הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום כללי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעודד, מקשיב, תומך, עוזר ומפרגן לכל מי שרוצה לרזות ! אנא שתפו אותנו במחשבות, בהצלחות, במחמאות וגם בקשיים ובהתמודדות שלכם עם תהליך ההרזייה ! אנא השתמשו בפורום המקצועי לשאלות הקשורות לאוכל.
מעבר ל -
פורום מקצועי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
אחרי שבוע לא מדוגם בכלל... עדכון שקילה
יונית חי
31/01/2017 11:36
בואו נתחיל מזה שבדרך כלל המותרת שלי היא ביום שישי/שבת אבל השבוע עשיתי אותה ביום רביעי בגלל שהלכתי עם אמא לסרט ורציתי להתפנק קצת בפופקורן. בכל אופן יצא מצב שהתבאסתי מזה קצת כי הקדמתי ממש את המותרת ובנוסף להכל הכנתי עוגה לאמא כי היה לה יום הולדת ואיך אפשר שלא לגעת בעוגה כשכולם חוגגים לה? אז כמובן שלקחתי, ולא הסתפקתי בחתיכה אחת :/
הרגשתי ממש רע עם עצמי כי זה השבוע הראשון מאז שהתחלתי את התהליך שנשברתי ככה.
היו ימים שבכלל לא אכלתי את כל הארוחות, היו ימים שאכלתי חצאי ארוחות.
בקיצור.. לא מדוגם בעליל.
אז אחרי שחפרתי, היום עליתי על המשקל ולמרבה הפלא -
200 גרם ירידה
אני בהלם לחלוטין אבל שמחה מאד!
מאחלת לעצמי ולכן שבוע מדוגם ביותר!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו!!!
נועה
31/01/2017 12:20
איזה משמח זה! אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד.. שבוע נהדר ומדוגם
יעלי
31/01/2017 13:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית יקרה
דידון
31/01/2017 16:14
קודם כל הירידה יפה!! איזה כיף זה שהמשקל מפתיע אותך לטובה ויאללה מעכשיו את בשבוע מדוגם וצמודה לתפריט!! שבוע הבא תהיה ירידה יפה אף יותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
יוניתוש
ברברה:)
31/01/2017 17:14
בהחלט ירידה כיפית על אף השבוע הלא מדוגם
בהצלחה גם השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
ווואו אלופה!
barbiegirl
31/01/2017 19:04
תמיד יש לנו אילוצים ונפילות קטנות -> אבל הגוף זוכר
איזה כיף לראות ירידה גם כשלא תמיד אנחנו נותנות את ה100% שלנו
שיהיה שבוע כיפי ומדוגם
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנות יקרות
יונית חי
02/02/2017 01:08
תודה רבה על כל התגובות המחממות האלו
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה יונית
גלית
02/02/2017 06:49
למרות השבוע הלא מסודר ירדת במשקל כל הכבוד, תמשיכי קדימה ללא צער על העבר והכל בסדר.

שיהיה לך שבוע מדוגם!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה :)
barbiegirl
30/01/2017 11:20
עשיתי את זה!! אכלתי השבוע מותרת סופנית של וופל בלגי עם קצפת וגלידות וסירופ שוקולד
קיצור מותרת מושחתת בטירוף הייתי בטוחה שאני אשאר במקום או אפילו אראה עלייה!
ירדתי עוד 600 גרם!! זה כל כך לא מובן מאליו ובעיקר שיצא לי לעשות פחות ספורט שהשבוע בגלל תקופת מבחנים...
מה שאומר שאני כבר 60.8 שזה אוטוטו שינוי קידומת!
אני פשוט מפתיעה את עצמי שאני רואה כאלה ירידות בחורף! היה שבוע לא פשוט בדרך כלל אני עושה את המותרת בסופ"ש ובגלל שיצאתי עם חברות הקדמתי אותה...אז נשארתי בסופ"ש בלי מותרת אבל הייתי סופר יצירתית ולמרות מזג האוויר החורפי לא אכלתי למגירת השוקולד והחטיפים
קיצור אושר צרוף! ואני בטוחה אעשה גם השבוע מותרת כזאת-זה היה סוג של אישור שאפשר לעשות מותרות כמו בתמונות ששלחתי לכן בפורום השני (ותחשבו שאכלתי שם מנה כזאת לבד הפעם) ועדיין ירדתי!
שיהיה לכולן שבוע חמים ונעים! ויום מקסים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת...
הילה**
30/01/2017 11:36
כל הכבוד איזה כיף !! נותן מוטיבציה להמשיך נכון?
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו הכי נותן מוטיבציה!
barbiegirl
30/01/2017 12:06
זה רק מראה שזאת תוכנית לחיים! שאפשר לשלב את כל העולמות וליהנות! תודה מאמי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון..
הילה**
30/01/2017 13:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יום כיפי!
מלי
30/01/2017 11:48
ממש יום של בשורות טובות וחיוכים (טפו טפו טפו)
כל הכבוד לך! תהני מהירידה, וכמובן תמשיכי להנות ממותרות שוות!
המשך שבוע מדוגם ונפלא, מחכים בקוצר רוח לעדכון המשמח הבא
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלוש אהובה!!
barbiegirl
30/01/2017 12:07
לגמרי! תודה רבה רבה!
שיהיה המשך שבוע קסום!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה הודעות משמחות יש פה היום!!
ברברה:)
30/01/2017 12:35
ואווו ברבי ירידה מהממת!!
עוד קצת ומחליפה קידומת,כבוד
שמחה בשבילך יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברברוש! את מדהימה!
barbiegirl
30/01/2017 22:11
יאללה עוד קצת!
איזה כייף!
תודה רבה ונשיקות!! ♥♥
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף ברבי!!!
alona1972
30/01/2017 12:57
ירידה ממש יפה וגם נהנת מהמותרת!!!

כל הכבוד!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה אלונה!
barbiegirl
30/01/2017 22:11
איזו מקסימה את!
לגמרי! רווח כפול!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נהדר
ארוש
30/01/2017 13:26
לקרא אתכן נותן המון מוטיבציה להמשך כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף ! תודה רבה מקסימה!
barbiegirl
30/01/2017 22:12
סגור
פתיחה בחלון חדש
ו ו א ו
עדן שי
30/01/2017 14:04
שאפו!!! תותחית
איזה כיף, די, פשוט עונג צרוף

מגיע לך להנות מההצלחה.
את מרגישה שהספורט תורם משמעותית? כי לצערי מאז שהתחלתי להתאמן אני לא יורדת באחוזי שומן (עולה במסת שריר + מעט שומן)
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדן אהובה!
barbiegirl
30/01/2017 23:38
קודם כל המון תודה יקירה! חיכיתי לירידות האלה מלא זמן כי אני באמת משקיעה בטירוף!
לגבי הספורט:
זה מאוד תלוי בסוגי האימונים שאת עושה
אימונים אירובים- כמו ריצה,סקי בחדר כושר,אירובי דאנס,אירובי מדרגה וכו' -> אלה אימונים שבהם יש יותר שריפת קלוריות ופחות העלאת מסת שריר...
אימונים עם משקולות, אימוני כוח, כל מיני מכשירים בחדר כושר שיש לך התנגדות, שיעור חיזוק ועיצוב -> כאן את יותר עובדת על חיזוק השרירים ומסת השריר שלך עולה וכאן גם יש סיכוי גבוה יותר לראות עלייה במשקל..
אני בונה את זה בהדרגה- כרגע עושה רק אירובי ובלי אימוני כוח ,בשלב מאוחר יותר שאגיע למשקל היעד שלי אני אתחיל לעבוד גם על מסת שריר וחיזוק הגוף... אני פשוט יודעת על עצמי (ובדקתי כמה אופציות) שברגע שאני משלבת אימונים של כוח אני פשוט עולה במשקל או נשארת במקום ואפילו אם זאת עלייה במסת שריר זה קצת בעייתי כי כרגע המטרה העיקרית היא ירידה במשקל
אני ממליצה לך -משהו שאצלי עובד!
לשלב אימונים אירובים כרגע ולהמעיט את הכוח אם בכלל, אין לך מה לדאוג מבחינת ההשפעה על הגוף- נגיד גם עכשיו שאני עושה רק אירובי הכל מוחזק ובהדרגה תשלבי אחר כך אימוני כוח אבל ממש בהדרגה!
הספורט פחות תורם לירידה במשקל.. זה כן מסייע לי אם אני עושה אירובי ויש שריפת קלוריות כי אז אני משנה את המאזן הקלורי מוציאה יותר קלוריות מאשר מכניסה...
בהצלחה יקירה ולילה טוב! וכל דבר שאת צריכה תרגישי חופשי לשאול!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הודעה מחוקה
הודעה מחוקה
אני ממש מצטערת
נעמה11
31/01/2017 17:41
צר לי אם נפגעת זו ממש לא היתה הכוונה, מחקתי את ההודעה וכמו שביקשת לא אגיב לך יותר. שיהיה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה :)
barbiegirl
31/01/2017 19:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבייייייייייי אמל'אא איזה תותחיתתתת
דידון
30/01/2017 16:59
וכמו שכבר כולנו יודעות שלגוף יש חוקים משלו... כיף לך שנהנית במותרת מושחתת עד הסוף ועוד יותר כיף לך על ירידה יפה.. יאללה עוד שבוע מוווווווווווש
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידון המהממת!
barbiegirl
30/01/2017 23:41
המון המון תודה על החיזוקים!!!
לגמרי בונוס! וכיף לדעת שהגוף יודע לתגמל אותנו בהתאם
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה!!!
חן כהן
30/01/2017 18:20
איזה ירידות מטריפות!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבית,
חן כהן
30/01/2017 18:23
איזה ספורט את עושה?ואגב,מה הגובה שלך?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה חנוש!
barbiegirl
30/01/2017 23:44
זה ממש כיף!
האימונים שלי כרגע הם אירובים בלבד- סקי בחדר כושר, ריצות ושיעורי אירובי שונים (שאת כל הזמן זזה וקופצת
ממליצה לך להיכנס למה שכתבתי לעדן - פירטתי שם על התוכנית אימונים שלי
אני יחסית גבוהה חחח 172, ואני יודעת שהמשקל נשמע נמוך לגובה שלי אבל זה משוקלל אחרת מעבר לbmi
לילה טוב מקסימה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו ברבי אני כל כך שמחה בשבילך!
טאי1
30/01/2017 20:23
אני עוד זוכרת את התקופה שהיית תקועה וכל פעם היו ירידות ועליות .. ועכשיו? ב-ו-ם! את מפציצה כל שבוע!
פשוט מושלם .. מקווה ששבוע הבא תחליפי קידומת .. מחזיקה אצבעות
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה טירוף את!!!!!!
נועה
30/01/2017 22:42
מלכה מלכה מלכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוווי נועוש מהממת את!!!!!!!!
barbiegirl
30/01/2017 23:47
תודה אהובה!!!!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאיוש אהובה!!!!!
barbiegirl
30/01/2017 23:47
הלוואי! גם אני מחזיקה אצבעות!!
בינתיים טפו טפו טפו
אכן שינוי אדיר מהירידות שהיו בהתחלה וזה רק מראה לנו שלגוף יש חוקים משלו
ושלא יהיה לך ספק את חלק מההצלחה שלי! הרמת אותי כאן ברגעים הכי קשים ובנפילות! את פשוט מהממת! ואין לי ספק שתצליחי! הדרך שלך וההסתכלות שלך על דברים היא מדהימה!
תודה על הכל יקירתי!!! ושיהיה שבוע נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי
טאי1
31/01/2017 18:36
לגוף לגמרי יש חוקים משלו .. את לגמרי הוכחה לכך!
ומקסימה, אני פה בשביל הכל את כבר יודעת ואני תמיד שמחה להגיד מילה טובה ומעודדת כשצריך, אבל כמובן שהעבודה הקשה והירידה במשקל היא רק בזכותך! שיהיה שבוע נהדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופההההה
יונית חי
31/01/2017 11:24
אין דברים כאלה, שאפו!
ירידה כזאת אחרי מותרת כזאת זה מהמם בטירוףףףףף
זה רק מראה שאת יכולה לאכול אפילו מותרות כאלה ולא להרגיש רע עם עצמך.
אין עלייך ברבי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגמרי! יוניתוש זה כזה כיף!
barbiegirl
31/01/2017 15:37
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי את אלופה..
יעלי
31/01/2017 13:37
כשאני קוראת את ההודעות שלך אני כל פעם מחדש מקבלת מוטיבציה ענקית..
שאני בדרך לשם.. איפה שאת עכשיו..
כל הכבוד תמשיכי לכתוב ולחזק ולעודד
אני לפחות מאוד מחכה לעידכונים שלך ולשמוע שאת בדרך לשמירה אוטוטו שם..
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי את מקסימה!!
barbiegirl
31/01/2017 15:45
איזה כיף לשמוע!
אני ממש שמחה שאני מצליחה להעביר לך מכאן אנרגיות ומוטיבציה
והלוואי! עוד קצת לשמירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יווואווו מקסימה שכמוך!!!!!!!!
hen203
01/02/2017 11:24
כל הכבוד, הבנתי ממך שאת סטודנטית, יש לציין שיש לך הרבה כח רצון!
כשאני הייתי תלמידה...לא חשבתי על דיאטה...שאפו!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה חנוש את מהממת!!!
barbiegirl
01/02/2017 14:48
חצי סטודנטית אבל זה באמת ממש מאתגר!
תודה על החיזוקים!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידוד יומי :)
מלי
30/01/2017 08:45
בוקר טוב יקירות
החלטתי לשתף אתכן במשהו משמח שקרה לי הבוקר בתקווה שזה יעזור ויעודד ויחזק אם חלילה תגיעו לרגעי משבר
אז כשהתארגנתי הבוקר לעבודה, החלטתי לנסות למדוד מכנס ישן שלי, בלי הרבה תקוות וציפיות - סוג של "לראות איפה אני עומדת" ולשמחתי הרבה לא רק שהמכנס עלה בלי שהייתי צריכה להידחס פנימה ולהנדס את הדרך, הוא עלה ונסגר בלי בעיה! והבטן אפילו לא בולטת כך שלא הייתי צריכה ללבוש חולצת שק שתסתיר
אז למה אני משתפת? כדי להזכיר לכן שההרגשה הזו, הנפלאה הזו שבגדים ישנים (כן, מאוד ישנים) עולים עליי ונראים טוב - ההרגשה הזו יותר טעימה מכל שוקולד/עוגה/קרואסון/גלידה/לחם/בורקס או כל דבר אחר שלא חלק מהתכנית שלנו! אותי זה עודד ודרבן להמשיך את השבוע בדרך הנכונה, כי השאיפה שלי היא ללבוש מכנסיים ישנים יותר שמחכים לי בארון, ואני בטוחה שלכולנו יש איזה זוג שממתין לנו. אז כדי שהדייט המיוחל הזה יגיע - צריך להמשיך ולהתמיד, ולא משנה כמה זמן זה לוקח - זה יגיע!
אם מישהו היה אומר לי לפני 3 חודשים שיבוא יום שאלבש שוב את הג'ינס הזה, כנראה שהייתי בוכה וצוחקת לו בפנים תוך כדי.

מקווה שהסיפור שלי יעודד ויחזק אתכן להמשיך לעוד שבוע מוצלח, ותזכרו שהכח בידיים שלנו!
שבוע מוצלח ומבורך לכולן

סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי איזה כיף לך!! אושר גדול
דידון
30/01/2017 09:29
אין ספק שזה כיף כמו לראות ירידה במשקל עצמו ואולי טיפה יותר.. זה ההוכחות שאת בדרך הנכונה!! כל הכבוד יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תחושת סיפוק ששום עוגה לא תתן לנו
ברברה:)
30/01/2017 10:03
כמו שאמרת בדיוק!!
הניצחון הזה שווה הכל!!!
שמחה בשבילך, כל הכבוד!! הרווח את זה ביושר
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידוד ( מלי)
alona1972
30/01/2017 10:16
הי מלי, כל כך נכון מה שכתבת. זה מעודד גם אותי . שפתאום אני קונה ג'נסים (סקיני) בחניות כמו מנגו, אורבניקה. לא העזתי לקנות שם, כי הכל צר וסקיני. ופתאום , כן , לא רק עולה, זה גם יושב מצויין. פשוט עושה אותי מאושרת . ואובירול שמדדתי לאחרונה מלפני 8-10 שנים לפחות!! סתם היה בארון. תמיד חלמתי יום אחד ללבוש אותו שוב . והנה זה קר. ואני ממשיכה קדימה עוד ועוד , עד שמירה ואין דרך חזרה.
מצרפת תמונה , איך התחיל השבוע אצלי בעבודה. לא נגעתי, זה אפילו לא מדבר אלי. כי זה לא שווה!!!! יש לי מראה גדולה ליד המבחון בעבודה, במהלך היום כמה פעמים מסתכלת בה ( במיוחד אם פתאום רוצה לגנוב משהוא) ואומרת לעצמי, לא כדי!!!

שבוע מקסים ומוצלח !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות
מלי
30/01/2017 11:08
זה בהחלט כיף גדול
ואלונה - כל הכבוד! זה ממש לא מובן מאליו ולא פשוט לעמוד בפני הפיתויים האלה, אבל זה בהחלט לא שווה!
יותר כיף ללבוש מכנסיים שלא צריך להידחס אליהם
סגור
פתיחה בחלון חדש
או שחוש הטעם שלי נדפק.. וטוב שכך או
דידון
30/01/2017 17:24
שאפילו החושים שלי דוחים פתאום חטיפים... תופעה מוזרה שקרתה לי כבר כמה פעמים לאחרונה.. טעמתי חטיפים ופתאום היה לזה טעמים מוזרים אבל אני לא מתלוננת אלא מברכת על זה!! קיצור כל הכבוד לך שלא נפלת ושזה לא דיבר אלייך!! אלופה תמשיכי ככה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ההרגשה הכי כיפית!
barbiegirl
30/01/2017 11:15
הכי מעודד וכיף לפתוח את הבוקר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אגב בזכותך גם אני עשיתי ניסוי קטן;)
barbiegirl
30/01/2017 12:04
מדדתי כמה ג'ינסים שלא העזתי ללבוש כבר יותר משנה וחצי כי כל פעם שניסיתי הם פשוט לא עלו ועכשיו לא רק שעולים אלא גם יושבים פיצוץ! תודה לך על הרעיון הקטן הזה שעשה אותי כל כך מאושרת אלופה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה!
מלי
30/01/2017 12:27
קודם כל - איזה כיף זה נכון???? ממש הרגשה נפלאה!
דבר שני - שמחה שעודדתי אותך לעשות את זה, התמורה היא כיפית ממש!
לי יש כמה ג׳ינסים שעוד מחכים, וכל פעם יש לי ג׳ינס אחר כמטרה, ככה היעד לא מוגזם מדי אלא אפשרי בהחלט, וכל פעם שמגיעים לשם זה מדרבן ליעד הסופי

שמחתי לעזור!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבייי את בטח כבר ברביייי אמיתית
דידון
30/01/2017 19:21
שמחה בשביל שתיכן..לי יש מכנס כזה שמחכה לי בשקט על המדף מתחת לכל הבגדים.. מחכה שאכנס אליו אבל הדרך עוד רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחח דידון את נסיכה!!
barbiegirl
30/01/2017 23:48
תודה אהובה!
יעדים קטנים זה הקסם!
ואין לי ספק שתגיעי אליו הרבה יותר ממה שאת חושבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבייייייי בא לי להיות חברה שלך
דידון
31/01/2017 16:11
חחחחחחחחחחח יא מהממת
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחחח איזה כיף לי ♥
barbiegirl
31/01/2017 19:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי איך שמחתי לקרוא את ההודעה שלך!
טאי1
30/01/2017 20:17
שמחה בשבילך!
זו באמת בשורה משמחת במיוחד על הבוקר!
תמשיכי בדרך המדהימה שלך ומאחלת לך להגיע ליעד במהרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאי את נפלאה!
מלי
31/01/2017 17:59
תודה יקרה, ממשיכה ועוד איך ומאחלת לך ולכולן כאלה רגעים מאושרים וכמובן להגיע לייד! והוא יגיע! ערב נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי
יונית חי
31/01/2017 11:26
הדבר הכי כיף בתהליך הזה זה בדיוק מה שאמרת, זה נותן כל כך הרבה מוטיבציה להמשך.
כל הכבוד לך אלופה! תמשיכי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יונית
מלי
31/01/2017 18:00
אם הפוסט שלי נתן לך עוד מוטיבציה להמשך - אז השגתי את המטרה בפרסום שלו
הכח בידיים שלנו, צריך להשתדל לא לאבד שליטה והתוצאות מגיעות! זה מוכח
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו מלי.. זה מעודד את לא מבינה כמה..
יעלי
31/01/2017 13:35
אני למשל לא נשקלת בכלל.. אז הבגדים אצלי זה המדד היחיד לירידה..
מבחינתי ללבוש את הגינס שלפני הלידה זה המטרה..
פחות איכפת לי המספר על המשקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי מבינה אותך כל כך
מלי
31/01/2017 18:03
נקודת השבירה שלי הייתה 3 חודשים אחרי הלידה שעדיין לבשתי בגדי הריון! זה היה מתסכל מאוד, פחדתי לעלות על המשקל אבל עשיתי את זה. מבינה את הצד שלך לא להישקל וזה בסדר גמור! וכשמתחילים להרגיש את ההבדל בבגדים, זו הרגשה מדהימה! כי לפעמים גם המשקל עושה קונצים
אז יקירה - קחי את הפוסט כחיזוק יומי, כי עם התמדה ודרך נכונה - את תלבשי את הג׳ינס הזה!
בהצלחה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מלי.. אני חולמת על זה כל יום
יעלי
01/02/2017 12:30
לפעמים קצת מבאס שאני כבר 5 חודשים עוד מעט 6 אחרי לידה ועדיין רחוקה מלחזור לעצמי..
אבל אני מתרכזת בכל יום לעבור אותו ולהיות הכי מדוגמת שיש..
כרגע אני בדרך לשם וזה מה שחשוב..
הג'ינס מחכה לי ואני יודעת שאגיע אליו ואלבש אותו זה רק עניין של זמן..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט מניקות
Ortallondon
01/02/2017 01:42
היי כולם, לפני כשנתיים עשיתי חלי באופן עצמאי ירדתי למעלה מ15 קילו וממש נהנתי מהתהליך.
היום אני חוזרת עם 20 קילו עודפים וברוך השם תינוק מושלם בידיים
אנח רואה שהתפריט למניקות עמוס באוכל ולא יודעת איך אני מתקתקת את התפריט במהלך היום.. מישהי שעושה אותו גם ויכולה לתת תובנות?
תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני עושה את התפריט הנקה 1800 קל'
hen203
01/02/2017 11:19
ואני מאד נהנית, זה לא הרבה קל' למי שמניקה, בינתיים ירדתי 10 קילו אבל תקועה קצת במשקל, ועכשיו התחלתי כושר שזה מאד חשוב,
יש לציין שאני מניקה תאומים, אולי בגלל זה אני כל הזמן רעבה?
אם את צריכה יעוץ אנחנו כאן...אה והרבה מזל טוב על הבייבי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה על המענה
Ortallondon
01/02/2017 12:08
תוכלי לכתוב לי דוגמא ליום מדוגם שלך?
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהו שקרה לי ומקווה שכולכן תקבלו השראה
נועה
31/01/2017 09:11
תראו, לרדת זה אמנם לא פשוט בכלל, אבל לשמור על מה שיורדים זה קשה עוד יותר. אני אמנם לא הגעתי לשמירה אבל ירדתי 9.5 קילו.. וברגע שיורדים יפה- מאוד קל לומר לעצמך ״יאללה ירדתי- נפרגן לעצמי בעוד פחמימה ובעוד שוקולד״. אני נמצאת בתקופת מבחנים בתואר כרגע, ומתסכל נורא לשבת ללמוד והנחמה הכי גדולה זה האוכל.
בשבוע האחרון נפלתי לפחמימות וזללתי בעיקר בערבים ועליתי 1.5 קילו!
הכי קל להישאב לזה ולומר יאללה, כבר אבוד- אני אמשיך לזלול...
אבל לא- עצרתי את עצמי. החלטתי שהפעם אני ממש ממש לא מתייאשת והורדתי את הקילו וחצי האלה בשבוע.
מקווה שכשאתן תגיעו למצב של הרמת ידיים רגעית (כי לכולנו זה קורה) ותחשבו שהדיאטה אבודה כי זללתם- לא תרימו ידיים ותמשיכו. הגוף סולח..
סגור
פתיחה בחלון חדש
נועה
הילה**
31/01/2017 10:09
לכולם יש מעידות לפעמים
קמים וממשיכים ולומדים מזה
אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
נועה
יונית חי
31/01/2017 11:21
חייבת להגיד לך שאני גאה בך מאד!
ידוע שלשמור על המשקל זה קשה פי 2 מלרדת ועצם זה שהתאפסת על עצמך בזמן למרות הכל מגיע לך שאפו!
מלכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אהובות!
נועה
31/01/2017 11:32
סגור
פתיחה בחלון חדש
זו החוכמה.. כי נפילות יש לכולם..
יעלי
31/01/2017 13:32
החוכמה זה לקום כבר מהארוחה הבאה ולא ליפול לתהום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון יעלי!
נועה
31/01/2017 14:00
במיוחד שכלכך קל להמשיך עם הנפילה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
את השראה!!!!!
barbiegirl
31/01/2017 15:47
הכי קל ליפול למלכודת הזאת מהמחשבה שבמילא חרגתי ועליתי אז מה זה ישנה עוד משהו!
החוזק זה לעמוד ולומר סטופ!
ואין ספק שיש תוצאות!
מאחלת לך המשך שבוע מקסים יקירה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתה עליך
נועה
31/01/2017 16:04
תודה על המילים כל פעם מחדש
סגור
פתיחה בחלון חדש
נועה קודם כל את מקסימה ואלופה!!!
דידון
31/01/2017 16:06
זה כ"כ מוכר שאחרי ירידה מסויימת נפתח פתח קטנטן של נפילה גדולה.. אני מעריצה אותך שלא נפלת לזה ולא הרמת ידיים!! את אישה חזקה ופשוט כל הכבוד! ועוד יותר כל הכבוד על ירידה של קילו וחצי בשבוע
זה בהחלט לא משהו שיגרתי !!! כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
זו החוכמה נועה!
ברברה:)
31/01/2017 17:18
לדעת מתי לעצור ולא להיגרר עם זה ליותר מדי זמן!!
כל הכבוד מחוננת
שמחה בשבילך שהצלחת לעצור את זה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה דידון וברברה!!
נועה
31/01/2017 18:42
אין עליכן
מחזק ברמות מה שאתן כותבות.. ברמות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לא קשורה לחלי ממן אבל מסקרנת מאד
דידון
29/01/2017 17:49
מישהי מכירה/ניסתה את דיאטת 17 הימים??? יש בפייס קבוצה של התוכנית הזאת.. אנשים שם יורדים בקצב מטורף... אפשר לשלב קצת מפה וקצת משם ולהרכיב תפריט חדש?? יש שם כמה מתכונים שאולי אפשר לשלב בתוכנית של חלי..

סליחה על הקדיחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה לי קשוח מדי...
מלי
29/01/2017 18:03
לא ניסיתי וגם לא מכירה מישהי שניסתה, אבל כן שמעתי עליה. יש שם יותר מדי איסורים למרות שהם זמניים, ואני אישית ברגע שאומרים לי אסור - אני רוצה את זה יותר
אנשים יורדים המון ומהר כי לא אוכלים פחמימות בהתחלה, זה ידוע שדיאטה דלה בפחמימות מרזה מאוד. אני אישית מעדיפה להמשיך לאכול את הפחמימות והשומנים ולהתפנק פעם בשבוע ועדיין לרדת
לגבי מתכונים - לא כל כך ראיתי מה יש שם. אולי אפשר, אבל לא חסר לי מגוון
סגור
פתיחה בחלון חדש
פעם ניסיתי,
חן כהן
29/01/2017 18:08
לא ממש ירדתי כי אכלתי פרוסת לחם(אחת,קלה,אבל אסור אפילו טיפה)
אז התייאשתי.
ותכלס, אי אפשר להתמיד בה לאורך זמן ואחכ זה מתנקם ובגדול.
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקת!!!
דידון
29/01/2017 18:09
גם אני לא יכולה בלי פחמימות אבל סתם עניין אותי אם ניתן לשלב בינהם ולמקסם תוצאות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
ניסיתי
רינת1982
29/01/2017 19:39
זו דיאטת כאסח ועולים עם ריבית ברגע שמפסיקים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רינתי... בהחלט השבתם את דעתי
דידון
29/01/2017 20:45
ממשיכה עם חלוש בכל הכוח בלי להתפות ליצר הרע חחחחח יאללה יום שלישי שקילה מחזיקה לעצמי אצבעןת, מכניסה בטן,מכווצת ישבן ועושה כל מה שאפשר העיקר לראות ירידה חחחחחחחחח
סגור
פתיחה בחלון חדש
שמעתי את השם אבל לא קראתי על זה
טאי1
29/01/2017 20:48
אבל מאמינה שכל מה שהוא לטווח קצר, גורם אחר כך להשמין .. וחבל
אנחנו כל כל נהנות מהאוכל בתוכנית,אוכלים טוב כמעט מהכל ומרזים .. ובנוסף יש את המנה המותרת!
לא הייתי עושה משהו אחר ..
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקת...אגב, איפה אני יכולה לראות תפריט דוגמא
דידון
29/01/2017 21:01
או מתכונים קלילים...הרמת שעם כל המבחר אני לא מגוונת בכלל.. רוב הארוחות שלי הם בתוך סלט לדוגמא- סלט ירקות+טונה במיים+4 כפות בורגול אחרי בישול+כפית טחינה....דוגמא של ארוחת צהריים שלי
בא לי לגוון להינות ממה שהתפריט מציע...
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דידון
barbiegirl
29/01/2017 21:32
גם אני חברה בקבוצה הזאת בפייסבוק רק לראות רעיונות למרות שאף פעם לא ניסיתי... אני רואה שם שהבנות די מתעללות בעצמן עם כל מיני מתכונים שלא נראים משהו בכלל חחח
ואותם אנשים לרוב עולים הכל בחזרה עם ריבית כי זה לא משהו שפוי
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דידון
**לירן**
29/01/2017 23:07
אני אישית מאוד אוהבת את חלי כי אני לא יכולה לעמוד בדיאטה בלי פחמימות , יורדים מהר וגם עולים מהר זה לא לטווח ארוך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכימה איתכן.. אני לא יודעת מה קרץ לי שם
דידון
29/01/2017 23:22
אולי התמונות שאנשים מעלים... "זאת אני ירדתי 40 קילו בחודש וחצי... בלה בלה" חלי ממן היא התוכנית היחידה ואני מדגישה היחידה שבעזרתה וללא קבוצה הורדתי בעבר 19 קילו בחצי שנה... מנסה לשחזר את ההצלחה ויותר מזה להגיע ליעד המאד מאד מאד רחוק שלי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
דיאטה אופנתית
עדן שי
29/01/2017 23:31
אני לא בעד
סגור
פתיחה בחלון חדש
דיאטות כאסח
ברברה:)
30/01/2017 08:13
אף פעם לא משתלמות.
כל מה שמוגדר כדיאטה בכללי לא מושך אותי. דיאטות שמונעות ממך קבוצת מזון מסויימת בפרט.
חלי זה אורח חיים ואפשר להמשיך איתו לאורך זמן.
ראיתי מלא חברות שעשו דיאטות כאלה ואחרות וניסו להמנע מפחמימות וזה התנקם בהן.
אהיה כנה.. יש ימים שבהן אני מורידה מנת פחמימה בצהריים כדי להרגיש פחות כבדה ואני לא רואה פגיעה בירידה.. אבל מפה ועד להימנע מזה??
מה רע לנו עם כל האוכל שחלי מציעה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא מחליפים סוס מנצח
הילה**
30/01/2017 08:18
לא ניסיתי אבל אמרו לי שזו דיאטה מאוד קשה והרי אנחנו רוצים אורח חיים בריא
שני הגיסים של בעלי עשו דיאטת כאסח ועלו הכל חזרה
אם משהו עובד למה לשנות?
חלי ממן- הכי טוב לדעתי- אוכלים הכל ומרזים
סגור
פתיחה בחלון חדש
מניסיון שלי כל הדיאטות כאסח זה חוזר עם ריבית
יעלי
31/01/2017 13:52
תיראי אני עשיתי את דיאטת HCG עלה לי 1000 שקל, 40 יום חייתי מ- 500 קלוריות הייתי מורעבת, עצבנית ואומללה.. ירדתי המון 12 קילו אבל ברגע שסיימתי עם זה, והתחלתי לחזור לאכול .. כל החשקים חזרו.. בולמוסים של רעב.. וכל מה שירד מהר עלה עוד יותר מהר..
אי אפשר לחיות על דיאטות כאסח וזה גם פוגע בחילוף החומרים ובבריאות.

כמה שאני רוצה להתעורר מחר בבוקר ולהיות שוב מידה 38 וללבוש מה שבא לי תוך חודש מהיום..
אני יודעת שזה הורס את הבריאות ושזה לא יחזיק מעמד כי אני חייבת אורח חיים בריא, חייבת לאכול הכול ובמידה ולצמצם כמויות
ולאכול כל 3 שעות ולהכניס לגוף דברים מזינים ולא ג'אנק ובגלל שיש מנה מותרת אז את גם נהינת מזה יותר ופעם בשבוע מתפנקת בכייף.
בקיצור - לא ממליצה לך שום דיאטת כאסח לא 17 ימים ולא הדיאטה הזו של המלשיבה ששולחת ארוחות עם 800 קלוריות ליום, לא כל דבר שהמציאו וימציאו בטח עוד.. זה דיאטות שטובות רק לדבר אחד - לכיס של מי שהמציא אותן נקודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי,
חן כהן
31/01/2017 14:54
כמןני כמוך. עשיתי גם את hcg.וואוו.איך זה התנקם בי.. רציתי לרדת מ59 ל53..
ירדתי מ60 ל56.4.
יום אחרי שגמרתי את הדיאטה,הסתערתי על שטויות,ועליתי ל57.7..
זה בעיקר כי לא שמרתי על כללי הדיאטה אלא זללתי שטויות.
מפה לשם,עליתי מאז 12 קילו!!למשקל שיא של 68 קילו! זה אומנם לא היה בחודש,אלא בשנה,אבל זה המון.
עכשיו אני מנסה לרדת,ובצורה שפויה.
מקווה להצליח
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני עשיתי את הדיאטה המטופשת הזאת
דידון
31/01/2017 15:10
ירדתי המון במעט זמן אבל ביומיים הראשונים של הזלילה אני כבר הרגשתי לא טוב.. טרפתי וזללתי כמו פילה גם כשלא הייתי רעבה בכלל בגלל שזה יומיים של זלילה מטורפת.. כם אני חייתי מ500קלוריות ביום והייתי בדיכאון.. עצובה ולא הצלחתי להתרכז בלימודים (לא בית ספר) והייתי כבוייה וחלשה מאד.. וכן זה עלה לי 800 שקל שבכיתי עליהם כל שניה אח"כ תקופה ארוכה.. על הטימטום שלי.. באיזשהו שלה פשוט ניפצתי את הבקבוק.. גם אני עברתי כל דייאטה שיש. בחלי ממן זה היה הדבר היחיד שהורדתי 19 קילו בחצי שנה ונהניתי מכל העולמות עד שהגיעו החגים ומשם פתחתי פתח של זלזול ועליתי חזרה בשנתיים... שאלתי על 17 ימים כי ראיתי שאנשים כותבים שהם אןכלים המון ושבעים כל היום ותוצאות מהירות ומשהו קסם לי אני מודה.. אבל מהר מאד הפורום המהמם הזה החזיר לי את הדעת בעניין ונזכרתי שחלי ממן זה התוכנית היחידה שבאמת משנה את החיים ולא נקראת דיאטה.. שומדבר לא אסור אפילו שוקולד אפשר לאכול.. (אני אישית אוכלת כל יום סלים דליס קידס וזה השוקולד היומי שהגוף שלי דורש וזה טעיייייים)...
אני נשארת עם חלי ועם הפורום הנדיר הזה כי רק ככה אני רואה תוצאות
סגור
פתיחה בחלון חדש
דף אורז
rahelb
31/01/2017 15:09
מה הדין לגבי דף אורז? פחמימה? כמה זה מנה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
דף אורז
rahelb
31/01/2017 15:09
מה הדין לגבי דף אורז? פחמימה? כמה זה מנה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מפה לשם העפתי מעליי עוד 900 גרם
דידון
30/01/2017 09:31
שבוע מדוגם להפליא הניב תוצאה יפה להפליא!! בטוחה שאם אשלב קצת ספורט ועבודת חיטוב אצליח אפילו יותר..שיהיה שבוע מושלם לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוו דידון!!
ברברה:)
30/01/2017 10:04
זה קילו!!! ירדת קילו!!!!
מהממת!! כל הכבוד
שבוע טוב ומוצלח לכולן!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברברה יקרה...
דידון
30/01/2017 10:15
900 זה לא קילו... לא נזלזל ב100 גרם אבל זה נראה כמו קילו ומרגיש כמו קילו
וכמובן אושר גדול... שבוע מאושר ומדוגם לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד!!!
alona1972
30/01/2017 10:22
איזו ירידה !!! מאוד שמחה בשבילך!
פשוט מדהים!!!
תמשיכי כך !!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופהההההה
הילה**
30/01/2017 10:55
מדהימה כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
הילה ואלונה תודה רבה יקרות
דידון
30/01/2017 11:00
סגור
פתיחה בחלון חדש
מושייייי
**לירן**
30/01/2017 11:01
כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
קולולולו :) :)
מלי
30/01/2017 11:06
ירידה מושלמת! כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזו מהממת!!!
barbiegirl
30/01/2017 11:10
כל הכבוד! פשוט אלופה!! שיהיה אחלה יום ושבוע נפלא!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנות אתן שותפות מלאות להצלחות שלי
דידון
30/01/2017 17:25
אז שכל אחת ממכן תפרגן לעצמה בענק
סגור
פתיחה בחלון חדש
דייי מהממת!!
חן כהן
30/01/2017 18:34
900גרם! לא בא ברגל
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יקרה
דידון
30/01/2017 19:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוווו כל הכבוד!
טאי1
30/01/2017 20:20
איזה כיף דידון .. כמעט קילו! שיהיה לך המשך שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואווווו
נועה
30/01/2017 22:42
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!!!!!!
יונית חי
31/01/2017 11:28
איזו אלופה דידון!
כל הכבוד לך, תמשיכי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד דידון
יעלי
31/01/2017 13:33
זה המון.. ונותן חשק להמשיך ככה בכל הכוח..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקסימות
hani1974
30/01/2017 11:58
בנות יקרות!!! אני קוראת את ההודעות שלכן כמעט כל יום... בדרך כלל אני מתביישת לכתוב
אבל היום הייתי ממש חייבת להגיב - היה לי סופשבוע די קשה וגם אתמול לא היה רגיל ונראה לי כמעט בטוח שתהיה לי עלייה בשקילה השבוע... אבל אני קוראת את ההודעות שלכן בפורום ופשוט מתעודדת ומתחזקת.
אתן כל כך מקסימות איך שאתן כותבות ומחזקות אחת את השנייה ואפילו שאני רק קוראת מהצד זה נותן לי יותר כוח להמשיך ולא לוותר. כל הכבוד לכן ובהצלחה לכל הבנות שמשתתפות
סגור
פתיחה בחלון חדש
חני
ברברה:)
30/01/2017 12:38
בדרך כלל קשה בסופי שבוע, בעיקר כשהם חורפיים במיוחד.
כשקר, הגוף מחפש דרכים להתחמם והן בדרך כלל נמצאות באוכל..
גם אם תראי עלייה בשקילה, אל תאכלי את עצמך. תקחי את זה איתך לשבוע חדש ומלא במוטיבציה להמשיך.
שזה לא יפיל אותך. ומי יודע.. אולי תראי עוד הפתעה
בכל מקרה אנחנו כאן כולנו בתהליך לכן מבינות אחת את השנייה יותר טוב מהסובבים אותנו.
מוזמנת לשאול שאלות ולפרוק את שעל ליבך.
בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
hani1974
30/01/2017 14:43
תודה!!! זה באמת מחמם את הלב
סגור
פתיחה בחלון חדש
חני אני תקופה ארוכה הייתי כמוך.. קוראת בשקט
דידון
30/01/2017 17:02
עד שהחלטתי לכתוב הודעה.. כמות הפירגונים וזריקת המוטיבציה שקיבלתי פה הייתה מדהימה והחלטתי מאז לעדכן, לשתף בהצלחות/ קשיים וכמובן להגיב לאחרות... משהו קטן וטוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידון
hani1974
31/01/2017 11:48
את ממש צודקת התגובות פה הם מהממות ובאמת מחזקות ... אני פשוט מתביישת לכתוב, אני מקווה שאני אתרגל בהקדם. אבל עד אז אני ממש נהנית לקרוא את ההודעות שלכן -יש פה בנות מדהימות!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני כמוך.. קוראת תקופה ארוכה..
יעלי
31/01/2017 13:31
מאוד מזדהה עם מה שכותבות פה בנות.. רק לאחרונה התחלתי להגיב.
עד לפני חודש וקצת לא הייתי בתוכנית ואכלתי שטויות אז גם הרגשתי רע עם עצמי אז התביישתי אפילו לכתוב..
עכשיו אני כבר מעל חודש באטרף של התוכנית, מרגישה מצוין וחזקה ויכולה להיות פה וגם לחזק אחרות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף אנרגי מצופה
**לירן**
29/01/2017 19:49
היה ונעלם!!! בכל מקום חיפשתי יש רק את ה128 קלוריות , האם מותר אותו?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקפיצה
**לירן**
30/01/2017 11:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני חושבת שלא
מלי
30/01/2017 11:09
נראה לי שמן מדי, אבל לא בטוחה. נראה לי כדאי שתשאלי בפורום המקצועי ושאורנה תענה בוודאות, אולי מותר בהגבלה שבועית...
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי לירן
ברברה:)
30/01/2017 11:21
החטיף של ה128 לא בתוכנית..
פחמימה מתוקה מוגדרת עד 100 קל' ו5 גרם שומן.
הוא כולו מצופה שוקולד ככה שאני בספק שהוא עומד בדרישה.
ה99 קל' מוגבל לפעם ביום
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתוק בכללי מוגבל לפעם ביום לא?
**לירן**
30/01/2017 14:18
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה מתוקה
ברברה:)
30/01/2017 14:49
מוגבלת לפעם ביום.
תלוי מה את מגדירה מתוק.. יש מעדנים לא מוגבלים וגלידות שגם ניתן לשלב
ככה שזה לא המתוק מוגדר לפעם אחת אלא המוצרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהבתי את ההגדרה שלך
דידון
30/01/2017 19:22
בכלל אני אוהבת לקרוא את התגובות שלך יא מקסימונת
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאאא
ברברה:)
31/01/2017 06:39
כיף לשמוע
תודה יקירה!! כולן פה נכס אחת אחת
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון וגם חלוה פעמיים בשבוע
הילה**
31/01/2017 08:15
שזה גם מתוק וטעים (: 10 גרם
עכשיו אוכלת ביחד עם הנס קפה- טעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אצלי הפייבר 1 והמעדני זירו שמכבבים
ברברה:)
31/01/2017 08:28
ליד הנס
מחכה לזה כל היום!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה זה פייבר 1?
חן כהן
31/01/2017 08:54
איפה אתן קונות את זה? ואם אפשר, מה ההכשר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חנוש זה מושלם!!!
ברברה:)
31/01/2017 09:24
מדובר בעוגה אישית בטעם שוקולד- מוגדר כפחמימה מתוקה.
אני מוצאת את כמעט בכל סופר אבל לא תמיד..
אני די בטוחה שמדובר בכשרות בהשגחת הרבנות הראשית..
בכל מקרה מושלם ליד הנס ולגמרי מספק את החשק למתוק
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן..
הילה**
31/01/2017 09:57
https://www.fiberone.co.il/
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
alona1972
25/01/2017 19:25
אז אחרי יום של ים מחמאות שקיבלתי על הפוסט של עלה באתר ובפייסבוק של חלי, , הגעתי לקבוצה עם המון רצון וכל להמשיך, עם חיוך של מיליון דולר, ירדתי עוד 300 גרם. כמובן שאמרתי והקפדה כל השבוע. איזה כיף!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחיתת!!!
דידון
25/01/2017 19:39
כל הכבוד שמחה בשבילך על הירידה היפה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!!
alona1972
25/01/2017 22:59
המון תוזה! !
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהממת שאת!
יונית חי
25/01/2017 20:46
כל הכבוד לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!!
alona1972
25/01/2017 23:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח לראות את הפוסט
טאי1
25/01/2017 23:27
תשימי קישור

וכל הכבוד על הירידה.. תענוג
סגור
פתיחה בחלון חדש
פוסט
alona1972
26/01/2017 12:36
פוסט נמצא כאן, בדף הזה , צד שמאל, כרגע מופיעה שם כובת חדשה- בחורה בשם אתי. תגלגלי קצת למאטה ותראי או בפייסבוק .
https://www.facebook.com/helimamanofficial/photos/a.231564437526.177673.103127607526/10154804937132527/?type=3&theater

תודה על הפרגון!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!
חן כהן
26/01/2017 07:50
איזה פןסט עלה?מוכנה לשים בפורום?(אין לי גישה לפייס..)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלונה שלנו
ברברה:)
26/01/2017 08:48
מגיעות לך את כל המחמאות שבעולם!! אלופה!!
והירידה מהממת!!
כל הכבוד ובהצלחה השבוע! נשיקות
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלונה
נועה
26/01/2017 08:50
כבוד! איזה כיף
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה , ברברה!!
alona1972
26/01/2017 11:07
גם לך מגיע מחמאות !!! בעצם כולן כאן אלופות ועושות עבודה קשה יום יומית!!
שבת שלום !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אגב
ברברה:)
26/01/2017 11:10
זו אני שהגיבה לך על התמונה
ונכון, כולן אלופות כאן אחת אחת!!
סופ"ש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה , ברברה!!
alona1972
26/01/2017 11:07
גם לך מגיע מחמאות !!! בעצם כולן כאן אלופות ועושות עבודה קשה יום יומית!!
שבת שלום !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד אלונה
ארוש
26/01/2017 11:52
ממש השראה. אני רק שבוע שני כאן, אבל למודת דיאטות, וזה באמת עבודה קשה יום יום שעה שעה. ופה אני רואה ומרגישה כזה פירגון אז תודה לכן בנות וכייף להיות כאן, ובהצלחה לכולנו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוש
alona1972
26/01/2017 12:43
זה נכון, רק עשיה תביא אותנו להצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את תותחית ממש השראה
יעלי
26/01/2017 13:41
ההבדל בין הלפני והאחרי פשוט מעורר השראה, את ניראית צעירה יותר וממש עושה לי חשק להרזות עוד יותר ממה שיש לי.
כי כשרואים את ההצלחה שלך זה מחזק עוד יותר להמשיך ולפעול להצלחה שלי.

באמת כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יעלי!!!
alona1972
26/01/2017 13:52
הפידבקים שלכם, תמכיה , עזרה זה חלק לא קטן בהצלחות שלי ושל בנות אחרות. זה מה שנותן לנו כוח להמשיך. אני עדיין לא במשירה , יש לי עוד 5-5.5 קילו , אבל אני יודעת שאגיע לשם בעזרת המנחה, הקבוצה ושלכן, בנות מהפורום!!!!

שיהי לך המון בהצלחה!!! אנחנו כאן נעזור אחת לשניה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
פוסט
hani1974
26/01/2017 14:48
ממש שינוי מדהים ומעורר השראה!!! הבדל שמיים וארץ בן הלפני והאחרי - לא בטוחה שהייתי מזהה שמדובר באותו בנאדם.... כל הכבוד!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה חני!!!
alona1972
26/01/2017 16:14
השינוי לא רק חיצוני!!! בעצם כל תפיסת העולם השתנתה. הראש חושב אחרת לגמרי!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלונה כל כך מגיע לך!
barbiegirl
26/01/2017 17:23
כל הכבוווד!!! אלופה שאפו ענק
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה אלונה
גלית
26/01/2017 20:05
איזה קטע גם אני אתמול ירדתי 300 גרם
בהצלחה לשבוע חדש!!!!
סופ"ש מהנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הדוגמנית שלנו אלונה!!!
ורדרדה
28/01/2017 07:40
אלונה!!אני גאה בך, את נראית מ-ה-מ-ם !!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלונה
עדן שי
29/01/2017 23:37
ראיתי את הפוסט וכל כך היה כיף לראות את ההצלחה שלך!
ברור שהיא הגיעה אחרי הרבה עבודה קשה

את מדהימה!!!
יום ועוד יום עובר ועוד יגיע היום שתעלי תמונת שמירה!!! את בדרך
אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה !!
alona1972
30/01/2017 07:56
מאמינה שיום הזה לא רחוק ממני!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!!!
נועה
30/01/2017 22:44
כל הכבוד לך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שקילה שניה
ארוש
29/01/2017 11:35
אז כמו שאמרתי לא שמחה אחרי שקילה ראשונה.
השבוע עליתי 500 גר'.
תמיד זה קורה לי ואז אני עוזבת - אבל הפעם אני חייבת להמשיך.....
לא פתחתי את היום טוב אבל ההמשך.... חוזרת לעצמי ....מקווה.
כועסת,עצבנית, מפילה את האשמה על השבת אבל - למודת דיאטות יודעת - זה אני. למרות הרצון החזק והצורך לרדת לא יורד האסימון. היום אני ממשיכה נראה......
סגור
פתיחה בחלון חדש
תמשיכי תתני לגוף להתרגל
**לירן**
29/01/2017 11:57
אל תתיאשי בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוש
alona1972
29/01/2017 15:43
לא נורא, ההתחלה תמיד קשה!! גם אני בשבוע הראשון ירדתי קילו ושבוע אחרי זה עליתי 100 גרם.
התהליך לא פשוט, יש המון מה ללמוד. אני כמעט שנה בתהליך וכל פעם לומדת דברים חדשים שלא ידעתי קודם או שכחתי.
תיהיה סבלנית, תני לגוף שלך להתחיל לעכל !!
בהצלחה !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לך מושג כמה שאני מרגישה כמוך
דידון
29/01/2017 16:14
בכל פעם שהמשקל בחץ העולה המצב רוח יורד.. משחק חיצים לא מצחיק בכלל... בכל מקרה תהיי חזקה! אל תישברי.. תציבי לעצמך יעד השבוע הזה לרדת רק את העלייה.. יעדים קטנים ובריי ביצוע לרוב מצליחים... בהצלחה יקירה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלונה לירן דידון
ארוש
30/01/2017 12:03
המון המון תודה. חזרתי להשתדל לפי הרשימה ורושמת הכל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנות אשמח שתקראו את ההודעה ותעזרו
**לירן**
26/01/2017 20:26
התחלתי את התהליך לפני חודש עד כה ירדתי 4 קילו שקלתי 76 בהתחלה ווהגובה שלי הוא 1.78
המחזור החודשי לא הגיע החודש ואני לא בהריון הרופא אמר שכנראה התזונה לא מתאימה לי ואני לא יודעת מה לעשות
זה הגיוני ? זה קורה ? ואיך להמשיך? תודה חלי ממן 8ו
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה תפריט את עושה?
ורדרדה
28/01/2017 07:38
סגור
פתיחה בחלון חדש
1200
**לירן**
30/01/2017 11:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
לירן
alona1972
30/01/2017 11:09
אני מציע לך להתקשר למוקד ולשאול אותם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה! :)
barbiegirl
23/01/2017 09:09
בניגוד למה שציפיתי... ירדתי השבוע 600 גרם ואני בעננים!
בעיקר כשמצפים לעלייה ורואים ירידה! יאללה עוד קצת מחליפה קידומת ! וסוגרת 11 קילו ♥
שיהיה לכולן אחלה יום! והמשך שבוע נהדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
היוששששששש
ברברה:)
23/01/2017 09:19
לירידה המהממת!!
איזה כיף!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברברוווש!
barbiegirl
23/01/2017 09:51
הכי כיף!! שיהיה יום כיפי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואי..
הילה**
23/01/2017 09:20
כיף לך
את אלופהההההההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה תותחיתת!!!
חן כהן
23/01/2017 09:23
וואו!!
את ממש קרובה ליעד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה חנוש!
barbiegirl
23/01/2017 09:52
ממש עוד קצת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה הילוש:)
barbiegirl
23/01/2017 09:51
שיהיה יום נפלא!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם לך
הילה**
23/01/2017 10:20
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!!!!
alona1972
23/01/2017 10:51
יפה מאוד, כל הכבודֱֱֱ!!! ותפסיקי לחשוב שלילי !!!! יהיה מה שיהיה !!! מקסימום תורידי שבוע לאחר מכן, אך אל תוכלי את עצמך יומיים מראש!!!!
המשך שבוע מקסים !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אלונה המקסימה!!!
barbiegirl
23/01/2017 23:42
זה הכי קשה! כי תמיד יש לי ממש תחושה שעליתי! ואז זה מתהפך
שיהיה המשך שבוע מקסים גם לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו
ארוש
23/01/2017 12:45
איזה כייף 11 קג' לא הולך ברגל.
כל הכבוד על הסבלנות. אני כבר כמה וכמה פעמים מתחילה ולא ממשיכה בכל מיני צורות.
מקווה לסבלנות הפעם.
שוב כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה !!!
barbiegirl
23/01/2017 23:43
שיהיה המון בהצלחה! תחליטי שהפעם זה יהיה אחרת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מ ד ה י מ ה
נועה
23/01/2017 16:20
אין מילים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה נועוש!
barbiegirl
23/01/2017 23:43
איזה כיף לשמוע את החיזוקים האלה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו ברבי איזה כיף!!
טאי1
23/01/2017 16:23
כל כך מתרגשת בשבילך .. מחזיקה לך אצבעות שתגיעי לשם במהירות
שיהיה לך שבוע מעולה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגמרי טאיוש!
barbiegirl
23/01/2017 23:44
ותחזרי לכתוב לנו ולעדכן אותנו כל הזמן! זה כל כך מחזק! וכמובן שאני אומרת לך מניסיון שיש הוכחות! ברגע שאני יותר פעילה בפורום אני גם יורדת וכשאני לא פעילה אני תקועה! יש פה סוג של מחויבות ואהבה ונתינה אין סופית שזה פשוט כיף!
שיהיה שבוע כיפי אהובה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מזה צודקת
טאי1
24/01/2017 10:26
הפורום שלנו באמת נותן דרייב, גם אני שמה לב שבשבועות שאני כאן כל יום אני הרבה יותר מקפידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז יאללה לחזור אלינו ;)
barbiegirl
25/01/2017 02:16
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד.. שבוע נהדר ומדוגם
יעלי
24/01/2017 12:53
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה יעלי!
barbiegirl
25/01/2017 02:15
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברביייייי איזה יופי!!שאפו
דידון
25/01/2017 19:05
המשיכי ככה!! מהממת אחת
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה דידון!
barbiegirl
26/01/2017 01:07
את מקסימה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבודדדד
יונית חי
25/01/2017 20:47
איזה כיף וואי, כל הכבוד לך ברבי!
שמחה בשבילך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יוניתוש!
barbiegirl
26/01/2017 01:07
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו ברבי שלנו!!!
ורדרדה
28/01/2017 07:43
אין כמוך!! לומדת ממך יום יום מחדש!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ורדרדה המקסימה!
barbiegirl
29/01/2017 00:30
שיהיה שבוע נפלא!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו...כל הכבוד לך...תותחית!!
hen203
29/01/2017 09:39
מהממת...תמשיכי כך...יש לך כח רצון נהדר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה חן היקרה!
barbiegirl
29/01/2017 21:30
מחר בבוקר שוב שקילה מחזיקה אצבעות לראות ירידה !
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה מהמם! זה קורה לי גם עכשיו ואני לא מבינה
**לירן**
29/01/2017 11:12
איך זה קרההה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקווה שגם מחר אראה ירידה תודה לירני!
barbiegirl
29/01/2017 23:16

ואין ספק שלגוף יש חוקים משלו
סגור
פתיחה בחלון חדש
כבר שבועיים יורדת 200 גרם , בעקבות זאת
**לירן**
29/01/2017 11:13
השבוע לא הייתה לי מוטיבציה וכל השבוע קצת הזנחתי.. עכשיו נשקלתי וירדתי חצי קילו זה קצת מחשיד... זה אומר שאת השבוע הזה אראה במשקל רק שבוע הבא???
סגור
פתיחה בחלון חדש
יכול להיות שכן
alona1972
29/01/2017 11:32
גם אני שמתי לב, שהגוף מגיב לא באותו שבוע בדיוק. זה אומר שצריך לשמור כל הזמן!!
גם השפעה של ספורט,לא מובנת אצלי. שבוע ללא ספורט בכלל ירדתי קילו ( כנראה הצטברות , כי לפני הייתי תקועה) , שבוע לאחר מכן , אומנם פעם אחת , אבל הייתי בחדר כושר ( פעילות של 1.15 שעה) ירדתי 300 גרם
שום דבר לא ברור!!
שיהיה שבו טוב ומוצלח!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאוו
**לירן**
29/01/2017 11:52
עכשיו אני פוחדת להישקל שבוע הבא
ספורט אני לא עושה בכלל..
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל שאפו על הירידה..
דידון
29/01/2017 16:17
חצי קילו זה מעולה!!! תשתדלי השבוע להיצמד יותר לתפריט ולהקפיד אולי שבוע הבא תראי ירידה אפילו יותר גדולה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
חצי קילו זה מדהים!!
חן כהן
29/01/2017 18:10
במיוחד במשקל לא גבוה כשלך!!
אני כששקלתי 58 על 1.59 (עכשיו אני 10 קילו יותר) ירדתי בד"כ 200 גרם בשבוע..וכשהקפדתי מאןד!
אז תודי על זה
איזה תפריט את עושה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי חן,
**לירן**
29/01/2017 20:23
אני 1.76 התחלתי עם משקל 76 לפני כחודש וחצי
עושה תפריט של 1200
שבוע ראשון ירדתי 2 קילו שבוע שני 1.5 שבוע שלישי 200 גרם ושבוע רביעי 200 גרם בגלל זה ירדה לי המוטיבציה אז שבוע שעבר הזנחתי וכל יום התפזרתי גם לא קיבלתי מחזור כתוצאה מהשנוי.. והיום הייתי בטוחה שאשקל ושאעלה וירדתי חצי קילו אז אני מפחדת שבראשון הבא אני אראה את מה שעשיתי שבוע שעבר.. אני לא יודעת אם ככה זה עובד?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי דידון
**לירן**
29/01/2017 20:21
תודה רבה, הפחד שלי זה ששבוע הבא אראה את ההזנחה של השבוע שהזנחתי הבנת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מקסימום תקבלי "סטירת התעוררות"
דידון
29/01/2017 20:48
ותחזרי חזרה למסלול.. מה שלא יהיה -הכל לטובה!!! מחזיקה לך אצבעות שתופתעי לטובה ותראי ירידה.. מחכה לעידכון שלך
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידון אני עושה לעצמי שקילה כל ראשון
**לירן**
29/01/2017 23:09
בבוקר, אעדכן חחח תודההה מתוקה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי לירן
barbiegirl
29/01/2017 21:31
חצי קילו זה יפה מאוד! יכול להיות שהגוף צריך להתרגל בהדרגה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברבי
**לירן**
29/01/2017 23:08
ממתינה לשקילה הבאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
טאי1
27/01/2017 11:16
איזה כיף! 1.200 פחות! אני מאושרת
קרובה בטירוףףףף לסגור 10 ק״ג פחות (נשארו לי עוד 200 גרם בשביל לסגור)
חייבת להגיד שזה לא קל בזמן האחרון וכל יום אני מתאמצת להצליח ויש ימים טובים יותר וטובים פחות ...
בהתחלה היה לי הרבה יותר קל ... אבל אומרת תודה על מה שיש
לא יודעת מה לעשות מותרת השבוע...
מתלבטת אם לקנות משהו טעים או לאכול בארוחת שישי שניצל של אמא
מה אומרות?
סופש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה יופי!!
barbiegirl
27/01/2017 11:49
ירידה מהממת!! את אלופה!
גם לי היה בהתחלה קל ועכשיו קצת יותר קשה, רק השבוע אגב נפל לי האסימון שאנחנו בחורף והרבה יותר קשה לרדת...אז אני ללא ספק אומרת תודה על כל ירידה
אני אתן לך טיפ בנוגע למותרת
אני משתדלת לאכול במותרת מה שאי אפשר להכשיר לתוכנית... נגיד אני לא אוכל ארטיק שוקולד למותרת כי יש לי את כל התחליפים של הדיאט, או שניצל כי אפשר להכין לבד שניצל שבתוכנית או שיש את הטבעולייט...הייתי הולכת במקומך על מנה שאת אוהבת שבוודאות לא בתוכנית חחח
אבל אם ממש בא לך שניצל של אמא- לכי על זה!
שיהיה סופ"ש נעים טאיוש!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי גם אני בדרך כלל ככה
טאי1
27/01/2017 13:44
שאני אוכלת למותרת רק דברים שבאמת אין בתוכנית כמו המבורגרים וכאלו .. אבל לא יודעת למה, היום ממש מתחשק לי על שניצל של אמא ביתי וטעים כזה....
אז כנראה שאלך על זה
ותודה אהובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאללה לכי על זה ;)
barbiegirl
27/01/2017 14:46
האמת שאצלנו בדיוק מטגנים שניצלים וזה קצת ביאס אזבל אז נזכרתי שעשיתי מותרת מהסרטים של וופל בלגי טעים עם גלידה וקצפת יאמייי הלוואי שגם אני אראה ירידה השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי מאמינה שתראי ירידה
טאי1
27/01/2017 22:18
את עושה את התכנית בדייקנות לאחרונה אז אין סיבה שלא תראי תוצאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחח מקווה :)
barbiegirl
27/01/2017 23:59
עשיתי השבוע פעם ראשונה מותרת של וופל בלגי עם גלידה וקצפת היה מושחת וטעים אש! אז ממש מקווה לראות ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני בטוחה ברבי, שאם את
ורדרדה
28/01/2017 07:36
תשמרי היטב בשאר השבוע, את תראי ירידה, בטוחה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי!
barbiegirl
29/01/2017 00:29
מחזיקה אצבעות!
שני בבוקר השקילה.. מבטיחה לעדכן!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כיף! נהדרת!
מלי
27/01/2017 12:24
מושלמת! ירידה מרשימה ואני ממש ממש שמחה בשבילך!!!! אין לי שום ספק ששבוע הבא תסגרי 10 ק"ג, בהחלט יעד הגיוני שניתן לעמוד בו!
בהצלחה יקירה, ולדעתי אוכל של אמא תמיד מפנק
תקשיבי ללב (או לבטן) לגבי המותרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
הלוואי מלי!
טאי1
27/01/2017 13:45
חחח הפעם מקשיבה לבטן
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותחיתתתתת
יונית חי
27/01/2017 13:05
וואי כל הכבוד טאי!! אין מילים
איזו ירידה מדהימה
תמשיכי ככה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יונית!
טאי1
27/01/2017 13:49
סגור
פתיחה בחלון חדש
יואווו
ברברה:)
27/01/2017 14:05
את ממש קרובה לסגור עשירייה
מחכה לעדכון של שבוע הבא כבר
ירידה מהממת!! במיוחד בחורף.
כמו שאת וברבי ציינתן- הרבה יותר קשה. לא יעזור.
סופש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברברה!
טאי1
27/01/2017 14:26
מקווה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד טאי!!!
גלית
27/01/2017 18:21
ירידה מדהימה איזה כיףףףףףף
שיהיה לך שבוע מוצלח ומדוגם
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה גלית
טאי1
27/01/2017 22:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאיו'שששששששששששששש!!!!
ורדרדה
28/01/2017 07:34
גאה בך כל כך!!

נשיקות אלופה
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאיוווווש אלופה!!!!
דידון
28/01/2017 19:02
1.200 מהממת שאת!!
לגביי מותרת לכי תתפנקי באיזה פלאפל או משהו טעים כזה שלא שייך לתוכנית.. תתפנקי מגיע לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
יפה מאוד!!
alona1972
28/01/2017 21:04
איזה כיף לך!! כל הכבוד, אלופה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואווווווווווווווווו
נועה
29/01/2017 08:03
א ל ו פ ה ! אין מילים
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו כל הכבוד...אין עלייך!!!
hen203
29/01/2017 09:38
תמשיכי כך...יש לך כח רצון מהמם
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנות אתן מקסימות!
טאי1
29/01/2017 20:52
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה....
hen203
29/01/2017 09:44
טוב, השבוע קצת הייתי במצב לא טוב, עזבתי עבודה, ושמה את התאומים אצל מטפלת....
השתדלתי כמה שיותר לשמור...אבל עליתי 100 גרם,איזה ייאוש
כי לא רק שירדתי אלא עליתי...מקווה שהשבוע נראה ירידה יפה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא מותק
הילה**
29/01/2017 09:50
זה מעט וב"ה שבוע הבא יהיה בסדר את תראי
שבוע טוב חודש טוב ורק טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן
alona1972
29/01/2017 10:11
חן, חמודה. אסור לך להתייאש !! רק 100 גרם !! זה כלום!! תחייכי !!
היום שבוע חדש, תשמרי , תשתי מספיק, תוכלי כל הארוחות!!, הכל יסתגר ותרדי ירידה יפה!!!
שבוע מקסים!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי חנוש!
barbiegirl
29/01/2017 10:58
זה לא נורא! מבאס אבל בקטנה
100 גרם זה כלום...
אין לי ספק שהשבוע יהיה יותר טוב ותראי יופי של ירידה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שטויות העיקר שזה רק 100 גרםםם
**לירן**
29/01/2017 11:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
יקירה מנסיון- לחץ, כעס, עצב, דאגות זה משמין!!
דידון
29/01/2017 16:21
זה קורה לכולנו כשנמצאים במצב רוח לא משהו מאלף ואחת סיבות זה משמפיע ישירות על המשקל גם אם היית צמודה לתפריט ולא זזת גרם... 100 גרם זה לא עךייה רצינית בכלל שבוע הבא תורידי את זה ועוד בע"ה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חנוש
ברברה:)
29/01/2017 17:02
נכון שזה מבאס לראות עלייה.. אבל עלייה של 100 זו עלייה שאפשר לרדת אותה בקלות מאוד!!
תסתכלי על חצי הכוס המלאה- לא עלית חצי קילו
מקווה שבשבוע הבא תראי תוצאות יפות יותר.
לפעמים הגוף לא כל כך מקשיב לנו, לא משנה כמה אנחנו שומרות.
בהצלחה יקירתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן חן
מלי
29/01/2017 17:58
קודם כל חייכי כי הכל בסדר
במצבים של לחץ/עצב/חרדה וכל דבר שהוא לא שמחה הגוף פועל לרעתנו (חצוף כזה!) אבל התחיל שבוע חדש, אני מאמינה שאת יושעת איפה "נפלת", אז תאספי את עצמך - 100 גרם זה באמת בקטנה, מאמינה ששבוע הבא תורידי את ה100 האלה פלוס עוד כמה מיותרים

תחזיקי מעמד ויותר חשוב תחזיקי את עצמך ומעצמך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן,
חן כהן
29/01/2017 18:07
זה סה"כ חבילת חמאה.כלום..
אני בטוחה שאם תקפידי השבוע תרדי פי 10 מזה
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חן
טאי1
29/01/2017 20:47
מצטרפת לשאר הבנות, 100 גרם זה ממש בקטנה וזה טבעי לעלות בתקופה של לחצים .. אפילו אם אוכלים בריא לפעמים הגוף תקוע נפשית ..
הכל בסדר תמשיכי כרגיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכונים
רותיבי
29/01/2017 17:55
מחפשת מתכונים דיאטטים למולטיקייק
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי בנות חזרתי ואני רוצה את עזרתכם
שנאל
29/01/2017 11:33
הפסקתי לתקופה עם השמירה אבל התחלתי להתאמן ועליתי 2 קילו שבשבילי זה המון !!
עכשיו אני רוצה לחזור לשמירה ובגדול ואני יודעת שבזכותכם אני אצליח אתם הכוח האמיתי כאן
יש לי שאלה אם אני מוותרת על מנת שומן ופחמימות לשבוע שבועיים זה יהיה נוראי?
והאם לאפשר לעצמי מנה מותרת החל מהשבוע הראשון או לחכות קצת בהתחלה כי הגוף קיבלת הרבה מותורות בזמן האחרון
תודה לעונות
סגור
פתיחה בחלון חדש
אסור לוותר על שום מנה ממה שאני יודעת
**לירן**
29/01/2017 11:59
ואת המותרת כן מתחילים גם מהשבוע הראשון. ממליצה לך לכתוב את השאלה הזאת גם בפורום המקצועי. בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כתבתי גם שם
שנאל
29/01/2017 12:03
שכתבתי לשמירה התכוונתי
שהפסקתי עם התוכנית ועכשיו חזרתי
יש לי להגיע ליעד עוד 10 קילו
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
מלי
27/01/2017 08:19
אז השבוע החלטתי לתת צ׳אנס לתפריט חורף, פעם ראשונה. וואלה - קבלו את התוצאה:
1.100 פחות!!!! ואני מודה שהיו לי כמה חריגות קטנות פה ושם, אבל באופן כללי עשיתי תכנית השבוע, והתוצאה מעולה!
אז שמחה וגאה להגיד שחזרתי ועכשיו אני 14.100 פחות!

סופ"ש חמים ומושלם לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואווו מדהימה!!!
חן כהן
27/01/2017 11:08
איזה ירידה!!
אני גם רוצה כזאת
מהממת!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלוש יא תותחית!!
barbiegirl
27/01/2017 11:43
אני כל כך נהנית לקרוא כל פעם את העדכונים שלך! כל כך משמחים ועושים טוב על הלב
יש לך טיפים? דברים שאת ממש מקפידה עליהם? נגיד מנה מותרת- את מרשה לעצמך לאכול במסעדה או שמשהו מחושב ומסודר? סתם מסקרן אותי כי את מפציצה כאן כל שבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה בנות!!!
מלי
27/01/2017 12:21
חחחח כולנו רוצות כאלה! התגעגעתי לזה
אמממ - אני מאוד משתדלת לשמור על שפיות מבחינת כמויות, כמו שאמרתי היו לי חריגות פה ושם אבל הן לא היו נפילות נוראיות, לא נפלתי על איזה שוקולד או המבורגר או משהו כזה. כן הגנבתי נגיד עוד כריך בארוחת ארבע (שזו הבעיה שלי בעיקר), משום מה מרגישה רעבה מאוד בשעה הזו, זו השעה שאני מוציאה את הילד ובאה הביתה - אולי זה פסיכולוגי
אבל באופן כללי - פשוט עושה את מה שכתוב, והשבוע ממש רשמתי כל דבר שמאוד עזר לי גם, ואני חייבת לציין שהתפריט חורף ממש מפנק, נהניתי ממנו מאוד

לגבי מותרת - אני לא תמיד מחשבת בדיוק 600 קלוריות, אני מרשה לעצמי לפעמים לחרוג מעבר לכך כי מגיע לי אחרי שבוע של עבודה , מאוד משתדלת שזה יהיה משהו מפנק מבחוץ כי בינינו אחרי כל השבוע שמשקיעים על אוכל, לפחות שאת המותרת מישהו יכין לי

למשל היום אני ובעלי נתפנק לנו על המבורגר עסיסי ממסעדה שאנחנו אוהבים ואולי אוסיף לזה קינוח

נברתי וחפרתי אבל השורה התחתונה שלי היא כזו - אני מאוד משתדלת לעשות 100٪, לפעמים יוצא לי 97٪ וזה גם בסדר ועל המותרת שלי אני לא מוותרת ומתפנקת עד הסוף! אם אין אירועים מיוחדים באמצע השבוע אז היא קבוע בימי שישי

סופ"ש מושלם יקירות, לירידות יפות ולצעדי ענק לקראת משקל היעד!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי מקסימה
יונית חי
27/01/2017 13:05
איזו ירידה מהממת, כל הכבוד!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יההה איזה ירידה!
טאי1
27/01/2017 13:40
כל הכבוד לך! מדהימה... הקצב שלך מטורף! מאחלת לך שתגיעי לעד שלך במהרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי הירידות שלך פשוט מהממות!!
ברברה:)
27/01/2017 14:03
כל כך שמחה בשבילך שסגרת ירידה כזו יפה!כל הכבוד
סופש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדהימה
גלית
27/01/2017 18:20
כל הכבוד על הנחישות וההתמדה!!!!
שמחה בשבילך
שיהיה סופ"ש מדוגםםםםםםםםםםם לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה יקירות!
מלי
27/01/2017 18:37
כיף לחזור לתלם
סופ"ש מושלם לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופהההההההההההה
דידון
28/01/2017 19:04
איזה ירידה מדהימה ואושר גדול!!! כל הכבוד לך תמשיכי בהקפדה לעוד שבוע מדוגם
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלופה!
alona1972
28/01/2017 21:02
מלי, כל הכבוד!!! ירידה מדהימה!!! בהצלחה בהמשך הדרך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלי...חיכינו לירידות היפות שלך....
hen203
29/01/2017 09:40
כל הכבוד מקסימה...תמשיכי כך
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאפו
**לירן**
29/01/2017 11:09
סגור
פתיחה בחלון חדש
חדשה פה
צוף82
27/01/2017 10:34
הי , אני חדשה( עושה לבד לא דרך קבוצה) ויש לי שאלה- חוץ ממה שרשום באתר הרשימה של החינמים, ראיתי שבנות רושמות שיש עוד כל מיני חינמים שלא רשומים כפי שראיתי היום עוד חלמון של ביצה. מישהי יכולה לעשות לי סדר בחינמים בבקשה.
תודה רבה ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי,
חן כהן
27/01/2017 11:07
הכוונה לחלבון(הלבן) שמותר חלבון נוסף ביום.
ולהבא שאלות בנושא אוכל לפורום המקצועי
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי צוף:)
barbiegirl
27/01/2017 11:46
קודם כל ברוכה הבאה!
גם אני עושה רק דרך האתר וזה לגמרי אפשרי...
קודם כל התאמת לעצמך תפריט?
מתחת ל80 ק"ג- תפריט 1200
בין 80-100 ק"ג- תפריט 1500
מעל 100 ק"ג- תפריט 1800
באתר זה די מעודכן.. אבל מה שמותר כמו שחנו שאמרה זה החלבון של הביצה, ואת יכולה לעשות חיפוש בפורום המקצועי ולבדוק אם יש עוד דברים שהם חינמיים
שאלות בנושא אוכל להבא בפורום המקצועי!
המון בהצלחה! ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה לעונות
צוף82
27/01/2017 14:25
אז תעשו לי סדר.
בפורום הזה מטרתו לתמיכה?
אני עושה את התפריט של ה 1200( יש לי כמה קילו לחדר אחרי הלידה שתקועים).
תודה רבה ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן לתמיכה,עדכוני שקילה ושאלות כלליות :)
barbiegirl
27/01/2017 14:47
סגור
פתיחה בחלון חדש
צופייי ברוכה הבאה!!
דידון
28/01/2017 19:05
קודם כל הגעת למקום הנכון.. הפורום הזה יכיל אותך ואת הקשיים שלך, יעזור ויפרגן בהצלחה שלך!! גם אני עושה לבד ולא בקבוצה ובהחלט רואה תוצאות והרבה בזכות הבנות המקסימות שיש פה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה (:
יונית חי
25/01/2017 20:35
גם השבוע הייתה ירידה קטנה.. 100 גרם בסך הכל.
ברור שהייתי שמחה לראות ירידה יותר גדולה אבל עדיין, לפחות ירדתי משהו.. זה גם בסדר.
מקווה ששבוע הבא הירידה תהיה יותר גדולה
המשך שבוע מקסים לכולן
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית
alona1972
25/01/2017 23:02
כל הכבוד על הגישה שלך!
אופטימיות ואמונה לא פחות חשובים בתהליך!
בהצלחה בהמשך הדרך!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יונית
טאי1
25/01/2017 23:36
כל ירידה מבורכת! ולפחות זו ירידה והמספרים יורדים למטה
שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם 100 גרם זו ירידה,
חן כהן
26/01/2017 07:48
ןכמו שכתבו בפורום פעם-ירדת חבילה של חמאה. לא מעט
בהצלחה בהמשך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חנוש!!
ברברה:)
26/01/2017 08:48
הגישה הזו רק תורמת לירידה!!
פעם הייתי מתבאסת לרדת ירידות כאלה והתסכול הביא אותי לאכילה מיותרת.
היום כשאני אומרת תודה על כל ירידה אני יורדת יותר!!
כל הכבוד!!
סופ"ש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
יוניתוש כל ירידה היא מעולה!
barbiegirl
26/01/2017 17:23
שיהיה סופ"ש מקסים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה לכולן
יונית חי
27/01/2017 13:04
באמת מחמם את הלב לקרוא את ההודעות חיזוק האלה.
אני משתדלת מאד להישאר חיובית כי אני יודעת שכל ירידה היא מבורכת.
שבת שלום מקסימות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל ירידה מבורכת!!!!
ורדרדה
28/01/2017 07:41
אני בעד!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
יוניתי גם ירידה קטנה שווה וטובה מאשר תקיעות
דידון
28/01/2017 19:00
או חלילה עלייה
"גם בעיטה בתחת מזיזה אותך צעד קדימה"
שבוע מבורך ובע"ה בשקילה הבאה תראי ירידה טובה יותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
התגעגעתי אז באתי.. :p +עידכון שקילה
דידון
24/01/2017 18:15
אז ככה לא יצא לי להיות פה כבר שבוע וחצי.. בשבוע הזה הספקתי ליפול, לקום, לחרוג, להתייאש, להתאפס והיום בבוקר להישקל... ולהפתעתי הגדולה ירדתי קילו בדיוק..

בקיצור רק רציתי להגיד שממש התגעגעתי אליכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידון את אלוופה! כל הכבוד!
barbiegirl
25/01/2017 02:15
אם התגעגעת אז תחזרי! גם אנחנו התגעגענו!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואוו
ברברה:)
25/01/2017 12:26
איזו ירידה מהממת!!!!!!
כל הכבוד!
ולא להעלם לנו יותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברביייי נסיכההה תודה אהובה
דידון
25/01/2017 12:27
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו כ ל הכבוד
הילה**
25/01/2017 12:28
איזה יופי כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
בנות אתן מקסימות!!! בחיי שהתגעגעתי אל כולן
דידון
25/01/2017 19:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו איזו ירידה כיפית!
טאי1
25/01/2017 23:41
גם אני כמוך שבוע שאני נופלת,קמה,ממשיכה ושוב נופלת וככה וככה ... אני דווקא לא מצפה לירידה השבוע אבל לא נורא .. ממחר שוב מפוקסת למטרה שלי
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואייי מדהימה!!!
חן כהן
26/01/2017 07:47
איזה שווה,קילו שלם
גם אנחנו התגעגענו אלייך
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידוןןןןןןןןןןןןןן!!!!!!
ורדרדה
28/01/2017 07:42
את נהדרת!!! עוקבת אחרייך ופשוט גאה בך!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה יקירותיי על הפירגונים
דידון
28/01/2017 18:58
אוהבת אתכן ומאחלת לכולנו שבוע מדוגם עם ירידה מהממת
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדכון שקילה
ברברה:)
25/01/2017 08:09
עוד 200 למטה
זה הקצב ירידות שלי בזמן האחרון ואני מקבלת את זה באהבה.
מעבר לזה, אני במחזור וחגגתי על שתי מותרות השבוע ככה שכל ירידה מבורכת.
אני מקווה שזה ימשיך ככה ושלא אחזור לראות עליות. זה השבוע השלישי ברציפות שאני רואה ירידה (אומנם קטנה אבל הכל מצטבר!!)
יאללה רק עוד 3 קילו!!!!!
בהצלחה לכולן השבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
קטן ונחמד!
alona1972
25/01/2017 08:34
גם ירידה של 200 גרם מקרבת ליעד. שמחה בשבילך!
ד"א זו אני כאן בתמונה מצד שמאל !!
סגור
פתיחה בחלון חדש
דייייי
ברברה:)
25/01/2017 08:39
ואוו אלונה!! איזה שינוי!!!
קודם כל נחמד לחבר פנים למילים שכתובות כאן
דבר שני את פשוט תותחית!!!!
17 קילו?! אלופה!!!
לחלוטין השראה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ברברה!
alona1972
25/01/2017 08:53
סתם שלחתי את התמונה למדריכה, לא חשבתי שהיא תעביר אותה. אני עדיין לא בשמירה!! אבל עושה הכל כדי להגיע לשם.
הרגשה של ניצחון!!!
מאחלת לכולן רק הצלחות והשגת יעדים ֱֱ!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רק עכשיו קלטתי שזאת את ;)
barbiegirl
25/01/2017 09:23
איזו אלופה את אלונה! שינוי מדהים!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!
alona1972
25/01/2017 10:54
סגור
פתיחה בחלון חדש
דייי.......
ארוש
25/01/2017 12:34
איזה יופי , כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה! !!
alona1972
25/01/2017 22:59
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברברוש!
barbiegirl
25/01/2017 09:19
הירידות הקטנות האלה מצטברות וזה הכי שווה! בעיקר שאת קרובה לשמירה ... יאללה לעוד שבוע כיפי ומדוגם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגמרי שווה!
ברברה:)
25/01/2017 12:26
מעריכה כל גרם שאני יורדת בחיי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברברה מהממת!!!!! כל הכבוד!!
דידון
25/01/2017 19:03
יאללה במרץ עוד שבוע מדוגם ועוד ירידה בשקילה הבאה.. אוהבתתת
סגור
פתיחה בחלון חדש
אמן!!
ברברה:)
26/01/2017 08:44
בהצלחה גם לך אהובה! נשיקות
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברברה איזה כיף שאת קרובה ליעד!
טאי1
25/01/2017 23:38
כמו שהבנות אמרו, גם ה-200 גרם האלו קירבו אותך עוד צעד למטרה שלך .. מאחלת לך שהיעד יגיע במהרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה טאיוש!!
ברברה:)
26/01/2017 08:44
בהחלט כיף להיות קרובה ליעד.
רק שיגיע כבר!!!!!!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל ירידה מקדמת למטרה
חן כהן
26/01/2017 07:47
וזה העיקר!
איזה אושר זה להיות קרובים ליעד
בהצלחה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לגמרי בגישה הזו חנוש
ברברה:)
26/01/2017 08:45
כל ירידה מבורכת!! רק לא לעלות!!
בהצלחה לכולנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין מילים!
נועה
26/01/2017 08:47
את פשוט אליפות!!!
כל הכבודדדדדדד
זה 200 ועוד 200 ועוד 200- בסוף זה נהפך לקילו פחות. באמת כל הכבוד לך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נועה כיף לשמוע מילים כאלה :)
ברברה:)
26/01/2017 09:26
תודה רבה!!
נשיקות
סגור
פתיחה בחלון חדש
200 גרם= חבילת חמאה גדולה
ורדרדה
28/01/2017 07:39
מה רע?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא רע בכלל
ברברה:)
28/01/2017 10:53

ואפילו מעולה!!
אחלה דרך להסתכל על זה
סגור
פתיחה בחלון חדש
באהבה!
ורדרדה
28/01/2017 12:00
סגור
פתיחה בחלון חדש
חייבת לכתוב כאן משהו ששמתי לב♥
barbiegirl
26/01/2017 20:44
מעניין אם רק לי זה מפריע חחח
אני מרגישה שהפורום מתחלק ל2- בנות שכל הזמן שואלות שאלות,פורקות ושופכות את הקשיים שלהן,כל הזמן רק כדי לקבל חיזוקים ותמיכה...
וסוג נוסף שכל הזמן מייעץ,עונה על השאלות,עוזר,תומך,נותן טיפים- במילים אחרות מתייחס ורואה את האחר...
אני יחסית ותיקה כאן והכי בכיף עונה על שאלות ומייעצת ואני גם נהנית לעזור זה חלק מהעניין של הדדיות.
ויש בנות ששמתי לב שלא רואות את הבנות אחרות -נגיד ראיתי בנות שתמיד עונות ועוזרות לאחרות מתפרקות כאן ולבנות האחרות יותר חשוב לדעת אם משהו מסוים חורג או שהוא בתוכנית מאשר לתמוך ולעוזר לאותה אחת שקשה לה...
אני מדברת עכשיו בשם עצמי בלבד ואם יש עוד בנות שמרגישות ככה אני אשמח לדעת שאני לא היחידה
בקיצור אני עושה את זה הכי בכיף אבל אי אפשר רק לקבל ולקבל כל הזמן...ועכשיו בטח חלק מהבנות יגידו שהן לא יודעות לענות על שאלות של אוכל והן לא בקיאות בתוכנית מספיק בשביל לענות אבל לא על זה אני מדברת..כי בשביל לתמוך ולעזור לבנות אחרות לא צריך ידע או ותק צריך פשוט תשומת לב,רגישות ולראות את הבן אדם שעומד מולך ...
אני לא אומרת את זה כנזיפה ...פשוט לפקוח עיניים
ואם היה לכן ספק אוהבת את כל בנות הפורום המקסימות! שיהיה לכן אחלה סופ"ש
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נעים לומר,
חן כהן
26/01/2017 21:21
אבל גם אני מרגישה כך. לא בטוחה שאני מספיק עוזרת לכולם(ברבית-את באמת לדעתי היחידה שעוזרת לכולם תמיד (תמיד,מדגישה)ובכיף)
אני לפעמים חושבת שאולי אני לא מספיק עונה,אז כשאני מרגישה חולשה ורוצה חיזוק,משתדלת מאוד לפני שאני כותבת על עצמי ועל הבעיות שלי להגיב לעוד בנ-ות על שאלות שלהן והתמודדויות. אני חושבת שכך נכון לעשות. רוצה עזרה?-תעזרי גם את ויעזרו לך,ככה זה עובד.
ולא נעים לומר,לא תמיד אני מקבלת תגובות עזרה..
אני לא מתלוננת,אני יודעת שלא תמיד אני עונה(אם מפאת קוצר בזמן) אבל כשאני כן כותבת פוסט או שאלות- אני כן מצפה לתגובות. וכן,זה לפעמים קצת כואב שלא עונים או מגיבים..
בכל אופן,
אני יודעת שלא לכולן קל להציב את האחרות במרכז,וזה לגיטימי. קל לנו לחשוב יותר על עצמינו(וגם אני כמובן לא מושלמת,כלל וכלל לא)
אבל בואו נחשוב כולנו(ואני כוללת את עצמי כמובן) קצת על השניה,שכתבה וביקשה חיזוק/תשובה. אם יש באפשרותינו לעזור-אז למה לא? וגם כשאנחנו חלילה נהיה במצב של נפילה ןכד'-גם לנו יענו ויתמכו ויעזרו.
אני חושבת שזה יהפוך את הפורום לקסום עוד יותר
ערב נפלא לכולן,וזכורנה שכולנו שותפות לאותו מאבק
סגור
פתיחה בחלון חדש
אם היה לך ספק חנוש..
barbiegirl
26/01/2017 21:41
את מהסוג שעוזר ונותן
ואל תרגישי לא נעים עם הזמן..כולנו עסוקים אבל אני באמת מאמינה שאם בנות נכנסות לפה לכתוב על עצמן יהיה להן גם מספיק זמן לעזור לאחרות
הפורום הזה ללא ספק מתנה ! זאת במה אנונימית שלא שופטת ומחזקת ופשווט תענוג!
וחנוש את מהממת! הכתיבה שלך כל כך נכונה ובוגרת!
שיהיה סופ"ש מקסים!
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה מדהימה את!
חן כהן
27/01/2017 07:22
את צודקת במיליון אחוז. אין על הפורום הזה
תודה
סופ"ש מדהים גם לך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי את צודקת לגמרי
דידון
27/01/2017 10:58
אני חושבת שאני יכולה להשתייך לשתי הקבוצות.. בכנות לא תמיד אני מייעצת/ תומכת והרבה פעמים ממש זקוקה לחיזוקים.. אבל הרבה פעמים אני מפרגנת מהלב ומייעצת רק,בדברים שאני חושבת שאני יכולה לייעץ.. כלומר אם עברתי את הסיטואציה באופן אישי או מכירה הרגשה מסויימת.. בכ"א לא יוצא לי הרבה להיות כאן בזמן האחרון אבל כשאכנס אשתדל יותר להיות עירנית לסביבה
תודה שהערת את תשומת ליבי בעניין שבת מבורכת
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי
ברברה:)
27/01/2017 11:18
אני יכולה להבין על מה את מדברת.
בכל מה שנוגע לשאלות מקצועיות אני יכולה להעיד על עצמי שאני לא רוצה להטעות בנות פה ולכן אני עונה רק על מה שאני יודעת.. אני באמת שנחה לפרגן ולתמוך בכל אחת שיש לה קשיים או שמחה על ירידה במשקל.
ייתכן ויש משתתפות שיש להן פחות זמן להיות פה באתר.. בסופו של יום יש פה את הקבועות שמהן אני מצפה לתגובה כשאני מעלה הודעה.
אם זה מפריע לך.. פשוט אל תגיבי להן

מקווה שאני לא אחת מהמשתתפות שדיברתן עליהן
סופ"ש נעים ומדוגם לכולן!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברברוש המקסימה!
barbiegirl
27/01/2017 11:37
חחח מאמי את לא מהבנות שדיברתי עליהן ממש לא!
מודעת לעניין שלא תמיד יש זמן לענות אין מה לעשות לכולנו יש חיים - אני אישית בתקופה עמוסה ומטורפת של מבחנים,לימודים,עבודה וכו'
אבל נותנת לעצמי את הזמן הזה ביום לשבת בכיף מול המסך ולעזור,לקרוא ולייעץ כמובן
מה שכיף זה שכשאני כותבת הודעה אני פשוט יודעת ומחכה לשמות הקבועים של הבנות המדהימות שתמיד נמצאות כאן בשבילי 0 ואם היה לך איזשהו ספק את אחת מהן
מאחלת לך סופ"ש כיפי ומחמם ! נשיקות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
דידון היקרה!
barbiegirl
27/01/2017 11:40
שתהיה לך שבת שלום! סופ"ש מקסים והמון בהצלחה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי אהובה
טאי1
27/01/2017 11:12
תמיד תצאי מנקודת הנחה שכל אחת כאן עושה מה שהיא יכולה הכי טוב שיש,כי זה מה שהיא יודעת ומכירה.
אני בטוחה שלאף אחת כאן בין אם ותיקה או חדשה לא הייתה כוונה לבוא לכאן רק לפרוק ולא לתמוך.
תביני, אנחנו אנשים שונים אחד מהשני, מה שמובן מאליו לך או לי או למישהי אחרת לא בהכרח מובן לאדם השני..
את למשל מאוד אוהבת לתת מענה לכל אחת ואחת ולתת לה את כל תשומת הלב שאת יכולה, ומישהי אחרת היא לא בהכרח כזו..
אני אומרת, לא כדאי לעשות השוואות .. כי בסוף צד אחד תמיד מרגיש מפסיד.
אני אומרת גם לך וגם לי ולכל מי שקוראת:
אם אתן רוצות לתת, פשוט תתנו, בלי לצפות לתמורה .. זו נתינה אמיתית.
אני אוהבת כאן את כולן ומקבלת כל אחת כמו שהיא גם היא פעילה יותר או פחות
שיהיה סופש נעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי טאי
barbiegirl
27/01/2017 11:34
האמת שהפתעת אותי במה שכתבת...
מבחינתי זה יצא טיפה הטפה מה שכתבת לי...אני נמצאת בפורום הזה מ2014 ,והכרתי כאן כבר כל כך הרבה בנות ואת האווירה הכללית של הפורום
אני נותנת כאן ועונה ומקדישה מהזמן שלי ולא רק אני אלא גם בנות אחרות, אני אף פעם לא מצפה כאן לשום תמורה! אבל הייתי חייבת לכתוב שזה מפריע לי- עכשיו אני אדבר ספציפית עלי כי אני רוצה לתת דוגמא...
אני לפני חודש בערך כתבתי כאן משהו וכמובן שהבנות הקבועות הגיבו
אבל בנות אחרות שנכנסו לפורום ושאלו כאן שאלות ללא הפסקה העדיפו להתעלם ולהתרכז בשאלות שלהן וגם שעניתי על שלהן הן המשיכו לנהל דו שיח על השאלה שלהן והתעלמו לגמרי משלי...
אז שוב אני אומרת אני עושה את זה הכי בכיף ובאהבה ולא מצפה לתמורה! בסך הכל חשוב לי שיהיה כאן יחס שיוויוני בין כולן כי זה הרבה יותר נעים וכיף
הייתה כאן תקופה שבטח חן זוכרת שהייתה פה נבחרת של בנות מדהימות שכל הזמן עזרו וסייעו אחת לשנייה וזה מה שקיוויתי שיהיה גם עכשיו...מניסיון כל הקבוצה הזאת כבר הצליחה בעבר והפורום הזה באמת היה פשוט קסם!
אני לא מכירה את הבנות האחרות ואני לא יודעת מה האופי של כל אחת,בסופו של דבר זה עניין של בחירה, לכן אני גם לא באה להטיף רק להאיר
אני בכל מקרה אמשיך לעזור ולענות כי זה האופי שלי ואני אוהבת את זה!
האצבע כאן לא מכוונת לאף אחת אלא רק באה לשקף מהצד שלי את האווירה בפורום!
שיהיה לכולן סופשבוע נעים! וכיפי וחמים כמובן
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברבי יקרה!
טאי1
27/01/2017 13:35
ממש ממש לא רציתי להטיף לך, ואני מצטערת אם ככה זה היה מובן ממה שכתבתי...
אני כן יכולה להתחבר למה שאת אומרת ואני מקווה שכל הבנות בפורום יקראו את מה שכתבת ושכל אחת תפנים ותשים לב יותר כמובן..
את מדהימה באמת! אכפת לך כל כך מכל אחת בפורום ואת באמת נותנת את הלב שלך עם התשובות האישיות.. ואני יכולה להגיד לך שאני מעריכה את זה מאוד ואני בטוחה שגם כל השאר...
שיהיה לך סופש נעים אהובה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכימה עם טאיוש
ברברה:)
27/01/2017 14:02
באמת צריך לצאת מנקודת הנחה שיש בנות שפחות יכולות לעזור.
כמו שציינתי.. כשאני כותבת פה משהו באמת שאני מחכה להודעות של הקבועות כי אין מה לעשות, הן מעודדות אותי יותר מכאלה שלא מגיבות באופן קבוע..
בכל מקרה, העובדה שאת עוזרת לכולן היא נהדרת ואני בטוחה שכולן מעריכות את זה.. אני יודעת להגיד לך שאני מעריכה מאוד
סופש נעים!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברברה אהובה!
barbiegirl
27/01/2017 14:44
כיף לשמוע
שיהיה סופ"ש נעים! ומאחלת לכולנו לחזור לכאן בראשון בבוקר ונדווח על סופ"ש נהדר וללא חריגות
סגור
פתיחה בחלון חדש
טאיוש את מקסימה!
barbiegirl
27/01/2017 14:45
עושה הכל בכיף ובאהבה! שיהיה סופ"ש מקסים ובריא
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוףףף...שבוע שני ומעידה
ארוש
24/01/2017 10:39
כל הבוקר היה מצוין.
הגעתי לסופר ונשברתי קניתי וופלות ושוקולד ובבית חיסלתי.
הבוקר חזרתי במרץ לתלם. מקווה שלא ישפיע על השקילה ביום ראשון.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
במקום וופלים תאכלי
הילה**
24/01/2017 11:32
פחחמה מתוקה פעם ביום כמו סלים דליס
ממש טעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה הילה
ארוש
24/01/2017 12:47
כן מכירה את הדברים. נפלתי....
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נורא. מחר יום חדש
הילה**
24/01/2017 12:49
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוכר.. סופר זה מוקש.. בעיקר כשרעבים
יעלי
24/01/2017 12:53
מציעה לך להפסיק לכעוס על עצמך.
אכלת נהנית , זהו תמשיכי הלאה.
להבא עצה שלי - רשימת קניות - לדבוק בה ואפילו לשלוח אחרים לקניות או לעשות משלוח באינטרנט.
להימנע מלשהות הרבה בסופרים/פיצוציות/מכולות/מאפיות.. פשוט כמה שפחות ללכת למקומות מפתים.
אני אישית פעם בשבוע הולכת וקונה חטיף של נייטצ'ר צ'וייס פופקורן עם ציפוי שקדים של 92 קלוריות והוא מאוד טעים וסוגר הפינה. (גם לא יקר כמו העוגית בראוניז של פייבר וואן ועולה רק 10 ש"ח ביינות ביתן).
ברגע שתמצאי לך תחליף אהוב לכל דבר שמפתה אותך - לא תתפתי יותר.
למשל בקולנוע אני לוקחת שקית פופקורן של 100 ק
בשישי שכולם אוכלים חלה אני חלה קלה, בערבים שבא לי ככה מתוק וחם מכינה לי דייסת קוואקר עם סילאן וקינמון..
בקיצור תמצאי לך מה הנקודות תורפה ותחליפי אותן ככה שלא יהיו יותר סיבות ליפול על קלוריות מיותרות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה תודה על הרעיונות
ארוש
24/01/2017 13:11
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי יעלי
**לירן**
24/01/2017 14:52
שאלה על הפופקורן בקולנוע.. מה זה שקית של 100 קלוריות ותחליף למה זה בתפריט ? תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לירן
הילה**
26/01/2017 11:26
פופקורן 100 קונים בסופר, במקום פחממה בביניים למשל מוגבל לשלוש פעמים בשבוע (כמו במבה 15 גרם או תפוציפס קיד )
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך מכינים את הקוואקר?
**לירן**
24/01/2017 15:29
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דייסת שיבולת שועל
יעלי
26/01/2017 07:57
דייסת שיבולת שועל מתכונים - חלי ממן 7
מרכיבים :
1 כוס מים חמים
3 כפות שיבולת שועל לפני בישול
1 כוס חלב
1 כפית קינמון

אופן הכנה :
מערבבים הכל ביחד ובתאבון.

מנה אחת= תחליף לארוחת בוקר(פחמימה+חלבון גבינה)
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא מחממים במיקרו?
**לירן**
26/01/2017 13:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מכינה בסיר קטן על הגז
יעלי
26/01/2017 13:38
אפשר גם במיקרו
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
barbiegirl
25/01/2017 02:15
זה מבאס אבל הכי חשוב לחזור לשגרה ולא לתת לנפילות האלה להפיל אותך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נשקלת.. מרגישה שזה מעכב אותי
יעלי
22/01/2017 15:30
היי בנות,
אני 3 וחצי שבועות בתוכנית ומרגישה שהולך לי מצוין.
אני 5 חודשים אחרי לידה וצריכה להוריד המון.. אפילו לא יודעת לנקוב במספר כי מפחדת לעלות על המשקל.
אחרי הלידה עליתי וראיתי שאני שוקלת 80 נבהלתי. נכנסתי לדיכאון . שמרתי חודש וירדתי ל- 77.
אני גם מניקה ומלאה בנוזלים אז מאוד קשה כל העניין של השקילה.
אחרי שראיתי שזה מכניס אותי לדיכאון זרקתי את המשקל לבוידעם והתחלתי מחדש בסוף דצמבר את התוכנית עם רישום
ומדויקת וככה כבר 3 וחצי שבועות. אבל לא נשקלתי.
מצד אחד מרגישה יותר טוב שאין לי לחץ כל שבוע להישקל.
מצד שני אולי זה מעכב אותי כי כן צריכה חיזוק שאני בדרך הנכונה.
בינתיים אף אחד לא אמר לי שרזיתי ורק אני מרגישה קלה יותר.. וגם מתבאסת שאף אחד לא שם לב .
מה אתן אומרות? האם בשלב שלי שיש לי עוד כ"כ הרבה לרדת זה לא רק יכול להרוס להישקל?
האם גם אתן מרגישות שהלישקל כל שבוע יכול להרוס לכן? סתם לדוגמא אני באותו שבוע מבייצת או החזה עם גודש אז
למרות שעבדתי קשה כל השבוע המשקל מראה עלייה - שזה יכול להוביל אותי לחשוב שזה לא שווה כלום כל המאמץ ולהישבר..
מבינות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלי
barbiegirl
22/01/2017 21:36
מבינה לגמרי את המצב!
מניסיון חובה להישקל פעם בשבוע! כל פעם שהייתי דוחה את השקילה הייתה לי בראש סוג של אשלייה שיש לי עוד שבוע לתקן וזה לא נכון- אצלי זה רק התדרדר...הנה- גם מחר: דייקתי והחריגות שהיו לי היו כל כך קטנות ומעצבנות ותחושה כללית שלי אני הולכת לראות עלייה מחר אבל אני לא מוותרת על השקילה כי זאת גם יריית הפתיחה שלי לשבוע חדש ולדף נקי!
גם אני משקיעה מלא!! ונשארו לי ממש עוד קצת ( לא התחלתי ממשקל גבוה) וגם היום זה מבאס אותי שכולם יכולים לטחון מסביב ואני שומרת ומקפידה ולא מתפתה ובסוף עוד לא רואה ירידה או אפילו עולה במשקל! מבאס אין ספק אבל אני לא עושה את זה בשביל אחרים אז אני גם לא מחפשת את המחמאות שלהם! אני עושה את זה אך ורק בשביל עצמי!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ברור אני גם עושה את זה רק בשבילי
יעלי
23/01/2017 07:38
אבל המצב שלי שונה.. אני אחרי לידה.. מניקה.. מלאה בנוזלים והורומונים ויש לי עוד המון להוריד.. אז ככה שהשקילה מבחינתי יכולה רק להוריד אותי למטה ולשבור אותי.. אולי כשאני אהיה בשלב שלך שנשאר רק עוד קצת אז אני אשקל כל שבוע..
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל
טאי1
23/01/2017 16:36
אני חושבת שכדאי להישקל, השקילות מעבר לרגשות שהן מעוררות בנו של שמחה במקרה של ירידה/באסה במקרה של עליה, נותנות לנו סוג של מסגרת.
הם מראות לנו אם היינו מדוייקות או לא .. אני מבינה שהגוף שלך הרבה פעמים אוגר נוזלים, אבל בכל זאת כדאי להישקל. שוב, זו בחירה שלך .. אבל שקילה בעיניי תורמת לתהליך, ברוב המקרים אם שומרים טוב ומדוייקת היא נותנת לנו זריקת מוטיבציה להמשיך להשיג את המטרה שלנו
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה טאי.. הבעיה בשקילה אצלי -
יעלי
24/01/2017 12:44
שבגלל שאני מניקה אז יכול להראות אפילו 2 קילו יותר כשהחזה גדוש.
אחרי הלידה הייתי נשקלת כל שבוע וככה במשך חודשיים שמרתי יפה וירדתי 3 קילו, ורק בגלל המשקל שפתאום
אחרי שעבדתי קשה כל השבוע ודייקתי והתאמנתי, אז פתאום מראה לי 2 קילו יותר.. זה יכול להיות מהנוזלים אחרי לידה ובהנקה או מעצירות.. זה לא משנה הסיבה.. משנה שזה שבר אותי, זרקתי את המשקל והפסקתי לשמור הרגשתי שאחרי חודשיים כל העבודה הייתה לשווא והתחלתי שוב לאכול מה שבא לי כמו בהריון, עוגיות ולחמניות.. עליתי שוב וממש הרגשתי שאני במקום הכי נמוך, הכי בדיכאון, הכי אין לי כוחות לכלום, מבואסת מעצמי וממש לא יכולתי כבר להסתכל על עצמי בראי.
אז לקח לי כמה שבועות להבין שאין דרך אחרת ואני חייבת לעלות על הדרך הנכונה.
הוצאתי תפריט, רשימת קניות והתחלתי בסוף דצמבר את התוכנית עם רישום מדויק ועכשיו אוטוטו חודש שאני בתוכנית ומרגישה מעולה.
גם המכנסיים רופפים יותר, ההרגשה קלילה יותר ואני מרגישה טוב עם האוכל ועם מה שאני מכניסה לגוף.
אנו יודעת שברגע שאעלה על המשקל ואראה שוב מספר מפלצתי אני אתרסק, זה ישבור אותי לדעת שהדרך עוד ארוכה ושאני ממש ממש רחוקה.. ולכן מעדיפה שלא להישקל בזמן הקרוב. להמשיך ככה בכל הכוח לפחות עוד 5 חודשים, ואחרי חצי שנה אשקל, בתקווה שאראה סוף סוף את הקידומת הנכונה והמתאימה לגובה שלי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מבינה אותך
טאי1
24/01/2017 16:25
תעשי מה שיגרום לך להתמיד ולהמשיך וכמובן שיהיה מלא בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעלוש יקירה..
דידון
24/01/2017 18:22
קודם כל מזל טוב על הלידה.. תגדלו אותו/ה בנחת וסבלנות
לגבי השקילה אין לל מושג כמה אני מבינה אותך.. תעשי שקילה פעם בשבועיים.. ככה זה לא יבאס אותך כל שבוע ויוריד לך את המוטיבציה.. אבל מצד שני תהיי עם היד על הדופק! תעקבי אחרי המשקל לטוב ולפחות טוב... תיצמדי לתפריט שמתאים לך, תהני במותרות שוות והכי חשוב (מנסיון אישי בלבד) אל! א-ל תחכי למחמאות... העיקר שאת רואה את הירידה וההרגשה שלך היא טובה! לי אישית מחמאות זה מכשול... בכל פעם שמחמיאים לי שרזיתי אני נורא מתלהבת וחורגת "רק קצת" ועולה בחזרה.. הקיצור הפעם אני נותת לקול השני בראש שלי במה לדבר... בכל פעם שמחמיאים לי על ירידה במשקל אני מחייכת בנימוס, מסמיקה מעט, מודה על המחמאה וישר אומרת לעצמי שעכשיו צריך להתחיל הכל מההתחלה... כאילו שנשברתי ונפלתי ואוספת את עצמי ונמצדת לתפריט!!! לי אישית הקול הפנימי הזה המבאס כביכול עוזר לי מנפילות עיי מחמאות... חחחח קיצור חפרתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה דידון וטאי..
יעלי
26/01/2017 08:31
כנראה שהשקילה זה משהו שלכולנו יכול לעשות פעולה הפוכה במקום לחזק ולתת מוטיבציה להמשך זה יכול להפיל ולהוציא את כל הרוח מהמפרשים, בעיקר שאין לנו שליטה במשקל שיכול לפעמים להראות עליה למרות שהיינו מדוגמים, הגוף של האשה כ"כ מורכב.. אם זה ביוץ, מחזור, נוזלים, גודש בחזה מהנקה , עצירות וכו'

אני בינתיים לא נשקלת.. עוד יומיים אני סוגרת חודש בתוכנית.. ממשיכה בכל הכוח ומחכה עם השקילה עד שארגיש יותר מוכנה להתמודד עם המשקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
Liiiiii
25/01/2017 22:38
היי בנות... התפריט חורף נוספה רק ב
פחמימה בארוחת לילה נכון? מישהי עשתה וראתה ירידות כרגיל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי
מלי
26/01/2017 07:38
אני עושה את התפריט חורף השבוע (פעם ראשונה) והשקילה שלי מחר, אז מחר אדע לומר לך בוודאות לגבי ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לילי,
חן כהן
26/01/2017 07:46
לדעתי אם מקפידים עליו as is בלי עיגולי פינות, רואים תוצאות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול