חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום מקצועי
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
פולי סויה קפואים
מרינה12
01/04/2014 11:24
האם חינמיים??

תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי לא
אורטל
01/04/2014 11:26
זה נחשב או לפחמימה או לחלבון..
סגור
פתיחה בחלון חדש
קטניה..
עמית נחום
01/04/2014 11:45
כחלבון גבינה זה חצי כוס

כחלבון בשר כוס וחצי

וכפחמימה זה חצי כוס
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
01/04/2014 18:09
התשובה של עמית מדוייקת

פולי סויה נחשבים גם וגם ותלוי באיזה ארוחה משלבים אותם
סגור
פתיחה בחלון חדש
שונאת פירות!
אורטל
28/03/2014 19:02
חיפשתי בפורום ולא מצאתי תשובה למי שלא אוהב פירות. חוץ מפירות יבשים אבל בנינו זה פתרון טוב ולא משביע.. אז שוב אולי למישהו יש רעיונות?? או פתרונות שענו לו בקבוצה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תתייעצי עם המנחה שלך
אירנה
30/03/2014 08:04
קיבלתי תפריט חלופי ובו פחמימות מחליפות פירות. הרבה יותר משביע!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לא בקבוצה :/
אורטל
30/03/2014 09:38
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני שונאת פירות, אבל מחפשת בכוח
קארין
30/03/2014 10:52
מה כן טעים לי.. תותים או בננה או אננס, שהם מתוקים ונחמדים לאכילה. הייתי ממליצה לך לנסות להכין מתכונים מפירות או שילוב שלהם עם פחמימה או חלבון כמו מאפינס תפוחים או תותים עם קצפת ואז יהיה יותר תאבון לאכול אותם..
סגור
פתיחה בחלון חדש
גרבר?
אורטל
30/03/2014 13:12
האמת שניסיתי פעם גרבר וזה היה לי סבבה. הוא ללא תוספת סוכר עד 80 קלוריות זה נראה לכן בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
עפרי ע
30/03/2014 15:58
ערמונים. הדיאטנית שלי קוראת להם "הפחמימות של העץ"



בריא בטירוף, טעים טעים

193 קלוריות ל 100 גרם

מנה של 30-40 גרם = פרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
30/03/2014 23:15
ערמונים כמנת פחמימה או שומן
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה
אורטל
31/03/2014 08:03
וגרבר זה בסדר??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה
אורטל
31/03/2014 08:03
וגרבר זה בסדר??
סגור
פתיחה בחלון חדש
גרבר בד"כ זה עם סוכר
כפית
31/03/2014 16:45
את יכולה חצי כוס רסק תפוחים ללא תוספת סוכר (יש כזה בקופסאות שימורים )
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין בגרבר סוכר
אורטל
31/03/2014 21:05
רשום ללא סוכר. השאלה עם הכמות של הפרי מכסה פרי שלם
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקת. טעות שלי
כפית
31/03/2014 21:20
אבל אני אשאיר אותך בלי תשובה כי לעניות דעתי גרבר לא יכול להיות תחליף לפרי (אולי פה ושם אבל לא באופן גורף, זו דעתי לפחות והיא כמובן לא מקצועית).



תמתיני לאישור של אורנה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:18
בגרבר יש רכז פרי והוא מכיל סוכר.

יש רסק תפוחים ללא תוספת סוכר - חצי כוס וזה תחליף מנת פרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה גם אני חשבתי שגרבר זה עם סוכר
כפית
31/03/2014 22:25
אבל באתר שלהם רשום שזה ללא סוכר.





http://www.materna.co.il/gerber/
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:28
כן ראיתי, אבל הדיאטנית אמרה שכל רכז פרי מכיל גם סוכר.

אבל אם כתוב במפורש ללא אז מה ההבדל בינו לבין רסק תפוחים לא ממותק?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא יודעת
כפית
31/03/2014 22:31




נשמע לא הגיוני שכל רכז פרי מכיל סוכר אם כתוב במפורש על משהו שהוא לא מכיל סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
למיטב זכרוני
שג
01/04/2014 00:06
חלק מהגרבר עם סוכר וחלק בלי ( אולי זה הבדל בין החברות או בין הסוגים). לתינוקות שלי תמיד חיפשתי בלי סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז אם רשום בלי סוכר?
אורטל
01/04/2014 10:07
רשום ללא סוכר הרי גם בפרי יש סוכר.. אוף מבולבלת ולא מוצאת תחליפים. אני אוכלת תמר אבל לארוחת ביניים זה לא משביע
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
01/04/2014 18:08
את יכולה לאכול 1/2 כוס
סגור
פתיחה בחלון חדש
רבע פיתה
סיון ד
31/03/2014 08:53
כמה גרם יש ברבע פיתה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:04
למה חשוב המשקל?

1/3 פיתה רגילה זו מנת פחמימה

או פיתה קלה שלמה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פיתה ביס
סיון ד
01/04/2014 09:07
כי קניתי פיתות פיצפוניות ממאפייה שדי נראות כמו שליש פיתה...ורציתי לדעת אם זה בסדר...

סגור
פתיחה בחלון חדש
אה וגם אין ערכים תזונתיים
סיון ד
01/04/2014 09:08
פשוט פיתות קטנטנות שנאפות במקום ונארזות בשקיות של 13-15 פיתות קטנות...בערך בגודל של כף יד קטנה בלי האצבעות כמובן...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
01/04/2014 18:07
1/3 פיתה מתייחס לפיתה "רגילה"
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה בעצם אין פרסום רשמי של טבלת החינמיים?
ענבל ווקס
01/04/2014 17:36
סגור
פתיחה בחלון חדש
קפה :)
תותית
01/04/2014 11:07
למה זה משנה כמה כוסות קפה ביום אני שותה (פרט לסוגיית הבריאות)? אם אני שותה אותו עם שתי טבליות סוכרזית 99.9% מים ופחות משלוק של חלב 1%?



תודה מראש למשיבים
סגור
פתיחה בחלון חדש
כי זה יכול לפגוע בירידה..
עמית נחום
01/04/2014 11:13
קפה לעצמו הוא אפילו בריא.. מומלץ לשתות 3-4 כוסות ביום

אבל, החלב לא בריא וכמויות הסוכרזית..

פרט לזה בכמויות גדולות מידי הוא עלול לעכב ירידה ואפילו להתמכרות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותית
01/04/2014 11:16
אבל זה בדיוק מה שאני שואלת.. בסוכרזית אין קלוריות (אם יש אז זה אפס נקודה משהו), חלב- באמת שפחות מ"נגיעה" של חלב 1% באמת משנה עד כדי כך??
סגור
פתיחה בחלון חדש
הקפה עצמו..
עמית נחום
01/04/2014 11:48
בסוכרזית אין קלוריות זה נכון- אבל זה לא בריא

הנגיעה של החלב במקרה שלך לא רלוונטי

אבל קפה זה קפה ובכמויות גדולות ^הוא^ מעכב ירידה- רק הקפה!! תשתי 5 כוסות קפה שחור בלי סוכרזית ובלי חלב כל יום- זה יעכב לך ירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני שותה מינימום 3 נס קפה ביום
לידור
01/04/2014 14:16
נדיר שאני שותה 4.



3 כוסות מעכבות את הירידה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לקפה יש קלוריות? כלומר, האם הוא משמין?
תותית
01/04/2014 14:47
אני פשוט מנסה להבין למה הוא מעכב את הירידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש מחקרים לכאן ולכאן
כפית
01/04/2014 17:01
לגבי קפה.



יש כאלה שתומכים בכך שהוא מעכב ירידה, ויש כאלה שטוענים שהוא מזרז ירידה במשקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קינואה???
תותית
01/04/2014 14:55
מישהו יודע מה היא כמות הקינואה (מבושלת ללא שומן) שמותרת כמנת פחמימה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמו כל פחמימה מבושלת אחרת
כפית
01/04/2014 16:58
3 כפות / חצי כוס
סגור
פתיחה בחלון חדש
מישהו ניסה את הלחם הזה:
תותית
01/04/2014 15:44
http://www.einbar.co.il/116/%D7%9C%D7%97%D7%9D%20%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%94%20%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%A0%D7%99%20%D7%A7%D7%9C&ID_Ctg=36
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח להמלצות ללחם קל ומשביע :))
תותית
01/04/2014 14:55
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותים
מרינה12
01/04/2014 11:24
שלום, היכן ניתן לשלב תותים בתפריט 1500? לא בתור פרי אלא בתור תוספת למשל לעוגה או למנה אחרת.. מה אפשר לעשות עם תותים??

תודה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תותים הם פרי..
עמית נחום
01/04/2014 11:46
אין לך ברירה אלא שיהוו כמנת פרי..
סגור
פתיחה בחלון חדש
פרוסת עוגת גבינה עם תותים למעלה
קארין
01/04/2014 13:58
יכולה להיות תחליף לארוחת לילה, מנת חלבון ופרי :-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהתחלה
מירב
30/03/2014 15:57
מתחילה את התוכנית שלכם השבוע אחרי ירידה ועליה ,

בחצי שנה אחרונה כל יום התחלתי ולמחרת נעצר.

האם ארד במשקל אחרי כל הבלגן שעשיתי לי....

לא בת 16 .... 40
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה דעתך
RG1
30/03/2014 22:39
על הבלגן שלי?

ירדתי 20 קילו, עליתי 13 קילו וירדתי שוב 20 קילו?

תדאגי שלא יהיה בלגן בראש, קבלי החלטה ברורה שזה אכן מה שאת רוצה והכל יהיה בסדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
באותו נושא...
עינת אושפיז
31/03/2014 13:16
אני שיגעתי את הגוף שלי...

עשיתי את הדיאטה של התרסיס... אמנם ירדתי אבל גם עליתי...

התחלתי לפני שבוע וחצי, שבוע ראשון ירדתי חצי קילו למרות שממש הקפדתי. אני עושה גם ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע.

אני אצליח לרדת במשקל? מאוד מתוסכלת...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה שיורד מהר עולה מהר
סיון ד
31/03/2014 13:44
כמו שבטח ראית בדיאטה עם התרסיס...עדיף לרדת לאט אבל בטוח חצי קילו בשבוע זה בסדר גמור!!! תחשבי על זה ....2 קילו בחודש?! מה לא מספיק?!
סגור
פתיחה בחלון חדש
להגיע להבנה והחלטה! זה הסוד..
עמית נחום
01/04/2014 11:11
אני אומנם צעירה ממך אבל דיאטות עשיתי אינספור וכמו כולם- עולה יורדת יורדת עולה שוב יורדת ולבסוף ממש עולה..

הוצאתי הון על כל דיאטה אפשרית ושום דבר לא עבד, למה?! כי לא הבנתי את המשמעות!

זה אולי כבד לחשוב על זה אבל.. צריך להבין שלאכול כמו שמנה ולהישאר רזה אי אפשר- את צריכה לבחור לך 'דיאטה' (שונאת שקוראים לחלי ממן דיאטה כי זה הכי לא) שאיתה תחזיקי כל החיים- משהו שאפשר ליישם אותו תמיד!

הדיאטה עם התרסיס או דיאטה עם כדורים או כל דיאטה כזאת או אחרת שלא כוללת בתוכנית את כל אבות המזון לא תחזיק איתך הרבה זמן.. הרי לר כל החיים תיקני תרסיס או תחיי על כדורים.

תבחרי לך תוכנית שאת אוהבת ושכיף לך בה ותגיעי להבנה שזה לכל החיים- לא רק לכמה חודשים הקרובים, לא רק עד שתורידי את המשקל העודף- אלא לתמיד!!

ואז.. זה בטוח יעבוד אחת ולתמיד..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט אירועים
אורטל
31/03/2014 12:15
היי בנות, באפליקציה יש אפשרות לבחור תפריט אירועים אך אצלי הוא לא תקין משום מה. הוא נותן לי אפשרות רק לבחור ארוחת בוקר, האם זה רק אצלי?

מישהי יכולה לרשום איך הולך תפריט אירועים??
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אצלי זה ככה
noa12267
31/03/2014 13:37
:\
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוף עזרה
אורטל
31/03/2014 21:06
יש לי מחר אירוע מישהי יכולה להעלות תפריט אירועים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:16
פשוט להחליף ארוחות.

בערב לאכול את הארוחה הבשרית בארוע.

להימנע מהבופה (מזנון) רוב הדברים שם מטוגנים או שוחים בשמן.

לבקש מהמלצר פלטת ירקות טריים לשולחן.

לבחור בעיקרית מנת דג או מנת בשר + פחמימה + סלט ירוק

לשמור את המותרת אם את לא יכולה להתאפק מול מזנון המתוקים (לא שווה זה פרווה)

לאכול לפני הארוע ביצה קשה ותפוח.... סותם את התאבון

ובעיקר להנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!!!
אורטל
01/04/2014 10:10
פשוט ראיתי שיש שוני בארוחת בוקר וביניים אם אני לא טועה. כמו התפריט סנדוויצים שרשום כפית חלבון בבוקר ובבינים כפית חלבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לגבי אוכל חינמי
תותית
01/04/2014 00:31
האם מרק מאוד סמיך, ללא שמן בכלל, שעשוי מהרבה כרובית, קולורבי, קישואים וכרשה (הגבעול הלבן והירוק בהיר)וקצת מים (ולכן הוא סמיך), עם קצת כפית אבקת ציר מרק (המרוכזת החדשה) של קנור, זה אוכל חינמי (כמו ירקות)?



תודה מראש ומשיבים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
רנה עשת
01/04/2014 06:56
כן זה חינמי. תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 פקאנים מנת שמן זה 3 שלמים או 3 חצאים?
ענבל ווקס
31/03/2014 15:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 שלמים
כפית
31/03/2014 16:41
6 חצאים
סגור
פתיחה בחלון חדש
וזו המנת שומן הכי טעימה לדעתי!
RG1
31/03/2014 17:06
אחרי טחינה
סגור
פתיחה בחלון חדש
יותר מחמאת בוטנים?!?!?!?
כפית
31/03/2014 18:28




אני חולה על חמאת בוטנים אבל אין מצב שזה נכנס אצלי בבית. זה אף פעם לא נגמר בכפית זה כאילו קורא לי מהמזווה, "בואי בואי". אז אני באה

מהסופר לעומת זאת, אני לא שומעת אותו (זה רחוק מידי)
סגור
פתיחה בחלון חדש
איןןןןןןןןןןן על חמאת בוטנים!!
לינויה וזה
31/03/2014 20:19
מאוהבת קשות ובאבוקדו עם ביצה קשה ^_^
סגור
פתיחה בחלון חדש
טוב
RG1
31/03/2014 21:30
אז גם אחרי חמאת בוטנים
סגור
פתיחה בחלון חדש
ולא ממש הבנתי..
לינויה וזה
31/03/2014 22:25
באגוז עצמו יש אחד שלם ענק כזה, שזה כאילו שניים מחוברים.. האם הכוונה היא, לאגוז וחצי (שאז זה השניים המחוברים + אחד לא מחובר), או 3 אגוזים ממש??
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 אגוזים ממש
כפית
31/03/2014 22:27
בתוך כל אגוז יש שני חצאים.



3 שלמים

6 חצאים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מגניבבבבבבבבב
לינויה וזה
31/03/2014 22:31
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סביח כמנה מותרת
רחל
31/03/2014 17:26
תקין? (בפיתה כמובן)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:10
כן, תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
בפיתה שלמה או חצי מנה?
לינויה וזה
31/03/2014 22:22
?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:30
שלמה....

ואם את לא רוצה לבזבז על זה מותרת, תעשי חיפוש בפורום למילה סביח, יש מתכונים של סביח שיכולים להיחשב כמנה רגילה ולא מותרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיקספלקס
שרונה
31/03/2014 15:23
היי אפשר לשלב בתפריט מיקספלקס אגוזים לתפריט?ואם כן אז כמה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרונה
31/03/2014 15:27
מיקספלקס פלוס עם אגוזים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:10
דגני הבוקר המאושרים בתוכנית הם כמו שמופיעים בחוברת ובתחליפים:

3/4 כוס ברנפלקס/פייבר וואן/קראנצ'ים/קורנפלקס ללא סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
סושי
אהרן פרנס
31/03/2014 07:15
ניתן לאכול בארוחת צהריים 2 רולים של סושי (לא מטוגן) כארוחת צהריים מלאה.



עכשיו , בקשר לסנדוויץ סושי - זה כמו רול של סושי רק מוגש בצורה אחרת, האם ניתן לאכול 2 אצות כארוחת צהריים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 22:01
אם סנדוויץ סושי גודלו כרול ניתן לאכול אותו כסנדוויץ (לא מטוגן)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אננס משומר.
קארין
30/03/2014 20:01
מה גורלו של אננס בקופסת שימורים ' בסירופ קל'? בקופסה אחרי סינון יש 140 גרם שהם 4 פרוסות, 67 קלוריות ל100 גרם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
30/03/2014 23:12
ליפתן משומר - 1/3 כוס בלי המיץ
סגור
פתיחה בחלון חדש
כלומר בערך פרוסה אחת של אננס כמנת פרי?
קארין
31/03/2014 01:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
31/03/2014 21:56
כן נראה כך... הדרך המדעית לבדיקה היא לחבר את החלקים אבל קחי אחד
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאר ירקות (אשמח גם אם אורנה תענה בבקשה)
לינויה וזה
31/03/2014 21:24
יוצא שבמהלך היום אני אוכלת המוןןןןןןןןןןןןןןןןן ירקות!!! היום, לדוגמא, אכלתי: חציל בתנור, גמבה צהובה, מלפפון, עגבניה, 2 פטריות שמפיניון בגודל בינוני, מרק דלעת (שהבנתי שיש בו גם בצל) וכרוב סגול (ובנוסף, גם שלוש מנות של פירות)..

ומחר: עגבניה, מלפפון, גמבה צהובה, מרק ירקות עם קישוא-בצל-גזר ותפו"א (קערית אחת חד"פ מפוצצת ירקות), 2 פטריות שמפיניון, כרוב סגול, חציל ובצל לבן בתנור. תוסיפו על זה 2 מנות של פירות (כי אני עושה בא. ארבע פרוסת לחם שיפון עם אבוקדו) וזה ממש פיצוץ אוכלוסין של סיבים תזונתיים בגוף (כן, אני גם אוכלת רק פחמימות מלאות ולא ריקות)...

זה לא טוב? זה בסדר? מישהו יודע???

נ.ב: לפעמים אני אוכלת גם גזר אם חסר לי צבע כתום בכל מסיבת הצבעים חח
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה הרבה ירקות?
31/03/2014 21:42
אני אוכלת פי 2 מזה כל יום :/

נחכה לתשובה של אורנה



אגב תפו"א זה לא ירק
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפו"א זה פחמימה, אבל במרק זו חתיכה ממש ק
לינויה וזה
31/03/2014 21:43
וסתם פירטתי בכללי =]
סגור
פתיחה בחלון חדש
לביבות גזר מה דינן?
אור מרום
28/03/2014 18:36
הכנתי אותן כמה וכמה פעמים והן מעולות, יוצא לי כמות יותר גדולה כי אני אוהבת שהן קטנות.



לביבות גזר אפויות

מספר מנות: 9 לביבות



זמן הכנה: כ – 40 דקות



מצרכים:

2 כוסות גזר מגורד (4 גזרים)

בצל קטן מגורד

4 כפות שמן

1/3 כוס קמח מצה / קמח רגיל

2 ביצים

פלפל שחור גרוס

מלח



אופן ההכנה:

לערבב את המצרכים, ליצור כדורים בגודל פינג פונג לסחוט היטב ולשטח קצת. להכין תבנית מרופדת בנייר אפיה משומן, לסדר את הלביבות. חום בינוני 180 מעלות 15 – 20 דקות צד ראשון או עד שמזהיב ולהפוך לצד השני לעוד 10 דקות.



בתאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
לביבות גזר
עמית נחום
30/03/2014 09:13
גזר (חינמי)

בצל (חינמי)

4 כפות שמן (תחליפי ל4 כפיות- 4 מנות שומן)

1/3 כוס קמח זה נגיד 3 כפות (2 מנות פחמימה)

2 ביצים (2 מנות חלבון גבינה)



אם נחלק הכל ל4 (תחלקי את כל הכמות ל8 במקום ל9)- שומן+ חצי מנת פחמימה+ חצי מנת חלבון



שווה להכין? נשמע חביב
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה אחד הטעימים אבל לא הבנתי את החלוקה :)
אור מרום
30/03/2014 22:45
ותודה רבה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ככה העתקתי בשבילי כדי שאכין..
עמית נחום
31/03/2014 08:16
לביבות גזר אפויות (2 לביבות כ-חצי פחמימה+ חצי חלבון+שומן)

מספר מנות: 8 לביבות

זמן הכנה: כ – 40 דקות

מצרכים:

2 כוסות גזר מגורד (4 גזרים)

בצל קטן מגורד

4 כפיות שמן

3 כפות קמח מצה / קמח רגיל

2 ביצים

פלפל שחור גרוס

מלח



אופן ההכנה:



לערבב את המצרכים, ליצור כדורים בגודל פינג פונג לסחוט היטב ולשטח קצת. להכין תבנית מרופדת בנייר אפיה משומן, לסדר את הלביבות. חום בינוני 180 מעלות 15 – 20 דקות צד ראשון או עד שמזהיב ולהפוך לצד השני לעוד 10 דקות.



ברור יותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן תודה רבה
אור מרום
31/03/2014 19:50
עכשיו נותר לי ללכת לסופר ולבחור
סגור
פתיחה בחלון חדש
הקפאה - לא של המנוי
31/03/2014 12:08
הכנתי עכשיו לזניה בשרית (בגרסת העצלנים הפעם - הכל בסיר אחד!) ובפעם הראשונה שמתי לב שכתוב שמותר רק פעם בשבוע (יודעת שאף אחד לא ימות אם הוא יאכל פעמיים בשבוע, אבל בא לי להיות ילדה טובה).



מאחר ואנחנו רק שני אנשים בבית, ולמרות שבן הזוג שלי יכול לסיים את שלושת רבעי הלזניה בקלות (וגם לא יראו את זה עליו), השאלה שלי היא האם מישהו/י כאן ניסו להקפיא את הלזניה שנותרה לשבוע הבא? איך היא יוצאת מהקפאה?



מה עוד מומלץ להכין ולהקפיא לימים שאין זמן/ כוח לבשל?



תודה לבעלי הניסיון!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הקפאתי את הלזניה
כפית
31/03/2014 16:39
הבשרית יותר מפעם אחת.



אם יש לך פלסטיקים בגודל מתאים ממליצה לך לחלק למנות ולהקפיא כל מנה בנפרד.



ממליצה יום לפני שאת רוצה לאכול להוציא להפשרה במקרר או על השיש (תלוי בטמפ' בחוץ כמובן). ואז הפשרה קצרה + חימום במיקרו או בתנור יעשה את העבודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה כפית!
31/03/2014 17:38
יש עוד דברים שאת מקפיאה?



אני עם תינוק קטן ולא תמיד יש לי זמן לבשל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש
לינויה וזה
31/03/2014 17:47
דגנים מלאים, קטניות.. אני עושה יום שבו אני מפנה שעה-שעתיים לבישול, אוכלת מהאוכל החם, ואת מה שנותר מקפיאה.. כך יוצא שיש לי אוכל לכל השבוע, ולפעמים אפילו לשבועיים.

ממליצה בחום =]
סגור
פתיחה בחלון חדש
את יכולה כמעט הכל להקפיא
כפית
31/03/2014 18:18
החל מפשטידות, עד בשר על האש, חזה/עוף בתנור.

אורז וירקות לאחר בישול פחות מקפיאים אצלנו.. אני יודעת שאפשרי להנביט קטניות ולהקפיא לאחר הנבטה.



אפשרי להקפיא מרק (יש כאלה שמכינים ציר של עוף או ירקות ומקפיאים).



זה הכל תלוי בך, כי יש כאלה שהמחשבה על זה מגעילה אותם ולא מוכנים לאכול אוכל שהופשר אבל לדעתי זה עניין של הרגל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רעיונותצ לחצי פחמימה?
אפרת שלום
31/03/2014 01:03
הי

אני בתפריט 1800- הנקה. יש לי 2 מנות ביניים שכוללות חצי מנת פחמימה כל אחת (בנוסף למנת חלבון גבינה ופרי). אשמח לקבל רעיונות מה אפשר לאכול כחצי מנת פחמימה אם זה לא לחם קל.



תודה רבה אפי
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש דבר כזה שנקרא קליליות
קארין
31/03/2014 01:31
זה מן דיסקיות אורז דקות דקות וטעימות, שיש בהן כ18 קלוריות ליחידה :-)
סגור
פתיחה בחלון חדש
פתי בר אחד זה חצי מנת פחמימה :)
מיה
31/03/2014 10:14
סגור
פתיחה בחלון חדש
כף גרנולה יכולה ללכת טוב עם חלבון ופרי
osher51
31/03/2014 11:08
יוגורט עד 80 קלוריות + כוס תותים חתוכים + כף גרנולה

ביחד יוצאת אחלה ארוחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
הצעות
כפית
31/03/2014 16:41
*פס של לחמית (באחד יש בערך 35 עד 40 קלוריות).

*פריכית אורז אחת

*חצי שקית פריכיות מיני ביס (של ה-99 קלוריות, פשוט תספרי כמה יחידות יש בשקית וחלקי לשניים).

*חצי תפוח אדמה אפוי בתנור.



אינספור אפשרויות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף FREE 98 קלוריות - תמר ובוטנים
אורטלוש
31/03/2014 10:05
האם ניתן לאכול את חטיף FREE 98 קלוריות - תמר ובוטנים= פחמימה+

פרי=תפוח,



כמנת ביניים שניה -מנת פחמימה+פרי בתפריט 1200???

כתוב בתפריט חטיף אנרגיה? האם זה חטיף אנרגיה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה גרם שומן כתוב עליו ל-100 גרם?
מיה
31/03/2014 10:07
אם פחות מ-5 אז כן
סגור
פתיחה בחלון חדש
העתקתי את מה שכתוב על החטיף, מותר לאכול?
אורטלוש
31/03/2014 10:15
כתוב:

ל100 גרם

אנרגיה - 392 (לחטיף 25 גרם 98)

שומנים - 18.4 (לחטיף 25 גרם 4.6)

שומן רווי - 2.3 (לחטיף- 0.6).

שומן טראנס- פחות מ-0.5.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות ועד 5 גרם שומן
osher51
31/03/2014 11:00
אפשר לאכול כמנת פחמימה.



שאלו על החטיף הזה ממש כמה הודעות לפני והוא אכן עומד בקריטריונים.

שימי לב שמוגבל לפעם ביום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!
אורטלוש
31/03/2014 16:12
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך אני יודעת איזה תפריט עליי לבחור?
לירון
31/03/2014 14:17
1200 או 1500 קלוריות?

לפי גובה ומשקל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
קודם כל -
לינויה וזה
31/03/2014 15:46
מה הגובה והמשקל?

את יכולה להיעזר באפליקציה.. תזיני נתונים והיא תבחר לך אוטומטית תפריט..

ו...... המון הצלחה =] =] =]
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית דבש
מרינה12
31/03/2014 13:07
הי,

כמה קלוריות יש בכפית דבש?

תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית דבש חינמית ליום
לידור
31/03/2014 13:18
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון..
מרינה12
31/03/2014 13:23
תודה אבל כמה קלוריות יש באחת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
עפרי ע
31/03/2014 14:44
20-30 קלוריות בכפית
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!
מרינה12
31/03/2014 14:46
סגור
פתיחה בחלון חדש
בצק פילו -המלצה
מרינה12
31/03/2014 13:45
שלום לכולם! רציתי להמליץ על בצק פילו של חברת "שחף" :

1. יש 9 עלים בחבילה כך שזה מספיק כמעט בדיוק לרוב המנות ולא צריך לזרוק\לא להשתמש בשאר העלים שנשארו.

2. זול- עולה כ15 ש"ח

3. לאחר הפשרה מלאה מחוץ למקרר, נשמר במקרר ליותר מ24 שעות ולא מאבד מהטריות (אפילו לא אטמתי אותו בטעות מספיק והוא לא התייבש)

4. טעים!!!

5. נוח לעבודה ולא נקרע בקלות

6. דפים גדולים יחסית
סגור
פתיחה בחלון חדש
פיתה ביס
סיון ד
30/03/2014 18:55
אפשר לאכול פיתה ביס רגילה של מאפייה? היא ממש קטנה (די נראית כמו רבע פיתה...מישהו מכיר?

נמכר בשקית של 10 יחידות...
סגור
פתיחה בחלון חדש
הגודל לא קובע ;)
RG1
30/03/2014 22:34
תכתבי את הערכים התזונתיים ונוכל לעזור לך
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה הקטע שאין ערכים תזונתיים, זה מאפייה שאופה
סיון ד
31/03/2014 08:09
ואז אורזת לבד בשקיות...זה פיתה ממש קטנהבערך בגודל של כף יד בלי האצבעות...

סגור
פתיחה בחלון חדש
זה יותר מרבע
עמית נחום
31/03/2014 08:12
סגור
פתיחה בחלון חדש
רבע מאיזה גודל של פיתה?
סיון ד
31/03/2014 08:14
סגור
פתיחה בחלון חדש
הכלל הוא פשוט
מיה
31/03/2014 10:10
אם אין ערכים = לא אוכלים.



נכון יש את השוקולד לבבות? איזה קטן הוא! אין לי מושג כמה קלוריות יש שם אבל זה מלא שומן ולא מתאים לתכנית. גם חלת בריוש יכולה להיות פיצית. אבל היא עמוסה בחמאה ושמן.



עדיף לאכול רק דברים שכתוב עליהם כמה קלוריות - לאכול חכם!
סגור
פתיחה בחלון חדש
פיתה סטנדרטית
עמית נחום
31/03/2014 12:39
תעשי ניסוי- קחי פיתה תחתכי לרבעים ושימי אל מול הפיתה הקטנה- זה יותר גדול



כעיקרון ברשימת תחליפים רשום 15 גרם מכל לחם- אולי זה תופס על זה (תשקלי- גם כאן סביר להניח שזה ייצא יותר אבל שווה לנסות)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
סיון ד
31/03/2014 13:36
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף FREE
אירנה
25/03/2014 09:18
האם חטיף FREE תמרים ובטונים שערכו 98 קלוריות. האם ניתן לצרוך אותו כפחמימה?רשום שהוא מורכב מתמרים ובטונים.

תודה לעונים
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף אנרגיה
osher51
25/03/2014 12:04
עד 100 קלוריות ועד 5 גרם שומן. (שימי לב שאת בודקת ערכים לחטיף ולא ל100 גרם).

מוגבל לפעם ביום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
האם חטיף אנרגיה כזה הוא חינמי??
מרינה12
31/03/2014 10:39
האם כל חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות הוא חינמי?

תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממש לא חינמי
osher51
31/03/2014 10:52
חטיף אנרגיה = מנת פחמימה

עד 100 קלוריות ועד 5 גרם שומן

מוגבל לפעם ביום מכיוון שמנת פחמימה היא 80 קלוריות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרינה12
עמית נחום
31/03/2014 12:35
חינמי הכוונה שלא מחשיבים אותו בתפריט- לרוב מה שטעים הוא לא חינמי (כואב אבל זו האמת)

לכן חטיף אנרגיה בשום אופציה לא יהיה חינמי..

רק מה שיש ברשימה שהעלו מקודם..
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלות של מתחילים
נופר לוצטו
28/03/2014 23:55
היי! התחלתי לפני יומיים לבד את התוכנית ויש לי כמה שאלות.

1. האם יש דברים חינמיים נוספים במהלך היום חוץ מירקות וכוס חלב 1%?

2. יש הגבלה לשימוש בסיבי בנפייבר?

3. נייצ'רוואלי תופס כחטיף אנרגיה עד 100 קלוריות?



תודה רבה! כיף לראות שיש כזו תמיכה בין כולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
חינמיים
noa12267
29/03/2014 10:52
נייצ'רוואלי - כל עוד הוא עד 100 קלוריות ו-5 גרם שומן, אז כן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נופר לוצטו
29/03/2014 13:25
תודה רבה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף אנרגיה חינמי
מרינה12
31/03/2014 10:40
האם יש כזה דבר??
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא
noa12267
31/03/2014 12:01
סגור
פתיחה בחלון חדש
קייק פופס
ליז
31/03/2014 08:50
היי

האם יש מתכונים של חלי שניתן להכין בקייק פופס?

מישהי ניסתה? אם כן, כמה כדורים מותר לאכול...



http://www.thehut.com/elysium.search?search=cake+pops
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי לא..
עמית נחום
31/03/2014 10:06
בשביל קייקפופס את צריכה עוגה דחוסה ואין עוגה כזאת לדעתי..

פרט לזה את צריכה ציפוי- שזה בדרך כלל שוקולד מאיזה שהוא סוג- גם זה לא קיים בתוכנית
סגור
פתיחה בחלון חדש
הבהרה- התכוונתי למלוחים- נניח כדורי גבינה
ליז
31/03/2014 11:05
פחות בקטע של מתוקים
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי כל דבר שאפשר לשים כמאפין
מיה
31/03/2014 10:06
אפשר להכין גם בזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יאמי. פשוט יאמי!
RG1
07/03/2014 13:46
למי בא ארוחת ערב טעימה ממש ולא מאוד מורכבת? אז אני לא ממש מגלה לכם את אמריקה אבל רק מזכירה שאפשרי לעשות את זה - לחם מטוגן!

לוקחים 2 פרוסות חלה קלה טרייה, טובלים אותן בביצה טרופה + טיפונת חלב + טיפונת מלח פלפל + טיפונת סוכרזית

מטגנים בכפית שמן משני הצדדים

מוסיפים לכל התענוג הזה כף גבינה בשביל לטבול (אני אישית מאוד אוהבת אבל אפשר גם להפוך את זה לארוחה מתוקה- פשוט לשים מעל החלה כפית דבש)

סלט בצד חובה

ו ט ו ר פ י ם ! שבת שלום פורום
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה טעים
כפית
07/03/2014 14:47
בהחלט
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואי נראה טובבבבבב
לידור
07/03/2014 15:16
תודה על המתכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפשר עם כפית שמן?
תיור
08/03/2014 13:42
עשיתי את זה הבוקר לילדיי ונמנעתי מהאכילה לצערי.

אנסה.

רגע, חלה קלה? יש דבר כזה? טעים?

אני אישית לא אוהבת לחם לבן וחלות זה שנים רבות כי אוהבת יותר מלא,

הילדים יבחינו בהבדל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוודאי!
יובל
08/03/2014 15:07
כפית שמן = מנת שומן

ויש דבר כזה חלה קלה, זה ממש טעים.. יש לקנות בקבוצות וגם בסופרים
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואו!!! נראה שווה ביותר!
יובל
08/03/2014 15:06
יינוסה בהקדם
סגור
פתיחה בחלון חדש
של איזו חברה החלה?
noa12267
29/03/2014 16:01
סליחה על ההקפצה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוכרים בקבוצות חלה קלה
עמית נחום
30/03/2014 08:56
טעים ממש! באמת חלה.. וזה לבןןן
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה זה עולה?
noa12267
30/03/2014 20:28
אולי אני אגיע, כי אני לא בקבוצות.

ומוכרים בכל יום שבו יש קבוצה? אפשר לבוא בלי הודעה מוקדמת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
רק תדאגי להגיע בהתחלה
מיה
31/03/2014 10:16
באמצע הפגישה לא מוכרים (אצלנו לפחות)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני קונה חלה קלה של ברמן
RG1
30/03/2014 22:30
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים