הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
עדכון שקילה?
barbiegirl
27/01/2016 07:31
שבוע שעבר נשקלתי ברביעי אחרהצ והיום בבוקר וראיתי עלייה של 600 גרם...ודווקא אני מרגישה שירדתי...יש מצב שזה בגלל המחזור?מה אתן ממליצות לי לעשות?להישקל שוב?מתי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
גלית
27/01/2016 08:21
מחזור
תמשיכי לפי התפריט
אל תתייחסי למשקל בזמן זה, תישקלי לאחר שתסיימי / שקילה שבועית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אשקל כשייגמר המחזור ולפני המותרת=)
barbiegirl
27/01/2016 10:49
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור שזה קשור
ס.פ.י.ר
27/01/2016 14:16
לוסת..
תשקלי כשתסיימי..זה ממש משפיע.
במחזור הקודם שלי, נשקלתי וזה פשוט הרס לי את המצב רוח!
תשקלי רק בסוף!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לשתף
barbiegirl
27/01/2016 11:08
הזמנתי מאיביי טייץ one size הוא הגיע והיה מהמם!!! אבל נראה קטן,לבשתי אותו והוא פשוט ישב פיצוץ!!איזה כייף
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוווו איזה כיף!
יונית חי
27/01/2016 13:44
זה נותן כל כך הרבה מוטיבציה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה!
יונית חי
26/01/2016 21:11
פחות חצי קילו
סגור
פתיחה בחלון חדש
אששש
מימי08
26/01/2016 23:57
איזה כיף
סגור
פתיחה בחלון חדש
מגניב :)
גלית
27/01/2016 08:22
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מאוד
רוצהבשינוי
27/01/2016 08:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה
יעל
27/01/2016 09:48
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלוופה!
barbiegirl
27/01/2016 10:48
איזה כיף
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהו מתוק
דניאלי
25/01/2016 20:00
אני כבר יומיים מחפשת דברים מתוקים לאכול.. וכבר פעמיים אוכלת כל יום 2 פרוסות לחם אחת עם כפית דבש ואחת עם כפית ריבה.. ולהיום כבר אכלתי את זה :(
רעיונות נחמדים ?!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממ
מימי08
25/01/2016 20:18
יש מיני גלידות שאפשר, לוטוס, עוגות שבתפריט, פנקייק...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה דעתך על שוקו ?
loonas
26/01/2016 13:45
אני מכינה לי כוס שוקו חם ומנחם על בסיס מים עם כפית קקאו, 2 סוכרזית ומעט חלב דל שומן.
זה מרגיע .
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתוקה82
26/01/2016 13:56
רק לידיעה זה או כפית ריבה או כפית דבש לא שניהם ביחד באותו היום..... אני אוהבת כפית טחינה גולמית וכפית דבש טעים מאוד כמו חלווה. חטיפי אנרגיה את אוהבת ? גם הפנקייק בננה מצוין !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
ס.פ.י.ר
25/01/2016 15:25
400 גרם למטה.
ב-3 שבועות ירדתי 1.9
ואיי זה לאט ומבאס:/
חייבת לרדת קילו פלוס בשבוע הבא לאזן את הירידה האיטית הזווווו

ברור שכל ירידה מבורכת..אבל עדיין מבאס..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת!! אתן קולטות שכולן ירדו
חן כהן
25/01/2016 15:29
אותו דבר?
שבוע הבא ביחד כולם יורדות מינימום קילו!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה זה תמיד טוב
יעל
25/01/2016 15:50
גם כשהיא מניאטורית
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל - צודקת, זה הרבה יותר עדיף מעלייה.
ס.פ.י.ר
25/01/2016 19:36
אבל מבאס שזה מעט אחרי שבוע של עשייה..!!
למרות שחייבת לציין שימי שני אצלי - על הפנים!
לויודעת איך לפתור אותם
סגור
פתיחה בחלון חדש
קילו 900
כפית
25/01/2016 21:01
זה כמעט שני קילו.

למה ירידה של 2 קילו בשלושה שבועות זה ירידה מיניאטורית? זה מעולה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה מה שאת אומרת..
ס.פ.י.ר
25/01/2016 22:11
אבל מרגישה שזה ממש מעט..
סגור
פתיחה בחלון חדש
חח..חנוש - את נשקלת לפני (בימי ראשון)
ס.פ.י.ר
25/01/2016 19:35
אז תשקלי ותרדי קילו פלוס..כדי שאשמח שגם אני ארד כך ביום שני
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף
רוצהבשינוי
25/01/2016 19:47
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאט...
מימי08
25/01/2016 21:51
לאטט לאט העיקר שיורד!!
מבינה אותך גם אצלי זה מאוד איטי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו מוושלמת! !!
barbiegirl
26/01/2016 12:07
מקווה גם לעדכן מחר על ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה
מימי08
25/01/2016 05:41
אתמול נשקלתי והייתה ירידה של 200 גרם... אבל לא החשבתי אותה כי העברתי את השקילה לימי שני.
נשקלתי היום, והייתה עלייה של 200 גרם! למה??
זה מתסכל ואיטי... מחליש לי את המוטיבציה כל כך...

מה להחשיב אז? את הירידה? את העלייה?
זאת לא השעה שבה אני תמיד נשקלת פשוט לא יהיה לי זמן להישקל אם לא הייתי נשקלת עכשיו...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימי
רוצהבשינוי
25/01/2016 06:14
שבוע שעבר נשקלתי פעמיים באותו יום בתווכים של כמה שעות והמשקל הראה משהו אחר מה שאני רוצה לכתוב הוא שלפעמים שקילה רצופה יכולה להראות דברים שונים גם אם ירדנו..
אם תקחי את הירידה בחשבון? ולא היום ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז
מימי08
25/01/2016 06:32
זאת תהיה ירידה קטנה ומבאסת... אך עדיפה על עלייה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בדיוק
רוצהבשינוי
25/01/2016 07:48
נכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
רצוי להישקל פעם בשבוע בלבד
גלית
25/01/2016 08:25
נכון זה מבאס אך לא להתייחס לשינוי במשקל ולהמשיך כרגיל בתפריט.
אני נפלתי אתמול במותרת שלי...
יהיה בסדר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא כיף
מימי08
25/01/2016 09:00
התבאסתי מזה ואכלתי שוקולד שכבר זרמתי איתו על מותרת...
לא נורא העיקר שאני ממשיכה... קשה קשה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קשה אבל אנחנו נצליח! נכין
חן כהן
25/01/2016 15:14
מלא חינמיים ומרק חם..ונשרוד את החורף המזעזע הזה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן..
מימי08
25/01/2016 17:11
צודקת...
באסה אבלללל ירידות איטיות כל כך לא כיף!!! איך העלייה כזאת מהירה והירידה כל כך איטית???
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיקול
poketmen
25/01/2016 17:45
אני לא נשקל בחלל - רק מודד
__________________________________________________

http://www.chinaprice.co.il/
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוף גם אני
יעל
19/01/2016 12:26
ראיתי עליה מאכזבת
אבל זו האשמה שלי.
מתחילה שוב עם כל הכח
סגור
פתיחה בחלון חדש
העיקר
מימי08
19/01/2016 13:04
שאת ממשיכה, ולא מוותרת!
כל הכבוד אלופה.
שבוע הבא תהיה ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימי תודה
יעל
19/01/2016 13:36
הלואי שכך
סגור
פתיחה בחלון חדש
הכל תלוי בך!
דניאלי
19/01/2016 15:36
ואנחנו יודעות את זה, שזה רק תלוי בנו. תמיד שתרצי לאכול משהו תגידי לעצמך - זה שווה לי את זה? הרגע הקטן הזה שעוד שניה יעלם לי מהפה, שווה את זה? אני בטוחה שאת חזקה מזה !
סגור
פתיחה בחלון חדש
דניאלי את צודקת
יעל
20/01/2016 14:19
חייבת לשנן שוב ושוב.
כי זה הכי נכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי חוזרים בכל הכוח!
barbiegirl
20/01/2016 17:20
אסור לוותר אף פעם!
מאמינה בך אהובה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברבית
יעל
25/01/2016 10:31
עם כל הכח.
מחר שקילה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלוש היקרה,
חן כהן
25/01/2016 15:11
ממליצה לך להציב מטרה. להתחייב.
אני למשל החלטתי ששבוע הבא אני ארד קילו !שלם! ויהי מה;-)
המון בהצלחה יקירה,
את הרבה יותר חזקה ממה שאת חושבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
הבעיה במשקלים נמוכים
יעל
25/01/2016 15:52
שהירידות הן כאלה קטנטנות, וזה מבאסססססס.
ותודה לכולם על העידוד, בינתיים אני חזקה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
חן כהן
24/01/2016 22:57
ירידה 400 גרם
חזרתי למשקל בו התחלתי תדיאטה...
כנראה לפחות שהספורט 5 פעמים בשבוע עזר
אבל אכלתי עכשיו מותרת בשווי...1000 קלוריות!!! אבל פה נגמרו כללל החריגות למשך השבוע הקרוב. נצמדת בדבק מגע לתפריט+מים+ספורט!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמוני..! סחתיין.. בהצלחה לנו (=
יעל
24/01/2016 23:55
סגור
פתיחה בחלון חדש
כיףףף
מימי08
25/01/2016 05:18
איזה יופי חנוששש
בהצלחה בהמשך את אלופה!!!
אל תחרגי תמיד במותרת כי משם זה מתחיל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
25/01/2016 06:07
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אהובות!!
חן כהן
25/01/2016 15:16
חרגתי במותרת אבל כאן זה נגמר
שבוע חדש ומושלם!
עם מלא ספורט
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!!
יעל
25/01/2016 15:50
כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה של 400 גרם..
יעל
24/01/2016 16:58
לא מטורף אבל עדיין משמח (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה מעולה
מימי08
24/01/2016 17:16
כל ירידה היא מעולה ומתקבלת בברכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!
חן כהן
24/01/2016 22:59
פוול הצלחות בהמשך הדרך יקירה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף
רוצהבשינוי
25/01/2016 06:15
כל ירידה היא ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני ירדתי "רק" 400 גרם
הילה**
25/01/2016 11:27
התאכזבתי כי שבוע לפני ירדתי 1.800 אבל לפחות ירדתי (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה הילה!
חן כהן
25/01/2016 15:12
כולנו ירדנו השבוע 400 גרם..
שבוע הבא כולן יורדות מינימום קילו
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתוקה82
25/01/2016 13:29
אבקה כמו דיסבית עם סיבים תזונתיים נחשבת חינמית ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
סגרתי חודש
רומינה מנינה
24/01/2016 14:27
היי לכולן שמחה להגיד שסגרתי חודש עם 6.400 קילו פחות
מתרגשת.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה +++ כפיים.
orna5555
24/01/2016 14:47
סגור
פתיחה בחלון חדש
רומינה מנינה
24/01/2016 14:52
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו
מימי08
24/01/2016 15:20
זה מדהיםםםםם הלוואי עליי!
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
חודש
RinaH
24/01/2016 16:54
אם מקפידים בטוח יורדים. אני סגרתי עם 8.500 וזה באמת מרגש.
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו, זה קורה כך רק כשצעירים, תשמרו על זה
orna5555
24/01/2016 17:17
בגיל 60 הקצב שונה לחלוטין.
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כייף לך!
יעל
24/01/2016 18:12
שתמשיכי לראות ירידות יפות ומשמחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף
רוצהבשינוי
25/01/2016 06:17
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה! כל הכבוד
גלית
25/01/2016 09:24
אשמח לקבל טיפ שעוזר לך בתהליך
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אילנה
25/01/2016 09:37
וואוו כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנתיים בקבוצה - ועדיין לא בשמירה!!!!!! - עזרה
בת אל פרס
23/01/2016 21:00
היי לכולם,
מרגישה כבר מיואשת
לפני שנתיים ושבוע הגעתי לקבוצה של חלי ממן. הורדתי סה"כ נכון להיום: 9.6
לפני שנה + כמעט והגעתי לכבוד (נכון לאז הייתי 14 קילו פחות)
לא מצליחה לרדת!!!!!!
תקועה כשנה + על אותו טווח משקלים!!!!
נכון שאני אשמה כי פה ושם אני מרשה לעצמי....
ושוב השבוע עד שסופסוף הצלחתי לרדת מהנקודה שהייתי תקועה בה...... הרסתי וחגגתי 3 ימים
השבוע לא בא לי ללכת לקבוצה וגם לא שבוע אחרי
פשוט אקפיא את המנוי שלי!!!
נמאס לי לשלם לחינם
עזרהההה.. מישו!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי...
מימי08
23/01/2016 23:51
ירדת מאוד יפה.
את בעצמך אומרת שאת כבר לא שומרת אז את מצפה שמה? שתהיה ירידה? לא תהיה.
תחזרי לשמור, תקפידי על התפריט ואת תרדי, תהני מהימים שחגגת בהם ותחזרי אל התפריט שלך.
את לא תשלמי חינם במקרה שאת אכן תתמידי, דווקא כי לא בא לך ללכת - כן תלכי, זה ידרבן אותך ונראה לי שאת צריכה קצת דרבון ומוטיבציה.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
העדבק לגמרי
CityGirl
24/01/2016 02:32
ממש מרגישה כמוך ואני מתביישת ומתסוכלת מעצמי. אבל אני שמחה לגלות שאני לא היחידה והנה, את בדיוק כמוני. אחות ל"צרה".
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי לכן
יעל
24/01/2016 19:11
אני גם שנה פלוס במסגרת תוכנית ולא מצליחה להתגבר על הקילו גרמים אחרונים.. ומתוסכלת לשלם..
אבל אז אני אומרת לעצמי: אם לא הייתי ממשיכה הייתי בטוח עולה. ואם הייתי עולה הייתי משלמת הרבה יותר על בגדים ועל הדימוי העצמי (= שכמובן אי אפשר לקנות.. או בעזרת פסיכולוג
לכן אני לוקחת את זה כמו תשלום של חוג של משהוא לעצמי וגם יודעת שאני על הגל... (=
סגור
פתיחה בחלון חדש
עזרה
אורנה_מנהלת הפורום
24/01/2016 19:36
יעל, citygirl מוזמנות להתקשר אלי לחיזוק, הפורום אמנם וירטואלי אבל יש מי שמקשיב במשרד. לפעמים שיחה יכולה להעיר ולהאיר את הדרך.
תוכלו להשיג אותי דרך המשרד או להשאיר פרטים ואחזור אליכן. אורנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לכולן!!!!!!!!!
בת אל פרס
24/01/2016 19:54
תודה רבה וגם לאורנה שהתקשרה בהפתעה והחזירה אותי לתלם!!!
מקווה שיהיו הפתעות נעימות השבוע וגם אם לא... נעשה שיהיו בשבוע הבא!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין על אורנה
כפית
24/01/2016 21:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש אין עליך אורנה. מחמם את הלב!
יעל
24/01/2016 23:53
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון קצר:-)
ס.פ.י.ר
24/01/2016 01:08
מיום שלישי הקפדתי בתוכנית 95%
5% האחרים זה לא כי לא הקפדתי, זה למקרה ששכחתי משהו..
הגיע סופ"ש עמדתי יפה עד ארוחת שישי.
בוקר- כריך עם גבינה וירקות
ביניים- כריך עם אבוקדו וירקות
לילה-מעדן ופרי
ערב- כריך עם אבוקדו וירקות+ גלידה דייט
צהרים-(ארוחץ שישי) מרק לא חינמי(היה תפו"א), לחם, חזה עוף וירקות
בארוחת שישי אכלתי חתיכת עוגה.קטנה יחסית.לא בתפריט.

בשבת- אכלתי את המותרת בבוקר. עוגת גבינה(מאוד דומה לעוגה של חלי) ועוד קצת מהעוגה של יום לפני.
אבל לא אכלתי יחד עם זה ארוחת בוקר לפי התוכנית.כי זה היה מוגזם ומפוצץ מידי..
נראה לי שיותר מ600 קלוריות. אבל זהו.
פה נגמרה החריגה והמשכתי רגיל בתוכנית.
לא המשכתי ליפול.

בצהרים(ארוחת שבת) אכלתי 3 קציצות עוף, וירקות חינמיים.(לאהיה פחמימה שווה
בערב- כריך עם ביצה קשה וירקות
לילה- גלידה דייט.

יודעת שאין 6 ארוחות.בשישבת מסתבכת עם ה6 ארוחות.
אבל חשוב לי לשמוע את דעתכן. עד כמה זה טוב/גרוע?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספיר
רוצהבשינוי
24/01/2016 05:46
אני חושבת שזה יפה מאוד.
כל הכבוד לך על השמירה.
שישי שבת ימים מאתגרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה בסדר
מימי08
24/01/2016 07:37
כל הכבוד שהמשכת, נפילות ממש קטנות ביחס לסופש.
שיהיה שבוע חדש ומדוגם
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה לא נורא בכלל
barbiegirl
24/01/2016 09:26
והיום מתחיל שבוע חדש!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כיף שיש אתכן!!:)
ס.פ.י.ר
24/01/2016 19:58
שמחתי שאמרתן לי שזה בסדר..
(למרות שגם אני הרגשתי כך, אבל הייתי צריכה פידבק חיצוני )
אכן המשכתי כרגיל היום. בלי שניה של נפילה - בדיוק לפי התוכנית.
למרות שאני ממש לא מרגישה שאני מרזה..אבל ממשיכה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד ספיר!
יונית חי
24/01/2016 22:25
סגור
פתיחה בחלון חדש
סלט חינמי
אילנה
24/01/2016 12:06
איך מכינים את הסלט הזה עים גמבה והפיטריות המטוגנות שזה חינמי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לגבי התפריט
מורי
23/01/2016 10:39
אם אני עכשיו עושה תפריט 1500 ואני עוד שבוע בת 18 אני צריכה לעבור לתפריט של 1200?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם את יורדת במשקל
רינת1982
23/01/2016 13:24
עם תפריט 1500 - תמשיכי בו! אין סיבה להוריד אוכל אם יורדים במשקל זה יפגע בחילוף החומרים שלך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על התשובה
מורי
23/01/2016 15:23
אבל אני מרגישה שאני לא כל כך יורדת עם התפריט של ה1500
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני על 1500 למרות
חן כהן
23/01/2016 18:37
שאני שוקלת מתחת ל80,ועוד 3 חודשים בת 18.כדי להגביר את מערכת המטבוליזם, אני עושה המון ספורט כדי לרדת במשקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מורי כמה את שוקלת? 15200 הוא מעל 80
יעל
23/01/2016 20:51
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל,מי שמתחת לגיל 18 מקבלת תפריט
חן כהן
23/01/2016 20:55
של 1500 גם אם היא שוקלת מתחת ל80
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי מורי
רינת1982
23/01/2016 21:19
מה זאת אומרת ״מרגישה״ שלא יורדת?
כמה זמן הקפדת וכמה ירדת בזמן הזה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פיצה כרובית.
הילה**
17/01/2016 11:45
מישהי הכינה?
טעים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי הילה
barbiegirl
17/01/2016 11:48
שאלות כאלה לפורום המקצועי
וטרם יצא לי להכין...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה.
הילה**
17/01/2016 11:51
חיפשתי שם בחיפוש
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
עדן שי
20/01/2016 11:38
הכנתי ויצא ממש לא משהו
הבצק בכלל לא בצקי, זה יותר תחתית של פשטידת כרובית עם רוטב עגבניות וגבינה צהובה.

לעומת זאת, מצאתי מתכון לפיצה של אתי ימין והוא מעולה ואתמול הכנתי אותו בפעם השנייה!
https://www.facebook.com/424357507681599/photos/a.424757617641588.1073741826.424357507681599/424757660974917/?type=3&theater

כמובן שזה לא כמו פיצה רגילה אבל זה אחלה תחליף!
רק שימי לב שכשהיא ממש ממש חמה הבצק עדיין מאוד רך וגם רצוי לשים את הבצק 15 דקות מינימום, אפילו 17-20 דקות. 10 בוודאות לא מספיק (למדתי מהפעם הקודמת)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה. גם אני לא אהבתי
הילה**
21/01/2016 11:44
סגור
פתיחה בחלון חדש
תנסי של אתי ימין
עדן שי
22/01/2016 00:37
אני ממש חששתי כי מאוד התאכזבתי מהפיצה כרובית והיא דרשה הרבה השקעה
ושל אתי ימין משמעותית יותר קל ומהיר להכין
והרבה יותר שווה את זה. ממליצה לך לתת לזה ניסיון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
גלית
21/01/2016 00:10
אחרי העלייה שבוע שעבר ו- 2 נפילות במהלך השבוע ולפני מחזור...
ירדתי השבוע 800 גרם
הרגשה טובה
טיפ השבוע: תכנון ועשייה
שיהיה שבוע מדוגם ומוצלח לכולן,
תודה על התמיכה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
21/01/2016 05:42
שימשיך ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהמם
מימי08
21/01/2016 06:33
כל הכבוד!!
השתדלי שלא ליפול וראי תוצאות טובות יותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו וואו וואו אלופהה
יעל
21/01/2016 09:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאאא מדהיימה!!!
barbiegirl
21/01/2016 10:18
שיהיה סופש קסוום!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יקירותיי!!!
גלית
21/01/2016 14:24
לכולנו שיהיה סופ"ש ושבוע מלא בהצלחות עם אנרגיה חיובית לתכנן לעשות להתלהב כל יום מחדש,
6 פעמים ביום...בכדי שזה יצליח ונקבל תוצאות מדהימות!
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרגישה נורא
רוצהבשינוי
21/01/2016 05:45
אחרי דבוע וחצי שאני בבית כי כולם חולים אצמול ושלשום נשברתי.
וכמובן אכלתי ואיך לא אכלתי מה שלא צריך ואחריה העלי הלא מפתיעה של 800 גרם.עליתי מה שירדתי ועוד.
מה שמבאס הוא שבערב יש אצל גיסתי הפרשת חלה ואני אלך מקווה רק שלא יהיו שם דברים שיוסיפו וסופש מתקרב.מתנצלת על החפירה אבל מרגישה פיזית נורא אחרי האכילה אתמול בלילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עליה
מימי08
21/01/2016 06:36
אם תבואי בגישה שלך את רק תמשיכי לעלות, אל תלחמי בזה... תשחררי וברגע שתוכלי ושתהיי חזקה אזי תחזרי לתפריט נכון ומדוגם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
להסתכל רק קדימה(= פשוט להתמקד בעשייה המיידית
יעל
21/01/2016 09:26
בתוכנית.. בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני הייתי ככה
barbiegirl
21/01/2016 10:19
אל תייסרי את עצמך!
הגוף חולה עכשיו...עוד רצת ותוכלי לחזור בכוחות מחודשים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה בנות
רוצהבשינוי
21/01/2016 12:46
זקוקה לחיזוקים האלה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה מאכזב ולא מפתיע...
barbiegirl
19/01/2016 07:45
אחרי שעברתי עוד שבוע קשה קיבלתי זבנג רציני!
שמקווה שיחזיר אותי למסלול,.עלייה רצינית אבל אני הולכת לעבוד קשה כי אני לא יכולה לתת למספרים להמשיך לעלות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
יהיה טוב!
גלית
19/01/2016 08:07
עשייה בנחישות ובהתמדה תגרום להצלחה
יום מוצלח!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יהיה בסדר
רוצהבשינוי
19/01/2016 08:41
לא להשבר הכי חשוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי
מימי08
19/01/2016 09:48
לא נורא, העיקר שאת ממשיכה ושיש לך עוד מוטיבציה!
הכל בסדר, אט אט את נכנסת אל התכנית ותראי בהמשך את הירידה לה את כה מחכה.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמוני כמוך
יעל
19/01/2016 12:27
מתחילים שוב במרץ
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעדכנת!
barbiegirl
20/01/2016 17:17
שבוע שעבר נשקלתי ברביעי בבוקר ונשארתי באותו המשקל...
והשבוע בשלישי וראיתי כמעט 71 קילו! והייתי בשוק..אחרי יומיים רצופים בתוכנית ושלפני יש עוד 3 ארוחות(לילה,ערב וצהריים) ולא שתיתי הרבה מים ,חזרתי מהצבא והחלטתי להשקל ונחשו מה?:מסתבר שאני 68.9 וזה עוד אחרי ארוחות היום....דבר ראשון נרגעתי! כי אכלתי בשבוע האחרון הרבה שטויות: עוגות,פיתות עיראקיות עם נוטלה ועוד ועוד...ואחרי יומיים כבר אני רואה ירידה ! אז האוויר חזר וזה שנשקלתי היום רק נתן לי עוד כוח להמשיך
כי זה היה ממש מדכא לחשוב שאני צריכה לרדת מ71 ו68 זה כבר נשמע פחות קשה
והמון תודה לכולן על החיזוקים אתן מדהימות ואוהבת את כולכן מלא מלא!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי יקרה
יעל
20/01/2016 17:50
את יכולה!! כבר היית במשקל שונה- והוכחת לעצמך שאת יכולה ויודעת..!
יאללה בכל הכוח!! אנחנו איתךךךך
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוו..מדהימה!
ס.פ.י.ר
20/01/2016 19:37
המספרים שלך מאוד דומים לשלי.
הייתי במשקל שלך לפני חודשיים, ובגלל פרידה עליתי ל-75!
עכשיו מתפללת לרדת ל-68..

כל הכבוד לך!
הצלחת לחזק אותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי
מימי08
20/01/2016 22:58
ירידה מדהימה! זה מאוד מסוכן להישקל כל יום אני מבינה מאיםה נובע הצורך להישקל אך גם מדוע לא לעשות זאת. ממליצה לא להישקל כל יום, אך עשי מה שאת חושבת לנכון. רק תהיי חזקה ואל תרשי לעצמך ליפול אחרי שקילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מקסימות!
barbiegirl
21/01/2016 00:09
ומימי-אני ממש נגד להישקל כל יום אבל הפעם אני שמחה שעשיתי את זה והקשבתי לתחושות שלי,אני פשוט אעשה את השקילה ביום רביעי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אחרי יומיים מדויקים (= הרגשת ניצחון
יעל
19/01/2016 23:06
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מאוד
רוצהבשינוי
20/01/2016 06:14
אין כמו ההרגשה הזאת
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך אני מבינה אותך
ס.פ.י.ר
20/01/2016 08:37
גם אני מרגישה ככה כשאני אוכלת כמו שצריך!
אמן נמשיך ככה כל השבוע(ורוב החיים, כל החיים בטוח יהיו נפילות נהיה מציאותיים
בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלוופה!
barbiegirl
20/01/2016 17:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרגשה
מימי08
20/01/2016 23:00
זו אכן ההרגשה הכי טובה בעולםםם!!!
לאט לאט אני ממש נכנבת לתוך התכנית וזה פשוט משנה בי מלא דברים, במיוחד את הצורך במתוק שזה הזוי ליייי אני באמת מסתפקת רק ביום אחד בשבוע, שבו אני לא כל כך שולטת בכמות אבל לפחות זה רק יום אחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה-
ס.פ.י.ר
19/01/2016 00:03
הייתי שמחה לספר על ירידה,
אבל עם כל מה שאכלתי השבוע, נשארתי במקום.
במצב אחר זה היה מבאס אותי, אבל אני די בסדר עם זה.

אהיה השבוע מדוגמת!! מקווה לראות (או לא לראות ) עוד איזה קילו וחצי שעפו להם.
אני כל-כך רוצה להשיג את המטרה הזו.
נתחיל ממטרה קטנה- לחזור למשקל שהייתי רק לפני חודשיים..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
יונית חי
19/01/2016 00:24
אמנם לא ירדת אבל עצם זה שנשארת במקום זה גם אומר הרבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה
גלית
19/01/2016 08:11
להישאר במקום זה מעולה בתהליך!
להמשיך הלאה בכל הכוח
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספיר
רוצהבשינוי
19/01/2016 08:40
גם להשאר באוצו משקל זה בסדר.וכל הכבוד על הגישה.הכי טוב יעדים קלים להשגה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמוני
מימי08
19/01/2016 09:49
גם אני נשארתי באותו משקל השבוע
וגם אני התפרעתי בסופש, לכן אני מבינה מאיפה זה מגיע
שבוע זה הוא שבוע שבו אני לא אוותר לעצמי ואראה את הירידה ביום השקילה הבא, כך גם את.
בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לכולן!!:)
ס.פ.י.ר
19/01/2016 15:00
ממש מחזק לשמוע מכן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספירוש,גם להישאר במקום זאת מתנה אחרי שהתפרענו
barbiegirl
20/01/2016 17:20
ויאללה שבוע חדש ומדוגם!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה..
יונית חי
19/01/2016 22:18
200 גרם ירידה...
לא אשקר ואגיד שלא התאכזבתי מעט אבל אני לא אתן לזה להשפיע עליי
אמן ושבוע הבא יהיה יותר מוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!
גלית
19/01/2016 22:54
כל ירידה מבורכת ומעניקה מוטיבציה לשבוע החדש...
תהני גם מהצלחות קטנות
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה תמיד משמחת!
יעל
19/01/2016 23:07
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד
רוצהבשינוי
20/01/2016 06:11
ירידה תמיד משמחת בהצלחה בהמשך
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאאא כל ירידה היא מעולה!
barbiegirl
20/01/2016 17:18
אסור להתאכזב!
ירדתי 200 גרם חמאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיואשת
sivan_matzov
18/01/2016 10:30
היי בנות,
אני ממש מיואשת כבר- קשה לי להיצמד לתפריט של חלי. אני רואה שרוב הבנות פה מסתדרות עם 3 כפות פחמימה בצהריים ורק אני מרגישה כמו מסכנה.
אני צריכה עידוד. בעבר הייתי בקבוצה אבל עזבתי.. (ירדתי 3.5 קג בחודש). אני ממש צריכה מישהי שתתן לי מוטיבציה ודוגמא לתפריט של חלי שהיא מרגישה בו טוב ושבעה.
תודה בנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
מימי08
18/01/2016 11:36
גם אני מרגישה ככה לגבי הגבלת הכפות, ולכן אני פשוט לא אוכלת את זה אלא אוכלת לחם.
זה יותר משביע אותי, את יכולה לפרגן לעצמך בסושי, בפשטידות, דברים שאינם מדודים ב3 כפות מסכנות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
sivan_matzov
18/01/2016 12:22
תודה על המענה. אני אנסה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכימה עם מימי
רינת1982
18/01/2016 12:43
חצי כוס חד"פ של פחמימה זה לא מספק.
אני אוכלת בדר"כ 2 פרוסות לחם קל או תפו"א קטן או קלח תירס - דברים שלא מודדים בכפות. את גם יכולה לשלב קטניה ופחמימה (לדוגמה מג'דרה) כארוחת צהריים.
פעמיים בשבוע גם מותר לך פחמימה מרובעת. תנצלי את זה
סגור
פתיחה בחלון חדש
sivan_matzov
18/01/2016 13:52
תודה רבה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהחלט
גלית
18/01/2016 14:46
אכן עדיף להשתמש בלחם קל או פיתה קלה.
בימי שישי בערב בדר"כ לוקחת שלוש כפות פחמימה בצירוף למנות חינמיות נוספות מרק וירקות מבושלים.
או פחמימה מרובעת 2 כוסות חד"פ.
גם במקום מנת שומן מעדיפה להשתמש בשקדים/אגוזים טבעיים כקינוח בסוף הארוחה
בהצלחה! זה אפשרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה מרובעת
אילנה
18/01/2016 14:47
מזה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה מרובעת
גלית
18/01/2016 15:09
פחמימה מבושלת 2 כוסות חד פעמיים.
(בהגבלה עד פעמיים בשבוע)
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה מרובעת
אילנה
18/01/2016 15:23
וזה בא במקום משהו?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תיקון-פחמימה מרובעת
גלית
18/01/2016 15:31
2 כוסות חד"פ פחמימה מבושלת + מנת שומן = ארוחת צהריים

בהגבלה עד פעמיים בשבוע

פחמימה מרובעת במקום מנת חלבון בשרי ופחמימה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות נתתן הרגשה טובה ושזה באמת אפשרי
sivan_matzov
19/01/2016 08:24

יום מקסים לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
סיוון מה שאני עושה
רוצהבשינוי
19/01/2016 08:38
אוכלת ירקות מבושלים חינמיים כמו כרובית קישואים.אל ייאוש
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשמע טוב
sivan_matzov
19/01/2016 15:14
היום אני אכין
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורז מוקפץ
דניאלי
19/01/2016 15:35
אני מאוד אוהבת מוקפץ אז אני מכינה כמות יפה של ירקות מוקפצים עם רוטב (בגדר המותר) ואז שמה מספר כפות אורז לפי מספר הארוחות שאני רוצה ואז זה יכול להיות או פחמימה מרובעת או כתוספת שהיא מרגישה קצת יותר משלוש כפות. מקווה שהייתי ברורה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
sivan_matzov
20/01/2016 12:03
תודה.עזרתן לי מאוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
רעיונות לכריכים-1500 קל'
פולינה
18/01/2016 17:11
שלום לכולם, מיואשת לגמרי... אשמח לקבל רעיונות לכריכים גם לא.צהריים בתפריט 1500 ק' הבסיסי.
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פולינה
עדן שי
20/01/2016 11:33
מה המרכיבים שלך לארוחת צהריים? אני אתן לך רעיונות סוף
סגור
פתיחה בחלון חדש
חלבון גבינה
דניאלי
18/01/2016 20:57
למישהי יש רעיונות לחלבון גבינה שהוא לא גבינה או יוגורט? אני פחות בקטע של טונה וכאלה, יותר מחפשת פתרונות לארוחות ביניים עם חלבון גבינה..
אפילו מתכונים נחמדים! נגיד מתכון לפחמימה וחלבון גבינה. תודה תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידת תרד חלבית
אתי
19/01/2016 11:30
פשטידות בכלל של חלי ממן,
לזניה
סלט ביצים
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה וחלבון
כפית
19/01/2016 23:04
עוגת גבינה וביסקוויטים
סגור
פתיחה בחלון חדש
התעייצות
טאי21
18/01/2016 22:03
עשיתי בעבר את התוכנית של חלי וירדתי, עכשיו עליתי והייתי מעוניינת לחזור.
בניגוד לפעם כרגע יש לי בעיה שהעבודה שאני עובדת בה היא עבודת משמרות(משרה מלאה) של 8-9 שעות שלא מאפשרת לי לאכול כל 3 שעות(עבודה בחנות על הרגליים) .. מגיעה לי רק הפסקה אחת בערך שעתיים-שלוש אחרי תחילת המשמרת ..
האם התוכנית כרגע לא בשבילי או שיש מישהי שנמאת באותה בעיה כמו שלי ומצאה פתרון? אשמח לשמוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
את יכולה
מימי08
18/01/2016 22:14
לקחת לעבודה דברים שהם בקטנה, כמו פירות המצטרפים ארוחות, ואז לאכול את זה במהלך העבודה כל 3 שעות. לבקש לצאת כדי לאכול משהו בקטנה זה מאוד לגיטימי ואפשרי.
קצת לפני המשמרת תאכלי משהו, בהפסקה אחרי 3 שעות תאכלי שוב, ולאחר מכן תבקשי אחרי 3 שעות הפסקה רק כדי להכניס משהו קטן לפה, בסיום העבודה כבר תחזרי הביתה ותכיני לעצמך אוכל נורמלי ומשביע והמשיכי את יומך.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה
חן כהן
17/01/2016 21:51
ירידה של 300 גרם
אחרי שהיתה לי מותרת שניה ביום רביעי..מתסכול..אבל עשיתי מלא ספורט!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפחות הייתה ירידה
מימי08
17/01/2016 22:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
ציפיתי ליותר ..אבל יש את שבוע הבא;)
חן כהן
17/01/2016 22:40
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בדיוק
מימי08
17/01/2016 22:50
מה שכתבתי שבוע שעבר חחח ואותה ירידה! בסוף נשארתי עם הירידה הזאת לשבוע הקרוב...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן כל הכבוד
רוצהבשינוי
18/01/2016 05:24
העיקר שיש ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יקירות!!
חן כהן
18/01/2016 06:36
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה
גלית
18/01/2016 08:03
כל ירידה מבורכת
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד חנווש!
barbiegirl
18/01/2016 12:19
כל ירידה היא ברכה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברבית!
חן כהן
18/01/2016 13:10
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידה זה תמיד טוב
יעל
18/01/2016 16:55
סגור
פתיחה בחלון חדש
חריגת מותרת
מימי08
15/01/2016 15:07
זה כבר פעם שנייה שזה קורה לי! אני לא מצליחה להגביל את המותרת ואוכלת מלאאא
שבוע שלם אני מחכה ופשוט טורפת את המותרת ולא מסתפקת בה... וממשיכה ומגיעה להרבה יותר מ600 קלוריות!
מה אעשה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מצרפת את המותרת לארוחת צהריים
רינת1982
15/01/2016 15:11
ואז יש לי יותר אוכל
סגור
פתיחה בחלון חדש
רציתי לצרף אותה
מימי08
15/01/2016 17:15
לארוחת הערב אבל כשבאתי הביתה וקניתי את כל המצרכים פשוט אכלתי וכבר זרמתי על מותרת וחרגתייי בטירוףףףף
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה קורה החשק לעוד...
גלית
15/01/2016 17:15
תמשיכי הארוחות כרגיל...
תשתי קולה/ספרייט זירו + סוכרייה ללא סוכר
תה צמחים
תעשי פעולה אחרת

שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
קורה כל פעם
מימי08
15/01/2016 17:16
סגור
פתיחה בחלון חדש
תנסי מותרת מוגדרת בלילה
גלית
15/01/2016 17:42
מוצרים עפ"י קלוריות
טילון
שוקולד
גלידה
קרמבו
עוגיות
במבה
ועוד...

אם את בקטע של מנה מותרת מתוקה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מובן שאני בקטע של מתוק
מימי08
15/01/2016 17:58
נראה... יש זמן עד שבוע הבא.
אני מפוצצת מהמותרת ואני לא יכולה להכניס שום ארוחה נוספת
סגור
פתיחה בחלון חדש
ותמיד עדיף בערב זה נכון
רינת1982
18/01/2016 12:46
ככה קטנים הסיכויים שתבלי את כל היום בפריקת עול
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחות צהריים
סיון-ד
18/01/2016 12:14
שלום רב,
אני כבר שנתיים בתוכנית של חלי ממן, וכבר במשקל שמירה,
לאחרונה התחלתי עבודה שלא מאפשרת לי לאכול ארוחת צהריים במקום קבוע, מעבר ליומיים בשבוע שאני עושה תפריט כריכים , הייתי שמחה להעזר בפורום לקבלת הצעה לארוחת צהריים קנויה- במסעדה (ארומה, קפה קפה, וכו' ) אודה לעזרתכן ! וגם שלך אורנה יקרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה
מימי08
17/01/2016 06:14
זה מתסכל.
שבוע שלם שמרתי ואז מגיע סופ"ש ואיתו הנפילות...
לא ירדתי ולא עליתי שום כלום.
המוטיבציה שלי כל כך ירדה, ובכל זאת אני ממשיכה, יהיה שבוע מדוגם לחלוטין בלי חריגה אחת.
שבוע הבא אעדכן על ירידה

שבוע טוב לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך כ"כ
ס.פ.י.ר
17/01/2016 07:34
לפחות לא עלית..ובגלל שלא הקפדת -זה אפילו מצוין.
אני בטוחה שמחר אראה עליה במשקל. את כל מה שירדתי בשבוע שעבר.

את צודקת, זה מבאס בטירוף!
אין משהו שיותר מבאס מזה כרגע.
אבל..
אנחנו אשמות.
צריכות לשלוט בעצמינו ובמה שנכנס לנו לפה קצת יותר.. (לפחות אני, אדבר בשם עצמי )

ב ה צ ל ח ה ר ב ה השבוע!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהצלחה!
גלית
17/01/2016 07:51
שבוע חדש
גם לי היתה נפילה אתמול בלילה על מתוקים...
לאחרונה מתקשה להתמיד, מייד אחרי ארוחה בא לי משהו נוסף...ובא לי כל הדברים הטעימים שמנעתי מעצמי שנה שלמה.
להישאר במקום זה סבבה בהתחשב בחריגות, תמשיכי הלאה, לפי התפריט.

שבוע טוב של עשייה והתמדה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע חדש התחלה חדשה
כרמית.ב.
17/01/2016 09:27
גם אני נפלתי ובגדול השבת....
זה כ"כ קל ליפול לייאוש... אבל אנחנו לא ניתן לזה לקרות, ביחד הרבה יותר קל השבוע אנחנו מתחייבות!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות
מימי08
17/01/2016 09:45
אתמול לא עבד הפורום וזה היה כל כך חסר.
באמת שאתן מחזקות כל כך ונותנות כוחות חדשים.
באמת טוב שלא עליתי אז על זה אשמח.
חושבת לשנות את יום השקילה ליום שני... אבל אז אולי אתן לעצמי ליפול בשבת? לא יודעת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לי ספק שתראי ירידה!
barbiegirl
17/01/2016 11:51
ביחד זה הרבה יותר קל!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברבי
מימי08
17/01/2016 12:31
אכן ביחד זה יותר קל, יש דרבון ומוטיבציה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטוחה שתצליחי
רוצהבשינוי
17/01/2016 18:07
גם לי שישי שבת הם ימים קשים
והפעם רשמתי לעצמי כל מה שאכלתי וגיליתי את גודל הזוועה מקווה שאלמד מכך.
מימי את תרדי ואם לא היה שינוי גם טוב אני כך כך מבינה את הרגשתך אבל בסופש אנחנע מרשות לעצמנו יותר..
בהצלחה בשקילה הבאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם לי שקילה מבאסת )=
יעל
17/01/2016 20:29
אני חייבת לגוון את התפריט מכריכים\ביצה ומעדנים
מסופש תקופת מבחנים בבית, יהיה יותר נוח עם האוכל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם לי
מימי08
17/01/2016 21:25
מתחילה עוד מעט תקופת מבחנים, ועל אף שזה יותר קל בבית מבחינת האוכל, זה גם יותר קשה כי זה זמין יותרררר אעעע
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואי ממש צודקת! יש הרבה יותר חשק לנשנש כי
יעל
17/01/2016 21:48
המטבח זמין.. ובאמת לא יהיה זמן לחינמים..
אפשר לשאול אם מבחני תואר או בגרויות? ואגב את לבד או בקבוצה? כ"כ מתסכל אותי שהמנחה לא רואה את הקושי שלי.. באמת תקופה ארוכה של עליות (לא מתלוננת, אחרי ירידה סה"כ יפה) אבל בכל זאת רוצה כבר להגיע לסוף...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני למזלי לא ממש עמוסה במבחנים
חן כהן
17/01/2016 21:53
אחרי פסח יהיה לי מרתון בגרויות;-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני למזלי לא ממש עמוסה במבחנים
חן כהן
17/01/2016 21:53
אחרי פסח יהיה לי מרתון בגרויות;-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבחני תואר
מימי08
17/01/2016 22:37
אני עושה לבד, לא חושבת שאתקבל לקבוצה הBMI שלי תקין אם כי גבוה לדעתי.
ו... קדימה לקחת את עצמך בידיים ולהפסיק לעלות
סגור
פתיחה בחלון חדש
גבוה זה מעל 24
חן כהן
17/01/2016 22:38
אם את פחות אז לפחות תשמרי בתקופה הזאת לא לעלות
סגור
פתיחה בחלון חדש
24.2
מימי08
17/01/2016 22:49
אז הוא גבוה ואני צריכה לרדת
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה תקין אבל לא נמוך
חן כהן
18/01/2016 06:34
זה מה שהתכוונתי לומר
אני עכשיו בעודף שבחיים לא הייתי.. 26.3
תהני מזה שאת בסדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אהנה
מימי08
18/01/2016 09:44
כאשר אגיע למשקל היעד שלי
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדיף מאשר לעלות..
חן כהן
17/01/2016 21:52
זה מעולה!
ושבוע הבא את תצליחי! את הרבה יותר חזקה מהאוכל!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
מימי08
17/01/2016 22:39
אצליח שבוע הבא !
סגור
פתיחה בחלון חדש
מימי
יעל
17/01/2016 23:22
הירידות שלך מראש יהיו קטנות יותר אם די בטווח..
ואני כן עושה תוכנית (חוץ משבת ששם התוכנית היא 80% ). אני פשוט עליתי על זה שחצי שנה אני אוכלת את אותו גבר ובעיקר לחם מעגנים וכו'. והגוף כבר "התיישב על זה"..
את התפריט למחר אני מכינה עכשיו ומעכשיו הוא יהיה מגוון..!!
יאללה הכל תלוי בנו..! כ"כ כייף לשלוט באוכל (=
שבוע מדוגם לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירידות קטנות
מימי08
18/01/2016 06:10
לצערי גם אני חושבת ככה,
צריכה להיות מאוד סבלנית

שבוע מדוגם ומוצלח
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול