חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום מקצועי
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
חלה קלה
ליאל צורף
14/10/2013 13:55
זה בסדר חלה קלה ליחידה 36 קלוריות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן למה לא?
רביד
14/10/2013 15:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
יוגורט חלווה
ארגמן מאירה
14/10/2013 12:28
למי שאוהבת חלווה : יוגורט מולר 1.5% + כפית טחינה גולמית + שקית ממתיק סטיביה . יאמי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
יומן אכילה
אושרת אפריאת
14/10/2013 09:11
בוקר טוב לכולם להלן התפריט שאכלה בתי אתמול (אנחנו לא בקבוצה ) אשמח לחוות דעתכם , לתיקונים וכדומה:

7 בבוקר - פיתה ביס של חלי עם ג.צ 9%

9.30 סלט עם כל הירקות כפית שמן זית + 4 כפות קינואה

11.00 פרי +6 יחידות טוסט טעים

12.00 פרי

14.30 פיתה של חלי + פסטרמה

16.00 150 גרם חזה עוף עם סלט + כפית שמן זית ו 2 תפוחי אדמה עגולים קטנים עם הקליפה מבושלים במים

17.30 פרי + 7 שקדים +

תה צמחים עם 1 חטיף אנרגי של 90 ק"ל

20.00 כוס מרק אפונה ביתי - מתקון שיש באתר +פיתה ביס עם כפית חומוס ועגבניה



אני מודעת שיש בעיה עם הזמנים של הארוחות אך מאחר והיא לומדת כל יום עד שלוש ועד שאני מגיעה מהעבודה היא מעדיפה לחכות שאני אבוא ואני אגיש לה ולכן היא אוכלת לצהרים רק את הפיתה עם הפסטרמה .

אשמח להצעות ייעול וכו

בברכה

אושרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש לך את התפריט נוער ? אני לא מכירה את התפריט
מיכל
14/10/2013 10:09
ולכן קשה לי לענות לך ...

בכל אופן מגיע לך המון כל הכבוד על הנחישות לעזור כך לביתך!

ממש לא מובן מאליו שתיקחי את הנושא בכזאת רצינות ,

את דוגמא לכל אמא שיש לה ילדים עם עודף משקל .

בכל אופן הייתי שמחה לעזור לך

תבדרי אם יש לך אפשרות להעלות את התפריט ואז יהיה יותר קל



יום נעים והמון בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לי את התפריט ואני לא רואה כאן באתר שיש
אושרת אפריאת
14/10/2013 10:22
האם יש דרך לקבל אותו גם למי שלא נמצא בקבוצה ?

בברכה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תנסי לברר מול המוקד
מיכל
14/10/2013 11:17
אולי שם יעזרו לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה מיכל -
אושרת אפריאת
14/10/2013 11:39
הצלחתי להעלות את התפריט מהאפליקציה של הנייד

אז אכן לא טעיתי מדובר בתפריט של 1500 ק"ל שנראה אותו הדבר כמו התפריט הרגיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
אווף
שיר !!
13/10/2013 10:17
השבוע ירדתי 500 גרם וגם שבוע שעבר ועוד שבוע ירדתי 400 גרם למה זה לא נותן לי לרדת יותר אווף ירדתי רק 1400 בשלוש שבועות אוף
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוצה להתחלף?
שרון-ס
13/10/2013 12:32


זו ירידה לא רעה בכלל!

סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
13/10/2013 17:12
זה רע לא באלי ככה
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה מותק
שרון-ס
13/10/2013 21:19
באמת שזה אחלה ירידה. חצי קילו בשבוע זה הממוצע המומלץ.

את צריכה להיות מאושרת שאת מרזה, ולא להתבאס מזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תחשבי מה היה קורה אם לא היית בתוכנית...
מקסימום
14/10/2013 10:51
עולה ועולה ועולה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
14/10/2013 11:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנת שומן
זיקוקים
14/10/2013 10:43
האם ויתור על מנת שומן מזרזת/מעכבת ירידה במשקל
סגור
פתיחה בחלון חדש
צריך לאכול את מנת השומן
שרון-ס
14/10/2013 10:50
כי הגוף צריך אותו.

ייתכן שיהיה עיכוב מחוסר אכילת שומן או כל אב מזון אחר שמדלגים עליו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
זיקוקים
14/10/2013 11:02
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלות של חדש בפורום - תפריט 1800 סכרתי
עידן
10/10/2013 10:38
1. האם יש הצעות לגיוון בארוחת ביניים אחה"צ?

2. קבלתי בחוברת תפריט כריכים, נראה שהוא ל 1200 קלוריות, מתאים גם לי? או יש תפריט אחר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חשבתי לקבל כאן עזרה
עידן
11/10/2013 14:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט הכריכים הוא באמת 1200
Jemy
12/10/2013 16:58
. תחכה לתשובה מוסמכת בתחילת השבוע או תשאל בקבוצה איך להתאים אותו
סגור
פתיחה בחלון חדש
כנראה אף אחד לא מכיר את התפריט הזה
שרון-ס
11/10/2013 16:01
אורנה תענה לך רק ביום ראשון.



תפריט כריכים מתאים לכולם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי עידן תשובה חלקית...
מאשי
12/10/2013 14:41
http://www.heli-group.co.il/diets.php?mpid=809



בצד ימין יש לך קישורים לתפריטי דיאטה.העתקתי לך את הלינק לתפריט

1800 קלוריות.תוכל להעזר בו לגבי כל הארוחות ולא רק לגבי ארוחת ביניים

של אחה"צ...(הארוחה שלך אמורה להיות מורכבת ממנת פחמימה + 2 מנות פרי).

לגבי תפריט הכריכים אין לי מושג,עדיף שתפנה למוקד התמיכה או שתמתין לתשובה

מאורנה מנהלת הפורום.

נ.ב. ברוך הבא למשפחת חלי ממן ושיהיה בהצלחה.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:17
הי עידן

תפריטי סכרת קיימים אצלנו אבל לא מפורסמים באתר מסיבות מובנות... התפריטים יעודיים ודורשים מעקב המנחה.

ניתן לקבלם רק בקבוצה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חבל שאתם עונים בסיסמאות לפני שאתם קוראים
עידן
14/10/2013 09:48
לי יש את התפריט, אני לא בקשתי אותו

אני שאלתי שני דברים

1 אם יש אפשרות ליותר גיוון בארוחת 4

2. אם תפריט הכריכים מתאים גם לי



אשמח אם תענו בהתאם
סגור
פתיחה בחלון חדש
עידן,
שרון-ס
14/10/2013 10:15
מה כתוב לך בארוחת ביניים ארבע? אם כתוב ממה היא מורכבת ינסו לעזור לך. אנחנו לא בקיאים בתפריט זה.



לגבי תפריט הכריכים, שוב, אינני יודעת מה ההשלכות של התפריט על סוכרתיים ולכן אינני יודעת את התשובה.



אני מציעה לך להתקשר למשרדים ולשאול. כך תקבל תשובה במקום והכי מקצועית שיש.

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה, אתייעץ ברביעי עם המדריכה
עידן
14/10/2013 10:34
סגור
פתיחה בחלון חדש
חלב
טלי מזרחי
14/10/2013 07:19
אני שותה כל בוקר שתי כוסו נס קפה על בסיס מים וקצת חלב האם זה על חשבון ארוחת בוקר מנת חלבון גבינה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותר 4 כוסות קפה ביום
שרון-ס
14/10/2013 08:29
שכוללות ביחד כוס אחת של חלב 1%.

ולכן 2 כוסות הנס קפה שאת שותה לא נחשבות למנה בשום ארוחה, ואת יכולה אפילו לשתות עוד שתיים
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספיר
14/10/2013 06:38
כתוב שמותר 2 פתי בר עם כל פתי בר הוא 26 קלוריות מותר לאכול 3, 4 ?? וגם לגבי פירכיות יש פירכיות שהם דקות שגם הערך הקלורי שלהם נמוך 20 קלוריות בערך האם אפשר וותר מ2 פירכיות??
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנת פחמימה צריכה להיות 80 קלוריות
שרון-ס
14/10/2013 08:27
ולכן 3 פתי בר ספציפי שכתבת ו-4 פתית מתחת 20 קלוריות כל אחת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חישוב קלוריות
רעיה גואטה
13/10/2013 21:37
אם אני רוצה להכין מתכון ולחשב לעצמי את הקלוריות עם המחשבון,כמה קלוריות זה ארוחת צהרים וכמה ארוחת ערב?תודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הארחות לא הולכות לפי מספר קלוריות
שרון-ס
14/10/2013 08:19
אלא לפי מנות מוגדרות מראש של אבות המזון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
סחלב??
אורטל
11/10/2013 12:49
האטם אפשר לאכול סחלב לבן/אפור.. בדרך כלל זו אבקה כזו שמבשלים עם מים ואם כן,כתחליף למה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מישהו?
אורטל
12/10/2013 18:15
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום אורטל
גילה
13/10/2013 08:08
האבקה להכנת סחלב בד"כ גם ממותקת ומכילה דברים אחרים פרט לקורנפלור, לעניות דעתי לא בתוכנית. מה שכן יש לי המלצה עבורך להכנת סחלב ביתי (הרבה יותר בריא) שעומד בתנאי התוכנית במקום ארוחת בוקר אולי לא משביע באותה מידה אך מאוד מספק: 1 כוס חלב 1% + 2כפות קורנפלור +ממתיק עפ"י הטעם + קינמון להביא את החלב לרתיחה למהול את הקורנפלור במעט מים ולערבב היטב ולהוסיף אל החלב החם ולהמשיך בבישול על אש נמוכה תוך כדי בחישה עד הסמיכות הרצויה להוסיף ממתיק וקינמון לטעמך.

תהני!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה !!
אורטל
14/10/2013 07:15
תודה רבה על ההתייחסות ועל הרעיון היצירתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
פסטרמה טונה מעושנת
10/10/2013 15:52
שלום רב,

עשיתי חיפוש בפורום ולא מצאתי שום מידע.

אודה אם תוכלו להגיד האם ניתן לאכול כתחליף חלבון בשר בארוחת צהריים פסטרמה טונה מעושנת בשמן צמחי של חברת יונה:

תכולה 120 ג, לאחר סינון 85 ג'. ערך תזונתי ל-100 ג': קלוריות 180, חלבונים 30, שומנים 7, שומן רווי 1, כולוסטרול 40.



תודה מראש,
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 22:17
להספיג את השמן... וניתן כתחליף ח.בשר
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירין - רוטב תיבול מתוק
אביגיל
11/10/2013 10:42
שלום,

האם מירין הוא רוטב חינמי

אני משתמשת בו כ- 1/3 כוס לעוף שלם
סגור
פתיחה בחלון חדש
בבקשה תענו לי!
אביגיל
13/10/2013 10:24
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממוש
כפית
13/10/2013 10:29
לא צריך לכעוס או להתעצבן. אם משתתפים לא עונים זה כי הם לא יודעים. את בטח לא רוצה שנטעה אותך וניתן לך תשובה לא נכונה, נכון? תמתיני בסבלנות עוד קצת לערב שאורנה תיתן לך תשובה מוסמכת ומקצועית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אביגיל
13/10/2013 11:48
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:51
הוא דומה לטריאקי - כף ביום.

ואם את משתמשת ב 1/3 כוס לתיבול עוף שלם אין בעיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
זקוקה לעצות התמודדות
dina
13/10/2013 09:06
טסה לחול למשך שמונה ימים,חוזרת ולאחר כשבועיים טסה שוב,איך מתמודדים ומצליחים לאכול שפוי?

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דינה
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:45
חיפוש קטן בפורום יתן לך עצות שימושית/מעשיות לשהות ממושכת בחו"ל.

כדאי לך להצטייד בטוסטעים שאינו בעל נפח ושווה למנת פחמימה, טונה, פירות יבשים... וכו'

יש כאן בפורום טסים-קבוע היעזרי במנוע החיפוש ותוכלי לקבל טיפים.

נסיעה טובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חישוב קלוריות
רעיה גואטה
12/10/2013 17:28
אם אני מעוניינת להכין בעצמי מתכון ולחשב במחשבון,כמה קלוריות אמורה להיות ארוחת הצהרים וכמה ארוחת הערב? תודה .
סגור
פתיחה בחלון חדש
בעיקרון
גילה
12/10/2013 18:20
ההתאמה למתכון אינה רק ע"י סכום הקל' אלא ע"י ההרכב התזונתי ז"א שאם המתכון הוא רק פחמימות אינו יכול להיות תחליף לארוחת ערב וכו'

לשאלתך: א. ערב היא 260 קל'

וארוחת צהורים היא 340 קל'

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
רעיה גואטה
13/10/2013 21:39
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סייטן!!
אמבר
12/10/2013 20:58
הי, ממש אשמח לעזרה-

עשיתי רוטב בולונז מגניב מחבילה של סייטן

זו חבילה של 350 גרם

2% שומן

23% חלבון

122 קלוריות ל100 גרם



כמה אני יכולה לאכול ממנה כתחליף למנת חלבון של ארוחת צהריים?



אשמח לעזרה בקרוב מאוד מאוד... תודה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:26
אפשר 180 גרם
סגור
פתיחה בחלון חדש
חלב וניל
שרית פרטוש
12/10/2013 19:22
שבוע טוב חברים...

האם אפשר לשתות חלב וניל 1%?

והאם זה כוס חינמית ליום?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרית-
RG1
12/10/2013 20:50
ההבדל הקלורי לא גדול בין חלב 1% רגיל לבין חלב וניל 1% אז נראה לי שזה בסדר. אני חושבת שאורנה גם אישרה את זה בעבר
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:20
סגור
פתיחה בחלון חדש
כדורי בשר
ולריה
10/10/2013 22:11
א איזה בשר טחון אפשר? כל סוג??
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:07
ללא שומן
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה למתחילים
אינסה זוילי
10/10/2013 21:09
אני סובלת מאז ומתמיד מעצירויות ואני בשבוע השני בקבוצה ובקושי יש לי יציאה...

ולדעתי הדבר יכול לעקב לי את הירידה במשקל.



מה אפשר לעשות ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 21:07
כפית שמן כמנת שומן תוכל לסייע או יוגורט עם שזיף
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלות
שנהב אוזן
08/10/2013 21:18
היי

הצטרפתי לפני שבוע לקבוצה וממש כיף לי

יש לי כמה שאלות:

1. במידה ואני לא רוצה לאכול בארוחת הצהריים חלבון בשר, כמה חלבון גבינה אני צריכה לאכול כתחליף לחלבון הבשר?

2. במידה ואני רוצה לאכול רק פחמימה בארוחת הצהריים (כמו הצמחונים) כמה אורז וכמה תפו"א אני יכולה לאכול?

3. לגבי טונה בשמן- לא ברור לי אם מותר לאכול חצי קופסא או כף אחת? (כיוון שאחותי קיבלה דף עדכון של חצי קופסא ולי בחוברת כתוב כף)



תודה על העזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
08/10/2013 22:52
1. ניתן להמיר ב 2.5 חלבון גבינה

2. יש אפשרות לפעמיים בשבוע לפחמימה מרובעת כלומר 2 כוסות קטניות/אורז/פסטה ובלי בשר

3. רשימת התחליפים באתר כאן בסרגל בצד ימין מעודכנת. נא העזרי בה לגבי הטונה כתחליף לחלבון בשר/חלב, טונה בשמן/מים.

בהצלחה והמשך הנאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שנהב אוזן
09/10/2013 10:29
תודה על העזרה



מה לגבי תפוח אדמה? גם כמו אורז? 2 תפוחי אדמה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
09/10/2013 21:14
2 תפוחי אדמה
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוד שאלה
שנהב אוזן
09/10/2013 23:31
אני כל הזמן נזכרת בעוד שאלות אז סליחה על החפירה חחח



לגבי ארוחת צהריים: יש אפשרות לפעמים לאכול ארוחת צהריים של רק חלבון בשר ללא פחמימה בכלל? אם כן אז כמה חלבון בשר אפשרי?



תודה על העזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 20:58
לא. אין רק חלבון בשר בצהרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אלון כדר
09/10/2013 23:01
שלום ,

אשמח לשאול כמה שאלות.

שמעתי עלייך רבות מפי אנשים שהצטרפו לקבוצות התמיכה שלך ורזו המון! נכנסתי לאתר שלך ונחשפתי לתפריט דיאטה לבני נוער שנכתב על ידיך לצערי מסיבות אישיות שלי איני יכול להצטרף לקבוצות תמיכה ובעצם מה שרציתי לשאול אם אני בוחר ללכת על פי התפריט שכתבת לנוער ועושה אותו באופן עצמי אך ממלא אחר כל ההוראות אוכל לרדת במשקל? כמה ניתן להוריד בשבוע? אשמח לקבל תשובות מעמיקות.

תודה, אלון כדר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הי אלון
אורנה_מנהלת הפורום
13/10/2013 20:57
תפריט נוער לא נמצא כאן באתר (כרגע ניתן לראותו רק באמצעות הנייד).

את התפריט ניתן לקבל רק בקבוצות מהסיבה הברורה והמובנת שהקבוצות נוער שלנו דורשות ליווי צמוד ומעקב אחר המשתתפים.

מצטערת אבל אין לנו מחוייבות ו/או אחריות למשתתפים שבוחרים בתפריט ואינם בקבוצות הנוער שלנו. הליווי בקבוצות הוא הרבה מעבר למתן תפריט.

תודה על ההבנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ערב טוב .מספר שאלות @
יפית
13/10/2013 18:36
1) קלח תירס חם ...האם מותר כתחליף פחמימה ומה דינו ? חצי או שלם ?



2) גלידת שלגון.. צריך עד 80 קלור או אפשר גם35-40 קלר כמנת חלבון בלילה ?



3) מנת שומן פקאן...למה מתכוונים למתוק או לרגיל ומה דינם?



4)חלב 1% מועשר הירוק ..האם דינו כמו 1% הרגיל או כמו ז3% הרגיל ?







5) האם עוגת גבינה אפויה היא תחליף רק לחלובון או צריך בארוחת בוקר להוסיף לה גם פחמימה .? כי היאא מצויינת תחליף למנת חלבון ולא חלבןן ופחמימה יחד?!



6)חתיכת עוגת בסקוויט גבינה אפשר אותה עוד מפעם אחת במשך היום תחליף פחמימה וחלבון . חוץ מתחליף לבוקר או או רק פעם ביום או לא משנה ??
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובות
RG1
13/10/2013 18:54
1. שלם בינוני כמנת פחמימה

2. אפשר גם 35-40, את יכולה שניים כאלה אבל אם את מסתפקת באחד אז זה גם בסדר

3. פקאן רגיל. 3 שלמים

4. אותו דבר כמו 1% רגיל

5. כן, עוגת גבינה אפויה היא תחליף למנת חלבון בלבד. אם זה בבוקר תוסיפי פחמימה

6. לדעתי לא כדאי פעם נוספת. עדיף שתאכלי דברים משביעים, בריאים ומזינים יותר ולא כל היום עוגות
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחחח סבבה צודקת. את אחלה .תודה רבה .
יפית
13/10/2013 19:13
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי ... שאלה !!!
רורו
13/10/2013 18:51
אני 5 ימים רצוף אוכלת בצהריים עוף +פיתה קלה + כף טחינה

( מכייון שיש לנו חג ) נאלצתי לאכול

השאלה זה בסדר אם אכלתי 5 פעמים עוף עוף עוף זה לא יעכב קצב ירידה שלי

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה פתאום
RG1
13/10/2013 18:58
את בסדר גמור

רק בשבילך, בשביל שלא ישעמם רצוי לגוון
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוכל בעבודה
נולי
13/10/2013 14:48
אני נמצאת במקום שאין בו אפשרות להביא אוכל מהבית כי יש איסור על הכנסת מזון (עובדת במעבדה ) יש חדר אוכל בעבודה ורק בו מותר לאכול אני מניחה שהאוכל בו לא להיט מבחינה דיאטטית .

אני מקפידה לאכול רק חזה עוף או עוף בגריל ושתי כפות אורז וסלט לא מתובל . אני נמנעת מהמנת שומן כי אני מניחה שגם באורז וגם בחזה עוף יש ... האם זה יכול להתאים לדיאטה ? ירדתי מאוד יפה עד עכשיו וחבל לי להרוס...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתאים לגמרי
RG1
13/10/2013 14:52
בהצלחה נולי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירקות
מירב
13/10/2013 13:30
קראתי היום כתבה על אכילת ירקות חופשי

שאם אוכלים במומצא חצי קילו ליום ירקות זה תוספת של 6 קילו בשנה

רוצה לדעת המושג ללא הגבלה לגמרי מבלבל כמה ירקות בממצא צריך לאכול ביום למי שבדיאטה

ממש במספרים

2 מלפונים 2 עגבניות זה כבר חצי קילו ...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מירב יקירתי
RG1
13/10/2013 14:48
לא את, לא אני ולא אף אחד אחר פה סובל מעודף משקל בגלל אכילה מופרזת של ירקות. אכילת ירקות היא דבר טוב, בריא והכרחי ועל אחת כמה וכמה בתהליך ירידה במשקל. עזבי את הכתבה השטותית הזאת בצד ותמשיכי רגיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון לעוגת גזר!!!
טוויט טוויט
13/10/2013 07:13
דחוף להיום, למישהי יש מתכון + אופן חלוקה??



תודה ושבוע מקסים
סגור
פתיחה בחלון חדש
בבקשה עזרה...
טוויט טוויט
13/10/2013 13:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
סורי לא מכירה
שרון-ס
13/10/2013 14:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
את הריבה או הדבש אפשר לאכול רק בארוחת 4?
שיר
13/10/2013 13:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתי שאת רוצה
טוויט טוויט
13/10/2013 13:36
כפית ריבה

כפית דבש
סגור
פתיחה בחלון חדש
טחינה
סיגל
13/10/2013 09:36
היי, כף טחינה כמנת שומן . מדובר בכף טחינה שעורבבה עם מים וממה שיצא רק כף או אפשר כף טחינה גולמית מבלי למהול במים?

מחפשת תחליפים מתורים לארוחת בוקר,תפריט 1200, חוץ מעוגת ביסקוויטים ? תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תחליפים מתוקים
סיגל
13/10/2013 09:37
לארוחת הבוקר
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר טוב
גילה
13/10/2013 09:51
כף טחינה מוכנה ז"א שעורבבה עם מים וכו' היא מנת שומן.

כפית טחינה גולמית גם היא מנת שומן.

למיטב ידעתי אין בא.בוקר מנת שומן אבל ישנה כפית סילאן ללא סוכר \דבש חינמית ביום ואם את רוצה את יכולה לאכול גבינה לבנה עם סילאן או גרנולה עם יוגורט או להחליף את ארוחת הבוקר בא.ארבע ולאכול לחם קלוי עם כפית טחינה גולמית וכפית סילאן- מעולה או למרוח כמנת שומן כפית ממרח תמרים + מעט קינמון ולהכניס לטוסטר גם מאוד מומלץ יש הרבה אפשרויות בעיקרון תשחקי תגווני והעיקר תהני!

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזה עוף מאמא עוף .
12/10/2013 22:19
לא מצאתי כאן הודעה בנושא, תקנו אותי אם אני טועה .

בכל מקרה, יש שבועות רבים שלפעמים אין לי יותר מידי זמן

כדי להכין לעצמי ארוחת צהריים ולטגן חזה עוף .

האם שימוש בחזה עוף מוכן של מאמא עוף (כמובן שאני מחממת בתנור), זאת אופציה בסדר ?

גם אם זה אומר לאכול את זה כמה פעמים בשבוע ..
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן, את יכולה
שרון-ס
13/10/2013 08:48
עד 200 קלוריות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
בירה
שנהב אוזן
11/10/2013 19:55
הסתכלתי כאן קצת בהיסטוריה...האם חצי ליטר בירה פעם אחת בשבוע זה מנה חינמית כמו שכתוב?



תודה לעוזרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
דנה 27
13/10/2013 08:16
סגור
פתיחה בחלון חדש
משלחת לפולין
אהרן פרנס
09/10/2013 21:32
אני יוצא שבוע הבא לפולין למשלחת..

אשמח לשמוע מה ניתן להביא חוץ מפירות יבשים/ אבקות מרק למיניהם / חטיפי אנרגיה /טונה ..

וכמובן איך להתמודד עם האוכל שאנחנו מקבלים בבית מלון/בדרך
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהרן לקראת מסע/משא לפולין....
מאשי
11/10/2013 11:33
היי אהרן,הייתי במסע/משא שכזה בדיוק לפני כשלוש שנים.זהו מסע פיזי ומשא נפשי לא קלים.

מה שאני יכולה לומר לך מנסיוני הוא שעליך פשוט לקחת בחשבון ששם אתה פשוט יכול

לאפשר לעצמך לחרוג מעט מהתוכנית בשל התנאים.קמים בשעות מאד מוקדמות בבוקר,אוכלים ארוחת בוקר,ויוצאים ליום ארוך מאד.המרחקים שאותם תעברו בנסיעה הם מרחקים של בין 6 ל-9 שעות

ממקום למקום.במהלך היום עצמו גם תלכו רגלית הרבה מאד כך שזה אולי יהיה מעין סוג של שריפת קלוריות עבורך."ארוחת הצהריים" הארוזה שלנו היתה מורכבת מ-2 כריכים עם גבינה (סוג של גבינה צהובה יחד עם מיונז,וירק כלשהו,ולזה הוסיפו לנו פרי בננה או תפוח שתיה מתוקה וחטיף שוקולד).כמובן שזה לבד סוג של פצצת קלוריות מטורפת ואתה לא חייב לאכול הכל. בערב מאוחר מאד לקראת 23.00 או אפילו חצות כששבנו למלון הכינו לנו ארוחת צהריים חמה ואמיתית שהיתה מורכבת מסלט,פחמימה,ירק מבושל,ומנת חלבון בשר דג או בשר. רוב הבשרים שם מטובלים בממרח מיונז אז הצעתי לך היא לבדוק את זה מראש ולבחור באופציה המתאימה לך.אתה יכול גם לבקש מנה צמחונית כלשהי הם מאד אדיבים הפולנים.



כעת לעיצות פרקטיות יותר של מה לקחת איתך בנוסף למה שציינת.

שקיות קטנות של במבה 15 ג',מעט תפוחים,שקית של שקדים טבעיים(להשתמש רק ב-7 כמנת שומן),

חב' מסטיקים ללא סוכר.סוכריות ללא סוכר, לחםקל או פריכיות/פתית יש להם לפולנים. סוללות נוספות למצלמה,כרטיס זיכרון נוסף למצלמה,לא לשכוח מטענים לנייד למצלמה.נרות זיכרון,מים קרים בדר"כ ניתן לקנות אצל נהגי האוטובוסים.תרמוס קטן שאותו תיקח עם מים חמים כל בוקר מהמלון.ישמש אותך גם לשתייה חמה של תה/ קפה/מרק 10.(אגב בסופרים שלנו יש אצבעות קפה/סוכר בדיוק למטרה זו). ממליצה לך לקחת איתך כף חשמלית להרתיח מים בחדר,כי אולי לא בכל מקום יש קומקומים בחדרים.

ברשתות המזון איפה שמקררי הירקות נמצאים יש גם חטיפי ירקות ארוזים בשקית.(מיני מלפפונים פלפלים,גזר)בדרך כלל במלון יש מקררים בחדר ותוכל לשמור את זה במקרר. מה שאני ממליצה לך לא לוותר על העוגות הפולניות.יש להם כל כך הרבה עוגות טעימות

ותרשה לעצמך לפחות פעם אחת לטעום עוגה כמנה מותרת.

חזק ואמץ לקראת המסע שלך ומה שהכי חשוב קח לך גם מחברת וכלי כתיבה,mp3 לשמיעת מוסיקה כי מהנייד זה פשוט יגמור לך את הסוללה.

תבוא עם חושים פתוחים לקלוט ללמוד לשמוע על קהילות שהיו אבדו ונכחדו,ולא רק....

תהנה גם מהנופים בפולין כי היא ארץ יפה מאד.וקח בחשבון שכשתחזור מהמסע/משא הזה אתה תהייה איש אחר ממה שהיית לפני יציאתך.מרגע החזרה שלך למדינה שלנו אתה תהייה שגריר נוסף

לדורות הבאים.

סע לשלום וחזור בשלום וזכור עם ישראל חי חי וקיים ולעולם יהיה זה מצעד החיים.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהרן פרנס
13/10/2013 05:56
מאשי , תודה רבה על כל העצות
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכייף שיהיה לך מסע מוצלח.
מאשי
13/10/2013 06:36
והכי חשוב סעו לשלום וחיזרו בשלום.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהרן אם אתה עדיין פה אז משהו נוסף לדרך:
מאשי
13/10/2013 06:44
לגבי הכסף הפולני הזלוטי,אני מניחה שאתה יוצא מפה עם כמה מטבעות בכיס.

הם חיוניים מאד בפולין כדי להיכנס לשירותים.בכל מקום הכניסה לשרותים

כרוכה בתשלום של זלוטי אחד לפחות ובאושוויץ עד כמה שזכור לי גבו 2 זלוטי.

אם אתה פורט כסף בפולין בקנטורים אל תמיר סכום גדול מידי,כי במהלך המסע כמעט

אין עצירות לקניות,אולי רק לשתיה חמה,קרה ומשהו קטן לאכול כמו פיצה או כריך.בפולין

האוכל זול מאד וכל השאר יקר מאד.אז הכי חשוב שלא תיתקע עם כסף פולני בחזרה לארץ.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים