הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
סדר יום לא מסודר - אבל סוף טוב הכל טוב
matanw
15/02/2016 01:35
הייתי אתמול במשמרת לילה. סיימתי לעבוד והלכתי ישר לעשות בדיקות דם

חלק טוב: הכולסטרול הרע ירד בצורה משמעותית, טרגליצרידים עלו (לא יודע למה, אבל יש איזשהו יחס שאני לא זוכר איך מחשבים... צריך לחזור לחומר שלמדתי לפני שנתיים )

הלכתי לישון, קמתי בשעה 16:00. אכלתי - חזרתי לישון עד 20:15 (צמתי 12 שעות בגלל בדיקות הדם + הייתי ממש עייף מהמשמרת). קמתי בסביבות 20:15. אכלתי משהו והחלטתי שבשביל שארגיש שלפחות היום הזה שווה משהו הלכתי להתאמן.
היה אימון ממש כיף (שבוע לא התאמנתי כי הייתי חולה, עכשיו מרגיש יותר טוב)
הגעתי לעבודה (שוב משמרת לילה) אכלתי סושי וסלט חסה ומלפפון. תענוג תענוג תענוג
וזהו... לפעמים הימים הקצרים הם הכי אפקטיביים
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
גלית
15/02/2016 08:11
על ההתמדה והרצון
תרגיש טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי, כל הכבוד לך!!
ס.פ.י.ר
15/02/2016 10:02
האימון ההתמדה - שאפו
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוזן המן
barelika
12/02/2016 16:50
הי לכולם, אני ממש בהתחלה............. האם ניתן לאכול אוזן המן במקום חטיף אנרגיה או שהוא מעלל 100 קלוריות ועדיף לקחת אותו כמותרת? תודה לעונים. שבת מבורכת
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי מנה מותרת
גלית
12/02/2016 18:35
לא חושבת שאפשר להחליף בחטיף...
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 בינוניים כמותרת
עדן שי
14/02/2016 21:18
זה מה שהמנחה שלי אמרה, אם יש לך אפשרות לחשב במדויק את אלה שקנו אז עדיף.
לדעתי האישית ממש לא שווה
יש מתכון לכאלה שבתוכנית, אבל כל אחד ובחירותיו
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
matanw
14/02/2016 15:55
עוד 700 גר' מאחורי

סוגר 3 קילו
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!! כל הכבוד!!
ס.פ.י.ר
14/02/2016 18:52
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייב לשתף - ירקות
matanw
13/02/2016 22:06
השבוע הייתי במסעדה
והזמנתי המבורגר ואכלתי אותו בלי הלחמנייה.
בכל מקרה... לא הגיע עם המנה סלט וממש היה חסר לי הסלט!
לפני חלי לא הייתי נוגע בירקןת - ועכשיו כמעט בכל ארוחה זה חסר לי


הכנתי לשבוע אנטיפסטי של ירקות חינמיים
התחלתי לאכול יותר דגים
יש ירידה יפה
והולך טוב (חוץ מספורט שהשבוע לא יצא בגלל מחלה)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה כל הכבוד
גלית
13/02/2016 23:16
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לפרוק...
א_ו_ר_ט_ל
09/02/2016 20:42
היי בנות, אני מכירה את הפורום הזה ואפילו זוכרת את השמות של חלקכן מלפני שנתיים שהחלטתי לרדת במשקל ועשיתי את התוכנית לבד- ירדתי 14 קילו בחמישה חודשים.. אחר כך אמרתי לעצמי טוב, אפשר להפסיק.. אני מידה 36 ויש לי משמעת עצמית.. אני יכולה לא להיות בתוכנית אבל גם לא לאכול הכל- לשמור על איזון, שנה אחרי זה כל ה14 חזרו עם תוספת של עוד כמה קילוגרמים!! ואז לפני שנה- שוב אותו סיפור.. ירידה של 15 קילו בחצי שנה ו... תנחשו מה? שוב הפסקתי ושוב עליתי את הכל בחזרה- רק שהפעם ממש עליתי.. כל המכנסיים שלי במידה 40- 42 לא עולים עליי.. אציין שעברנו לגור בלונדון ובהתחלה אמרתי לעצמי טוב חודש של התפרעות עם כל ההתלהבות של הסופרים והמסעדות ואז חלי ושוב ושוב.. עד שאתמול בלילה פשוט בכיתי מתסכול...
אז היום קמתי ליום מדוגם של כל הארוחות והתחלתי שוב.. רק הפעם אני חושבת שאני פשוט צריכה להמשיך.. אם אני מפסיקה אני פשוט עולה- אין באמצע.
לא אתן לעצמי להיות בהרגשה המגעילה הזו שוב
אני לבד כאן מהבחינה של הדיאטה ויש לי רק אתכן.. הלוואי שיכולתי לפתוח כאן קבוצה..
תודה לכן על ההקשבה והתמיכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי...
מימי08
09/02/2016 21:34
זה ממש חשוב לשמוע את זה מבנות שעשו את התכנית,
כי אני נגיד לא ידעתי האם להמשיך אחרי שאסיים את הירידה, וכשאני קוראת מה שכתבת אני מבינה שזה יהיה אסון אם אעזוב את הקבוצה. אלא אם כן אשלוט בכמויות אבל עדיין נראה לי הכי כדאי להישאר ולהסתגל לתכנית כאורח חיים בריא. גם תחשבי שיש 2 מותרות כאשר אנחנו מגיעות אל היעד.

אז אנחנו פה בשבילך,
את תעשי את זה שוב אם הצלחת בכל הפעמים. גם הפעם את תצליחי.
זה יהיה קשה, כמו תמיד ואולי אף יותר כי את בחו"ל ולא בקבוצה.
אבל יש אותנו

בהצלחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה..
א_ו_ר_ט_ל
09/02/2016 21:45
באמת מציעה לכולן להישאר בתוכנית, להנות מ2 מותרות ולא לחשוב שזה קל.לשמור זה הכי קשה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורטליייי -
ס.פ.י.ר
09/02/2016 22:20
איך אני מזדהה איתך, עליה-ירידה-עליה..זה כל-כך מתסכל.
אתה מריח, חווה, מרגיש את הירידה, נמצא שם ופף!! אתה גם הורס את זה במו ידיך.
אין חוכמות, צריך לסגל אורח חיים!
מסכימה שקבוצה נותנת כח, אבל אם לא נסגל אורח חיים ונבין שכך צריך לאכול: באיזון,בשפיות..אנחנו נהיה אקורדיון לכל החיים שלנו.

אני מחזקת את ידייך!!
וברור לי כשמש שתצליחי. הצלחת פעמיים והורדת משקלים לא מבוטלים.
אין לי ספק בכלל שאת מצליחה גם הפעם הזו, וזו תהיה הפעם האחרונה. כי את עכשיו תעשי תהליך!! תעברי תהליך!
לא רק גופנית, אלא גם נפשית.
תתחילי להכניס לעצמך לראש שזה אורח חיים, וזה לכל החיים.
ואין לך לאן למהר. 4 חודשים/ חצי שנה / שנה - כמה זמן שזה יקח-יקח.
אבל זה ירד!!

באמת שאני בטוחה שתצליחי. למרות שאני לא מכירה אותך, אבל מהמילים שכתבת את נשמעת (נקראת ) בחורה עם כח רצון, משמעת, התמדה..
תעדכני בפורום, נשמח לשמוע מה שלומך..

בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
א_ו_ר_ט_ל
09/02/2016 22:33
אני ממש מתרגשת להתחיל שוב והפעם לקרוא לזה אורח חיים ולא דיאטה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתן מדהימות כאן
א_ו_ר_ט_ל
10/02/2016 00:35
ממש מחזקות
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה אורטל
גלית
10/02/2016 08:13
תודה על השיתוף,
מתחברת למה שכתבו מימי וספיר המקסימות,
תיצמדי לתוכנית בצורה מלאה, תתמידי ותהני מהתהליך המדהים כמה זמן שזה ייקח, תהיי בשליטה, במקום של בחירה, בכל ארוחה מחדש, תרגישי טוב עם עצמך!
טיפ מומלץ: ניהול יומן שבועי
תנהלי יומן אכילה, זה מאתגר, זה כיף!
תגווני לך הארוחות, תוסיפי חינמיים.
תלמדי העקרונות הבסיסיים.

תזכרי תמיד בהצלחות שעבדו לך בעבר, שיהיו עבורך השראה להצלחה הבאה שלך.

תצליחי, זה אפשרי.

כולנו כאן לכל סיוע נוסף,

יום טוב ומוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לכולן! ושמחה שאת מצטרפת עם האנרגיות
יעל
10/02/2016 08:52
האלו (=
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי :)
amg.tlk
12/02/2016 21:04
אנחנו ממש שכנות, אני גרה בפריז.
עוד לא הייתי במצב שלך, אבל אצטרף ואומר שאם עשית את זה פעם אחת - תצליחי שוב.
קחי בחשבון וזה חשוב מאוד - בארץ מאוד מודעים לתזונה וזה נמצא בכל מקום עם תחליפים דיאטטים לכל דבר קטן, לא יודעת איך אצלכם - אבל בפריז עוד לא שמעו על מוצרים דיאטטים וגם אחוזי השומן באוכל, מרקיעי שמיים.
יש חברה דיאטטית אחת, מאוד יקרה ומאוד קשה למציאה ועל כן, אני מאלתרת מכל התחליפים שבתפריט.
חשוב שתשימי לב למוצרים ולתחליפים המותרים בתפריט כדי לא לחרוג מידי, חשוב שתגווני ולא תשתעממי או תתיאשי וחשוב שתלמדי להנות גם מחינמיים שפחות זמינים בארץ - כמו כרוב ניצנים טרי וקייל וכו' שהם מדהימים וטעימים ועוזרים לי המון ואני אוהבת אותם גם מאודים.
מה גם, שמעולם לא קראתי לתכנית של חלי ממן "דיאטה", זו דרך חיים וצריך לשמור עליה, גם אם לא במשמעת מטורפת בזמן ירידה, צריך להבין שארוחות מסודרות ושתיית מים וגיוון - שומר על משקל ותזונה בריאה... וכמובן, אימון גופני (לא כיף תמיד אבל משמעותי)
המון בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שכנה שלי :) פריז מהממת...
א_ו_ר_ט_ל
13/02/2016 20:23
כאן אפשר למצוא את המוצרים דלי הקלוריות אבל כמובן שזה לא כמו בארץ...
פשוט מחפשים קצת יותר... עבר עליי שבוע מהמם מאז שהחלטתי ואני ממש מודה לכן על התמיכה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
10/02/2016 10:33
אורטל יקרה
ירדת יפה ולבד... וואו, כמה מוטיבציה היתה בך.
ועדיין קיימת!
את זקוקה רק ליד מושטת ואת שם!
ואנחנו כאן בדיוק בשביל זה!
ולונדון?? אין מקום שהוא רחוק מדי.... הכל אפשרי ואשרינו שזכינו בבמה וירטואלית חינם אין כסף וכל מי שרוצה לבחור באורח חיים בריא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כייף שחזרת
יעל
10/02/2016 14:55
ועוד עם אנרגיות חיוביות כ"כ!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאורנה לאורנה
orna5555
10/02/2016 16:07
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לאורנה וכולן:)
א_ו_ר_ט_ל
10/02/2016 19:57
מאוד מחזק! עברתי יום וחצי מדוגמים להפליא מאז שהחלטתי לחזור
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודדדד!!!!:):):)
ס.פ.י.ר
10/02/2016 20:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידכון שקילה
חן כהן
11/02/2016 06:39
ירידה של 1.3 ק"ג משבוע שעבר!
אני פשוט בהלם עדיין..
אני מצליחה לרדת!!
כל העליות שבוע שעבר נגרמו מהמחזור..הוא התחיל,ואיתו התחילו הירידות
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
מימי08
11/02/2016 07:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
הילה**
11/02/2016 08:45
אני ירדתי השבוע רק מאה גרם (שבוע מחזור)
התבאסתי אבל שבוע שעבר ירדתי ממש הרבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!
חן כהן
11/02/2016 14:44
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
11/02/2016 15:38
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!!!
יונית חי
11/02/2016 23:34
כל הכבודדדד, הלוואי על כולנו ככה!!
תמשיכי ככה (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!
חן כהן
11/02/2016 23:35
רק צריכה לעבוד קשה כדי לא להרוס מלא ספורט
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
barbiegirl
10/02/2016 10:44
נשקלתי אתמול וגיליתי שנשארתי באותו המשקל...עשיתי גם מותרת אתמול שהייתה מבאסת
אבל לא נורא ממשיכה הלאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא
מימי08
10/02/2016 11:21
אני רואה כמה את מתמידה, ומשלבת גם ספורט.
שבוע הבא אני בטוחה כי תראי ירידה יפה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי, זה מבאס
יעל
10/02/2016 11:23
אבל אני איתך!!!!!
בסוף יגיע פיצוי בגדול.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי המקסימה
יונית חי
11/02/2016 04:51
לא נורא, גם אני נשארתי באותו המשקל
העיקר שלא עלינו
סגור
פתיחה בחלון חדש
בא לי כבר לרדת חחח
barbiegirl
11/02/2016 08:46
ותודה מקסימות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבית,
חן כהן
11/02/2016 14:44
עם כזאת נחישות את בטוח תצליחי!
בהצלחה יקירה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה(אשמח גם להתייחסותך אורנה)
barbiegirl
10/02/2016 10:58
אני די תקועה במשקל או שבקושי יורדת,זה קשור לספורט שאני עושה?אני מקפידה להתאמן האימוני כוח וגם אירובי השאלה היא אם זה משפיע משתדלת להתאמן מינימום ארבע פעמים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לשאלה
יעל
10/02/2016 11:27
רואה פה הרבה פעמים שזה קורה.
וגם לי בזמנים שאני שומרת לא תמיד רואה ירידה.

באמת מסתקרנת לדעת מה הסיבה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטח שמשפיע
ס.פ.י.ר
10/02/2016 14:14
משפיע על מצב רוח טוב, על ההיקפים, על אחוזי השומן.
גוף לא נמדדרק במשקל.
יכול להיות שירדת 400 גרם בשבוע, אבל מתוכם 300 גרם שומן-שזה מעולה!
לעומת זאת יש אפשרות שתרדי 1.200, אבל קילו מתוכו זה נוזלים ו200 זה שומן.
זה נחמד שיורדים קילו -2 בשבוע. רואים איך המספר יורד. אבל זה לא הכי מהימן ומדוייק.

אני בטוחה שאת מצמצמת היקפים ויורדת באחוזי שומן(שזה לוקח יותר לאט)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז כדאי פשוט למדוד היקפים
יעל
10/02/2016 14:53
במקביל לשקילה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטח, מומלץ..
ס.פ.י.ר
10/02/2016 16:25
מה שהכי משקף זה : אחוזי שומן, היקפים, נוזלים בגוף ובסוף המשקל.
לרובינו אין משקלים שמראים אחוזי שומן ונוזלים. אז עדיף למדוד ולהשקל.
ולמי שאין כח למדוד (כמוני ), נשקלת ומתפללת שכשאגיע ליעד אראה סקסית בטירוף
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון משקל
matanw
05/02/2016 10:17
בדרך כלל אני בודק בימי ראשון בבוקר
הפעם בדקתי היום כי מחר אני אצל ההורים עושה ארוחה מותרת.

בכל מקרה
שבועיים בתכנית
עוד חצי קילו מאחורי (סהכ ירדתי 1.9 קג)
ועוד 1.5 סמ פחות בהיקף טבור (שזה סהכ 2 סמ מתחילת התוכנית)

אפשר להגיד שנחמד לי
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו סחתיין!
יעל
05/02/2016 13:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופייי!!!!:):)
ס.פ.י.ר
06/02/2016 18:56
כל הכבוד לך..
חייבת לציין שמקנאה קצת
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוווד
barbiegirl
08/02/2016 11:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
10/02/2016 06:14
המשך הצלחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת ביניים?
שני_שבנוב
09/02/2016 16:22
האם מותר לפצל ארוחת ביניים? לאכול אחרי שעה וחצי פרי ואז אחרי עוד שעה וחצי פחמימה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא
רינת1982
09/02/2016 16:49
אסור לפצל ארוחות
אם את רעבה בין ארוחות תאכלי ירקות חינמיים
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה
שני_שבנוב
09/02/2016 09:42
אני מאוד אוהבת לאכול בבוקר יוגורט עם פרי ומעט מאוד פייבר (בערך רבע כוס אפילו פחות) השאלה היא האם זה יכול להיחשב כארוחת בוקר? אצלי בתפריט בארוחת בוקר יש חבלון+ פחמימה.?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי
מימי08
09/02/2016 10:53
אני לא חושבת שיש שילוב כזה.
בדרך כלל זה או פרי עם פחמימה, פרי עם חלבון וחלבון עם פחמימה... לכן יש לך שלושה מרכיבים וניתן להכניס רק שניים מהם בשילובים שציינתי.
זה אכן מאוד טעים, מן מוזלי קטן וטעים, אבל הייתי נמנעת מזה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם לדעתי לא
גלית
09/02/2016 11:27
יכולה להציע לך,
יוגורט פרי דיאט + פייבר וואן
סגור
פתיחה בחלון חדש
את יכולה בארוחת בוקר פחמימה וחלבון
הירושלמית
09/02/2016 15:22
ולאכול יוגורט ופייבר אבל בלי פרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
טבעול
רימה
06/02/2016 09:50
האם המוצר שבתמונה מוגבל במהלך השבוע?, כמובן בתור חלבון בשא בצהריים
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין תמונה
הילה**
09/02/2016 10:10
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיתוף של דילמה )=
יעל
06/02/2016 22:08
אני שנה וחצי בקבוצה וללא ספק זאת מתנה ענקית שאני ממש נהנת ממנה. הצלחתי לרדת די הרבה אך יש לי עוד 6 ק"ג לרדת.
משבוע הבא אני לא יכולה להגיע יותר לקבוצה למשך חודשיים (אני בשלב של לימודים ועבודה) ואין קבוצה אחרת באזור. את התוכנית אני יודעת לעשות אבל מה שנותן את האנרגיות זאת הקבוצה והשקילה מול המנחה כל שבוע..
איך עושים לבד?? ואולי כדאי ללכת לדיאטנית (בשעות שאני יכולה) ??
אני ממש מאמינה ואוהבת את התוכנית של חלי.
פליזז הצעה\עזרה..
אגב יש כאן משהיא שעושה לבד והצליחה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לעוזרים.. שבוע מוצלח (=
יעל
06/02/2016 22:13
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חצי דילמה
ס.פ.י.ר
06/02/2016 22:41
דבר ראשון - אם הצלחת לרדת בקבוצה די הרבה לא הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית אחרת, לכל אחת יש דרך אחרת להרזיה, אם טוב לך והצלחת לקבע את התוכנית כדרך חיים תמשיכי כך.

כתבת בצורה חד משמעית שלא תוכלי להגיע לקבוצות במשך חודשיים.
אם זה באופן חד משמעי, אין כאן עניין של גמישות יתר..
והייתי ממליצה לך לנסות לבד, זה טיפונת יותר קשה. אבל אני בטוחה שתצליחי -אין לך עודף גדול - 6 קילו זה לגמרי סביר להצליח לרדת לבד.
אם את מרגישה שאת לא מסוגלת לבד, הייתי ממליצה לך להתאמץ להגיע לקבוצות.
זה שווה את זה לחלוטין, במיוחד עם נשאר לך עוד 6 קילו בלבד!

מה שכן, לא הייתי הולכת למישהי אחרת בשום מצב!

בהצלחה רבה!!
כל הכבוד על הירידה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כנ"ל
מימי08
06/02/2016 23:24
זה 6 קילו והם בטח הכי קשים כי הם האחרונים!
אל תלכי לדיאטנית כי את עושה חלי וזה טוב לך ומתאים.
כמו ספיר,
אם את חושבת שלא תצליחי לבדך, על אף שאני מאמינה בך שאת כן תצליחי, אז הישארי בקבוצה והשתדלי לעשות מאמצים על מנת להגיע.
את יכולה לנסות שבוע ללא הקבוצה ולראות איך הולך לך...
תמיד יש לך כאן אותנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
יעל
07/02/2016 09:15
איזה חמודות! תודה על התגובות!
בררתי ואני יוכל ללכת לקבוצה אחרת אבל לנסוע 25 דק אליה, אני חושבת שאעשה את המאמץ.. קשה לי בלי מסגרת ואני יודעת שמידי שבוע אקפיד פחות ופחות ואיתם ה 20 ק"ג שהסרתי ישובו.. תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאמץ
מימי08
07/02/2016 10:00
בהחלט מומלץ לעשות את המאמץ הזה, ולהימנע מלעלות במשקל.
את מדהימה איזה כיף לך שאת ככה מצליחה!!
מדהים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני עושה לבד
הילה**
07/02/2016 10:47
ירדתי 15 ק"ג בשלושה חודשים (וקצת)
אפשרי לבד
אם תרצי תכתבי לי מייל ואשמח לשוחח
יום טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו הילה זה מדהים !!
חן כהן
07/02/2016 18:42
איך הצלחת??
מתקרבת לשמירה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
להילה
יעל
07/02/2016 19:49
וואו מדהים כשזה לבד! מה מחזיק אותך בלי מסגרת? הייתי שמחה לדבר...(=
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה לי שכולנו
מימי08
07/02/2016 20:08
רוצות לשמוע איך זה לעשות לבד...
אני גם עושה לבד וזה קשה ממש, הרבה משמעת עצמית וכוח רצון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מקנאה מקנאה מקנאה מקנאה!!!!!!!!!!!!!!!!!!
יעל
08/02/2016 00:24
בכל מי שבקבוצות.
מהרגע הראשון כ"כ רציתי ואורנה אמרה לי שאני לא יכולה.
זה כ"כ קשה לעשות לבד!!!
אני תמיד נופלת על שוקולדים ועוגות (כמו עכשיו למשל ) בקטע של כמויות אוכל פחות קשה לי (חוץ מההריון שהיה טירוף)

אני מבינה את אורנה.... הם לא מכניסים כאלה עם BMI תקין, היא טוענת שאנחנו עושים לחץ ובלאגן ליורדים.
אבל אולי (אם זה בסדר, אורנה ) נארגן קבוצה של כאלו שנמצאים במשקל תקין ומעונינים באורח חיים בריא.
מי בא??
הלואי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשמע טוב
מימי08
08/02/2016 10:59
אני בעד
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני הצלחתי כבר פעמיים לבד
barbiegirl
08/02/2016 11:48
ועכשיו אין לי ספק שגם בפעם השלישית אצליח! צריך משמעת עצמית גבוהה ובלי ויתורים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולם..! אני חושבת שעד
יעל
08/02/2016 13:56
סוף תק' המבחנים (3 שבועות)אעשה לבד, ואז אעשה מאמץ ואסע לקבוצה הרחוקה.
רק אין לי משקל בינתיים בבית כמה אמור לעלות?.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי
מימי08
08/02/2016 14:11
שלא היה לי משקל בבית
תהני מחוסר הידיעה ותנסי לחשוב לפי הרגשה כמה ירדת, ואז בעוד 3 שבועות כשתוכלי ללכת לקבוצה ולהישקל תראי את הירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליעל
רוצהבשינוי
09/02/2016 05:15
למרות שכולן ענו לך פה
אם זה בסדר גם אני אענה.
אני עושה את חלי לבד עד עכשיו ירדתי שישה ק"ג נכון מאוד לאט אבל ירדתי ויש עוד דרך .
אפשרי לבד אבל כמו שכתבו לך מאוד קשה
אם ירדת כל כך יפה תמשיכי כפי שהתחלת.
ובאמת כל הכבוד על הירידה.
אני בעיקר לומדת על עצמי ואם יש נפילות כמו שבוע שעבר אני ממשיכה הלאה.
תמשיכי בדרך שלך את מעולה בזה.
ומשקל בבית לי לפחות גורם להשקל כמעט כל יום מה שלא טוב.
המשך הצלחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לך(=
יעל
09/02/2016 09:33
האמת שאני חושבת על זה שאני משלמת כבר קרוב לשנה וחצי. ואני מאוד נהנת מהמפגשים..הם נותנים מלא כוח! אז למה לא לשמר את זה ועווד מעט להגיע בחינם (= זה משהוא שאני רואה בו כטווח של שנים..
בהצלחה לכולם אין עליכם בעולם!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אנשי הפורום
מימי08
06/02/2016 15:06
היי,
לא הייתי פה כל כך בשבוע האחרון, וחסרתם לי מאוד.
לפעמים הייתי מציצה בתגובות ופשוט נהנית לקרוא אותן, אתם לא חייבים כלום לאף אחד כאן, ואתם נותנים כל כך הרבה חום ואהבה מבלי לדעת למי אתם מעניקים את זה.

אז אחרי שבוע בלעדיכם, חזרתי
אתם לגמרי מעניקים הרבה מוטיבציה וכוח להמשיך.
מקווה שהפעם לא אמעד הרבה, כי לכולם יש נפילות, אבל לקום מהן זה הכוח האמיתי.

שיהיה שבוע מקסים, מעצים ועם הרבה כוחות חדשים
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה אומר שחזרת גם לתוכנית??
ס.פ.י.ר
06/02/2016 18:56
סגור
פתיחה בחלון חדש
כןןןןן
מימי08
06/02/2016 19:35
הפעם בגישה ממש טובה,
פתאום גיליתי שאחרי החודש הזה שאני בתכנית אני כבר מומחית חח
אז תהיה ירידה איטית... העיקר שתהיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יופי! שמחה שחזרת
ס.פ.י.ר
06/02/2016 20:16
אין חוכמות - אני באמת חושבת שמי שלא נצמד לתוכנית כמו שצריך לא יורד, או יורד לאט..
צריך להתמיד!
(אני אומרת את זה גם ובעיקר לעצמי!!)
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון
מימי08
06/02/2016 20:41
אני גם רואה מה את אוכל ואת הנפילית שלך... זה חלק מהתהליך ואנחנו נלמד ונרגיש את הגוף לשלוט בזה ; )
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן:/
ס.פ.י.ר
06/02/2016 20:59
שבוע חדש, ממשיכים הלאה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור :)
מימי08
06/02/2016 21:51
משום מה אני מלאת מוטיבציה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יואו איזה כייף! היית חסרה
יעל
06/02/2016 22:01

ומימי אני לא ממש יודעת כמה משקל את רוצה להעיף ממך.. אבל אם בס"ה הוא לא גדול, זאת ממש הסיבה שהוא לא נושר כ"כ מהר.
אל תתבאסי כשאת קוראת כאן על בנות שבשבוע יורדות קילו פלוס וכו' , זה בדר"כ כי יש להם עודף משקל יותר גדול. הכל אינדיבידואלי ואישי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי
מימי08
06/02/2016 23:05
מקסימה אחת
את צודקת...
יהיה קשה, אבל נצליח.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימי
רוצהבשינוי
09/02/2016 05:16
שמחה שאת פה וממשיכה ובאמת יש פה אנשים עם המון כח.
נהנית לקרוא מה שאת כותבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימוש#
barbiegirl
08/02/2016 11:49
איזה כיף שחזרת אלינו!!
ברוכה השבה!
והכי חשוב זה לקום מנפילות ולא לשקוע בהן...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות
מימי08
09/02/2016 07:33
אתן מדהימות!
רוב הכוח זה מכן...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאכלים שבא לי ולא יודעת אם מותר...
לביאה1
08/02/2016 11:20
שלום
לאיזה קבוצת מזון שייכים המאכלים הבאים? (פחמימות,שומן,חלבון וכו' ואם מותר בכלל לאכול אותם...
1. ממרח שוקולד
2. מרק 10 קלוריות מוכן
3. סוכריות ללא סוכר

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובות
barbiegirl
08/02/2016 11:47
1.לא בתוכנית
2.חינמי
3.חינמי מוגבל
סגור
פתיחה בחלון חדש
לביאה1
08/02/2016 13:42
ודבש מותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
יעל
08/02/2016 13:54
ממרח שוקולד רק למותרת
2-3 חינמי ובשפיות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
דבש
יעל
08/02/2016 13:55
כפית דבש או ריבה או סילאן אחד ביום מעבר לתפריט..
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש בעיה לעלות תמונות לפורום
matanw
07/02/2016 19:31
באסה :\
סגור
פתיחה בחלון חדש
עכשיו אפשר
הילה**
08/02/2016 13:22
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה :)
נטלולה300
03/02/2016 13:19
היי אני חדשה בחלי ממן, נרשמתי ביום ב' האחרון...
מקווה שאצליח ללא קשיים...
הדבר היחיד שנראה לי מאתגר זה 1/2 מנת פחמימה בצהריים
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה רבה!!
ס.פ.י.ר
03/02/2016 13:44
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה ס.פ.י.ר :)
נטלולה300
04/02/2016 10:11
זה טיפה קשה, אין גמישות ואי אפשר לשלב שוקולד :( אני כולה רוצה 2 קוביות
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה קשה?
ס.פ.י.ר
04/02/2016 23:00
יש המון תחליפים טובים.
באמת שהאורח חיים הזה לא קשה בכלל.
2 קוביות תאכלי במותרת..ותחשיבי לך אותם בתור ה-600 קלוריות, אם זה כ"כ משמעותי.
פעם בשבוע תאכלי חפיסת שוקולד שלימה!!

אבל במהלך השבוע עצמו תחליפי לחטיף אנרגיה טעים עם שוקולד.
זה התחליף היחידי שבעיני יכול לספק ולהחליף את השוקולד.

מבינה שאין תחליף ושני לו, אבל תנסי- זה שווה את זה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הפיתרון שמצאתי
matanw
05/02/2016 14:12
לאכול חטיף אנרגיה עם שוקולד (ארוחת בוקר או ביניים)
או חטיף שוקולד קל של עד 94 קלוריות (כנ"ל - אפשר למצוא בסופרים)
או בארוחת לילה לאכול שלגון לייט בטעם שוקולד. זה עוזר וזה חלק מהתוכנית
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא מצליחה להחליף תמונת פרופיל
יעל
05/02/2016 11:53
איך עושים את זה? אני בוחרת תמונה חדשה, מאשרת והתמונה לא מתחלפת, אוף :(
סגור
פתיחה בחלון חדש
כבר התרגלנו יעלי..(= היא יפה!
יעל
05/02/2016 13:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
barbiegirl
03/02/2016 07:45
לפי המשקל שלי ולא באותה שעה ירדתי 300 גרם...אני אשקל כשאחזור היום הביתה ואעדכן סופית
סגור
פתיחה בחלון חדש
כי זה מרגיש לי שירדתי יותר
barbiegirl
03/02/2016 07:46
וזה כאילו 300 בשבועיים...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבאס, אבל אולי זה הכושר
יעל
03/02/2016 08:53
ירדת בהיקפים נהיית שרירית ומוצקה יותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי
barbiegirl
03/02/2016 09:21
כן מרגישה יותר שרירית אבל המשקל עדיין גבוה והמטרה שלי להיות שרירית 12 קילו פחות...אני לא יודעת מה לעשות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאמינה לך ברבי
יעל
03/02/2016 09:34
אבל נראה לי שככה זה בהתחלה, ואז פתאום המשקל העקשן צונח!
בטוח ששבוע הבא תספרי על ירידה מדהימה!

אני לא נשקלתי מראש בגלל המחזור, מקוה לרדת איתך בגדול
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי!!
barbiegirl
03/02/2016 10:05
איזה כיף שאת פה!!אין עליך
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה תמיד קורה!!
ס.פ.י.ר
03/02/2016 13:48
כ"כ מכירה את ההרגשה הזו שאת משקיעה את הנשמה -ספורט ואוכל ובסוף גרמים של ירידה.
תמשיכי ככה, אני בטוחה שתראי ירידה בשקילה הבאה -מקסימום שבועיים..
לפעמים לוקח לגוף זמן לשחרר את השומנים..נודניק!

אבל בבקשה, אל תתפזרי עם האוכל עכשיו, תמשיכי ככה!!!
היית אלפוה השבוע!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספירוש המהממת!
barbiegirl
03/02/2016 16:52
תודה רבה אהובה!
אני לא מתפזרת ממשיכה לדייק ואפילו הולכת לאימון היום!!
ותודה אני כל כך צריכה את החיזוקים האלה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשקלתי שוב ואחרי כל הארוחות
barbiegirl
03/02/2016 19:19
עדיין ירידה של 300 גרם...זה בסדר מבחינתי וממשיכה הלאה!
ירדתי 3 חבילות חמאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה זאת ירידה, כל הכבוד ברבי!
יונית חי
03/02/2016 20:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מאוד
רוצהבשינוי
04/02/2016 05:14
זו ירידה
בסה"כ כשתרדי עוד ועוד יגיע למשקל הרצוי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מקסימות!!
barbiegirl
04/02/2016 08:58
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!!
חן כהן
04/02/2016 16:03
בהצלחה ענקית בהמשך הדרך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תהיו גאות בי:P:P
ס.פ.י.ר
03/02/2016 23:23
קמתי בבוקר וכהרגלי בקודש שאני לבד בבית, זוללת מה שיש..
0במיוחד כשהבית אחרי קניות )
אכלתי 1/3 בגט, במבה נוגט, שוקולד-עד חצות.
ידעתי שיקרה לי מיני בולמוס.
למרות שתכננתי לחזור למסלול היום.

הלכתי לחדר (לא מפוצצת מידי,תכלס יכולתי להמשיך עוד.. אבל עצרתי את עצמי!
עשיתי קצת חושבים ובאמת די!!
אני לא יודעת אם לא יקרו לי עוד נפילות אבל נכון לעכשיו צרחתי לעולם שד-י!

אז חזרתי למטבח והכנתי מרק חינמי וירקות בתנור.
וכל היום (חוץ מהבוקר) היה פשוט מעולההה!!
אפילו הייתי במסיבת גיוס ולא נגעתי בשום פיצה / עוגת גבינה/שוקולד/מרק בטטה וכל הדברים השווים שהיו שם.
רק אגס-כמנת ביניים!

חפרתי, ובסה"כ רציתי לכתוב שאחרי נפילה חזרתי לעצמי!
משהו שממש לא אופייני לי

בטוחה שהסופ"ש יעבור מעולה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גאות לגמרי!
יעל
03/02/2016 23:56
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
04/02/2016 05:16
בוודאי שגאות
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלוופה!!!
barbiegirl
04/02/2016 08:59
ככה צריך! לא לתת לנפילות להשפיע עלינו ולהמשיך בכל הכוח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
מימי08
04/02/2016 10:50
זה גם חלק מהתהליך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גאה בך יקירתי
הילה**
04/02/2016 10:55
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!!
יונית חי
04/02/2016 15:00
גאה בך
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי בנות!
לינויה וזה
04/02/2016 01:07
אז ככה, חד וחלק: אני עוזבת את אורח החיים של חלי (אמאלה, בחיים לא חשבתי שיקרה!) לטובת שיטת התזונה הטבעית (Raw Food וטבעונות).
רציתי לומר תודה. תודה רבה להזדמנות הנפלאה שהייתה לי להיות בחלי, לרדת במשקל אחרי 11 שנה של דיאטות (מגיל קטן..) שכשלו שוב ושוב, להרגיש טוב עם עצמי ולחיות אורח חיים יחסית בריא לפעם.
רציתי לומר תודה לאורנה המדהימה, עם הסבלנות האינסופית!! אוהבת אותך המון, עזרת המון ואני מאוד מעריכה אותך על כך
רציתי לומר תודה לכן, לבנות המדהימות של הפורום הזה, על התמיכה, העידוד והאהבה הרבה שלכן למרות שבאופן אישי אנחנו לא מכירות. מקסימות אחת אחת
מאחלת לכולכן הצלחה באורח החיים הזה, הוא באמת כיף ומספק!! אני פשוט הייתי בסדנת תזונה טבעית והחלטתי שכך כדאי לי לחיות - טבעי ובריא הרבה יותר.
אוהבת מלאאאאאא ותצליחו המון, גם מעבר לאורח החיים התזונתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
:(
יעל
04/02/2016 01:20
אינמצב שאת ככה הולכת!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אל תעזבי את הפורום שלנו.

ותצליחי ממש בדרך החדשה! מאמינה בך ובכח הרצון האינסופי שלך!
ואם יש לך סבלנות אשמח שתכתבי לי למייל מה זה השיטה הזו ולמה את בוחרת בה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיהיה המון הצלחה
רוצהבשינוי
04/02/2016 05:15
אני פה נהניתי לקרוא מה שאת כותבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר אור :)
לינויה וזה
04/02/2016 06:57
חח יעלי, אין לי גם ככה זמן להיות על הפורום..
והסברה על זה זה מאוד ארוך ומסובך.. זו סדנה ארוכה וגם אני רק מתחילה ויש לי עוד מפגשים עם המנחה של הסדנא.. בכל מקרה, זו התזונה הטבעית של הרב יובל כהן אשרוב (אולי יש סדנה קרוב לביתך אם תרצי ללכת).
ותודה רבה לך ולרוצהבשינוי
סגור
פתיחה בחלון חדש
לינויה!!!
barbiegirl
04/02/2016 08:57
אין מצב שאת הולכת לנו ככה!
הפורום לא אותו דבר בלעדייך...
אבל מאחלת לך המון הצלחה בדרך החדשה ובטוחה שתצליחי כי את תותחית!
אוהבת וכבר מתגעגעת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה נשמה!!
לינויה וזה
04/02/2016 12:12
ראיתי פוסטים שלך (שלא תחשבי שאני לא מתעדכנת בכלל) ושאפו על הירידה של ה - 300 גרם!!!!!!!!! 3 חבילות חמאה ^_^
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאלה שמתגעגעים לשוקולד...
matanw
04/02/2016 09:31
בפינתנו "תרבות היום"
http://www.studioact.co.il/page.asp?id=144&show=photo&pn=458&ref=report
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
יונית חי
03/02/2016 20:10
אז אחרי שבוע קצת קשה, שמחה לעדכן שעוד קילו מאחוריי!
לא ציפיתי, מודה. חשבתי שלא ארד בכלל או שאעלה אפילו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
ס.פ.י.ר
03/02/2016 23:14
זה אומר שהשבוע את צריכה להיות סופר מדויקת, כדי שהגוף לא יעלה כפול
אין מתנות חינם..לא מפרגן המון

בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
04/02/2016 05:17
אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלכה!!!
barbiegirl
04/02/2016 09:01
איזה כיף לשמוע!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כייף
יעל
04/02/2016 09:06
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול