ"ש הפך להיות חלק מהתפריט שלי, כמה עצוב
מקוה שבזכות הפתיחות והשיתוף אצליח הפעם לעבור סופ"ש שלם בלי מעידה, משם אני יודעת שהשמיים הם הגבול עבורי
תודה בננות... חיממתם לי את הלב
סגור
פתיחה בחלון חדש
התגעגענו
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:58
ההודעה האחרונה שלך היתה מה 7/5 והיתה מלאת מוטיביציה ותובנות חדשות...
איפה נעלמת לנו שוב?
ברוכה השווה יקירתנו, ופליז לא להיעלם שוב. אנחנו כאן כדי לחבק לתמוך ולעודד, אנחנו כאן כדי לשמוח בהצלחות, אנחנו כאן - פשוט בשבילך
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה את אלופה
טאו טאו
25/06/2012 10:02
הלכתי כמובן לחפש את ההודעה המדוברת מ-7/5 ופשוט קראתי אותה כאילו זו לא אני שכתבה... כאלה הם החיים... יש רגעים שאתה פשוט מלא, מלא אופטימיות, מלא מוטיבציה, מלא כוח וחיוביות ויש רגעים שאתה ריק, ריק מכל המלא הזה שציינתי... אז אין ספק שבחרתי במקום הנכון למלא את הריק הזה. אז תודה רבה אורנה ושוב תודה לכל החברים כאן בפורום
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע נפלא לכולנו עם המון הצלחות
יפית בו שבת
24/06/2012 06:18
עכשיו חזרתי מהליכה של שעה. בשלושה חודשים האחרוהים הייתי עושה זאת בכל בוקר.שבוע לפננ הבר מצווה הפסקתי והנה שבוע אחרי עם קצת קושי אבל חזרתי וחוזרת להתמיד כל בוקק מחמש עד שש.זה מעולה! !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין כמו הליכה על הבוקר!!
טל ה.
24/06/2012 13:31
זאת ההרגשה הכי טובה שיש להתחיל את היום בהליכה מרעננת ושורפת קלוריות!!!
כל הכבוד שחזרת!!
שיהיה לך המון בהצלחה ושבוע מעולה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע מדהים
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 23:05
אנו הולכים ברגל הופה הי הופה הי.... ומרזים!
שבוע מעולה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרת לשיגרה במלוא המרץ!!!
רחלי
25/06/2012 09:47
היכנסת לנו זריקת מרץ עם ההליכה הכ"כ מוקדמת...
עם פתיחה יומית שכזו...מובטח שבוע מוצלח ונפלא!!!
כמה טוב שחזרת....
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לוקחת את המושכות מחדש
ריקי
24/06/2012 15:28
שבועים משובשים היום קמתי אחזתי במושכות ואני שונות קדימה איזו אנרגיה טובה להיות על הסוס. הצלחות להיום התחברתי לתוכנית, יצאתי להליכה, אכלתי עד עכשיו בדיוק לפי הכתוב,הבנתי בים ושחיתי מעט, הקפדתי לשתות מים, אני במצב רוח תקין מרגישה שמחה שיהיה המשך יום מוצלח לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
נפלא וסוחף
רו
24/06/2012 15:50
איזה יופי! עם אנרגיה כזאת אפשר להצליח בענק!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש חשמל באויר
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 23:07
וגם אנחנו מרגישים את האנרגיה.
בהצלחוש
סגור
פתיחה בחלון חדש
דהירה נעימה....
רחלי
25/06/2012 09:43
מצב רוח שמח... מתכון להצלחה!!!!!!!!!!
המשיכי למשוך במושכות במלוא המרץ!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין ירידה במשקל
ליאת
24/06/2012 15:14
שלום
התחלתי את הדיאטה של ה 1200 קלוריות לפני חודש וחצי בלי סטיות מהתפריט, בנוסף לכך אני עושה ספורט 6 פעמים בשבוע במשך 50 דקות כל פעם.
עד עכשיו ירדתי רק 1 ק"ג, מדוע?
אשמח לעזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פני לדיאטניות לייעוץ
ריקי
24/06/2012 15:22
עזרה מקצועית
סגור
פתיחה בחלון חדש
שותה מספיק?
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 23:11
למים תפקיד מרכזי. ואם את משתתפת בקבוצה תתייעצי עם המנחה, בקשי שתבדוק לך את התפריט.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מציעה לך לעשות רישום שבועי מדוייק
רחלי
25/06/2012 09:39
אני מציעה לך לערוך יומן אכילה עם רישום מדוייק של כל מה שאת מכניסה לפה...כולל כמויות... כפית,כף וכו'...
אם את בקבוצה תתני אותו למנחה שתעבור עליו!
ואם לא , תתיעצי עם המוקד!!!
בהצלחה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יום לפני שקילה
אתי ג.
25/06/2012 09:15
בכל יום שני אני נתקפת בפחד לפני השקילה של מחר. מצד אחד אסור לי להתלונן כי אני מצליחה מאוד יפה וכיף לי שמתחילים לראות ולהחמיא. מצד שני אני מרגישה דכדוך מסויים כי אני יודעת שהשבוע לא ירדתי (אולי קצת ואולי אפילו קצת עליתי..). זה מתחיל לחזור על עצמו: שבוע אחד ירידה יפה ושבוע אחרי התייצבות. מתי זה יפסיק? אני רוצה להגיע לשקילה בלי הלחץ הזה. יש עצות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתי,
זימן שרית
25/06/2012 09:22
הלחץ רק עוצר אותנו בחיים - "לא לפחד מהפחד" ליזרום איתו ולהפיק ממנו את הטוב.
לעשות תוכנית, להנות מהתהליך כמו שבחיים יש עליות וירידות כך גם בתוכנית.תהני מיום השקילה, תעשי ממנו טקס: תתקלחי, תתיפיפי לקראת המשקל, תפגשי חברים, תקבלי מחמאות פשוט תעשי מהיום הזה יום כיף, לעצמך אולי זה יגרום לך להרגיש יותר בטחון ורוגע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע שלא הלך זה רגיל ונורמלי מאוד
רחלי
25/06/2012 09:35
זה ההבדל בין עוד סתם דיאטה לתהליך של שינוי באורח החיים.
אנחנו לא מודדים כל יום ושבוע...אנחנו ניצמדים לתכנית מתוך ידיעה שיש ימים פחות "טובים" ותמיד מסתכלים קדימה על ההמשך!!! ועל סה"כ מה כבר יש לנו בכיס
את הרי אומרת שאין לך מה להתלונן שאת מצליחה, וקוטפת מחמאות
מה שאומר שאת בתכנית ובדרך הנכונה!!!
אז אין לך מה להלחץ...ובטח שלא לחתום את דברייך בפרצוף עצוב!!!
הרי יש לך הישגים לכן שימי חייכנים מאושרים כי זה ממש לא ברור מאיליו!!!
ואם השקילה מלחיצה אותך אולי תישקלי רק פעם בשבועיים? כלומר תעשי תכנית כמו שצריך,תלכי לקבוצה כדי להתחזק ולקבל טיפים,אך תבקשי להשקל רק שאת ממש בטוחה...עד שתגיעי למצב שזה ממש לא ילחיץ אותך...כי באמת אין ממה להלחץ כאשר את בתכנית...תנסי להנות מהתהליך ומהתוצאות!!!!
ותמיד תסתכלי על החיובי שיש לך ובטח יש המון!!!!!!!!!!!!
בהצלחה!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחר שקילה והפעם בהרגשה טובה!!!
טל ה.
24/06/2012 16:55
כל השבוע היה לי ממש בסדר...היתה לי נפילה קטנה אבל באמת קטנה ביום שישי אבל התגברתי עליה והמשכתי הלאה!!! עשיתי כבר 4 פעמים הליכות השבוע (אתמול עשיתי שעה וחצי הליכה עם קצת ריצה!!) והיום אני יעשה גם!!!! ושתיתי המון מים כל יום!!
מחר אני הולכת לשקילה בהרגשה טובה ונקווה שהמשקל לא יפתיע אותי ואני יתאכזב.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה טל, אני תמיד יום אחרייך
רו
24/06/2012 21:50
את גדולה שהצלחת לקום מנפילה ועוד ביום שישי!! אני מאחלת לך בהצלחה בשקילה מחר. כרגע חזרתי מהתעמלות והיום עבר בסדר. לילה טוב ויום נפלא מחר
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחכים לעדכון
כפית
25/06/2012 00:05
בהצלחה !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ההרגשה הטובה זה ההישג הגדול.
רחלי
25/06/2012 09:19
טל יקרה עזבי כרגע מה הגולם יראה...
את בתכנית... עושה הכל... מקפידה על ספורט...ו
והכי חשוב...מצליחה להתגבר על "נפילות" מה שלא תמיד ברור וקל...
מרגישה טוב עם עצמך ויודעת שאת בסדר!!!
טיפחי לעצמך כבר על השכם מבלי לחכות לשקילה!!!
המון הצלחה בהמשך הדרך הנפלאה...
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קקשה לייייייייייייייי
שירי
24/06/2012 09:40
קשה לי אני תקועה במשקל כבר חודש ולא יודעת מה לעשות וזה מייאש אותי ....
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל תתיאשי...!!!
טל ה.
24/06/2012 13:17
את תקועה באותו משקל כי את חורגת ונופלת או שאת עושה תוכנית כמו שצריך??
אם את עושה כמו שצריך אז אין מה לעשות לפעמים מגיע שלב כזה שהגוף פשוט נתקע אבל חשוב מאד במצבים כאלה לא להתייאש ולהמשיך לאכול כרגיל לפי התפריט מתישהו הגוף ישחרר וימשיך לרדת...מניסיון אני נתקעתי בעבר חודש וחצי בלי לרדת גרם אחד למרות שאכלתי כמו שצריך...פשוט לא להתייאש מתישהו זה יגיע תשתי הרבה ומים ותעשי ספורט זה יעזור...
בהצלחה....!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תבדקי כמות הפירות
צביה
24/06/2012 18:18
אצלינו בקבוצה הנושא עלה ואז התחלתי בהקפדה מיוחדת לבדוק כמויות. אפשר בקלות ליפול על פירות הקיץ
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירי
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 23:09
לא להתייאש, תירשמי כל מה שאת מכניסה לפיך.... ותזכרי שלגוף חוקים משלו. אם את צמודה לתפריט מים וספורט זה יגיע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
משתפת!
מיכל
21/06/2012 08:50
שלום לכולן/ם...אני מרגישה ממש גאה אחרי שהצלחתי להוריד 3.3 ק"ג בשבועיים! לאט לאט מתחיל לחדור לי למוח יותר ויותר הרעיון שאכן צריך לעשות מאזן בין מה שחשוב (הבריאות, להיראות טוב, להרגיש טוב וכו' לעומת הנאה רגעית- שממש לא שווה את זה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמו שאהובה האהובה אומרת:
זימן שרית
21/06/2012 08:57
"דקה בשפתיים חודשיים בירכיים"
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו כל הכבוד!!! איך יורדים כל כך הרבה??
21/06/2012 09:22
כמה זמן את כבר בתוכנית?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני כבר שבועיים בתוכנית...
מיכל
21/06/2012 09:25
ואני פשוט דבקה בתוכנית ולא חורגת ממנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף משמח :)
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:15
ואנחנו גאים בך!!! את זו שעבדת כדי לקצור הצלחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
טל ה.
24/06/2012 22:52
בהחלט יש לך על מה להיות גאה!!!
כל הכבוד תמשיכי ככה!!
אין ספק שההרגשה של ההצלחה ועמידה בתפריט שווה הרבה יותר מההרגשה הרגעית של נפילה שבאמת לא שווה את זה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לפרגן לבעלי!!!!
לוי ויויאן
24/06/2012 00:18
שלום לכולם !!
כבר לא פעם סיפרתי שגם בעלי עוזר לי בהכנת הארוחות תומך ומפרגן,אבל הכי חשוב זה שאנחנו בבית בזכותו
אוכלים רק אוכל מתוכנן ובריא אפשר להגיד שעשינו שינויי בהרגלי האכילה שלנו ועל הדרך יורדים משקל
: איזה כיף ,איזה שיתוף פעולה מדהים!
מבחינתי אין מקום לטעויות עורכים קניות ביחד ירקות בשפע ,כל הקניות בתבונה !
דרך אגב כל הדברים שבעבר היינו קונים תקועים בארון מטבח זה לא יאומן מוצרים כמו :קמח פסטות למיניהם,אורז בכמויות
בצק עלים בקבוקי שמן !
ירקות חוץ מעגבניה מלפפון ותפוח אדמה ובצל לא היה אצלינו בתפריט וכל זה בגללי לא אהבתי אז כמובן לא בישלתי
כל הבשולים היו טיגונים של שניצלים ממולאים למיניהם דברי מאפה כמו בורקיטס טורקי שאין דבר כזה שלא יהיה בבית בכמויות
בקיצור על כל זה ויתרנו!!!
ואנחנו מאושרים ובעיקר מרגישים מצויין  
שבוע מוצלח לכולם !! ושבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי! יישר כוח!
מירב
24/06/2012 00:24
באמת עשיתם שינוי עצום! רעננתם את המזווה וגם את הזוגיות על הדרך.. יש לך אחלה בן זוג! זה באמת הדבר הכי חשוב! אני באמת חושבת שעם שיתוף הפעולה של בן הזוג ותמיכתו התהליך הרבה הרבה יותר קל. המשיכו בדרך החדשה ותצליחו. נשקי אותו ותאמרי לו כמה את מעריכה את השינוי שגם הוא חלק ממנו. זה לא ברור מאליו. רק אהבה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
זכית! אין כמו תמיכה מבית...
טלוש'
24/06/2012 09:09
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות !!!!
לוי ויויאן
24/06/2012 22:21
לבעלי אני כל יום מודה כל יום על התמיכה והפרגון
אכן ״זכיתי״
זה לא מובן מאליו !!מעריכה ומעריצה אותו על כל התמיכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין על תמיכה ופרגון
כפית
24/06/2012 10:46
של בני הבית... כל כך עוזר


שבוע טוב !
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף!!!
טל ה.
24/06/2012 13:13
הכי כיך שיש פירגון מהבית זה כלכך מחזק!!
זה כלכך עוזר שהבן זוג מוכן לעשות את השינוי ביחד איתך ככה בכלל לא מכניסים פיתויים לבית והרבה יותר קל לעמוד בתוכנית שאין לך כל מיני דברים אסורים במקרר יושבים לך מול העיניים וקוראים לך כל היום.....
תמסרי לבעלך שמגיע לו ח"ח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מכתב אישי לבעלה של ויויאן
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:51
רצינו רק לגלות לך שויויאן מפרגנת לך ובענק כאן בפורום.
וגם אנחנו, מוריקים מקנאה שזכתה בבעל תומך!!
היא מאושרת.. וגם אנחנו... בשבילה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה חגית
חגית
22/06/2012 11:26
איזה כיף השבוע ירדתי קילו לאחר שבשבוע שעבר רשמתי לכם שיש לי בעיה עם לשתות מים. באמת השבוע נצמדתי לבקבוק ושתיתי לפחות ליטר וחצי ביום ואכן הגיעו תוצאות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נפלא! כל הכבוד!!
רו
22/06/2012 11:44
אני הולכת לשתות 2 כוסות מים ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אחלה סיפתח לשבת
גבריאלה ילוז
22/06/2012 11:45
כל הכבוד על המאמצים. כמה ירדת סה"כ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחית!!!!
טל ה.
22/06/2012 18:09
כל הכבוד!!!!!! תמשיכי ככה!!!!
סוף שבוע טוב ושבת שלום!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכוןןןןןןן
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:41
ב 15/6 הכותרת שרשמת היתה "מבאס", עם אייקון חמוץ פנים כזה
ועכשיו סופסוף רואים פרצופים שמחים מחוכיים ומאושרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
התרגשתי....
אלה
21/06/2012 23:45
נכנסתי היום לחנות בגדים בשביל הספורט, להרגיש ולראות איך הבגדים נראים עלי עכשיו אחרי כמעט 7 קילו שרזיתי. יצאתי עם חיוך על הפנים, מידה 42 גדולה עלי, איזה כיף, 9 שנים לא לבשתי מכנסיים מתחת ל-42. ההרגשה נפלאה, שמחה כל כך שאני בתוכנית של חלי ממן עם איה המדהימה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יגעת ומצאת תאמין
יהודית
22/06/2012 00:06
תהני מכל צעד
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלה
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:28
להיכנס לחנות... למדוד מכנס, להיווכח שהוא נופל, לקחת מידה פחות.... ועוד פחות... אין שום הרגשה שתשווה למעמד הזה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קביעת תפריט מתאים
יעל
21/06/2012 15:03
שלום לכולם
ניסיתי למצוא באתר ובפורום איך אני יודעת איזה תפריט מתאים לי מבחינת הקלוריות ?
האם מי שהוא יודע איך ?

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:21
התאמת התפריט מתבצעת רק על ידי המנחה בקבוצה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עזרה
שירז
21/06/2012 10:38
אני לא מצליחה לרדת מה לעשות דווקא שעושים דיאטה זה יותר ויותר קשה מהרגיל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תעודדי
אורית
21/06/2012 11:40
תנסי לקחת את זה כשינוי אורח חיים ולא כדיאטה, אל תחסכי בשום פרט בתפריט תוכלי את כל הארוחות במלואן ותקחי גם מנה מותרת לנפש ואני מאמינה שהירידה תגיע, אני לא אשקר לך יש רגעים שיותר קשה אבל כמו בכל דבר בחיים צריך לאסוף את עצמך ולהמשיך הלאה ולא לזרום עם הנפילה. תדאגי גם שאת מחוץ הבית להיות תמיד מאורגנת עם הארוחות ותקחי אפילו ארוחה ספר אם יש לך סיכוי לשעה גבולית לארוחה הבאה , לי זה עוזר
שיהיה בהצלחה, אורית
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירז
21/06/2012 14:01
תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא דיאטה..
אורנה_מנהלת הפורום
24/06/2012 22:20
בזמן האחרון אני אוהבת לתת את הדוגמא של הלקוח שרוצה לקנות מקדחה כדי לסתום חור בקיר.
הוא מגיע להום סנטר לא כדי לקנות מקדחה אלא כדי לקנות את ה"חור בקיר"... אותו הדבר לגבי ה"דיאטה".. את לא באה לקנות "דיאטה" אלא באה לקנות "אורח חיים".
שני כיוון חשיבה... ותהני גם מהתוצאות
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון יומי
רו
23/06/2012 00:03
ארוחת ערב משפחתית...לא אצלי בבית. בחרתי בשפיות, התרכזתי בסלטים, אמרתי לא לעוגה וספרתי 7 דובדבנים שזה חצי כוס. היה בשר על האש ואכלתי בעדינות, אבל פה יכול להיות שלא מספיק בעדינות... עדין אני מחשיבה את זה כמוצלח יחסית למה שהיה יכול להיות, ויחסית למה שהיה בפעם הקודמת שהתארחתי באותו בית.... זה היה לפני שנכנסתי לפורום.... לילה טוב ובהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך! זה כ"כ לא מובן
מירב
23/06/2012 15:59
מאליו. אני מאוד מבינה אותך ומעריכה את ההצלחה שלך. היה לי אירוע סוף שנה מטעם העבודה, היה קייטרינג משובח בשרי ומפנק (בערב..)קינוחים ומה לא ואחרי כן מופע סטנד אפ. לא תאמיני הבאתי פיתה קלה עם ביצה מהבית והוספתי לתוכה רק את הירקות מהבופה, שעועית ירוקה ועוד קצת ממוקפץ ירקות (שבטח היה משומן..) אכלתי לשובע והרגשתי גדולה מהחיים. בבר הקינוחים העשיר שתיתי רק הפוך קטנטן.. אף פעם לא הייתי שמנה, רק כזאת שעולה כמה קילו ויורדת ועולה וחוזר חלילה, התחושה של המודעות והארגון והשליטה היא אדירה ולא משתווה לשום פרוסת עוגה...אמרתי לעצמי שהפעם זה לתמיד..no more zig zag
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירב, אני כל כך מודה לך
רו
23/06/2012 17:03
היה לי חשוב מאוד שהדברים שכתבתי ימצאו הד וחיבור והנה את הרמת את הכפפה וכתבת מלים כאלו יפות וחכמות... ומה שספרת על עצמך בהחלט מעורר התפעלות! כל הכבוד! אני כל כך מזדהה עם תחושת הנצחון. היום היה לי המשך לאתמול. ארוע שאני ארגנתי - 80 איש עם קייטרינג - בראנץ'. נסעתי לשם עם צדנית קטנטנה ובה עגבניות שרי ופרי שחסלתי בדרך. דלגתי על כל הקטע של הנשנושים, לקחתי לי פיסת דג, שעועית ירוקה, סלט ולחמנית ביס ושתיתי המון מים . לקחתי קנוח - מנה מותרת וקפה הפוך על בסיס מים וזהו. היה מפגש מדהים ומרגש עם כל המשפחה ואנשים יקרים וחמודים והמון ברכות וסדרנו כל כך יפה את המקום עם סיגליות. היה ארוע יפהפה והחמיאו לי שרזיתי... וידעתי שבהחמאות מגיעות לי כי אני עובדת על זה ברצינות.... תודה לך מירב על ההקשבה ולכל האחרות שיקראו ו ב ה צ ל ח ה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
ריגשת אותי..
מירב
23/06/2012 18:07
כל הכבוד לך כפול 2 על הבראנץ'. קודם כל על הארגון, זה בטח היה ממש לא פשוט (כשאני צריכה לארגן ארוחה ל-20 בני משפחה לצורך יום הולדת, אני בפאניקה חודש לפני). וכמובן על בחירת המזון וההתארגנות. את יודעת מה אני חושבת רו? אני חושבת שזה בסדר וזה יופי שאנחנו כותבות בפורום תומכות ונתמכות. עם זאת, אני חושבת שאנחנו גם צריכות לעבוד על המקום הזה בתוכנו בו אנו תומכות בעצמנו, מחזקות את עצמנו, מצביעות על ההצלחות והחוזקות שלנו בעצמנו. מבלי לשמוע את זה ממשתתפת אחרת (למרות שזה ממש כיף ויופי). הרבה פעמים אנחנו מתנהגות כחברה טובה לאחרות אך כחברה לא משהו.. לעצמנו. כמובן שזה לא מבטל כהוא זה את הפורום החביב הזה וערכו לא יסולא בפז. סתם שיתוף במחשבה ביני לביני.. ודבר אחרון, אני חושבת שבחורה שיכולה לארגן בראנץ' ל-80 איש!!!(כתבת את זה כאילו שזה עניין של מה שכך..) יכולה לעשות כל דבר. בטח ובטח להצליח בתוכנית. חיבוק! והמשך הצלחה.מירב
סגור
פתיחה בחלון חדש
שוב תודה
רו
23/06/2012 18:11
כן. אני מאלה שחושבים ש 1+1 זה יותר מ 2.... אבל כתבת לי דברים עמוקים מאוד ואני מבטיחה לחשוב עליהם
סגור
פתיחה בחלון חדש
את אלופה!!!
טל ה.
24/06/2012 13:33
כל הכבוד לך שאת עומדת בפיתויים כאלה!!! זה ממש לא מובן מאליו ולא כל אחת היתה מצליחה!!
תמשיכי ככה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
כפית
24/06/2012 14:50
ואהבתי מאוד מה שמירב כתבה לך.

מקווה שגם הסיפתח של השבוע ממשיך כשגרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה טל ועמית...
רו
24/06/2012 15:15
התגובות שלכן חשובות לי מאוד ומחזקות אותי... החלטתי להעזר בפורום על בסיס יומיומי ואני נהנית מאוד. זו פעם ראשונה שאני ניגשת בכזאת אינטנסיביות ואקטיביות לפורום ואני די מתלהבת מהשיטה. הכל על בסיס וולונטרי, ויחד עם זאת יש מספיק טוב לב ומעורבות כדי שזה יעבוד יפה. השיטה עובדת לכל הכיוונים. גם בנתינה מתחזקים. יחד עם זאת גם אני חושבת שהדברים של מירב חשובים ועמוקים . תמיד יש עוד משהו שאפשר לעבוד עליו. כרגע אני יודעת שאדווח כל יום לפורום וזה עוזר לי לשמור על השגרה גם ביום ראשון אחרי שבת סוערת
בהצלחה, בנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדר
ריקי
24/06/2012 15:19
לא צריך להתנזר צריך לחיות וכשהראש עם התוכנית הכל אפשרי, הייתי מוותרת על השימוש הצלחתי יחסית ל.. הצלחת . לפרגן לעצמנו בלי להכניס שליליות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ריקי ובהצלחה אבסולוטית גם לך
רו
24/06/2012 15:48
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה
24/06/2012 18:09
רותי את נותנת לי, ואני מניחה שלעוד חברים, הרבה כוח ...שלא יגמר לעולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לתפילה...
רו
24/06/2012 21:54
את גדולה שעברת את סף השבוע בהצלחה. זה לא מובן מאליו. שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוד שבת הלכה...
כפית
23/06/2012 23:53
אז ככה, מכיוון שהייתה לי מעידה קטנה באמצע השבוע (לאחר ההתחייבות), החלטתי לצמצם למינימום את המנה המותרת ואכלתי רק חצי כדור שוקולד וכפית גלידה איכותית והסתפקתי בזאת. מעבר לזה השבת עברה מצוין, לצערי לא הספקתי לעשות ספורט כי עבדתי גם אתמול וגם היום והייתי מותשת.

המקרר עמוס אוכל (כל מה שיש בו מותאם לתוכנית) ואני מוכנה לעוד שבוע ומלאת מוטיבציה.

ביום שלישי שקילה, סביר להניח שאני עדיין בפלוס קטן מהשקילה הרשמית האחרונה שלי בקבוצה אבל יש עוד יומיים שלמים ואפשר רק לקוות לתיקון ומפה להמשיך הלאה בכל הכוח והמרץ. עשיתי סיבוב די חד השבוע בחשיבה שלי והרבה בזכות הפורום. אז תודה לכל המשתתפות שמשתפות (וגם למשתפים כמובן ).

שיהיה לכולנו שבוע מלא קסם
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדר עמית! עם כזו גישה
מירב
24/06/2012 00:04
וכזאת התארגנות ההצלחה מובטחת! הייתי רק משנה את הכותרת ל- עוד שבת כהלכה. כ קטנה אך נכונה.. עדכני לגבי השקילה בשלישי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה, אעדכן
כפית
24/06/2012 11:10
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה עמית !
צביה
24/06/2012 20:19
לצרף מחשבה חיובית לעשיה חיובית יכולה להוביל רק לתוצאות טובות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד !!
טל ה.
24/06/2012 13:09
כל הכבוד על הגישה החיובית ועל ההתארגנות במקרר!!!
שבת זה היום הכי קשה בשבוע ואם עברת אותו בהצלחה אז כל שאר השבוע קטן עלייך!!!
בהצלחה בשקילב אני מחכה לעידכון שלך....
והיום אנחנו עושות ספורט ויהי מה!!\
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית
24/06/2012 14:45
כבר עשינו ועוד נעשה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד עמית
גבריאלה ילוז
24/06/2012 19:58
מקווה בשבילך לשקילה מוצלחת. יישר כוח
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון
אוסנת
15/05/2012 10:05
שקילה שניה: 1.1 ק"ג סה"כ 2.4 ק"ג בשבועיים. אני די מרוצה!אני עושהכל מה שצריך לפי החוברת. חששתי שבגלל המנה המותרת תידפק השקילה אבל זה לא השפיע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד....
איריס דיליון
15/05/2012 10:15
הי אוסנת,
זה כן מעניין....אחרת לא היינו בפורום....
הפורום הוא בית שני....גם לספר על הקשיים, גם ההצלחות וגם לשמוח עם אחיות/אחים למאבק.....

איריס
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם תוכלי לעזור לי בבקשה?
נטלי
24/06/2012 19:11
איך אני יכןלה להגיב לא רק לך אלא לכולם ושיגיבו לי זה פעם ראשונה שלי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!!
טל ה.
24/06/2012 19:24
2.4 קילו בשבועיים ואת "די" מרוצה?!?!?!
את צריכה להיות ממש ממש מרוצה זו תוצאה מעולה כל הכבוד לך!!!!!!
המנה המותרת לא משפיעה על הירידה אם לא מגזימים איתה אז תתפנקי עליה כל שבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחר השקילה הראשונה אחרי השבוע הראשון..
מור א.
24/06/2012 18:13
מלאת חששות ותקוות שהעבודה הקשה תשתלם בסופו של דבר.
ממש מפחדת מלהתאכזב, מה שיגרום לי לפרוש מהמערכה הרבה יותר מהר ממה שציפיתי :(

ממש ברגעים אלה מכינה פשטידת ברוקולי לארוחה שתבוא אחרי ההליכה
מקווה לטוב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחשבות
מירי
23/06/2012 21:56
רציתי לספר ולשתף בסיפור שלי.. אני בדיאטה של חלי כמעט 4 חודשיים בהם ירדתי 8 קג׳. אחרי חודשיים וחצי פשוט לא עובר שבוע שאני לא נשברת ... כל פעם נופלת מחדש.. וזאת הדיאטה היחידה שהצלחתי להתמיד בה עד כה.. עולות לי מחשבות בראש כמו לקנות כדורי הרזיה לעשות דיאטות כסאח לסטות לדרכים שהם לא מועילות ... במקום להתמיד בדיאטה של חלי.. חשוב לציין שירדתי בלי לעשות ספורט.. מרגישה בסוג של מערבולת רגשות שסוחפת אותי לכיוונים לא נכונים... מה עלי לעשות כדי להמשיך בדרך נכונה ????? תעזרו לי לפני שאצא לדרך לא טובה... 
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא קלה הדרך אבל אפשרית
יפית בו שבת
24/06/2012 06:42
נזי לעקוב ולבדוק מתי ואיך את נוםלת ונסי להינמע מכך על ידי התארגנות מראש.תתכנני את היום שלך ורישמי מה את אוכלת היום וככה בכל פעם שתירצי ל"תקוף" תבדקי מה מגיע לל ואז יהיה פחות "כואב".תתמידי להגיע לקבוצה ותשאבי ממנה כוחות ומוטיבציה וככה גם מהפורום.יש לנו כלעם רק לקחת.נכוו שזה לא קל רבל תכניסי לעצמך לראש שאת יכולה כי זו דרך. ... בהצלחה ועדכנע אותנו מה קורה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירי
24/06/2012 11:05
תודה קודם כל .. העניין שאני לא בקבוצה אני עושה דיאטה מהבית
סגור
פתיחה בחלון חדש
למירי....
טל ה.
24/06/2012 13:21
תנסי לחשוב על כל הדברים שנתנו לך את המוטיבציה להתמיד בתחילת התהליך....תציבי לך יעד חדש ומטרה לתווך הקצר...לי זה עוזר שאני לא חושבת על כל המשקל שיש לי להוריד אלא על כמה אני רוצה להוריד השבוע...הרבה יותר קל (לי לפחות...) להתמיד כשאני חושבת על התווך הקצר ומציבה לעצמי יעד שבועי ולא כולל....
אל תתפתי לכל הכדורים והדיאטות כסאח הם 99% מהפעמים לא עוזרים ובסוף מעלים חזרה את כל מה שירדת ויותר!! חבל על המאמץ והכסף!!
תשתדלי להוסיף פעילות גופנית ותשתי המון מים זה כלכך עוזר!!
ותמשיכי לעדכן איך הולך לך...
בהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירי
24/06/2012 14:48
תודה רבה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון
יו-לי
22/06/2012 11:04
שמעו סיפור:
פעם ראשונה שפיספסתי שקילה בשבעה חודשים שאני בתוכנית- הישג לא מבוטל נכון? עד עכשיו ירדתי כמעט 12 קלו נשארו לי עוד 2.5 קלו עד לשמירה...בשקילה האחרונה (אחרי שבועיים) המנחה המחליפה בודקת את המשקל שלי ואומרת לי- עלייה של 1.4 קלו!!!כמעט נפלתי מהרגליים???!!! לא הבנתי מאיפה זה בא לי.כל כך התאכזבתי שעזבתי את הקבוצה בהרגשה נוראית.בקיצור בחצי דקה פנוייה שהיתה לי הסתכלתי שוב על הכרטיס- והפלא ופלא- העלייה לא כזו נוראית "רק " 600 גר'.לא נורא, קטן עלי זה בטוח ירד בשבוע הבא...ההקלה היתה ענקית
ללמדכם - תמיד לבדוק לבד את החישובים....ולקבל חיזוקים לפעם הבאה....
סופ שבוע של אליפות לכולם

סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך על הגישה החיובית! רק לא הבנתי
מירב
24/06/2012 00:20
איך היא אמרה 1.4 ובסוף זה יצא 600 גרם??
סגור
פתיחה בחלון חדש
יו-לי
24/06/2012 09:22
זה באמת נשמע לא הגיוני אבל המשקל שלי היה 66.9 ולאחר השקילה הגעתי ל- 67.5.היא התבלבלה קצת עם המספרים...
סגור
פתיחה בחלון חדש
את יודעת מה, זה באמת לא משנה
מירב
24/06/2012 12:23
יצאת גדולה בכל מקרה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהו קטן וטוב לסופש.... "כוכב נולד"
אורנה_מנהלת הפורום
22/06/2012 09:17
בהשראת תוכניות הריאליטי, אחרי שדיברנו בשבוע שעבר על "הישרדות"... היום: "כוכב נולד"...
מהרהורי משתתפת חדשה: (לקרוא גם בלשון זכר)
החלטתי להצטרף לקבוצה, והתקבלתי בחיוך, חיבוק ואמפטיה במפגש עם המנחה והקבוצה: עברתי את האודישן הראשון!!
בכל שבוע מפגש שקילה – מבחן התוצאה: אלא שבמקום צוות "השופטים" ניצב רק ה"גולם".
הוא לא מדיח, רק מצביע על בנתונים מספריים אם עשיתי את המקסימום בתוכנית או הייתי "על יד"....
בסבב הקבוצה ניתנת לי ההזדמנות להצביע על הקושי, לשתף בהצלחות ושם אני מקבלת חיזוקים וטיפים לשיפור... מה לעשות טוב יותר השבוע כדי להצליח יותר, לעלות עוד שלב בסולם ההצלחה.
וכן הלאה שבוע אחר שבוע, אני בנבחרת כוכב נולד!!!!!
מחנה האימונים שלי הוא הבית/העבודה/הסביבה, שוב ושוב ממחזרת הצלחות ובעזרת הפורום ו/או הקבוצה יודעת לעקוף את המכשולים שבדרך.
אין לי ספק אני בריאלטי של החיים! של החיים שלי!!
יוצאת להליכה נמרצת מצטרפת לשיר האודישנים שאני שומעת באוזניות: "מי שמאמין לא מפחד... את האמונה לאבד".
ללא ספק אני "כוכב נולד".... ובקרוב (עוד) סיפור הצלחה סוחף באתר.

סושבוע של נצחונות אימפריה
סגור
פתיחה בחלון חדש
את האימפריה
יפית בו שבת
22/06/2012 13:12
אין על הסיפורי שבצ האילו.כל כך נכון ואמיתי.איך כל דבר את קושרת ומקשרת אלינו.בהצלחה לכולנו ושבת שפויה :אוהב
סגור
פתיחה בחלון חדש
LIKE! :)
שן - שן
22/06/2012 16:46
ממש!

סוף שבוע קריר, נעים ומוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה מדהימה...ביג לייק!!!!!!
רחלי
24/06/2012 11:34
כרגיל, תמיד המילים הנכונות בזמן הנכון לאנשים הנכונים...
שיהיה שבוע קסום לכככוווללםםםםםם!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיכל מחבוביאן
21/06/2012 13:13
שלום לכולם

אני בתוכנית כבר מעל חצי שנה וירדתי סה"כ 4 ק"ג(כרגע אני שוקלת 67.5) אני מרגישה שקשה לי ללכת לפי התפריט.

אני מקפידה לאכול לפי התפריט עד אחרוחת ביניים שאחרי ארוחת הצהריים ואז אני מגיעה הביתה ואוכלת כל מה שבא לי ליד.

איך אפשר להתגבר על המכשולים שיש בבית??ויש המווון!!

כ"כ בא לי כבר להיות רזה ולללכת לפי התפריט ללא כל הנפילות וה"גנבות"
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיכל
רו
21/06/2012 19:42
מיכל היקרה. חשבתי על כמה דברים. אולי כדאי לך לבדוק טוב טוב מה את אוכלת לפני שאת מגיעה הביתה. האם את באמת אוכלת כל מה שמגיע לך? איך את מסדרת את זה יותר טוב כך שלא תכנסי הביתה מתעלפת מרעב. דבר שני- כדאי לך למיין את מה שיש בבית, יש אומרים לזרוק את כל הפתויים. אני אומרת: למיין, להשאיר את ההכרחי, לארוז אותו כמו שצריך ואפילו לציין על האריזה למי ולמה הוא מיועד.מצד שני - להציף את המקרר בירקות חתוכים שאת אוהבת, סלטים , מוקפצים וכו'. לשים אותם בקדמת המקרר. אם יש לך דברים שאת בטוחה שתפלי עליהם, כדאי באמת להעיף אותם מהבית.וכתבי לנו לפני שאת מתנפלת על האוכל. בהצלחה. יהיה כייף לקרוא על ההצלחה שלך בפורום
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיכל מחבוביאן
24/06/2012 10:12
תודה רבה נורא מחמם את הלב
סגור
פתיחה בחלון חדש
להיות מוכן
כפית
24/06/2012 11:15
אכן את הדברים שלא מיועדים לך ניתן לסמן - קיבלתי עצה מהמנחה שלי בקבוצה שסיפרה שעל תבנית שלמה של עוגה היא שמה פתק וכתבה - "לא שלך, לא לגעת".. וככה גם אם היא רצתה להוציא את התבנית הפתק היה שם כדי להזכיר לה.

להכין איזה מוקפץ חינמי, קרטיבים בפריזר, שלפחות תיפלי על משהו שהוא חינמי ולא על משהו שהוא מחוץ לתכנית.

שתי הרבה מים, נפחי את הבטן במים.

נסי להתרחק מהמטבח (מזירת הפשע ) בשעות הקשות האלו.

שיהיה לך המון בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יומן שבועי - הכל נמחק..............
מיכל
24/06/2012 10:33
אני לא מאמינה, כבר 3 ימים אני טורחת על רישום מדוקדק של כל פריט שאני אוכלת, כדי
להעביר למנחה לבדיקה והיום אני מגלה שהיומן התאפס - נמחק!!
מדובר על היומן כאן באתר, באזור האישי שלי,
האם יש דרך לשחזר??
והצעת יעול לאיה, אם אכן מדובר באיפוס יזום ולא באג תוסיפו הערה שבתחילת שבוע חדש הכל מתאפס,חבל על כל הנתונים שאבדו...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטערת
איה_מנהלת האתר
24/06/2012 10:45
היי מיכל..
אני מכירה את ההרגשה והיא מעצבנת בטירוף
העניין בבדיקה.
תודה על ההארה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיזוקים פליזזז
יעל ב
22/06/2012 08:31
שלום לכם, גם אני כברחודש ושבוע אצל חלי ,ירדתי יפה ואנימאוד מרוצה,אבל החודש למרות חודששעבר שהכל הלך לי חלק עכשיו אני מרגישה מן באסה כזה, שלא מתחשק לי לעבוד לפי הספר. אני מודעת שקח צריך להיות כי אני רואה תוצאות אבל לא טוב לי פתאום ...אני יודעת שזה משהו נפשי...זאת מלחמה ביני ובין עצמי ואני מתארת לעצמי שגםלאחריםקרה , השאלה שלי ، איך התגברתם והמשכת????
סגור
פתיחה בחלון חדש
עלית על הנקודה החלשה
רו
22/06/2012 15:45
מתחילים להרגיש יותר טוב, נוצרת אשליה כאילו שזה בכיס שלנו, ואז המתח יורד וההתלהבות יורדת ונוצרת סכנת התדרדרות.... . אם את מבינה את הנקודה, אז זוזי אחורה משפת התהום והמשיכי ללכת רק בתוך השביל.... אני במצבים כאלה מחפשת חידוש . בפעם האחרונה שזה קרה לי נכנסתי לפורום ומאז אני באוירה נהדרת, כאילו שהתחלתי משהו חדש וכייפי ועם מלא חברות שאני יכולה לפנות אליהן מתי שבא לי. לדוגמא: חגית כתבה שהיא ירדה בזכות המים, אז החמאתי לה והלכתי למזוג לעצמי כוס מים.... בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל ב
23/06/2012 21:34
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל ב
23/06/2012 21:35
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל ב
23/06/2012 21:35
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל ב
23/06/2012 21:35
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הכל היה בסדר עד שנכנסה שבת..
מור א.
23/06/2012 14:41
ממש משתדלת אך עם זאת ממש אבל ממש קשה לי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מור היקרה
רו
23/06/2012 17:11
זה מאוד נוגע ללב. אולי את יכולה לבודד מה בדיוק מקשה עליך עכשיו יותר מאשר ביום אחר, ואיך את יכולה להקל על עצמך לצאת מהמקום המבאס. בדרך כלל אומרים שלא כדאי לחכות עד סוף היום אלא מהארוחה הבאה. כלומר: לארגן ארוחת ערב קלה, צבעונית, נחמדה עם כוס מים גדולה ולאכול אותה אפילו אם לא מתחשק ומשם להמשיך. לפעמים גם עוזר להתחיב בפורום או להחליט לכתוב בפורום לפני שהולכים לישון ולספר איך יצאת מהמקום המבאס ועלית על דרך המלך... בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לבעלות הניסיון שהגיעו לשמירה
מירב
18/06/2012 15:40
אני חודשיים בקבוצה גובהי 1.57 ומשקלי כעת 61 קג לאחר שירדתי 6 ק"ג עד כה. יש לי כמובן עוד לרדת. שאלתי היא כיצד קובעים את משקל השמירה, כי גם בטבלת ה-bmi יש איזה שהוא טווח שיכול לנוע בהפרשים של כמה ק"ג. כלומר יש טווח די רחב שנחשב כמשקל תקין. האם זה נתון לשיקול דעת מדריכה בלבד או בשיתוף עם דעתו של המשתתף? תודה מראש על תשובתכן/ם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תיתוש
18/06/2012 16:51
המנחה שלך, כשיגיע הזמן, תדבר איתך על הנושא ויחד תחליטו בדיוק לאיזה משקל כדאי לך להגיע מתוך הטווח התקין של ה BMI שלך.
לא מדברים על זה בתחילת/אמצע התהליך כדי שלא נתייאש אלא נציב לעצמנו מטרות קטנות שיובילו אותנו בסופו של דבר למטרה הסופית!
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה לי
כפית
18/06/2012 19:06
שזה משקל יעד שנקבע על ידי המנחה. אבל בסופו של דבר זה הגוף שלך ואת זו שצריכה להיות שותפה להחלטה, לכן לדעתי זה משהו שצריך להיות נתון למשא ומתן

זו רק דעתי אבל ואין לי מושג איך זה מתנהל בפועל, כי אני עוד לא שם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה שילוב
גבריאלה ילוז
19/06/2012 00:22
של דעת המנחה ושלך, אצלי כשהגעתי למשקל מסוים שהמנחה שלי חשב שמספיק לי הוא שאל אותי איך אני מרגישה ואמרתי שהייתי רוצה עוד קצת. אז הגענו להסכם שעוד קילו ואכנס לשמירה. אז ירדתי עוד קילו והוא נתן לי את הכרטיס הירוק אבל אני בכל זאת רוצה לרדת עוד קצת אז יש לי אפשרות לרדת עד 3 קילו במסגרת השמירה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי גבריאלה
מירב
19/06/2012 09:32
האם אפשר לשאול מה ה-bmi שלך כעת בשמירה? אני נמצאת כבר ב-bmi תקין אבל קרוב לגבול עליון כלומר 24.8 אם אני זוכרת נכון. אני פשוט רוצה להבין לאן להתכוונן..
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגבריאלה ואחרות שבשמירה
מירב
20/06/2012 09:06
אשמח אם תוכלו לענות מה ה-bmi שלכן בשמירה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף ששאלת!!
תיתוש
20/06/2012 10:26
בזמן התהליך והנסיון להגיע למשקל היעד הייתי נכנסת המון למחשבון bmi כדי לבדוק את מצבי
עכשיו, בעקבות השאלה שלך נכנסתי לראשונה מאז שנכנסתי לשמירה.
איזה כיף לראות "משקל בריא"- ככה כתוב!!
ולמספרים... 22.9 ווא-הו!
סגור
פתיחה בחלון חדש
באמת נהדר! תודה. אשמח אם עוד "שומרות&quo
מירב
20/06/2012 14:03
יוכלו לכתוב מה ה-BMI שלהן בשמירה בבקשה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עכשיו ראיתי
גבריאלה ילוז
22/06/2012 08:33
ה bmi שלי הוא 22.32 "משקל בריא"
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית
22/06/2012 13:56
גם אני כבר תקופה ארוכה במשקל בריא אבל 24.3
התחלתי מ-30 !!

לדעתי אני צריכה לרדת עוד 6 קילו ואז גם אני אגיע ל-BMI 22
מעניין מה המנחה שלי תציב כמשקל יעד.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי עמית, אנחנו אותו דבר
מירב
23/06/2012 16:13
אני התחלתי עם BMI 27 בערך וכעת אני 24.7 תקין אבל קרוב לגבול עליון. אני גם כמוך צריכה לרדת בערך6-7 ק"ג כדי להתייצב ב-22. למיטב הבנתי ומשיחות עם משתתפות נוספות. הכיוון בחלי ממן הוא מאוד שפוי. כלומר להתייצב פחות או יותר במרכז המשקל התקין. כלומר אם הטווח של משקל תקין הוא בין 20-25 אס להתייצב במרכזו וזה אחלה. אני ממש אופטימית, זה נראה קרוב מתמיד. איזה כיף!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לי מושג מהו ה - BMI שלי,
זימן שרית
20/06/2012 14:08
להערכתי המנחה מחליטה על שמירה כאשר הנשקל/ת מגיע/ה לטווח של BMI תקין מבחינת טווחים וכדי לקבוע משקל יעד כזה או אחר מתווספים שיקולים נוספים של לידות/גיל/מצב בריאותי/מבנה גוף וכדומה.
מאחלת לך להגיע לשם ולהנות מהדרך לשם .
שרית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין חשק לספורט
liori23
22/06/2012 20:55
מה עושים שאין חשק? וכל ספורט זה עינוי מבחינתי?
בסך הכל גם ללא ספורט יורדת במשקל גם מנסיון עבר אז האם זה באמת כזה הכרחי.?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
מיכל
22/06/2012 21:53
אני גם לא אוהבת לעשות ספורט...ככה שאני מזדהה, אבל אין ברירה, זה לא בשביל להוריד במשקל אלא בשביל הבריאות. דבר ראשון זה משחרר את העצמות, זה עושה פלאים לנפש, ואם את/ה בתהליך ירידה אז בכלל זה מסייע לך וממצק את הגוף! בכל אופן, אני ממליצה על הליכה בחוץ עם מוזיקה טובה ומקפיצה, תתחיל/י לאט לאט, תתחילי ברבע שעה ואחר כך תעלי. אגב, עשו מחקר שמראה שהליכה 3 פעמים בשבוע של 15 דקות מעלה את תוחלת החיים ב-5 שנים. זאת כבר סיבה טובה לעשות ספורט
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי ליאור, אני ממש ממליצה לך
מירב
23/06/2012 16:01
להיכנס לדף הפייסבוק של מיכל צפיר, מעבר לזה שהוא מעניין וכיפי בפני עצמו עם טיפים וכו'. היא העלתה לפני כמה ימים פוסט קצר +סרטון קצר של כמה דקות בדיוק בנושא ספורט. אולי זה יניע אותך.. תנסי.. מה יש לך להפסיד..בהצלחה יקירה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול