הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
מרגישה שחייבת לשתף...
שרי
15/11/2015 00:11
אצלי בעבודה מקבלים ארוחת בוקר כריכים או סלט כל פעם משהו אחר.
ביום שישי האחרון הביאו טוסטים לארוחת בוקר, ראיתי זאת כבר על הבוקר ובמשך כל היום שוחחתי עם עצמי שווה לא שווה, לאכול או לא לאכול.
כל הזמן דחיתי את זמן הארוחה כדי לא להפגש עם הטוסט במטבח.
גאה בעצמי שהתגברתי!!! כן, אכלתי את הכריך הטעים והשווה שהבאתי מהבית!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
צל"ש! את אלופה!
איילה110
15/11/2015 01:30
כל הכבוד!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!
לינויה וזה
15/11/2015 01:31
אין עלייך )))
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה
רוצהבשינוי
15/11/2015 08:38
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
יא, איזה כיף!!
שרי
15/11/2015 09:37
לפתוח את הפורום ולקבל כזאת זריקת מוטיבציה ופירגונים...
אין עליכן!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
האתגר השבועי החדש שלנו הוא...
barbiegirl
14/11/2015 18:15
❄ ❄ אתגר השלג! ❄ ❄
כולן מוזמנות להצטרף
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת..
חן כהן
14/11/2015 18:18
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה זה האתגרים האלה?
מימי08
14/11/2015 19:32
אשמח להסבר
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימי!
barbiegirl
14/11/2015 19:45
כל שבוע אני פותחת אתגר עם שם חדש...
באתגר אנחנו כותבות תכנון יומי בפורום המקצועי ומסכמות כל יום בפורום הכללי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אה אוקיי
מימי08
14/11/2015 21:01
אז אנסה להתמיד ולרשום גם בכל יום
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת
אנת מור
14/11/2015 19:40
לאתגר השלג
סגור
פתיחה בחלון חדש
Me too
הלנה
14/11/2015 21:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור שמצטרפת...
שרי
15/11/2015 00:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני
רוצהבשינוי
15/11/2015 08:46
סגור
פתיחה בחלון חדש
חיזוק
מיטל
09/11/2015 18:05
היי בנות,
לא חשבתי שאני אי פעם יגיע למצב שאני כותבת בפורום כדי לקבל עזרה.
אני בתוכנית כבר קרוב ל 4 שנים.
הגעתי לפני שנתיים לירידה הגדולה 21 קילו פחות, אבל לאורך זמן שמרתי על 18 -17 ירידה,
בשנה האחרונה כבר התחלתי לזלזל ועליתי לצערי הרבה מכל מה שירדתי (קרוב ל 10),
אז כן נשארו לי 8-7 יהלומים קטנים אבל יחד עם זאת במשקל כמו שלי זה לא נראה כל כך משהו,
המנחה שלי פעם קראה לי אובר קוואליפאיד... זאת שיודעת הכל את כל התחליפים, החוקים מה מותר ומה אסור ומה להוציא מחיי.
כיום אני במצב שאני כבר לא סופרת כלום ופשוט אוכלת מה שבא לי..
הכי גרוע זה שאני לא מבינה מאיפה זה בא ומאיפה האומץ הזה.. ויכול להיות שמה שאני כותבת לא באמת יעזור לי או למישהי אחרת אבל אחרי כל כך הרבה זמן בתוכנית יש הרגשה ששום דבר כבר לא יעזור... לסיכום : מי ייתן וימציאו דיאטה שמושתת כולה על שוקולד- אמן!

נקווה לטוב..
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי מיטל
מימי08
14/11/2015 18:15
הרבה חווים את זה,
את צריכה להאמין בזה שאת מנהלת אורח חיים חדש ולא דיאטה, לכולם יש עליות וירידות אבל של 3 קילו בערך.
בתור חולת שוקולד, אני ממליצה לך להתרחק מזה ולהנות מהדברים הבריאים והלא פחות טעימים.
אגרי לך כוח רצון, קחי איתך מוטיבציה וחדשי את כוחותייך.
אנחנו פה בשבילך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיטלי היקרה!
barbiegirl
14/11/2015 18:19
את מוזמנת להצטרף לאתגרים שאני פותחת כל שבוע זה ממש עוזר לי וגם לבנות אחרות להיצמד ולא לחרוג
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתגר הלבבות 3> היום החמישי-מסכמות!
barbiegirl
12/11/2015 19:39
היה לי יום ממש מעולה!
מחר שקילה
איך עבר לכן?
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום
רוצהבשינוי
12/11/2015 20:54
אצלי עד עכשיו היה מעולה.
יוצאת עם חברות למסעדה נקווה שיעבור טוב.
ברבי בהצלחה בשקילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מושלם!!!!! פעם ראשונה מותרת בלי חריגות!!
טולי
12/11/2015 21:10
ואחרי שבועיים של מלחמה בגינסים - כולם עולים!!!! אושר עילאי היום
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווא, טולי, איזה הרגשה כייפית!
שרי
12/11/2015 21:20
עד לפני כמה דקות עבר עלי יום מדוגם!! חבל שלא פתחתי את המחשב לפני שאכלתי בפעם השניה היום ארוחת חלבון בשר... טעמתי ממאכלי השבת ו... חבל!
יאלה... ממשיכה הלאה עם כל המרץ!! לא מרשה לעצמי להמשיך לפקשש אלא להמשיך לחתור לכיוון הירידה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!! ותמשיכי בראבק,
טולי
14/11/2015 14:06
לא מאמינה שמעידה חד פעמית תשפיע - אבל תשאירי אותה חד פעמית
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרגשה נפלאה
רוצהבשינוי
13/11/2015 07:04
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרגשה נפלאה
רוצהבשינוי
13/11/2015 07:04
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
טולי -שמחה בשבילך
הלנה
14/11/2015 17:04
הרגשה הכי כייפית
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום!
הלנה
12/11/2015 21:20
עבר לא רע בכלל...
שקילה בשבת
ברבי בהצלחה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עבר אצלי מושלם!
חן כהן
13/11/2015 04:55
בלי אפילו חריגונת אחת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי היי
מימי08
14/11/2015 15:56
חזרתי אחרי זמן מה שלא הייתי פה כי לא היה לי כוח רצון. עליתי קצת בזמן הזה ואז הגיע כוח הרצון שלו ייחלתי.
אז... מתמידה כבר שבוע, מחר שקילה ראשונה ואני מתה מפחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
חברה לשיתוף והתייעצויות
ליטל חדד
13/11/2015 13:20
הי לכולן, אני עושה את התכנית עצמאית, מעבר לפורום המבורך אני רוצה להתייעץ עם מישהי און ליין ולדווח לה מידי יום על התפריט היומי ופעם בשבוע על הירידות. האם יש מישהי שתהיה מוכנה לקחת את המשימה? כמובן שזה יהיה הדדי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטח:) תכתבי לי במייל ומשם
טולי
14/11/2015 14:05
נחליף פייסבוק/וואטסאפ
Taltula14@gmail.com
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפשר להקפיא את העוגת ביסקוויטים?
קיצי מיאו
13/11/2015 11:07
אני מאד אוהבת את העוגה הזו (ביסקוויטים וגבינה), אבל כאמור - יוצא 12 מנות, ואי אפשר לאכול כל יום, כל היום
האם אפשר להקפיא מנות ממנה? (אולי יוצא אח"כ כמו קסטה.... )
אשמח לשמוע אם זה נוסה ואיך זה יוצא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן.אני מקפיאה
חן כהן
13/11/2015 11:36
יוצא מעולה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני מקפיאה
לינויה וזה
13/11/2015 12:03
ומוציאה שעה לפני שאוכלת כדי שהיא תפשיר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תעשי חצי כמות
כפית
13/11/2015 13:20
וחלקי ל 6 מנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לעונות :)
קיצי מיאו
13/11/2015 18:51
הכנתי ואקפיא.
יצא יאמי לגמרי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנון יום שישי
עדן שי
13/11/2015 17:25
בוקר - פיתה קלה + כף בולגרית למריחה + גבנ"צ 5% + קטשופ-אורגנו-פטריות-בצל
ביניים - תאנה מיובשת
ערב - פשטידת תרד וגבינות + שעועית ירוקה וצהובה
ביניים2- עוגת מילקי
צהריים - מתלבטת מה להכין, אולי משהו עם טופו
לילה - מעדן תנובה מחומם + תאנה מיובשת
סגור
פתיחה בחלון חדש
שישי - שבת
יעל
13/11/2015 10:54
היה לי עד עכשיו את השבוע הכי הכי מדוגם שיש!!! באמת מתוך שנה פלוס שאני בתוכנית..
היה נפילה סה"כ של חציאגוז מלך אחד מיום השקילה של יום א.

איך אפשר שזה ימשיך לסופ"ש?.. הלואי!! יש למשהיא טיפים?..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחר שקילה...
הלנה
05/11/2015 19:22
ואני כרגיל בלחץ
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
רוצהבשינוי
05/11/2015 19:43
בטוחה שיהיה בסדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
:((
הלנה
06/11/2015 10:33
אין ירידה בכלל
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא!
barbiegirl
06/11/2015 10:55
בסוף התוצאה תמיד מגיעה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא!
barbiegirl
06/11/2015 10:55
בסוף התוצאה תמיד מגיעה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא
רוצהבשינוי
07/11/2015 06:06
לפעמים עדיף להשאר באותו משקל מאשר לעלות
זה תהליך שמצריך סבלנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבאס קצת:((
הלנה
07/11/2015 08:36
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה דיכאון:(((((((
הלנה
07/11/2015 21:27
נשקלתי היום ובכלל ראיתי שעליתי 300 גר׳ אני הולכת על פי הספר ולא חורגת בפירור....עשיתי כושר פעמיים השבוע. מה הסיבה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלנה
עדן שי
07/11/2015 22:39
לא ברוח רעה- חלאס להשקל פעמיים בשבוע! אם את בתוכנית תקשיבי לכל החוקים ואחד מחוקי הברזל זו שקילה פעם אחת בשבוע. השקילה בשישי קבעה. לא היום. היא לא .יימת מבחינתי ולא מייצגת.

את סתם עושה לעצמך נזק. בבקשה תשקלי רק פעם בשבוע זה יעשה לך רק טוב.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני עם עדן
לינויה וזה
08/11/2015 00:49
הסקרנות הרגה את החתול.. וגם התוצאה בכלל לא נכונה, כי השקילה לא ביום הנכון, אז למה סתם לעשות לעצמך מצב רוח רע? יש סיבה שנשקלים פעם בשבוע. בבקשה אל תעשי את זה לעצמך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיואשת
הלנה
08/11/2015 19:53
בנות נראה לי אני פורשת...שומרת ממש יפה ואני נהנת אבל נראה לי שיטה לא מתאימה לי. שבוע שעבר ירדתי רק 100 גר והשבוע בכלל עליתי 300 :(((. יש לי הרגשה שאני אוכלת יותר מידי ( ואני אוכל רק על פי התפריט) אולי לעשות דיאטה ולהוריד ל3 ארוחות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
את לא קולטת?
עדן שי
08/11/2015 21:35
לא עלית 300 גרם!
נשארת במקום...

אין לך מושג כמה עצבנת אותי כשקראתי את ההודעה שלך.

אחותי...את מעדיפה להשמין רק בגלל ששבוע אחד נשארת במקום?! עד עכשיו היו לך ירידות יפות, אם תמשיכי את תראי תוצאות. הגוף שלנו לא מכונה וזה הגיוני שלא ירדץ זה אפילו טוב שאת לא יורדת מהר מידי זה מראה שירידות הן "שלך". תמשיכי עוד שבוע, תבדקי שאת לא מעגלת פינות ואוכלת את כל מה שצריך (לדלג על ארוחות או להפחית מזון זה גם לעגל) יכולה להעיד שבשבועות שדילגתי על ארוחות וכל השאר היה מדוגם אפילו עליתי! כנראה סטרס של הגוף.

האם לפני ההגדרות שלי את מדייקת? יש לי תחושה שלא...

כדאי שתנסי להצמד לכללים של התוכנית. שבוע אחד כזה מדויק. תני לזה ניסיון. בטוחה שתגלי שזה משתלם...התוכנית הזו עובדת כשמיישמים אותה כהלכתה! מבטיחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקת עדן
הלנה
08/11/2015 22:34
יש ימים שאני מדלגת על הארוחות
תודה על תמיכה ועל זה שנתת לי על הראש
סגור
פתיחה בחלון חדש
ויש תוצאות- אושררררר:)))
הלנה
11/11/2015 20:43
למרות שנשקלתי ביום הלא קבוע ראיתי ירידה של 300 גר הנוספים
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי
רוצהבשינוי
12/11/2015 05:57
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!
חן כהן
13/11/2015 04:56
פוול בהצלחה בהמשך! !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי עדן
שרי
08/11/2015 23:21
אמנם כתבת להלנה אבל הרגשת שאת כותבת אלי!!!
כל מילה נכונה!!
תודה על החיזוק! עזרת לי מאד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
רוצהבשינוי
12/11/2015 05:59
ירידה של 400 גרם.
אצלי כל ירידה מבורכת
המבחן הוא היום שאני בבית ושישי שבת...מקווה שאעמוד באתגר
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה!!!
לינויה וזה
12/11/2015 08:40
כל הכבוד
כדי לעמוד בזה, נסי לכתוב לך על דף מה תאכלי בכל ארוחה בשישי-שבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
רוצהבשינוי
12/11/2015 09:39
תודה על הטיפ
אני ממש חייבת להצליח
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה!!!
הלנה
12/11/2015 10:38
ככה בסוף מגיעים להורדה של 5-10 קג
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון
רוצהבשינוי
12/11/2015 11:42
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה! !!!
חן כהן
12/11/2015 12:48
בהצלחה ענקית בהמשך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
רוצהבשינוי
12/11/2015 19:04
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!!
שרי
12/11/2015 21:42
הרבה הצלחות בהמשך...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחפש רעיונות למנה מותרת במסעדה חלבית
TheGhost
12/11/2015 16:33
היום אני יוצא בפעם הראשונה למסעדה חלבית מאז שהתחלתי את התהליך
ומנסה לחשוב על רעיונות למנה של 600 קלוריות במסעדה חלבית שלא יהיו לי אחר כך ייסורי מצפון
יש רעיונות ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו מסעדה?
לינויה וזה
12/11/2015 16:58
ככה "על עיוור" קשה לתת הכוונה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אגב, אין צורך לכתוב
לינויה וזה
12/11/2015 18:39
בשני הפורומים. שאלות בנוגע לאוכל שייכים לפורום המקצועי, לא לכללי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על ההערה, לגבי המסעדה
TheGhost
12/11/2015 18:52
היא מסעדה חדשה באשדוד אני רק יודע שהיא מסעדה חלבית
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא יכולה לעזור
לינויה וזה
12/11/2015 19:57
אם לא אדע את שמה.. אבל בעיקרון, תמיד תסתכל בתפריט.. תנסה לבדוק אם יש משהו שאפשר לאכול בתכנית ואז קינוח כמותרת או שאפשר לאכול רביולי או פסטה בשמנת פטריות - זה בדוק. אם שמת עין על מנה מסוימת, תרשום פה מה יש בה כדי שנוכל לנסות לבדוק את המרכיבים מבחינה קלורית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכונים חינמיים
מאזו
12/11/2015 10:59
שלום, אני חדשה בקבוצה.
אפשר לקבל קישור למתכונים חינמיים??
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנסי למתכונים ובחיפוש תכתבי חינמי
הילה*
12/11/2015 11:34
סגור
פתיחה בחלון חדש
רעיונות לארוחת ערב
אושראביחי
11/11/2015 20:37
נמאס כל הזמן מחביתה, טונה, וטוסט טונה, תמליצו לי א. ערב טעימה ומשביעה תפריט 1200
סגור
פתיחה בחלון חדש
פיצה של אתי ימין!
חן כהן
11/11/2015 21:11
מושלמת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סביח ביתי או פלאפל של חלי
הלנה
11/11/2015 21:49
**חציל ופלפל אדום בתנור +סלט ירקות + כף טחינה+ביצה קשה+עוד חצי חלבון שאת אוהבת אני אישית מאוד אוהבת גבינה בולגרית או טונה
**7 כדורי פלאפל מתערובת של חלי בפיתה עם חציל ופלפל מהתנור להוסיף כף טחינה וסלט ירקות
סגור
פתיחה בחלון חדש
איפה אפשר למצוא מתכונים חינמיים?
נועמיקו
11/11/2015 19:45
חיפשתי פה בכל האתר ולא מצאתי.. אם אתם מכירים אשמח אם תביאו לי מתכונים חינמיים טעימים, תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש פה באתר
הלנה
11/11/2015 20:52
וגם בקבוצה של חלי ממן בפייס מפרסמים כל הזמן מתכונים ויש גם הרבה חינמים ...
היום פורסם אחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתגר חדש לשבוע חדש!אתגר הלבבות 3>
barbiegirl
07/11/2015 15:28
אז עבר שבוע!שאותו סיימתי עם ירידה של 1.4 קילו...לי האתגר שעשינו השבוע עזר בטירוף ואני מקווה שגם לכן
מזמינה את כולן לאתגר השני שלנו השבוע והוא "אתגר הלבבות" אין סיבה לשם,סתם חיפשתי שם חמוד לאתגר
אז כל מי שרוצה להצטרף מוזמנת לרשום כאן
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת....חייבת חיזוקים!
תהילה25
07/11/2015 19:59
אחרי שבת מלאה בשוקולד
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוצה אבל
הלנה
07/11/2015 21:29
אחרי שעליתי השבוע למרות כל המאמצים ודיוק קצת חסרת מוטיבציה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מממ...אני השבת שכחתי
חן כהן
07/11/2015 21:57
שאני בדיאטה..
ככה זה תמיד.כל דיאטה שעשיתי במהלך חיי שבת הרסה את הכל..
אכלתי כ4 מותרות לדעתי.
מחר יום מדוגם בע"ה
(ביום יום אין לי נפילות בדכ )
סגור
פתיחה בחלון חדש
חח חן
יעל
07/11/2015 22:18
אני כ"כ מזדהה עם כלללל ההודעות שלך..
אני גם נופלת בשבת. כל שעתיים בא לי עוגה עם הקפה. ולמרות שהמותרת שלי בשבת בבוקר עוגה עם המשפחה בא לי "לגנוב" כל הזמן... וכל השבוע אני מצליחה להיות ילדה טובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה ישתפר לאט לאט ככל שאתרגל לתוכנית
חן כהן
07/11/2015 23:05
כי בינתיים בגלל זה אני לא ככ יורדת.נשארת באותו נשקל,עולה חצי קילו יורדת חצי קילו..
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי ברבי ושלום לכולם!!
שרי
08/11/2015 01:59
משפט שנותן לי חוזק:

הנאה לרגע השמנה לחיים!!!

אז יאלה.... עם מלא מרץ ומוטיבציה נצליח!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום יום ראשון!!
שרי
08/11/2015 23:25
ב"ה אבל עלי יום מדוגם!! לפי התוכנית..

גאה בעצמי!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום יום גם שלי!
טולי
09/11/2015 00:22
הלך בול כמו שרציתי!!!
בארוחת ביניים (שהחלפתי עם לילה) קניתי גלידה ללא סוכר בחוץ,
הרגשתי שזה טעים מדי מכדי להיות *באמת* משהו שאפשר לאכול כחלבון.. כי למשל בגלידת אלדו יש ממש גלידה 0% ללא סוכר.
היא הרגישה כמו משהו שאני אוכלת במותרת, אז הפסקתי אחרי כמה ביסים של התלבטות וזרקתי אותה.
בדיעבד התברר כי הגוף שלי באמת הגיב לזה כמו שהוא מגיב למותרת (כאבי בטן) אז מזל שככה פעלתי.
היה קשה לזרוק. זה היה ככ טעים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום יום א׳
הלנה
09/11/2015 18:09
עבר בסדר לא אכלתי את כל 6 הארוחות. ארוחת ביניים ראשונה (פרי) לא הספקתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת
רוצהבשינוי
09/11/2015 05:30
יום מדוגם
בערב היה לי חשק עז למתוק יכולתי ללכת לקנות אבל החלטתי שלא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היה לי גם יום מדוגם!!
יעל
09/11/2015 21:51
כייף לקרוא שגם לכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום יום ב'
שרי
10/11/2015 00:34
גם היום ב"ה עבר עלי יום מדוגם!!!
יאלה... ממשיכה עם כל המרץ!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכמת
רוצהבשינוי
10/11/2015 08:48
היה יום מעולה למרות פיתויים בעבודה כמו עוגות טובות עמדתי בפיתוי.
אני ממש גאה בעצמי שלפחות בימי חול כ י עומדת בתכנית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אושראביחי
11/11/2015 20:39
מצטרפת
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתגר הלבבות3> היום השלישי!-מסכמות
barbiegirl
11/11/2015 00:45
היה לי ממש מעולה!לא שהיום נגמר כי אני בשמירת לילה...אני מוסיפה עוד ארוחות היום כי אני בלי שינה אז כל שלוש שעות ארוחה...
יאללה מחר רביעי ומתקרבים לסופש
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכמת גם! יום מעולה פשוט!
טולי
11/11/2015 16:11
מלא הליכה מהירה- 11 אלף צעדים
לעיתים קצת ריצה
אוכל מדוגם
בקיצור פיקס
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח לעזרה
הילה*
10/11/2015 13:13
האם פרוסה אחת של לחם מקמח מלא/שיפון שווה ערך ל2 פרוסות לחם קל?
לחם מקמח מלא
מכניסים לקערת המכשיר לפי הסדר:
• ½1 כוסות מים (350 מ"ל)
• 3 כפות שמן זית
• ½1 כפות סוכר
• 2 כפיות מלח
• 4 כוסות קמח מלא/שיפון מנופה (500 גר'
• 2 כפות שמרית

אשמח להכוונה , התחדשתי באופה לחם
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תתחדשי
לינויה וזה
10/11/2015 14:52
שימי במחשבון המתכונים סוכר, שמן וקמח. ותראי לפי זה, כי מלח, מים ושמרית זה חינמי. אין מצב שהוא לא מוצא קמח שיפון או קמח מלא (אופציה אחת, הוא לא קולט את שניהם), סוכר או שמן. זה בסיס
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הצלחתי ..
הילה*
11/11/2015 08:23
זה כותב פריט לא נמצא
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכניסי את הנתונים כך, תעשי העתק הדבק....
כפית
11/11/2015 09:38
350 גרם מים
3 כפות שמן זית
1.5 כפות סוכר
2 כפיות מלח
500 גרם קמח מלא
2 כפות שמרים

התוצאה שתקבלי היא שמכל המרכיבים האלו יש 2151 קלוריות.
אם תרצי שיצא לך מזה לחם קל, כלומר 40 קלוריות לפרוסה, תצטרכי לחלק את זה ל- 54 פרוסות לחם (חלקי 2151 ב-40, ו-54 זה התוצאה שתקבלי).
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה רבה.
הילה*
11/11/2015 11:33
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכיף
כפית
11/11/2015 11:38
רק שאני לא יודעת אם הבנת שזה לא מאוד ריאלי שיצאו לך מזה 50 פרוסות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן לא ראלי בכלל.
הילה*
11/11/2015 11:44
אולי חצי פרוסה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב לכולם!
שרי
08/11/2015 01:57
וואו, סופסוף הצלחתי להתחבר שוב לפורום...
כבר שבועיים שאני מנסה.

עקבתי ועוקבת כל יום אחרי הפורום אך עדין לא יכולתי להגיב.
מצטרפת כמובן לאתגר השבועי ומקוה רק לטוב.

עוד כ- 3 חודשים בנדוד שלי מתחתן ועד אז חייבת לרדת!! לפחות 10 קילו.
אז יאלה... משנסת מותנים במלוא המרץ!!
מחכה לטיפים ומוטיבציה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אנחנו איתךך
יעל
08/11/2015 12:22
בהצלחה!! מחזקים לך אצבעותת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יעל!
שרי
08/11/2015 13:43
אמן! מאד רוצה להצליח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את תצליחי כמובן!
לינויה וזה
08/11/2015 19:20
זה ברור שיהיה בהצלחה ^_^
סגור
פתיחה בחלון חדש
אמן! תודה לינויה.
שרי
08/11/2015 20:32
עבר עלי לבנתיים יום מדוגם!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה שרי!!
חן כהן
08/11/2015 21:42
מאמינות בך שתצליחי! !
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלואי! מחכה כבר לעדכן...
שרי
08/11/2015 23:22
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
רוצהבשינוי
09/11/2015 05:28
בטוחה שתצליחי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה חמודה!
שרי
10/11/2015 00:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה שרי המהממת!!
barbiegirl
10/11/2015 08:26
סגור
פתיחה בחלון חדש
יא, תודה ברבי!
שרי
10/11/2015 21:58
אין עליך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אתגר הלבבות3> היום השני!-מסכמות
barbiegirl
10/11/2015 08:50
היה לי מושלם!עשיתי סנדוויצ'ים ועבר ממש מעולה!
מה איתכן?
סגור
פתיחה בחלון חדש
טיפטופ:)
הלנה
10/11/2015 09:03
ממש מוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
עד עכשיו
רוצהבשינוי
10/11/2015 16:47
מצויין
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיכום - יום שלישי
שרי
10/11/2015 21:57
ב"ה עבר עלי יום מדוגם!! מרוצה מאד!

הכנתי לי ירקות בתנור והוספתי חלק מהירקות בכריכים ויצא טעים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחילה להתייאש!
קיצי מיאו
08/11/2015 18:38
אני בתוכנית 3 שבועות. בקבוצה. עושה את התוכנית בדייקנות אדוקה. לא חורגת במילימטר!
בסה"כ ירדתי 800 גרם ב-3 שבועות האלה!
יש לי עודף משקל של כ-20 ק"ג! זה לא שאני בעודף קטן ואז יורדים לאט.
אני רואה את כל המשתתפים האחרים בקבוצה - כל פעם יורדים קילו פלוס. ואני בטוחה שלא כולם עושים את התוכנית באדיקות, בלי פישולים פה ושם.
זה מייאש!
מה זה הדבר הזה???
סגור
פתיחה בחלון חדש
כנראה שהגוף נלחם בהתחלה..
לינויה וזה
08/11/2015 19:19
קורה. הכי חשוב - להמשיך במרץ ויותר חשוב מזה - *בכיף* והגוף ישחרר, עם ריבית!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הקטע המוזר הוא -
קיצי מיאו
08/11/2015 20:14
שאני יודעת שאומרים לא להישקל בבית... ובכל זאת - יש לי בבית את המשקל הקבוע שלי, אני נשקלת פעם בשבוע, בבוקר, ללא בגדים, באותה שעה.
לפי המשקל בבית ירדתי ב-3 השבועות האלה כ- 2.5 ק"ג. ובקבוצה, שזה בסוף היום, אחרי שכל היום אכלתי ושתיתי, לפעמים יותר ולפעמים פחות - אני בקושי רואה ירידה (800 גרם כאמור)
גם בבגדים אני מרגישה את הירידה וגם בן זוגי טוען שרזיתי.
אז מה קורה פה???
סגור
פתיחה בחלון חדש
תאמיני למשקל שבבית
יעל
08/11/2015 21:39
תמשיכי ואל תתיאשי
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה גם מה שבן זוגי אומר
קיצי מיאו
09/11/2015 06:53
ובכל זאת - זה נורא מתסכל לבוא לקבוצה ולשמוע שירדתי כל כך מעט כשאני כל כך מקפידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשקלי במשקל אחד ולפיו תראי אם ירדת
הילה*
09/11/2015 09:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
המשקל בבית יותר
לינויה וזה
09/11/2015 10:49
מדייק, כי זה לפני אוכל והכל, ובכל זאת, לא מומלץ להישקל פעמיים.. יכול להיות שאכלת באותו היום דברים ״כבדים״ יותר (נגיד עוף במקום קטניות בצהריים או לחם במקום פתי בר כפחמימה).
ושימי לב איך מרגיש לך בגוף, לא תמיד מה שהמשקל אומר זה ההרגשה. לדוגמא, אימוני כוח מחזקים שריר. ברעיון, יורדים. בפועל, המשקל מראה עליה בגלל מסת השריר. אבל הכוח מתחטב ונראה טוב יותר, לכן המשקל לא קובע
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשקלת פעם בשבוע בבית, יום אחרי השקילה בקבוצה
קיצי מיאו
10/11/2015 17:16
ואכן - המשקל בבית מראה תוצאה משביעת רצון, וגם החגורה שעברה חור אחד נוסף מבשרת טובות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
זהו, מקור הבעיה
לינויה וזה
10/11/2015 21:45
כנראה שאת נשקלת בקבוצה עם בגדים ואחרי יום מלא באוכל ושתיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לגבי העוגת בננות
TheGhost
10/11/2015 20:18
הכנתי לפ המתכון הזה
http://www.imashel.co.il/17818

ולא הצלחתי להבין בתור מה אני אוכל את המנה ?
פחמימה ופרי?
פחמימה וחלבון?

אילו החומרים שמופיעים במתכון

החומרים:
3 בננות גדולות, מעוכות היטב
כוס קמח
כפית אבקת אפיה
שתי ביצים
כפית אבקת סודה לשתיה
כפית תמצית וניל
קצת מיץ לימון
מעט יין אדום מתוק (לפי הטעם)
רבע כפית מלח
אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים. ניתן לאפות כמאפינס או כעוגה, בחום בינוני, ל 20 דקות בערך.
מהכמות הנ"ל נוצרות 5 עוגות אישיות, כשכל יחידה מתאימה לארוחת ארבע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחממה ופרי
הלנה
10/11/2015 20:27
אני בתפריט של 1200 והביניים של 4 היא מורכבת מפחממה ופרי ,אני אוכלת בארוחה הזאתי פרוסה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
TheGhost
10/11/2015 20:32
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהיא יכולה להמליץ על חברה של אלפטיקל?
יעל
10/11/2015 19:27
לא הצלחתי למצוא משהוא בטוח באינטרנט.. כ"כ הרבה חברות
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה ימים צריך שיהיה הפרש
חן כהן
09/11/2015 16:50
בין המותרת לשקילה כדי שהמותרת לא תשפיע לרעה על המשקל? יום אחד מספיק?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כדאי
לינויה וזה
09/11/2015 21:36
לשמור על מרווח שבין 2-3 ימים
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא לקחתי את.זה בחשבון ששיניתי
חן כהן
09/11/2015 21:42
את יום השקילה להיום..אצטרך להזיז אותו למחר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא
לינויה וזה
09/11/2015 23:26
פעם אחת לא קריטי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתחילה מחדש
חן כהן
08/11/2015 21:40
איזה כיף שתמיד אפשר לעשות restart!
החלטתי.הרצון הכי חזק שלי זה להראוצ טוב,להתלבש יפה ולחזור לבגדים האהובים עלי שכבר שנה לא עולים עליי..וחבל.אני מבזבזת את השנים היפות שלי!
העברתי את יום השקילה למחר.שהשבוע החדש והמדוגם יתחיל כבר מחר! וגם זה יותר ילחיץ אותי לחרוג שבוע הבא כי יום השקילה קרוב לשבת:-)

הייתי עכשיו בארובי.הכי צעירה שם.היו שם כמה וכמה נשים מבוגרות חטובות שנראות ככ טוב!!אני משננת לעצמי שוב ושוב שגם אני יכולה להראות כך!רק צריכה ליישם!

אני מתחייבת על שבוע מדוגם.
מיום שני כ"ז חשוון 09/11 עד יום שני ד כסלו 16/11

אדווח כל יום.
תחזיקו לי אצבעות! !
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי חן!
שרי
08/11/2015 23:23
מחזיקה לך אצבעות!
כן את יכולה! מסוגלת! והכל אפשרי...
אגב את המשפטים הנ"ל אני אומרת לעצמי וכן זה מחזק אותי.
למה כולם יכולים ?? גם אני יכולה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
09/11/2015 05:26
בהצלחה חן
זו הדרך
עם התמדה ונחישות את תצליחי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאללה נתת גם לי כוח!
יעל
09/11/2015 21:50
בהצלחה רבה יאלופה..!
סגור
פתיחה בחלון חדש
התחלה חדשה
גילה טולדנו
09/11/2015 11:30
יום מקסים לכולם התחלתי היום את התכנית יש מוטיבציה הלוואי שימשיך כך . מאחלת בהצלחה לכולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
חגית
09/11/2015 12:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
Good luck
הלנה
09/11/2015 13:25
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי, גילה,
שרי
09/11/2015 15:58
ב ה צ ל ח ה !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה
רוצהבשינוי
09/11/2015 16:43
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה רבה
יעל
09/11/2015 21:49
סגור
פתיחה בחלון חדש
,תודה רבה
גילה טולדנו
09/11/2015 13:37
סגור
פתיחה בחלון חדש
פעם ראשונה שנשקלתי אחרי שבוע
הילה*
05/11/2015 11:33
לפני שבוע נשקלתי בפעם הראשונה (למרות שהתחלתי עם הדיאטה לפני 3 שבועות)
ירדתי בשבוע קילו ו600 גרם. זה בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה מדהימה!!
חן כהן
05/11/2015 14:52
פי 3 ויותר מהממוצע!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה מעולה
הלנה
05/11/2015 15:12
אני כבר חודש ושבוע ולא יורדת יותר מ500-600 גר בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו יפה מאוד
רוצהבשינוי
05/11/2015 16:56
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
הילה*
08/11/2015 09:40
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!!
שרי
08/11/2015 13:46
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!
barbiegirl
08/11/2015 17:46
זה מדהים!!!
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לכם על הפרגון
הילה*
09/11/2015 09:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
איתמר אמיגה
08/11/2015 20:25
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול