חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום כללי
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
שקילה מבאסת..
13/05/2011 14:14
אני חודש ושבוע בקבוצה, השבוע ירדתי רק 800 גרם וממש התבאסתי בהתחלה חשבתי שזה בגלל שהמשקל שלי לא גבוה במיוחד 64.8 אבל אני רואה בקבוצה אנשים שבמשקלי בערך ומרזים בין קילו לקילו וחצי..יש לציין שאני מקפידה על התפריט ולפעמים לא אוכלת את כולו ומשתדלת לעשות הליכה 3 פעמים בשבוע..אני לא יודעת מה הסיבה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעצבנת...
:)) רבקהל"ה :))
13/05/2011 15:48
800 גרם ולא מרוצה? את יודעת כמה אחרות היו שמחות לרדת 800 גרם... קחי את המתנה שקבלת ותהני ממנה...

ממוצע ירידה אצל אחרים הוא 0.5 ק"ג...

תהני מהדרך וממה שקבלת... ותפסיקי להתבכיין...

מה שבטוח שעשית תוכנית השבוע וגם ספורט וכשיש עשיה, יש גם תוצאה...

המשיכי כך,

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי מרב..
בת- אל
12/05/2011 13:00
בעיקרון, נראה לי ששאלות כאלה את צריכה לשאול בפורום שאלות מקצועיות.

מה שכן, אני זוכרת שגם אני שאלתי את המנחה שלי את השאלה הזו והיא אמרה שכל עוד אני ערה אני יכולה לאכול רגיל כל 3 שעות אבל!! מותר לי לאכול רק ארוחות ביניים ולא ארוחות "מלאות" כמו ארוחת צהריים או ערב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ת-ו-ד-ה מקסימות ,אני באמת מאושרת
אוסי הצפונית
13/05/2011 09:38
ואף גאה בעצמי ,כוח הרצון ממש חזק מקווה שישאר כך עד שהגיע למטרה,
שבת קסומה לכולם
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אופססס קפץ למעלה
אוסי הצפונית
13/05/2011 09:39
זה מכווון לשירשור שלמטה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני פשוט לא מאמינה על עצמי אני מאושרתתתתתת
אוסי הצפונית
12/05/2011 12:22
ירדתי השבוע 1.200 ואני בהלם מהתוצאות ,מההקפים ,אני כרגע בעבודה ומחכהלערב לעשות הליכה,הולכת כ-שעה ורבע כל יום.

מזה כ-15 שנה לא נראיתי כך ,כיף לי החלפתי את כל המלתחה,
אתן יודעות לפני כשנתיים וחצי הייתי 103 ק"ג בסוף ההריון ,
היום אני 66 ק"ג ,בעלי התחיל לקרא לי סקסית חחחח מי היה מאמין
תודה לכולם ,
אוהבת את החיים ואוהבת לחיותתתתתתתת
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש חצי בן אדם
ravit2011
12/05/2011 13:28
איזה כיף לקרוא את זה! תגידי..יש יותר אושר מזה? איזה אוכל משתווה להרגשה כזאת?
כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעורר הערצה...
i
12/05/2011 13:37
כל הכבוד!!יישר כח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה...
:)) רבקהל"ה :))
12/05/2011 18:18
מרגישים את האושר והשמחה.. את נותנת המון כוח לפורום הזה... אם את הצלחת לרדת כל כך הרבה, כל אחד יכול...

המשיכי להנות מהמראה המנצח שלך...

שולחת לך חיבוק מפרגן...

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
התגעגעתי !!!
איה_מנהלת האתר
08/05/2011 14:08
שלום פורום יקר...
חזרתי מחופשה מדהימה בתאילנד...התגעגעתי...ומהקצת שקראתי רציתי להגיד לכם שאתם מדהימים..בתמיכה...בהתמודדות...ובכלל בעשייה המדהימה הזו לקראת איכות חיים טובה ושווה יותר..!
תודה למירה המקסימה..שהחליפה אותי בכזו איכפתיות ומקצועיות.
ובהזדמנות זו....אחבק את המשפחות השכולות ואזכיר את כל הנופלים, חללי מערכות ישראל...בזכותכם אני ישנה בשקט...עובדת בשקט..חיה....יהי זכרם ברוך !!
אוהבת, חג עצמאות שמח
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה השווה!! :)
rinatc
08/05/2011 14:39
כיף שחזרת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
:)) רבקהל"ה :))
08/05/2011 15:39
התגעגענו מאוד...

חיבוק,

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה השבה !!!
דלית
08/05/2011 22:35

אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי איה!
Estee
12/05/2011 00:16
ברוכה החוזרת, טוב שבאת הביתה, חיכיתי לך ואפילו שאלתי עליך, שמחה שוב לקרא את מה שאת כותבת. בטח חזרת עם כוחות מחוזקים.
יישר כח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי איה'לה
מיוש18
12/05/2011 12:58
ברוכה השבה =]
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח אם תתפני לקרוא איה היקרה ..
princessa
12/05/2011 12:06
אני חדשה בקבוצץך בפרדס חנה, הייתי פעמיים והחסרתי אתמול .. בפעם שסוף סוף חזרת מתאילנד . ( שמעתי עלייך הרבה מחמאות, וכולן התגעגעו .. ) לצערי גם שבוע הבא כנראה אחסיר, משמע פעמיים מתוך החודש אני צריכה להשלים. האם אני צריכה להתקשר למוקד על מנת כדי שיחזירו לי את הפעמיים האלה ?
אני יודעת שזה לא טוב להחסיר, הבעיה ש/אני מתחילה עבודה חדשה שלצערי לא אוכל להגיע בשבוע הבא .
אשמח אם תחזירי לי תשובה ..
סגור
פתיחה בחלון חדש
חג שמח - הבה נגילה היקרה ,
ניצה
10/05/2011 20:00
מאוד שמחתי לקרוא שהכל בסדר והכל הסתדר על הצד הטוב ביותר
אפשר רק ללמוד מזה כמה החיים חשובים וכמה זה חשוב מה שאנחנו עושים כדי שנוכל להאריך את חיינו כמה שיותר, ואני מאחלת לאמך שתאריך שנים כמה שיותר ורק בבריאות, ומי ייתן ונזכה גם אנחנו להאריך חיים כמוה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קיבלנו זעזוע וניעור...
12/05/2011 09:52
את צודקת...אלו מחשבות שמעסיקות את כולנו מאז המקרה...
אני לוקחת מהמקרה ללב את כל הדברים הטובים שהוא נתן לי.
כמו להעריך את אבא שלי..על האומץ והיכולות הפיסיות..על הנחישות ועל האכפתיות..דברים שקצת שכחתי בתקופה האחרונה
ובטח שהאירוע הזכיר לי כמה אמא שלי חשובה לי ויקרה לי

תודה לכל מילה טובה - לפורום הזה יש כוח עצום !
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה כאן!!
יהלום שבכתר
08/05/2011 05:08
כמתבוננת ושואבת כח רק מצפייה , החלטתי להצטרף לפורום כחיזוק נוסף.
אני הרבה שנים עם הפסקות גדולות בקבוצות של חלי. הבנתם נכון, עדיין לא בשמירה. יש לי עוד דרך ארוכה לפניי,ואיך התבטאתם כאן הגוף זוכר וממאן לשתף פעולה. כבר 5 חודשים ירדתי סה"כ 2 ק"ג עלוב למדיי,אך כמו שאומרים זה עוד 2 ק"ג ועדיף מעלייה. אני יודעת הפעם שאני לא זזה מכאן עד להגשמת החלום שלי,מה גם שעליי להוכיח לעצמי,ולכל הצינים הנשמות הטהורות שעוקצות אותי בכל הזדמנות כמה עליתי במשקל. שיהיה שבוע טוב ומוצלח לכולנו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה אני אוהבת בתכנית..
דלית
08/05/2011 13:06
אחד הדברים,
שתמיד תמיד אפשר להתחיל,
הציבי אתגר קטן, לו דווקא מספר על המשקל, מטרה של ספורט למשל או מים.
לגבי הנשמות הטובות.. אוייש אני מרגישה את זה עכשיו ..את ה"אמרתי לך שלא תצליחי .." זה צריך הכי לדרבן אותך להראות לכם מי כאן הבוס
אפשרי!
בהצלחהה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שותפה לדרך
טאו טאו
08/05/2011 18:31
כמוך, גם אני נעזרת בפורום על מנת להיכנס לעניינים ולהתחזק... זה לא קל אבל זה אפשרי.. (((-: אל תשכחי שכל מה שאת עושה בעצם, זה נותנת אהבה לגוף שלך, הוא לא יכול להגיב או לדבר.. הוא הרובוט שלנו אבל הוא שותק, סופג הכל עד שהוא פורץ בזעם, וכולנו יודעים איך הוא מבטא את זה...:-(( הגיע הזמן לדאוג ולאהוב אותו.. הוא לא אשם בחשקים שלנו, הוא לא אשם בזה שכשקצת קשה לנו אנחנו הולכים למצוא נחמה באוכל.. הגיע הזמן לתת לו את המתנה הזו...וכמובן לעצמך, אתם גוף אחד !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על העידוד.
יהלום שבכתר
09/05/2011 07:15
כמו שאמרתי הפורום זה קבוצה שנייה. כל כך עוזרות התגובות והחיזוקים.
הפעם אני ממש מרגישה שאני בתלם הנכון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יומן תפריט שבועי
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 09:59
ב ה צ ל ח ה

לא הצלחתי להעביר את הקובץ...

תורידי אותו מהאתר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכזבה
יהלום שבכתר
12/05/2011 05:30
לאחר שבוע באמת באמת טוב, עלייה של 300 גר', מה קורה פה? אני אתחיל רישום ואראה איפה הטעויות שלי.
נמאס לי כבר, נמאס!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לעצמך...עבור עצמך
09/05/2011 07:40
הי מתוקה,
את לא מוותרת!!
את רוצה להוכיח לעצמך...
מה את רוצה להוכיח?
אלו מתנות את הולכת לקבל מהירידה במשקל?
מגיע לך לקבל כזו מתנה...
זו מתנה שלא נגמרת....מתנה שמרגישים אותה כל רגע...
מתנה של שמחה...
מתנה של בריאות..
מתנה של אהבה עצמית..
מתנה של בטחון...
מתנה של פירגון ומחמאות...
מתנה של תרגול התמדה...
מתנה...
מתנה...
מתנה...
לכולנו מגיע!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כבר עשית משהו בשביל היהלום שבכתר...
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 09:57
הצטרפת לפורום, זאת החלטה נבונה... הפורום הזה מאוד עוזר, תומך ומפרגן...
אני מרגישה שהפעם חשוב לך להצליח... את מחפשת את כל הערוצים האפשריים שיעזרו לך לעשות זאת, להגשים את החלום...

את באמת היהלום שבכתר, אין דבר שיכול לעמוד בפני הרצון שלך...

כלי נוסף שיכול לעזור לך לממש את החלום הוא רישום...

אני מעבירה לך קובץ ובו יומן תפריט שבועי, רשמי בו כל דבר שאת אוכלת או שותה, וגם ספורט...

מאמינה בך...

שולחת לך חיבוק מלא כוח לשבוע מוצלח...

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף
רוית28
10/05/2011 21:22
אני בתוכנית כ4 וחצי חודשים, והורדתי 8 ק"ג, וכעת אני במשקל היעד שלי 55 ק"ג, בנוסף אציין שלא היו לי נפילות ובולמוסים עד היום, חושבת שאכלתי 2500 קלוריות, שזה פי 2 מיום רגיל, מה עושים? אני בחרדה היסטרית, אני מתחתנת עוד חודשיים ומרגישה ממש רע, מפחדת שאתגלגל לתוך כדור השלג הבעיתי הזה ואהרוס הכל כמו בפעמיים הקודמות, בבקשה, עזרו לי, כעת אני מרגישה ממש רע גם פיזית וגם נפשית, איך מתחילים את מחר בלי נקיפות מצפון ושנאה עצמית?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי רוית
אדוה
11/05/2011 07:42
קודם כל שאפו על כך שהגעת למשקל היעד!
דבר שני... נהנית? היה טעים?
למה לאכול את עצמך ולהיות בהיסטריה?
החתונה עוד חודשיים!
אם עלית השבוע? יש לך את שבוע הבא להוריד, ואפילו את זה שאחריו
תזכרי - מרמור על אכילת יתר מביא לעוד אכילה.
תנשמי עמוק ותמשיכי הלאה, שלמה עם עצמך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מדהימה
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 19:59
4.5 חודשים היית בשליטה בלי בולמוסים... בולמוסים הם חלק מהתוכנית... זה קורה לכולנו ולמרות הכל אנחנו מצליחים לחזור לתוכנית.. קחי את התהליך הזה בכיף בלי פחד.. הפחד לא תורם לכלום..

אני יודעת שהפעם חשוב לך לנצח את השומנים, אני יודעת שאת רוצה להיות הכלה הכי מדהימה... ואני מאמינה בך...

שולחת לך חיבוק מלא אופטימיות שיעזרו לך להתגבר על הקשיים... הגיע?

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
רוית28
11/05/2011 22:34
הגיע גם הגיע
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
11/05/2011 19:09
על התגובות עזרתן לי מאוד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
בשביל זה יש חברים...
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 19:43
)
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה לא יאמן..
i
11/05/2011 17:55
איך ביום אחד ניתן להרוס עבודה טובה של שבוע שלם!
וכמה קשה להתאפס..
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם הנפילות הן חלק מהתוכנית...
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 19:42
שתי כוס מים היא מסמלת חזרה לתוכנית... וכבר מהארוחה הבאה תהיי צמודה לדף.. ושוב תרגישי בשליטה...

מאמינה בך... את חוזרת לתוכנית כמו גדולה...

שולחת לך חיבוק מחזק... הוא יעזור לך לעשות זאת...

בהצלחה,

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הליכה / ספורט לפני שקילה
ravit2011
11/05/2011 13:21
היי האם אפשר לעשות לפהי השקילה ספורט? או שזה יכול להשפיע על המשקל/שריר?
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין שום בעיה לעשות ספורט לפני שקילה...
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 17:52
אך רצוי לא לשתות או לאכול שעתיים לפני שקילה...

תשתדלי לשתות שעתיים לפני שאת יוצאת לעשות ספורט ולאחר השקילה שוב לשתות...

תהני ובהצלחה בשקילה,

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי, יש לי שאלה
10/05/2011 14:41
אני רוצה לדעת אם אני אוכלת לפי התפריט הבסיסי ובמקום כל מנת פחמימה אני מעדיפה לאכול שתי פרוסות לחם קל שזה יותר משביע אותי, אז התפריט הבסיסי לא הופך להיות כמו תפריט כריכים שמותר רק שלוש פעמים בשבוע?אשמח לתגובה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש לא
ניצה
10/05/2011 20:01
ראי תפריט כריכים ותביני את ההבדל למרות שתמיד כדאי לגוון
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי זה יותר גרוע מתפריט סנדוויצ'ים
ravit2011
11/05/2011 13:17
זה כל יום, כל היום...שתפריט סנדוויצ'ים מותר רק 3...תתיעצי עם המנחה שלך לדעתי יש מצב שתראי עלייה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחם לא משמין....
דלית
11/05/2011 13:50
אין שום בעיה לאכול בכל פעם שכתוב לך פחמימה 2 לחם קל או 1 לחם רגיל !


בתפריט סנביצים, אין אוכל חם ..יש פסטרמה טונה ביצים דדרים כאלה.. ולכן יש עוד מנת פחמימה..זה ההבדל לכן הוא מוגבל .

בהצלחה
בתיאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותר...
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 17:49
לאכול בכל ארוחה 2 פרוסות לחם קל כמנת פחמימה...

גם אני עושה זאת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לפרוק את מה שקרה לי....לאמא שלי...
10/05/2011 16:24
אני יודעת שזה לא הפורום המתאים...אבל אתם המקום שהכי נוח לי לפרוק ולשתף...

היום בחגיגות העצמאות אירחנו בביתנו את ההורים שלי ואת ההורים של בעלי - עשינו על האש כמו כולם.

אמא שלי שגילה כגיל המדינה בדיוק - נחנקה מסטייק קשה שלא הצליחה לבלוע - אבל נחנקה ממש ! כמה שניות ארוכות - אולי אפילו דקה - אני היחידה שראיתי אותה וחשתי את מצוקתה, צרחתי וקיפצתי וקראתי לכולם - ניסיתי לעשות לה היימליך ולא הצליח...אבא שלי עשה לה היימליך חזק יותר...ועברו השניות שנראו כמו נצח...דמיינתי את הרע מכל מתרחש מולי נגד עניי... ואז - ברוך השם היא הקיאה את החתיכה וניצלה

אלוהים , כמה נורא זה היה וכמה תודה שזה נגמר טוב...הקלות שבא אנשים יכולים להעלם משטות היא פשוט לא נתפסת..

פחדתי - הרגשתי רגשות אשם, אני אירחתי ואני הבאתי את האורחים הנוספים - שאולי הלחיצו את אמא שלי מלהתנהג כרגיל - היא התביישה להשתעל לידם ולכן לא השתעלה את השיעול הראשון שהיה יכול למנוע מכל הסיפור הזה להתרחש...היא העדיפה לנסות לבלוע את הגוש הקשה של הסטייק למרות שהרגישה באי נוחות..

על מה אני עדיין רועדת...נראה לי על עצם החוויה הקשה לראות את אמא שלי במצב של חוסר שליטה - קוראת לעזרה בכל שפת גוף אפשרית.

ואם יש שם אל אחד..שדואג לנו שם מלמעלה..אני רוצה למסור לו תודה !
תודה ששמרת על אמא שלי בחיים !
סגור
פתיחה בחלון חדש
יקירה ..
princessa
10/05/2011 18:14
נשמע מצמרר .
העיקר שהכל בסדר, שהנורא מכל מאחור ...
אל תרגישי רגשות אשם לשווא, יכול להיות שהיא פשוט לקחה חתיכה גדולה, פשוט קפץ לה בגרון ועוד אין ספור סיבות .
הסתכלי על חצי הכוס המלאה שזה מאחורייך ומאחורייה,
שהכל בסדר .
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוך השם...
יהלום שבכתר
10/05/2011 20:52
צריך לברך ברכת הגומל.

שיהיה רק בריאות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יו איזה פחד...
:)) רבקהל"ה :))
11/05/2011 17:46
וחוסר אונים... העיקר שהכל נגמר בטוב...

ברור שאת לא אשמה ואת גם לא צריכה להרגיש כך... אני מקווה שמאז כבר התאוששת ומרגישה יותר טוב...

טוב שפרסמת זאת כאן באתר כדי שכולם ילמדו שחס וחלילה עם קורה כזה מקרה לא להתביש ולהשתעל ולעשות כל מה שצריך כי, באמת, החיים הם מעל הכל והם הכי חשובים....

שולחת לך חיבוק ענק...

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לרוית28
ravit2011
11/05/2011 13:12
היי...אני מבינה את הפאניקה אבל באמת שאין לך על מה...
אנחנו בסך הכל אנשים, ואל תהרגי את עצמך, צריך גם לחיות
אני בטוחה שזה יירד ויש לך זמן...בהצלחה! לחשוב חיובי יהיה חיובי
סגור
פתיחה בחלון חדש
עזרה דחוף.....
רחלי
09/05/2011 10:02
למי שיכול לעזור לי אני הורדתי כבר 16 קילו ומרוב מחמאות עפתי על עצמי ועכשיו אני כבר שלושה חודשים לא בתוכנית ועליתי חמש קילו . אני לא מצליחה לחזור לתוכנית מה עושים..... לפני שאני יעלה את הכול בחזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
העזרה כבר אצלך...
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 10:15
שתי כוס מים.. זה מרגיע... כבר מארוחת הצהרים חזרי לתוכנית, סלט, מנת בשר וירקות מאודים... אל תשכחי לשתות כוס מים בסוף הארוחה ואת כבר שם..

עכשיו את מרגישה שהשליטה בידייך... איזו הרגשה נפלאה זאת... את שולטת בשומנים ולא הם בך...

מהמקום הזה השמיים הם הגבול, צאי לצעדה ותרגישי עוד יותר טוב וכך לאט לאט תבני לעצמך תוכנית מדויקת שתחזק ותגרום לך להרגיש נפלא... וכמובן שהתוצאות לא יאחרו לבוא...

שתפי אותנו בהצלחות...

מאמינה בך אני רואה אותך עושה זאת כמו פעם...

שולחת לך חיבוק ענק מלא כוח שיעזור לך לחזור לתוכנית... קבלת?

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי רחלי
אדוה
11/05/2011 07:37
מצטרפת לרבקלה ומוסיפה - תחזרי לקבוצה!
לקבוצה יש כוח, והיא מעניקה כוח לכל אחד ואחת מהמשתתפים.
והכי חשוב, לא להכות על חטא. עשית טעות, תלמדי ממנה ותמשיכי הלאה...
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי רחלי
אדוה
11/05/2011 07:37
מצטרפת לרבקלה ומוסיפה - תחזרי לקבוצה!
לקבוצה יש כוח, והיא מעניקה כוח לכל אחד ואחת מהמשתתפים.
והכי חשוב, לא להכות על חטא. עשית טעות, תלמדי ממנה ותמשיכי הלאה...
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דרך טובה לעבור את יום העצמאות בשפיות
ניצה
10/05/2011 20:06
היום שלא כמנהגנו החלטנו בינינו כל החברים במקום להדליק את המנגל המסורתי לגוון: הכנו ארוחת בוקר בריאה וטעימה ולארוחת צהריים הכנו אוכל מבושל והמון סלט ירקות מה שהשאיר אותנו בקו השפיות ואני חושבת שזו פעם ראשונה בהרבה זמן שאני חוזרת הביתה אחרי יום של בילוי בלי הרגשה של גועל ואיכס כמה אכלתי... ההרגשה היא מעולה והכי אני גאה בעצמי שזכרתי לאכול גם את ארוחת 4 ולהעביר יום תמונה בלי לצאת מהמסגרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחשבות מטכס יום הזכרון
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 10:08
ערב יום הזיכרון לפני ארבעים שנה. חיפה, כולנו מתאספים בגן הזכרון. חולצות לבנות... הצפירה נשמעת, ולאחריה דברים נאמרים... שומעים על יורם שנשאר בן עשרים, על הנסיך הקטן שאבד במדבר ועל אחינו הצעיר יהודה...דומעים ומתנחמים בתחושת ה"ביחד". עכשיו בטלויזיה משודר המשחק, ואני מתבוננת בקהל הצהוב שמניף דגל של "מכבי" ועוד אחד, שמזכיר, שגלעד עדיין בחיים. תחושה חזקה של "ביחד". הלוואי שנשכיל לשמר את התחושה הזו כדי לעטוף עימה את כל המשפחות....
סגור
פתיחה בחלון חדש
שותפה לתחושות..
i
09/05/2011 15:20
גם לי גורם היום העצוב הזה לחשוב על ה"ביחד" על ההרגשה שכולנו משפחה אחת.. שותפים לכאב הזה.. לדעת שיש לנו מדינה קטנה אחת,עם הטוב והרע שבה.. אבל שלנו!
אני שולחת חיבוק לכל המשפחות השכולות ותפילה עבור גלעד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבקשת עזרה לערב יום העצמאות
סיגל
09/05/2011 10:43
איך כדאי לסדר את היום אם בארוחת הערב עושים על האש עם כל המשתמע מכך?
ואח"כ גם מחר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי סיגל
עידו
09/05/2011 11:39
מומלץ למשל היום להחליף את ארוחת הערב בארוחת הצהריים ואז את יכולה לאכול חלבון בשרי וככה את יכולה להתאים את עצמך גם מחר.

ואז אם יש לך מנה מותרת אז את יכולה לבחור אם להשתמש בה היום או מחר. העצה שלי? תשתמשי בה(!!!) כדי שלא תחשבי אחר כך שאת מסכנה ובאישון לילה לאחר מכן תתנפלי על כל המקרר.

תתנדבי להכין סלטים חופשיים והרבה כאלה וככה תוכלי לאכול גם אותם.


שיהיה בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דליתוש
שרה אלחדס
08/05/2011 09:09
כמה שאני מזדהה איתך, אין לך מושג.
גם אני היום חוזרת לקבוצה וזהו , לא עוזבת יותר.
אין סיכוי להצליח בלי הקבוצה.
שיהיה לנו בהצלחה.
משרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
דלית
08/05/2011 12:49
נחמד לשמוע ממך, אכן אין ספק שפשוט קשה מאוד מאוד בלי קבוצה.
איזה כיף שפשוט אפשר להתחיל..
תודה
בהצלחחחה !
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי!!
09/05/2011 07:35
שרה!!
התגעגענו!!
מחכה לעדכונים.
בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי מירה
שרה אלחדס
09/05/2011 08:06
אכזבה!!!! הייתי בדרך מהעבודה לקבוצה , היו פקקים נוראים והגעתי לאיזור מוצקין רק ב-17.30 מאוד מאוכזבת שהפסדתי.
הייתי מוכנה כבר נפשית לשקילה...... ממש אכזבה.
משרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
החלטה נכונה
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 09:38
רק כך ניתן להלחם בשומנים... הקבוצה היא קרש ההצלה של השמן...

גם אני הרבה זמן לא השתתפתי בפורום ופתאום אני חוזרת ומרגישה בבית, איזה כיף לפגוש שוב את השמות המוכרים... שרה שמחה שאת שוב כאן... נחזק אחת את השנייה...

שולחת לך חיבוק ענק שיקדם אותך בתוכנית...

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
רבקה"לה אין עלייך
שרה אלחדס
09/05/2011 10:49
תבורכי. כל פעם שאני קוראת את ההודעות שלך יש לי צמרמורת של ריגוש. כמה אכפתיות ואהבה יש בך.
המון תודה
חג שמח משרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז ככה...
מירה לי
08/05/2011 21:01
הלוואי באמת שיכולתי להיות לא ספונטנית ובאמת להכין מראש תפריט מסודר,אז ניסיתי את התזונה לפי סוג דם וכמובן שילבתי ספורט בעיקר הליכות (מאוד אוהבת).אני רואה את החברות שלי שנמצאות בקבוצת התמיכה של חלי ומקנאה ממש ...יש לציין שאני מאוד מעריכה את השיטה של חלי ואותה בכלל,והלוואי שהיתה איזו שיטה לטיפוסים שכמותי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור שאת יכולה
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 10:27
מירה, ברגע שהעלית את הדברים כאן בפורום את כבר נמצאת צעד אחד קדימה..

תתאימי את התוכנית לחיים שלך, יש בתוכנית של חלי ממן אופציות רבות שמתאימות לכל אחד/אחת מאתנו...

למשל תפריט סנדויצים שאפשר לעשות 3 פעמים בשבוע... אולי הוא מתאים לך? כמובן על תשכחי לשתות כוס לפני ואחרי כל ארוחה, לכי לאחת מקבוצות התמיכה שמאוד מחזקות ועוזרות וכמובן השתמשי בפורום המדהים הזה לקבלת כוח ותמיכה.

לך כבר יש יתרון על פני רבים אחרים כי את אוהבת לצאת להליכות...

תסתכלי על מה שיש ולא על מה שאין...

מאמינה שאת יכולה לנצח את השומנים...

שולחת לך חיבוק מלא בכוחות הצלחה...

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון
שגית
08/05/2011 22:38
היום בשקילה ירדתי רק 500 גר'
אני קצת מאוכזבת כי השבוע עשיתי תוכנית כמו שצריך
ובנוסף התחלתי פעילות גופנית .
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוד חצי ק"ג..
09/05/2011 07:45
הי שגית..
אכן, אני מבינה את האכזבה..(למרות שאני חלמתי לרדת חצי ק"ג בשבוע..שזה הממוצע המומלץ..)כשאנחנו משקיעים אנחנו יוצרים ציפיה אצל עצמינו..ואז יש אכזבה...
בואי נשתחרר...מהלחץ...
מזמינה אותך להנות מהדרך...התוצאה תגיע...
מה את לומדת על עצמך בדרך?
כמה כח את מגלה שיש לך בדרך הזו?
איזה אתגר זה להתמיד??
מאמינה בך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תסתכלי על חצי הכוס המלאה...
:)) רבקהל"ה :))
09/05/2011 09:46
עשית תוכנית כמו שצריך, התחלת פעילות גופנית, ירדת חצי ק"ג, איזה יופי... את מדהימה...

המשיכי לסמן לעצמך V על כל הצלחה בתוכנית... כל V מקרב אותך לנצחון על השומנים...

שולחת לך חיבוק ענק על ההצלחות השבוע ובהצלחה בשבוע הבא..

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איפה ישנם עוד אנשים כמו האיש ההוא..
09/05/2011 07:34
יום הזיכרון שלי..
אני למדתי..לראות את הטוב שבכל אחד מאיתנו..את העוצמות ואת המיוחדות..בכל אחד..לפני שקורה אסון..לפני שאנחנו מאבדים..ומבינים כמה הוא חסר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא העיקר ירדת (:
p
08/05/2011 22:53
עדיף משהו מכלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח לקצת עידוד?
i
07/05/2011 18:23
הפיתויים רבים וממש קשה לי להתאפק..אני ניגשת אל המקרר אין ספור פעמים... אני מאוד רוצה להצליח ולהרגיש שוב את התחושה הזו.. (חוויתי אותה בתחילת התהליך)
אשמח לקבל עידוד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולחת לך חיבוק ענק מלא עידוד וכוח...
:)) רבקהל"ה :))
07/05/2011 20:41
את צודקת, זה תהליך לא פשוט אך הוא הכי משתלם בעולם... ושווה כל מאמץ...

בלבלי את האויב, "האשה השמנה שבתוכך", הכיני לעצמך שקיות של סנדויצים מלאות בירקות חתוכים למשל: עגבניות שרי, גזרים חתוכים, קולרבי, פלפל אדום,וכשתגשי לחטוף משהו במקרר, תראי את השקית הצבעונית ובמקום ליפול על דברים לא מתוכננים תאכלי דברים חינמיים והשליטה תחזור אליך כמו בתחילת התהליך...

שולחת לך חיבוק מלא כוח להתגבר על הפתויים..

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה עוד קיים שם ?
איה_מנהלת האתר
08/05/2011 14:02
יש פיתויים...ויש מקרר...ויש ויש ויש...
ומה איתך ? מה קיים אצלך ? דמייני את המאזניים...מצד אחד הפיתויים והאוכל...מצד שני...שכחת כבר מה יש שם?
מה היה בתחילת התהליך שנעלם...מגיע לך ! את יודעת את זה...
רענני את זכרונך...את החיוך...את השליטה...את העשייה..
בהצלחה, אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
מייייייםםםםם
מירה לי
08/05/2011 21:10
בכל פעם שאת מתקרבת למקרר תני פרסה לעוד כוס מים,לא נירגע שתי עוד אחת.לי זה עוזר
סגור
פתיחה בחלון חדש
...
דלית
08/05/2011 22:32
שימי בדלת של המקרר מלא סוכריות..מותר.. עדיף ליפול על זה.. אני עשיתי גם ג'לי קטנים (חבילה של 4 מנות חילקתי לקטנטנים..)

בהצלחה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדלית - ברוכה השבה הכי שווה!!
כוכבית
08/05/2011 20:59
........
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
דלית
08/05/2011 22:30
חחאני מובכת.. חמודה
תודה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרתי,
דלית
07/05/2011 23:37
היי כולם, ניראה לי התחלפו והתווספו פה מלא מלא מאז שביקרתי פה בפעם האחרונה... תהיו נחמדים אליי חח

החלטתי לחזור לשטף אתכם בפורום, הבנתי שזה נורא עוזר, להמשיך לשמור על המסגרת..מעבר לפעם בשבוע.

אז, נעים מאוד דלית.מינוס 20 קילו,
מכירה את תכנית חלי ממן בע"פ ומאושרת מכל יום שאני נמצאת בה

אחרי כמעט שנה של נידנודים (עליות גדולות וירידות קטנות)... החלטתי שדי חוזרים לעשות 100% כמו שאני יודעת!
ועכשיו שום דבר לא ישבור אותי

שיהיה לכולכם בהצלחה!
ונשתמע.

סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה כוחות יש בך !
איה_מנהלת האתר
08/05/2011 13:31
כמה כוחות יש בבחורה אחת...ועוד כל כך צעירה !!
עקשנית, נחושה ואסרטיבית...כך מגיעים להישגים בחיים!
שום דבר לא ישבור אותך...אני יודעת...
מאמינה בך, לכי על כל הקופה הפעם...מגיע לך!
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עם כזאת נחישות אין סיכוי שאת לא מצליחה...
:)) רבקהל"ה :))
08/05/2011 15:23
אני מרגישה את הרעל בעינייםזאת הגישה הנכונה לנצח את השומנים...

שולחת לך חיבוק הצלחה... קבלת?

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואי איך התגעגעתי לחום של הפורום הזה!!!
דלית
08/05/2011 19:18
אין פשוט אין עליכם!
בת-אלוש קלעת לשיר בדיוק בזמן
ריבקל'ה, קיבלתי את החיבוק...
תודה רבה על העידוד אוהבת אתכן !!!
ב-ה-צ-ל-ח-ה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מטורררפפת עלייך!!!!
בת- אל
08/05/2011 16:56
כספרית



כפרות! אין עלייך בעולם..את תותחית על ואת תצליחי.אין לי ספק בזה בכלל. את נראית סוף הדרך!


"ויש לך כוח של צבא שלם
אחת נגד כולם
וזה עושה אותך למה שאת..
ל=ו=ח=מ=ת"


סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוך שובך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
כוכבית
08/05/2011 18:08
עקבתי אחר ההודעות שלך.
את מקסימה.
ברוכה השבה - השווה...!!!!
כוכבית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אי הצלחה להיכנס לתוכנית
יהודית
07/05/2011 18:42
יצאתי ל- 3 שבועות לארצות הברית עליתי במשקל ומאז אני לא מצליחה להכינס לתוכנית באופן שהייתי רוצה , התמיכה שקבלתי מאיה המדריכה המקסימה סייעה לי והנה אני שוב למטה וזאת מיום שאיהיצאה לחו"ל עזרו לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יהודית
אורנה_מנהלת הפורום
07/05/2011 19:04
הנסיעה לארה"ב עלתה לך ביציאה מהמסגרת ומהתכנית. אבל עכשיו את כאן וזה מה שחשוב לכל הווה, לכל נקודת זמן יש עבר. שימי את האצבע על סרגל הזמן ותגידי לעצמך עכשיו אני חוזרת לעצמי וכאן אני מתחילה. איה חזרה, אפשר לנשום... ולחזור לשגרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
העבר הוא הסטוריה וההווה הוא מתנה...
:)) רבקהל"ה :))
07/05/2011 20:33
עכשיו את בארץ, בנמל הבית.. מלאי את הבית ב"חברים", מאכלים טעימים וחינמיים... עכשיו כשאת מוכנה וערוכה זכרי ששומן שעולה מהר גם יורד מהר...

הכיני רשימה ובה הסיבות שבגללן את רוצה להיות רזה למשל: הרגשה טובה, קניית בגדים, בריאות, מחמאות, הוסיפי את הסיבות שלך...

מאמינה בך וביכולת שלך לעשות זאת...

שולחת לך חיבוק מלא כוחות להכנס שוב לתהליך... קבלת?

) רבקהל"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרה לתוכנית
יהודית
08/05/2011 18:51
רבקלה
אני מודה לך על התמיכה היום נכנסתי לתוכנית ואני חושבת שמידי יום אכנס לפורום כדי לקבל חיזוקים מהחברים אני מחזירה לך חיבוק דב ותוד..............ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיד אבל מיד לחזור לתוכנית :)
איה_מנהלת האתר
08/05/2011 13:59
יהודית יקרה....
לא קל להיות בתוכנית...בחופשה...
לא קל להיות בתוכנית...גם לא בחופשה..
לא קל להיות בתוכנית..עם איה..או בלי איה..
לא קל להכנס לתוכנית בחזרה...
אבל הרבה יותר ק-ש-ה...להיות עם עודף משקל !!!
ואת יודעת את זה....
מה את אוהבת יותר? את תחושת השליטה? הנצחון ? הגאווה ?הסיפוק? האהבה.....או את האוכל ?
מאמינה בך
אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
יהודית
יהודית
08/05/2011 18:49
איה מקסימה
כל מילה שלך בסלע היום נכנסתי לתוכנית וכל החיזוקים שלך סייעו לי התגעגתי אליך אין עליך תוד...........ה מקרב לב
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרתי לתפריט !
מנסה להתמיד!!
06/05/2011 23:30
היי,חזרת ילתפריט לפני שבוע הייתי בקבוצה של חלי לפני כחצי שנה ונאלצתי לעזוב מסיבות מסוימות, כרגע אני בתפריט ומנסה לשמור עליו, איך מנסים לשמור ולא להתפתות? איך אני נשארת בתפריט עצמו? עזרההה דחוףףף
סגור
פתיחה בחלון חדש
את תעשי את זה... ובגדול !!!
טאו טאו
08/05/2011 18:21
איך לא? תסתכלי על התפריט ותסתכלי על כל החיוביות שיש בו כי באמת את לא גוועת ברעב בתפריט הזה.יש לך כ"כ הרבה אופציות ותחליפים, תהני מהעובדה שיש לך סדר בארוחות, כמויות שפויות, והכי חשוב תתמכרי לתחושה של הקלילות, התחושה הזו שעמדת בפיתוי וקמת בבוקר וטפחת לעצמך על השכם כי לא נכנעת.. ואף פעם אל תשכחי כמובן את המנה המותרת שמחכה לך יום בשבוע, כן כן היא שם רק בשבילך והיא מותרת לך בתנאי אחד, שתהיי ילדה טובה וממושמעת כל השבוע... שאם נסתכל על כל מה שרשמתי, זה באמת לא כ"כ קשה. שיהיה בהצלחה (((-:
סגור
פתיחה בחלון חדש
את תעשי את זה... ובגדול!!!
טאו טאו
08/05/2011 18:20
איך לא? תסתכלי על התפריט ותסתכלי על כמה חיוביות יש בה כי באמת את לא גוועת ברעב, ויש לך כ"כ הרבה אופציות ותחליפים, תהני מהעובדה שיש לך סדר בארוחות, כמויות שפויות, והכי חשוב תתמכרי לתחושה של הקלילות, התחושה הזו שעמדת בפיתוי וקמת בבוקר וטפחת לעצמך על השכם כי לא נכנעת.. ואף פעם אל תשכחי כמובן את המנה המותרת שמחכה לך יום בשבוע, כן כן היא שם רק בשבילך והיא מותרת לך בתנאי אחד, שתהיי ילדה טובה וממושמעת כל השבוע... שאם נסתכל על כל מה שרשמתי, זה באמת לא כ"כ קשה. שיהיה בהצלחה (((-:
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים