הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
עדכון שקילה! :-)
Fairy Dust
14/08/2012 20:35
סוף-סוף היום נשמתי לרווחה, להזכירכם שבוע שעבר לא ירדתי בכלל, ולפני שבועיים ירדתי רק 300 גרם (שמבחינתי זה כלום ושום דבר) והיום סוף-סוף ירדתי 900 גרם!
בסך הכל 3.5 קילו ב- 4 שבועות!
מקווה שכך יהיה גם בשבוע הבא, ואני בהחלט מצפה לקילו פחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
טווווובבבבבב
מאיה
14/08/2012 22:16
כל הכבוד !!!! לא הצלחתי להגיע היום למפגש ... ירדתי 800 גרם :-) אז בשלושה חודשיים ירדתי 9 ק"ג יאללה עוד ק"ג 1 ליעד השני
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד מאיה!! יאללה שבוע הבא את סוגרת
Fairy Dust
15/08/2012 11:56
10! :-)
באמת תהיתי לאיפה נעלמת אתמול!! חסר לך אם שבוע הבא את מבריזה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי :)
שירלי :)
14/08/2012 22:28
תמשיכי ככה בכל הכוח, ועוד תראי תוצאות יפות כמו זו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שירלי :)
Fairy Dust
15/08/2012 11:57
סגור
פתיחה בחלון חדש
התפספסת לי אתמול...
אורנה_מנהלת הפורום
15/08/2012 23:47

כל הכבוד על הירידה ובהצלחוש בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
יונית בדיאן
15/08/2012 21:48
אז השבוע אחרי חגיגות יום ההולדת של בעלי, עליתי 600 גרם. בניגוד לפעמים הקודמות שהייתי ממש מתוסכלת, הפעם אני מקבלת אותם בהבנה.
חוץ מזה, חזרתי עכשיו משיעור זומבה מדוגם ביותר אז נראה לי שה- 600 גרם האלה בכל מקרה כבר ירדו ממני.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום אחותי
רו
15/08/2012 22:06
עליתי 500 גרם ועברתי דרך שיעור פילאטיס. מראש צפיתי לעליה ואני לוקחת עליה אחריות וממשיכה קדימה באנרגיה טובה ובאופטימיות. בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית בדיאן
15/08/2012 22:10
ברור שאני לוקחת אחריות על העלייה. אני גם צפיתי שהיא תגיע ואני ממשיכה קדימה מלאה באנרגיה ואופטימיות...
יחד עם זאת, פילאטיס זה נהדר לחיזוק וליציבה נכונה וגם את זה אני עושה, אבל זה לא זומבה ואין בו את שריפת הקלוריות שיש בזומבה. לכן אני גם מאמינה שה- 600 גרם האלה מאחוריי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית
אורנה_מנהלת הפורום
15/08/2012 23:42
אוהבת את הגישה,
את התובנות
את הנחישות....
מדהימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה רביעי :)
מלי
15/08/2012 22:32
אז עבר עוד שבוע, וגם השבוע ירדו מגופי החבר'ה הלא רצויים, 400 גרם מיותרים ולא רצויים עפו ממני!
סה"כ 3.200 פחות, והזרוע עוד נטויה
שיהיה בהצלחה לכולם, וכמובן משפט המחץ: הרבה כוח (והתמדה) = פחות ק"ג!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואאאווו מלי
שירלי :)
15/08/2012 22:33
כמו שרחלי שלנו אומרת : שאאאפפפפפפווו
כל הכבוד לך, מחכה לעדכונים נוספים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה, מקסימה!
מלי
15/08/2012 22:37
הפרגונים שלך כיפים ונעימים ממש כמו שרואים ירידה במשקל
מבטיחה לעדכן!! בהצלחה ותודה!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מלי
אורנה_מנהלת הפורום
15/08/2012 23:30
וכמו שכתבת עוד היד נטויה
סגור
פתיחה בחלון חדש
התובנות שלי מירידה של 27 קילו
גיא שרייבר
13/08/2012 17:51
לקראת שבירת מחסום ה-100 קילו פתחתי דף פייסבוק בו אני חולק את כל התובנות שלי על ההצלחות והקשיים בדיאטה ובכושר. קוראים לו "אילוף הזוללת"
אם רק אחת התובנות תעזור לכם בדיאטה שלכם, זכיתי.
www.facebook.com/hazolelet
סגור
פתיחה בחלון חדש
גיא כבר מחפשת בפייסבוק ורצה לקרוא
לולה
13/08/2012 20:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש אהבתי
לולה
13/08/2012 22:22
כל הכבוד על הפירגון לחלי ממן עם ה1500 קלוריות

ובכלל ...אהבתי הרבה דברים

תמשיך ונמשיך איתך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תקשיב זה ממש יפה
אורית
13/08/2012 21:41
כל הכבוד לך על התעוזה, זה לא פשוט להחשף ככה ואהבתי מאוד את התוכן
בהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואווו, פשוט ווואאאווו
שירלי :)
13/08/2012 22:34
רעיון מוצלח ביותר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עשיתי לייק
כפית
13/08/2012 23:20
עכשיו יהיה לי מה לעשות בעבודה מחר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולכן
גיא שרייבר
14/08/2012 18:48
השיתוף הזה עוזר לי, ואני מקווה שיוכל גם לעזור לכם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקסים
רו
15/08/2012 22:23
נהניתי מהקריאה ומהצפיה בתמונות!!!!! כל הכבוד על היצירתיות והכשרון וההישג המרשים!!!! LIKE ענקי ובהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
זקוקה לעזרה
רו
14/08/2012 09:07
הי בנות. כבר שבוע שאני במצב ממש לא טוב. נופלת וקמה, נופלת וקמה. כמה נפילות היו ממש גדולות.... היום - יום שלישי - התחלתי את היום בסדר. אני עם כוס המים הגדולה של הבוקר. כותבת לכן ומתוודה על המצב. מתחייבת על היום ועל דיווח בסוף היום, או מחר בבוקר. תודה מראש על התמיכה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולחת גלגל הצלה!!!!!!!!
רחלי
14/08/2012 09:16
יקירתי...כולנו באותה סירה של עליות ומורדות...
אל תסתכלי אחורה על הימים הנפולים שהיו... אלא קדימה עם כוס המים תחייכי אל יום חדש תציבי מטרות קטנות...מציעה אפילו להכין פתק עם ה"משימות"והמטרות להיום...ולסמן וי על כל אחת שהתבצעה... את הוי הראשון תרשי לי לסמן במקומך...על כוס מים גדולה של הבוקר... מחזיקה לך אצבעות...ומחכה לפרעון...של דיווח בסוף היום לטוב וגם אם פחות טוב שיהיה המשך יום קסום ונשלט!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רותי יקרה
אורית
14/08/2012 09:33
אני מבינה אותך לגמריי כי גם לי מאוד קשה אני משתדלת לעשות ספורט כדי לאזן וכל פעם שמחה שהגולם לא מתנקם בי אבל הירידות קטנות ומזעריות
לפעמים אנחנו בתקופה קשה וגם להאשאר עם ראש מעל המים זה בסדר
העיקר שלא נעלה
סומכת עלייך ומחכה לעידכון
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
את לא לבד......לפעמים קשה
עינב פדידה
14/08/2012 23:19
ימים קשים ימים טובים כולנו בני אדם , בואי נתחזק ביחד שנוכל להגיע למטרה שהצבנו לפנינו
מטרה מקודשת והכי חשובה .(חבל שלפני שעתיים לא באתי לפורום)
אל תשכחי היום יום חדש עכשיו.....לא מחר!!!!!
חיוך ויאללה לעבודה בהצלחה ומחכה לעידכון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
באנו..
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 23:20
חזרת מחו"ל וקיבלנו אותך בחיבוק חם חזרה לזרועות המשפחה...
הבטחת לדווח (ואפילו פעמיים ביום) ואני מקוה שהדיווחים יחזיקו אותך צמוד אלינו - במסגרת.
הנה כבר התחברת למשמש אפילו הצעת לה את החזרה המשותפת, את הביחד.
ומרחלי שאפת אויר פסגות וכח...
אז הכל בסדר חומד, את כאן ואנחנו איתך
סגור
פתיחה בחלון חדש
26 שעות אחרי....
רו
15/08/2012 10:55
תודה ענקית לכן רחלי, אורית, עינב ואורנה. אני שמחה מאוד שפניתי אליכן. עברה עלי יממה מצוינת ומתוקתקת. אני מחוברת לעינינים ועובדת יפה. גם הוספתי אתמול בערב פילאטיס. היום אני נפגשת עם הקבוצה שלי. אגיע בלי צפיות כי היה שבוע לא משהו ואעמוד בכל תוצאה. אחרי הקבוצה אני הולכת לעוד פילאטיס... תודה על העידוד ו ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוח חדשה נושבת מדברייך...........
רחלי
15/08/2012 11:11
כל הכבבבווודדדדד!!!!!!!!!!
מחכים לעדכון שקילה באשר הוא.....
העיקר להמשיך הלאה....עלית בחזרה לדרך המלך...ואנחנו אחרייך ומצדדייך!!!
בהצלחה רבה!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תמיד אנחנו כאןןןן
שירי
15/08/2012 11:02
לפני נפילה כנסי לפה אנחנו כאן נעזור לך נקשיב לך נייעץ לך...
אני שמחה מאוד שהצלחת עוד לעבור עכשיו תעשי העתק הדבק לעוד יום מוצלח...
בהצלחה מאמיייי סומכת עליך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכן
רו
15/08/2012 22:15
אני מצרפת לתודות אותך שירי. איזה נשמות טובות כותבות בפורום הזה!
עליתי 500 גרם ואני לוקחת אחריות וממשיכה בעשיה שלי. ב ה צ ל ח ה ובהנאה מהתהליך לכל הנשמות הטובות המנסחות מלים כל כך יפות ומעודדות
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע גרוע...
האופטימית
14/08/2012 14:34
שבוע שעבר לאחר שחזרתי מחו"ל ועליתי רק 70 גר' במשקל הייתי כל כך גאה בעצמי והסתובבתי כמו טווס (כי בפעמים קודמות שחזרתי מחו"ל יכולתי גם להיות + 4 ק"ג ) ואלי כאן הבעיה... השבוע בתי חגגה יום הולדת וזה כלל הרבה מסעדות... (3 ליתר דיוק) משהו שאני ממש לא מורגלת אליו מאז תחילת התהליך. אז ארוחה אחת היתה מותרת ובשתיים האחרות ניסיתי לשמור. אבל בטוח שכמות השומן והפחמימה לא זהה לביתית... ופתאום הרשתי לעצמי לקחת קצת בוטנים מהשולחן...ואני בדיכאון שבטח נהרס לו עוד שבוע. אני כמעט בטוחה שעליתי איזה קילו במשקל אם לא יותר וכולי בדיכאון.... מחר שקילה ואין לי כוח להתמודד עם עוד עליה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחברת אליך......
רו
14/08/2012 17:48
הי משמש. ככה זה.... יש בעולם שלנו מושג שנקרא AFTER PARTY, ולפחות אני נופלת כמעט תמיד מהדבר הזה.... חזרתי בדיוק לפני שבוע משבוע בחו"ל. שם שמרתי כמו גדולה . חזרתי ורצתי להשקל באותו יום וירדתי 300 גרם.... אבל כבר ביום האחרון של הנסיעה התחלתי לזייף, ובמשך כל השבוע האחרון אני נופלת וקמה , נופלת וקמה. מצד אחד - נותנת גז ומשתדלת חזק, ומצד שני נופלת על כל מיני שטויות. היום החלטתי לשים לזה סוף. על הבוקר כתבתי הודעה בפורום, קבלתי עידוד מרחלי ומאורית, ואני כל היום חושבת עליהן ומדייקת. הודעתי כבר לפילאטיס שאני באה גם היום פעם נוספת ואני אוספת צעדים טובים בדרך הנכונה סליחה שדברתי כל כך הרבה על עצמי. לך אני אומרת שאולי תקבלי את זה שיציאה מהשגרה ועוד כזאת מגה: חוץ לארץ + יום הולדת עם 3 מסעדות , משבשת לנו את הסדר ומחלישה אותנו. זה חלק מהבעיה שלנו . הקבוצה והשקילה בדרך כלל נותנות לנו כוח ולכן כדאי לך לאסוף כוחות מכל מקור אפשרי ולהשתמש בהם כדי לחזור למסלול. את רוצה שנעשה את זה ביחד???? בהצלחה!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
להסיק מסקנות ולהמשיך בחיוך
גיא שרייבר
14/08/2012 18:27
הי משמש

(כתבתי לך קילומטר ואז הכל נמחק , אז הנה שוב בקצרה)
שלוש עצות לי בשבילך:
1. הסתכלי בתפריט לפני שאת מגיעה למסעדה (למשל ב-rest.co.il) ובחרי מה תאכלי.
2. אכלי את ארוחת הביניים לפני שאת יוצאת למסעדה כדי שלא תגיעי מורעבת.
3. אם המסעדה בערב וארוחת הצהריים היא הארוחה הגדולה ביום, החליפי בין הארוחות כך שבמסעדה תוכלי לאכול קצת יותר.

ועכשיו חייכי והמשיכי כרגיל, כי שום דבר לא יסיט אותך מהמטרה הנכספת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחר יום חדש
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 23:26
שבוע גרוע - מאחוריך, ועכשיו עם הפנים קדימה, פשוט להמשיך.
ועם העבר יתקשר ויגיד לך שהוא מתגעגע פשוט תנתקי את השיחה - עכשיו את בהווה.
ואת ממשיכה בפול גז...
תעדכני אותנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה אני מאמצת את הסיסמא הזאת
אורית
15/08/2012 10:03
ביג לייק!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה שהיה השאירי מאחור...ועם הפנים קדימה בחיוך
רחלי
15/08/2012 11:41
חיוך חיוך ועוד פעם חיוך יומולדת זו סיבה לחייך גם אם חרגת...והדיכאון לא יובילך לשום מקום טוב... כמו כן החייכנים הכועסים והעצובים...
חרגת וזה לא סוף העולם זה קורה לכולנו שבאותה הסירה רק לא להשאב ליפול מהסירה ולשקוע...הרי כולנו יודעים לשחות ויש גם גלגלי הצלה לאלה שמתעייפים... את השתמשת באחד מהם וזה אנחנו וזה סימן טוב שאת רוצה "להינצל" ולא לטבוע!!!אז גלגל הצלה שני זה...האופטימיות שיהיה בסדר ממחר... להחליט ולעשות!!!
מבקשת ממך לעדכן בכל מצב את בשקילה הבאה...ותציפי את הפוסט בחייכנים שמחים!!!
בהצלחה מחוייכת!!!
וזה...במיחחד בשבילך!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתן כאלה חמודות שזה פשוט מחצם לי את הלב
האופטימית
15/08/2012 13:56
כבר ממש לא חשוב מה הגולם יראה העיקר שאני בשליטה היום ושיש לי אתכן, פשוט מקסימות
מבטיחה לעדכן עוד הערב מהקבוצה... תחזיקו אצבעות...
ורחלי זה בשבילך
סגור
פתיחה בחלון חדש
יששששששש הצלחתי!!!!!!!!!!תודה!!!!
רחלי
15/08/2012 14:46
מבטיחה שגם אם המספר בגןלם לא מספק את שולחת לי חייכנים?????????
ובטח שמחזיקים אצבעות מבלי שתבקשי...חזק חזק!!!!!!!!!!!!!!
בהצלחה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני פשוט לא מאמינה!!!
האופטימית
15/08/2012 19:54
ירדתי קילו! סה"כ 8.7!!! אני כל כך מאושרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה כייפי!
אסתר זברלו
14/08/2012 13:31
ירידה של 1.400 השבוע, סה"כ 7.600 בחודשיים (ויומיים..)
אני כל כך מאושרת
יש עוד 27 קילו לפני אבל אני עושה הרבה עבודת מידות, ועובדת על מידת הסבלנות שלי
וזו הרגשה נהדרת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
חופש
14/08/2012 20:54
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחית!
מלי
14/08/2012 22:03
כל הכבוד! יישר כח! ממש כיף לקרוא
מאחלת לך המון הצלחה ושההרגשה הזו תהיה איתך תמיד!! אלופה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וווואאאוווו 1.400!
שירלי :)
14/08/2012 22:29
כל הכבוד לך!
מתחילים ככה-לאט לאט המספרים של הירידה גדלים עוד ועוד ועוד...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!
שן - שן
15/08/2012 07:55
כל הכבוד!
תמשיכי ככה

עצה קטנטונת- אל תסתכלי על זה כעל "יש עוד 27 לפניי"..
תסתכלי על 7.6 ק"ג שיש לך כבר בכיס!
התבוננות במנות קטנות על התהליך עושה אותו הרבה יותר פשוט וקל..
תציבי לך מטרות קטנות, 5 ק"ג עד X.. עוד 5 ק"ג עד Y..
כך תשמרי את ההרגשה הנהדרת בכל "כיבוש יעד"
המון המון המון בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!! איזה כיף לקבל פידבקים כאלה...
אסתר זברלו
15/08/2012 13:26
שן שן את צודקת, יש לי נטיה להסתכל רחוק, על היעד הסופי...
אני אוסיף לעצמי יעדים קטנים בדרך..
אז עכשיו היעד הבא הוא 2.400, לסגור עשירייה ראשונה בע"ה...

שיהיה בהצלחה לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!
שן - שן
15/08/2012 13:31
קטן עלייך להשיג עוד 2.4 לאוסף
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים...
עינב פדידה
15/08/2012 19:44
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפית בן שבת... זה בשבילך!
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 23:46
כלל ראשון וחשוב: לא משרשרים הודעה מלפני שבוע כשיש בשורה משמחת כזו!!!
פשוט פותחים פוסט חדש ומכריזים על השקילה המשמחת!
מגיע לך כל הכבוד
מגיע לך שיפרגנו
מגיע לך ביג לייק
ודיר בלאק לא להמשיך לעוד שבוע מתוקתק כזה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפית,ביג לייק ענק!!!!!!!!!!
רחלי
15/08/2012 00:17
אכן מגיע לך גביע!!!!!!!!!!!!!!!
בהצלחה בהמשך!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!
שן - שן
15/08/2012 07:51
כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה רחלי ושן שן
יפית בן שבת
15/08/2012 17:37
איזה כיף.איזה תגובות.אתן.חמודות וזה הגי מחמם את הלב בעולם.איפה הייתי ואיפה אני היום? !!! חזרתי.לתוכנית ובגדוללללל.תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
עינב פדידה
15/08/2012 19:39
בהצלחה ושבוע מדהים
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה...לא משהו...ממשיכים הלאה...
רחלי
14/08/2012 00:35
עדכון שקילה....איזה מבאס זה לעלות על הגולם לאחר שבוע מדוגם ומתוקתק עם פעמיים ביום צעידות חמישה ימים בשבוע, ובשישי שבת צעידה אחת,כשאתה צמוד לתכנית כמו תוכי איך אומרים במשפחתנו?להיות מחוננת...ולא רק שלא לקבל משכורת אלא אפילו הגולם לוקח מהמשכורת הכללית 1.100 ק"ג:(:(:(: (דהיינו בשבועיים עליה של 1.500 ק"ג זה אומר שהמינוס 53 שלי חזר למינוס 51.500 ק"ג.... זה היה מאכזב...
אך אתם כבר מכירים אותי, שהמספרים לא מנהלים אותי! מה גם שיכול להיות שזה בגלל כדורים הורמונלים שאני מקבלת לאחרונה בגלל ענייני נשים... ירדתי מהגולם ואני ממשיכה קדימה ...זה לא יפיל אותי!!!!!!!!!!! זוכרים את החודש שעבר???שבועיים למעלה ושבועיים למטה....אז גופי לאחרונה קצת לא יציב... העיקר שאני יודעת שאני 100% בתכנית .נ מקוה ששבוע הבא הגולם יאהב אותי יותר, ויבין שטעה ולקח לי בטעות מהמשכורת אז שיחזיר בריבית...
אוהבת את כולכם ומאחלת לנשקלים בימים הבאים תוצאות יותר מפרגנות וגם אם לא...שלא תיפול רוחכם!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 00:42
הגולם לא לקח... הוא רק לווה...
בשבוע הבא יחזיר כמו שאת אומרת בריבית.
מתה על התמונה הזו
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי המנטורית שלנו
שן - שן
14/08/2012 07:37
לא קרה שום דבר
במיוחד אם את יודעת (האמת שגם אנחנו כאן יודעים) שאת עושה הכל פיקס ומרגישה מצויין עם זה
שבוע הבא תקבלי מה שמגיע לך!
שיהיה "שבוע חלי" מוצלח!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל כך נכון לקרוא לך מנטורית
אורית
14/08/2012 08:56
שני כל כך צודקת את באמת מנטורית שלנו
כמה מוטיבציה את משרישה בנו
זה אכן מאכזב
אבל קטן עלייך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על העידוד פירגון...
רחלי
14/08/2012 09:21
תודה על העידוד פירגון...כמובן שממשיכים הלאה בחיוך ובאהבה...!!!
מאחלת יום קסום ונשלט לכולם!!!!!!!!!
והצלחה לכל הנשקלים היום....נא לא לשכוח לקבל כל תוצאה בפרופורציה!!!
אוהבת רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש חצי רחלי
גיא שרייבר
14/08/2012 09:29
תמונה נהדרת, וההרגשה בטח טובה כפליים.
פשוט מדהימה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודק ממש חצי רחלי!
רחלי
14/08/2012 09:56
והמון תודה על הפירגון!!!!!!!!!
אכן הרגשה נפלאה... גם אתה בדרך הנכונה לשם...!!!
גם אני התחלתי עם 3 ספרות פלוס פלוס ולכן מזדהה עם כל מילה שכתבת לגבי התהליך שאתה עובר וגם כתבתי לך זאת לא פעם!!!!!!
אך תודה שלראות את 2 הספרות שמתחת ל3(100)זה אחד מרגעי השיא בתהליך!!!!
המון הצלחה לכולנו.... ושוב המון תודה לך גיא ולכל שאר המגיבים/ות והמפרגנים/ות
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי את אלופה ולא משנה הגולם אומר
סיון
14/08/2012 11:48
את גדולה מהחיים (וקטנה מהמכנסיים..)

כל הכבוד לך!!! ישר כח!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני שואפת את האויר הנהדר הזה
רו
14/08/2012 14:05
לוקחת שאיפה עמוקה מהרוח החיובית והאיתנה הזאת, מההבחנה המדויקת בין עיקר לטפל ובעיקר מההשראה הגדולה שלך רחלי המדהימה וגם אורית, אורנה, שן-שן וגיא הנהדרים. אין לי מלים. רק לשבת בשקט ולהקשיב לכם בתשומת לב רבה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי
אילנית2
14/08/2012 15:24
לא יאומןןןן איזה שינוי...............כל הכבוד את תותחית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הגולם לא היה במצב רוח מרומם!!
לוי ויויאן
14/08/2012 15:43
רחלי מי כמוך יודעת לקבל גם עליות העקר שאת יודעת שאת 100% בתוכנית
בשבוע הבא הגולם יחזיר לך ובגדול הוא פדו וחן אותך!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שטויות.שבוע הבא הגולם יחייך
יפית בן שבת
14/08/2012 17:56
הכל שטויות.שבוע הבא תשמרי ותיראי שהגולם יחזור להיות חבר.והתמונה הזו.... מביאה חשק לעבוד לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוטיבציה
אור קפר
14/08/2012 19:09
הי רחלי,
ראיתי אותך וקיבלתי מוטיבציה, הזכרת לי למה אני בתהליך...מפרגנת לך ומתחזקת מתגובותייך בפורום, כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תמונה מדהימה!!
דנה דניאל
14/08/2012 20:34
רחלי היקרה!
כמה מוטיבציה ואנרגיה את נותנת..!
אני רק בשבוע השני של התכנית, ואתמול בשקילה התאכזבתי קשות..הקפדתי על התכנית, עליתי חמש פעמים השבוע על האליפטיקל בבית, ועדיין המשקל לא הראה תזוזה של גרם..:-(
האמת שיש כנראה סיבה טובה לחוסר בתזוזה..ענייני הפעם בחודש לנו..:-)
עדיין היה לי קשה לא להתאכזב, היום התחיל שבוע חדש ואני בונה לעצמי את האנרגיות מההתחלה,
את עוזרת המון עם הרוח והכוח המדהימים שיש בך!
תודה וכל הכבוד לך, את נראית מדהים!
מודל לחיקוי!!
ודרך אגב, הגולם פשוט התחרפן מהחום, בגלל זה לא נתו לך משכורת השבוע!!
ברור לי שהוא כבר מתאפס על עצמו, וחוזר לחייך אלייך ובגדול!
שבוע טוב,
דנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
רחלי יקירה,
שירלי :)
14/08/2012 22:31
אין מה להשוות 1.100 ק"ג ל50 פלוס..
כמו שאנחנו מכירים אותך, שבוע הבא תקבלי פיצוי, כי כזו את-מחוננת

המון הצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
וזו הסיבה שכאן המקום לשתף....
רחלי
15/08/2012 11:50
איזה כיף לקרוא את התגובות!!!
הפירגון האהבה והרוח שנושבת בפורום הזה זה פשוט מרומם את הנפש לשמים!!!
כיף לדעת שדבריי נותנים מוטיבציה וחיזוק זו המטרה של כולנו...להתחזק אך לחזק!!
ומה שהכי מדהים שלפעמים יש כאלה ש"בקנטים"אך נותנים עידוד תמיכה ומילים חמות לאחרים על אף מצם הדומה!!!
אז שנלמד אחד מהשני...נחזק ונתחזק...!!!
ובהזדמנות זו תודדדדדדהההההה עננננקקקקקקייתתתתתתת!!!!!
לאורנה שלנו מנהלת האימפריה שלא מפספסת אף אחד!!!!!!
אוהבים אותך אורנה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור...
יפית בן שבת
15/08/2012 17:34
סגור
פתיחה בחלון חדש
עזרה!!!!!!!!!
שגית
15/08/2012 11:17
אני יודעת שהפרש בכל ארוחה הוא שעה וחצי 3שעות ואנונימי רעבה לפני אי אפשר לאכול פחות משעה וחצי גם לפעמים הזמנים די מגבילים ואני לא רוצה לפספס ארוחות גם בעבודה לא כל כך מסתדר לכן אני מעדיפה לאכול במרוחים קטנים השאלה אם זה מותר לאכול אחרי שעה או ארבעים דקות אחרי כל ארוחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי שגית
רו
15/08/2012 11:26
כעיקרון אם תאכלי כל 3 שעות, זה יתפרש לך על פני כל היום בצורה יפה. אני אוכלת בדרך כלל בשבע, עשר, אחת, ארבע, שבע, ועשר. הגמישות של שעה וחצי עד 3 שעות באה כדי לסדר את המצבים שקמים מאוחר או הולכים לישון מוקדם. מנסיוני, אם אני מוסיפה הרבה ירקות בארוחות ושותה 2 כוסות מים וגם קפה קר או קפה חם, בחלק מהארוחות, אני לא רעבה ביניהן. אם את עדיין רעבה נסי: להיות עסוקה מאוד עד זמן הארוחה, לאכול עוד ירקות או קרטיב וכו, לצאת לסיבוב בחוץ אם את יכולה. מקווה שעזרתי. ב ה צ ל ח ה אשמח אם תעדכני ותספרי איך הסתדרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי רו
שגית
15/08/2012 12:25
תודה אקח לצומת ליבי את הרעיון שלך הבעיה היא שאני עובדת משמרות ולא תמיד אני יכולה לאכול בגלל זה אני מעדיפה לאכול יותר מוקדם מאשר לא לאכול בכלל
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה
רו
15/08/2012 17:01
אני מציעה לך לתכנן מראש, לרשום לעצמך מה את מתכוונת לאכול ובאיזה שעה ולראות אם זה מסתדר, ואם לא להתיעץ. ככה אני עושה בימים של טיסת לילה או בימים מיוחדים. אני מבינה שאצלך השגרה בנויה בצורה לא שגרתית וזה דורש יותר תכנון. בתאבון ובהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הגעתי לשמירה!!!
סיון
14/08/2012 08:43
שלום לכלום, בשעה טובה הגעתי לשמירה ואני חוששת מהרגע לו חיכיתי..
חיכיתי שיגיע הרגע בו אוכל לאכול 2 מותרות בשבוע ואני ממש חוששת שזה יגרום לעליה במשקל.
האם יש כאן מישהו/מישהי שנמצא/ת בשמירה ואכן אוכל 2 מותרות בשבוע?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודדדדדדד
שירי
14/08/2012 08:57
קודםםםם כל סיייווווןןן כל הכבוד אני שמחהההה מאוד בשבילךךך וגאה בךךךך
דבר שני את מאמינה בתוכנית לכן הצלחת עד עכשיו אז אין לך מה לחשוש לאכול 2 מותרות זה חלק מהשמירה זה הפרסססס תהני מהמותרות ותחגגייי איתם שלא יגמר לעולם בהצלחה ואל תדאגי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפוווווווו ענקקקקקקקקק!!!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי
14/08/2012 09:03
סיון כל הכבוד את ענקית!!!!!!!!!
מזל -טוב לשמירה!!!!!!!
אין לך מה לחשוש...נותנים ...קחי בשמחה ותהני!!!!!!!!!
אני מכירה כאלה ששנים בשמירה עם המותרת!!!!!!!!!
תסמכי על חלי!!!!! תחגגי!!! והעיקר...תהני!!!
יישר כח גדול
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה חמודות!!!
סיון
14/08/2012 10:06
איזה כיף לקבל כזה פרגון!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף!
שלי
14/08/2012 10:41
להגיע לשמירה- חלום! כל הכבוד לך על הדרך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שלי
סיון
14/08/2012 11:46
מאחלת לכולם להגיע לשם כמה שיותר מהר, החיים אחרים!!!
ללכת לזארה ולקנות מכנסיים במידה 36- אין על תחושת הניצחון!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז יש כאן מישהי בשמירה שיכולה לענות??
סיון
14/08/2012 11:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
אולי בכל זאת?
סיון
14/08/2012 22:24
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה חוששת........היי מאושרתתתתתתתתתת
עינב פדידה
14/08/2012 22:28
כל הכבוד סיון יקרה
אל פחד הכול יהיה בסדר
זה שאת בשמירה את לא צריכה לאבד את השפיות ומנה מותרת היא מותרת רק אם את רוצה לא חייבים
בהצלחה בהמשך
ודרך אגב כולם נתנו לך את התשובה.....האמנת בתוכנית והצלחת ובגדולללל תמשיכי להאמין במה שאת עושה והכול יבוא על מקומו בשלום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף!!
שירלי :)
14/08/2012 22:28
כל הכבוד לך!

תהני מהמותרות המותרות לך... למה לחשוש? הרי אותה התוכנית הביאה אותך לשמירה, אז תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקות!!
סיון
14/08/2012 22:31
הרגעתן אותי וכנראה שהייתי צריכה חיזוק

תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קולולולולו
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 23:30
ואני יותר משמחה פשוט לפרוס לך אותו, את שטיח-השמירה האדום של הפורום.
חיכית לרגע הזה וקיבלת מותרת נוספת בשבוע, לא להיכנס ללחץ אלא להמשיך לעשות את מה עשית עד כה ולשמור את המתנה הזו , עבדת קשה עבורה ומגיע לך להנות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה תודה רבה
סיון
15/08/2012 12:13
איזה מרגש!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
טלי
15/08/2012 07:52
בוקר טוב,

בימים האחרונים לא כ"כ הסתכלתי בפורום, לא הכי הקפדתי בשישי שבת וחשבתי שהשבוע כבר אראה עלייה. לשמחתי לקחתי את עצמי בראשון -שני-שלישי. אז אתמול בשקילה שמחתי מואד מאוד מאוד שלא עליתי ואפילו ירדתי 100 גרם :-) אני שמחה ובתחושה שירדתי כאילו 1 ק"ג. יצאתי מההרצאה באנרגיות טובות ובמרץ רב לעוד שבוע מוצלח.....
ביום שישי אני טסה 5 ימים לחו"ל קצת חוששת איך יהיה וששלא אעלה במשקל (מתכננים לשבת במסעדות ובתי קפה) למרות שמנסיעות העבר אני יודעת של עליתי במשקל... המון המון הליכות הרבה מים ומנות קטנות- גרמו לכך שלא אעלה. מקווה שהפעם זה גם יקרה.השקילה הבאה שלי היא רק ביום שלישי עוד שבועיים....
שבוע טוב לכולם!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תהני בחו"ל!
שן - שן
15/08/2012 07:57
ותהיי במודעות לתכנית גם שם,
יש בפורום המון המון טיפים לאיך להתמודד עם התכנית בחו"ל
(על קצה המזלג- חטיפי אנרגיה, לחם קל, פירות יבשים.. הכל נכנס למזוודה די בקלות)

תעשי חיים משוגעים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נסיעה טובה
רו
15/08/2012 10:49
אפשר להזמין ארוחות דיאט או ארוחות ללא סוכר בטיסות. אפשר להסתדר עם סלטים במסעדות גם בחו"ל ומומלץ להגיע לשוק חקלאים או לסופר ולהצטיד בפירות וירקות טריים. אני לוקחת גם אולר כדי לקלף ולחתוך את הירקות. נסיעה טובה, תהני בגדול!!!! ועוד טיפ אחד קטנטן: כדאי להיות ערניים אחרי שחוזרים. עלולה להיות נפחלת אנרגיה שקצת מקשה.... טיול נפלא!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טלי יקרה,בראש ובראשונה תהני!!!!!!!!
רחלי
15/08/2012 11:29
קודם כל כל הכבוד על הירידה,אצלנו הכל מתקבל בברכה!!!
אל תסעי בחשש כי את הרי יודעת מה צריך לעשות!!!!!!!
תהיי מצויידת בדברים ל"גיבוי" אם תצטרכי וליתר בטחון!!!
תהיי בטוחה בעצמך שאת נוסעת להנות ולא לאכול!!!! האוכל הוא משני...בכדי להתקיים...וממש לא העיקר בטיול...!!! וגם אם בא לך להתפנק....תרשי לעצמך אך....בשפיות!!!
מאחלת לך הנאה רבה!!!!והמשך שבוע קסום!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
המנחה בקבוצה
קפי
15/08/2012 11:08
שלום

אני נמצאת בקבוצה שבהוד השרון והמנחה המקורית שלנו היא שירלי. לפני כארבעה שבועות בערך החליפו לנו לנועה כי שירלי יצאה לחופשת לידה. אני נמצאת בקבוצה כבר שבעה חודשים וכל שבוע חיכיתי למפגש בקוצר רוח. מאז שהחליפו לנו לנועה אני חושבת אם בכלל להישאר למפגש או רק לבוא ולהישקל. נועה חוזרת על עצמה בכל מפגש עם אותם הסיפורים, מדברת כל הזמן על האוכל ועל הדיאטה לעומת שירלי שדיברה על דברים מהחיים וקישרה אותם רק בסופו של מפגש לדיאטה. האם יש לכם אפשרות לעזור לי להנות שוב מהמפגשים הללו?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חשוב להתחבר למנחה!!!
רחלי
15/08/2012 11:20
נועה החליפה אצלנו את איה שלה באמת אין תחליף
והיתה סבבה לגמרי ממריצה ונחמדה...
אך אם לאחר מס' פעמים לא התחברת נסי קבןצות באזור??כפ"ס???רעננה???אולי שם תרגישי אחרת עד ששירלי תחזור.............
רק אל תעזבי...חבל!!!!!!!!!!!!!
מאחלת לך הצלחה והנאה
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
smile! :)
שן - שן
15/08/2012 08:31
בוקר טוב!
עדכון מהשקילה אתמול- 600 גרם פחות, סה"כ 9.6 ק"ג
היום נסעתי עם הרכב לעבודה (יש לי חתונה בערב בדרום - מרכז, אז לצורך צמצום מרחקים...), וואי כמה אני שמחה שזה קרה! כל מה שהייתי צריכה לשמוע זה משפט אחד שאמר השדרן בגלגלצ "פשוט תחייכו!" - מוזר שמישהו צריך היה להגיד את זה בשביל שאזיז קצת את הזויות בפה..
פוסט חדש, כולכם מוזמנים
blog.tapuz.co.il/odaat
שיהיה יום משובח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיהיה בוקר קסום לכולנו
חופש
15/08/2012 10:02
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה 900 מינוס!!!
לוי ויויאן
13/08/2012 23:22
אני חייבת לספר שאני מחודש יולי ועד היום הייתי 3 פעמים בסופ״ש ארוכים ובחופש כמו בחופש עם כל השליטה יש מלא אויבים ופיתויים עדיין זה לא כמו בבית 
אבל בל זאת שמרתי על הדרך והנה סגרתי 10 ק״ג פחות אני עברתי 2/3 מהדרך אני חייבת לציין שאני מרגישה שעשיתי שינוי בהרגלי האכילה שלי ושל בעלי שבלעדיו לא יודעת אם הייתי מצליחה להתמיד ובמיוחד בלי אוייבים בבית שלא לדבר על הכנת ארוחות בייחד ועל הפרגון האמת ״זכיתי״  
קצב הירידה מאוד מתון והכי חשוב שאני מאוד רגועה מאוזנת ונהנית מהדרך אני ממש למדתי לאכול!!!
אצל ניסים המדריך מראשל״צ מקבלים ורד בכל ירידה של 10 ק״ג היום ניסים המנחה האחד והיחיד היה ביום חופש ואת הורד אשמח לקבל בשבוע הבא
שיהיה שבוע מוצלח לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כייף
עינב פדידה
13/08/2012 23:33

כל הכבוד הפרח הוא רק ההתחלה של מה שתקבלי....
סגור
פתיחה בחלון חדש
עד שניסים יחזור...
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 00:45
הנה השטיח שלך לעשיריה.... מגיע לך!
מדהימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אורנה איזה שטיח אכן הרגשה מעולה !!!
לוי ויויאן
14/08/2012 15:26
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
שן - שן
14/08/2012 07:33
איזה יופי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחיאות כפיים סוערות!!!!!!!!!!
רחלי
14/08/2012 09:11
יש הרגשה מיוחדת בלסגור עשריה ראשונה!!!
תתענגי על כל גר' ותפרגני לעצמך בגד חדש!!!!!
ועד שניסים חוזר קבלי ממני 10 ורדים 1 ל כל קילו!!!!!
כל הכבוד!!!!!!!!!!!!
בהצלחה בהמשך הדרך...תמשיכי לעלות במדרגות האדומות של אורנה...מעלה מעלה...עד שתגיעי לפסגה!!!! בקצב הזה (גם אם נראה מתון ואיטי)את מאוד קרובה לשם..........!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רחלי ,עינב ,ושן שן
לוי ויויאן
14/08/2012 15:34
איזה כיף לקבל חיזוקים
מאחלת לכולם להמשיך ולצעוד לעבר הפסגה
והכי חשוב להנות מהדרך
אני מאושרת
ומודה מודה מודה ל״חלי ממן״ לניסים שהביאוני עד הלום....
סגור
פתיחה בחלון חדש
ויויאן את מנצחת אמיתית!!!
טלוש'
14/08/2012 15:43
אני מאושרת לקרוא כמה כייף היה לך לצעוד בדרך הזו.
מאחלת לך לעבור את השליש האחרון ולהיות, בעיקר, גאה בעצמך!
שאפו יקירתי!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה טלוש. יקירתי!!!!
לוי ויויאן
14/08/2012 19:58
סגור
פתיחה בחלון חדש
ויויאן, איזה עדכון מדהים!
שירלי :)
14/08/2012 22:37
קצת נעלמת לי לאחרונה כיף לשמוע ממך-ועוד כזה עדכון מדהים!
כל הכבוד לך - מבחינתי, לתת לך זר שלם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד לך!!!!!!!!!!!!!!
טלי
15/08/2012 07:56
כל הכבוד לך!!!!!!! חזקי ואמצי!!!!!
יפה מאוד מאוד מאוד 10 ק"ג מיולי- מגיע לך מחיאות כפיים!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לשתף בשמחתי....הגדולה
יפית בן שבת
09/08/2012 13:02
האמת אני כבר יומיים בעננים אבל פחדתי לספר כי לא האמנצי באמת שזה מצליח ולא רציתי לצאת בהצהרות שווא.זוכרים שמפסח אני כמעט.... סוגרת 10 קג? כתבתי על זה המון.אני יורדת 100 גרם. 400 גרם ובעיקר שומרת שלא לעלות.זה היה המצב וזה היה קשה ומתסכל ממש.ביום שלישי בשקילה ישבתי ליד חברה מהפורום שירדה חמישים קג הלא היא רחלי!ומרוב שהיא איכפצית ומדהימה ובתיאום עם אורנה שלנו האחת והיחידה חייגה אליי ופשוט הצליחה לעזור לי לחזור לעבוד ולקבל משכורת.הלוואי שכך יימשך.אני כבר יומיים בשליטה ורושמת והכל ושותה מים ואולי ב"ה גם אחזור לצעידות.לאט אבל בטוח..אעדכן מבטיחה. תחזיקולי אצבעות
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני שמחה בשמחתך....
עינב פדידה
09/08/2012 16:32
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפית היקרה
אוסי
09/08/2012 17:22
אם לשתף אז רק אותנו...סתםםםם.
החברה מהפורום היא מדהימה ומקסימה (אני מכירה אותה... ו מאד).
איזה יופי שבחרת לקחת ממנה את כל מה שכתבת.
בהצלחה
סופ"ש נעים ומוצלח בכל מה שתבחרי
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפית גאה בך!!!ואין מקריות בעולם!!!
רחלי
09/08/2012 18:18
אני נרגשת!!! איזה כיף שחזרת לפורום לדווח!!!!!!!!!!!!!!
וזכות גדולה היא לי שנפגשו דרכנו...
אין מקריות בעולם...את היית חסרה בפורום...אני שיתפתי כרגיל את החבר'ה כאן שבמסגרת חגיגות יום הולדתי ה50 שאני חוגגת כל החודש... חברים הזמינו אותי וחגגו לי ביום שני, יום השקילה שלי אצל איה בחדרה... הבטחתי לכולם שלא אוותר על השקילה ואלך להשקל במקום...ביום ג' בפרדס חנה... וכך היה...!!! ואין מקריות בעולם וכנראה שכך היה צריך להיות, כי... דרך שקילה זו(שמבחינתי לא היתה מוצלחת)נפגשו דרכנו...שוחחנו...הבנת שגם הדרך שלי אל מינוס ה53 היתה רצופה בעליות ומורדות ו...דריכה במקום המון זמן...אף הרבה יותר ממך!!!ושלא צריך להבהל ממצבים כאלה ושבשביל זה אנחנו כאן...לשתף בנסיונינו ולעזור אחת לשניה לצאת ממצבים דומים ולחזור לתלם... אם תקראי את הפוסטים תראה שאת לא לבד ויש עוד הרבה כמוך...וזה ממש לא נורא!!! אז אני כ"כ שמחה שעזרתי לך לחזור אלינו!!!ואני רוצה לציין שעשית זאת ממש ממש מהר!!! מאחלת לך המשך ימים מדוגמים שכאלה...!!! מציעה לך לחזור לצעידות פעמיים בשבוע ואח"כ להגדיל...!!! מאמינה מאוד במילותייך האחרונות...לאט אבל בטוח!!!זה המוטו שלי!!!
ואנחנו לא נוותר לך לממש את התחייבותך לדווח!!! גם אם קשה ולא זז ואולי דוקא אז... אל תהססי לשתף כי כולן רוצות ושמחות לעזור!!!
וכמובן שכולנו מחזיקות לך אצבעות...ואני בטוחה שאורנה תפרוש את השטיח האדום על המינוס 10...הרבה לפני שאת חושבת...
בנתיים שולחת חך חיבוק חיזוק ענק!!!!!!!!!!!!!
ומחכה בקוצר רוח לעדכון הבא...
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע אחרי.קילו מאה פחות...
יפית בן שבת
14/08/2012 22:57
התודה לאורנה ולרחלי מהפורום המדהימות! !!על שהחזירו אותי.למסלול...לדרך המלך וכמובן איה ששטיפות המוח שלה עושות את שלהן.תודה ט
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפית את אלופה אמיתית!!!!!!!!!
רחלי
15/08/2012 00:15
גאה בך שניכנסת בכל הכוח בשבוע הזה!!! אנחנו רק דחפנו אך את חזרת למסלול כי מאוד רצית!!! ולא רק שהיתחלת ללכת בו אלא ממש החלת לרוץ בו!!!
כל הכבוד!!את ענקית...והשמים הם הגבול!!!
מחזיקה לך אצבעות להמשיך ולדהור בכל הכוח...
ומחכה לעידכונים תכופים...
אוהבת מאוד רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף
חופש
14/08/2012 01:20
לא מזמן (לפני שבוע וחצי) חזרתי לחלי.
אני כבר שלש שנים באון אופ בתוכנית,כל פעם נשברת אחרי חודש גג.
כל פעם כשאני חוזרת למיטב אני שואלת את עצמי למה לעזאזאל נשברתי אם כא טוב לי בתוכנית??
כשאני עושה תוכנית אנימרגישה טוב,נהנית יותר מהאוכל ,תחושה של סיפוק מהדרך - הכל פלוסים-אז למה?
השבוע ובמיוחד היום הבנתי .חוץ מזה שהאוכל הוא נחמה קלה וזולה (בדיעבד יקרה וכבדה מאוד)
אני נשברת כי אני פרפקציוניסטית עושה הכל מושלם-וכשמשהו לא הולך בדיוק לפי התוכנית, כמו למשל היום אני פשוט נשברת.
היום עד 15:00הכל היה בסדר אכלתי ארוחת ארבע,ואז פספונטניות בחמש הלכתי לים עם הילדים,לא מאורגנת.
בשעה תשע וחצי התיישבתי לאכול ארוחת ערב-פספסתי ארוחה-מתתי מרעב וישר הראש הרימינלי שלי התחיל לעבוד.
אז הפעם לאנ שברתי מקווה. להפנים גם בפעם הבאה שעדיף לא מושלם מלא בכלל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה מאמץ משתלם!
שן - שן
14/08/2012 07:35
תמשיכי להרים את הראש ולהישאר בתכנית
לכולנו זה קשה לעמוד בפני הפיתויים שבדרך, אבל לאט לאט מסגלים את החשיבה שאומרת: "זה פשוט לא טוב לנו!"
שיהיה המון בהצלחה! אל תעזבי את הפורום, אל תשחררי את המושכות ואת תצליחי הפעם!
שיהיה יום נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולחת חיבוק חיזוק להמשך מוצלח...
רחלי
14/08/2012 08:59
קודם כל...בהקשר למשפט האחרון והחותם שלך...באמת עדיף ציפור אחת ביד מ10 על העץ...
וחוץ מזה כדי לא להגיע ל"מוות מרעב" מציעה לך תמיד להיות מאורגנת ו"לסחוב" בתיק קבוע..חטיפים,פרי ומים...ועוד דברים לשעת הצורך...שיהיו תמיד ליתר בטחון!!!!!!!!
וכשמגיעה שעת משבר...תמיד תחשבי חיובי ותכיני דברים לשעות משבר...
ג'לי מרמולייט,שלגונים חינמיים,סוכריות מותר רגילות ועל מקל...ירקות חתוכים ושווים לנשנוש ועוד...
בהצלחה ותמשיכי לעדכן חופשי חופשי....
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה
חופש
14/08/2012 11:23
תודה רחלי ושן שן אין לכן מושג כמה כוח קיבלתי ממכן על הבוקר

המשך יום קסום לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
נסיכה...
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 23:23
איזה שיתוף...
ותובנות שוות: עדיף לא מושלם מלא בכלל... כמה נכון כמה חכם
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
יו-לי
14/08/2012 17:14
טוב, אז בואו נפתח כבר את הקלפים- השבוע (כלומר בשבועיים) עליתי קלו אחד שלם!!!! זה רק אומר שאני חייבת חייבת חייבת להכנס שוב למוד של הצלחה ולהוריד את מה שהעליתי בשבועיים האלה..אז קדימה לעבודה ולהצלחה...תחזיקו לי אצבעות
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה....
עינב פדידה
14/08/2012 22:26
מחזיקה לך אצבעות ואת התיאבון....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד על הגישה!
שירלי :)
14/08/2012 22:27
המון הצלחה עדכני אותנו מה קורה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיואשת
נירה
14/08/2012 12:42
אני כבר כ 4 חודשים בדיאטה אך לא מצליחה לרדת ,יורדת 200 גר' עולה 300 גר יורדת 400 גר' עולה 200 גר וכן הלאה ,נתתי את הרשומים שלי למדריכב כבר כמה פעמים והיא טוענת שאני עושה תוכנית טובה אז למה זה קורה לא מוצאת מה הסיבה ,אני ממש מיואשת אפילו חושבת להפסיק ללכת לקבוצה כי אני מרגישה שזה לא עובד ואנחנו לא מוצאים את הסיבה, האם יש למישהו רעיון מה יכול לתקוע את המשקל למרות שעושים את התוכנית?
אשמח לעצות .

מיואשת
סגור
פתיחה בחלון חדש
אירובי
גיא שרייבר
14/08/2012 18:46
שלום י. (גם את מהמוסד?)

לפני מציאת סיבה לחוסר ירידה, האם את עושה אימונים אירוביים? הליכה מהירה, ריצה, מדרגות, דלגית. ארבע שעות של זיעה ניגרת (אבל ממש ניגרת) בשבוע ויש סיכוי מצויין שתראי ירידה במשקל. הגוף שלך לא ידע מאיפה זה בא לו. אני עושה 3 שעות ריצה ועוד 3 שעות חיזוק שרירים בשבוע.

אחת הסיבות העיקריות אצלי לחוסר ירידה היא רמאות עצמית. אני חושב שאני אוכל על פי התפריט, אבל לא סופר את כל הנשנושים הקטנים מהצד. כף גבינה פה, שני ענבים שם, והחבל-ים מהצלחת של הילדות, בעיקר התינוקת עם המחית בננה ואגס, יאם-יאם. שימי לב טוב אם זה כך אצלך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לסיון
קנצי
14/08/2012 11:19
סיון.אני די חדשה בעסק(3 שבועות) איך יודעים מתי מגיעים למשקל היעד? לשמירה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי קרן
סיון
14/08/2012 11:44
אם את בקבוצה אזהמנחה אומרת לך שאת מגיעה, אם את לא בקבוצה אני מניחה שבמוקד יוכלו להגיד לך לאחר בדיקה של הנתונים האישיים שלך, גיל, גובה, משקל וכו.

בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קנצי
14/08/2012 16:33
תודה סיון. אני בקבוצה אכן...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לכל הנופשים והנופשות
כפית
14/08/2012 14:23
מקבץ טיפים-

http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-0105a22092ea831006.htm
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה חדשה
איריס הדי
13/08/2012 15:59
הי לכולן, אני ממש חדשה כאן, מאיפה מתחילים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחדשה חדשה
שרית הרוש
13/08/2012 16:43
מתחילים מהאני רוצה ואני יכול... באים בכיף לקבוצה, מקשיבים, מפנימים , עושים, ונהנים. שבראש ירוצו לך מחשבות איך את נהנית מהתהליך ומהשינוי ולאו דוקא התוצאות , בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איריס
אורנה_מנהלת הפורום
13/08/2012 23:33
מנקודת ההתחלה - "אני חולם על הציור שלי, ואז מצייר את חלומי" (וינסנט ואן גוך)
ועכשיו - דמייני את החלום הופך ממשי וכבר עשית את הצעד הראשון.
מוזמנת להצטרף ובאהבה גדולה למשפחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחילים בצעד הראשון
עינב פדידה
13/08/2012 23:37
ברכות ברוכה הבאה
צעד שני אמונה עצמית והתמדה
צעד שלישי הקשבה לקבוצה למנחה לעצמך לגוף שלך
וכך צעד צעד נלמד ביחד ללכת בדרך הנכונה
המון בהצלחה .
סגור
פתיחה בחלון חדש
איריס הדי
14/08/2012 12:39
תודה רבה אורנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בריאות
עינב פדידה
07/08/2012 08:19
כתב הרמב"ם.......
חומר למחשבה .
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה
מירב גלרדין
07/08/2012 08:23
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהבתי מאוד
רו
14/08/2012 09:00
כל התורה על רגל אחת
סגור
פתיחה בחלון חדש
והעיקר...הבריאות!!!!!!!!!!!
רחלי
14/08/2012 09:05
קצר וקולע!!!!!!!!!!וכ"כ נכון!!!!!!!!!!!
שנהיה בריאים!!!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה מדהימההההה
שירי
13/08/2012 08:48
לכל הפורוםםםםם תודה על העזרה המון זמן כמו שאתם יודעים אני מתנדנדת ולא מצליחה אבל השבוע אמרתי דייי לאן עוד תגיעי תרימי את עצמך ותתחילי את עובדת בהנהלת חשבונות ואת יודעת שאם אין חובה אין זכות אז חובה עליך לעשות וזכות תקבלי ירידה אז הנה השבוע השקעתי ואין לכם מושג ירדתי 1.400 ק"ג איזה מגניב בחיים לא היה לי ירידה כזאת תמיד 200 300 500 הייתי בהלם אבל מגיע לי השקעתי המון והכי מגניב הורדתי כל מה שעליתי בזמן האחרון ועוד אז יאללה פותחת בחיוך עוד שבועעעע תודה לכם על ההקשבה והתמיכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!!! :)
שן - שן
13/08/2012 08:56
כל הכבוד
תמשיכי ככה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדר וכל הכבוד
כפית
13/08/2012 09:09
על הנחישות והמאמץ והתוצאה.

סגור
פתיחה בחלון חדש
שירי....שירי...
אורית
13/08/2012 09:15
כל הכבוד לך!!!!
נהדרת!!!
איזה כיף ואיזה יופי
סגור
פתיחה בחלון חדש
לשירי המדהימה!!!!!!!!!!!!!
רחלי
13/08/2012 09:39
איזה כיף לפתוח בוקר עם הודעה כ"כ אופטימית,שמחה ו...שווה!!!!
ומסקנה...עודה/השקעה=תוצאה!!!!=משכורת!!!!!!!!!
כל הכבוד!!!!! המשיכי בכזו אופטימיות ומרץ
והעיקר...תמשיכי לעדכן!!!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!!!!!
שירלי :)
13/08/2012 11:01
עבדת, וקיבלת משכורת בהתאם! מצדיעה לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירוש!!!!!!!!!
טלוש'
13/08/2012 13:30
איך אני גאה בך!!!!
איזה עדכון משמח..........
חשבתי עליך בשבוע האחרון. וגם כתבתי לך לא מעט.
אני שמחה שאת עוד פה. עדיין נלחמת ובועטת...
שמחה להיות פה תמיד בעבורך.
ויאללה... לעוד שבוע מוצלח אינשאללה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים....
עינב פדידה
13/08/2012 14:40

כל הכבוד וכאחת שעכשיו לומדת הנהלת חשבונות אני יכולה להבין על מה את מדברת
סגור
פתיחה בחלון חדש
שירי, כבוד
שרית הרוש
13/08/2012 16:52
כל הכבוד לך שירי, המאמץ הוכיח שהיה שווה, עכשיו תשכפלי את השבוע הזה לשבוע נוסף ואין ספק כי תהיה תמורה בעד האגרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
וידוי...
אורנה_מנהלת הפורום
13/08/2012 23:25
שירי את לא מבינה כמה חיכיתי לעדכון שלך.
אני בטוחה שאני לא היחידה וכמוני עוד כמה וכמה משתתפות פעילות כאן בפורום.
בשבועות האחרונים היינו עדים לנפילת מצב הרוח, להרמת ידיים, לכמעט-תבוסה.
ניסינו תמונות שלך, ניסינו חיבוקים וירטואליים... והנה מסתבר שרק דבר אחד אכן הצליח: הרצון של שירי לנצח ולהוכיח שהיא מה-זה-רוצה!!!
גאים בך ילדה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודההההההה
שירי
14/08/2012 08:59
תודה לכולכן על הפירגון והאהבה וכמובן והסבלנות כלפייי חולה עליכן תודה נשיקותתתתתת
סגור
פתיחה בחלון חדש
יום מוזר..
שן - שן
13/08/2012 15:52
היום קמתי בשש ואכלתי בשש וחצי ארוחת בוקר,
השעה עשרה לארבע ואני כבר אחרי הארוחה החמישית!
הקדמתי ארוחת לילה...
נשארה לי רק ארוחת ערב,
שתיתי גם המון מים, 2 כוסות תה ירוק ועוד כוס קפה קטן מאלו שמותרים..
אלך עוד מעט לקנות לי כמה ירקות (אני בעבודה עדיין) לפחות אנשנש חינמיים..
נראה לי שזה מהימים האלו שלפני הימים האלו של החודש
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוי, כמה שאני מכירה את אלה...
טלוש'
13/08/2012 16:41
תכיני לך סלט גדול... עדיף עם ירק ש"מעייף" את הפה.. כמו כרוב!
ב ה צ ל ח ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שן שן בצרות
שרית הרוש
13/08/2012 16:46
אבל שיהיו רק צרות כאלה. איך סיימת כזה מוקדם את כל הארוחות, אבל....לא נורא, את תאכלי בערב את ארוחת הערב ומעכשיו בין לבין ועד הלילה קערת ירקות חינמיים, ג'ילה מרמולייט, קרטיב דיאט ולשתות בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עבר בשלום :)
שן - שן
14/08/2012 07:40
סקרנית לראות מה יהיה היום בשקילה

שיהיה לכולם יום מוצלח ומשובח!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סימנת עוד וי בדרך לשקילה....
רחלי
14/08/2012 08:40
קודם כל הכבוד שעברת בשלום את היום שעבר...תשמחי כי זה לא ברור מאיליו...
מאחלת לך הצלחה בשקילה
והמשך יום נשלט וקסום!!!!!!!!!1
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיהיה בהצלחה
אורית
14/08/2012 08:54
נהדר ששרדת את היום הזה כי זה בהחלט לא פשוט!!!
שיהיה בהצלחה בשקילה
ואל תשכחי לעדכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
חוזרת למוטב
תמר
14/08/2012 00:07
אחרי ירידה יפה של 6.5 ק"ג
בלי קבוצה רק מהפורום והאתר המקסים הזה,
כמעט הגעתי לשמירה (נשאר עוד 2 ק"ג)
הייתה לי נסיגה בגלל האופוריה
ועליתי 2.5 ק"ג.
כבר כמעט הייתי בייאוש מעצמי,
אבל לא!
רק החלטה בראש
שאני בוחרת בדרך הזאת,
שאני יודעת שהיא נכונה לי לחיים.
אני חוזרת!
עוד חודש וחצי יש לי יומולדת
והחלטתי לתת לעצמי מתנה
לעמוד באתגר הזה.
וגם בנוסף מחליטה להנות מהתהליך!
ושכולם יקפצו!
תודה לכולכם על שאתם פה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
אורנה_מנהלת הפורום
14/08/2012 00:43

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!
שן - שן
14/08/2012 07:38
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!
תמר
14/08/2012 08:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
כזו נחישות מבטיחה ניצחון!!!
רחלי
14/08/2012 08:36
בהצלחה!!!!!!!!
והכי חשוב לאהוב ולהנות מהדרך!!!!!!!!!!!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
שרי
12/08/2012 23:06
איזה כיף ירדתי 800 גר' וכמה הייתי לחוצה
מסתבר שההשקעה משתלמת
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרי
אורנה_מנהלת הפורום
12/08/2012 23:09
ברור שההשקעה משתלמת...
הרווחת ביושר
סגור
פתיחה בחלון חדש
ומה חשבת לעבוד בחינם???ללא משכורת??!!
רחלי
13/08/2012 00:30
אכן כיף!!!!!!!!! ואכן ההשקעה משתלמת והמשכורת שבצידה ממש שווה
מאחלת לך המון הצלחה בהמשך...רק ללא לחץ!!!
רחלי ו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרי
13/08/2012 07:33
תודה רבה איזה כיף לשמוע פיר גון
סגור
פתיחה בחלון חדש
כללל הכבודדדדד
שירי
13/08/2012 08:44
ברור שהשקעה משתלמת תמשיכי ככה ותוך חודש וקצת תסגרי 5 קילו פחות איזה יופי זה כבר מידה פחותתתת
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין דבר משתלם יותר מההשקעה הזו!
שירלי :)
13/08/2012 11:03
כל הכבוד לך
מאחלת לך לעדכן אותנו עוד הרבה עדכונים כאלה
כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה לך!!!!
טלוש'
13/08/2012 13:28
לחיי עוד המון שבועות מוצלחים כמו אלה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרי
שרית הרוש
13/08/2012 16:58
תמיד ההשקעה משתלמת. גם אם לא תמיד רואים תוצאות. עצם התהליך, עצם המודעות וההתמדה זה כבר הישג.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף!
שן - שן
14/08/2012 07:40
שמחה בשבילך
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה נחמד......
עינב פדידה
13/08/2012 14:48
אז כרגיל הירידות שלי קטנות קטנות.....והשבוע ירדתי עוד 200 גרם וככה נסגרו להם 4.5 ק"ג במשך חודשיים
מתה להגיע לגולם ולראות ירידה גדולה יותר אבל לא מוותרת וממשיכה להסתפק בקיים עדיף להיות בירידה של 200 מאשר להתבכיין ולא לעשות כלום.
מקווה לראות סגירה של היעד הראשון בשבוע הבא....(ואז עוד 4 יעדים לכבוש....)
תודה רבה על הפירגון והעזרה בדרך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קטנות קטנות...
שן - שן
13/08/2012 15:17
אבל בסוף מצטברות!
4.5 ק"ג בחודשיים! זה נפלא
אורח חיים חדש ובריא - זה מעולה!
הגדרת יעדים ועמידה בהם- משובח!!
לאט לאט
סגור
פתיחה בחלון חדש
הדרך הבטוחה
שילת shilat
13/08/2012 15:19
תמיד עדיף ראות ירידה מאשר עליה.
המטרה זה אורך החיים, אז גם אם הירידות קטנות תשמחי בהם
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדר!!!
אורית
13/08/2012 21:44
יופי עינב זה בהחלט מצטבר והעיקר שמגמת הירידה נמשכת
סגור
פתיחה בחלון חדש
הכי כייף לקרוא את המילים החמות
עינב פדידה
13/08/2012 22:29
ודעת שיש מי שמקשיב תודה לכולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עינב
אורנה_מנהלת הפורום
13/08/2012 23:20
זה הקטן גדול יהיה....
ואת בדרך הנכונה, אז מה אכפת ל שהירידות לא בומבסטיות העיקר שהמטרה תושג, והיא אכן תושג!
נהדרת..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה תודה
עינב פדידה
13/08/2012 23:30
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול