חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום כללי
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
תודה רבה על התגובות..
11/07/2011 11:57
זה ממש עוזר למרות שפתחתי את היום לא משהו, אחרי ההודעות זה נותן לי מוטיבציה לחולל את השינוי הזה..אז תודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
זוהי שעת וידוי
טאו טאו
10/07/2011 18:19
ביום שישי התכרעתי בכיף על מנה מותרת, היתי מרוצה ומסופקת ושבעה רק שכעבור כמה שעות אבא שלי היקר נכנס הביתה עם שק (ואני לא מגזימה) של שוקולדים, משהו הזוי.. יש לציין שהוא לא שותף לתהליך, אני חווה את התהליך לבד... הוא יודע שכשאני רוצה יש לי משמעת חזקה אבל באמת קשה לי לעמוד בפני פיתוי קטלני שכזה. ובאמת ביום שבת לא עמדתי בזה, פשוט ויתרתי על כל ארוחות היום ונורא לומר את זה אבל אכלתי שוקולדים לבוקר צהרים וערב ומצפון לא היה לי אבל כאבי בטן כן. היום יום ראשון תכננתי לפתוח דף חדש ואכלתי מתוקתק עד 6 בערב ושוב הקערה מסתכלת עלי ואני במלחמה פנימית של בא לי לא בא לי, ומה זה יעשה לי, והנה אני שוב נשברת ובאמת נשברתי... נפלתי בשנית, זה קרה לי יום אחרי יום ואני פוחדת מההמשך. כואב לי שזה בא אחרי שבוע כ"כ מוצלח בשבוע שעבר, הרגשתי טוב, הייתי בשליטה ועבר חלק. צריכה לחזור לעצמי דחוףףף... חברים תנו לי פוש!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיטל יקירתי!
הילה פ
11/07/2011 01:06
את גדולה מהחיים- זה לא פשוט להתוודות כאן בפורום ולשתף.. ועל זה מגיע לך שאפו גדול..מתוך הנפילה מגיעה ההעליה. את בנאדם וזה טבעי שיש נפילות כי אם הכל יילך לנו חלק אנחנו בהתחלה נתלהב ואז זה כבר יימאס ולכן פה נכנסת הנפילה ומתוך הנפילה אנחנו קמים ולומדים לקחים וגאים שהצלחנו לקום וברגע שאנחנו נופלים וקמים אז אנחנו מעריכים הכל בחיים... מיטל נשמה- מה את רוצה מהתהליך הזה? את רוצה להמשיך ולהכנע לדבר המתוק הזה שעושה לך לא טוב? את רוצה לנצח ולהרגיש טוב אם עצמך? את צריכה לעשות אם עצמך חושבים.. וברגע שתעשי לעצמך חושבים ובאמת תגידי לעצמך מה את רוצה את תהיי יותר שלמה ובעלת כוחות אדירות ואז הכל יילך כשורה.. אבל צריך המון רצון ולא לתת ליצר הרע להשתלט עלינו- היצר הרע מגיע בתקופה שהולכת לנו טוב ופה הוא בודק עד כמה את איתנה בדרכך.. תלחמי יקירה ותוכיחי לעצמך שאת מסוגלת ובגדול.. בהצלחה בכל! אנחנו איתך ואוהבים אותך (למרות שאנחנו לא מכירים אותך- אבל כל מי שבתהליך הזה מבין את מה שעובר על השני ולכן יש אהבה פשוטה )תהיי חזקה ותגרמי לעצמך רק טוב... מחזיקה לך אצבעות......
סגור
פתיחה בחלון חדש
קערה בתמורה לקערה....
11/07/2011 07:50
מיטל מתוקה...
זו אכן בעיה כשהפיתויים מונחים בקערה....
"הוא יודע שי לי משמעת חזקה כשאני רוצה"....
והאם את יודעת זו?
האם את יודעת שאת חזקה ויכולה לעמוד בפני כל פיתוי כשיש לך רצון שמניע אותך??
מה הרצון שלך?
כמה הוא חזק הרצון הזה?
קחי לך קערה של עצמך של כל מיני "חינמים":
קערה של סוכריות מותר, קערה של מסטיקים ללא סוכר,
קערה נוספת של לבבות דקל ותירס גמדי...
קערה נוספת של נבטים....
והחליפי קערה בקערה....
מה את אומרת?!
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
העצה שלי
תמי
11/07/2011 10:59
פשוט להעלים את המוקשים, עד שנהיה חזקות במיוחד נעשה הכל על מנת להקל על עצמנו, אז לא לשים שוקלדים בקערה, עוגות בארון או גלידות עתירות שומן במקפיא אני יודעת כמה זה קשה גם אני רק 3 שבועות בתהליך אבל לאט לאט אנחנו מרפאות את עצמנו ולומדות לחיות נכון, אז קחי נשימה כוחות ואהבה וחזרי אלינו כי אנחנו לוחמות, בהצלחה בהמשך השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה תודה
טאו טאו
11/07/2011 11:40
טוב לראות את כל החיזוקים האלה על הבוקר
אז ככה... עשיתי מעשה בעניין וביקשתי מאמא שלי היקרה שרואה אותי מתקדמת לאט לאט ומשקיעה רבות בתהליך, לקחת את כל הקערה הזו ולהכניס הכל לשקית ולשים באזור מרוחק שאני לא יתקל בזה.
וכך נעשה מיידית, אני לא מצטערת על כך שלא עשיתי זאת קודם, למדתי שצריך רק לדבר, הרי לא ביקשתי לזרוק אלא רק להזיז לי את זה מהעין, שפוי והוגן ביותר. התחלתי יום חדש, ניקיתי כרגיל ברכיים והמשכתי בדרך. תודה לכולן על החיזוקים. בהצלחה לנו (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוצה לחזור...
10/07/2011 19:18
אחרי 3 חודשים בערך של אכילה מופרזת אני מרגישה שאני ממש זקוקה לחזור לתוכנית לאו דווקא לקבוצה אלא לתפריט עצמו..אני לא יודעת איך להתחיל ולעשות זאת שוב, כל יום ישנם פיתויים חדשים וברגע שאני מועדת אני מרשה לעצמי לאכול הכל ואז זה מתפתח כמו כדור שלג שרק הולך וגדל..כלכך רוצה לשוב ולעשות את השינוי הזה, אני לא אוהבת את זאת שמביטה בי במראה.אשמח מאוד לטיפים ולדרבון איך להכנס שוב לדרך של אכילה נכונה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחזור לתפריט?! לחזור לקבוצה!
11/07/2011 07:59
הי מתוקה....
רוצה לחזור לתפריט?!
איך עושים זאת?!
מתחילים מהתחלה!!!
בודקים למה את רוצה?
לוקחים את החוברת וקוראים שוב..הכל מההתחלה.....
כמו ביום הראשון בבית הספר....
עורכים קניות ומתארגנים...
לוקחים דף רישום ורושמים מה אנחנו מכניסים לפה..
ובעיקר, חוזרים לקבוצה....
אני לא יכולה להצליח בלי הקבוצה!!
אני יכולה עם תמיכה!
אני יכולה עם מסגרת!
אני יכולה כשאני רואה שעוד אנשים יכולים!
קדימה! גם את יכולה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לשירן10
טאו טאו
11/07/2011 10:44
כל יום הוא הזדמנות חדשה לחזור לתפריט,
כל ארוחה היא הזדמנות חדשה לחזור לתפריט.
אף פעם לא מאוחר, אל תדחי למחר את מה שאת יכולה לשנות היום... סתכלי קדימה ודמייני איך את רוצה לראות את עצמך בעוד כמה שנים, דמייני את העליה על המשקל ואת המשקל שאת רוצה לראות... דמייני את עצמך מסתכלת במראה ולובשת את הבגד שאת הכי חולמת עליו.... כל זה יכול להיות שלך, כל זה אפשרי. ועכשיו אחרי שהתמלאת בכל התחושות החיוביות האלה צאי לדרך, תשתמשי בכלים שבאתר, בפורום המקסים הזה, ותזכרי שאת תמיד יכולה להתחיל לבד... הקבוצה היא רק צ'ופר ותמיד תהיה שם לקבל אותך בזרועות פתוחות וחמות. בהצלחה (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחילה ביום רביעי הקרוב!!
תובל
10/07/2011 22:06
היי בנות! אשמח עם תתנו לי המלצות על חלי שמעתי עליה המון ואני מתחילה אצלה ביום רביעי הקרוב אוף אני כ״כ צריכה את השינוי הזהה!!!! ועוד שאלה כמה עולה לחודש בקבוצת תמיכה אצל חלי? אשמח עם תוכלו לעזור לי ולענות לי על השאלות תודה ובהצלחהה לכוולם...
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי תובל!
הילה פ
11/07/2011 00:48
קודם כל איזה שם מדהים!! וברוכה הבאה למשפחת חלי ממן. את עשית את הבחירה הנכונה ובעז"ה את לא תצטערי עליה.. חלי ממן- זה משפחה חדשה שאת רוכשת לעצמך(בין אם זה החברות בקבוצה ובין אם זה החברים בפורום) זה פשוט משפחה חמה ואוהבת שעוטפת אותך כל הזמן ומרגישה הכי מוגנת... ולכן גם הדרך יותר קלה ונעימה. אנחנו לא רעבים וכל הזמן מגוונים באוכל ויחד עם זה יש תוצאות מדהימות כל אחד בקצב שלו.. והעיקר שכולם מרגישים אותו דבר את החום והאהבה והפרגון. לכן אני בטוחה שתצליחי ותהני מכל רגע כי עשית את הבחירה הנכונה. אנחנו פה כל הזמן לכל עניין!!! שיהיה בהצלחה רבה ומחזיקה לך אצבעות! תשלום לחודש עולה- 220 ש"ח ול-3 חודשים עולה- 600 ש"ח (וכל שקל שווה)
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה קבלת פנים!!
תובל
11/07/2011 08:15
תודה רבה הילה נכון צודקת בהחלט שווה כל שקל!! ועושה חשק להתחיל כבר מעכשיו הלוואי ויילך לי בקלות... כמובן שאני יעדכן ביום רביעי בנתיים המשך שבוע מקסים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תובל! ברוכה הבאה
אפי2
11/07/2011 09:32
איזה קבוצה את? באיזה איזור?
ממש כדאי להצטרף- זה עושה הרגשה טובה- שיהיה לך בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בורכה הבאה
11/07/2011 07:53
החלטת!!! כמה הקלה יש לאחר ההחלטה..
בבקשה להתקשר למוקד הם יתנו לך את כל הפרטים:
1-700-507-508
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אוהב אותי...
11/07/2011 08:24
חברים יקרים שלי!!
אני מקדישה לכן חלק משיר שאני ממש אוהבת:
"אני אוהב שוקולד ועוגות גבינה...
ארטיק סוכריות ותות גינה....
אבל הכי הכי אני אוהב אותי" "(הכבש הששה עשר)

אני אוהבת את זה שאני בריאה!
אני אוהבת את הקלילות שלי (פחות 31 קילוגרמים)
אני אוהבת את החלום שלי!
אני אוהבת לקהנות בגדים!
אני אוהבת לדעת שאני יכולה!
אני אוהבת להיות שם עבור עוד אנשים בתהליך!!
אני אוהבת את עצמי...
וכל יום אני מזכירה לי את הרשימה הזו ואז אני בוחרת שהיום יש לי עוד יום של הצלחה ואהבה עצמית....
מה אתם בוחרים היום??!!!!
אני אוהבת אתכם!!
שבוע מבורך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה...
דורין31
10/07/2011 22:49
סגרתי היום חודש עם 3.800 פחות..
מקווה להמשיך ככה...
הצבתי לעצמי מטרה- לרדת עד ראש השנה (ספטמבר) עשרה קילו..
מה אתם אומרים?....
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דורין!
הילה פ
11/07/2011 00:41
כל הכבוד על הירידה המדהימה.. ואין לי כל ספק שאת תשיגי את המטרה שהצבת לעצמך.. זה משתלם ואת תעשי את זה כמו גדולה.. מחזיקה לך אצבעות ומאמינה בך.. בהצלחה יקירה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדרת!
11/07/2011 07:55
וואוו!!!
כמה כייף לך...
כמה חשוב שאת מציבה לעצמך מטרה!!
מטרה היא המנוע שלנו!!
את יודעת לאן את רוצה להגיע...
ולי אין ספק שתגיעי!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיפור הצלחה חדש
איה_מנהלת האתר
10/07/2011 11:11
בוקר ושבוע טוב לכולם!!
ושוב אני גאה להכריז על עוד סיפור הצלחה מבית משפחת חלי ממן והפעם סיפורה של שולי...התמונות עושות את שלהן....אבל התובנות שלה מהקבוצה...עוד יותר.....שאפו !
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולי יקירתי
סהר
10/07/2011 18:25
לשולי היקרה מהקבוצה של חלי ב 4 יום ראשון,
את פשוט מדהימה,הערכה גדולה יש לי אלייך,
את מהווה דוגמא אישית לכולם,את ווינרית,
אני לומד ממך המון,שאפו על הסיפור,אוהב ומעריך סהררררר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שולי יקרה!
הילה פ
11/07/2011 00:56
את מדהימה! איזה שינוי מדהים.. יישר כח גדול על הנחישות והרצון לשנות את אורח החיים שלך. ויישר כח עצום על העובדה שאת מתמידה ושומרת על המשקל שלך זמן ארוך.. על זה מגיע לך תפיכות על השכם- זה לא פשוט בכלל.. את נראית מדהים! בהצלחה גדולה בהכל!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל לנשום עמוק
noa
10/07/2011 21:11
אחר כך להחליט.
ברגע שהחלטת שאת רוצה שינוי אמיתי- הגעת לחצי הדרך.
תצאי לספורט על הבוקר, לי זה מאוד עוזר להתחיל את היום, זה נותן הרגשה טובה וחוסר חשק לקלקל את התכנית.
תכיני לך מאכלים טעימים- יש כ"כ הרבה- החל מלזניות ופשטידות וכלה בעוגות ומתוקים והכל דיאטטי!!
תאמיני לי- בתור אחת שהיתה מכורה למתוקים, לא חסר לי כלום. יש לי חטיף בריאות פעם ביום, עוגת גבינה ובסקוויטים על הבוקר... מה רע לי?
ותמיד תזכרי לפני שאת מכניסה לפה "אויבים"- מה שווה יותר? ביס ממשהו שבכלל לא נהנים ממנו כי יש מצפון, או גזרה חטובה והרגשה מדהימה?
ואל תשכחי את המנה המותרת היא נותנת כוח לכל השבוע.
מקווה שעזרתי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה...
זוהרית
07/07/2011 14:13
ירדתי 1.900 איזה כיף אני מאושרת סגרתי 10 ק"ג בחודש וחציייי
סגור
פתיחה בחלון חדש
הייי
מיטל גרסוליקר
07/07/2011 14:17
כל הגבוד לךךך פששששששששששש
אז את אומרת שיש תקווה וואו 10 כקילו בחודש וואיי כל הכבוד... תמשיכי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיףףףף
תמי
07/07/2011 16:34
מגיע לך ותהני מזה והלאה להמשיך המסע לא נגמר בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על הפרגון..
זוהרית
08/07/2011 09:34
תודה תמי וברור צריך להמשיך בכל הכחחח
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו
איה_מנהלת האתר
10/07/2011 11:07
כל הכבוד
המשיכי כך....
ועדכני אותנו..
שבוע קסום
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפי איזה תפריט הלכת?
חופית
10/07/2011 18:49
רוצה גם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפני שבוע הצטרפתי גם אני !!!
חופית
10/07/2011 18:32
מעוניינת לקבל מגוון מתכונים שמשדרגים את התפריט
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרגישה מצוין!
סנדרה
10/07/2011 16:52
תודה על כל ההארות פה-זה מה זה עוזר!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאיה הגורו שלי - ממעמקי ליבי !
שלומית-חדרה
07/07/2011 08:05
"נפש אחת זקוקה לנפש אחרת בכדי להכיר את עצמה " .
לאיה המדהימה, הגורו שלי והלוואי ורק שלי, תודה לך מקסימה, תודה לך על התמיכה, תודה על מתן העידוד תודה על מתן העצות שאת מעניקה בקבוצה, לא רק הקשורים להרזייה. בחיים שלנו אנו נפגשים עם הרבה אנשים שמשפעים עלינו בצורה חיובית או שלילית . את האנשים האלה אנו מזמינים לחיינו, במטרה לשנות וללמד אותנו על אודות עצמנו. לפי דעתי אין מפגש פתאומי או צירוף מקרים לכול מפגש יש ייעוד קוסמי. את היחידה שהצליחה לנער אותי מבפנים , שהעירה אותי מתרדמת הדובים. שבזכותה היום אני מצליחה להביע ולבטא את עצמי בכל כך הרבה בחינות, לדבר על עצמי, עם עצמי, לדאוג לעצמי...!
למדתי דרכך להביע רגש וכאב, לא באמצעות האוכל..
בזכותך אני לא חוששת מלהיות חלשה ושמנה, כי אני לא ! אני מדהימה וחזקה ! יש משפט אחד שפעם אמרת שמטריד את מנוחתי:"מותר לך להיות מי שאת..תנצחי את השומנים, בשבילך !" .הרבה מורי דרך היו לי , בתקופות שונות בחיים שלי, כולם עזרו לי להתפתח, חלקם החשילו אותי וחלקם החלישו אותי, בודדים חיזקו את ציפור הנפש שלי ואחרים ריסקו את האני הפנימי שלי.למזלי הטוב , ובשנות הארבעים שלי, באביב חיי .בחרתי אותך, על מנת להעיר ולהאיר את חיי המעורפלים ...הופעת בצומת הדרכים שלי...כמלאכית בצל אנושי , כמושיעה בזמן שאין הרבה מצילים .בתמיכתך ובעזרתך הצלחת למלא את הדלי שבתוכי .עזרת לי להוריד במשקל...אך בעיקר עזרת לי לחשוב אחרת..ובאמת לראות את עצמי בראי , והיום אני מסוגלת להגיד בקולי קולות:" אני מספיק שווה ויפה , ומגיע לי דברים טובים".
אשריי האדם שיזכה בגורו בחייו ויזכה בך !!
אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
גרמת לי לדמוע
איה_מנהלת האתר
10/07/2011 11:10
שלומית יקרה...
גרמת לי לדמוע...מהתרגשות...
תודה על המילים החמות....תודה על ההרגשה...
אין לכם מושג כמה שזו זכות לגעת בכם...
תודה, שבוע קסום !
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לכולם
מיטל גרסוליקר
07/07/2011 14:13
אני מיטל ואני סך הכל שבועיים בתוכנית ירדתי ביינתיים 1.100 ואני כן רוצה לרדת ויש לי מה להוריד.. מקווה שתעזרו ותתמכו בי כאן כי אני כן צריכה את העזרה הזו בטוחה ורוצהב שכולנו נצליח בגדולב"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
star
07/07/2011 15:03
כל הכבוד על הירידה, בהצלחה בהמשך! ותמשיכי לעדכן כמובן
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
מיטל גרסוליקר
07/07/2011 15:12
תודה רבה על הפירגון ב"ה נעשה ונצליח וברור שאני ימשיך לעדכןןןן
סגור
פתיחה בחלון חדש
שכולנו נצליח
איה_מנהלת האתר
10/07/2011 11:08
היי מיטל...
אנחנו פה בדיוק בשביל זה...
העזרי בנו...התמכי בנו..
בהצלחה, יופי של ירידה !
המשיכי כך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה תפריט לבחור
ebr
04/07/2011 11:44
שלום,
פניתי להרשם לקבוצה אך עקב הנתונים שלי הבנתי שלא אוכל להרשם והמליצו לי להכנס לאתר ולבחור דיאטה. אני עליתי 6 קילו בתקופה של 4 חודשים ואני חייבת להוריד אותם... איזה דיאטה עליי לבחור? דיאטה של 1200 קלוריות ביום נשמע לי הרבה מידיי בשביל להוריד משקל של 6 קילו ( הנתונים שלי 155 משקל 50 )
תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה לא מתייחסים לשאלה שלי???
ebr
05/07/2011 13:54
ebr
סגור
פתיחה בחלון חדש
בלי להעליב
noa
05/07/2011 14:39
אבל, למה את צריכה לרדת במשקל? אם את בכל זאת מתעקשת לרזות, תתחילי בעצמך את התוכנית כפי שמוצגת באתר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו תוכנית אבל...
ebr
06/07/2011 08:09
אני רוצה לרדת את ה 6 קילו שעליתי בקצב מטורף ולא רוצה לעלות יותר אני רוצה לשמור על תזונה נכונה ולכן חשוב לי כן לעבוד לפי תוכנית השאלה איזו בדיוק?
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
1200
noa
06/07/2011 08:38
נראה לי, אבל תבררי במוקד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה שאת אומרת קצת לא מסתדר לי במשפט אחד...
רוני מ
07/07/2011 00:47
אי אפשר גם לשמור על תזונה נכונה, גם לרדת ב"קצב מטורף" וגם בסוף לסיים את התהליך הזה בתת משקל... אם בכל זאת רזון "גל-גדותי" הוא הסגנון שלך ואת רוצה לרדת במשקל באופן בריא ויציב, תעשי את מה שרשום באתר. אם בא לך "להתפרע" אז אל תאכלי הכל, תרדי "בקצב מטורף" וסביר להניח שיהיה לך מאד קשה לשמור על הירידה ועל אורח החים הזה לאורך זמן...
בכל אופן תמיד תזכרי שלגוף שלנו אין תחליף... חבל לשחק בו... שיהיה לך בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוני תודה רבה על התשובה...
ebr
07/07/2011 07:41
אך אם ברצוני לרדת בקצב נורמאלי ובו בזמן גם שמירה על תזונה עליי לבחור בדיאטה של ה 1200 ?
תודה וסופ"ש נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי לאכול פחות מ 1200 קלוריות ליום
רוני מ
08/07/2011 15:10
זה לא מומלץ... אני לא דיאטנית ולא מדריכה... אבל זה מה שידוע לי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
בת כמה את?
star
08/07/2011 15:23
אם את נערה אז 1500, ואם את מעל גיל 18 אז 1200.
סגור
פתיחה בחלון חדש
30
ebr
09/07/2011 19:35
אז ללכת על ה 1200?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה
איה_מנהלת האתר
10/07/2011 11:06
יקירתי שלום..
אני מבינה שעודף המשקל למרות שהוא תקין מפריע לך...
ולכן אני ממליצה לך לנקוט בשינויים קלים ולא דרסטיים..
איני יכולה להמליץ לך על דיאטות כסאח ולכן תפריט 1200 הוא הכי מומלץ עבורך, עם ירקות חינמיים ומותרת פעם בשבוע...
בעיקר אני ממליצה לבדוק כמויות ולהקפיד על כך, פעילות גופנית ולשחרר לחץ...
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בחירת תפריט מתאים
ebr
09/07/2011 19:30
אני בת 30.
אז ללכת על ה 1200?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי חלי
עאישה
08/07/2011 17:52
לפני חודש gליתי ק''ג 500 גרם אבל יצא לי 100 גרם החודש איך זה..
גם ככה יצאתי לשמירה..
אבל החודש הזה אני ארד ק''ג 700 גרם אני מגיעה לשמירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברוכה הבאה למשקל יעד (אני כבר רגילה לזה)
משה חוטר
04/07/2011 19:46
כמורה וותיק התרגלתי לסיטואציה של מורֶה יחיד בין מורות.
לכן כשהמרצה מתחיל לדבר בלשון נקבה אני אומר את המשפט "את יכולה להמשיך אני רגילה לזה..."
גם בקבוצת התמיכה של חלי הייתי לבד בין שלושים נשים והרגשתי מצויין.
היום קבלתי את הדף הוורוד עם הכותרת "ברוכה הבאה למשקל היעד "
ולא היתה מאושרת ממני...
שלא תטעו בזהותי המינית הכל בהומור.
לא סתם הגעתי למשקל שקבעתי אותו עם מלי (תבורך יום יום) אלא ירדתי 700 גרם מתחתיו אבל התעקשתי על המשקל כדי להשאיר לי מרחב תמרון למעלה ולמטה.
סך הכל זה לקח 28 שבועות בהם ירדתי 13.7 ק"ג ממוצע של חצי קילו בשבוע.
במהלך 28 השבועות נספרו 8 שבועות של עליות שהתייחסתי אליהם בקלות ולא החמצתי פגישה אחת.
מעולם לא אמרתי לעצמי שלא אגיע לקבוצה כיוון שאני יודע שעליתי.
מצד שני מעולם לא היו שתי ירידות ברציפות.
העלייה המקסימלית היתה 800 גרם והירידה המקסימלית היתה 2.1 ק"ג.
החשוב ביותר הוא שעברתי ניתוח ביום חמישי האחרון והזהירו אותי שלראשונה בחיי אני עלול לקבל אנסולין בזריקה כיוון שהסוכר יכול להשתולל כתוצאה מטראומת הניתוח.
הוא לא השתולל ונשאר על רמה של 105 .
היום כרמת הסוכר עולה מעל 110 אני מרים גבה ובתחילת התהליך כשהסוכר בבוקר היה 120 היה לי יום מאושר.
לסיכום :נכנסתי לשינוי באורח החיים שעושה רק טוב .
היעד הבא הוא להגיע לחמש שנים של יציבות.
כמו שאמרתי יעד גדול מפרקים ליעדים קטנים ולכן היעד הקטן הוא להתחיל שת שנת הלימודים במשקל קרוב למשקלי העכשווי.
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מזל טוב!
יפית נ
04/07/2011 20:49
כל הכבוד, נהניתי לקרוא את הסיפור והדרך ההומוריסטית בא הוא כתוב.... בהצלחה בהמשך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
star
04/07/2011 21:07
נהניתי לקרוא את הסיפור שלך, ונהניתי עוד יותר לקרוא את ההודעות שלך בפורום - המתכונים הנהדרים, והתשובות לענין.
בהצלחה בהמשך!
נ.ב - אל תפסיק להשתתף בפורום...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו ענקי למשה
אוסי
04/07/2011 21:50
מזל טוב איש יקר.עד היום קראתי בהנאה רבה הודעותיך בפורום,לא הגבתי אבל מאד נהניתי.המתכונים הנפלאים שהמצאת,חווית ההנאה מלהיות בתוכנית הורגשה מכל מילה,משפט שרשמת.מאחלת מכל הלב הצלחה בשמירה.תמשיך לשתף אותנו.ב ה צ ל ח ה אוסי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ישר כוח!!!
rinatc
04/07/2011 22:01
כל הכבוד על הדרך ועל הנחישות וההתמדה! בהצלחה ובהנאה בשמירה על אורח החיים הבריא!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
קולולולולו
איה_מנהלת האתר
05/07/2011 10:16
משה כל הכבוד ! שאפו...
תודה על ההודעה, ריגשת אותי...
אשמח לקבל סיפור הצלחה ותמונות לאתר...
שנכיר אותך יותר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשלח
משה חוטר
05/07/2011 12:51
שלחתי לפי כתובת באתר עם תמונה משולשת כשתקראי תביני.
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
דלית
07/07/2011 07:59
מזל טובבב !! כל הכבוד על הנחישות וההתמדה!
המון בהצלחה !!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד, יישר כח
תמי
05/07/2011 13:41
והמשך לתת לנו כח דרך ההודעות והחיזוקים שאתה שולח לכולם וכמובן הצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתם - גיבורי החייל!!
05/07/2011 22:06
משה היקר!!
אני תמיד מעריצה את הגברים בקבוצות שלי!!
לשבת בין כולנו - נשים....תמיד במיעוט....לא תמיד קל...
פשוט, שאפו! לא פיספסת מפגש אחד!!!
לא נבהלת מעליה שתגיע...ידעת שאתה יודע מה לעשות!!
האמנת בדרך ובעיקר בעצמך!
ואני מאמינה בך שגם את היעד הבא תצליח לכבוש!!
כל הכבוד!!
מחכה לסיפור ולתמונות באתר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד! ומזל טוב :)
רוני מ
08/07/2011 15:16
גם אני נהנית תמיד לקרוא את מה שאתה כותב בפורום... איזה כיף זה להגיע לרגע הזה...
סופ"ש נהדר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה לגבי פסטה ???
מירלה
07/07/2011 22:40
בכל התפריטים שבחוברת של חלי , לא מוזכרת הפסטה בכלל , האם יש אפשרות שכן לאכול מהפסטה כתוספת לבשר? ואם כן אז מה הכמות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ערב טוב!
הילה פ
07/07/2011 23:41
קודם כל- שאלות כאלו נשאלות בפורום המקצועי ולא פה!
פסטה- היא פחמימה. הכמות שאפשר לאכול ממנה עם מנת בשר- זה חצי כוס חד"פ שקופה. ואם לא רוצים מנת בשר אז הכמות היא- 2 כוסות חד"פ שקופות.. וזה רצוי רק 2 פעמים בשבוע..
בתאבון וסופ"ש קסום ומהנה. בהצלחה רבה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא מבינה למה
קרם בורלה
05/07/2011 13:16
היי חברים\ות....
אני כבר 3 שבועות עושה את התוכנית מרגישה איתה טוב וגאה בעצמי על ההצלחה.
אבל ככל שעוברים הימים אני מבינה דברים שקשורים למחלה הזאת שלכולנו יש. יודעת שתמיד בראש אהיה שמנה. וזה מעציב אותי. מאוד. אני עובדת עד שש כל יום. ובעבודה אין לי בעיה בכלל לא חושבת על אוכל מרוב שאני עסוקה. אבל אז... אני באה הביתה. והבית ריק.
אני גרה עם בן זוג בדירה שכורה רחוק מהמשפחה ורחוק מכל חברי הילדות...
ואהוב ליבי עובד ערבים. כל יום... הוא חוזר באמצע הלילה כשאני ישנה ואני יוצאת מוקדם בבוקר כשהוא ישן.
וכל יום אחרי השעה שמונה בערב כשאני אחרי מקלחת וכביסות ולהכין את הקופסאות והאוכל למחר וניקיונות וסידורים אני יושבת לבד מול הטלויזיה ורק חושבת מה לאכול וכמה... משתגעת מהמחשבות האלה. ויש לי אויבים בבית. יש עוגה ויש מתוקים. זה שאני בדיאטה לא אומר שהוא צריך לסבול נכון?!
ומרוב שזה מדכא אותי אני כל לילה הולכת לישון מוקדם רק מחשש שאפול ואוכל... מוצאת לעצמי תעסוקות שבוע שעבר שלושה ימים רצוף הסתובבתי בקניון ובדיזנגוף ואיפה לא...ורק קניתי וקניתי... בסוף אגיע למשקל יעד עם מינוס כמו כל גרם שהורדתי... וזה מעצבן אותי למה אני ככה??? למה אם יש לי עוגת שוקולד במקרר אני לא יכולה להפסיק לחשוב עליה?? לא יכולה להיות רגועה עד שלא אוכל ממנה???
אני לא נשברת אני יודעת שאני חזקה והתענוג הרגעי לא שווה את זה.אבל זה קשה. כי הייתי רזה תקופות ארוכות. אבל בראש תמיד נשארתי שמנה. ואת זה יותר חשוב לי לרפא. כי זה פשוט משגע אותי!! ההתעסקות באוכל. נמאס לי להתעסק בזה. ואפילו התוכנית זה סוג של התמכרות. לחשוב כל יום מה אכלתי ומה אוכל וכמה הורדתי וכמה אוריד...
המחשבות קשות. ההתעסקות הבלתי סופית מאז שאני זוכרת את עצמי. באוכל. מהרעבה לבולמוס. רוצה שזה יגמר.
עצוב לי לדעת ולהבין שכל השנים האוכל היה מזור לבדידות ולשעמום.
תודה על התמיכה הפורום באמת עוזר...
ובהצלחה לכולם מחר שקילה בעזרת ה' נצליח!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה מזל שלמחלה הזו יש תרופה
05/07/2011 22:01
מתוקה שלי!
איזה שיתוף! איזו כנות! תודה לך!
גם אני, כמוך, חולה במחלה הזו. ואיך אני יודעת???!!!!
אני כבר 4 שנים בתהליך הזה וכל שבוע כשיש לי מנה מותרת, כשמגיע היום שבו אני כבר יכולה לאכול אותה..אני לא מצליחה לישון עד שאני לא אוכלת אותה: הולכת למקרר וחוזרת...הולכת להתקלח..וחוזרת...הולכת לישון וקמה....
עד שאני אוכלת אותה..ואז אני יכולה לישון....
כי מגיע לי מנה מותרת..וכשמנמודה כשמגיע לי אני רוצה לאכול....אז..אכן..זו מחלה....
ובכל זאת יש לה תרופה.
התרופה שלי היא התוכנית של חלי!
התרופה שלי היא קבוצת התמיכה!
התרופה שלי היא לאכול 6 ארוחות ביום!
התרופה שלי היא לאכול כל שלוש שעות, שוב ארוחה!!
התרופה שלי היא לצאת מהבית לפעילות גופנית!
והתרופה שלי היא ממש בטעם טעים!!!!!
טעם של עוד!!!
רפואה שלמה.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל-כך מבינה אותך
טאו טאו
06/07/2011 08:59
באמת שאפו על השיתוף!
זה לא קל אבל שיהיה לך ברור שהתחושות האלה עוברים על כל אחד ואחת מאיתנו.
לכל אדם יש איזושהי מלחמה בחיים ולפעמים לא רק אחת.
אחד נלחם יום יום על הזוגיות, והשני על הפרנסה, והשלישי על יחסי עבודה תקינים וכן הלאה.
כל אחד שנלחם נלחם על משהו שמפריע לו לחיות חיים מלאים ומאושרים לגמרי. אז משקיעים וההשקעה היא לכל החיים וכן זה תמיד כרוך גם בהקרבה כלשהי. הכל תלוי מה את רוצה להשיג ועד כמה זה מפריע לך בחיי היום יום, איפה את יכולה לקחת אחריות ולשנות, כי כל אחד יכול לעשות משהו למען עצמו.
יש לנו אפשרות ויכולת לגרום לעצמנו להרגיש יותר טוב בכל מובן שהוא אם רק נבחר לעשות זאת. המלחמה שלנו כאן היא על עצמנו. נקודה.
אגב, חלק מההצלחה של כל זה היא בזה שניתן לעצמנו להרפות קצת ולהגיד "נמאס", רק משם נתמלא אנרגיות חדשות להמשיך. חשוב שנרפה לזמן מוגבל ונכריז "נשבר לי, עוד יומיים-שלושה אשוב"(: כך נזכור שעלינו באמת לשוב ואנחנו רק עושים פסק זמן קטן וזה בסדר... העיקר שלא נרפה לגמרי כדי שכל מה שבנינו לא יהרס אחרי כל ההשקעה.
קרם בורלה יקרה, תעשי בחירה מבפנים, תקבלי את מה שאת עושה רק כי בחרת כך ואם בחרת כך אז זה בטח לא כי סתם בא לך אלא כי את רוצה, אולי פשוט קצת שכחת למה בחרת להתחיל, זה זמן טוב להיזכר... והפעם להמשיך ממקום של קבלה והשלמה שכן, זה לכל החיים, זו המלחמה היומיומית שלך שעם הזמן תהפוך לחלק ממך כי את תתמלאי מההישגים ומהתוצאות, המלחמה הזו היא לא לשווא... יש לך מטרה? פשוט תהיי שם כי את מחוייבת לעצמך ולבחירות שלך. אם מה שתשיגי לא יהיה שווה בעינייך את תמיד יכולה לחזור אחורה (בינינו, אין מצב שתעשי את זה) ישר-כוח(:
סגור
פתיחה בחלון חדש
יהיה טוב רק צריך להמשיך ולא להתייאש!!!
shimrit
06/07/2011 11:37
נגיע ליעד רק צריך לא לוותר!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה תודה תודה
קרם בורלה
06/07/2011 13:51
על כל התמיכה וההבנה.
עוזר לדעת שאת לא לבד...
היום יש לי שקילה שנייה.
שבוע שעבר הורדתי 2.100...
מתרגשת ומקווה להוריד לא פחות.
יום טוב ובהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל ירידה ו..גם עלייה מבורכת
משה חוטר
06/07/2011 20:44
קרם ברולה (שם טעים)
אני מקווה שאת קוראת את ההודעה אחרי השקילה ואני מנחש שירדת אבל פחות מ2.1 ק"ג.
ככל שתמהרי להיכנס לשגרה ולא לקוות לירידות כל כך מטורפות כל שבוע כך תצברי כוחות למירוץ ארוך מאוד ,למעשה למסלול של כל החיים.
תכפילי 2.1 קג בשישה חודשים ותקבלי 48 ק"ג בחצי שנה!
נכון שזה לא הגיוני.
אז מה שאני מציע לך הוא לנשום עמוק ולצבור כוחות וסבלנות.
גם אם הירידה לא כל כך גדולה וגם אם קיימות עליות בחלק מהמדידות צריך לראות את כל התמונה .
אם תחליט על יעד חודשי , חצי שנתי ושנתי תוכלי לחיות טוב יותר עם התוצאות השבועיות.
הרבה הצלחה
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
משה-שמעתי שאתה מורה אבל המקצוע הבא שלך צריך ל
קרם בורלה
07/07/2011 11:32
איך ידעת???
אתמול הורדתי 400 גר' בלבד.
כל השבוע השקעתי, כולל רישום ולא חרגתי אפילו בגרם, עשיתי ספורט 5 ימים בשבוע ואפילו לא יצא לי לאכול מותרת. הדבר היחיד שעולה לי בראש זה שביום שישי ושבת לא שתיתי מספיק מים.
אתמול מרוב אכזבה פשוט בכיתי לכרית!
אני לא מצפה לרדת כל שבוע 2 ק"ג אבל 5 ק"ג בחודש זה לא מוגזם ולזה אני שואפת...
אני פשוט מרגישה כאילו התכוננתי למבחן חשוב כל השבוע ובמקום 90 קיבלתי 65.
אבל קמתי היום בכוחות מחודשים (תודות לבן זוגי המדהים-כמובן שהוא פינק אותי במותרת אתמול -יצאנו למסעדה ישר אחרי השקילה ואפילו לא הרגשתי נקיפות מצפון!), ממשיכה בתוכנית כולל מים וספורט ומקווה שבוע הבא לראות תוצאה טובה יותר...
תודה על התמיכה שלך כל תשובה שאתה כותב בפורום נותנת תחושה של חיבוק.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קראת אבל לא הפנמת
משה חוטר
07/07/2011 12:05
אני לא נביא ולא בן נביא.
הבנתי את הפרנציפ ועברתי את התהליך.
כשאומרים שהירידה התקינה היא 2.5 ק"ג בשבוע לטוח זמן ארוך יועים את זה מניסיון של מאות ואלפים.
עדיף לך לראות ירידות מתונות משולבות עם ירידות מדהימות מאשר לחוות רצף של ירידות מדהימות ואז יישור קו לטווח ארוך.
תזכרי שאת לא השותפה היחידה בתהליך,קיים גם הגוף שלך שלא מוכן להיכנע כלכך מהר.
הוא מתנגד ודורש להאיט את הקצב.
זה לא אומר שאת צריכה לוותר אבל בטח לקחת את התהליך יותר בקלות.
האם ראית רץ מרתון שמתחיל בקצב מקסימלי?
מבחינה מנטלית את צריכה להיעזר בסבלנות ולא לקחת כל כך קשה ירדות כאלו שגם הן כשלעצמן יפות מאוד.
היה משהו מהברולה במנה המותרת?
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
משה היקר!
קרם בורלה
07/07/2011 15:02
למען האמת נורא רציתי טירמיסו אבל לא הרשיתי לעצמי כדי לא לחרוג מהמותרת.
אני לוקחת את דבריך לצומת ליבי.
כנראה שאתה צודק אולי באמת עדיף להוריד חצי קילו בבוע ולהישאר ככה לטווח הארוך...
כל כך כיף לדבר איתך!
קראתי לעצמי קרם בורלה כי אני קונדיטורית במקצועי (כן, כן, כן...) וזה הקינוח האהוב עליי(אני גם ממש אלופה בו בהזדמנות נחלוק מתכונים...)
נראה לי שזה יהיה המותרת לשבוע הבא...
איך בשמירה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך בשמירה
משה חוטר
07/07/2011 15:12
אני עכשיו עסוק בבדיקת בחינות בגרות וזה כרוך בעבודה בבית סביב השעון ונסיעות לתל אביב פעמיים בשבוע.
אני בבית מקפיד לעבוד לפי התוכנית אבל העובדה שאני בשמירה מאפשרת לי לעבוד רגוע יותר בנסיעות.
אני מקפיד לקחת איתי לדרך ירקות ופיתות דיאטתיות עשויות כטוסט עם גבינה מותכת לייט והמון ירקות (חצילים אפויים בפרוסות,פרוסות פטריות,פרוסות פלפל) עטוף בנייר כסף.
הכיף הגדול זה העובדה שאני חי בנינוחות כיוון שלהגיע למטרה בשני הק"ג האחרונים היה קשה.
משה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מחפשת את המתכון לפשטידת קשואים עם אטריות
תמר
07/07/2011 11:55
רוצה להכין להיום בערב - פשטידה קשואים לא זאת עם הקוטג - אלה משהו שיהיה כיף...אשמח לקבל מירשם
סגור
פתיחה בחלון חדש
על 2 סוגים של חופש!!!
05/07/2011 22:23
הי יקרים!!
השבוע חשבתי על המושג חופש מ -
לעומת חופש ל-

החלטתי שבמקום להיות בחופש מ.....
אני בוחרת להיות בחופש ל.....
אני בחופש ל...הרגיש קלילה!
אני בחופש ל...היות בריאה...
אני בחופש ל...קנות בגדים יפים ולא של סבתות..
אני בחופש ל...בחור מה אני אוכלת....
אני בחופש ל...הרגיש חופשי כמו פרפר....

מה אתם בוחרים??
חופש ל .... ??????
סגור
פתיחה בחלון חדש
היום אני בוחרת להצליח!
star
07/07/2011 11:29
לסיים את היום בכך שכל הארוחות יהיו מסודרות ומדויקות, לאחר שאשתה את מספיק מים. אני רוצה לסיים את היום בהרגשת סיפוק לקראת סופ"ש שיהיה מוצלח לא פחות.
זאת הבחירה שלי
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך מתארגנים לחינה?
טאו טאו
07/07/2011 08:01
הערב יש לי חינה ואין לי מושג איך להתארגן מבחינת אוכל.
ידוע לי שאין בופה וכאלה כמו בכל ארוע רגיל... מה מותר מה אסור? מה נחשב למנה מותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיטל
שרה אלחדס
07/07/2011 08:23
תקראי מה שכתבתי , זה לא היה פשוט לוותר על כל העוגות , אבל ויתרתי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
טאו טאו
07/07/2011 08:29
כל הכבוד לך על האיפוק אבל זו לא היתה הכוונה שלי.
אין לי מושג מה יש שם לאכול ואיך להתכונן מבחינת איך להחליף ארוחות במהלך היום כדי להתאים את עצמי לערב,
ושנית, מה במתוקים מותר כמנה מותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיטל
שרה אלחדס
07/07/2011 10:17
את יכולה לאכול שם את ארוחת הצהריים במקום הערב , להחליף.
והמתוקים כמנה מותרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף
שרה אלחדס
07/07/2011 08:20
אתמול הייתי בחינה משפחתית , המחמאות שקיבלתי רק שנכנסתי היו שוות את כל הויתורים שלי מול כל הפיתויים הטעימים.
כולם אכלו שם מטוגנים ואני נשנשתי בגאווה גזר חתוך וטרי.
הביאו לי דג שלחתי את המלצר לברר אם הוא לא טוגן לפני.
הרגשתי שאני בשליטה מול כל האוכל והעוגות המפתות ופשוט לא נגעתי בכלום . מהיום והלאה החלטתי שהפינוקים שלי לא יכללו אוכל (חוץ ממנה מותרת כמובן) אלא דברים אחרים.
בהצלחה לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרה
07/07/2011 09:03
איזה כיף להיות בשליטה, לבחור מה לאכול!
אוהבת את ההחלטה שהפינוקים שלך מעתה ואילך לא יכללו אוכל - שווה ניסיון.
סוף שבוע טוב.
נירית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
תמי
06/07/2011 01:22
לילה טוב לכולם איזה כיף שהיום בשקילה השניה ירדתי 800 גרם , אומנם מעט אבל תודה, רק שיימשך ככה ושיבואו עוד ירידות גדולות בהמשך, ועוד הערב הייתי באירוע והייתייי חזקה והבנתי שאפשר גם אחרת לא להתפוצץ מהמנות והקינוחים אלא להתמלא בגאווה שאני מסוגלת וחזקה יותר מהפיתויים כי אני לוחמת בהצלחה לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
דלית
07/07/2011 07:56
חמודה.. בבוא הזמן תלמדי להעריך כל 100 גרם..
800 גרם זה כמעט קילו, זה יפה מאוד, זה לא מעט !
בסופו של דבר כל 100 גרם ועוד 200 גרם נהפכים ל20 קילו !
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
משפט השבוע:)
אורנה_מנהלת הפורום
06/07/2011 21:36
"אם אתה חושב שאתה יכול - אתה יכול.
אם אתה חושב שאתה לא יכול - אתה צודק"...(הנרי פורד).
חזקקקקק !! אז לחשוב חיובי כי אנחנו יכולים
סגור
פתיחה בחלון חדש
:)
דלית
07/07/2011 07:53
לחשוב חיובי שאתה יכול
סגור
פתיחה בחלון חדש
המשקל
נוריתי
07/07/2011 07:28
אני חייבת לשתף אתכם במשהו היום בבוקר נשקלתי בבית במשקל דיגטלי . ואחכ הגעתי לעבודה אחרי חצי שעה שוב נשקלתי במשקל דיגטלי והיתה עליה של 1.6 כאילו הבדל של קילו 600 זה הגיוני כי זה ממש מייאש אותי? מילא היה הבדל של עד חצי קילו אבל קילו 600 לרעה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר אור (:
princessa_1
07/07/2011 07:40
גם אני הייתי עושה את הטעות הזו ונשקלת במכון כושר כי לא יכולתי להתאפק, זה סתם הורס.
פעם ראיתי עלייה אז הלכתי לאכול, פעם ראיתי ירידה אז שמרתי .
צריך להתמיד בכל מקרה, בין משקל למשקל יש סטייה ובנוסף בכל שעה במשך היום הגוף יכול להראות משקל אחר ..
תשתדלי לחכות לקבוצה ולהישקל שם, אפקט ההפתעה (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאוש טוטאלי
hagara
06/07/2011 16:24
הייתי כבר ..הורדתי כבר.. נהנייתי כבר.. אבל זה לא מחזיק ..היויו הזה מה עושים איתו..כאילו מה כל החיים?
יש למישהו מהאנשים הטובים כאן מה להגיד לי..שאני עוד לא יודעת..תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי והיה לי מטה קסמים
טאו טאו
07/07/2011 07:26
כך אני הייתי יותר עשירה ואת הכי מרוצה בעולם, אבל אין לי ואין הוקוס פוקוס בחיים.
כדי להיות מאושר צריך לעבוד.. ואצל כל אדם זה במובן אחר בחיים.
אצלנו צריך לעבוד, להשקיע ולהקריב את הדברים שאנחנו אוהבים לאכול ומוגבלים בכמויות...
בני אדם מטבעם זקוקים לגבולות. לנו אין את הגבולות, אחרת לא היינו כאן, ולכן זו עבודה ומלחמה על האושר שלנו בסופו של יום וכן היא לכל החיים כי אם את רוצה להשיג אושר לאורך זמן, את צריכה לעבוד ואח"כ לשמר שזו גם עבודה בפני עצמה.. אבל הכל עניין של בחירה בחיים... אם תבחרי מהמקום הכי עמוק ונכון לך יהיה א' יותר קל וב' סיפוק אינסופי מאחר ותגלי על עצמך תכונות חזקות כמו הישגיות, שאפתנות, מצליחנות וכו' כי התגברת והתמודדת עם הרבה קשיים ופיתויים... שנתקלים בהם במהלך החיים בלי שום קשר למזון.. "אם אלה החיים נחיה" (((-: בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
HAGARA
06/07/2011 20:40
היי הגרה
כן אבל זה לכל החיים. זה דורש שינוי חשיבה. אין לך מה להתעצב מזה. השאלה היא כמה את רוצה? ועד כמה זה חשוב לך?
העניין הוא שכן נהנים תוך כדי ואת לא מרגישה שאת סובלת.
ואם היית כבר אז מי כמוך יודעת. לכל דבר יש מחיר, את רק צריכה להחליט- וזה רק בידייך סומכת עליך, בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני צריכה עזרה..
בתאל 840
06/07/2011 18:45
למה חשוב לאכול כל שלוש שעות? ומה קורה אם אני מפספסת בשעה? זתמארת שאני אוכלת אחרי ארבע שעות
סגור
פתיחה בחלון חדש
חילוף חומרים
noa
06/07/2011 19:11
העובדה שלגוף יש אנרגיה זמינה כל מספר שעות מאיצה את קצב חילוף החומרים.
מומלץ עד 3 שעות, ארבע זה כבר יותר מדי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתמול לא הלכתי להישקל התביישתי כי נראה לי שהע
1234
06/07/2011 13:56
התייאשתי מהר מדי אבל אני התחלתי שוב היום אני מקווה שיהיה לי כוח להמשיך לפחות עוש שבוע אחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום לך (:
princessa_1
06/07/2011 14:22
הייאוש תמיד יכול להיות באוויר אך אנחנו צריכים לתת למטרה ולרצון להשתלט על הכל.
גם אני ואני בטוחה ש99% מהמשתתפות העלו במהלך התהליך, אין תהליך עם פלאים ורק עם ירידות , אנחנו אנשים עם רגשות, עם התמודדויות ולומדים להתמודד עם דברים בחיים גם עם האוכל ואורח החיים הזה כי זה לכל החיים, ולצערנו בחיים לא הכל הולך חלק.
הבחירה היא ביידים שלך אם לתת לייאוש להרוס לך ושוב לא להתמודד וכל החיים שלך להרגיש פיספוס או לקחת את עצמך ביידים ולהוכיח לעצמך שאת מסוגלת ושהמטרה הזו הכי חשובה לך יותר מכל עלייה או דבר אחר בעולם !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  285  286  287  288  289  290  291  292  293  294  295  296  297  298  299  300  301  302  303  304 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים