הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
האם כשמתחילים ספורט
liori23
02/09/2012 20:51
בהכרח יש תקיעה במשקל\עליה?
פשוט שמעתי על הרבה מקרים כאלה.
רוצה להתחיל לעשות ספורט.. הליכה בשילוב כמה דקות ריצה בטיילת..אבל מפחדת מזה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם אוכלים יותר
גיא שרייבר
02/09/2012 20:57
ספורט כמו שחיה באמת גורם לרעב מוגבר.
ריצה גורמת לחוסר רצון לאכול לפחות שעהאחר כך.
אם לא תחשבי ש"מגיע" לך יותר אוכל בעקבות הספורט, תצליחי לרדת ובענק.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אבל לא תמיד זה קשור לאוכל
liori23
02/09/2012 22:46
לפעמים שומרים בצורה מעולה ועדיין המשקל נתקע מאיזשהי סיבה בגלל הספורט בגלל זה אני מפחדת שזה יקרה לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
עד כמה שאני יודע המשקל לא נתקע בגלל הספורט
גיא שרייבר
03/09/2012 12:26
הוא יכול להתקע בגלל דיאטה ממושכת.
ספורט דווקא יכול להוציא מהתקיעה (פלאטו).

אולי את מתכוונת להרמת משקולות ברמה גבוהה, בה נפח השריר גדל מאוד ומאט את הירידה שאת רואה על המשקל. אבל אחוזי השומן וההיקפים יורדים וזה מה שחשוב. בכל מקרה הסיכוי שתנפחי שרירים ברמה כזו הוא אפסי. אלא אם את הולכת למכון כושר לאזור הזה שבדרך כלל יש בו רק גברים שנראים כמו גורילות
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה !!
חני
31/08/2012 19:59
היי לכולן , אני קוראת את כול מה שאתן כותבות כאן וואי ממש נראה שזה נכון וזה עובד
אבל אשמח לדעת איך שומרים על המשקל , אני ממש רוצה להירשם
אשמח להמלצות
תודה ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי חני
אורנה_מנהלת הפורום
02/09/2012 23:23
כן "זה" אכן עובד.
את כל הטיפים תוכלי למצוא ממש כאן באתר ואת מוזמנת להתחיל לקרוא בסרגל הימני:
עשרת הצעדים להצלחה, חשיבות קבוצות ההרזיה... וכו'. כמו כן מוזמנת להציץ בסיפורי ההצלחה השווים שבאתר.
בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חני
03/09/2012 09:30
הבעיה שאני רוצה לשמור על המשקל שכבר הורדתי , הורדתי בצורה 18 קילו אבל אני מפחדת שזה לא יישמר ולכן אני רוצה להצטרפ לקבוצה , על מנת לרדת עוד וגם לשמור ולבנות תפריט
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע מספר 7 :)
צילי
30/08/2012 01:25
ב"ה הורדתי קילו 700!! פשוט לא האמנתי! היה לי התמודדויות לא פשוטות!
חתונה של אח, שבת חגיגית עמוסה באוכל! בקיצור, ממש קיוויתי שרק תהיה איזושהיא ירידה ולא האמנתי שזה מה שירדתי!
ביקשתי מניסים לשקול אותי שוב כי פשוט לא האמנתי!
אני כ"כ שמחה שאחרי כל מעידה לקחתי את עצמי להליכה או לחדר כושר! ונתתי את הנשמה!
כ"כ כיף לראות את המאמץ נושא פרי.
אבל הבאסה היא שהיום אחרי השקילה הלכתי לחתונה של חברה.. ובגלל שלא אכלתי שלוש שעות לפני השיקלה והתווספו להם עוד כמה עד האוכל בחתונה הי'יתי מורעבת ואכלתי המון!!!!!!!!
הרגשתי נורא... נירא לי דפקתי איזה 2 מותרות... :( וכמובן הלכתי להליכה ב 12 בלילה כדי לנסות לפצות על הנזק במעט ולו נפשית להרגיש שאני עושה תיקון..
מקווה שבעז"ה המשך השבוע יהיה יותר טוב...
לילה טוב לכולכם
האא ואיך שכחתי- סה"כ 9.300!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
liori23
30/08/2012 09:44
איזה ירידות מדהימות,אני מקנאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו.. איזה חגיגה!
שן - שן
30/08/2012 10:27
מתווספת לכל השמחות שהיו לך במשפחה
כיף לקרוא!
כל הכבוד ששמרת בתקופה כזו.. זה ממש לא מובן מאליו וממש לא פשוט
שבוע נפלא!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!!
אלינור
30/08/2012 12:58
סגור
פתיחה בחלון חדש
צילי, צילי. צילי
שירלי :)
30/08/2012 15:12
את פשוט מדהימה
מגיעה לך הירידות המקסימות האלה
בקשר לחתונה-לא קרה כלום! היה ועבר... מעכשיו הכל חוזר לקדמותו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחכים לעדכון 8 ועוד עם מלא ירידות
יפית בן שבת
31/08/2012 13:36
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!!
צילי
30/08/2012 23:49
איזה מקסימות כולן!!!

ערב מקסים שיהיה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה?!
גיא שרייבר
31/08/2012 01:02
1.7 קילו בשבוע? איך יורדים כ"כ הרבה? מדהים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה :)
צילי
31/08/2012 13:30
האמת שאני חושבת שהספורט עושה הרבה מהעבודה! אני ממש משתדלת להתמיד עד הלימודים לפחות כמעט כל יום לפחות שעה בממוצע אם לא יותר..
למרות שאני ממש שונאת לעשות ספורט :( אבל אני משתדלת להיות ממוקדת מטרה...
בכל מקרה,
שבת שלום שתהיה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
צילי
אורנה_מנהלת הפורום
02/09/2012 23:20
הפורום כולו מחממים מנועים לקראת העשיריה!!!
כל הכבוד ושבוע מבורך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אורנה!!!
צילי
03/09/2012 00:20
איזה כיף לקבל ממך תגובה!!
חי'יבת להתוודות שחיכיתי לה בקוצר רוח
אמן ואמן שיהיה בקרוב בעז"ה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה לעזאזל עשיתי?!?!? (קצת ארוך...)
מיטלוש82
30/08/2012 20:21
אז ככה.. התחלתי לאכול עפ"י חלי ממן בינואר השנה.. (ללא קבוצה) הורדתי במשך 7 חודשים כמעט 7 ק"ג.
לא סבלתי, לא הייתי רעבה אבל כן הייתי חסרת סבלנות.. קילו בחודש היה לי איטי מידי יחסית לעודף משקל שלי (20 ק"ג עודף). אז החלטתי לעשות דיאטת כאסח (זו של התרסיס שכל כך פופולרית עכשיו..) וירדתי בחודש עוד 5 ק"ג. שכנעתי את עצמי (אלוהים יודע איך) שהתרסיס הזה עובד ושמישהו באמת מצא תרופת פלא להרזייה... ברגע שמשרד הבריאות פירסם שהתרסיסים ההומאופתים האלה זה עבודה בעיניים- החלטתי להפסיק.
עכשיו אני רוצה לחזור לדרך השפויה והטובה.. היום אני יודעת שזו הדרך היחידה!
א-ב-ל אני מתה מפחד שאני אעלה את כל מה שירדתי עד עכשיו + ריבית וששוב אני אשבר בגלל ירידות איטיות... איך עושים את זה?? אני ממש מפחדת לעלות הכל ברגע שאתחיל לאכול תפריט נורמאלי של 1200 קלוריות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני הייתי במצב שלך :-)
נוני
30/08/2012 20:30
גם אני כמו כמעט כל אדם בישראל ניסיתי את הספריי של דר סימונס.
ירדתי 7 קג ב40 יום.
לאחר הירידה המהירה הזו והאכילה המעטה.. מהר מאוד התחיל לנשור לי השיער ברמות שבחיים לא נשר לי..
הפסקתי אותה והצטרפתי ביום שני האחרון לחלי ממן :-)
אמנם אני בהתחלה אבל מרגישה שאני בדרך טובה ומוצלחת.
עוד לא שקלתי את עצמי השקילה שלי ביום שני.
מבטיחה לך שירדתי יפה אני מרגישה על הגוף שלי.
ממליצה לך בחום להירשם :-)
אעדכן בהמשך על הירידה.
בהצלחה@!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכלל לא ארוך ותודה ששיתפת
happy
30/08/2012 20:38
בכדי שאחרים ילמדו ממך שאין קיצורי דרך.
את הגלגל אחורה את לא יכולה להחזיר יקירתי
מה שהיה היה.את יכולה להחליט מכאן ועכשיו.
הצטרפות לאחת מהקבוצות מאד תועיל לך כי מלבד הלמידה
של מה זה אורח חיים לומדים גם על זה שקיצורי דרך לא עובדים לנו לאורך זמן.
לומדים לאהוב את עצמנו חזרה ולקבל את עצמנו.
לומדים איך לשנות דפוסי התנהגות לדפוסי התנהגות טובים יותר.
כייף אמיתי ,מומלץ בחום.
ושיהיה בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תוספת... הצטרפות לקבוצה
מיטלוש82
30/08/2012 20:42
הסיבה שעשיתי הכל לבד היא שאני מאד ביישנית ומופנמת.. לא רואה את עצמי מגיעה לקבוצה שבה אני לא מכירה אף אחד ופשוט פותחת את אשר על ליבי בנושא שכל כך כואב לי. אני נורא מפחדת גם לאכזב את המנחה/חברי לקבוצה במעמד השקילה כאשר הירידה תהיה פיצפונת או בכלל לא...
אני יודעת שיש לזה יתרון שצריך לעמוד בציפיות אולי זה ייתן עוד מוטיבציה.. אבל נורא קשה לי עם המחשבה להצטרף לקבוצה. מינוס ענקי נוסף שלי זה שאני ממש אבל ממש שונאת ספורט- מכל סוג שהוא (הליכה, מכון כושר, אירובי.. הכל.) אני פשוט לא נהנית מזה.
אני מרגישה שאני נמצאת באיזשהו מעגל קסמים שאני לא מצליחה לצאת ממנו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
משרתת אותך הבושה?....
happy
30/08/2012 20:52
לכי בשביל עצמך...בחרי לך את הקבוצה שקרובה אלייך.
לא תתחברי לכי נסי קבוצה אחרת...
רק בידייך הכח לפרוץ את המעגל-איכשהו אני לא רואה בו קסם...הוא
נראה כמו מעגל אכזבה/הלקאה.
קבלי החלטה,הרשמי מראש ל3 חודשים זה יוצר מחוייבות קודם כל לעצמך.
ספורט הוא לא כורח המציאות בטח לא בהתחלה.
לאט לאט אם תרצי תלמדי לאהוב גם את זה.
ספרי לנו מה החלטת (ת'כלס הכי בא לי שתכתבי נרשמתי)..
אבל מה שתבחרי זו הבחירה שתתאים לך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה בדיוק קורה במהלך מפגש?
מיטלוש82
30/08/2012 20:58
אולי אם אני אדע מה צפוי לי במהלך מפגש מתחילתו עד סופו.. ובעיקר איך מתנהלת כל השקילה.. אז אולי זה יהיה פחות מפחיד.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
31/08/2012 05:16
השקילה מתנהלת באופן דיסקרטי.אף אחד לא יודע/רואה כמה את שוקלת.
במהלך המפגש מועלה הנושא השבועי כל מנחה עם הדרך שלה.
לא מדברים על אוכל.יש מפגשים שמתחילים בסבב מה כל אחד עשה השבוע.
ירד/עלה /נשאר במקום וכמה סה"כ.גם כאן את יכולה לבקש שידלגו עלייך.
מקבלים טיפים להתמודדות...מקבלים את ההבנה שאת לא חריגה בעולם.
מקבלים חיזוקים מיתר חברי הקבוצה.
אבל את יודעת אין יותר טוב ממשמע אוזניים ומראייה בעיניים
תנסי מכסימום תצליחי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממליצה בחום!!
מתוקונת=]
31/08/2012 14:19
גם אני בהתחלה חששתי מעניין הקבוצה...
אבל אחר כך כשאת כבר מגיעה ורואה מסביבך כל כך הרבה אנשים שעוברים בדיוק את הקשיים שאת עוברת...זה משחרר ואת נתפתחת ומעלה נקודות קושי או נקודות לשימור
וגם אם לא מתחשק לך לדבר אז את לא חייבת...כל אחד במסגרת מה שנוח לו
כמובן בסופו של דבר תחליטי מה שנראה לך לעשות, אבל זה בהחלט הדבר הכי מומלץ בעולם..!!! מכל מפגש אני יוצאת עם כוחות מחוזקים לשבוע הקרוב...

המון בהצלחה יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיטלוש82 - התרסיס
חדוה
31/08/2012 20:15
מצטערת על תשובתי, אני לא מאמינה בתרסיס אבל יש לי שתי חברות שעשו את המהלך, הן ירדו במשקל כ 7 / 8 קילו כל אחת ולאחר 40 יום או משהו כזה החלו לאכול מסודר כ 1200 קל', לא לפי התוכנית שלנו. שתיהן נרות טוב (אחת קצת אנמית אבל גם קודם היתה). כפי שציינתי אני לא מאמינה בזה וחושבת שזה טעות אבל לעניינך, חזרי לתוכנית לתפריט שלך והמשיכי משם, אין סיבה שתעלי, יתכן ועשית טעות אבל של חודש בלבד החיים שלנו ארוכים ויפים, מהו חודש בחיים? חזרי לתוכנית - אני מאמינה בה בכל ליבי ולפי מה שקראתי גם את. מאחלת לך את כל ההצלחות בהן תבחרי. אני כבר כמעט 5.5 שנים עם חלי וכמובן עם מלי המנחה שלי לא מחליפה את התוכנית ואורח החיים בעד שום הון שבעולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מפגש
אור קפר
31/08/2012 21:51
המפגשים ממש חשובים,
לי באופן אישי הם מאוד תורמים, נותנים כוח ומזכירים לי את המטרה.
השקילה היא אישית, המשקל הוא בינך לבין המנחה,גם אני חששתי מכך בהתחלה...
אני חושבת שתחושת הביחד, המקום בו אפשר לשתף, חברי הקבוצה שלכולם אותה מטרה מאוד עוזרים ונותנים מוטיבציה.
תנסי..
שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לך ... מיטלוש
אורנה_מנהלת הפורום
02/09/2012 23:32
קראתי ובעניין רב את מה שכתבת, וגם את התשובות שקיבלת.
כשהגעתי לפוסט ה"תוספת" הבנתי שעיקר החשש שלך הוא דוקא מההצטרפות לקבוצה.
מיטלוש - כל שינוי מהווה איום כשנעשה לך והזדמנות כשנעשה על ידך...
החלטת שאת רוצה לחזור לדרך השפויה והטובה אך רק חוששת להצטרף לקבוצה "זרה" ולאכזב את המנחה.
הקבוצה היא מסגרת לקהל אנשים עם מכנה משותף אחד = הרצון לרדת במשקל.
אף אחד לא מגיע לקבוצה כי יש לו חלון זמן פנוי ו/או מחפש חברה. כולם מגיעים למטרה אחת.
סבב השקילה והשיחה בקבוצה הם הם שמציפים קשיים ונותנים את הכח לעוד שבוע של התמודדות.
בקבוצה מקבלים את החיזוקים, הטיפים, לומדים להיזהר מטעויות, לעקוף מכשולים ולהתמודד עם קשיים.
את כותבת שאת מרגישה שאת נמצאת במעגל קסמים שאינך מצליה לצאת ממנו, לאחר שתצטרפי לקבוצה תרגישי שזהו מעגל קסמים שקשה בלעדיו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחפשת שריר
orli
31/08/2012 16:44
זהו סיבוב שלישי שלי אצל חלי כשבפעמיים הקודמות ירדתי והייתי בשמירה-16 קילו בראשון ובשני 22 קילו.
נכון יהיו את אלו שיגידו כבר היית שם את יודעת קטן עליך-אבל ממש לא!!
כמו "עולה חדשה"-לא יודעת כ-ל-ו-ם!!!
-כל החיזוקים העידודים המילים הנכונות לא חודרות לי לשכל!!!!!
אני מפברואר חזרתי לקבוצה ואני 2 קילו למעלה!!
לא הולך לי-והאמת אני לא טורחת לעשות כלום :-(
לא בא לי לעבוד קשה..
אני במצב שאני נראית קטסטרופה והבריאות והחביות כבר ממש מציקות לי!
איפה אני מוצאת את השריר של ההתאפקות?
מה עושים? למה לא נופל לי האסימון?
:-( אגב אני 22 קילו למעלה ממשקל שמירה קודם..
סגור
פתיחה בחלון חדש
שריר??
happy
31/08/2012 19:42
נחמד...מעניין אם קיים כזה שריר.
לגבי ההתאפקות זה יותר לאמן את עצמך ברגע האמת,ולבחון מה עובד לך באותו רגע.
להבין שפעם זה יילך ופעם לא מה שחשוב זה להבין איפה את חזקה ,מול מה את מצליחה
לעמוד ומול מה לא.
עזבי את העבר,השליכוהו לפח,מה שהיה היה.היי גאה בזה ששבת,קחי עימך לדרך את מה
שלא עבד לך בפעם הראשונה ובפעם השניה והביני שהפעם את לא חוזרת על זה.
רשמי לך אחרי כל התאפקות איך הצלחת?מה גרם לך להתאפק?מה אמרת לעצמך?
שני את הגישה.הצטרפת לקבוצה מחדש,יצאת לדרך חדשה.
בהצלחה.
כשרוצים שייפול האסימון הוא נופל,לפעמים הוא קצת תקוע...
שחררי אותו ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי
אור קפר
31/08/2012 21:57
אני חושבת שהמקום בו את כותבת, משתפת בפורום מראה שאת יודעת שזהו המקום הנכון לך, שפה תקבלי תמיכה..
אז מה עושים...בהתחלה פולים כמו רובוט, לא חושבים פשוט נצמדים לתוכנית, אם קשה לי באופן אישי עזר תפריט הכריכים שפיקס אותי בהתחלה.
דברי עם המנחה או עם הפורום, תקבלי חיזוקים ואמונה, תשתפי רק את מי שמתאים לך.
גם אני ירדתי בעבר ועליתי הכל פלוס בחזרה, אני מכירה את ההרגשה...אני שמתי בארון בגדים מקדימה את הבגדים שקניתי כך שאראה כל בוקר למה אני שואפת (אחרי שעליתי פשוט לא קניתי...), שיתפתי מעט אנשים, רק את מי שתומך כך שלא יהיה לחץ ושאלות ופשוט חזרתי...
שיהיה בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם הייתי ...
אוסי
31/08/2012 22:20
בכל נקודת זמן חושבת על הפעמים הקודמות שירדתי ועליתי
לא הייתי מצליחה להגיע לשמירה....
לא אשקר היו את הרגעים האלו שהשד של הלא מאמינה בעצמי
הגיע ואמר:מה את עובדת על עצמך?ירדת פעמיים כזאת מסת משקל
ועלית הכל חזרה..אז מי הבטיח לך שהפעם תרדי ולא תעלי חזרה הכל.
ואז עניתי לו הפעם זה לתמיד כי הפעם בניגוד לפעמים הקודמות
אני לא עוזבת קבוצה...
עם המקל הליכה מהבית אבות עם הפילפיני אגיע ....
עזבי את העבר.עשי עבודה ותהני..
בהצלחה
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחפשת אומץ לא שריר...
שרית הרוש
31/08/2012 22:46
היי, כל מה שאת צריכה ואת צודקת שכל אלה שיאמרו לך אבל היית שם ואת יודעת, מועד ב' וג' יותר קשים. ולכן.... מה שאת צריכה לדעתי לעשות זה חושבים עם עצמך למה את רוצה לרזות, מה מביא אותך להחלטה הזאת, והאם את באמת רוצה את זה... ולהציב מטרה אחת ברורה. ברגע שתעני לעצמך על כל זה , הכלים בידייך ואז תוכלי להתחיל להשתמש בהם. בהצלחה ודווחי לנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
כאילו אני כתבתי כל מילה..
myself
01/09/2012 11:12
בא לך ליצור איתי קשר?
myself_48@walla.com

אולי את מהסביבה שלי ונעשה הליכות יחד?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
orli
01/09/2012 21:26
תודה לכל אחת ואחת על המענה..
אני חושבת שבכל תגובה שהועלתה כאן יש לי מה לקחת..
MYSELF-אני מכרמיאל ובמקביל כבר רשומה לחדר כושר שאכן אני מבקרת אותו 3 פעמים בשבוע-העניין שאני מכניסה יותר מאשר מוציאה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם כך, את לא מהאזור שלי..
myself
02/09/2012 16:45
אני פשוט מחפשת שותפה 'רצינית' להליכות בשעות הערב..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאיפה את myself ?
אלינור
02/09/2012 20:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנהריה
myself
02/09/2012 21:08
..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כדאי להתחיל עם קבוצת ערב או בוקר?
liori23
02/09/2012 12:18
היי אני כנראה הולכת להירשם לקבוצה מחר..
עכשיו יש 2 אופציות או בוקר או ערב
כרגע הבקרים שלי פנויים אבל אולי בסוף החודש או תחילת חודש הבא אתחיל ללמוד[וגם אז כמה ימים בשבוע אז יכול להיות שהיום הספיצפי הזה כן יהיה פנוי בבוקקר]
האם כדאי לי מלכתחילה להירשם לקבוצת ערב? או להירשם לבנתיים לבוקר ואח"כ לעבור לערב?

מצד אחד אני מתארת לעצמי שבבוקר יש פחות אנשים[הגיוני נראה לי] וזה יותר מתאים לי כי ככה אולי זה יותר כייפי ואינטמי אבל בערב בטח יש יותר בקבוצת הגילאים שלי [שנות ה20] אז אולי גם סבבה
בקיצור,לא סגורה עלזה.
וכמה זמן לפני לאוכלים כדי שהשקילה תראה משקל הגיוני ולא נוזלים?
נגיד לפגישת בוקר בתשע
ולערב ב18:00-19:00 ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
עצה
02/09/2012 12:40
אני הייתי אומרת לך ללכת מראש על קבוצת ערב, במידה ותתחילי לעבוד או ללמוד כמו שאת מתכננת זה יהיה לך הרבה יותר נוח.
מה גם שלפי דעתי עדיף להתפקס על קבוצה אחת ולא להתחיל לנדוד ולעבוד מאחת לאחת,
את תראי שתכירי את האנשים הקבועים שיהיו איתך בקבוצה וזה הכי סבבה.
אני הולכת לקבוצה שבשעה 18:00 ולא אוכלת ושותה משעה 15:00.
ההמלצה היא לא לשתות ולאכול שעתיים-שלוש לפני השקילה.

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
liori23
02/09/2012 20:50
נראה לי באמת אלך על הערב..
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבת הי'יתה כ"כ קשה!!
צילי
02/09/2012 00:01
אכלתי ואכלתי.. ואכלתי.
היה כ"כ קשה!
הכל היה עם שמן!
זה היה אוכל מקי'יטרינג כי עשינו שבת שבע ברכות לאח שלי. כל המשפחות הגיעו והיה שמח..
פשוט לא עמדתי בזה..
כמה שניגבתי את מה שהיה עם השמן..
פשוט נשברתי..
מוצ"ש הלכתי למכון כושר לשעה וחצי..
אבל את הנעשה אין להשיב..:(
מקווה שבעז"ה עד יום רביעי אצליח לרדת.. וולתקן בהרבה ספורט את הנפילה..
שבוע טוב שיהיה לכולם!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
השבת עברה.היום יום ראשון יום חדש
יפית בן שבת
02/09/2012 08:25
לא כל שבוע את חורגת בשבת ויפה שהלכת לחדר כושר במוצש והנה שבוע חדש.עד רביעי יש לך בהחלט זמן לעבוד שבוע טוב לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!
צילי
02/09/2012 14:06
שבוע טוב!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעידה אחת לא מעידה על הכלל
גיא שרייבר
02/09/2012 14:28
צילי, בסך הכל יום אחד היה לך קשה. חשבי על מה שעברת עד עכשיו.
בשביל הפעמים הבאות, רצוי לתכנן מראש ולחשוב מה הולך לקרות בארוע אליו את הולכת. ממש לחשוב איזה אוכל יהיה, ואיך את הולכת להתמודד איתו.
חשוב גם לחשוב מה יקרה אם לא תצליחי לעמוד ב-100% בתוכניות שלך. כי כאשר נשברים קצת אז כבר נוטים לשחרר את כל הרסן. צריך מראש לחשוב מה יקרה אם תשברי קצת ואיך תעצרי בזמן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
צילי
02/09/2012 19:43
ת'כלס צודק.
האמת היא שזו טעות שלא התארגנתי כנדרש.
היום עבר טוב.. מקווה ששבוע שעבר לא עשה נזק.
מיום השקילה היו ב"ה הרבה שמחות..
רביעי (יום השקילה) הי'יתה חתונה לחברה, חמישי היה אירוע שבע ברכות אצל סבתר שלי והיא הכינה- בלי עין הרע.
שישי- שבת היה את האוכל של הנפילה..
והיום כמו שאמרתי היה נהדר..
מקווה שהספורט שקינחתי בו כל יום עשה את שלו..
אמשיך לעדכן.
היד עוד נטויה, והמשך שבוע נהדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה #5
שלי
02/09/2012 14:05
חברים חברים נרגשת לספר שהשבוע ירדתי 1.1 ק"ג!
ואני כל כך מבסוטה מזה!
הסובבים כבר שמים לב ומחמיאים ואין מאושרת ממני!
סה"כ הירידה שלי עד כה היא 5.9 ק"ג..
עוד פחות משבועיים אני נוסעת לאילת, לא אשקר - רציתי וייחלתי להגיע לשם במשקל נמוך יותר... אבל אין מה לעשות, מדובר בשינוי באורח חיים ולא דיאטת בזק...

שיהיה לנו המשך שבוע נפלא ומדוגם,
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד. ולפני אילת לתכנן
גיא שרייבר
02/09/2012 14:33
שלי, כל הכבוד על הטיסה כלפי מטה.
חשוב שתתכנני איך את הולכת להתמודד עם הארוחות והפיתויים באילת.
אני ממלא טופס תכנון קצר שעוזר לי להתפקס כשאני בחופשה.
אם את רוצה שמתי אותו כאן http://www.facebook.com/hazolelet/app_141881542567493

והכי חשוב, כשאת חוזרת מאילת לנסות לחזור לשיגרה כמה שיותר מהר. הזמיני לך משלוח מהסופר ליום שאת חוזרת, כך שיהיה לך אוכל זמין מיד ולא תצטרכי להתברבר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו
שלי
02/09/2012 18:47
איזה דף מושקע יש לך בפייסבוק! מדהים, אני בהחלט אשתמש בטפסים..
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מטרות קטנות ואחת גדולה.
myself
01/09/2012 18:51
מחר אני מתחילה את התוכנית. ישבתי עם עצמי, קבעתי לי יעדים.
בכל חודש אני מצפה מעצמי להוריד כ-3 ק"ג - מטרה שנראית לי הגיונית ונגישה.
בעוד שנה מהיום, ה-1.9.13, אני מצפה להיות 35 ק"ג פחות מעכשיו.
היעד פתאום נראה מוחשי ואפשרי.
לפני כן עשיתי טעות אחר טעות בכך שהצבתי יעדים גדולים מדי, רציתי לראות בשבוע ירידות גדולות מאוד וזה כמובן לא מציאותי. כגודל הציפייה, גודל האכזבה.
עכשיו שהתפכחתי ונכנסתי לפרופורציות, זה הזמן הנכון ביותר להתחיל בתהליך ולהפוך אותו לדרך חיים..
הגעתי לשיא משקלי, מודעת גם לסיבות שבגללן הגעתי לאן שהגעתי ומאמינה שיש בידיי הכוח
לשנות ולהשתנות.
שבוע טוב ומלא אנרגיה טובה לכולנו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה והלוואי שתעמדי ביעדים בקלות
יפית בן שבת
01/09/2012 21:07
מאחלת שתהני מהדרך ואכן תעמדי בציפותייך.מבין השורות ברור לי שאת יודעת למה את מסוגלת ועם אופטימיות ויעדיםכל כך ברורים אין ליספק שתצליחי.שבוע טוב ומלא בירידות ועבודה קשה אבל מאתגרת....... שיירדו הקילוגרמים אמן.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!!
liori23
01/09/2012 22:10
שיהיה שבוע נפלא...
סגור
פתיחה בחלון חדש
המון בהצלחה:)
מתוקונת=]
01/09/2012 22:28
כל הכבוד שהגעת להחלטה הזו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה חברות יקרות!
myself
02/09/2012 09:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעדים יותר קטנים
גיא שרייבר
02/09/2012 14:47
אני הייתי ממליץ לך להתכוונן על יעדים הרבה יותר קטנים.
35 קילו זה לא משהו שאת בכלל יכולה לשלוט בו. נסי לחשוב על 10 קילו כל פעם. כל פעם להגיע למשקל העגול הבא. עם כל הצלחה של 10 קילו תני לעצמך פרס ענקי. תחשבי איזה כיף יהיה להגיע ליעד של 99.9 קילו. ואם תחשבי שזה רק יעד ביניים קטן, את מגמדת לעצמך את תחושת ההישג.

3 קילו בחודש גם הם קצת יותר מידי, בעיקר אם עברת את גיל 30. אני יורד בממוצע 2.6 קילו בחודש, ואני גבר בגובה 182 ששקל 127 קילו, כך שהקצב שלי אמור להיות גבוה משלך.
הייתי ממליץ לך לפנטז על 2 או 2.5 קילו בחודש, ואם תצליחי יותר, נהדר. הבעיה שאם תצליחי פחות מ-3 שתכננת לך, את תתבאסי, ואנחנו לא רוצים שזה יקרה.

גם אל תגבילי את עצמך בזמן. את לא צריכה להלחיץ את עצמך. תהני מהתהליך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי לך =)
myself
02/09/2012 16:43
נכון, אנחנו לא יודעים באיזה קצב הגוף שלנו ישחרר קילוגרמים.... אני רק יכולה להסתמך על ניסיון עבר (ירדתי 20 ק"ג בחצי שנה) וגם זה בערבון מוגבל.. אני לא מגבילה את עצמי בזמן אלא פשוט קובעת יעד כדי שתהיה לי מוטיבציה לפעול ולהתקדם לעברו.. כשאין לי יעד באופק אני מתפזרת..ואני בת 26 (אמנם אחרי לידה)
כמובן שה-3 ק"ג זה לכאן או לכאן..קצת יותר או קצת פחות, כל עוד תהיה ירידה כלשהי לא אתאכזב
לא כל כך הבנתי את היעד של ה-99.9?
תודה על העצות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גאה בעצמי
מעיין קוריאט
02/09/2012 13:52
היי,
אני רוצה לשתף,
אתמול לקח לי להרדים את הבת שלי שעתיים וחצי ולכן כשהגעתי לארוחת הערב הייתי כבר מתה מרעב.
ולמרות שארוחת הערב בדרכ מספקת ואפילו יותר אתמול נשארתי רעבה ....
בדיאטות אחרות בשלב הזה הייתי פותחת את המקרר ואוכלת מכל הבא ליד.
אתמול עשיתי חושבים והבנתי שלא שווה להרוס ( סהכ שבוע שני אבל עדיין כבר נכנסתי לשגרה)
לקחתי שועית צהורה עשיתי את ״ הציפס משועית צהובה״ ואכלתי ושבעתי.

הייתי ועדיין אני כל כך מרוצה מעצמי ))))

מקווה להמשיך בדרך הזו.

מעיין 
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
שלי
02/09/2012 13:59
איזה כיף שיש לנו את המאכלים החינמיים שאפשר לאכול אותם כשהארוחות לא מספיקות...
גאה בך שעמדת בגבורה מול הרגלי האכילה הישנים ובחרת בחירה נבונה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדרת פעמיים
גיא שרייבר
02/09/2012 14:36
פעם אחת על שהצלחת לגבור על היצר הרע.
פעם שניה שחשבת על זה שהצליח לך והלהבת את עצמך כדי שתהיה לך מוטיבציה להמשיך.
היכולת הזו להלהיב את עצמך מכל הישג הכי קטנטן היא שתביא אותך למטרה שאת מייחלת לה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה:)))
מעיין קוריאט
02/09/2012 15:27
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הצטרפות לקבוצה
יפית בן משה
02/09/2012 15:02
שלום, אני מאוד רוצה להירשם לקבוצה אך ממש חוששת שלא אצליח להתמיד, יש לי שלוש קטנטנות בבית ואני עוד עובדת במשרה מלאה, רוב הימים אין לי זמן להשקיע בהכנות של אוכל ופשוט קונה ליד העבודה א.צהריים ובד"כ גם בוקר, בלי קשר להוצאות הכספיות הכרוכות בכך גם אין לי שליטה על מה שיש באוכל, מאוד מאוד רוצה לרדת במשקל אך חוששת שלא אצליח להתמיד מה עושים??????? מה גם שיש לי מטרה עד חודש מרץ 2013 לרזות לכבוד החתונה של אחותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
הצטרפות לקבוצה
מעיין קוריאט
02/09/2012 15:25
היי יפית,
כשיש מטרה זה מעולה , ממש עוזר רק תשמי לב שאחרי החתונה לא תורידי הילוך והכל יחזור.
בקשר לנושא שיש לך שלוש קטנטנות בהית ואין לך זמן , משהי פעם אמרה לי דבר יפה.
לילדים שלך את לא תתני ללכת לבית הספר/גן בלי אוכל נכון ....
אז מהיום יש לך 4 ילדים בבית שאת צריכה לדאוג להם לארוחות ....))))
לפי דבריך נראה לי שלהחלטה כבר הגעת עכשיו תלכי לקבוצה ותרשמי.

ברגע שתתחילי לקבל מחמאות ותרגישי יותר טוב את תודי לעצמך))

אז יאאלה ממתינה לעדכון שקילה ראשונה)))
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבאס...
מאי
01/09/2012 15:51
קצת מבאס אותי הירידות הקטנות הללו אחרי 5 שבועות אני מינוס 3.5 קילו.... יש לי עוד 5.5 קילו כדי להגיע למשקל יעד וזה מרגיש שככל שהזמן עובר אני יותר ויותר רחוקה מהמטרה...

השקילות שלי הם בימי שלישי והיום שעליתי על המשקל בשעת השקילה ביום שלישי ראיתי שהמשקל מראה 600 גרם למעלה איך זה הגיוני??? הייתי בטוחה שאני יורדת ובגדול !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאיה לאט אבל בטוח
יפית בן שבת
01/09/2012 21:03
אל תתבאסי וקבלי גם עיצה ידידותית.אל תישקלי בבית! לא מומלץ.מספיק מעקב פעם בשבוע האמיני לי.תעשי את עבודתך והשכר יגיע.תעבדי במרץ בלי הפסקות ובלי קיצורי דרך ותיראי שיהיו תוצאות.בהצלחה חמודה והיי אופטימית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ד"ר סימונס שיבש לכולם את המחשבה?!
גיא שרייבר
02/09/2012 14:56
מאיה, 3.5 קילו ב-5 שבועות, כשכל מה שאת צריכה לרדת הם 9 קילו, זה ממש מהר. אפילו מהר מידי. אני שהתחלתי עם 127 קילו לא ירדתי בכזו מהירות.

את לא עושה דיאטת כאסח כמו של ד"ר סימונס. המטרה שלך היא לרזות ולהצליח לשמור על המשקל. לא לרזות ואחר כך נסמוך על אללה שישאיר אותנו רזים. את חייבת ללמוד איך להיות מודעת לעצמך ולמה שאת אוכלת, וזה לא קורה בחודשיים. זה קורה בחצי שנה ויותר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכלס זה קצב מהיר ומעולה.
liori23
02/09/2012 15:02
הלוואי עליי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הצטרפות לקבוצה
יפית בן משה
02/09/2012 14:46
שלום, אני מאוד רוצה להירשם לקבוצה אך ממש חוששת שלא אצליח להתמיד, יש לי שלוש קטנטנות בבית ואני עוד עובדת במשרה מלאה, רוב הימים אין לי זמן להשקיע בהכנות של אוכל ופשוט קונה ליד העבודה א.צהריים ובד"כ גם בוקר, בלי קשר להוצאות הכספיות הכרוכות בכך גם אין לי שליטה על מה שיש באוכל, מאוד מאוד רוצה לרדת במשקל אך חוששת שלא אצליח להתמיד מה עושים??????? מה גם שיש לי מטרה עד חודש מרץ 2013 לרזות לכבוד החתונה של אחותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה התחלתית
myself
02/09/2012 09:15
הבוקר עליתי המשקל וציפיתי לראות קידומת עם המספר 9
אבל זכיתי בק"ג מתנה ללא מאמץ ואני שוקלת 88.7
היעד: 55
ואני התחלתי! כבר אחרי ארוחת בוקר טעימה ובדיוק לפי הדף!
אני אמורה לעשות 1500 נכון?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
02/09/2012 12:41
מעל 80 ק"ג זה 1500.

המון בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה! :)
myself
02/09/2012 13:38
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!
שלי
02/09/2012 14:00
תציבי לעצמך מטרות ויעדים קטנים בדרך שיצטברו בהמשך לירידה המיוחלת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שלי! זה בדיוק מה שעשיתי..
myself
02/09/2012 14:06
הצבתי לי יעד של 3 ק"ג בחודש שיצטבר לכ-35 ק"ג בעוד שנה בדיוק..
כשמציבים יעדים קטנים ומציאותיים המטרה הסופית לא נראית נוראית כל כך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנסה להבין מה קרה..
אורטל
30/08/2012 20:08
אני עושה את הכל לפי התוכנית אבל משהו מוזר קרה לי
משום מה אנלא מקבלת מחזור כבר במשך חודשיים והכל תקין בבדיקות הדם
רציתי לדעת ממה זה יכול לנבוע והאם חוסר שומן באוכל יכול לגרום לזה שאנלא אקבל מחזור?
כי התייעצתי עם רוקח שאמר לי שיכול להיות שזאת הסיבה אז איך אני יכולה להחזיר לעצמי את המחזור? לאכול אוכל שומני? והאם זה קרה למישהי כאן שלא קיבלה מחזור ומה היא עשתה עם זה?
תודה על העזרה.. חשוב לי ביותר לדעת מה לעשות?!?!?!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי אורטל
שירלי :)
30/08/2012 20:17
אני חושבת שהמקרה שלך מצריך שאלה של מישהו יותר ספציפי לעניינים כאלה-כגון רופא ולא שאלה בפורום.
לא משחקים עם דברים כאלה..אם הייתי מקבלת רגיל כל חודש בחודשו ופתאום את כבר לא מקבלת חודשיים-אני חושבת שכדאי לך לפנות לרופא במיידי כי יש סיבה.
בכל זאת אולי מישהי עברה את זה גם ותוכל לתת לך כיוון. אבל סתם ככה-בענייני הגוף כדאי לסמוך על מישהו עם הכשרה מתאימה לכך.

מקווה שהכל יחזור לתפקד כרגיל - מהר...
( אני חייבת לציין שאני קצת מתפלאת כי אצלי קרה בדיוק ההפך..בעקבות התוכנית המחזור הפך להיות סדיר..מוזר )
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדיין אורטל
אורטל
30/08/2012 20:46
הייתי אצל הרופא והכל תקין אבל עדיין זה מוזר לי לפני שהתחלתי הכל היה תקין ומשום מה כבר לא
סגור
פתיחה בחלון חדש
באמת מוזר..
שירלי :)
30/08/2012 21:20

אין לי הסבר הגיוני, אם הרופא נתן את ה-O.K זה סיפור אחר כבר..
סגור
פתיחה בחלון חדש
....
אורטל
02/09/2012 13:58
יהיה בסדר נקווה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חששות...
dida
01/09/2012 20:47
כבר כמה חודשים שאני דוחה את זה, אבל נראה לי שהגעתי למבוי סתום
אני נורא רוצה להצטרף לקבוצה אבל אני חוששת
סך הכל אני רוצה לרדת 5 ק"ג. "סך הכל". זה גורם לזה להשמע קלי קלות, אבל האמת היא שללא מסגרת אני מתחבטת עם עצמי כבר חודשים, ובמקום לרדת, או אפילו לשמור- אני מוצאת את עצמי מעלה.
מעבר לזה שזו הרגשה לא טובה, נפשית (כל פעם להתחיל מחדש ולהתאכזב) ופיזית, בדיקות הדם שלי לא כלכך מרוצות מהמצב גם כן..
בקיצור, אני מרגישה שזה הזמן לתפוס את עצמי בידיים ולעשות עם זה משהו
פה החששות נכנסות לתמונה.. אוכל להתצטרף כשאני צריכה לרדת "רק" 5 ק"ג?
זה לא יראה מוזר? אני מניחה שמגיעים אנשים לקבוצה שצריכים להתמודד עם משקלים הרבה יותר גבוהים..
ולמה אני לא מצליחה להתמיד בזה בעצמי?
אני פשוט יודעת שאני ממש צריכה את המסגרת כדי להרגיש בשליטה שוב.

אשמח לתגובותיכם, תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לקבוצה יש כוח
יפית בן שבת
02/09/2012 08:32
אין כמו הקבוצה.המדריכות עשו מסלול ירידה כמונו ומבינות אותנו כל כך והשיחה עם המדריכה מאוד עוזרת.סוג של שטיפת מוח אבל לא ממש שטיפת מוח אלא בצד החיובי של הדבר.כולנו באותה הסירה.במקרה שלי גם כשהיה לי שבוע קשה וידעתי שהגולם יראה עליה בכל זאת הלכתי לקבוצה.זה ממש עוזר.נסי ותהני.תהני מהדרך ו5 קג זה באמת לא הרבה.בהצלחה.ועדכני בפורום
סגור
פתיחה בחלון חדש
החששות מובנים
happy
02/09/2012 09:06
אך אל לך לחשוש...
בדיוק לזה נועדה המסגרת.
לא רק אלה שיורדים מסות גדולות נחשבים "מחוננים"
דווקא אלה שבאים לרדת את הקצת הזה שמפריע להם ולא מחכים שה5 יתפחו ל10
או ל15 והלאה....
כפי שיפית כתבה לך השיחה בקבוצה היא הרבה מעבר לדבר על אוכל
היא יותר על לדבר על הmind,שינוי הרגלים שלא משרתים בתחום המשקל
ועוד.
שיהיה לך בהצלחה.תצטרפי כבר כעת (התקשרי למוקד והרשמי מראש ל3 חודשים...)
סגור
פתיחה בחלון חדש
ושוב הלחץ....
האופטימית
29/08/2012 10:37
ושוב חלף לו שבוע. והגיע היום האהוב והמתסכל במיוחד.מצד אחד שמחה אחרי שבוע של הצלחות (עם קצת נפילות קטנות) מצד שני פשוט חרדה מהגולם שאחרי ששבוע שעבר לא ירדתי אחרי 3 ימי כריכים ושבוע מתוקתק יתנקם בי שוב ולא יראה את התוצאה המיוחלת. חסר לי רק עוד קילו ל-10 הראשונים (ויש עוד 25 בדרך....) ואני כולי משקשקת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
האופטימית
29/08/2012 20:08
אין מאושרת ממני. יעד ראשון הושג!!
ירדתי קילו וסגרתי 10 קילו ראשונים!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הפוסט הראשון שלך מבוטל!!
אורנה_מנהלת הפורום
29/08/2012 23:14
סתם דאגת...
כל הכבוד לעשיריה הראשונה, מוזמנת לרוץ על השטיח בדרך ליעד הנכסף
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה!
יפעת
30/08/2012 10:45
איזה הישג אדיר! כל הכבוד!
ישר כח
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
שלי
30/08/2012 12:26
איזה ירידדה מכובדת ומדהימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!
שירלי :)
30/08/2012 15:16
ברכות לרגל העשריה הראשונה
את רואה שם?? בצד!!!
זו אני - מוחאת כפיים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה רבה לכל המפרגנות
האופטימית
02/09/2012 09:01
חשבתי על זה השבוע שהכוח של הקבוצה הוא יום בשבוע,
אבל הפורום הזה נותן לי כוח ואנרגיות במשך כל השבוע!!!
חיזוק תמיכה, מילה טובה ועידוד כשצריך,
אז המון תודה לכן בנות יקרות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתוחה לקראת שישי שבת
קנצי
31/08/2012 08:11
אני רוצה לבשל שווראמה לשבת. כמה אני יכולה(אל תדברו אותי בגרמים-מעל לבינתי) ומהי הדרך הכי טובה לבישול? צליה? מחבת כבדה?
חייבת עצות פליזזזזזזזזזזזזזז
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוד לא קנית משקל למטבח?
גיא שרייבר
31/08/2012 09:04
זה עולה כלום. תשקיעי בעצמך.
אני מטגן בסיר ענק המון בצל בכף שמן, מוסיף כמון וכורכום, ואז מוסיף קוביות קטנטנות של הודו נקבה. יוצא פיצוץ.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה גיא.שבת שלום
קנצי
31/08/2012 09:20
סגור
פתיחה בחלון חדש
איפה קונים משקל למטבח?
מתוקונת=]
31/08/2012 14:13
ומה העלות פחות או יותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אילנית, רכשתי ב-80 ש"ח משקל דיגיטלי קטן.
myself
31/08/2012 14:32
פרקטי ונוח...
אני לא בעד לשקול ולמדוד כל גרגר אבל טוב שיש..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אה מחיר סביר לגמרי...איפה רכשת אם אפשר לדעת?.
מתוקונת=]
31/08/2012 18:17
ותודה שענית
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכל חנות כלים או באינטרנט
גיא שרייבר
31/08/2012 19:29
אני חושב שאת שלי קניתי בכהן יצחק בכפר סבא
סגור
פתיחה בחלון חדש
האמת שקניתי דרך האינטרנט, היה קופון מבצע
myself
01/09/2012 19:04
אבל נדמה לי שאפשר להשיג עד 100 ש"ח גם בחנויות לבית..
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך לעזאזל פתחתי דיון על קניה באינטרנט?
קנצי
01/09/2012 20:58
דיברתי על חששות לקראת שישי שבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולם...בהחלט ארכוש לי ובמהרה:)
מתוקונת=]
01/09/2012 22:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה הכל היה הסחת דעת
כפית
01/09/2012 22:59
כדי להסיט את המחשבה מהשבת.

נשמע על פניו שלא היו לך תקלות מיוחדות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מי שמצא קילו שיודיע לי
גיא שרייבר
01/09/2012 10:17
לא יודע מה קרה מאז החזרה מחו"ל, אבל ירדתי קילו בפחות משבוע.
חוץ מבחודש הראשון זה כמעט כפול מהירידה השבועית הרגילה.
עכשיו שוקל 97.8, שזה רחוק 800 גרם מהיעד הקרוב של 30 קילו ירידה.
וואו, זה יהיה מה-זה-כיף להיות מסוגל להשוויץ ב-30 קילו ירידה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים!!!
יפיתוש
01/09/2012 11:41
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!!!
אורית
01/09/2012 12:16
נקווה שהוא לא יימצא
סגור
פתיחה בחלון חדש
30 - !!!
חדוה
01/09/2012 19:45
איזו דרך להתחיל שנה!!!!
לא יודעת לצייר מדליה אז קבל +
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתגר חדש
גיא שרייבר
01/09/2012 20:35
חדוה, נתת לי רעיון לאתגר בשבילי.
לרדת את ה-800 גרם הנותרים עד ל-30 קילו עד ראש השנה.
לא צריך להיות קשה מידי לרדת 400 גרם כל שבוע.
challenge accepted
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופייי
מתוקונת=]
01/09/2012 22:30
כפיים! אתה כוכב!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהים!
מלי
01/09/2012 22:57
פשוט וואו! אין מילים! כל הכבוד, יישר כוח!!!
שיהיה בהצלחה ויאללה 800 פחות!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תקופות החגים והקבוצות
liori23
31/08/2012 20:50
אוטוטו החגים
האם גם בשבועות שיש חג יש קבוצה?
נניח אם הפגישה השבועית יוצאת על יום של חג וכאלה אז פשוט באותו שבוע אין פגישה או שמשנים יום?
פשוט אני רוצה להירשם ל3 חודשים אבל התקופה הקרובה תביא איתה הרבה חגים אז לא בא לי לצאת פראיירית קצת
סגור
פתיחה בחלון חדש
מפגשים בתקופת חגים
חדוה
01/09/2012 19:43
בד"כ, בשבוע בו חל החג, המפגשים מצומצמים לימי החול או שאם לא ניתן,יש ימי שקילה מרוכזים. כמו שנראה השנה - החג הוא א'-ג', ולאחר שבוע ג'-ד' (כיפור) ובשבוע שאחריו מיום ראשון עד שני שבשבוע העוקב, בחומ"ס אין מפגשים. אולי יעשו מפגשים באופ חד פעמי בימי ד' וה' לכל הקבוצות ובשבוע של כיפור, בימי א' ב' וה' - מאמינה שימסרו פרטים ועדכונים במפגשים בשבוע הקרוב.
כשמחליטים מתחילים!!! לא תצאי פריירית בשום מצב. החלטה היום להתחיל "דיאטה" אחרי החגים הינה מתכון כמעט בטוח לתוספת של מספר ק"ג נוספים עד אחרי סוכות. אני ממליצה לך להצטרף, אנחנו לא "קונים" מפגשים. אל תתיחסי לזה כך. אם את "קונה" משהו זה ידע ותמיכה ואותם תוכלי לקבל גם מהמשרד במהלך השבוע ובטלפון מהמנחה בקבוצה בה תבחרי כאשר תצטרפי.
בכל מקרה, הרבה הצלחה ושנה נפלאה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה 95% מהיורדים במשקל לא מצליחים לשמור עליו
Fairy Dust
01/09/2012 10:23
לאורך זמן? ומה מכשיל דיאטות?

כתבה מעניינת שווה לקרוא!
http://www.calcalist.co.il/local/articles/0,7340,L-3581493,00.html

שמחתי לקרוא ששיטת הרישום עובדת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרף להמלצה מאמר מעניין ביותר.
משה חוטר
01/09/2012 14:08
חלק מהדברים טועמים לשיטה וחלקם לא.
נושא השקילה היומית מוזכר ומומלץ בכתבה זו.
מניסיון ,אחת השיטות לשמור על משקל שמירה היא שקילה יומית (כן אני נשקל כל יום לצורך בקרה)
מי שלא נמצא בשמירה ובמיוחד מי שנמצא בשלב התחלה אני ממליץ לו להישקל שבועית כדי לא לקבל דיכאון מהשינויים היום יומיים.
אני לא מתרשם מעליות במשקל בין יום ליום.
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון
אור קפר
31/08/2012 21:59
לאחר תקופה בה היה לי קשה, היו נפילות והיה לי קשה לקום ולחזור החלטתי השבוע שאני חוזרת לתוכנית, כמו ילדה טובה נצמדת לתפריט, לכמויות, לאכילה.

יום שישי הגיע התלבשתי יפה, התחושה של השליטה גרמה לי להרגיש טוב עם עצמי, לרצות להתלבש, לצאת...

הארוחה הייתה מלאה בפיתויים אך נצמדתי לתפריט ולא חרגתי, הסתכלתי על הקינוח וחשבתי לעצמי שאני יכולה גם בלעדיו, הוא לא שווה כמנה מותרת.

עכשיו יושבת ומתענגת על קפה עם חטיף אנרגיה ויותר מכל מתענגת על התחושה של ההרגשה הטובה, של השליטה.

כמה כייף שיש את הפורום שאפשר לשתף, לא רק בנפילות כי אם גם ברגעים של הצלחות...

שבת שלום לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת שבת שלום
אוסי
31/08/2012 22:16
ברור שלשתף אותנו גם בהצלחות.
איזה יופי שהצליח לך.ת'כלס אין על התחושה הזו.
שווה יותר מכל ביס מיותר.
בהצלחה בהמשך.
ותעדכני בכל מצב.מכל פוסט מקבלים את הכח להמשיך הלאה
אוסי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
אור קפר
01/09/2012 13:55
סגור
פתיחה בחלון חדש
הגעה לשמירה.
odish89
31/08/2012 13:57
על פי מה נקבע היעד של השמירה?
אם המנחה גם שואלת האם אנחנו מרגישים מרוצים במשקל או שברגע שלדעתה מגיעים למשקל נכון אז זה מספיק וזה כבר שמירה?
יש פה כאלה שהגיעו לשמירה,אם כן מה המשקל והגובה?
יש כזו מחשבה שמשקל טוב זה פחות 10 קילו מהגובה בערך,האם זה בהכרח ככה?
אם אני 1.66-1.65 אז אני אגיע לשמירה במשקל 55 בערך?
תודה רבה מראש
סגור
פתיחה בחלון חדש
הגעה לשמירה
שרית הרוש
31/08/2012 22:52
כדאי שתדברי עם המנחה שלך לגבי יעד השמירה שלך. כל אחד ואחת הם שונים וכך גם הכניסה לשמירה היא לא תבנית קבועה של גובה ומשקל , חבל שכל אחד יטעה אותך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חומר למחשבה: הצלחה וכשלון - פוסט השבת :)
אורנה_מנהלת הפורום
31/08/2012 16:37
השנה, באחת מתחרויות השחיה שהשתתפתי בהן כובע השחיה שלי עלה ועלה והתמלא מים ופשוט לא היה נוח לשחות ככה עד שלבסוף נאלצתי להוריד אותו. המשכתי לשחות עם הכובע ביד עד לסיום המקצה. אבל דבר אחד לא ידעתי שהורדת הכובע היא עבירה על אחד החוקים בבריכה והדבר הוביל לפסילה. הרגשתי רע מאד. כי הזמן שלי היה טוב, אבל רק בגלל הכובע לא עליתי לשלב הבא. אני לא יודעת אם הייתם במצב שכזה כשאתם מרגישים שהמרחק בין ההצלחה לכשלון הוא קצר כל כך. אבל לי זה הרגיש כשלון אמיתי ולא יכולתי להתנחם. נורא כעסתי על עצמי והרגשתי שנכשלתי.
ואז אמא שלי שלפה ספר שבו מצוטט מייקל ג'ורדן, שהוא אחד מהכדורסלנים הגדולים ששיחקו בעבר ב- NBA בשיקגו בולס, פשוט כוכב אמיתי. אחד הציטוטים שהיא הראתה לי נתן לי הרגשה טובה ומאד עודד אותי, כי הוא דיבר על זה שכשלונות יכולים לעזור להתחזק כי אתה יכול ללמוד מהם ושאסור להתייאש למרות הכשלון.

בקריירה שלי החטאתי מעל 9000 זריקות, הפסדתי כמעט 300 משחקים.
ב-26 הזדמנויות סמכו עלי לקחת את הזריקה המכרעת במשחק... ופספסתי.
נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיי,
וזו בדיוק הסיבה להצלחתי."
מייקל ג'ורדן
שבת אליפות חברים
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרבה חומר והרבה מחשבה,
שרית הרוש
31/08/2012 22:50
בול קליעה. אורנה
שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול