הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
מי מוכן לרשום לי את המתכון של הסחלב
23/01/2012 08:46
תודה מראש.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בבקשה, למי שיש אותו
25/01/2012 09:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון לסחלב
יו-לי
28/01/2012 22:48
להרתיח כוס חלב 1% יחד עם כוס מים בזמן הרתיחה להוסיף כפית קורנפלור,טיפת מי זוהר וממתיק מלאכותי. לערבב כדי שלא יווצרו גושים עד שהחלב מסמיך.ניתן להוסיף קינמון טחון או כפית פטל דיאט.בתיאבון.זה יוצא טעים מאוד...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
29/01/2012 08:31

זה נחשב למנת חלבון בלבד, או שמחשבים גם את הקורנפלור?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנת חלבון לארוחת לילה
יו-לי
29/01/2012 19:51
עפ"י המתכון של חלי..תהני..
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע חדש.. דף חדש!
29/01/2012 08:29
כבר שבועיים שאני מחפפת ולא ממש בתוכנית, אמנם התוכנית חלק ממני אבל יש הרבה תוספות מהצד. שבת היה קשה עם אירוח פשוט הרבה "טעימות",
טוב העיקר שיש הזדמנות להתחיל מחדש. בסוף שבוע אעדכן אתכם איך היה.
ותודה למי שהקשיב (קרא).
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע חדש..דף חדש
מחגית
29/01/2012 08:59
היי, כל הכבוד לך על בחירת המילים - בדיוק ככה, נפלנו, אנחנו קמים, מנקים את הברכיים וממשיכים הלאה - אף אחד אבל אף אחד לא יעצור אותנו מלהשיג את המטרות שלנו בחיים - ואין מחיר להרגשה של להיות בפיסגה - גאה בך - שבוע טוב !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני איתך!
קסם
29/01/2012 09:38
התחלתי היום מ-ח-ד-ש!!! והפעם זה זה!
אנחנו נצליח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קסם של החלטה משותפת...
רחלי
29/01/2012 15:37
לקסם יד ביד עם עם שבוע חדש ודף חדש לבטח תנצחו!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד על הרוח האופטימית!!!
רחלי
29/01/2012 15:34
כך צריך להיות!
לא "לבכות" על האתמול...פשוט ללמוד ממנו לקח ולהמשיך אל מחר חדש...!!!
כך בחרת לעשות ואני,מחזיקה לך אצבעות בדרך למחר החדש...
שיהיה לך שבוע טוב וקל!

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
באתי לנצח!! מצטרפת רשמית, אתם תראו אותי כאן
קסם
29/01/2012 09:43
הרבה..
דרך ארוכה לפני אבל צעד-צעד נעבור את זה.. הפעם זה עד הסוף..
אני כאן כדי להשאר חבר'ה!! איזה כיף סוף סוף עשיתי החלטה ואני שלמה
איתה ואני מאושרת שהתחלתי! מהיום אני מה שנקרא אוכלת את הדף
וצמודה לאתר.. בעזרת השם עוד כחודשיים אני צפויה לחזור לעבודה
ואז אצטרף גם לקבוצה..אני מחכה לזה!! ואני אשמח לרדת עד אז בבית כמה שאפשר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה:)
איה_מנהלת האתר
29/01/2012 12:43
איזה כייף שאת איתנו
בהצלחה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה! איזה כיף להיות כאן
קסם
29/01/2012 14:54
סגור
פתיחה בחלון חדש
עם כזו נחישות ,הנצחון יבוא גם יבוא!!!
רחלי
29/01/2012 15:16
לקחת החלטה זה להתחיל...
ועם שם כמו שלך התהליך יהיה קסום!!!
המון בהצלחה
רחלי ו
סגור
פתיחה בחלון חדש
משתגעת..עיזרו ליי
לילוש_
26/01/2012 10:15
הייתי בקבוצה חודש וירדתי 4 ק"ג ולא הסתדר לי עם העבודה ולכן עזבתי את הקבוצה ומאז לא שמרתי לפי התוכנית. כבר מיום ראשון אמרתי לעצמי שאנייתחיל את התוכנית ללא הגעה לקבוצה ובאמת כל היום אני שומרת יפה ובערב נישברת ומנשנשת ובאמת ס-ת-ם. עזרו לי להתמודד מה אני עושה . אני מרגישה שאם אני לא בקבוצה אני לא יכולה להמשיך ואני באמת רוצה לרזות יש לי בעוד חודש אירוע ואני ממש רוצה לדפוק "הופעה" ובאמת שאני עושה לעמצי מבחנים פסיכולוגיים של מה יותר חשוב וכל זה וחושבת על האירוע ומה יהיה אם אני ירזה אבל תוך מספר דקות האוכל מנצח אותי.. בא לי לבכות אני מתייאשת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לילוש...
נירית_מנחה
26/01/2012 12:18
למה כל החייכנים העצובים? תהפכי כל עצוב לשמח (יש הרבה...).
לי אישית מאוד עוזרת הקבוצה, מכניסה אותי למסגרת, מקבלת הרבה תמיכה וטיפים ובכלל פסיכולוגיה ב - 220 ש"ח לחודש (עושה ה-כ-ל(!) על מנת להגיע).
אם בכל זאת את לא מוצאת את הזמן, אני מציעה לך היא לחשוב עד כמה את באמת רוצה לרזות?
הצבת לעצמך יעד שכן בעוד חודש יש לך אירוע - תעברי יום יום, תעשי רישום, תבדקי מה קורה בערב - את רעבה? עייפה? תכיני לך ארוחת ערב וארוחת לילה שוות במיוחד, שתהני.
הגעת להחלטה שאת אכן רוצה לרזות? תבצעי פעולות שיקדמו את המטרה.
וכמו שכתבתי בהתחלה - כל חייכן עצוב תהפכי לשמח
בהצלחה וסוף שבוע מבורך...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לילוש_
29/01/2012 00:52
ניריתוש תודה על העידוד !!! שבוע טוב ומברוך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
גליה
29/01/2012 08:02
קודם כל תידעי שאת לא לבד!!!
גיליתי אני (שגם לא בקבוצה!) שכאן בפורום - זה אותה קבוצה!!!! רק אם תירצי ותתני לעצמך הזדמנות!!
אני ממקומך (ומנסיון רב של חשיבה על אירועים) לא הייתי חושבת על ארוע, כי את מרזה קודם כל בשביל עצמך ולא לארוע, את רוצה להיות רזה לא לפעם אחת אלא לתמיד!! להרגיש קלילה, יפה וחטובה תמיד ולא רק באירוע, נכון? לכן אל תחשבי על פעם אחת אלא על תמיד- את רוצה את השינוי לתמיד!!
תקחי איחריות, תצמדי - אבל באמת תצמדי לתפריט ולפורום שיחליף לך את הקבוצה ותיראי כמה את מצליחה וכמה תיהיי גאה באצלמך!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ניצחון קטן:)
גליה
26/01/2012 06:01
חייבת לשתף: אתמול כשאכלתי ארוחת לילה (22:00) ואני יושבת עם צלחת של ירקות מאודים, תפוח ירוק ומעדן דיאט, בעלי החליט לאכול פיצה...
איזה ריח היה כאן...
פיצה טעימה, ביתית..
בשיא הנאיביות הוא אומר לי: " רוצה קצת?"...
איך אני רציתי רק אני יודעת...מה זה היה בא לי..אבל כמו שהוא שאל ככה עניתי לו: " ממש לא!!"
בשבילי זה היה ניצחון! לא ניצלתי את המנה המותרת! לא נישברתי! הבנתי שזה לא שווה בשביל שני ביסים..
ניזכרתי בהרגשה המדהימה של להגיע לשמירה, של להרגיש מנצחת, ואכן הייתי גאה באצמי!
וכל זה היה אתמול אחרי שחזרתי עם הילדה מהיום הולדת של ילד מהגן שלה שהיה גם עם פותויים וכל ההורים אכלו ואני הייתי צמודה לבקבוק דיאט ספרייט שלי ואפילו לא הסתכלתי לכיוון הנשנושים..
אז היה לי אתמול שני ניצחונות
מאמינה ורוצה מאוד להחזיק ככה בהמשך!!!
סופ"ש מתקרב....צריך להיות חזקים!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
מיקה
26/01/2012 08:46
איזה הרגשה טובה!
הנצחון הכי טעים!
גם אני אתמול לפני השינה כל כך התחשק לי פתאום פיצוחים...
(לא שיש בבית אבל התחשק לי ובקלות הייתי יכולה ליפול על החטיפים של הילדים - במבה ושות'
אבל החלטתי להגיד להם לא! והלכתי לישון
אין על הרגשת הניצחון הזאת כשאנחנו מתגברים על היצר הרגעי לטרוף...
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו נחישות!!!
נירית_מנחה
26/01/2012 09:27
גליה,
וואו, צעד אחר צעד את תגיעי למטרה
ניצחון "קטן" שיגרור אחריו עוד כמה "קטנים" - והיו לך אתמול שני נצחונות (בגן ובבית).
הנחישות שלך והמודעות למה שאת באמת רוצה יקדמו אותך למטרה,
באמת עדיף לאכול את המותרת בהנאה ומתוך בחירה של מה שאת(!)רוצה בזמן שאת(!) רוצה.
תכיני את עצמך לסופ"ש, תעברי את יום שישי וביום שבת בבוקר תקומי עם חיוך שיעזור לך לעבור את שבת - תכיני מטעמים, מתכונים חינמיים, עוגת גבינה של חלי? כל מה שאת אוהבת ויעזור לך לעבור את השבת.
תהני מהשבת, תהני מתחושת הניצחון ותעברי את שישי ושבת.
בהצלחה מתוקה וסוף שבוע קסום ומבורך
סגור
פתיחה בחלון חדש
לנירית המתוקה :)
גליה
26/01/2012 21:22
איזה כיף לקרוא את התגובה שלך!! היא כל כך מהלב!!
תודה רבה על הטיפים, באמת אכין משהו חינמי (בא לי על ממולאים חינמיים - ראיתי אתתמול מתכון, ויש לי את הכל- ניראה לי שצריך להיות טעים, הכנת פעם?)
לגבי עוגת גבינה - הכנתי את העוגת גבינה אפויה שלוש שבועות ברציפות ואכלתי ממנה כמנת חלבון...אולי הפעם אכין משהו אחר..
מה את מכינה סופ"ש ש"מחזיק" אותך??
בכל מקרה איזה כיף שאני כאן !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
שירלי
26/01/2012 10:03
זה אכן לא מובן מאליו, גם אם אנחנו תקופה ארוכה בתהליך.
ואם יש לכם מרפסת בבית הייתי שוקלת להוציא לשם את הבעל בזמן אכילת הפיצה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
גילי אפ
26/01/2012 11:55
צריך כל הזמן לזכור את ההרגשה של הניצחונות הקטנים האלה, כי בינינו.... הם לא קטנים... כל ניצחון הוא ניצחון :-)

שמחה להגיד שגם לי יש ניצחון היום, בעבודה כולם אוכלים שווארמה... ואני עם הלזניה החלבית והמרק... תענוג

שיהיה סוף שבוע, נעים, טעים ושפוי לכולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין על הרגשת הניצחון..
חוזרת ובגדול
26/01/2012 12:07
בזכות רגעים קטנים, תזכי להגיעה לרגעים גדולים..
פשוט מלכה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לכל המגיבות המקסימות
גליה
26/01/2012 21:12
אין אליכן , איזה כיף לקרוא את התגובות שלכן!!!
תודה רבה רבה על ההבנה, הזדהות, ובכלל
שיהיה לנו סופ"ש נעים, כיפי וצמוד לתזונה של חלי ממן
סגור
פתיחה בחלון חדש
באמת תחושת נצחון
טולי
28/01/2012 05:35
וזה שווה את זה בגדול !
כל הכבוד זו הרגשה ממש כיפית :-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
הייתי אמורה להתחיל ביום ראשון ולא יצא
קסם
25/01/2012 08:29
מכל מיני סיבות ואכלתי כל מה שרציתי ביום ראשון ושני...
והנה אתמול, בלי לחשוב יותר מדי, בבוקר עשיתי ארוחה של תוכנית
וגם לאחר מכן, וגם צהריים..וכך עברתי כל ארוחה..ממש בצעדים של תינוק..
הגעתי לסוף היום וכמו שאני רגילה לנשנש משהו מול הטלוויזיה עשיתי ירקות מבושלים
שהשביעו אותי (גזר וכרובית) ואח"כ לקחתי 2 פתיבר ותה ירוק.. וסיימתי את היום..
ובכלל לא הייתי רעבה, לא האמנתי..
שתבינו שאני רגילה כל יום כמעט להזמין אוכל מבחוץ, שאני רגילה ללפחות חפיסת שוקולד ביום וזה בלי כל השטויות מסביב.. אני יודעת שאני אוכלת מאוד לא בריא, לא סתם הגעתי למשקל שהגעתי.. וכמעט לא האמנתי שאפשר לעשות משהו מהמקום בו אני נמצאת היום.. ואחרי שעברתי יום בתוכנית מבלי לשים לב, זה גרם כל כך הרבה אושר..
בלילה לא היתה צרבת , ישנתי מעולה בלי להתעורר והלכתי לישון עם מצב רוח טוב מה שבדרך כלל לא קורה..
אני כל כך מקווה שזו ההתחלה של תקופה חדשה בשבילי.. כי נמאס לי מההערות והמבטים ששולחים לעברי כל הזמן (תמיד הייתי מלאה אבל לאחרונה השמנתי מאוד..) ובסה"כ יש לי 26 ק"ג..
פעם ראשונה שאני ממש מאמינה בעצמי אחרי אתמול
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד - זה (לא) קסם!
חדוה
25/01/2012 10:08
איזה הרגשה נפלאה במהלך ובסוף היום!
את בקבוצה? עושה לבד?
כתבת בערכב שניפ פטי בר ותה. - אין ארוחה כזאת.
אם את ב 1500, יש פחממה + חלבון בביניים בוקר, יש פחממה + חלבון + שומן + פרי בא. בוקר (או פרי בלבד בתפריט 1200), יש פחממה + חלבון בשרי + שומן בא. צהריים, יש פחממה ופרי בביניים ארבע, ויש פחממה + חלבון וחצי + שומן בא. ערב. ביניים לילה = חלבון + פרי. כמובן שניתן להחליף את הסדר במהלך היום, אולם לא לפצל. אל תדלגי, אל תוותרי ועל מה שמגיע לך. מניסיוני (והוא לא דל, כמעט ארבע שנים בתוכנית) כדאי להצמד לדף בכל פעם שמתארגנים על ארוחה
בתאבון ובהצלחה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על הפירוט של הארוחות!!
קסם
27/01/2012 20:24

האמת שאחרי יומיים דיי טובים שוב נשברתי..
אני לא יודעת מה יש לי שאני לא מצליחה..
למישהי אחרת הייתי אומרת 'בטח את לא רוצה מספיק' אבל אני מאוד רוצה
משום מה קשה לי להתארגן על עצמי וללכת על זה בראבק..
לשאלתך אני עושה לבד, אחרי שהייתי בקבוצה לפני שלוש שנים וירדתי יפה
עכשיו אין תקציב לקבוצה אבל מניסיון שלי כשאין את זה, אין לי את זה גם עם קבוצה..
אני עוד אעלה על דרך המלך, אני בטוחה.. לא יודעת מה מעכב אותי
אבל יודעת שהאסימון עוד יפול בקרוב.
שבת שלום לך ותודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחשבות לסופ"ש סגרירי:)
אורנה_מנהלת הפורום
27/01/2012 15:18
" חשיבה לוגית תוביל אותך מנקודה א' לנקודה ב', הדמיון יוביל אותך לכל מקום". וולט דיסני
דמיינו את ההצלחה שלכם, תרצו להיות שם ואתם על דרך המלך!
סופ"ש מושלם יקירים
סגור
פתיחה בחלון חדש
פעם שניה השבוע שנתקלתי במשפט הזה... כ"כ
עדי
27/01/2012 19:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
*נכון
עדי
27/01/2012 19:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
דיאטה לבעל
levdan
26/01/2012 18:00
הצטרפתי לפני שבוע. הצעתי לבעלי להצטרף. מתבייש להגיע לקבוצה שרובה נשים. שומר לבד, ואוכל מהארוחות שאני עושה לי. אך כמובן הכמות לא מספיקה. מה עושים? מגדילים כמויות? אפשרות אחרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כדאי..
שני
26/01/2012 19:33
לבדוק האם התפריט שלך מתאים גם לו כי זה לא תמיד תואם בהכרח..
מומלץ ליצור קשר עם המוקד ולומר להם את הפרטים שלו (משקל, גובה, גיל וכו'
ואולי תפריט אחר מתאים לו והבנות במוקד מקסימות ואני בטוחה שהן יכוונו אותכם לכיוון הנכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
לשני
levdan
27/01/2012 07:54
תודה רבה על הרעיון. אדבר עם המוקד
סגור
פתיחה בחלון חדש
לבעל
דוריס אוחנה
27/01/2012 09:04
הוא עושה תוכנית של 1800 קלוריות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתמול מעידה!!!
ענבל
27/01/2012 08:46
אתמול - ורק לאחר שמעדתי - משעת הצהרים - נזכרתי שהכל התחיל מעייפות...הייתי עייפה וללא יכולתי להרדם קצת לנוח אחה"צ - אז התחלתי עם עוגייה, צלחת ענקית של ספגטי, שוב עוגייה, 2 ארטיק לייט
נרדמתי קצת אחה"צ והחלטתי להפוך את הנ"ל למנה מותרת, למרת שזה לא כל כך היה לי כייף כי תכננתי על משהו אחר...
אח"צ כשהתעוררתי הלכתי לביקור משפחה, ושוב פיצוחיםםםםם (החולשה שלי) וזה רק בגלל שכבר מעדתי אז המשכתי עד הסוף...חזרתי הביתה 2 פרוסות לחם קל + מרגרינה + נקניק לייט ושוב עוד סנדביץ...וחזרתי לעוגיות 6-7 עוגיות תמרים - כל זה אכלתי אל תוך הלילה עד שעה 12 בלילה במקום לסגור עניין המשכתי "לחגוג", זה לא נעים בכלללללללל
היום התחלתי מחדש, לא חושבת שכדאי לי לקזז מהתפריט, עדיף לאכול מסודר, אם אני אתחיל עם הנהלת חשבונות יכול להיות לי שוב מעידה...
מאחלת לכולנו בהצלחה שבת שלום
אגב, עכשיו שאני כותבת את זה אני רואה בדיוק!!!!! כמה זללתי מיותררר
סגור
פתיחה בחלון חדש
ענבל
דוריס אוחנה
27/01/2012 09:02
זה בסדר אנחנו בני אדם וזה בסדר למעוד זה מאוד אנושי, אך מייד להתעשת
ולחזור לתוכנית, אני תמיד מסתכלת מעבר לכתף ואומר לעצמי שאני לא רוצה לחזור
למה שהייתי לפני כן וזה עוזר לי להתמיד.
העיקר זה להכיר בטעות ולא לחזור עליה בהצלחה רבה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
גזר גמדי
מיטל
26/01/2012 19:58
הי,
אני מתחילה חדשה, בהצלחה לכולם
שאלה,
האם גזר גמדי של סנפרוסט נחשב חלק מהחינם שאםפשר לאכול חופשי ?
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הולכת למפגש!!!!!
raichel
23/01/2012 11:37
זהו החלטתי וזה סופית....שום דבר ממה שתגידו לא יעזור ... אני פשוט כל כך מתביישת בעצמי וכועסת שלא בא לי לדבר על זה אפילו....

כל השבוע לא הפסקתי לאכול, במפגש הקודם עליתי 2 קילו והבטחתי לעצמי שהשבוע אני נלחמת ובונה תוכנית- זה החזיק בידיוק יומיים ויצא שעליתי במשקל עוד 2 קילו!!

זה מטורף וכל הזמן בא לי לבכות, במשך 6 חודשים ירדתי 8 קילו וכעת עליתי 4 קילו בשבועיים!!!

והכי גרוע שאני לא מצליחה עצור את עצמי מלזלול ולחטוף מהצד...

לא משנה כמה אני מנסה להחדיר לעצמי מוטיבציה אני בכל זאת לא מצליחה,

מחר יש את השקילה ואני לא מוכנה ללכת כי לא מוכנה לקבל את העובדה שאשב מול כולם ואצטרך לומר ששוב עליתי 2 קילו...

בכל מקרה החלטתי שאני חוזרת לתוכנית אבל זה לא עוזר אני כל הזמן רעבה ומחפשת פיתויים..אני כבר לא מסוגלת לראות מרקים וירקות-כבר מאסתי בהם...וגםמ מהג'ילי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכל זאת, ניסיון שכנוע
חדוה
23/01/2012 12:32
קטנטן, אבל ניסיון!
האם הקבוצה מחזקת אותך? תומכת בך? נותנת לך אנרגיות לשבוע נוסף?
האם המנחה שלך מעודדת? מחזקת?
מניסיוני התשובה היא כן ענק. אחרת כולנו לא היינו חוזרים.
המלצתי - לכי, השקלי. אם לא מתחשק לך לעדכן את המשתתפים - בחקי בזכות השתיקה, מותר לנו לפעמים לשמור משהו לעצמנו - יש ימים ותקופות שאנחנו לא רוצים לשתף.
אם אינך רוצה לתת לעצמך דין וחשבון (לא לראות את המספר שהגולם מציג) בקשי מהמנחה לא לכתוב בכרטיסיה שלך -אני עשיתי זאת פעם כאשר הייתי מאוןד שפופה רגשית והרגשתי שאיני יכולה להתמודד עם הנתון ואיני רוצה לקבל "סתירה" מהגולם. בסבב המנחה שאלה אותי כמה בסה"כ ועניתי לפי מה שידעתי שהתאים לשקילה משבוע שעבר. בשבוע אח"כ הבנתי שהשד ממש לא היה נורא, אבל אי הידיעה באותו מעמד, עזרה לי להמשיך בכוחות חדשים לשבוע נוסף.
שבוע נוסף ללא שקילה הוא מתכון לא טעים!!! אני כמעט 4 שנים בתוכנית, האמיני לי אני מכירה את כל ה"טריקים". לכי, שאבי כוחות מכולם ובשבוע הבא תראי לגולם שהוא באמת בסה"כ גולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממה את מתביישת?
נירית_מנחה
23/01/2012 12:56
רייצ'ל,
ממה את מתביישת? מזה שאת עולה?
ביום שתשימי את עצמך(!!!) במרכז ולא תחשבי מה חושבים עליך אחרים בקבוצה כי את עולה - את תהיי בדרך הנכונה.
תגדירי מה את רוצה(!) -
תנסחי את הבקשה שלך באופן חיובי
תאמיני שתוכלי להשיג מה שאת רוצה
תדעי להסתכל על חצי הכוס המלאה - ירדת 8 ק"ג , לא משנה בכמה זמן וכמה העלית, אבל הצלחת לעשות תוכנית ולרדת 8 ק"ג(!) - הישג לא קטן.
תמיד יש בידך את זכות הבחירה - האם להרים ידיים ולתת לשומנים לנצח אותך או שמא להרים את הראש בגאווה ולדעת שאת בוחרת לקחת אחריות, להגיע לקבוצה ולהמשיך בתהליך שרק יעצים אותך.
מבינה את התסכול (הייתי ככה בשבעת החודשים הראשונים), עד שלא לקחתי אחריות והבנתי מה שאני באמת רוצה - לא ירדתי במשקל. היום אני בשמירה. עבדתי על הראש, שהוא ... לפעמים.
את רעבה ומחפשת פיתויים? תמצאי את הפתרונות הנכונים לך, תגווני באוכל.
תפרקי את השבוע לגורמים - תתחילי את היום ותסיימי אותו ורק אז תעברי ליום הבא
והכי חשוב, תהפכי את הבאסה והתסכול לחיוך עד שזה יבוא מבפנים, וזה יבוא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתן כל כך צודקות
raichel
23/01/2012 13:22
אני לא מתביישת מהקבוצה אני מתביישת מעצמי...אבל בכל זאת אתן צודקות, מתביישת או לא מתביישת אני חייבת ללכת אחרת נראה לי שגם השבוע אני יעלה 2 קילו...אם אתן אומרותללכת אז אתן בטח יודעות ואני סומכת עליכן ...
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת !!
גליה
23/01/2012 13:30
חייבת להבין מה את רוצה, חייבת להגיע לקבוצה, חייבת לקחת אחריות!!!!
הכי קל לותר, תוכיחי לעצמך שאת חזקה!!! שאת יכולה!!!
דמייני כמה מאושרת תיהיי כשתצליחי!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין אלייך, נירית!!!
גליה
23/01/2012 13:28
גדולה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
raichel
דוריס אוחנה
24/01/2012 20:30
היתה לי מדריכה ענת, שאמרה "שהיקום לא שומע את המילה לא", כלומר אם תגידי
לא יעזור ,לא מצליחה וכו', אז באמת לא תצליחי.
אני מציעה שתתחילי להיות בתוכנית בצעדים קטנים ותנסי לראות איפה קשה לך
ולהילחם בזה,בתהליך חשוב מאוד לגוון את האוכל על מנת שלא ימאס עליך.
אני אופה ויש לי "אוייבים" בבית ואני משתדלת להיות עסוקה על מנת לא להיכנע
לפיתויים. אני מתה על חצילים בכל צורה אבל מתחילת התהליך לא אכלתי חציל מטוגן,
החלטתי שאני עושה סביח לקחתי חציל פרסתי המלחתי כפית שמן הברשתי וצליתי בגריל
ביצה קשה,כפית חומוס וירקות אחלה ארוחת ערב...בקיצור יצירתיות!
ולא להתייאש לכוון אל המטרה ב ה צ ל ח ה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלכתי לקבוצה ומעדכנת אותכן
raichel
25/01/2012 08:37
טוב, אז לאחר כל החיזוקים שקיבלתי ממכן (נ.ב אתן נפלאות..) הלכתי אתמול לקבוצה והפלא ופלא למרות הכל ירדתי 700 גרם וכל כך שמחתי שהגעתי, האמת שגם אם לא הייתי יורדת במשקל הייתי שמחה שהגעתי כי הבנתי שאני צריכה לקחת אחריות על המעשים שלי ואתמול המנחה דיברה בידיוק על הנושא הזה והרגשתי שהיא ממש מדברת עליי..בכל מקרה דבר אחד שלמדתי הוא שצריך ללכת לקבוצה כל שבוע אפילו שלא היה שבוע מוצלח צריך לקחת אחריות!!!

תודה לכולכן על העידוד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבווווד!
חדוה
25/01/2012 10:12
איזה שמחה לקרוא את ההודעה שלך, איזה אושר לקרוא שהחלטת ללכת ועוד יותר מכך, היתה לך חוויה טובה = היתה שיחה שהרגשת שהיא בדיוק פונה אלייך, ומעבר לכך גם הרווחת - הורדת 700 ג'.
בהצלחה רבה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
היה לך שווה לקחת אחריות...
נירית_מנחה
25/01/2012 10:50
היי רייצ'ל,
לקחת אחריות, הלכת לקבוצה גם אם חששת ויצאת מורווחת - גם ירדת במשקל וגם למדת שצריך ללכת לקבוצה כל שבוע ולהתמיד - כלי חשוב מאוד בתהליך.
בהצלחה בשבוע הקרוב, תעברי כל יום ויום, ותמשיכי עם החיוך (מרגישה אותו).
סגור
פתיחה בחלון חדש
raichel
דוריס אוחנה
26/01/2012 13:51
כל הכבוד המשיכי כך, העיקר לדעת לקחת אחריות ולא להימנע מהשקילה
אנחנו לא מרמים אף אחד רק את עצמנו...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחר שקילה ראשונה!
דפנה אביב
24/01/2012 12:03
שלום לכולם, אני חדשה כאן.. בשבוע שעבר יצאתי לדרך חדשה- נרשמתי לקבוצה של פתח תקווה
עם המנחה המדהים ניסים!
אני כל כך מאושרת שעשיתי את הצעד הזה..
ומחר שקילה...דבקתי בתפריט ומצפה לתוצאות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!!!
נירית_מנחה
24/01/2012 12:05
ראשית, ניסים אכן מנחה מדהים.
שמחה בשבילך שעשית את הצעד הזה ונרשמת לקבוצה - לקיחת אחריות היא חלק חשוב מאוד בתהליך ותיתן לך כוח להתמיד.
בהצלחה מחר ותעדכני ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
דפנה אביב
24/01/2012 12:12
תודה לך נירית, אני בהחלט יעדכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה ראשונה אתמול
דפנה אביב
26/01/2012 12:40
הי נירית
הבטחתי לעדכן
ובכן..
אני פחות 3 קילו ומאה גרם!!!
אין מאושרת ממני
אני ממשיכה לדבוק בתכנית
אין מה לומר כשפועלים על פי ההנחיות רואים תוצאות
שיהיה לך המשך יום נפל
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו...
נירית_מנחה
26/01/2012 13:08
את מדהימה - איזה רצון, נחישות, דבקות במטרה - תמשיכי ככה
בהצלחה וסוף שבוע מקסים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אגרול אפוי
ליזי11
25/01/2012 21:02
האם אפשר לאכול אגרול קנוי?? לפי החישוב יצא 89 לאחד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאוכזבת
חן מיטרני
24/01/2012 21:55
הי לכולם
אני חייבת לחלוק איתכם
בשבוע הראשון ירדתי קילו מאתיים והייתי מאושרת בשבוע השני והשלישי הייתי בצילומים בלילות והכי יצא מאיזון אבל לא עליתי מה שירדתי בשבוע הראשון. בשבוע הרביעי שהיה עכשיו עשיתי הכל כשורה ולא ירדתי . והשבוע אני לא מצליחה לחזור לעצמי אני לא עומדת בדיאטה אני עוברת תקופה הורמונלית לא מאוזנת כי הפסקתי גלולות אז תחושת רעב תמידית וכמו בור ללא תחתית! ואני גם קצת מבואסת מהחיים והכל לא הולך בכל מקרה אני לא יודעת אם בא לי להמשיך בכלל אין תוצאות ומאוד קשה לי בדיאטה הזו וזה לא הופך אצלי לאורח חיים.. תודה על ההקשבה חן
סגור
פתיחה בחלון חדש
princessa_1
25/01/2012 08:22
את האמת שאני מאוד מזדהה איתך אבל ההבדל בנינו זה הזמן שאני בתוכנית. את צריכה להפסיק קודם כל להתייסר ולחדול מלהגיד כמה רע לך, כמה את רעבה וכו. אם את בתקופת רעב יש מלא מתכונים חינמיים או שאת יכולה גם להתייעץ במנחה שלך, בשותפות לקבוצה וגם בפורום. כשמתחילים תהליך צריכים להשליך אוצו על כל תחומי החיים שלנו. גם אם צרדי ותרגישי סבל לאחר זמן מסויים את תפסיקי ליישם את מה שלמדת ותחזרי לאורח החיים הישן שלך. תחשבי כמה את רוצה את זה ומה את מוכנה לעשות למען התהליך ולמען עצמך! שולחת חיבוק.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן מיטרני
25/01/2012 10:48
תודה רבה את באמת פרינסס!! אוהב:
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל ייאוש!!!
נירית_מנחה
25/01/2012 11:05
חן מתוקה,
תיזכרי בשבוע הראשון שירדת והיית מאושרת - מה עשית באותו שבוע שירדת במשקל? תשחזרי ותיישמי אפילו רק בשבוע הנוכחי - יום אחרי יום ותראי למה הגוף שלך מסוגלח.
לעניין הפסקת הגלולות - ייתכן שאת רעבה יותר, תאכלי יותר מרק חלי, תנשני ירקות חינמיים.
ברגע שתאמני את הראש שלך שאת רוצה ובאמת רוצה לרזות - את תמצאי את הדרך להתמודד עם הקשיים והאמיני לי - ניתן להתמודד איתם נכון שהאימון דורש ממך עשייה אבל שווה את התוצאה.
מאחלת לך בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן מיטרני
25/01/2012 19:01
תודה רבה על המחכה אני מקווה שזה יחלחל ( מהמילה חלי) ואני אצליח תודהההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תות שדה
מור סול
25/01/2012 15:22
איך אני יכולה לחשב תות שדה כמנת פרי ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תות שדה
נירית_מנחה
25/01/2012 16:58
היי מור,
כוס חד פעמי = מנת פרי.
מצד ימין למטה - קבוצת הפירות - יש לך רשימת כמויות.
בתאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לשתף...
כפית
19/01/2012 17:11
אחרי עשרה שבועות בתכנית, ירידה של 8.100, לפתע השבוע עלייה של 200 גרם. פעם ראשונה שהמשקל מראה עלייה ולא ירידה.

אבל, אני חייבת להגיד שאולי טוב שהייתה לי את העליה הזאת, כי זה קצת ניער אותי והביא אותי למסקנה והחלטה שאני חייבת להתיישר בחזרה. אז כבר יומיים אחרי העלייה שאני ממש לפי הספר ובלי גניבות. ואמנם יש עוד חמישה ימים לשקילה הבאה אבל אני ממש מקווה לראות תוצאה יותר חיובית (למרות שיותר נכון במקרה שלנו להגיד תוצאה שלילית).
סגור
פתיחה בחלון חדש
עמית - בעניין העליה
חדוה
22/01/2012 10:49
כמה אני מבינה אותך, או נכון יותר "הבנתי - בעבר".
אני זוכרת את הפעם הראשונה(אני חושבת שגם היחידה שיצאתי "מבואסת" מהקבוצה. אחרי קצת יותר מחודשיים, ירדתי "רק" 500 ג'. ישבתי עצובה במפגש, הלכתי לישון עצובה, קמתי בבוקר עצובה ורק במהלך היום שלמחרת השקילה הבנתי שזו טעות, הרי ירדתי במשקל וירידה ממוצעת אז למה העצב? מאז כמובן שהיו לי גם "עליות יפות ומכובדות", במאי אסגור 4 שנים בתוכנית, אני בשמירה אחרי ירידה של 39 ק"ג.עדיין זוכרת את אותו היום ("רק" 500!!!!) היום כמעט מתביישת שהרגשתי כך.
הכי חשוב, לעקוב ברמה חודשית. השקילה השבועית תורמת בכך שמשאירה במסגרת כל הזמן, מדידה נכונה היא בפרק זמן של חודש. הרי אפילו עם שתית מאוחר יותר וקרוב לשקילה והגוף שלך אגר מעט נוזלים (כוס מים של 200 מ"ל = 200 ג' המשקל יכול להראות עליה.
ירידה של מעל 8 קילו בחודשיים וחצי זה נפלא!!!
בהצלחה בהמשך.
החיוך עם הקריצה מעבר לפינה - זה המספר 10 ששמח לקראת בואך
יום נפלא ושבוע קסום
סגור
פתיחה בחלון חדש
את בדרך הנכונה..
רחלי
22/01/2012 11:01
עמית יקרה,
חלק מהתהליך זה מדי פעם עליות ומדי פעם דריכה במקום.
העיקר להיות בתכנית ו...להיות אופטימית
זה שאת עם הפנים קדימה מודעת ל"גנבות" חוזרת ל"ספר" וממשיכה הלאה זה אומר שאת בדרך הנכונה!
מחזיקה לך אצבעות וכמו חדוה מחכה לעידכון הבא...
את קרובה כ"כ "לסגור עשיריה"
בהצלחה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על התגובות + עדכון
כפית
24/01/2012 17:17
אחרי שבוע ישר כמו סרגל, ירידה של 1.100

ממשיכים בדרך.. שבוע חדש מתחיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מוכיחה לעצמך שאת יכולה
נירית_מנחה
25/01/2012 13:31
בלי גניבות ועיגול פינות, אחרי שבוע של עשייה "ישרה כמו סרגל" -
ירדת 1.1 ק"ג
בהצלחה בהמשך הדרך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחתנת ואין לי זמן ללכת למפגשים
shimrit
25/01/2012 11:22
היי חברים וחברות
לפני חודשיים התחלתי לעבוד במתכונת מורחבת עד שמונה בערב מה שלא מאפשר לי להגיע למפגשים...
בזמן הזה נתקעתי במקום לא עליתי ולא ירדתי...
לפני חודש בן זוגי היקר הציע לי נישואים ובחודש יוני נקרוב בעזרת ה' נעמוד מתחת לחופה.
בחודש הזה בזכות הדרייב הענק שקיבלתי התמדתי בתוכנית והקפדתי מאוד וירדתי 4 ק"ג.
נותרו לי עוד 12 ק"ג...
אני לא מצליחה להגיע לקבוצה דווקא בזמן החשוב ביותר.
לא רוצה להישבר ולהגיע לחתונה במצב שבו אני לא שלמה עם עצמי ועם גופי ומכיוון שאיני יכולה להגיע לקבוצה אשמח לקבל כוחות מהפורום.
היום נשקלתי וירדתי 1.2 סה"כ 4.3 בחודש
מקווה להגיע אל היעד שהצבתי לעצמי ולא להישבר למרות שזו תקופה מלחיצה מאוד..
יום טוב ובהצלחה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב
נירית_מנחה
25/01/2012 13:27
שמרית, קודם כל מזל טוב, איזה מרגש ...
את יכולה לברר אולי יש קבוצה בשעה 20.00 (את יכולה להגיע גם ב 20.30 ולהישקל אח"כ) - אולי ניתן למצוא לכך פיתרון.
אם בכל זאת לא תצליחי להגיע לקבוצה, נראה שאת כן בתהליך ולוקחת אחריות (את יורדת במשקל...).
תפרקי את 12 הק"ג הנותרים ליעדים קטנים ועם רצון ונחישות מאמינה שתצליחי להגיע ליעד שהצבת.
בהצלחה ויום טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע ראשון
חגית
23/01/2012 15:07
היום בערב שקילה ראשונה,מקווה לתוצאות טובות.אעדכן מאוחר יותר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה
חגית
23/01/2012 19:07
ירדתי רק 200 גרם שבוע ראשון די מאכזב....
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל תתאכזבי!!!
יהל
24/01/2012 08:18
קודם כל כל ירידה היא ירידה ולכן מבורכת... תחשבי שזה עדיף בהרבה על עליה במשקל ואפילו עמידה במקום
לפעמים לגוף קשה לשחרר בגלל הרבה סיבות, אולי את במחזור? אולי את למודת דיאטות ולכן הגוף שומר לעצמו את הרזרבות? אולי לא שתית מספיק מים? יש המון סיבות שיכולות להיות ואין לנו כ"כ שליטה עליהן (מלבד עניין המים) ולכן אין מה להתבאס.
תתמידי בתוכנית ובשילוב של ה-מ-ו-ן מים (אם לא תשתי לא תרדי) ואני מבטיחה לך שתראי תוצאות בשבוע הבא ואם לא אז בזה שאחריו.
תזכרי תמיד שהירידות הקטנות הן אלו שנשארות, מה שיורד מהר עולה מהר...
תהני מהתכנית, תאכלי מה שאפשר (ויש הרבה מה לאכול), גווני את האוכל עד כמה שניתן (ע"מ לא לשעמם את הגוף ולעזור לו לרדת) וכמובן שתי המון מים ואם יש לך זמן צאי קצת להליכה. והכי הכי חשוב תהני מהתהליך והדרך...
המון המון בהצלחה בהמשך ועדכני אותנו איך הולך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חגיתוש
דוריס אוחנה
24/01/2012 10:00
אל תאמרי נואש, ואני מדברת אליך מתוך נסיוני האישי, אני במהלך התהליך
ירדתי בין 200- 300 גרם בהתחלה כעסתי והתמרמרתי ועד כה הורדתי 21ק"ג.
החוכמה להוריד לאט ובטוח...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לדוריס
חגית
24/01/2012 10:56
באיזה תקופה ירדת כ"כ הרבה? איזה יופי
סגור
פתיחה בחלון חדש
חגית
דוריס אוחנה
24/01/2012 20:10
אני הצטרפתי לקבוצה של חלי בתאריך: 25.10.10 אל תשפטי על פי הזמן תהני
מהתהליך ומהדרך, אל תשווי את עצמך לאף אחת כל אחד וגופו , הכי חשוב לא
לומר נואש ולדעת שזה אפשרי צריך רק לרצות ועשות שינוי(בראש)ואז השמים
הם הגבול....בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
דוריס
חגית
24/01/2012 20:35
צודקת בהחלט ,הרבה סבלנות וכח רצון....
סגור
פתיחה בחלון חדש
חגית יקרה
רחלי
24/01/2012 09:12
התחלת בתהליך וכל הכבוד על כך.
אם אכן את מקפידה וצמודה לתכנית מבטיחה לך שתראי תוצאות.
אני בכלל דוגלת בשיטה של "לאט אבל בטוח"
וכמו שיהל כתבה לך גם 200 ו 100 גר' זו ירידה.
לכל גוף יש את הקצב שלו ולכן אל לך להתייאש בשבוע הראשון תמשיכי להתמיד תהני ותהפכי את התכנית לאורח חיים ותצליחי.
מחזיקה לך אצבעות ומאחלת לך המון המון הצלחה!!!

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
חגית
24/01/2012 09:55
תודה רבה על התמיכה,זה ממש מחזק, אני ממשיכה לפי התכנית ,אעדכן בשבוע הבא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
צריכה עזרה!!
עופרה לוי
16/01/2012 19:29
ממחר עד סוף השבוע אני אהיה עם בתי בבית חולים
וזה אומר שאני צריכה לתכנן איך אוכלים מחוץ לבית
מה לקחת איתי, איפה לאכול בחוץ וכד'
אנחנו נהיה באיכילוב כך שיש שם ארומה וגם סופרמרקט
אבל אני פוחדת שלא יהיה לי את המרק הירקות ואז אני אוכל שטויות בלי להרגיש.
אני לא רגילה לאכול בחוץ צריכה יעוץ
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עופרה
דוריס אוחנה
16/01/2012 20:57
היי דבר ראשון הרבה בריאות לביתך, אם ישנם דברים שאת יכולה לקחת מהבית אז רצוי:
פירות,מעדנים,לחם קל מרק 10 קלוריות חטיף בריאות את היתר תקני מהסופר או ארומה
הכי חשוב שתדעי מה את מכניסה לפה ולהשתדל להיות כמה שניתן בתוכנית...
בהצלחה ורק בריאות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליבי איתך
איה_מנהלת האתר
17/01/2012 10:45
עפרה יקרה...
מה קרה? למה בתי חולים?
בארומה ובסופר יש לך שם הכל...קחי את החוברת...זה הכל..
ואני הייתי מבקשת מאנשים שמגיעים לבקר...טרמוס עם מרק חם וביתי..
יהיה בסדר...
החלמה מהירה...
עדכני אותנו, אל תעלמי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרתי מביח תודה על התמיכה
עופרה לוי
20/01/2012 17:20
תודה על התמיכה דוריס ואיה,
ותודה על ההתענינות, זה מחמם את הלב ..ולא אכחיש שאני זקוקה לזה.
בתי היתה צריכה לעבור איזשהו הליך רפואי לגמרי לא קל בראש...כדי לסגור avm שזה חיבור וריד עורק לקוי במוח.
תודה לאל אנחנו בבית,
השתדלתי לא לאכול בלי לחשוב אבל לא היה קל
ביום הראשון לקחתי סנדויצים וירקות ועבר בסדר
ביום השני היא עברה את כל הטיפולים אז לא היה זמן לאכול, בערב סלט ארומה
וביום השלישי אחרי הטיפול לא היה מה לאכול ולא יכולתי לצאת אז אכלתי ארוחת ערב בבית בלי לחשוב על כמויות
היום מקווה לשלוט בכל זאת שישי שבת..
ונראה מה יהיה בשקילה...
תודה ובהצלחה לכולנו
ובעלי מוסר לא לטעום מהשניצלים בזמן שמטגנים חחחח :
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוך רופא חולים
נירית_מנחה
22/01/2012 11:59
עופרה,
מה שחשוב באמת הוא שאתם בבית, אחרי ההליך הרפואי ואני מאחלת לבתך החלמה מהירה וקלה
ולך אני מאחלת חזרה לשגרה (למרות שנראה שהיית בשליטה).
שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
טוב שאתן בבית
רחלי
22/01/2012 13:06

טוב שחזרתן הביתה.
קודם כל הבריאות...מאחלת החלמה מהירה לבתך.
את בבית וכאן אפשר לחזור לשיגרה שעושה רושם שחשובה לך.
אז בהצלחה!!!
בתקוה שהמשקל יחייך גם השבוע למרות... ואם לא אז שייחייך בשבוע הבא !
בתקוה שלא טעמת מהשניצלים...
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל רפואה שלמה
אורלי
23/01/2012 19:09
אני מאחלת לביתך בריאות שלמה, ולך- הרבה כוחות להתמודד עם המצב, ובע"ה, כשתגיעו הביתה ולשגרה. תחזרי לשמור...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עופרה היקרה
דוריס אוחנה
24/01/2012 09:48
ברוך שובך וברוך רופא חולים, המון המון בריאות לביתך אנחנו חסרי אונים כאשר הם חולים
לכן רק בריאות. אני בטוחה שחזרת לשיגרת יומך יהיה יותר קל להתמיד בתוכנית, גם אם מסיבה זו או אחרת "הגולם" לא יראה ירידה זה בסדר יש עוד שבוע, הכל מתגמד לעומת הבריאות....בהצלחה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות מקסימות
עופרה לוי
24/01/2012 20:01
אכן העיקר הבריאות, השתדלתי.. הייתי ליד התכנית
וירדתי 100 גרם חחח אולי זה הבגדים
סגור
פתיחה בחלון חדש
קשה לי....
יהל
23/01/2012 07:55
בשלושה שבועות האחרונים בגלל כל הבלאגן של מעבר הדירה והעומס בעבודה, אני מרגישה שאני לא ממש בתוכנית.
ממש קשה לי לשמור, פתאום אני רעבה יותר ואתמול אחה"צ חרגתי בטירוף כשאכלתי שוקולדים (ואני בכלל לא אוהבת שוקולדים באופן מיוחד!!!). קשה לי עם חוסר השליטה, קשה לי עם זה שאני מרגישה שאיבדתי את זה ואין לי ספק בכלל שהיום כשאעלה על המשקל אראה תוצאות וזה עוד יותר מבאס אותי!!!
אז נכון, אני בשמירה ונכון, צריך לקחת הכל בפרופורציות ולהפסיק להיות נוקשה עם עצמי (או כמו שהמדריכה שלי אומרת: הגעת לשמירה תלמדי לשחרר) אבל אני לא יודעת איך לעשות את זה וכרגע ממש ממש קשה לי!!!!
עידוד, מישהו???
סגור
פתיחה בחלון חדש
לכבוד הוא לי...
rinatc
23/01/2012 08:13
יהלי יקרה,
לכבוד הוא לי לנסות לעודד אותך, לאור התגובות המדהימות שלך כאן בפורום...
קשה לך, וזה ברור, בטח אם את כותבת שיש לך עומס ובלגאן... גם ביומיום "רגיל" לא קל להיות בתכנית כי זה דורש התארגנות, תכנון, חשיבה וכו', אז בטח ובטח בתקופות של מעברים ובלגאנים... יחד עם זאת, למרות שאני לא מכירה אותך אישית, ברור לי מההודעות שלך בפורום שאת מ-ד-ה-י-מ-ה!!!! ויש לך כוחות מטורפים להתמודדות!!!! כן, קשה, לא פשוט, מאתגר ומבאס, אבל מה היא תקופה של שלושה שבועות לעומת כל החיים? גם אם חרגת, גם את תעלי במשקל, אז??? זה אומר שאת לא מכירה את התכנית? זה אומר שלא תוכלי לקום? זה אומר שזהו, עכשיו תעלי הכל חזרה? לא!! זה אומר שאת אנושית ולא רובוט, ושאת תקומי, תנערי ברכיים, תמתחי קו על מה שהיה ותמשיכי הלאה כמו פנתרה!
עצם זה שאת רוצה לשחרר ולתת לעצמך קצת יותר קרדיט, זה מראה שגם תדעי לעשות זאת אחרי שתקחי כוס מים, תנשמי עמוק, תסתכלי לעצמך בלבן של העין ותראי איזו אישה מדהימה את! אני מאמינה בך בטירוף! ואת? שולחת לך חיבוק עם אינסוף אנרגיות טובות!! קיבלת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיבוק ענק ואוהב!
רחלי
23/01/2012 09:50
יהל המקסימה.גם לך מותר לפעמים להיות בחוסר שליטה!את הרי
"אלופה" בלכתוב זאת לכל מי שקצת "נופל" ואת יודעת שזה קורה גם "למחוננים" שבנינו.
לכן אל תיפול רוחך!!!ואני מבקשת ממך להפוך כמה שיותר את הפרצוף העצוב ל ו
כי הרי יש לך בכיס שמירה! כמוכ' עברת לדירה חדשה עם כל העומס חזרת אלינו ז"א שכבר פחות או יותר הכל מסודר וגם בעבודה מעט פחות עומס אחרת...לא היית חוזרת אלינו...!!!
אז גם אם המשקל יראה תוצאות לא כ"כ זה בכלל לא משנה העיקר שאת מודעת לחריגות וזה שלא טוב לך ואת מרגישה יסורי מצפון זה אומר שאת בתכנית.וכבר על זה כל הכבוד.
חוץ מזה תרשי לי לצתת מה שכתבת הבוקר למעיין...
" ואין לי ספק בכלל שאומנם דובר במעידה קטנה אך היא תוביל אותך חזרה לדרך המלך ולהצלחה.

מעידות קורות, השאירי אותן מאחור והמשיכי בצעדה קדימה...

חולה עלייך יהל!!!!"
מילים שלך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אז קחי הכל בפרופורציה המשיכי לחייך
ותמשיכי לתמוך ולעודד במילים חמות ואוהבות.
באהבה...
רחיל ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידוד וחיבוק חם
נירית_מנחה
23/01/2012 13:01
יהלי,
ראשית, אני מאוד נהנית מההודעות שלך בפורום, אני מאמינה שאת מחזקת פה הרבה חברים
שנית, גם אני בשמירה ולפני כשבועיים הרגשתי שאני מעגלת פינות פה ושם, (עליתי 1 ק"ג בשבועיים), אבל החלטתי שאני לא אתן לאוכל שוב להשתלט עלי, אני רוצה להחזיר לעצמי את השליטה - עשיתי את זה.
בשבוע שעבר יצאתי מהקבוצה, לקחתי אחריות שעליתי חצי ק"ג, עשיתי רישום הפוך (כל יום רשמתי מה אני הולכת לאכול מחר) והכי חשוב - כל פעם שאני אומרת לא אפילו לקוביית שוקולד קטנההה, אני אומרת כן להרגשה הטובה שלי, לרצון, להצלחה ולכל השאר בדרך.
תעברי כל יום ביומו ואני מאמינה שאת(!), יהל, תעברי שבוע ועוד שבוע ותמשיכי להנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי יהל
אוסי
23/01/2012 17:59
הקשה שתיארת כל כך מוכר לי שזה בעצם כבר מה שקורה איתי מיום חמישי האחרון.האבסורד הוא שמכיוון שאני יודעת שיש סיכוי שלא אצליח לקב.האם שלי כאילו משהו בי אומר מותר לך שחררי,מצד שני יש את הקול השני שאומר באמת?אוסי?זה מה שבא לך לשחרר ולא לחשבן.כשאני הכי אמיתית עם עצמי התשובה היא לא חד משמעי.אני יגיד לך איך קמתי מהקשה לקחתי דף פוליו גדול ובצורה הכי סכמטית שיש רשמתי לעצמי מה הולך להיות בכל ארוחה כולל יציאה לספורט בעוד 10 דקות.
מה שחשוב זה ששיתפת ולא נתת לזה לדחוף אותך עוד יותר "לבור" עקפת אותו בשיתוף שלך,אני מניחה שגם היית מספיק נבונה ללכת לקבוצה ולקבל כוחות.הגעת לשמירה ,תהני ממנה אל תהיי קשה עם עצמך.מותר לך 2 מנות מותרות זוכרת?נסי להסתכל על שאר ימות השבוע בהם היית בתוכנית.שיהיה בהצלחה,ספרי לי אם הצלחת "לצאת" מהקשה.אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליהל המקסימה
גליה
23/01/2012 20:55
בתגובה ובתשובה לכל התמיכות והמילים החמות שקיבלתי ממך, אני מחזירה לך חיבוק חם, וחזק ומלא אנרגיות חיוביות!!
כל מה שהבנות כתבו - אני ממש מצטרפת לכל אחת מהן, את האמת אין לי מה להוסיף הרבה...
אני גם הייתי כמעט בשמירה וחרגתי המון (בגלל הבלגן...לא בדירה אלא בחיים האישיים בכלל) וכתוצאה מכך עליתי 1.9 ק"ג בחודש וחצי האחרונים...אבל בזכותך ובזכות כל הבנות כאן , לקחתי אחריות, נזכרתי בהרגשה המדהימה שהייתה לי , במחמאות , בקלילות ...ואני רוצה לחזור לשם..
אני בטוחה שאם תישבי עם עצמך, ברוגע, תעצמי את העניים ותחשבי איך הגעת לשמירה, כמה היה לך כיף שם ואת בכלל לא רחוקה משם, אני בטוחה שתחזרי ובגדול!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
המון המון תודה לכולכן!!!
יהל
24/01/2012 08:03
מקווה שההרגשה הרעה והבאסה מאחורי...
התחלתי יום חדש ובעצת המנחה שלי, התחלתי לעשות רישום שיעזור לי לא לחרוג ויותר לשים לב למה שאני אוכלת ואני בטוחה שיהיה בסדר.
אין עליכן (!!!) על המילים החמות והעידוד, ידעתי שבחרתי בתבונה כשהחלטתי לשתף אתכן ואכן זה עזר. בנוסף, קיבלתי גם טלפון מעודד מהמדריכה המדהימה שלי (גל אין עלייך!!!) וגם הלכתי לקבוצה בערב (מי אמר זריקת מוטיבציה ולא קיבל ) מה שגרש את הפסימיות והחזיר בחזרה את האופטימיות...
המון המון תודה!!!
(רחלי, ראית כמה סמיילים מחייכים יש לי היום??? )
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר נפלא ומחוייך במיוחד!!!
רחלי
24/01/2012 09:06
יהלוש...ראיתי גם ראיתי!!!!
ומזל ש"קפצתי" למחשב הבוקר לפני יום העבודה...
כי באמת עשית לי בוקר טוב!!!
זו הדרך שלי להתמודדות בחיים עם כל דבר...
להפוך עצבות ודאון לחיוך ולנסות לראות את חצי הכוס המלאה, גם אם זה לא קל זה תמיד,אבל תמיד הרבה יותר עוזר!!!!!
ואלייך...
מההכרות איתך היה ברור מאוד שתחזרי מהר ל"מסלול" ולאופטימיות!!!
טוב כ"כ שחזרת לחייך
אין עלייך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
שיהיה יום נפלא

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ילדה יפה שלי
מעיין בן אבי
24/01/2012 17:29
תראי את כל האהבה שאת מקבלת, ולא סתם את מקבלת את כל האהבה הזו אלא מכיוון שאת מדהימה!!!
קצת קשה? זה בסדר, זה אנושי... הרי לכל אחד ואחת מאיתנו יש את נקודות השבירה.
ילדה יפה, אך טיבעי הוא שכאשר אנחנו מגיעים למטרה אנחנו עוצרים ויושבים שם לנוח קצת. אחרי הטיפוס הקשה, אחרי ההליכה הארוכה ואחרי המאמץ
אנחנו רוצים קצת לנוח... וזה בדיוק מה שקרה לך.
אבל זהו יפה שלי, נחנו, הרגליים כבר לא כואבות ועכשיו הלאה.
גם השמירה היא מטרה, מטרה שסימנת, מטרה שמחכה לך שם למעלה, ובכלל בכלל לא רחוקה.
אז קדימה ילדונת את שם, תחייכי כמו שאת יודעת, קפלי שרוולים וטוסי למטרה.
אוהבת, מחבקת, סומכת ומאמינה בך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה.
יהלום שבכתר
24/01/2012 03:04
שבוע ראשון ירידה של 3,800 ק"ג , אין מאושרת ממני. כמה כח ומוטיבציה להמשך,וכל כך נהניתי ממנה מותרת ביום שבת שזה לא להאמין.
וואוו, יאללה עוד שבוע מוצלח כזה ואני מסודרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוווו
טולי
24/01/2012 04:52
איזו ירידה יפה !!
זה ממש נותן מוטיבציה להמשיך
בהצלחה ותמשיכי כך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!
יהל
24/01/2012 07:55
איזו ירידה מדהימה והתחלה כייפית לתוכנית שנותנת המון מוטיבציה להמשך...
המון המון בהצלחה והמשך ירידות מדהימות "שלא ייגמר לעולם (עד השמירה)"...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו ענק!!!
רחלי
24/01/2012 09:16
ירידה מהממת!!!
כל הכבוד זה סימן שהיית ממש ממש "מחוננת"
כיף להתחיל כך!!!
מאחלת לך המשך לא פחות מוצלח והכי חשוב הנאה מרובה בדרך...
תמשיכי לחגוג על המותרת לזה היא נועדה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
את(!) מדהימה!!!
נירית_מנחה
24/01/2012 09:32
שבוע שעבר הרגשתי בהודעה שלך את הרעל בעיניים שלך ויש תוצאה, נכבדת ביותר.
מאחלת לך עוד שבוע ושבועות מוצלחים שכאלה, עם הרבה כוח, מוטיבציה ועשייה
איזה כיף להינות מהמנה המותרת ללא ייסורי מצפון?
בהצלחה בהמשך ותהני מהדרך...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרשים. כל הכבוד !!
כפית
24/01/2012 17:13
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה.
יהלום שבכתר
24/01/2012 03:04
שבוע ראשון ירידה של 3,800 ק"ג , אין מאושרת ממני. כמה כח ומוטיבציה להמשך,וכל כך נהניתי ממנה מותרת ביום שבת שזה לא להאמין.
וואוו, יאללה עוד שבוע מוצלח כזה ואני מסודרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך מצליחים לעשות תוכנית בבית?
dafni
23/01/2012 14:57
היי בנות,
אני בחופשת מחלה בת שבועיים!!
לצערי, אני מגלה שהרבה יותר קשה לי בבית להיות צמודה לתוכנית.
אני משתדלת מאוד אבל הפיתויים והשעמום גורמים לי לרצות לאכול כול הזמן.
אז אני משתדלת במקום לפתוח ארון או מקרר להכין משהו לשתות, אבל זה קשה
אז בנות בבקשה תנו לי טיפים איך לעשות תוכנית בבית....
תודה לכולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה שאני עושה
גליה
23/01/2012 15:47
קודם כל בקבוק מיים 2 ליטר מוכן על השיש שממנו אני שותה תמיד
דף רישום תלוי על המקרר בו אני רושמת כל מה שנכנס לפה,
ירקות שתופים וחתוכים במקרר או על השיש,
ירקות מעודים בקופסא במקרר,
בקיצור: חינמיים מול העניים..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני בדרך למטה...
מעיין בן אבי
20/01/2012 08:32
היי,
פעם ראשונה בפורום, ארבעה שבועות בתוכנית.
עד יום שלישי הכל הלך נהדר... ביום שלישי עליתי על המשקל והיית עליה של 200 גרם!!! אני קצת התערערתי, לא הבנתי מה קרה, הרי עשיתי הכל לפי, כמו בשבוע הראשון, כמון בשבוע השני וכמו בשבוע השלישי!!! אז למה???
שבוע ראשון ירדתי 1.9
שבוע שני עליתי 400
שבוע שלישי ירדתי 1.8
ושבוע רביעי עליתי 200
ואני הולכת על קו ישר ולא סוטה לא ימינה ולא שמאלה אפילו לא בפירור !!!!
התאכזבתי, מאוד, המדריכה שלי מצד אחד אמרה שזה כלום, שהיא לא מתייחסת לזה אבל מצד שני שלפה יומן אכילה, נתנה לי אותו ואמרה: "תמלאי לי בדיוק מה את אוכלת, נראה מה את עושה לא נכון".
מה אני עושה לא נכון????
יומן אכילה????
למה???
שבוע שעבר ירדתי 1.8 !!!
למה את חושבת שאני עושה משהו לא נכון???
אני אומרת לך שאני ישרה כמו סרגל!!!!
אני אפילו את המנה המותרת לא אוכלת!!!!
אולי במקום יומן אכילה תשבי איתי קצת בסוף?
אם את רואה שאני באמת שבורה, אולי תשבי איתי שתי דקות לעידוד בסוף הפגישה???
וזה אחרי ששבוע שעבר סיפרתי שאני ממלאה באופן קבוע יומי/שעתי יומן אכילה באינטרנט!!!
אני לא צריכה שיגידו לי למלא יומן אכילה, אני כותבת לבד!!!
לא, תמלאי יומן אכילה!
מיותר לציין שמיום שלישי לא מלאתי יומן אכילה, לא באינטרנט ולא ידני.
מיותר לציין שמיום שלישי אני לא בתוכנית!
מיותר לציין שמיום שלישי אני אוכלת כל מה שמותר וכל מה שלא מותר.
מיותר לציין שזה לא בסדר להאשים מישהו אחר אבל... אני כועסת! נכון גם על עצמי אבל גם...

מיותר לציין שחבל לי.... נכנסתי בכל הכח, בפעם הראשונה הרגשתי שזה זה!
זה, אני אפסיק את ההתבכיינות.

שבת שלום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיבוק...
rinatc
20/01/2012 09:49
מעיין יקרה,
אני מבינה מאוד את התסכול בגלל העליות, יחד עם זאת חשוב לזכור שהמדד האמיתי לירידה הוא חודש ולא שבוע. שימי לב שבחודש ירדת 3.100 ק"ג!!! זה המון!! ירידה ממוצעת בחודש היא כ2 ק"ג.
אני בטוחה שהמנחה לא התכוונה להגיד שאת עושה משהו לא נכון, אלא הציעה שתגישי לה את הרישום כדי לבדוק מה אפשר לשפר ואולי יש דברים שאת באמת עושה לא נכון. זה לא אומר שאת משקרת או לא מבינה משהו, כולנו טועים ויכולים להתבלבל בכמויות ובקריאת החוברת ורשימת התחליפים. משוב ממישהו חיצוני שמכיר את התהליך, יכול לסייע לך להשתפר ולהתמיד בתהליך. דרך אגב, אל תוותרי על המותרת, היא חלק מהתהליך, ולא פוגעת בירידות, אלא להפך- נותנת כוח להמשיך את התהליך לאורך זמן.
חבל לי שתפסיקי בגלל זה את התהליך המדהים שלך, בעיקר בגלל שנשמע שיש לך מוטיבציה מטורפת!! ואפשר לראות את "הרעל בעיניים" דרך המסך...
מציעה לך לפנות למנחה שלך ולשתף אותה במה שעובר עליך. אפרופו משוב ממישהו חיצוני- נראה לי שאת יכולה להגיד לה שהניסוח שהיא בחרה פגע בך, כדי שלהבא היא לא תתנסח ככה מול מישהו אחר (למרות שאין לי ספק שהיא לא התכוונה לפגוע בך, אלא הכי להפך).
תחזרי לתכנית עם הרבה אויר, עליות הן חלק מהתהליך וצריך ללמוד לקבל אותם באהבה או לפחות בהבנה. לפעמים הן גם נובעות מדברים שלא בשליטתנו כמו שינויים הורמונליים, לחץ, מתח, חוסר בשינה, ועוד.
אם הצלחת להתמיד חודש בתכנית ולרדת כ"כ יפה, אני מאמינה בך ובטוחה שתצליחי לקום, לנער ברכיים ולהמשיך הלאה ברעל...
בהצלחה רבה ובהנאה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעיין , ברוכה הבאה לפורום!
רחלי
20/01/2012 10:02
קודם כל, התחלת בכל הכוח עשית וגם ראית תוצאות יפות.
אנחנו לא בדיאטה...אנחנו בתהליך של אימוץ אורח חיים חדש אחר ונכון.
בתהליך כזה יש עליות וירידות...הגוף לפעמים עוצר...מעקל....וממשיך...לפעמים יש עליות כשהגוף אצלנו הנשים עובר שינויים הורמונלים (כך זה אצלי באופן קבוע) ולפעמים יש עוד סיבות אצל כל אחת ואחד זה אחרת וקצב הירידה שונה מאחד לאחת.
כך שאל לך להבהל מעליות של 200 ו400 .אצלי בתוך התהליך גם היו עליות של עד 1.500 ואני אוטוטו מינוס 50 ק"ג. כך שקחי בחשבון שזה תהליך ארוך עם שינויים בדרך.נכון זה מאכזב כשעובדים צמודים "לספר" והגוף "כאילו" בוגד בנו לפעמים. אך... מתוך נסיון אם מקפידה את תראי תוצאות בשבוע הבא.
ולגבי הרישום...אני עושה יומן אכילה מתחילת התהליך ממש כל שבוע וזה מאוד עוזר לי.
אני אוהבת את יומני האכילה שהמנחה מחלקת יותר מאלה שבאינטרנט כי אני "סוחבת" אותו איתי בתיק לכל מקום ומיד רושמת מה אכלתי.
לדעתי דוקא בגלל שאת מספרת שאת מדייקת המנחה מבקשת שתרשמי יומן ותתני לה כדי שהיא תבדוק....לפעמים הכפית זה כף???לפעמים הערכים הקלוריים לא מדוייקים...תפקידה של המנחה לעזור לך ואם ביומן האכילה שמוסרים לה היא רואה שהכל מדוייק אז לאחר פעמיים שלוש של עליה או דריכה במקום היא מתייעצת עם אנשי המקצוע שמעליה ומנסים לשנות לך.
כך שתראי את בקשת המנחה כחיובית מאוד ומתוך מקום של רצון לעזור לך.
אם את מרגישה שאת צריכה חיזוק מהמנחה אז תרימי אליה טלפון או שתשארי אחרי הפגישה הקבוצתית ותתייעצי איך ניתן לשפר את ההרגשה.
הישגת משהו וחבל שאת מענישה את עצמך מיום שלישי.
אל תאשימי אף אחד לא את עצמך ולא אחרים פשוט תרימי ראש ותמשיכי הלאה...
תחילטי שמעכשיו....את חוזרת ובגדול!!!
רק את יכולה לקחת אחראיות על עצמך כל השאר זה רק לעזור לך להגיע למטרה.
אז קדימה ...
עם חיוך והפנים רק קדימה תשאירי את מה שלא היה בסדר מאחור...
בהצלחה רבה!!!
מחזיקים אצבעות ומחכים לעדכון...

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הכל עניין של בחירה
אוסי
20/01/2012 19:46
מעיין יקירה
קראתי הודעתך מספר פעמים ניתן לזהות שיש המון כעס ומצד שני גם תובנה שלך שהכעס לא ישרת אותך ....כתבו לך רחלי וגם רינת מילים חמות,נכונות ובעיקר בעלות ניסיון.יש לך ירידות מדהימות ובאמת חבל שבגלל בחירה שלך לפרש את דברי המדריכה בצורה לא נכונה תלקי את עצמך.אין לי מושג מה קורה איתך מיום שלישי אני כן מקווה שהבנת והפנמת שעדיף לאמר את שעל ליבך לאדם שאת כועסת עליו מאשר "להתחבש" עם עצמך.גם אני חושבת שלא היתה לה כוונה רעה רק רצתה בלהבין יחד איתך מה קרה שם ולעזור לך .הייתי בהמון קבוצות תמיכה ויכולה להגיד בפה מלא ובביטחון שאחד מהדברים שיש אצל חלי בתוכנית זה החיבוק האנושי שכל הצוות בלי יוצא מהכלל יודע לתת.וגם אם אין תשובה באותו רגע תמיד יחזרו אליי.מאחלת לך הצלחה והנאה בהמשך הדרך שתפי אותנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמוני כמוך! כמעט...
שחר דבי
21/01/2012 13:52
היי מעיין,
אני בתוכנית כבר ארבעה חודשים. בשלושת החודשים הראשונים שמרתי "כמו פלס", בחוד האחרון עליתי 300 גרם, ירדתי 300 גרם, עליתי 100, ירדתי 200.
ואז החלטתי עם עצמי שאני שמה על המקרר טבלה של ימים ו6 ארוחות והתחלתי לרשום כל דבר.
בהתחלה הרגשתי שזה מיותר אבל אחרי יומיים שמתי לב שמה שאני לא אוכלת- לא נרשם ולהיפך! ממש קסם! אני עוד לא נשקלתי מאז ההחלטה הזו אבל אנחנו מכירים את הגוף שלנו יותר מהמשקל ואני רואה ומרגישה את השינוי...
אל תכעסי על המדריכה שלך! חודש של סטייה זה לא אינדיקציה! זכרי שזה תהליך והמדריכות 'צריכות' לתת לנו ליפול קצת כדי שננסה לעלות לבד.. מבטיחה לך שאם לא תצליחי אחרי חודשיים- שלושה המדריכה תעזור לך לחזור לתלם.
אל תגידי נואש! זה הכי חשוב!

בהצלחה! תעדכני אם אכן חל שינוי....
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעיין
דוריס אוחנה
21/01/2012 15:57
מבחינתי חבל שאת מאפשרת "לגולם הזה" להשתלט לך על החיים, נכון זה מאכזב מאוד אבל מה עכשיו
תחזירי בשבוע שלם את כל מה שהורדת ב-4 שבועות לא חבל. את יודעת שהגוף עובר שינויים והוא
נאבק, מלבד זאת אנחנו נשים ויש את נושא ההורמונים, ולדעתי זו טעות לא לאכול מנה מותרת
זה חשוב לנפש,זה מאפשר לך להתמיד בתהליך מאחר ומדובר בתהליך קצר אלא באורח חיים,
חשוב לי להבהיר שאני לגמרי לא מבקרת אותך גם אני חווה אכזבות בתהליך וזה לא פשוט
אבל אין ברירה מבחינתי זה או להיות בתהליך ולהצליח או לכעוס ולהישאר שמנה.
אני בחרתי באפשרות הראשונה...בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולןןןןןןןןן
מעיין בן אבי
22/01/2012 16:43
כולכן צדקתן, בחרתי בדרך הקלה והיא לשבור את הכלים.
בעזרת כולן פה בפורום עם התגובות התומכות, והמילים החמות.
בעזרתה של המדריכה שלי שזיהתה מהפורום את המשבר הענק
וישר עמדה לצידי ותמכה ונתנה לי פוש ענק לחזור לתוכנית.

מהיום אני שוב בתוכנית, בענק!!! ולא היתה אף לא מעידה אחת קטנה.

שוב תודה לכולן!!! אכן הפורום זה דבר נפלא!  
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף לשמוע! בהצלחה!
שחר דבי
22/01/2012 19:47
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש הפי אנד...אזה יופי ש חזרת לתכנית!!!
רחלי
23/01/2012 00:25
טוב לשמוע שחזרת...והיה ברור שהמדריכה רק רוצה לעזור!!!
אז קחי בשתי ידייך את העזרה המושטת לך וטוסי קדימה!!!
בהצלחה רבה

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעיין
נירית_מנחה
23/01/2012 13:16
בעזרת המדריכה שלך וכולן בפורום חזרת למסלול,
אבל... השחקנית הראשית היא את, את בחרת לקחת אחריות ולהיות שוב בתוכנית.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהובה שלי....
יהל
23/01/2012 07:39
שמחה לשמוע שהכל הסתדר, אין עלייך ואין לי ספק בכלל שאומנם דובר במעידה קטנה אך היא תוביל אותך חזרה לדרך המלך ולהצלחה.
מעידות קורות, השאירי אותן מאחור והמשיכי בצעדה קדימה...
חולה עלייך!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כשהגעתי לקבוצה, מה היתה המטרה שלי?
נירית_מנחה
23/01/2012 10:24
אתמול בקבוצה, כשהמנחה שאלה אותי מה היתה המטרה שלי כשהגעתי לקבוצה, עניתי תשובה כללית: "לרזות ולהרגיש טוב".
כשהגעתי הביתה חשבתי על זה ומה שבאמת רציתי היה -
להיכנס לחנות בגדים ושלא יגידו לי שאין את המידה שלי...
ללבוש בגד ים ולהרגיש הכי טוב שבעולם...
ללבוש חצאית מיני קצרצרה...
ללבוש ג'ינס פגזי עם חולצה הכי פשוטי שיש...

והגעתי לזה -
אני נכנסת לחנויות בגדים שאני רוצה
אני לובשת בגד ים בגאווה
אני לובשת חצאיות מיני וקונה בלי סוף
אני לובשת ג'ינס פגזי וחולצה פשוטי

אני בשמירה מזה כחודשיים, נהנית, מאושרת שהגעתי למטרה שהצבתי לעצמי ויותר מאושרת שאני באמת יכולה להגיד כי אין דבר העומד בפני הרצון, הרצון שלי להרגיש הכי טוב שיש.
שבוע טוב ומוצלח לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואת אכן נראית מדהים
איה_מנהלת האתר
23/01/2012 10:27
מזדהה עם כל מילה...
מה המטרה שלי....? כשהמטרות יושבות כל היום, בדגש על כל היום בראש....
התוכנית נראית לגמרי אחרת.....תשוקה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
גליה
23/01/2012 12:52
איזה כיף היה לקוא את ההודעה שלך!!! מרגישים את האושר, שימחה שהגעת למטרה שלך!! כל הכבוד לך, את משדרת אופטימיות.
שאפתי כוחות ואנרגיות חיוביות ממך, אני גם בדרך לשם - למטרה, לשמירה, יש לי ממש מעט ואני איתך
רק אחר כך תלמדי אותי איך נשארים שם להרבה זמן...כי הייתי שם ו....לא נורא ..אני אחזור, תחכי לי
ואת צודקת!! אין דבר בפני רצון - צריך רק תמיד לזכור את המטרה והרגשה ניפלאה שהיא מביאה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גליוש
נירית_מנחה
23/01/2012 13:03
מחכה לך ומאמינה שתגיעי - מרגישה את הרצון והמוטיבציה שלך.
כל פרצוף עצוב שלך הפך למחייך איזה כיף!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
למנהלת הפורום
שירן
22/01/2012 16:17
היי אני התחתנתי לפני חודשיים לפני החתונה שלמתי על 3 חודשים מראש אבל אחרי החתונה יצאנו לירח דבש חודש ולא הייתי בקבוצה מזה חודשים מיציתי מהתשלום רק חודש מה קורה עם זה אני ממשיכה כרגיל...?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מציעה לך להתקשר למוקד
רחלי
23/01/2012 00:27
ולשאול אותם.
העיקר שאת חוזרת!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנושאים כספיים
איה_מנהלת האתר
23/01/2012 10:27
צרי קשר עם המוקד... 1700507508
סגור
פתיחה בחלון חדש
פילו
מור סול
23/01/2012 09:59
רצתי בהתלהבות רבה לקנות בצק פילו ,עברתי על המתכונים וממש הסתבכתי עם העלים מישהו פה יכול לתת מתכון פשוט עם התעסקות קלה של העלים
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי בנות מנחות וכל מי שפה
שירן
22/01/2012 13:20
נעים מאוד שמי שירן אני מנהריה נשואה טרייה
ואני צריכה עזרה בדחיפות
לפני החתונה הכל היה בסדר היו ירידות אבל אחרי החתונה כל המחסומים שהיו לי נפרצו כל דבר שחשקתי בו במשך חצי שנה שלפני החתונה טעמתי והנה התוצאה עליתי בסביבות 7 ק"ג
מתה לחזור לקבוצה
אבל כל שבוע אני דוחה בשבוע והק"ג עולים
איך שוב עושים את הדרך מההתחלה זה נראה לי בלתי אפשרי הייתי פרפקציוניסטית והנה אני?!
איך הולכים לקבוצה פלוס 7 זה כנראה לא רק בעיני עלייה עצומה שרדתי חגים חתונות ואחרי ירח דבש מטורף וחתונה מושלמת אני לא יודעת להתמודד עם התוצאות מה עושים אמאלללה עיזרו לי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל מזל טוב ענק!
רחלי
22/01/2012 14:31
כנראה פרקת מתחים לאחר החתונה "על האוכל".
ומעכשיו...לא שואלים מה עושים? פשוט עושים!!!
תחליטי שהשבוע את חוזרת לקבוצה לפני שיהיה מאוחר מדי!
תציבי יעדים קצרים, תכנסי למסלול...ותחליטי שאת מצליחה ובגדול!!!
חבל שהרגשת ההיי המרוממת תתחלף בהרגשת תסכול ודאון...
מאחלת לך המון הצלחה
ןתעדכני אותנו מה קורה???
העיקר המון אושר ורק טוב!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף
שירן
22/01/2012 14:47
תודה


רחלי את מדהימהההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כלה קלה
אורנה_מנהלת הפורום
22/01/2012 21:10
מזל טוב!!!
לפני החתונה היתה לך מטרה מול העיניים וכל כולך התכווננת אליה. ההתרגשות, ההכנות... והיום הגדול!
ועכשיו ..."נפרצו כל המחסומים"...
בואי נעצור את זה כאן ונחזור לשירן הפרפקציונסטית, לשירן שרצתה הכי בעולם להיות כלה קלה - והצליחה.
הולכים לקבוצה עם 7 פלוס כי זה הקרב על הניצחון שלך.
אנחנו מאמינים בך! ואת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול