הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
שמחה להצטרף לפורום
צביה
20/06/2012 21:31
לאחר שהיום חברתנו לקבוצה העריפה שבחים לחברים בפורום החלטתי להצטרף ולחדש את כוחותי שהתדלדלו לאחרונה. אני זקוקה לעידוד וחיזוקים.
אני נמצאת בתכנית כמעט שנה וירדתי 8 ק"ג. הקצב איטי אבל די חד כיווני.
צביה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי צביה!
שירלי :)
20/06/2012 21:35
ברוכה הבאה לביתנו הקט והנחמד..

זה המקום המתאים לקבלת עידודים ומוטיבציה...
את תרגישי מיד שהפורום הזה הוא ממש ממש ממש חממה

המון הצלחות

נ.ב - כל הכבוד על הירידה, 8 קילו זה לא עניין פשוט.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מילה לצביה
רו
20/06/2012 22:13
הי צביה. גם אני חושבת ש 8 קילוגרם זה השג יפה מאוד . חשוב הכיוון וההתמדה, ובעיקר הסבלנות. אני מקווה שגם את תהני ותפיקי מהפורום כמוני. בהצלחה. תחשבי שבל פעם שיש לך קושי, התלבטות או אפילו הצלחה קטנה או גדולה, יש לך איפה לבטא את זה ולקבל תגובות מקסימות. את יכולה למשל לבחור נושא שאת רוצה לשפר, לכתוב אותו, ואחר כך לדווח בהמשך איך את מישמת אותו. להתראות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה!!!
טל ה.
20/06/2012 23:13
טוב שהצטרפת אל משפחתנו התומכת והמפרגנת של הפורום!!!
את כל העידוד והחיזוקים שתצטרכי אני מבטיחה שתקבלי כאן הגעת למקום הנכון!!
8 קילו זו ירידה יפה ולא קלה בכלל!!!
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
צביה, ברוכה הבאה!!!!!!!
רחלי
21/06/2012 00:56
מינוס 8 ק"ג וממש לא משנה בכמה זמן זה מאוד יפה!!!!!!!!!
מציעה לך לנסות לבדוק אולי לשנות משהו....כמו למשל לערוך רישום ביומן אכילה מה ניכנס לפיך וכמה....לי זה מאוד עוזר!
כמוכ' תבדקי האם את שותה מספיק???
ופעילות גופנית???האם את עושה?כמה?ואולי להוסיף???
ןהכי חשוב....כל עוד את יורדת היי מרוצה וכל פעם שהכוחות מדדלים...תזכרי איפה היית לפני שנה???!!!!
תמיד תמיד תסתכלי על כמה יש לך בכיס!
רחליו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון שקילה
ליאה
20/06/2012 20:39
היי חברים אחרי עלייה עצומה שבוע שעבר החלטתי לקחת את עצמי ביידים...וזה עבד ירדתי 2 קילו!! שהיה יום נעים בהצלחה לכולם ואני אוהבת אותכםםם
סגור
פתיחה בחלון חדש
הבאעאעאעאעאעאעאע 2 ק"ג?!?!?!?!חללווםםם!!
שירלי :)
20/06/2012 21:15
זה באמת חלומה של כל אחת לראות תוצאה כזו.
מצדיעה לך !

כמה טוב לקחת את עצמינו בידיים בחזרה.
המון ה צ ל ח ו ת
סגור
פתיחה בחלון חדש
וווואאאווווווו!!!!
טל ה.
20/06/2012 23:18
2 קילו בשבוע!!!! איזה טירוף כל הכבוד!!!!!
מגיע לך מחיאות כפיים אדירות!!!!!
את אלופה תמשיכי ככה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו על החזרה לתלם!!!!!!!!!
רחלי
21/06/2012 00:48
כל הכבוד על ההחלטה ...על הביצוע...ועל התוצאה!!!!!!!!
שווה ביותר!!!!!!!!!!!
בהצלחה בהמשך!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חשש של התחלה
עינב
20/06/2012 19:05
שלום לכולם!
אני חדשה בתוכנית ועושה אותה הישר מביתי שבגדרה (עד שתפתח שם קבוצה...), אני כל הזמן בחשש שאני לא עושה טוב, אולי במדידה או בבישול, או שאולי זו האכזבה שמלווה אותי מכל הדיאטות שניסיתי ושברתי.
יש בי סוג של שכבת הגנה למקרה שגם כאן לא אצליח, מן ציניות כזו...
אבל אני חייבת לומר שכשאני קוראת את ההודעות שלכם משהו בתוכי מתמלא תקוה שאולי כאן זה יהיה אחר, אולי כאן אצליח לעמוד באתגר שכל חיי הצבתי לעצמי, אולי מכאן יתחילו החיים החדשים שלי...
אז תודה על ההשראה ומקווה שאבלה כאן הרבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיהיה לך בהצלחה עינב!
מור א.
20/06/2012 19:28
הכי חשוב זה להאמין בעצמך שהפעם זה יצליח והכל יהיה בסדר.. גם אני רק התחלתי השבוע וצריך המון כח רצון כדי להצליח.. להתמיד בתפריט ובאמת חשוב תמיד להיות מוכנה עם אוכל. אני אישית )שלא רגילה לאכול אוכל מהמקרר ורגילה להכין הכל בכמויות קטנות לאותו יום) התחלתי להכין כמויות גדולות יותר כדי שיהיה אוכל בהישג יד.. לפני כן הייתי רגילה להגיע גוועת מרעב מהעבודה ולאכול איזה חטיף עתיר קלוריות ורק אז להתחיל לחשוב איזה אוכל נורמלי אני אכניס לפה.. עכשיו עם התפריט קודם כל אין מצב שאני מגיעה רעבה מהעבודה וכשאני מגיעה אני מחממת לעצמי מנה לפי הספר ומקפידה מאוד לא לחרוג!!! שיהיה לך בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל בהצלחה!!!
טל ה.
20/06/2012 19:47
אני מבינה את החששות שלך גם אני הרגשתי ככה בהתחלה....הייתי במחשבה של "מה הסיכוי שדווקא בדיאטה הזאת אני אצליח אם לא הצלחתי בשום דיאטה אחרת..." אבל כשהצטרפתי וראיתי את התמיכה והפירגון שכולם נותנים כאן וראיתי שאני לא לבד במאבק היומיומי הזה נגד המשקל התחלתי להרגיש את השינוי...
תאמיני בעצמך זה הכי חשוב!!! תתמידי ואם את חוששת שאת לא עושה כמו שצריך אני ממליצה לך לקרוא את כל מה שכתוב באתר...זה מאד מחזק...
תמשיכי לעדכן ולהשתתף בפורום כולם כאן מדהימים ויעזרו לך תמיד בכל מה שתצטרכי!!!
ברוכה הבאה והמון בהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה, אני כבר מרגישה מחוזקת יותר...
עינב
20/06/2012 21:44
אני חושבת שאולי החומר האנושי הוא מה ששונה בדיאטה הזו...
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני מקווה
גבריאלה ילוז
20/06/2012 22:41
שתוולי כאן הרבה ומעכשיו והלאה תצללי ביחד איתנו וכל בית חלי ממן אל האושר.
גם אני כל חיי ניסיתי לרדת במשקל וגם כשהייתי מצליחה זה אף פעם לא היה עד הסוף ותמיד הייתי עולה בחזרה.
בחלי ממן זאת פעם ראשונה שירדתי, הגעתי לשמירה ואני כל כך בתוך זה שאין לי ספק שכאן אני נשארת. ברור לי שגם אם יהיו ירידות וקשיים (מצבים כמו הריון למשל) אני תמיד אדע איך להתנהל ולאן לחזור ויש פה את כל הכלים והתמיכה הנחוצים.
זאת תוכנית מאלפת וכיפית, לכי על זה ותשתדלי להנות כל רגע.
לגבי חוסר הודעות שלך אם את עושה טוב. יש דברים שפשוט תצטרכי ללמוד אותם מנסיונך. את יכולה לשאול בפורום המקצועי שאלות ספציפיות אם יש לך
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עינב
20/06/2012 23:41
שוב תודה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מי כמוני מכירה כל סוג של דיאטה מקרוב..
שירלי :)
20/06/2012 23:43
אף פעם לא הצלחתי להתמיד, וגם כשירדתי אח"כ העלתי הכל עם תוספת..!!
התוכנית הזו היא המוצלחת מכולן והטובה מכולן...אנחנו כאן כדי להצליח.
הסירי כל חשש מליבך את בדרך הנכונה - מחכות לך הפתעות..!
עדכני אותנו
ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל ברוכה הבא!!!!!!!
רחלי
21/06/2012 00:38
חוששת??? בשביל זה אנחנו כאן!!!!!!!
הכניסי לך לראש שאת לא בעוד דיאטה............
כאן זה שינוי באורח החיים!!!!!!!
ובמקום לכתוב...אולי מכאן יתחילו חיים חדשים? תהפכי את הסימן שאלה לסימן קריאה!!!
מכאן אני מתחילה חיים חדשים!!!!!!!!!!!!!!!
תחליטי שאת משנה! תצמדי לתכנית!תשתי המון מים! תעשי פעילות גופנית!
והשאר מובטח!!!
בכל שאלה או התלבטות תפני למוקד 1700507508 או לפורום המקצועי!תכנסי לפייסבוק,וכמובן אלינו כאן!!!!!!!!
אף פעם אל תשארי עם סימני שאלה....ואם יש לך כאלה תדאגי שיהפכו לסימני קריאה ולדברים ברורים!!!!!!!!!
והכי חשוב....אל תחששי!!!!!!!!!!!!!כולנו באותה סירה...ולאן שתבחרי להשיט אותה לשם היא תגיע!!!!!!!!גם אם בדרך יהיו רוחות ואולי גם סחף...המשוטים בידיך!!!!!!!!!!!
ואם תבחרי להושיטה לחוף מבטחים לשם היא תגיע!!!!!
אז שתהיה חתירה נעימה ומוצלחת!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה מס' 10
שירלי :)
20/06/2012 14:32
היום ירדתי 700 גר'..
אני כ"כ מרגישה את החוסר של הספורט..בגלל המבחנים נותרתי שבועיים שלמים בלי ספורט וכניראה כך יהיה גם בשבוע הבא.
החוסר מורגש אצלי וגם על המשקל.

אבל אני גאה להגיד שאחרי 10 שבועות = חודשיים ושבועיים אני 14.6 ק"ג פחות ממשקלי!!
איזה אושררר
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואו כל הכבוד!!!!!!
גליה
20/06/2012 14:51
איזה יופי!!! איזו תוצאה יפה!!! כל הכבוד!!
ירידה של 700 גרם (ועוד בלי כושר) - זו ירידה יפה מאוד!!
מסכימה איתך שספורט חסר, גם ללא קשר להרזיה, ספורט משחרר, ועושה כיף לגוף ולנשמה (לי בכל אופן)
וכשאני לא מגיע להליכות (ילדים קטנים, עבודה, לילות בלי שינה....)אני ממש מבואסת וכל הגוף ניהיה רופף... אז גם כשמאוד מאוחר ואני ממש עייפה, אני מוצאת לפחות פעמיים בשבוע לעשות הליכה, זה חשוב!! זה כיף!! תיראי אם בכל זאת את יכולה לפנות לך 40 דקות..
ושוב כל הכבוד על התוצאה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!!!
טל ה.
20/06/2012 15:05
כל הכבוד ירידה מעולה!!!!
ועוד בלי ספורט!!!
את בהחלט צריכה גאה את בממוצע של מעל קילו לדבוע אין דברים כאלה!!!!
פשוט אלופה תמשיכי ככה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירלי יא כוכבת!!!
טלוש'
20/06/2012 15:56

כל הכבוד יקירה.
את אוטוטו נושקת ל-15....
אין יותר מוטיבציה מזה.
מחכים לעדכונים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד..
מוריה כהן
20/06/2012 16:48
איזה יופי
ישר כוח..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולן
שירלי :)
20/06/2012 17:33
אכן המוטיבציה גוברת עוד ועוד ואין מאושרת ממני

תודה לכולן על התמיכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
נפלא
אורנה_מנהלת הפורום
20/06/2012 18:32
נסי לשלב ספורט אפילו במעט
בהצלחה במבחנים ובכלל
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים מדהים מדהיםםםםםם
מאיה
20/06/2012 22:33
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידוד לפני שקילה
לי אור
20/06/2012 08:22
בוקר טוב לכולם.....
ביומיים האחרונים אני ממש מרגישה שאני רוצה להפסיק את התכנית ולעצור הכל.... מילא שירדתי ממש לאט ממש גרם פה גרם שם.. אז "ספגתי" את זה כי לפחות ירדתי ולא עליתי... ובאמת שעשיתי תכנית.. אבל בשבוע האחרון אני לא מפסיקה לאכול דברים שהם לא בתכנית... אני מרגישה שאני בשליטה על החוסר שליטה שלי. כלומר מרשה לעצמי לאכול ולחרוג מגבולות התכנית... נניח אתמול... חזרתי עייפה ועם מיגרנה הביתה והדבר הארשון שהתחשק לי זה פיצה!!! אז אכלתי פיצה... בנוסף למותרת שכבר אכלתי... והיה עוד יום אחד השבוע שאכלתי לא מסודר ואכלתי יותר מדי... בקיצור השבוע הזה היה ממש לא מסודר. עכשיו ברור היה לי שיהיו רגעים כאלה בתכנית אבל זה קשהההההה1 ממש אמרתי לעצמי הבוקר לעזאזל התכנית נמאס לי זה לא עובד..... ורציתי פשוט לא לבוא היום לשקילה.... [עכשיו תארו לכם כמה זה קל בדיוק כשאתה אמור לחדש את המנוי]....... בסופו של דבר עשיתי על עצמי עבודה מחשבתית והחלטתי ללכת היום כי מה שיהיה יהיה. הרי מה החוכמה ליפול ולא לקום? עשינו את זה כל החיים שלנו....
ובכל זאת מבקשת קצת עידוד לפני השקילה אחרי שבוע של אוכל....ואוכל... ואוכל.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל מה שאפשר להגיד אמרת
גבריאלה ילוז
20/06/2012 08:47
יש לך את הכוחות להתמודד עם זה, את בסדר. ברור שהכי טבעי זה לרצות תוצאות מדהימות בשקילות ולהיות בהיי ושלא יהיה קשה ושנעמוד בפיתויים. אבל אי אפשר שזה יהיה ככה כל הזמן. אז כמו שאמרת זה חלק מהתהליך וחשוב לחוות את הדאונים האלה כדי להתחשל ולהתחזק מהם. זה נותן המון כוח אחר כך כשמגיעים כבר לשמירה ונימצאים עם התוכנית כאורח חיים.... ההתגברות על הנפילות האלה זה מה שמבגר אותנו ומכין אותנו לחיים ב"שמירה".
קחי את זה בקלות, תמשיכי כרגיל מה שלא יהיה, החיים ממשיכים ויש הרבה מעבר לדיאטה, תנסי להסיח את הדעת מהמחשבות שבאות להפיל אותך. תזכרי שיש לך את היכולת לבחור לאן את מנתבת את המחשבות, זה בידיים שלך!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
לי אור
20/06/2012 09:40
תודה גבריאלה אעדכן איך היה אחרי היום בערב......
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאור היקרה
רו
20/06/2012 10:01
אני מלאת התפעלות מאיך שנסחת את הדברים בצורה מדויקת
מציעה לך ללכת היום ולהשקל כדי להתחיל לבנות את הירידה של שבוע הבא. הכי קל לרדת אחרי שמתפרעים ועולים וחבל לך לפספס את ההזדמנות . היום הוא היום הראשון של שארית חייך. את שוקלת ככה ויש לך שתי אפשרויות: לוותר ולעלות בטיל או להמשיך להלחם עם כל התמיכה שאת יכולה לגייס ולרדת בצעדים כנראה קטנים אך מצטרפים זה לזה ובונים השג עצום של שפיות, בריאות, סדר ועוד המון יתרונות שאת יודעת אותם, כי עובדה שבחרת ללכת ולחדש את המנוי. ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו...
לי אור
20/06/2012 10:58
ממש תודה........צודקת בכל מילה...... לפעמים צריך את החיזוקים הקטנים האלו... ואת מי שיזכיר לך כשאתה שוכח שיש לך מטרה.. וצריך לדבוק בה.... תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לי אור
אורנה_מנהלת הפורום
20/06/2012 18:37
הנה קיבלת עידוד וכל שנותר הוא לחכות לאור ירוק ממך שצלחת את השקילה לא חשוב מה תהיה התוצאה.
הקבוצה היא מקור הכח שלנו, אין צורך לפחד מהמשקל, הוא בתפקיד השוטר ששומר עלינו בשפיות ובתוכנית.
צאי לדרך ועדכני אותנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
לי אור
20/06/2012 20:08
לא הלכתי לשקילה........לא מאמינה שויתרתי! היה יום קשה היום.... הדבר האחרון שרציתי להתמודד איתו זה עוד כישלון.... פעם ראשונה שאני מפספסת מדי חודשיים....
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
מוריה כהן
20/06/2012 16:45
ירדתי השבוע 0.800 גרם..
סה"כ כבר 2.5 קילו בשישה שבועות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחית!
שירלי :)
20/06/2012 17:26
תוצאה מרשימה, ואני בטוחה שההרגשה עוד יותר

כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה!!!!
טל ה.
20/06/2012 17:39
800 גרם בשבוע זו תוצאה מדהימה כל הכבוד!!!
תמשיכי ככה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מוריה
אורנה_מנהלת הפורום
20/06/2012 18:31
בהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
מוריה כהן
20/06/2012 19:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
אילת
מיכל
20/06/2012 11:28
הקיץ הגיע ואיתו החופשות.מאחלת לי התמודדות מוצלחת מול האוכל והפיתויים הרבים והטובים בסופ"ש בחופשה באילת.....
סהכ ירידה עד עכשיו 17.800 פחות , שברתי עשרת ב- 400 גרם פחות ,מקווה אחרי אילת לא לחזור לשם....
סגור
פתיחה בחלון חדש
תעשי חיים
מירב סבג
20/06/2012 11:53
שיהיה לך סוף שבוע נעים וכיף
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיכל
אורנה_מנהלת הפורום
20/06/2012 18:34
עם ירידה מדהימה כזו אין ספק שתשכילי לעמוד בפיתויי אילת.
תהני מהחופשה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דיאטה בהריון
אופק א.
20/06/2012 12:41
שלום,

האם ניתן להמשיך ולאכול לפי התפריט של 1200 קלוריות ב-3 חודשים הראשונים של הריון ואף לרדת במשקל? האם זה לא מסוכן להתפתחות העובר?

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי אופק,
זימן שרית
20/06/2012 13:27
קודם כל מ - ז - ל ט - ו - ב
מניסיון של שני הריונות בתוכנית "חלי ממן" ניתן להמשיך עם תפריט ה - 1200 בשלושת החודשים הראשונים. אם אני זוכרת נכון יש להודיע למנחה שלך על ההריון כשאת מרגישה שנכון לך לספר, ומשבוע 15 (שוב אם איני טועה - אך בסביבות שבוע זה) המנחה מעבירה לתוכנית של הריון העשירה יותר בחלבונים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!! עזרת לי מאוד
אופק א.
20/06/2012 13:41
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני הצטרפתי !!!
מור א.
19/06/2012 18:08
בזכות חברתי המדהימה טל!!! נקווה לטוב, המון בהצלחה לי ולכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה מור! (גמני מצטרפת טרייה)
טלוש'
19/06/2012 18:11
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה לשתיכן!!!
טל ה.
19/06/2012 20:16
איזה כיף שהצטרפת!!! יאללה בכל הכח!!!! אני ואת מחר קורעות ת'מושב בהליכה

טלוש ברוכה הבאה גם לך ובהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה חיים!!!
מור א.
20/06/2012 10:43
מתי היום?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה טכנית לצוות הפורום : איך מצרפים תמונה ?
רו
20/06/2012 10:17
אני עושה BROUSE, בוחרת תמונה ולוחצת על עדכון פרופיל ואז הכתובת של הקובץ עם התמונה נעלם. אפשר לקבל עזרה טכנית?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכזבה
אושרהשש
20/06/2012 00:20
ש אני כבר מעל שנה בתוכנית,קוראת את הפורום ואף פעם לא מגיבה. אחרי המון שבירות חופשים והפסקות, סופסוף שמעתי את. המנחה אומרת עוד קילו אחד לשמירה,לא יכולה לתאר את השמחה, לקח לי יותר מחודשיים לרזות קילו מאתיים,היה קשה מתיש ומעיק.היום הגעתי לשקילה כולי מועצת לקראת השמירה,אפילו חיכיתי למחיאות הכפיים,אבל, נתקלתי בשקילה רגילה מצד המנחה,אמרתי רגע מה עם השמירה,הכרטיס החדש? לא את עדיין לא בשמירה תמשיכי לעבוד. התאכזבתי הגעתי לבית ופשוט התחלתי. לאכול
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתי את מותחת קו ומתחילה מחדש???
רו
20/06/2012 00:32
וואו. מה שכתבת נוגע ללב ונכנס ישר לנשמה ומסובב. מצד אחד יצאנו לדרך ארוכה ולשינוי הרגלים ארוך טווח, ומצד שני התסכולים בדרך יכולים להפיל אותנו ןלרסק אותנו לחתיכות. אני יכולה לתת לך יד ולהקים אותך מהרצפה כדי שתוכלי להמשיך ללכת איתנו ??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אושרהשש
20/06/2012 00:35
מחר בבוקר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מאחלת לך חזרה קלה וטובה ומוקפדת
רו
20/06/2012 00:42
ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קומי !!!את בדרך !!!ממש בדרך הנכונה!!!
לולה
20/06/2012 00:47
הרי חייבים לקום גם כשנפגעים כל כך ומאוכזבים אנחנו חיים את זה כל הזמן,הלוואי ואני הייתי כל כך קרובה לשמירה אני ממש בהתחלה וממש נגעת לליבי.הבטן ממש התהפכה לי.הרגשתי את הכאב שלך.אבל את כנראה ממש נוגעת בשמירה.אם לא היום אז בזמן הקרוב,חוצמזה את יכולה לדבר עם המדריכה שאולי תסביר לך כמה עוד יש לך בדיוק,יכול להיות שהיתה אי הבנה וגם אם לא-את כבר ממש שם.שיהיה לך בהצלחה ודווחי לנו כשאת בשמירה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אושרהשש
20/06/2012 00:55
תודה על העידוד,מקווה שאודיע לכם בקרוב על השמירה,פשוט התאכזבתי כי ציפיתי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך
גבריאלה ילוז
20/06/2012 08:39
גם אני עברתי אז זה ממש לא מזמן. זה קשה בהחלט, המצבים האלה מצריכים מאיתנו למצוא כוחות מהבוידם כי גם ככה ההתמודדות לא קלה אבל כשזה קרוב כל כך ואת נוגעת לא נוגעת זה בהחלט יכול לתסכל.
מה שאני עשיתי ברגע של היאוש זה פשוט החלטתי שאני משליטה את השכל על הרגש ומשנה גישה לחלוטין. במקום לחיות בציפיה התמידית הזאת להגיע כבר לשמירה, התמקדתי בעובדות בשטח. והעובדות הן כאלה: את כבר רזה ואת ניראת טוב, את עברת דרך מדהימה ומה שנשאר זה הסחיטה האחרונה שהיא גם הכי חשובה בתהליך והיא להפרד מהאחיזות שלנו באוכל, להפרד מהראש השמן שמחפש כל הזמן הזדמנויות לאכול, להפרד מהאכילה כמשענת ונחמה... ואז זה קורה. ברגע שתמצאי מה עדיין מחזיק אותך מלרדת במשקל מבחינת ההרגלים הלא טובים ותשחררי את זה, את תראי שגם הגוף ישחרר את העודפים האחרונים.
מותק, הנפש הבהמית שלנו לא מוותרת כל כך בקלות. אבל אל תוותרי לה גם את תלכי עם השכל, מוח שליט על הלב ואת תנצחי, מבטיחה לך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חוששת מהגולם מחר :-(
מאיה
19/06/2012 00:10
השבוע היה שבוע סביר, היה יום אחד שלא הצלחתי להיות מתוכננת ב 100% ביום הזה אכלתי ארוחה מותרת ולא ידעתי לעריך אותה בדיוק גם לא התפרעתי יותר מידי ... ובאותו יום אכלתי 2 עוגיות ללא סוכר שעפ"י הערך הקלורי שלהם הייתי צריכה לאכול רק אחת וגיליתי את זה אחרי שאכלתי ... פתאום זה הלחיץ אותי שאני לא עפ"י הספר... חוץ מהיום הזה הכל היה די בסדר היתה ארוחה אחת שפיספסתי (ביניים)כי השעה היתה כבר מאוחרת והעדפתי לא לאכול אותה, אני מרגישה נפוחה כנראה מכל הירקות ... לא יודעת מה מצפה מחר .... סקרנית וחוששת ... מקווה לטוב אעדכן אותכם ! ואגב מה אתם עושים עם הארוחה מותרת ? איך אתם מחשבים אותה אם נניח אתם מוזמנים לארוחת שישי ? אני בדרך כלל משאירה גם את הארוחת צהרים ומחברת בינהם ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאיה
19/06/2012 21:17
עליה של 200 גרם ... השבוע בכל הכוח !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא....
טל ה.
19/06/2012 21:38
גם זה קורה לפעמים....
להתמודד ולהמשיך הלאה!! אז כמו שאמרת השבוע באמת בכל בכח!!!!!
בהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה טל
מאיה
19/06/2012 22:54
טל מזל שאת עונה לי ! הרגשתי שאני מדברת עם עצמי חחחחחח
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי מאיה
רו
20/06/2012 00:05
גם אני מאחלת לך המון הצלחה השבוע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאיה
אורנה_מנהלת הפורום
19/06/2012 23:06
הגולם... כשמו כן הוא - גולם! אין מה לחשוש מפניו.
אל תדלגי על ארוחות תקפידי על המרווחים. תרבי בשתיית מים זה מזרז את תהליך הירידה ועושה פלאים. לגבי המותרת: יש לך דוגמאות כאן בסרגל בצד ימין.
בהצלחה ולא לדאוג
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה :-)
מאיה
20/06/2012 00:45
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו כולם יורדים ואני רק עולה
יעל
19/06/2012 15:48
סגור
פתיחה בחלון חדש
את לא היחידה
כפית
19/06/2012 16:58
גם אני צועדת במקום, נפילות בלי סיבה ואין את מי להאשים חוץ מאת עצמי.
לכן התחייבתי יחד עם איה לפתוח קבוצה פרטית (אך פתוחה לכל מי שרוצה להצטרף )ולהיצמד לתפריט כאילו אין מחר.
בסוף כל יום לעדכן בפורום.

אז קחי את עצמך בידיים, מצאי את הכוחות וקבלי כוחות מהפורום והמשיכי בתהליך.
שיהיה בהצלחה, ועדכני אותנו איך הולך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליעל ועמית..
טל ה.
19/06/2012 20:32
לרובנו יש את התקופות שקצת נשברים וקצת מאבדים שליטה וסדר על מה שקורה ולא כלכך מצליחים לשמור על התפריט...
זה הזמן לקחת את עצמכן בידיים ופשוט להגיע להחלטה שזהו מעכשיו מהארוחה הבאה אתן מפסיקות עם השטויות וממשיכות....תחשבו על כל מה שנתן לכן מוטיבציה וכח בתחילת הדרך ובתקופות שכן הצלחתן ותנסו להחזיר לעצמכן את המחשבות החיוביות של הצלחה...
הכי חשוב לא להתייאש!!!!
תמשיכו לעדכן.. תהיו חזקות ותאמינו בעצמכן שאתן יכולות!!!
בהצלחה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל ועמית
רו
20/06/2012 00:17
העצה שלי היא לחשוב מה יגרום לכן לשנות כיוון? אם אתן חושבות על דבר אחד או שניים כאלו אתן יכולות לרשום אותן בפורום ולנסות להצמד אליהם על בסיס יומי. למשל: דיווח לפורום, רישום, הקפדה על 6 ארוחות, שתית מים בצורה מסודרת, פעילות פיסית וכו
מה אתן בוחרות? אני בחרתי דיווח יומיומי בפורום ומצאתי בנות מקסימות, אכפתיות ועוזרות.
ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצליחנית
יעל
19/06/2012 18:44
הייתי ב2 תחנות דלק דור אלון יש מבצע עם הגלידה מגנום 9 שקל אחרי התלבטויות רבות לא לרחתי למרות מה זה בא לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!
טל ה.
19/06/2012 20:26
אין כמו ההרגשה אחרי שהצלחת לעמוד בפיתוי אחרי התלבטויות כשממש בא לך!!
הרגשה כלכך טובה של ניצחון שלך את עצמך!!!
תזכרי את ההרגשה הזאת בכל פעם כשיהיה לך פיתויים בדרך
תמשיכי ככה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קבלי ח"ח
אורנה_מנהלת הפורום
19/06/2012 23:26
מגה-לייק על העמידה בפיתוי.
גם איפוק הוא מרכיב של כח... כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן גם אני מלאת הערצה
רו
19/06/2012 23:59
גם עמדת בפיתוי פעמיים וגם שיתפת ואת נהנית מתחושת ההצלחה. רק תקפידי לאכול ולשתות כל מה שמגיע לך כדי שלא תתגנב לך תחושת חוסר. ב ה צ ל ח ה !!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה מינוס 1,200 איזה כיף!!!!
לוי ויויאן
18/06/2012 22:47
שלום לכולם רציתי לשתף אותכם יורד לאט אבל בטוח
למרות שהיום הגולם היה חביב אליי למרות שהשבוע לא היה מבחינתי מוצלח במיוחד
אבל הגולם התחשב בי ופרגן לי וגרם לי להיות מאושרת
סהכ 7,700 פחות
שיהיה לכולם אחלה שבוע
בחודש מרץ שהתחלתי את התהליך לא האמנתי שאגיע לקיץ פחות 7,700 כיף אמיתי  
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה! כל הכבוד! המשך מוצלח
רו
18/06/2012 22:51
סגור
פתיחה בחלון חדש
ויויאן
אורנה_מנהלת הפורום
18/06/2012 22:55
אם את יכולה לחלום על "זה" את יכולה לעשות את "זה".
רק רצון אמונה ועשייה מובילים לאותה המטרה.
כיף אמיתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
לוי ויויאן
18/06/2012 23:05
סגור
פתיחה בחלון חדש
ויויאן שאפו ענק!!!!!
רחלי
18/06/2012 23:19
על הירידה של השבוע!!!!
ועל ה"נשיקה " הכ"כ קרובה ל מינוס 10 !!!!!!
בהצלחה בהמשך אל המטרה הבאה....
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי
לוי ויויאן
19/06/2012 23:17
תודה האמת אני כל כל מרוצה שאפילו לא חשבתי על הקירבה ל 10 הקרבים ובאים
האמת יש למה לצפות!!!
 
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
טל ה.
19/06/2012 11:04
איזה כיף 1.2 קילו פחות בשבוע!!!!! ממש מצויין תמשיכי ככה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טיפה מתוסכלת
מיכל
19/06/2012 19:46
היי לכולם, אני בשבוע השני של התוכנית והאמת שאני ממש מרוצה! היום קמתי משום מה דיי נפוחה ואני מפחדת שזה ישפיע על השקילה מחר ושלא יראו ירידה בכלל.. אני מפחדת שאם אני לא אראה ירידה בגלל שמדובר בשבוע השני, תרד לי המוטיבציה. יש עצות למישהו?
מודה לכם
סגור
פתיחה בחלון חדש
העצה שלי
גבריאלה ילוז
19/06/2012 20:16
לא להכנס ולתת מקום לכל המחשבות מהסוג הזה כי הן לגמרי מעמת היצר שמונע מאיתנו לשמוח ולהנות מהתהליך.
תחושות הגוף הרבה פעמים מטעות ואי אפשר לדעת מה תהיה תוצאת השקילה אף פעם. אלא אם כן אנחנו יודעים שחרגנו ומצפים לעליה. מעבר לזה אין שום טעם להתעסק במחשבות שמפילות ומורידות למטה. פשוט להסיח מהן את הדעת ולהתמקד בדברים חיוביים כמו כמה כבר ירדת, כמה את רוצה לרדת בחודש הקרוב, איך תיראי עם שמלה שאת רוצה ללבוש, איזה מנה מותרת תוכלי השבוע, איזה ארוחת ערב מפנקת תעשי לעצמך וכו' וכו'....
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיכל
19/06/2012 20:41
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל תחשבי על זה.....
טל ה.
19/06/2012 20:21
ההרגשות בגוף יכולות להיות מטעות לפעמים....אם עשית את התהליך כמו שצריך בלי חריגות ונפילות אין לך סיבה לדאוג תנסי פשוט לא לחשוב על זה...
וגם אם תגיעי לשקילה ולא תראי ירידה או אפילו עליה אין מה לעשות זה חלק מהתהליך וזה קורה לכולנו צריך פשוט להתמודד...לחשוב מה עשינו לא בסדר שגרם לזה וללמוד לתקן... עצה שלי תצאי להליכה זה תמיד גורם להרגיש יותר טוב
שיהיה בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה על העצות גבריאלה וטל
מיכל
19/06/2012 20:42
המחשבה על השמלה בהחלט מעודדת ומחזקת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל
19/06/2012 18:46
חברה לקחתי סנדויץ עם גבינת סקי שמתי כפית טחינה גולמית כמנת שומן ליקטתי עגבניות שרי טעים..............................................................יאמי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירדתי 27 קילו ונשאר לי רק 15 אלוהים איזה באסה
יעל
19/06/2012 16:06
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה באסה ??????????????????????????
כפית
19/06/2012 16:55
השתגעת?? את יודעת כמה אנשים היו מוכנים להיות בנעליים שלך??

את צריכה לפרגן לעצמך ולהגיד כל הכבוד לי שהורדתי 27 קילו, נשאר לי עוד 15, קטן עליי !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לוקחת את זה עכשיו.....
איריס דיליון
19/06/2012 17:56
יעל כל הכבוד.....תוצאה מדהימה....תרימי את הראש עברת כבר הרבה מעל החצי....

סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי, אל ייאוש!
טלוש'
19/06/2012 18:11
נסי "לעבוד" על עצמך שזהו השבוע הראשון שלך בתהליך.
קראי שוב את חוברת ההדרכה. מהתחלה. בסבלנות.
הרי הדרך הקשה כבר לגמרי מאחורייך...
תהיי גאה בעצמך!
מחכים לעדכון ובטוחים שתצליחי!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירדתי 27 קילו והעליתי במשקל ונשאר לי 15.....
יעל
19/06/2012 18:40
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אחרי שקילה נוספת
יהודית
19/06/2012 15:14
ממש נחמד לי ירדתי ברוך השם עוד 900 גר, ביחד 2.5 במשך שלושה שבועות.
אני בעוד יומיים יוצאת לחפושה(מלבד מס' ימי ישיבות נוספות במהלך השבועיים הקרובים)
וכאן תתחיל ההתמודדות האמיתית. כי בסך הכל המסגרת של העבודה מאוד שמרה עליי, הייתי מסודרת, הכנתי את הארוחות מראש וכמובן הייתי מאוד עסוקה בענייני העבודה. בבית הכל זמיןואני צריכה כוחות לעמוד מול הזמינות והפיתויים. ברור לי שזה אכילה רגשית ולא באמת צורך קיומי. אבל!!! יש לי החלטה-מטרה-ויעד ובעזרת השם אעמוד בו!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליהודית
טל ה.
19/06/2012 15:31
ירידה של 900 גרם זה לא ממש נחמד זה מעולה!!! תהיי גאה!!
אין ספק שבבית ובזמן חופשה הרבה יותר קשה כשלא נמצאים במסגרת לפעמים הולכים קצת לאיבוד אבל כמו שאמרת: יש לך החלטה מטרה ויעד ואני מאמינה שתצליחי לעמוד בזה!!
כל הכבוד על הירידות תמשיכי ככה!!!
תמשיכי לעדכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי טליה
יהודית
19/06/2012 17:59
תודה על החיזוק, יהודית
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע ראשון - מינוס 3.2 ק"ג! אושר גדול!
טלוש'
19/06/2012 08:09
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה ?!?!?!?
מאיה
19/06/2012 08:23
ווואוווו כל הכבוד !!! מה עשית בשבוע הזה ???
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!!! מדהימה :)
שן - שן
19/06/2012 08:25
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוווווווווווו,שאפו ענק!!!!!!!!!!
רחלי
19/06/2012 09:35
אכן ושר גדול!!!!!!!!!!!!!
כל הכבוד!
המשיכי כך!!!!!!!!!!!!!!!
בהצלחה!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוווווווווו ענקקקקק
שירי
19/06/2012 09:50
איזה חניכה מצטיינת כל הכבודדדדדדד תמשכי כך
סגור
פתיחה בחלון חדש
כ-ל ה-כ-ב-ו-ד!!!!
טל ה.
19/06/2012 10:07
וווואאאאוווו איזה מדהימה!!!! כל הכבוד לך!!!! תמשיכי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה. לכולכן...
טלוש'
19/06/2012 10:32
מצחיק אבל זהו בדיוק (!) המשקל בו נולדתי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
ג-ד-ו-ל
שן - שן
19/06/2012 11:20
סגור
פתיחה בחלון חדש
limorp01
19/06/2012 14:25
אהבתי
בהצלחה בהמשך הדרך
לימור
סגור
פתיחה בחלון חדש
?
יהודית
19/06/2012 15:17
עשית לפי התוכנית? זה נראה לי המון לרדת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל
19/06/2012 16:16
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה כל הכבוד
כפית
19/06/2012 16:55
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה
איריס דיליון
19/06/2012 17:57
טל....אין מילים בפי...מדהימה...

כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מתוסכלת ,לא שבעה מספיק מהארוחות
יעל
19/06/2012 16:05
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירקות ירקות
כפית
19/06/2012 16:56
מרק ירקות, למרות שחם, סלט ירקות, מוקפץ שווה עם קצת צ'ילי וסויה.

לא להישאר רעב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון יומי
רו
18/06/2012 22:49
גם היום היה לי יום מוצלח. כל הארוחות בזמן, סלטים מושקעים והרבה מים. לילה טוב ובהצלחה מחר לנשמות הטובות שכותבות כאן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וגם לך
אורנה_מנהלת הפורום
18/06/2012 22:53
כמו שאומרים: "הרוצה בשינה טובה יקח מצפון נקי למיטה"
אחרי יום מוצלח ברכות להמשך זהה לא פחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפשר לסמן עוד v בכל יום של שליטה!!!
לוי ויויאן
18/06/2012 23:05
מעולה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לרחלי, לוי ויויאן ואורנה
רו
19/06/2012 11:59
תודה לכן . אתן מקסימות והפרגון שלכן מאוד עוזר לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירבו ימים כאלה....
רחלי
18/06/2012 23:23
כל הכבוד על ההצלחה היומית!!!!!!!!
לילה מבורך והמשך שבוע טוב....!!!!!!!!!!1
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לרותי..
טל ה.
19/06/2012 15:06
אני ממש שמחה שהולך לך טוב ולראות שאת מעדכנת כל יום.!!
כשהצטרפת לפורום כתבת שמה שאת צריכה זה התמיכה היומיומית ואני ממש שמחה לראות שאת מקבלת את זה מהפורום וזה באמת עוזר לך!!
תמשיכי להצליח כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה :)
לי אור
19/06/2012 11:50
[משום מה כתבתי קודם הודעה והיא קפצה לה לאנשהו..לא נורא]
בוקר אור לכולם/ן!
טוב אז אחרי חודשיים בערך שאני קוראת אתכן/ם בלבד... החלטתי היום להצטרף וגם לכתוב לכם/ן......
טוב אז אספר על עצמי..... כבר חודשיים בתכנית, 4 ק"ג ס"כ.... מקווה עוד 10 לפחות....
לאט ובטוח...
שיהיה לכולנו בהצלחה.. מחר שקילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
המון בהצלחה בהמשך! :)
רביד בלאו
19/06/2012 11:52
סגור
פתיחה בחלון חדש
טוב שהיצטרפת :-)
טל ה.
19/06/2012 12:36
לאט ובטוח זו הדרך הכי טובה להצלחה!!! טוב שהיצטרפת תמשיכי לעדכן ולשתף הבנות כאן כולן מדהימות ויתמכו ויעזרו לך במה שתצטרכי אני בטוחה!!
בהצלחה בשקילה מחר!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חוזרת ובגדול!
רביד בלאו
19/06/2012 11:56
כבר שלושה חודשים לא נמצאת בתוכנית, לא הולכת לקבוצה..
הייתה לי בעיה בקיבה ואסור לי לאכול לחם קל (או משהו עם סיבים תזונתיים) ופירות כרגע וזה ממש מקשה אבל אני בטוחה שאני יכולה לשרוד גם בלי זה. אז בכוחות מחודשים, הגיע הזמן להוריד את הק"ג המיותרים שהעליתי ולחזור למקום הטוב שהייתי בו עד לא מזמן. מתגעגעת מאוד להכול, בעיקר לתחושה הטובה ולצורה בה הגוף שלי היה נראה, איך שהבגדים היו מונחים על הגוף...עכשיו אני אקרא כאן קצת כדי להתחזק וכולי תקווה שאצא מכאן בחזרה לדרך אופטימית, מחודשת וטובה!

רביד
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה השבה!!!
טל ה.
19/06/2012 12:32
הכי חשוב שחזרת!! שיהיה לך המון בהצלחה בהמשך!!!! תמשיכי לעדכן אותנו:-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלון
רו
19/06/2012 12:02
אני ממש חותכת חתיכות קטנות של מלון לתוך כוס חד פעמית. זה נראה לי כל כך חנוני, אבל איכשהוא באכילה זה יותר נחמד וארוך. גם אתן עושות ככה ???
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני עושה ככה עם אבטיח
טל ה.
19/06/2012 12:30
:-)אני גם חותכת קוביות קטנות ואוכלת לאט עם מזלג קטן כדי שתיתפס לי חתיכה קטנה כל פעם
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון שבועי!!!
טל ה.
18/06/2012 19:30
השבוע ירדתי 500 גרם!!! וסגרתי חודשיים בקבוצה עם ירידה של 6.700 קילו!!
איזה כיף אני ממש שמחה אני מרגישה שהשבוע היה לי יותר קשה מבדרך כלל ועבדתי ממש קשה כדי לרדת את החצי קילו הזה ואני פשוט מאושרת!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו ! =]
איה אלול
18/06/2012 20:48
שמחה מאוד מאוד בשבילך!=]
תמשיכי ככה....כמעט 7 קילו בחודשיים את מדהימה !! ))
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה אושר..!
שירלי :)
18/06/2012 21:25
תוצאה מרשימה ביותר..
אכן יש לך על מה להיות מאושרת.
כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טל את ענקית!!!!!!!!
רחלי
18/06/2012 22:15
ויש לך סיבה נהדרת להיות מאושרת!!!!
כמעט 7 ק"ג בחודשיים....זה וווואאאוווו!!!!!
ולרדת חצי קילו בשבוע קשה זו ממש מחוננות!!!!!!!!!!
המשיכי כך....והמשיכי לעדכן!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כייף
רו
18/06/2012 22:29
מאז שנכנסתי לפורום את כל הזמן מפרגנת ומעודדת, והנה מתברר שלא היה לך קל ולא ותרת וירדת. את ממש השראה ! המשך נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
טל
אורנה_מנהלת הפורום
18/06/2012 23:01
ואנחנו איתך... שמחים על כל חצי שעף.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה!!!!
טל ה.
19/06/2012 10:09
איזה כיף לקבל תגובות כאלה.....זה מה שבאמת נותן לי מוטיבציה להמשיך התמיכה והפירגון שאני מקבלת כאן מכולכן...תודה רבה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד טלטל!!!! שרק ימשיך כך.
טלוש'
19/06/2012 10:34
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
אוסנת
18/06/2012 21:07
הייתי מתוסכלת כל היום מהירידות שלי במשקל, סתם עשיתי זאת לעצמי. ירדתי בשבוע האחרון 1.5 ק"ג, סה"כ 7.2 ק"ג. אני כבר מרגישה יותר טוב....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!!
טל ה.
18/06/2012 21:22
ירידה מעלו!!!ה הלוואי....!!! כל הכבוד לך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!
שירלי :)
18/06/2012 21:24
תוצאה מרשימה ביותר..במיוחד שלא ציפית לה..

כל הכבוד!!

סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודדדדדד!!!!!
רחלי
18/06/2012 22:20
אוסנת שאפו ענק!!!!
עם ירידה של 1.5 בשבוע ועם "נשיקה" קרובה למינוס 10 זה לא רק להרגיש טוב אלא...מצויןןןןןןןןןןן!!!!!!!!
ואיפה כל החייכנים השמחים והמאושרים על "המשכורת" הכ"כ יפה שיש לך בכיס???את ממש "עשירה!!!!
בהצלחה בהמשך
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקסימה
אורנה_מנהלת הפורום
18/06/2012 23:02

אין מה להיכנס לתיסכול פשוט להתמוגג מהתוצאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולם!
אוסנת
19/06/2012 07:04
על התמיכה,הפירגון והעידוד. אתם מקסימים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חמישה וחצי חודשים - 30 קילו! :)
הלל
17/06/2012 04:46
הבטחתי להמשיך ולעדכן.. אז הנה זה בא..
אחרי ששלושה חודשים בתוכנית ירדתי 20 קילו - עברו חודשיים וחצי נוספים ונכון להבוקר ירדתי עוד 10 קילו - סה"כ 30 קילו בחמישה וחצי חודשים!
ממשקל התחלתי של 125.5 אני כעת שוקל 94.5 (אני בן 40 גובה 185). היעד הבא: 90 קילו.
הבטחתי לעצמי שלכשאגיע למספר הבלתי נתפס הזה אומר כמה מילים לאומה איך הצלחתי לעשות זאת, אז הנה זה בא (כמובן הכל דעתי האישית ועל אחריותי בלבד):
א. תכנון תכנון תכנון... אני עובד שעות ארוכות מחוץ לבית ולעיתים קרובות צריך להיות בדרכים בהם הפיתויים רבים...ולכן, אני כל בוקר מכין לעצמי את הארוחות בקופסאות וסוחב אותם איתי לכל מקום. אין דבר כזה שתתפסו אותי רעב בלי איזה קופסא או שתיים .. כולל בסופ"ש עם הילדים בפארק או בארוחות משפחתיות.. (כבר צוחקים עלי..).
ב. ניצול משברים ומוטיוציה... אני התחלתי בתוכנית עקב משבר אישי אותו אני עובר בחצי השנה האחרונה. קיבלתי החלטה מודעת או שאני אדרדר יותר ואשקע בדימוי העצמי הנמוך.. באיך שאני נראה.. או שאנסה, לראשונה בחיי (בחיי הבוגרים מעולם לא הייתי במשקל נכון או רזה) להרגיש טוב עם עצמי. כיום, השמירה על התוכנית היא חבל הצלה בשבילי.. היא תלויה רק בי לא משנה מה קורה סביב.. וההצלחה בה היא גם שלי בלבד.
ג. ספורט ספורט ספורט... לאחר חודשיים בתוכנית נתקעתי במשקל כמעט שלושה שבועות.. למרות שלא שיניתי מאומה בתפריט. שוב, קיבלתי החלטה לא להישבר והתחלתי להתאמן.. לאט לאט בהתחלה.. והיום אני מתאמן חמש פעמים בשבוע.. חדר כושר, מכור לריצות (11 קילומטר בסופ"ש) ).. אין מנוס - לטעמי, על מנת להמשיך ולרדת בקצב הרצוי חייבים לשלב פעילות גופנית כזו או אחרת.
ד. תמיכה תמיכה תמיכה... כמה חשוב להקיף עצמך באנשים שיתמכו בך .. יפרגנו לך .. ישקפו לך את ההצלחה שלך ויעודדו אותך לשלב הבא. יותר מכך - אתה לא תרצה לאכזב אותם מה שנותן מוטיוצית להמשיך ולדבוק בתכנית.
ה. שינוי הדיסקט בראש... אני מודה שעל זה אני עדיין עובד.. צריך לשנות גישה. לא לחשוב כמו שמן וזה קשה בלי קשר לאיך שאתה באמת נראה. אני עדיין מתקשה לראות עצמי כאדם לא שמן - ולא חשוב כמה יגידו לי ההפך "הכל בראש".
ו. לשחרר מחוץ לשגרה... אני אישית סיגלתי לעצמי הידבקות בתוכנית בשגרה.. ורק כשאני יוצא או באירועים מיוחדים אני מרשה לעצמי לאכול דברים (במידה כמובן..) החורגים מהשגרה. כך למשל, לפני חודש יצאתי עם חברים לפאב אז שתיתי בירה (תוך כדי חרדה שאני אשכרה אוכל לחם...).. או הלכתי למסעדה עם חבר לפני כשבועיים ואכלתי סלט עם כל הרטבים.

בסוף יצא ארוך מהצפוי... אני עדיין מתרגש ומתקשה להאמין...
תודה לכולם פה בפורום על התמיכה בעבר ולאתר על המתכונים והפירוט הרב.
סייעתם לי מאוד - ועזרתם לי להפוך עצמי באמת ובתמים למישהו אחר - טוב יותר ובריא יותר.
תודה על הכל,
הלל
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו !! וואו וואו !!!!!!!
כפית
17/06/2012 05:17
באמת הישג מרשים !!

כל הכבוד לך.

נתת טיפים מעולים, לוקחת לעצמי את עניין הספורט שלאחרונה די הזנחתי ויודעת שבשביל ה5-6 קילו האחרונים שעוד רוצה לרדת, חייבת לעשות יותר ספורט.

אין ספק שזה מרגש,
המון הצלחה ותמשיך לשתף
סגור
פתיחה בחלון חדש
ייווואאאווו-
שירלי :)
17/06/2012 06:50
איזה הישג מ ד ה י ם ! ! !

נותן עוד כוח להמשיך, לא להשבר, וגם כשקשה..
תודה על העדכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש ממש מרגש!!!
גבריאלה ילוז
17/06/2012 08:18
אני כל כך שמחה בשבילך, נורא מרגש לקרוא את המכתב. שומעים עד כאן את ההתלהבות שבוקעת מגרונך. אני מזדהה עם כל מילה שכתבת ומאחלת לך שתגיע למתרות שהצבת לעצמך שתתגבר על המשבר שלך ושתצליח לעבור שינוי בראש כמו שאתה רוצה. יאללה פוש אחרון ולשמירה!!!
מחכה לשמוע שהגעת
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
יו-לי
17/06/2012 08:49
אין מילים...

לקרוא ופשוט להצדיע לך!! חמישה חודשים 30 קלו???!!!! אין דברים כאלה.. כל הכבוד.אתה ההוכחה שאם רוצים הכל אפשרי והכל כמובן מתחיל ונגמר אצלנו בראש

מתי נראה אותך בסיפורי ההצלחה???
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מורידה את הכובע
רו
17/06/2012 10:56
כל הכבוד!!!!! גם על ההשג המדהים וגם על מה שכתבת. בהצלחה בהמשך ותודה על ההשראה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשוט מרגש !!!!
מאיה
17/06/2012 12:11
איזה כיף שהכל בידיים שלנו שכשאנחנו מחליטים משהו ורוצים אותו באמת אנחנו יכולים להשיג הכל, הכל עניין של החלטה וכוח רצון, כל כך כיף לקרוא את מה שכתבת שקיבלת החלטה והלכת איתה עד הסוף ! וכמובן התוצאות גם כן הגיעו ! כשמצליחים בתחום אחד בחיים שהיה כל כך קשה לנו איתו אנחנו מבינים שניתן לשנות הכל ולהשיג הכל !!!! צריך רק לרצות ! מאחלת לך הצלחה בהמשך הדרך ! תמשיך לעדכן אותנו, תוצאה מדהימה !!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
wooowooww
איריס דיליון
17/06/2012 17:31
הלל....אין מילים בפי....ריגשת אותי מאוד מאוד....רק מי שמתמודד עם ראש שמן יודע כמה קשה הצעד הראשון....מקסים לראות ששמת את עצמך במקום הראשון....בהצלחה בהמשך...

איריס
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים
אורנה_מנהלת הפורום
17/06/2012 22:03
יש לך מושג כמה כח אתה נותן בהודעה זו?
מודל לחיקוי וכל מילה מיותרת...
תודה על השיתוף, הרבה מוטיבציה ורצון זרעת כרגע בפורום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!!! שאפו!!!
טלוש'
18/06/2012 08:45
כייף לקרוא על הבוקר שורות ארוכות של אושר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו 30 קילו זה מדהים
מירב סבג
18/06/2012 09:53
קראת את הפוסט אתמול והיום שוב אתה לא מבין איך הכנסת אותי למוטיבציה גדולה יותר

כול הכבוד לך ותמשיך ככה

ותמשיך לעדכן

כי הפוסט שלך אני מבטיחה נותן לכולנו כאן כוחות חדשים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לי מילים
שירי
18/06/2012 09:11
פשוט וואאאאאווווווווו מקסים אתה.. איזה פרגון אני כל יום אקרא בבוקר את ההודעה הזאת ואתמלא בכוחות להצליח .... גאה בך ויאאללה עוד שבוע להצלחה שלנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלל אתה ממש אלוף!!!
רחלי
18/06/2012 13:47
חלי היתה קוראת לך מחונן!!!!!!!!!
שאפו על הירידה המדהימה, ועוד יותר על השיתוף והתובנות!!!!!!!
בהצלחה בהשגת היעד הבא ואין לי ספק שעם נחישות כזו אתה "צולח" אותו בקלות!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולם על הפרגון - ריגשתם אותי...
הלל
19/06/2012 05:09
מבטיח להמשיך ולעדכן
הלל
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפהההההה - כל הכבוד!!!
ענבל
19/06/2012 06:22
זה ממש מדהים
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול