הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
בורקס פילו אפשרי בתוכנית ?? במקום איזה תחליף?
גלית
03/08/2012 18:48
אפשר גם ביצה???
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה - עצירה במשקל
דניאלי :)
03/08/2012 13:54
התחלתי את התהליך ב4/6 , מחר סוגרת חודשיים , ואני מרגישה שאני תקועה במשקל .
אני נשקלת בבית , והמשקל לא זז . חשוב לציין שעד עכשיו הורדתי כמעט 8 קילו .
אני חושבת שהגעתי לנקודה שנעצרתי במשקל .
האם אני צריכה להמשיך כרגיל בתפריט (1500) ? , להאיץ בספורט..? או מה?
מ-י-ו-א-ש-ת !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אל תתיאששי!!!!!
יונית בדיאן
03/08/2012 14:21
שלום דניאל,
קודם כל... כל הכבוד על ההורדה היפה
גם אני עכשיו במצב שנעצרתי במשקל ואני ככה כבר שלושה-ארבעה חודשים... גם אני כמעט התייאשתי וקיבלתי כאן תמיכה נהדרת מהבנות
מה שהמנחה שלי הציעה לי עכשיו לעשות, זה לגוון קצת בתפריט, כלומר, אני עושה תפריט 1200 רגיל, אז לעשות יומיים תפריט כריכים וכמה ימים תפריט צמחוני כדי לתת לגוף משהו חדש שהוא לא רגיל אליו ולהוציא אותו מהשגרה. אני עדיין לא יודעת אם זה עובד או לא, אבל לא אכפת לי לנסות...
לגבי שינוי מ-1500 ל 1200 את צריכה להתייעץ עם המנחה שלך כי היא מכירה אותך הכי טוב ותדע לייעץ לך.
לגבי ספורט... תמיד טוב לעשות פעילות גופנית
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
(:
דניאלי :)
03/08/2012 16:40
תודה רבה לך
אקח לתשומת ליבי את ההמלצות
בהצלחה גם לך בהמשך (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דניאל
כפית
03/08/2012 14:33
קודם כל, אני אחזק את מה שכתבה יונית. לגוון - בספורט ובאוכל. לנסות מתכונים חדשים שעדיין לא ניסית, לשנות קצת את הספורט שאת עושה (כמובן, במסגרת האפשרויות). אהבתי את הרעיון של יום תפריט סדנביצים, יום צמחוני וכד' - זה יכול להיות טיפה טרחה אבל בהחלט מעניין. לנסות. מבחינת מעבר לתפריט של 1200 - זה באמת עדיף להתייעץ עם המנחה, הדעות פה (ולדעתי גם בין המנחות) די חלוקות - ואנו בוודאי לא יכולים לתת לך עצה מקצועית אלא רק לשתף מהניסיון האישי שלנו.

בנוסף לזה, כמה שאלות בשביל לעשות קצת סדר. את נשקלת רק בבית או גם בקבוצה? אם רק בבית, האם את נשקלת כל יום, או פעם בשבוע? אם את בקבוצה, אז למה את נשקלת בבית? וגם שאלה נוספת - את מרגישה שיש לך עוד הרבה להוריד, או שאת פחות או יותר קרובה למשקל היעד שלך ?? ושאלה אחרונה (נראה לי) - שאת אומרת שהגעת לנקודה שנעצרת במשקל, על כמה זמן אנחנו בדיוק מדברים שהמשקל נעצר (כי אני מכירה כאלה שנאבקים בשני קילו במשך חודשיים שלושה ואת רק נמצאת בתהליך חודשיים)??

ואחרון, וחשוב מכל - אל תתייאשי.
SMS שהגיע היום מחלי, מתלבש עלייך בול -
מי שמנצח לעולם לא מתייאש, ומי שמתייאש לעולם לא מנצח.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה ((:
דניאלי :)
03/08/2012 16:39
אני נשקלת בקבוצה וגם בבית .. כי פשוט ככה, הרגל , אני רוצה לדעת שאני במסגרת .. ולא עליתי , ..
כן יש לי הרבה להוריד בערך 24 קילו . ..
בערך שבועיים נראה לי.. שאני באותו משקל .. נמאס לראות כבר את המס' הזה על המשקל



ותודה רבה רבה לך ,.. אני אמשיך כרגיל..
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון שקילה שני
טלי בנבנישתי
02/08/2012 23:24
לאחר שבוע שני 1.900 שבוע שעבר 1.700 סה"כ 3.600
הדרך עוד ארוכה אך היד עוד נטויה
גאה בעצמי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ראש מורם וגב זקוף
עינב פדידה
02/08/2012 23:47
כול הכבוד....איזה כייף
סגור
פתיחה בחלון חדש
באמת כיף
טלי בנבנישתי
03/08/2012 16:06
סגור
פתיחה בחלון חדש
גאה בעצמי :-)
יונית בדיאן
03/08/2012 10:48
אתמול בעלי ואני יצאנו עם עוד זוג חברים לחגוג את ט"ו באב. ישבנו בפאב וכולם הזמינו דברים לאכול,ובין היתר הזמינו גם צלחת גדולה של הום פרייז עם שמנת ועוד כל מני דברים.
אז בתור התחלה החלטתי שאני מעדיפה לשמור את המותרת לשישי והזמנתי סלט ירוק. אחר כך, כשהגיעה הצלחת התלבטתי אם לקחת אחד לטעום וישר הבנתי שזה לא באמת ייגמר באחד... אז החלטתי שאני מוותרת מלכתחילה.
אחר כך ישר חשבתי איזה כיף יהיה לי לשתף אתכן בתחושת ההצלחה שלי
שתיהיה לכולם שבת נפלאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד נהדרת
אלינור
03/08/2012 10:54
תמשיכי ככה הכי קשה זה לשמור ביציאות עם חבר׳ה ואירועים סופ״ש נעים!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו כל הכבווד!
שירלי :)
03/08/2012 10:55
לראות - ובכל זאת להיות זאת שמחליטה!
איזו הרגשה עילאית, כל הכבוד לך תותחית, זה לא פשוט בכלל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
יונית בדיאן
03/08/2012 14:38
אתן פשוט נהדרות
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכוןן הבטחתי =}
הודיה=]
03/08/2012 12:05
אזזז בסייתא דשמיא ענקית ירדתי השבוע 2.3 קילו!!!!!!!
מה צריך יותר מזה בשביל התחלה?
שבת שלום לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש יריית פתיחה.כל הכבוד
יפית בן שבת
03/08/2012 13:21
התחלה מצויינת.יישר כח. תעדכני כל שבוע.בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוווד!
שרי
03/08/2012 14:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
שילת shilat
03/08/2012 14:38

שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
תגידו לי עם זה נכון מה שעשיתי.....
הודיה=]
03/08/2012 12:09
בס"ד
אנחחנו עוברים דירה אז ככה כבר כמה ימים שאין לי מטבח נורמאלי לאכול וככה ממש לא נשברתי אכלתי כריכים ברנפלקס וכו'...
שכל המשפחה אכלה פיצה כי אין מה לאכול אכלתי סלט כרוב
וכל יום מביאים לנו עוגות ולא נגעתי באף עוגה ואתמול נשברתי ולקחת חתיכה קטנה מהעווגה והרגשתי רע עם עצמי ובאותו ערב ההורים החליטו שמזינים שניצליה (ופה באמת אפילו לחם לא היה כי אין לנו מטבח) אזז אמרתי יאללה נעשה מנה מותרת אז אכלתי שנצליה ואמרתי שייחד עם הפרוסה הקטנה שהיה כבר מנה מותרת
ואח"כ אחרי הכלללל הרגשתי רע עם עצמי קצת.............
נ.ב. שנצליה זה מנה מותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לכולם..
ציפורה
02/08/2012 22:50
חדשה בפורום אבל בתוכנית נמצאת כבר חצי שנה...
רציתי להביע מילות תמיכה וחוזקה לכל אלה שמתקשות ולומר שכל מאמץ גם הקטן ביותר שווה את זה...תמיד לחשוב על הדברים הטובים שמקבלים מהתהליך ולא לשכוח שזה בשבילנוואם אנחנו לא נעשה למען עצמנו אף אחד לא יכול לעשותזאת בשבילנו...
שתהיה שבת שלום ומבורכת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אמן ויהי רצון
עינב פדידה
02/08/2012 23:49
מילים כדרבנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה ציפורה...
שירלי :)
03/08/2012 10:57
אמן ואמן, כולנו עוד ניראה תוצאות מרשימות..

שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה-שבוע ראשון
מאי
02/08/2012 17:09
ירדתי 1.300 קילו, אני מרוצה אך יש עוד דרך ארוכה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!
שילת shilat
02/08/2012 17:43
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה...
מוריה כהן
02/08/2012 20:44
הדרך ארוכה אך התוצאה תהיה שווה...)
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
יונית בדיאן
02/08/2012 20:48
כל הכבוד על הירידה הנפלאה ושיהיה המון בהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד..
שירלי :)
02/08/2012 22:10
אצל כולנו זה התחיל בקילו, קילו וחצי והיום הגיע למספרים שרק יכולנו לחלום עלייהם אז...
את תיראי כמה מהר זה יקרה!
המון בצלחה, מחכה כבר לעדכון שני
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
מוריה כהן
01/08/2012 23:16
השבועשקילה שבוע ירדתי 1.5
בסה״כ 7.5
עוד 2.5 קילו מפקידי ביני לבין היעד השני שלי
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
שילת shilat
01/08/2012 23:36
תמשיכי ככה!!
זאת פשוט הרגשה מעולה!!
וטיפ קטן, תמיד תסתכלי על מה שעברת ולא על כמה עוד חסר לך,
כי בסוף את תצליחי בכל מטרה שאת מאמינה בה.
אבל הסיפוק שלך יהיה לדעת להסתכל אחורנית ולהגיד וואו איפה אני היום ..
הצלחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפווווווווווו ענקקקקקקקקקקק!
רחלי
01/08/2012 23:56
כל הכבוד על ההישג עד כה!!!!!!!
מחזיקה לך אצבעות בדרך ליעד הבא....!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו מוריה תותחית!
שירלי :)
02/08/2012 01:09
כמה זה כיף לצעוד לעבר היעדים שהצבנו, להגיע, לסמן וי ולהסתובב עם חיוך על הפנים!
כל הכבוד לך, את בדרך הכי נכונה שיכולה להיות - ועל כך: ה צ ד ע ה

סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
מוריה כהן
02/08/2012 20:50
אין כמו הפורום הזה..
מחזק ומעודד!!
גם הקבוצה וגם הפורום אין כמוכם!

ושיהיה בהצלחה בשבוע הקרוב..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!!!!!
מוריה
02/08/2012 08:42
מחכות לעידכון היעד השני...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחית!
מלי
02/08/2012 09:15
שיהיה בהצלחה! קטן עלייך!!!
כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סתם, כי מגיע לנו..
שירלי :)
02/08/2012 17:01
באהבה:
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשוט תותחית!
שילת shilat
02/08/2012 17:44
כ"כ נכון!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה חמודה את!!!!
גליה
02/08/2012 20:46
כמה שהמשפט הזה נכון!!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפעמים אני לא מבינה איך הראש שלי עובד
Fairy Dust
02/08/2012 17:06
מאז שהתחלתי את התכנית תמיד תמיד כשמגיעה העת לארוחת ביניים של ארבע, אני מרגישה רע. כלומר מתחילים לי ייסורים בראש שלא הייתי צריכה לאכול...אולי זה בגלל שלפני התכנית לא הייתי אוכלת ארוחה כזאת אז פסיכולוגית אני מרגישה שכאילו פשעתי..אני באמת לא יודעת...

עכשיו אכלתי מנת פרי - 7 ליצ'י טרי, ושקית של פופקורן 100 קל'...ואני פשוט מתייסרת שלא הייתי צריכה לאכול את זה כשבראש בהגיון אני יודעת שזה בסדר שאני לפי התפריט ואין סיבה להרגשה הזאת..ועדיין..כל יום בשעה 17:00 הייסורים מתחילים...

סגור
פתיחה בחלון חדש
מזדהה איתך
אלינור
02/08/2012 20:23
לפעמים גם לי יש איזה ארוחה שאפילו שהיא בתפריט נראת כאילו זאת המנה שתעכב אותי או שמיותרת מבחינתי אבל בתכלס הכל בראש כי עובדה שכן ירדת שבוע שעבר יפה אז כנראה שבכל זאת זה עובד למרות הארוחה שאת לא כל כך שלמה איתה פשוט תמשיכי הגוף יתרגל ואחר כך גם הראש בהצלחה ותעדכני כמה ירידה השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוקדש לכולם :)
מלי
02/08/2012 10:26
אי אפשר להעלות שירים, אז לעידוד לקראת הסופ"ש ותזכורת קטנה שהכוח בידינו ואנחנו אלופים!!!
http://www.youtube.com/watch?v=04854XqcfCY

בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
:) אנחנו באמת אלופים :)
גליה
02/08/2012 14:52
סגור
פתיחה בחלון חדש
Yes, we are!
שירלי :)
02/08/2012 15:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
סושי- עזרה!
שרי
02/08/2012 11:16
היי אני בטוחה ששאלו הרבה על סושי ואיך לפעול. אבל אני חדשה בקבוצה שלי ולא ממש יודעת הכל אז רציתי לשאול לגבי אם אני רוצה לאכול סושי היום בערב איך אני עושה את זה
אני אוכלת 1500 קלוריות.
תודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי שרי
שירלי :)
02/08/2012 11:24
אז ככה: סושי יכול להיות ארוחת צהריים או ארוחת ערב.
אם את אוכלת את הסושי בתור ארוחת צהריים את יכולה לאכול שני רולים ואם את אוכלת אותו לארוחת ערב את יכולה לאכול רול אחד. כמובן שאת צריכה לדאוג שלא יהיה בו משהו מטוגן..
תהני

נ.ב-שאלות על אוכל צריך להפנות לפורום המקצועי, כאן אנחנו יותר בקטע של שיתופים- שמחות,צרות,קשיים,שקילות וכד'.נא להבדיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירלי תודה
שרי
02/08/2012 11:27
תודה רבה להבא אדע להעביר את זה לפורום המקצועי
אבל עוד שעה קטנה....אם החלטתי לאכול ארוחת ערב רול אחד של סושי
אז את כל שאר הארחות אני אוכלת רגיל גם אם זה בצהריים מנת שניצל על האש ו2 כפות אורז??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכן כן..
שירלי :)
02/08/2012 11:46
כל ארוחה בפני עצמה...
( אממ..למה 2 כפות אורז? מותר 3..! )

ב ת י א ב ו ן
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחחחח
שרי
02/08/2012 12:49
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני משקשקת...
האופטימית
01/08/2012 08:08
היום שקילה!!!! כל השבוע אני מחכה ליום רביעי לראות תוצאות וכל פעם מפחדת מחדש.
במיוחד השבוע שמשום מה אני ממש מרגישה נפוחה..... הירידות לאחרונה נהיו ממש קטנות (למרות שהעודפים עוד רבים...) ואני כולי בלחץ....
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא להלחץ,
שירלי :)
01/08/2012 09:31
גם השקילה שלי היום, הייתי בלחץ אטומי ולכן אני יכולה להבין אותך...
תשקלי, תיראי תוצאה (טובה, כן..?!) ועדכני אותנו בהקדם...
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשקלת כבר?
האופטימית
01/08/2012 10:15
אני רק בשבע בערב... אני אתפחלץ עד אז...
סגור
פתיחה בחלון חדש
המון המון המון המון בהצלחה!
שן - שן
01/08/2012 10:24
בלי לחץ.. לא עוזר
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה משמח...
האופטימית
02/08/2012 11:25
רק רציתי להגיד שלמרות כל החששות.... ירדתי אתמול 900 גרם. סה"כ 8.4 ק"ג!!!!
מתקרב ל-10... רק שמחר אני טסה ואני מקווה שלא אקלקל את הכל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אעאעאעאעאעאעאע איזה כיף!!
שירלי :)
02/08/2012 11:26
ידעתי שהכל יהיה בסדר!
ד"א - גם אני נשקלתי אתמול-ונחשי מה?? ירדתי גם 900 גר'!

אל תדאגי, את חוזרת על ירידה-
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד 900 כל אחת
אלינור
02/08/2012 11:32
מכןןןן מהמםםם ירידה יפה בננות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה עושים עם כל האויבים האלה.???
Fairy Dust
02/08/2012 00:17
אני מכורה לשוקולד! לכן, כחלק מהתכנית החלטתי שלא מכניסים שוקולד הביתה לא למריחה, לא נוטלה, לא חלב, לא לבן לא מריר...

אבא שלי חזר היום מחו"ל ותנחשו מה הוא הביא מבלגיה?? ערימות (!!!!!!!) של שוקולד! חלב, עם ביסקוויט, עם תפוז, מריר, נוגט, פרלינים, גודייבה!! האאאא מה עושים עם כל הדבר הזה ששוכב לי במקרר??!! היום לא נגעתי..התחלתי לצעוק שזה לא פייר והוא בתגובה "לא כל הבית בעונש.." עוד יותר התעצבנתי - אני בכלל לא בעונש!! וגם לכם לא יזיק אני לא מרגישה שאני בעונש, להפך אני מרגישה שסוף-סוף אני יוצאת מהעונש שהייתי בו כמעט כל החיים שלי!

אבל השוקולדים האלה במקרר ועוד במגירה של הירקות!! חחחחחח זה ממש לעג לרש!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשמרי למותרת
יונית בדיאן
02/08/2012 00:28
תבחרי לך את השוקולד שאת הכי הכי רוצה ותשמרי אותו למותרת...
הוא יהיה טעים אפילו פי 2 ובלי רגשות אשמה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תומכת בדיעה של יונית,
שירלי :)
02/08/2012 01:04
הרי אנחנו נכנסות למסלול של חיים בצורה בריאה, עוד יהיו מלא הזדמנויות של שוקולד שירחף מסביבנו (כי גם אני מכורה... ) ואנחנו נצטרך לדעת לשלוט בו.
לכן אני תומכת מאוווודד בדיעה של יונית, תרכיבי לך מותרת ממגוון השוקולדים הטעימים בטירוף האילו! (תנסי איכשהו לחשב 600 קל'...)
מקווה שתתענגי כמו שצריך על כל ביס וביס
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות :-)
Fairy Dust
02/08/2012 01:39
אני בהחלט אשמור למותרת (למרות שאני מעדיפה שהמותרת שלי יהיו חבריי הטובים "בן אנד ג'רי'ס :-) ) ננסה לעשות משהו בעניין חחחחחחח

סגור
פתיחה בחלון חדש
צ'אנקי מאנקי ?????
כפית
02/08/2012 11:24
איזה קטע, בן אנד ג'ריס חברים טובים גם שלי
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון עצוב :( בבקשה תגיבו...
גליה
01/08/2012 09:03
אז בדיוק לפני שבוע אני כאן התחייבתי לעצמי ולכם שאפתח דף חדש, ואחר התגובה המדהימה של רחלי - דף מחודש עם תיקונים ...
אז מאז קרו דברים...
החזקתי מעמד כמו ילדה טובה בדיוק 4 ימים עד יום ראשון ...
ביום ראשון נשקלתי (כי זה יום השקילה שלי) וראיתי ירידה יפה של 600 גרם (למרות ששבוע שעבר לא היה מושלם מבחינתי...) - שמחתי נורא, אמרתי שהשבוע אשמור הכי טוב שאני יכולה וביום ראשון הבא אעדכן אתכם על שתי ירידות יפות....
אבל... ביום ראשון עזבתי את העבודה הנוראית שעבדתי בה.......סוף סוף היה לי את האומץ לקום וללכת, היה לי שם רע מכל הבחינות
קיבלתי תמיכה גדולה מבעלי ומההורים שאמרו שעשעתי צעד נכון....
מצד אחד הרגשתי הקלה ומצד שני יש לי דאגות וחרדות מפני מה יהיה ומתי אמצא משהו טוב...כל זאת: משפחה עם שני ילדים קטנים... בקיצור אני מנסה לנוח, לקחת מזה את הטוב ביותר, אבל.... כבר ביום שני וגם אתמול בלילה לא יכולתי להרדם ואחרי שהיה יום מדוגם מבחינת הארוחות אכלתי את כל המקרר בלילה אני יודעת שזה היה מתוך עצבים, וידעתי גם כשעשיתי את זה אבל לא יכולתי לעצור, פשוט לא יכולתי....
קמתי עם הרגשה נוראית, בכיתי, מצד אחד אני מרגישה את השרירים (כי חזרתי לכושר) ומצד שני הבטן שלי מתפוצצת איזה באסה, איך אני הורסת, מסתובבת סביב הזנב של עצמי...
מכינה אוכל של חלי, משקיע, קונה ארטיקטים חינמים, עושה כושר..ו...נופלת...והכל הולך לפך...
אבל עם ההרגשה הזו, החלטתי שאני עושה קפה עם תמר, לוקחת את עצמי והולכת לחדר כושר, להוציא את כל העצבים על ההליכון...אני אמשיך היום רגיל ואנסה לשכוח את היומיים הנוראים האלה, ואני מכינה את עצמי שלא תיהיה לי ירידה כמו שציפיתי... בקיצור די נלחמת עם המחשבות של עצמי...
בבקשה תעזרו לי לצאת מזה....תגיבו , תייעצו...מישהו היה במקומי? אני ממש מרגישה חרדות, עצב, באסה...וגם זה שנשברתי, כאילו הוכחתי לעצמי שאני חלשה...
אז נכון, שאלה הם החיים ויש לפעמים נפילות מכל הכיוונים ובכל התחומים וקמים וממשיכים, ואני אמצא מקום עבודה שיהיה לי טוב בו, אני יודעת את זה אבל מתי??? איך?? איפה?? אני יודעת שאגיע בסוף לשמירה שאני כל כך חולמת אליה (בסך הכל 2.5 ק"ג) אבל מתי כבר??? כמה אפשר ליפול?? אין לי כוח כבר....
סגור
פתיחה בחלון חדש
גליה!
שירלי :)
01/08/2012 09:20
קודם כל, כל הכבוד על הירידה! (הנה..יש כוח!!!)
תשכחי ממה שקרה בלילה, הבטן כואבת והמצפון מציק-אני מסכימה אבל הטוב ביותר עבורך הוא להמשיך הלאה!
אני איתך עכשיו ברגע זה מקבלת החלטה שהשבוע הבא הולך להיות השבוע הכי מדוגם שלך מתחילת התוכנית,מסכימה?!
את האוכל הטעים והבריא את מכינה,
את הדברים החינמיים את קונה, מה חסר פה??
קצת רעל בעיניים!!
העיצה שלי היא תמיד לשנן את המטרה בראש,זה כ"כ עוזר... בד"כ אצלי המטרה תתחיל להתנגן בראש כאשר עומד לפני פיתוי.
לא אחת מצאתי עצמי עומדת מול אחת העוגות שהכנתי ופשוט ממלמלת:
"לא, זה לא שווה את זה, את יודעת, נכון?! אז למה לעשות את זה לעצמך?"
ואז מסתובבת הולכת-כי כבר אין חשק, המטרה, משקל היעד כ"כ שווה יותר עד כדי כך שהעוגה הופכת חסרת טעם לידו - ואת, כ"כ כ"כ קרובה, הצלחת להגיע עד לפה, יש בך כוח!! הוכחת לכולנו... שנני לעצמך תמיד את המטרה, אל תנסי סתם להתגבר, תזכרי שאת מתגברת על מכשול כדי להגיע לעבר השני, לעבר היעד!

מה את אומרת?! את מסכימה?
טיפת רעל (במובן הטוב של הביטוי, כן?! ) תשנה הכל...וזה משהו שקיים אצלך, תיראי לאיפה הגעת, כמה מעט נשאר לשמירה ואיך הצלחת להיות מתוקתקת השבוע ולראות ירידה יפה כזו.

סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכימה לגמרי :)
גליה
02/08/2012 10:18
תודה רבה לך שירלי, אכן הכנסת לי רעל צודקת!!
חזרתי ובגדול, אני באמת לקחתי את העצה שלך לשנן את המטרה!! פעם גם עשיתי כך ואיפה שהוא זה נעלם, אז הינה, החזרת אותי לשם!!
תודה רבה לך!!!
מבטיחה לעדכן בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
הזדהות
טאו טאו
01/08/2012 09:21
מבינה לליבך ומחבקת חיבוק דוב
תשתדלי להישאר אופטימית ולחיות את היום... תסתכלי על הצעד החכם שעשית באיזו נקודה היה לך יותר טוב, בזו שהיית או בזו שהינך?
תראי איזה צעד עשית, לקום ולעזוב מקום עבודה שלא היה לך טוב בו? זה מעיד עליך כעל בנאדם שאכפת לו וחשוב לו מעצמו
אז נפלת קצת אז מה קרה? נפלת כשיש לך 2.5 צעדים מהמטרה... את כ"כ קרובה ואין לי ספק שתגיעי.. אנחנו לא יכולים לשלוט על כל הרבדים של חיינו בבת אחת, אז שיחררת קצת רסן... לא קרה כלום
אל תלקי את עצמך, תאמיני שיהיה טוב כי כבר טוב
מאחלת לך המון הצלחה יום קסום ומלא באופטימיות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לך טאו טאו
גליה
02/08/2012 10:05
את צודקת, לא קרה כלום, קמתי ואני ממשיכה!!!
תודה רבה על החיבוק - קיבלתי והרגשתי אותו
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולחת חיבוק וזריקת הרגעה!!!
רחלי
01/08/2012 09:25
גליה יקרה, נא לא להבהל!!!!!את אדם ולא מלאך!!!!
זה טיבעי וקורה לכולם שיש ימים גרועים עם נפילות...!!!
במיוחד כאשר קורים דברים מעצבנים או כואבים שמציבים אותנו במצב של חוסר אונים...
קודם כל תשמחי שעזבת מקום שלא היה לך בו טוב... תשמחי שיש לך בעל והורים מגבים ותומכים! תשמחי שהיית מדוגמת כמה ימים והיצלחת לעבוד יפה! מה שאומר שאת יודעת ויש לך לאן ולמה לחזור!!! תיזכרי בתחושה שאחרי השקילה עם 600 גר' פחות!!
תשמחי שהיצלחת לפתוח דף מחודש....כי לפעמים אנחנו רק מבטיחים לעצמנו מבלי להצליח לבצע!! ואם אפרט עוד..על מה יש לך לשמוח(כמו הילדים המקסימים...כמו הספורט..)את תראי שאין סיבה להרגשת החולשה אלא של עוצמה וחוזק!!!
מי שמעזה לקום וללכת ממקום שרע לה מבלי שיש לה משהוא אחר בטוח ביד זה מעיד על אופי!! לכן אל תילחצי מהתחושות שיש לך ומהחריגה שהיתה זה טיבעי וקורה... פשוט במקום להישבר להיות עצובה תלכי למקום ששם את שולטת ונתון רק בידייך ולהחלטותייך ,מקום בו את המעביד והמעסיק של עצמך...אל תתני לשום דבר לנהל אותך!!תהיי את המנהלת!!!וכשאת המנהלת את רואה תוצאות מרשימות!!!
סומכת עלייך שתימצאי כוח...תחייכי קבלי את הדברים בפרופורציות..והשאר ייסתדר!!
מחזיקה לך אצבעות ושולחת לך מפה אנרגיות חיוביות וכוח להרים את עצמך ולשעוט במרץ אל המטרה הכ"כ כ"כ קרובה!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לרחלי המדהימה!!!!!
גליה
02/08/2012 09:58
תודה רבה רבה רבה לך על התגובה כה מחממת וכה אמיתי!!! כמו כל התגובות קראתי אותה כמה וכמה פעמים, עזרת לי מאוד מאוד, את צודקת צריך לקחת את הדברים בפרופורציות, יש לי המון על מה להודות וממה לשמוח תודה לאל!!!!
אכן אני לא זוכרת את מה שקרה לפני יומיים, חזרתי לתוכנהית ובגדול, רק אתמול אכלתי שזיף מיותר...בלילה...כשקמתי לקתן.. גם זה אני סולחת לעצמי, היום יהיה יום מושלם, וכך אשתדל בהמשך.
תודה רבה לך אישה מקסימה את מעוררת השראה וממש אני לומדת ממך כל פעם מחדש.
אגב, את התגובה הקודמת כולל תמונה שלך עם המכנס הישן - אני הדפסתי ותליתי עצלי על המקרר!!!! רק שתביני כמה את מדהימה,
אכן פתחתי דף מחודש עם המסכנות ועם הרבה שאיפות...זה לא עניין של 2 ק"ג - זה הרבה הברה מעבר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה - שבוע שני
מלי
01/08/2012 20:47
600 גרם פחות, סה"כ 1.800 התעופפו!
ממשיכים לעוד שבוע עם הרבה כוח ופחות קילוגרמים
בהצלחה לכולם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי
עינב פדידה
01/08/2012 21:17
בהצלחה ושיהיה לך שבוע נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:38
מילים כדורבנות: הרבה כח ופחות קילוגרמים.... ממש כך. אהבתי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות
מלי
01/08/2012 23:36
תודה על העידוד
אורנה - אהבתי שאהבת
שבוע מוצלח לכולם!!! בשבוע הבא ב"ה עוד עדכון משמח
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה שווה
רחלי
01/08/2012 23:59
כל הכבוד....!!!!!!!!!!!
המון הצלחה בהמשך העפת הק"ג!!!
בכל הכוח!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי, כל הכבוד!
שירלי :)
02/08/2012 01:07
מאחלת לך לצעוד לעבר שבוע נוסף מוצלח ביותר.
כל הכבוד, פשוט כל הכבוד!
נעתקו המילים מפי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה :)
מלי
02/08/2012 06:38
אין לי הרבה מה לומר חוץ מתודה רבה וכמובן אמן ואמן!
בהצלחה לכולם!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
אלינור
02/08/2012 10:12
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון שקילה
אלינור
01/08/2012 20:22
1.600 פחות סה״כ 4.800 בשבועיים שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלינור
עינב פדידה
01/08/2012 21:18
כול הכבוד יש כבוד.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
פששש
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:37
מדהימה, כל הכבוד!
הישג מרשים ביותר.
את ממש בדרך הנכונה... ואני מבינה שזו אחרי הירידה משבוע שעבר של 3.200 (כרוב מאודה )
סגור
פתיחה בחלון חדש
כןןן אורנ'לה 4.800 בשבועיים
אלינור
01/08/2012 22:56
כרוב מאודה חחח ונכון 3.200 שבוע שעבר והשבוע 1.600 האמת הפורום ותשובותייך ממש עוזרות זה כאילו אני כל השבוע בקבוצה ולא רק ימי רביעי אז תודה רבה לכולן פה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אליפות!!
שילת shilat
01/08/2012 23:37
רק מראה שהבנת את המסגרת של התוכנית בקלות.
הרבה הצלחה וכל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחוננת!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי
01/08/2012 23:54
ואוווו מדהימה! כל הכבוד!!!!!!!!!
המשך הצלחה מסחררת!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאחלת לחברת ה"כרוב המאודה" להסתכל
שירלי :)
02/08/2012 01:12
ולהמשיך לקנא!! (לא..אני לא רעה..אני פשוט לא אוהבת רעים )
ולענינו - את תותחית אמיתית! כמעט 5 ק"ג בשבועיים!! את יודעת מה זה אומר?!?! אוטוטו מידה אחת פחות בבגדים!!
איזה הישג...אין דברים כאלה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי ושירלי תודה מהממות ושילת
אלינור
02/08/2012 10:06
כבר אמרתי שאני מטורפת על השם הזה כי לנסיכה שלי קוראים שילת
סגור
פתיחה בחלון חדש
טוב אז היום
אלינור
01/08/2012 22:13
נגמר בזה שבסוף הגעתי לשקילה גיליתי שירדו להם 1.600 וגם המדריכה המקסימה שלנו גל לא הייתה מישהי מחליפה אתמול למשל סיימתי את היום בדחף לטרוף את כל המקרר אבל כל כך התאפקתי שפשוט עפתי למיטה ולא נשברתי סיימתי את השבוע עם התפריט "פוש-חזרה לשגרה"מחר מתחילים שוב 1500 אז בהצלחה לכולן בשקילות ובהתמודדויות השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפההה
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:32
עוד 1.600 שירדו, איזו הרגשה נהדרת לחתום כך את הערב.
לילה טוףףף
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלינור
עינב פדידה
01/08/2012 22:36
אז היום היה יום מוצלח מה שאומר שאפשר לשלוט בדחפים שלנו.....

שיהיה לך שבוע קל ומקסים חדש ומרזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עינב שבוע קל קליל ומרזהההה
אלינור
01/08/2012 22:57
גם לך...אורנה לילה טוףףף
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו אלינור,
שירלי :)
02/08/2012 01:14
אני שוב חייבת להגיד ששיחקת אותה, כל הכבוד-מגיע לך את הכי טוב שבעולם (ואת היחידה שיכולה להעניק אותו לעצמך..)

סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שירלי
אלינור
02/08/2012 10:04
כיף לשמוע שיהי סופ"ש נעים וקליל ומרזההההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
טלי
01/08/2012 15:31
ירדתי 400 גרם ואני מאושרת מכך!!!! יצאתי מהקבוצה עם המון אנרגיות לעוד שבוע של "עבודה".... אומנם זה ירידה קטנה אבל זה מחזק אותי שאם אתמיד ואלך כמה שיותר בהתאם לתוכנית של 6 ארוחות מדודות!!!!אצליח להשיל את ה 6-8 ק"ג שאני צריכה/רוצה!!!!!!

שבוע מוצלח עם הישגיים חדשים לכולנו!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טלי
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:46
שבוע מוצלח ושאפו על הירידה, ושוב אחדד: כל ירידה מכבדת את בעליה אז תפסיקו להעליב "ירידה קטנה"
סגור
פתיחה בחלון חדש
טלי, כל הכבוד!
שירלי :)
02/08/2012 01:15
לאט ובטוח, את תיראי שהזמן יחלוף מהר מידי ואת כבר תהיי נטולת הק"ג המיותרים הללו, תתענגי על פעמיים מותרת בשבוע ותהיי חתיכית!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי
טלי
02/08/2012 10:00
תודה רבה על העידוד! זה לא פשוט, אני מרגישה שזה ממש סוג של מאבק, מלחמה שאני לא מוכנה להפסיד בה! עוד יעבור נראה לי זמן רב עד שאגיע לשמירה.... אבל אני לא ממהרת לשום מקום.... מבינה שכל חיי אצטרך לשמור ולהקפיד..... חולמת על מידה 40
מאחלת שכל אחד מאיתנו יכבוש את היעד ויגשים את החלום, להראות ולהרגיש מצוין!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טיול לח"ול
רוקי
01/08/2012 13:34
שלום לכם,
בשבוע הבא אני מתכננת לטוס לח"ול, אשמח לשמוע על טיפים אך להערך נכן בכדי לא להתפתות למאכלים השונים.
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף.. לאן את נוסעת???
Fairy Dust
01/08/2012 14:31
בדיוק אתמול דיברנו על זה בקבוצה - אפשר להביא סוכרזית מהבית כי בדרך כלל בחול אין.
אפשר ללמוד איך אומרים בשפה המקומית "חלב דל שומן / לחם קל" אם אין לחם קל אפשר לאכול פרוסת אחת של לחם רגיל..

ומה שלי מאוד עוזר תמיד כשאני טסה, אם מדובר בטיול-טיול ולא נופש במלון. אז קודם כל אני מאתרת את הסופר הקרוב..ושם אני קונה פירות, ירקות, גבינות רזות (שוב, ללמוד איך אומרים בשפה המקומית ולשאול) לחם, בקבוקים גדולים של מים מינרילים (אחד לתיק, השאר לאוטו אם משכירים)

במקום קינוח משמין במסעדות אפשר לבקש סלט פירות אם יש בתפריט או סורבה פירות שהוא גם פחות משמין (אבל מלא סוכר אז בזהירות..)

בהצלחה והכי חשוב תהני מלאאאאאאאא!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני טסה ליוון, אבל....
רוקי
01/08/2012 16:33
אך לא מתפתים לאכול את מגוון האוכל מה לעשות? מה אני אקח אתי מהארץ? כדי שלא הרגיש חסרת אונים מול כל האוכל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי רוקי
יונית בדיאן
02/08/2012 09:14
אני לפני שנה נסעתי לחודש למקסיקו.
לקחתי איתי במזוודה חטיפי אנרגיה, טוסטעים ועוד כל מני נשנושים יבשים ומותרים. בסופו של דבר הנשנושים האלה הצילו גם אותי וגם את בעלי כי האוכל בחלק מהמקומות היה ממש מגעיל אז תמיד היה לנו משהו בשלוף.
את יכולה לקחת לך קצת חטיפים, חבילה של פיתות קלות או של לחם קל ובאמת הכי טוב למצוא את הסופר הקרוב ולקנות ירקות, פירות וגבינות רזות.
הכי הכי הכי חשוב זה לעשות חיים!!!
תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
4 חודשים בדיוק, עדכון מס' 16:
שירלי :)
01/08/2012 08:45
השבוע הרגשתי שלא עשיתי את המירב,כאן יצא לי לאכול פחות, שם יצא לי לאכול יותר...לא הייתי 'פרפקט' כמו שאני רגילה להיות.
יומ רביעי הגיע - ועם חששותיי אילה עליתי על המשקל, התפוצצתי מסקרנות לדעת מה עבר על הגוף שלי בשבוע הזה..
הגולם מחייך 900 גר' פחות..!!
אני לא יודעת אם לשמוח או להתאכזב,בכל זאת מדובר בירידה יפה,לא כן?
מה שלא יהיה אני כן יודעת להמשיך..
אני מתחייבת כאן-לפני כולכן/ם שהשבוע הבא עלינו לטובה הולך להיות השבוע הכי מדוגם שרק יכול להיות!!
רגעעעעעע-שכחתי להזכיר, אחרי 4 חודשים בתוכנית, אני אותה שירלי פחות 20.8 ק"ג!! (????? )
(הצמרמורת עוברת בי רק מלחשוב על זה, לא בתור חלום, בתור המציאות היומיומית שלי.. )
שנשמע רק בשורות טובות, אמן-בכל בכוח לשבוע חדש..!!!
הולהההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואווווווווו אלופה!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי
01/08/2012 08:55
שירלי את עושה צחוק???? כמעט קילו ירידה ואני שומעת נימת אכזבה בקולך????????
מה זה לא יודעת???? ברור שלשמוח!!!!! והרבה!!!!!!!!!
ה900 גר' האלה עזרו לך לצלוח את המינוס 20!!!!!!!!!!!
ואכן צמרמורת... כל הכבוד!!!!!!! את בדרך הנכונה!!!
הופכת חלומות ל מ צ י א ו ת !!!!!!!!!!!!!!!!
אכן הולהההההההה
והמון הצלחה בדהירה לשבוע חדש!!!!
עידכון 16 שווה ביותר!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
להתאכזב?? השתגעת???
טלוש'
01/08/2012 09:37
ברור שלשמוח!!!!!
איזה יופי של עדכון ואני לא מאמינה שכבר חוגגים לך עוד עשור (של ק"ג)!!!!
כייף כייף כייף!!!
תמשיכי איך שאת. אותה שירלי רק מאושרת, בריאה וחיונית יותר.
גאה בך אלופה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיחקת אותה
טאו טאו
01/08/2012 09:40
לא משנה כמה ולמה הגולם ממשיך לפרגן לך בירידות
תהני מזה.. כל הכבוד
ישר כוח
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!! אלופה
מוריה
01/08/2012 10:01
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין דברים כאלו!
שן - שן
01/08/2012 10:25
אלופה! כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מינוס 20 !!!!!!!!!!!!!!!!! קולולולו
כפית
01/08/2012 16:56
תגידי, את בטוחה שאת אמיתית ?!?

גאה בך בטירוף

סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו הצלחה !!איזה אושר!!תותחית
לולה
01/08/2012 18:21
אני כל כך שמחה בשבילך למדתי ממך שירלי וגם אני מסמנת לי את השקילות. אני בשקילה מס 9 שלי וירדתי 6.800 במשך כמעט חודשיים ..כל כך מחכה כבר להגיד שאני פחות 20
איזו דרך ארוכה ומייגעת
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירלי.....
עינב פדידה
01/08/2012 21:20
פחות פה יותר שם כנראה שאת עושה הכול בסדר......
שיהיה שבוע נוסף מקסים קל ונפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירלי
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:36
אני מתה על העדכונים הממוספרים שלך כי זה ממש קל לעקוב אחרייך ולראות אם חלילה החסרת לנו איזה שבוע, איזו שקילה.
והתמונה שצירפת, מדהימה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את אלופה ! אין עלייך ועל כח הרצון שלך
יפית בן שבת
01/08/2012 22:53
אני נזכרת (ולא מקנאה חס וחלילה אלא הכי מפרגנת בעולם) שהיינו בפורום וכמעט שסגרנו יחד את ה-10 ק"ג והנה את היום עם מוטיבציה ואש בעיניים מכוונת מטרה וסגרת כבר 20 + ןאני.... עוד לא סגרתי 10 ק"ג.עוד מפסח אני במעגל הזה של כמעט סוגרת.... 10. יש לי בעיה כאילו שלא ממהרת לשום מקום מצד שני כבר יכולתי מזמן להיות שמנה משוקמת ,להיכנס לשמירה ובמקום לעשות מעשה רק שומרת שלא לעלות. השבוע ירדתי 100 !!! גרם כמו בטיפת חלב אני גאה בך על היכולת לסמן מטרה ולהחליט ולעבוד ולקבל משכורת ולראות ירידות בגולם החמוד הזה. תני איזה טיפ.... משהו.והלוואי שתמשיכי כך.מכל הלב וסילחי לי על הקיטורים.... בא לי רק ללמוד ממך..... ולהצליח גם.יישר כח ותמשיכי לעדכן.גאים בך
סגור
פתיחה בחלון חדש
את אלופה!
מוריה כהן
01/08/2012 23:19
כל הכבוד לך !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין מילים!!
שילת shilat
01/08/2012 23:29
פשוט מדהימה!!
סחטיין עליך
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו וואו וואוווווווווווווווווו
מתוקונת=]
02/08/2012 01:04
את פשוט מדהימה בחשיבה שלך!
ממש גאה באנשים כמוך, שחושבים קדימה!
ויש לך בהחלט במה להיות מרוצה...
20.5 ק"ג ממש לא בא ברגל, אלא בהתמדה!
והגוף שלך מגיב ומניב תוצאות נפלאות...
כפיים נותר לי רק לאחל לך המשך הצלחה!את תותחית!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז הנה אני...
שירלי :)
02/08/2012 01:28
חייבת שוב, כמו כל שבוע, להודות לכן יקירותיי ולהזכיר שוב ושוב שאתן הכוח שלי.
אני קמה בבוקר ונזכרת במקום המדהים הזה, במילים החמות, בעזרה שאני מקבלת ברגעי משבר ובעידודים של ימי שלישי בעקבות החרדות החוזרות ונשנות שלי לפני כל שקילה ושקילה וכך נדקלת האש בעיניי כל פעם מחדש,הכוח מתחדש בי - ורק דבר אחד עומד בראש הרשימה, בלי תחרות בכלל על מקומו: לצעוד לעבר יום מוצלח.
חייבת להודות שאני גאה בעצמי, משתדלת כמה שאני רק יכולה כדי להקפיד-אפילו שאני בחופשה מהלימודים, שותה מים בכמויות, רוקדת היפ-הופ שעה ביום לפחות וצועדת באופן קבוע מסלול של שעה בערב.
המחמאות כמובן רק הולכות וגוברות-אנשים כל הזמן מחמיאים ומדגישים כמה טוב אני ניראת וכמה מתאים-שלא לדבר על המלתחה שמתחילה להתחדש אחרי 20.8 ק"ג ועל החשק להתלבש ולהתגנדר-שהפלא ופלא חזר..ממש לבד...

בשעה זו-עם חיוך דבילי על השפתיים, שלא יורד..פשוט לא רוצה לזוז משם-אני פורשת לישון,
היו שלום...אבל רק עד מחר בבוקר
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה :)
איה אלול
01/08/2012 17:39
1.900 למטה !!
סה"כ 21.500 , כמה אני שמחה שחזרתי לקבוצה שבוע שעבר
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואאאאוווו,כל הכבוד!!
שירלי :)
01/08/2012 17:42
איך מצליחים לשמר את גובה הירידות בצורה כזו?!
אין מה לומר-תותחית אמיתית!!

איזה אושר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
כול הכבוד......
עינב פדידה
01/08/2012 21:21
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אנחנו איה
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:34
שמחים מאודדדדד
אחלה ירידה, מדהימה שכמוך
סגור
פתיחה בחלון חדש
איה שאפוווו ענק!!!!!!!!!
רחלי
02/08/2012 00:08
איזה יופי!!!!!!!!
על השבוע ועל הסה"כ
שמחים בשבילך על החזרה לקבוצה
ומאחלים לך הצלחה מסחררת בהמשך!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת להגיד משהו
יונית בדיאן
01/08/2012 22:27
אני כבר שנה בתכנית אבל חדשה בפורום.
התחלתי לכתוב כאן כי הייתי ברגעי ייאוש ומשבר וכבר לא ידעתי מה לעשות עם עצמי.
הרגשתי שאפילו שיש לי משפחה תומכת ובעל מאוד תומך ומפרגן, זה לא מספיק כדי שיבינו מה עובר עליי.
אני מאוד שמחה שנכנסתי לפורום... קיבלתי מילים חמות ומעודדות וזה ישר שיפר לי את ההרגשה ועזר לי לחזור לשגרה.
אז המון המון המון תודה לכולן
אשתדל מאוד להמשיך להכנס ואולי גם אוכל לתת עידודים ופרגונים לאחרות
שיהיה לילה נהדר

סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יונית
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:30
בשביל זה קיים הפורום... לתמוך כשקשה כי ביחד זה הרבה יותר קל להיות "קל"
שמחים שאת איתנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכייף......
עינב פדידה
01/08/2012 22:37
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא בטוחה מה זה אומר
טאו טאו
01/08/2012 11:12
פירקתי עכשיו חפיסה מנטוס פחות 2 סוכריות
מה זה אומר עלי????
אני לא לקראת שבירה נכון?
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה אומר שאת בנאדם
יונית בדיאן
01/08/2012 12:04
שלום טאו טאו,
לכל אחד יש רגעים שהוא קצת מתפרק וזה בסדר!!! מה שחשוב זה לא ליפול ולהמשיך בתכנית.
אם תגידי לעצמך את לקראת שבירה, את באמת תישברי. אבל אם תגידי לעצמך שזה לא סוף העולם וזה לא מה שיהרוס לך אז אני בטוחה תחזרי לתכנית בקלות ולא תישברי.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יונית
טאו טאו
01/08/2012 14:43
נראה שהצלחתי לצאת לפני שנכנסתי ללופ אכילה
חבילה מנטוס לא קריטי מבחינתי, אני ממשיכה את התפריט רגיל
רוצה כבר לסמן וי על היום זה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
טלי
01/08/2012 15:38
זו הדרך!!! חשיבה נכונה ובריאה. כל הכבוד לך!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית כל מילה דבש
עינב פדידה
01/08/2012 21:24
או לפחות סוכריות מנטוס שמתחילים קשה לסיים .....אני מודה
הכי טוב להנות ולהמשיך הלאה.....
טאו את אנושית ממש כמו כולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאו טאו
אורנה_מנהלת הפורום
01/08/2012 22:33
לא קרה כלום... תשמחי שלא פירקת חפיסת שוקולד.
מחר יום חדש, בחזרה למקורות ולתפריט
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה כמתנת יום הולדת!!!!!!!!!!!
רחלי
30/07/2012 20:38
אז קבלו עדכון שקילה טרי טרי מהתנור מהקבוצה של איה בחדרה....
מינוס 1.700 ק"ג ולא מאמינה!!! גאה להכריז בצעקה גדולה... סה"כ סגרתי ירידה של 53.100 ק"ג!!!!!!!!!!!!!!!!! והחלפת​י קידומת למספר שהמשקל שלי לא ראה... ותקשיבו טוב... מעל 29 שנים!!!לפני ההריון של הגדולה שהיום בת 28.5 !!!!!! מאושרת מאוד ולא חלמתי להגיע למספרים האלה!!!!!!!!
היום...אני יכולה לומר בדיוק כמו איה...אני רחלי שמנה משוקמת מינוס53 ק"ג!!!
ועוד משהו...חגגנו לי היום בקבוצה יום-הולדת 50 שחל לפי תאריך לועזי ב1.8 ואיך חגגנו???????????!!!!!!!!!!עם מגש ירקות גדול שהיה כתוב עליו "מזל טוב ליום הולדת של אמא רחלי + 50 - 50 כתחליף לעוגת יום הולדת"
מיותר לומר שכולם היו מבסוטים מהתוספת המרעננת והחינמית לקפה ולחטיף!!!
והפירגון החיבוקים והברכות היו הכי כייפים שבעולם
.אך תודו שנתתי אחלה מתנה לעצמי!!!!!!!!!
והנה איה האחת והיחידה הכי הכי בעולם!!! איתי ועם "עוגת יום הולדת" מקורית ושווה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!
rinatc
30/07/2012 20:43
יישר כוח!!! איזה כיף לקרוא את הפוסטים שלך ולראות את התהליך המדהים שאת עוברת!! המון מזל טוב ליום ההולדת ולירידה המהממת!! איזה רעיון מקורי לעוגת יום הולדת! מאחלת לך שתמיד תהיינה לך האנרגיות המדהימות שיש לך עכשיו ועוד הרבה יותר מזה, כדי להגשים כל מה שתרצי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך ומזל טוב
אלינור
30/07/2012 20:58
סגור
פתיחה בחלון חדש
קולולולולולולול כל הכבוד!!!
אורית
30/07/2012 21:17
וואו רחלי איזו ירידה
מ-ד-ה-י-מ-ה!!!!
גם הבן שלי הקטן נולד ב1/8
כל הכבוד לך פשוט תותחית!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה מתנה שווה !!!!
כפית
30/07/2012 21:23
אין עלייך רחלי, תותחית על !!

המון מזל טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואאוו רחלי!
שירלי :)
30/07/2012 21:43
אין מילים...פשוט כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב
עינב פדידה
30/07/2012 22:08
איזה כייף את נותנת השראה לכולנו , המון כח ואהבה כול הכבוד.
המון בריאות אושר בריאות ואושר
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב!
קים לס
30/07/2012 23:19
סיפור מדהים!!!
שתזכי לבריאות טובה והרבה כוחות לרוץ אחרי הנכדים (שעוד יגיעו...)
יישר כוח שנתת לעצמך כזאת מתנה משגעת!
אני ממש רוצה לראות תמונה של ה"לפני"
סגור
פתיחה בחלון חדש
אנסה להעלות....
רחלי
30/07/2012 23:24
לפני.....
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
WOW!
קים לס
31/07/2012 01:29
ירדת כ"כ יפה והרבה, ולא נשארו סימנים עודפים של עור! אני מסתכלת על התמונה של האחרי ופשוט קופצת לי המילה "בריאות" לראש!
כל הכבוד לך! אני בהחלט מורידה בפנייך את המטפחת...

(ואני חייבת לשאול - האם יש לך קרובת משפחה בשם עליזה כהן? לרגע חשבתי שאני מסתכלת עליה)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה קים!!!!!!!!!!
רחלי
31/07/2012 11:07
לא שידוע לי....לא מכירה עליזה כהן....
תודה על הפירגון!!!!!!!!!!!

רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואווווווווו
יו-לי
31/07/2012 19:52
לא להאמין!!!!!! איך????? אני לא מאמינה שזוהי אותה אשה!!!!את נראית הבת של האשה שבתמונה

רחלי- כל הכבוד!!!שאפו ענק. איזה כוח התמדה ורצון.את אשה שיכולה להזיז הרים .
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולכם ומצ"ב כתגובה לקים תמונתי שלפ
רחלי
30/07/2012 23:27
תודה לכל המברכות!!!!!!!
והמפרגנות
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואו!!
שילת shilat
30/07/2012 23:42
אין מילים, את פשוט גדולה מהחיים!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין כותרת... כי אין לי מילים
אורנה_מנהלת הפורום
31/07/2012 00:01
אין כמו לחתום את היום בתמונה מנצחת!
אף משפט לא ייטיב לתאר את ההרגשה הזו, תמונת השנה - ללא ספק.
רחלי את תותחית-על...
וזה בשבילך... כשככה נראים מליון דולר... מי צריך את אראלה?? (ממפעל הפיס)
סגור
פתיחה בחלון חדש
נעתקו המילים מפי......
רחלי
31/07/2012 00:52
אורנה שיחקת אותה!!!!!!!!!!
היכנסת לי מתחת לחגורה החדשה!!!!!!!!
את אלופה...כשהתמונות כך זה כמו בסיפורי ההצלחה של לפני ואחרי רק שאצלי כל מילה מיותרת כי עם השיתוף הפרטני שלי כולם שותפים לתהליך המדהים שהתמונה החותמת שהעלת...ממחישה גם לי אטת הוואאווו!!!!!
אני אף פעם לא העמדתי את התמונות כך להוציא התמונה המפורסמת שלי בתוך המיכניים הענקיות...!
תודה ענקית על שהימחשת לי את הזכיה האמיתית שלי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אוהבת אותך מאוד!!!!!!!!!
מעניין איך איה אהובתי תגיב כשתראה...
הרי היא הגורו המוערץ שלי וחלק בלתי נפרד מהזכיה הזו!!!!!!!!!!
לילה נפלא רחלי!!!!!!!!
מחר יום חדש אני הולכת להפגש כהרגלי עם הזריחה המהממת!!!!!!!!!!!!!!!
ושוב תודה ענקית לך מנהלת האימפריה!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך את ערה בשעות כאלה,
כפית
31/07/2012 01:45
ועוד מעירה את השמש ???????????????

אמרתי, תותחית על !!

סופרוומן.

סגור
פתיחה בחלון חדש
עניין של הרגל....
רחלי
31/07/2012 11:12
וכשהגוף מתרגל זה עניין של שיגרה...
שלשום היה צום ט' באב לכן לא יצאתי לצעידה...את חושבת שלא התעוררתי ללא שעון מעורר בדיוק באותה שעה....את הזריחה לא ראיתי ...כי מחלון ביתי רואים רק את אור היום העולה....ואשקר אם אגיד שזה לא מאוד חסר לי....באותו יום!!!!!!
תודה על הפירגון!!!!!!!אך לא סופרוומן אלא רק רחלי ולד!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי החיוך שלפני והחיוך שאחרי הוא אותו החיוך!
לולה
01/08/2012 18:57
וזה כנראה סודך,את משדרת תקווה אופטימיות והמון טוב
אז מה שנשאר זה רק ללמוד ממך.,תודה כבר אמרתי לך ואני אומרת לך שוב
המון המון תודה על התקווה שאת נותנת
סגור
פתיחה בחלון חדש
לולה המקסימה את התקווה אני הופכת לאמונה בעצמי
רחלי
01/08/2012 20:42
אני למדתי שחלומות ותקוות ...ניתון להגשים וליישם!!!!!!!!!!
ועוד למדתי שתמיד כדאי לראות את חצי הכוס המלאה בזמנים קשים...
לכן גם כשאני נופלת...ותהיה הנפילה הכי קשה!!! אני תמיד קמה בחיוך
ותאמיני לי שכשמחייכים המכה כואבת ...אבל פחות
והכי הכי...שאם באמת באמת רוצים....אין שום דבר שיכול לעצור!!!!
מאחלת לך ולכולם הצלחה רבה, רק אור וטוב ושמחה לגלות את סודי ברבים...
ואם היצלחתי לעזור למישהו לקום מנפילה ולהמשיך הלאה בחיוך...
זהו שכרי!!!
רחלי ו
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה, אין לי מילים אחרות!!!!!
גליה
31/07/2012 07:53
אין אלייך רחלי, פשוט אין!!!!
באמת לא פגשתי מישהי מיוחדת כמוך,
אני לא מדברת על ההישג המדהים (שמדבר בעד עצמו) - הכוונה שלי לאישיות (עד גמה שהספקתי להכיר כאן דרך הפורום)!!
על הטוב לב שלך, על ההזדהות, הבנה, תמיחה!!!
מגיע לך השיג וירגון כזה, מגיע לך יותר!!!
אז מזל טוב, המון בריאות, אושר, שמחה ותישארי כזו מדהימה כמו שאת!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב
מירב גלרדין
31/07/2012 08:00
מזל טוב ליום הולדת
מזל טוב להורדה המדהימה של המשקל

כול פעם שאני קוראת הודעות שלך אני מקבלת מוטיבציה חדשה ואת מראה לי שהכול אפשרי בדרך בחרתי.

כול הכבוד

והרבה מזל טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב רחלי שלנו!!!
טלוש'
31/07/2012 09:09
בזכותך אני מבינה שהדרך ארוכה אך משתלמת!!!
כל הכבוד אלופה!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודדדדדד
שירי
31/07/2012 10:25
וואווו שיחקת אותה, כמה כוח יש לך וכמה כוח את נותנת לנו אני גאה בך וכמובן מזל טוב והמון בריאות ואושר
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים!!
שלי
31/07/2012 10:27
איזה השראה את נותנת... כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סופ חודש בעבודה,אטרף אבל לא יכולה שלאאא
אוסי
31/07/2012 10:43
להגיד wowwwww ענקי.
רחלי את מ ד ה י מ ה .
המון מזל טוב,אושר ובריאות.
השינוי שעברת מדהים ואני יודעת משיחותנו הלא מעטות שעברת שינוי.
מאחלת לך את כל הטוב שבעולם,שתמשיכי להיות מאושרת מכל מה שאת עושה.
שתמשיכי להעניק לנו את כל התובנות שיש לך מהתוכנית ובכלל.
באהבה ובהערכה גדולה
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי, את נהדרת!!!!!
רו
31/07/2012 11:34
מפיצה חיוביות והשראה לסביבה ומקבלת בחזרה בגלי אהדה ואהבה איזה יופי! בא לי לצטט לך את חנה סנש שאמרה: "אלי, אלי, שלא יגמר לעולם."
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ענקית וחיבוק לכככוווווווולללללכככככככםםם
רחלי
31/07/2012 11:40
אני לא אפרט תודה אישית שם שם אך ראו הודעה זו כאישית
תודה ענקית על הפירגון ואיחולי המזל טובים שלכם...זה ריגש אותי מאוד!!!!
שמחה להיות חלק ממשפחת ממן הענקית!!!!!!!
מאושרת שזכיתי בחלי ממן המדהימה באישיותה ובתוכניתה!!!!!!
מודה לאל על המתנה שהעניק לי בדמותה של איה המדהימה שעוד לא ייצרו את גודל היריעה המתאים שיכיל את המילים על אישיות נדירה כזווכל מה שאתם קוראים כאן באתר ובפייס זה רק מעט מן האמת על הנפלאות שהיא מחוללת בנו כשליחתה הנאמנה של חלי!!!!!! שולחת לך מכאן איה, חיבוק ע נ ק ואוהב!!!!!!!
מודה לאורנה שקיבלה על עצמה לנהל את הפורום המדהים הזה...כי אף אחד עולם לא יכול להתחרות עם המילים,הסיפורים,ומשפטי השפר שאת שולפת לכל אחד ואחת אישית בזמן ובמקום הנכון...ולכל אירוע ,חג או שבת קולעת בול למטרה!!!!!
מדה לך אורנה מנהלת האימפריה על כל הפירגון והמילים המחזקות,על תשובותיים ופעולותייך המהירות...והפעם מודה לך באופן מיוחד...על שהעמדת אותי מול המראה באמת מה שעדיין לא העזתי לעשות אחרי שהישלתי את 53.1 הק"ג זה צרוף התמונות ביחד של הליפני..והאחרי...כמו כל סיפורי ההצלחה בתמונה אחת שהימחישה לי בבת אחת ו...גרמה לי לטלטלה מאתמול בלילה...
אוהבת אותך מאוד ומעריכה המוןןןןןןןןןן
ואחרונות /ים חביבות/בים אחיותי/אחיי למשפחת ממן המורחבת...
שמחה ומאושרת שזכיתי להיות חלק מכם!!!עונג הוא לי לקרוא את תגובותיכם על ההשראה שאתם שואבים ומקבלים ממני...והרי זו המטרה!!!!!!!ותמיד תזכרו שהכל הכל אפשרי, רק תלוי כמה אתה באמת רוצה????!!!!והכי חשוב לקבל הכל בשמחה ובאהבה גם את העליות שבדרך זוכרים????
וכשמועדים ונופלים לא להצטער ולהתאבל אלא לחבוש את הפצע ופשוט לדלג על המהמורה שגרמה לנפילה ולהמשיך הלאה... ותמיד לדעת שאורך רוח וסבלנות תמיד תמיד משתלמים מאוד!!!!! ועם מינוס 53.1 ק"ג אף אחד לא יכול להתווכח!!!!!
אז שוב...המון המון תודות אישיות לכולכככםםםם!!!!
שמחה לחלוק אתכם את יום הולדתי ה50 עם מתנה כ"כ שווה=מינוס 53.1 ק"ג!!!
אוהבת מאוד ומאחלת הצלחה לכל אחד ואחת מכן/ם בשלב בו הוא נמצא ובדרך אל המטרה אליו רוצה להגיע!!!
רחלי ו
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחליייי איזה מקסימה את!!!!!!!
הדס
31/07/2012 11:50
אין עלייך כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
נאמר כבר הכל
טאו טאו
31/07/2012 14:20
אין לי מה להוסיף לזה.....
את מנצחת אמיתית
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לשתף אותכן
אלינור
31/07/2012 20:11
אומנם זה היה שבוע שעבר בשקילה שבוע ראשון שלי הגעתי להישקל והופתעתי לגלות שהורדתי 3 קילו ו200 גרם שמחתי כמו לא יודעת מה וממש הלכתי לפי התפריט רק שבקבוצה איתי ישבה "יפת נפש " שאמרה ואני מצטטת:"לא יכול שהורדת ככה בטוח אכלת רק כרוב מאודה זה לא הגיוני" אני אחת שבדרך כלל עונה אבל אבל בגלל שזה נושא רגיש אצלי שתקתי נזכרתי בזה כי מחר שוב שקילה ופשוט לא בא לי על החוסר פירגון הזה אז מקווה מחר לרדת שוב יפההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלינור יקירה,
שירלי :)
31/07/2012 21:26
את הולכת לפי התוכנית - ויודעת את זה, זה מה שהכי חשוב.
כחלק מהתהליך למדתי שלא תמיד כולם יפרגנו ויהיו גם כאלה שיקנאו-כי זו דרך העולם.
שימי את עצמך במקום הראשון-תתפארי בהישג המדהים שלך-כי באמת מגיע לך,עזבי אותך מהאנשים חסרי הפרגון שקיימים בעולם..אחרי הכל-הפסד שלה שהיא כזאת, לא ככה?!
חייבת לנו עדכון מחר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מאמוש
אלינור
31/07/2012 21:37
בכ״ה יעדכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכל מקום תמצאי נשמות טובות
כפית
31/07/2012 23:00
תתרכזי בעצמך. הנשמות הטובות יכולות לדבר עד מחר.

מחכים לעדכון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי היי אלינור מה קרה לך? את מלכהההההההההה
רותי כלר
31/07/2012 23:11
אלינור יקירתי שימי .....אחד ענקי. את יצאת מלכה ירדת וואוו כל הכבוד לך שאפו. שימותו הקנאים. תשמעי מה קרה לי..גם אני בשבוע הראשון אצל חלי ממן ואתמול נשקלי ירדתי 1.700 ורצתי לספר ל"חברה" שלי המנוולת התחילה להגיד לי אל תתלהבי תדעי לך שעוד תעצרי בירידה אין מצב שתרדי כל הזמן...תשמעי רציתי לחנוק אותה וצרחתי עליה ושאלתי אותה למה היא כזו רעה? למה את לא מפרגנת כל הבנות הסתכלו עליה וראיתי שרוצים להוריד לה את הראש. אני נורא נבהלתי ורצתי למנחה ושאלתי אותה האם זה נכון שיש מצב שלא יורדים למרות ששומרים. היא ברוגע הסבירה לי שגוף האדם אחרי כמה שבועות של דיאטה נכנס קצת למיגננה והוא לא נותן להעיף את השומנים בקלות. אבל...הוא בסוף מתרגל והירידה ממשיכה עוד ועוד למטה. נשמתי עמוק חזרתי לחברה שלי . אמרתי לה נכון את צודקת אבל ...היה מיותר בשלה הזה להגיד לי. יכולת לתת לי להישאר בהיי מהירידה. אזזזזזזז לצערנו יש כאלה שקשה להם לפרגן מהבטן מהלב. מסכנים. בכל מקרה אלינור תכתבי לי כמה ירדת בשבוע הבא וגם אני אעדכן אותך ככה בשביל שמנפרגן אחת לשניה. לילה טוב אשה מצוינת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מהממות
אלינור
31/07/2012 23:18
איזה כיף שיש גם אותכן לתמיכה רותי תודה על העידוד וברור שאני יעדכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי אלינור
עינב פדידה
01/08/2012 01:13
מחר אחרי שתהיי מרוצה מעצמך ותרדי מחוייכת מהגולם וזה לא משנה מה הוא יראה כי את יודעת שאת עבדת קשה השבוע ועשית כל מה שאת יכולה פלוס פלוס פשוט תחייכי ותגידי כמה המרק כרוב ערב לחיקך וכמה היה קל לעבור את השבוע בזכותו וגם בזכות הסטיק העסיסי והפשטידה ...וככה שיהיה לי טוב ונפלא אני מאושרת הורדתי שלוש ק"ג מאתיים ממשקלי .
היי גאה התוצאה היא רק שלך אנחנו מחבקות ומפרגנות מכאן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עינב תודה מאמי
אלינור
01/08/2012 15:40
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול