חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום מקצועי
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
גלידת בננות
גילה
28/10/2013 10:25
מאוד רציתי לשלב חמאת בוטנים אך בתפריט של 1200 זה לא אפשרי ..

1 בננה חתוכה לטבעות- להכניס להקפאה לפחות שעה

כפית סילאן ללא סוכר\דבש

1 כפית חמאת בוטנים (ראו הערה לעיל)

מעט מים

פשוט מאוד!

לטחון את הבננות עם הסילאן (ניתן אף 2\1 כפית) ולהוסיף מעט מים במידה ויש צורך וחמאת בוטנים למי שיכולה לשלב בתפריט מנת פרי+מנת שומן ולהתענג!

ללא כימקלים ללא ממתיקים מלאכותיים בריא וטעים ..

שווה לנסות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשמע אחלה
שרון-ס
28/10/2013 10:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
אחרי חודש של דיאטה ...משתפת
סיגלית
28/10/2013 10:24
ירדתי 3.100 , איזה כיף !!!

אני עושה את הדיאטה לבד ולא בקבוצה

התחלתי בכריכים , ירדתי שני קילו ונתקעתי

ואז הבנתי שצריך לאכול כדי לרזות

(תודה כפית שהארת שוב את עיניי )

התחלתי להיצמד לתפריט 1200 ובשבוע האחרון י

ירדתי עוד 1.100

בשבוע שעבר כשנתקעתי כמעט התייאשתי

ועכשיו ממש אחלה , אני אוכלת מסודר

לא מרגישה רעבה ומצליחה להוריד

בגדול הגעתי לאן שרציתי אבל פתאום בא לי

לי עוד קצת ... אז ממשיכה

בכלל ... מנסה להיצמד לאורח החיים הזה

שהוא בריא יותר קודם כל !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תעבירי את ההודעה גם לפורום הכללי
שרון-ס
28/10/2013 10:28
תקבלי שם אחלה תגובות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מש.....
יהודית כספי
27/10/2013 14:26
מה אני עושה איתו.....מתכוון....ולאן משייכת......
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאש זו קטנייה
גילה
27/10/2013 15:02
לכן זו יכולה להיות תחליף פחמימה\חלבון גבינה 2\1 כוס

או כתחליף לחלבון בשר 1.5 כוסות

את יכולה לשלב מאש בסלט ירקות מג'דרה להוסיף לתבשילי קדירה לסיר דגים

ישנן המון אפשרויות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מאש....לגילה
יהודית כספי
27/10/2013 16:04
איך אני מבשלת אותה....אף פעם לא אכלתי.....ואין לי מושג אפילו איזה טעם יש לה.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
27/10/2013 16:28
אין צורך להשרות את המאש לפני הכנתה אלא אם כן את רוצה להנביט אותה..

מבשלים בסיר עם מים רותחים עד התרככות כ20-30 דק', אל תוסיפי מלח למי הבישול מאחר וזה גורם לקטנייה להיות קשה (אגב זה נכון לגבי כל הקטניות..)

לגבי הטעם- אולי תאהבי אותה ואולי לא אבל לדעתי אין סיבה שלא ..אני מאוד אוהבת את כל סוגי הקטניות!

ד"א מאש היא קטנייה מאוד בריאה עשירה בברזל ומינרלים ומהווה תחליף הולם לחלבון בשר

כך שעשית בחירה חכמה..

יש המון מתכונים ברשת והמון רעיונות מגוונים אני ממליצה לך להציץ קצת..

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כפית
27/10/2013 16:34
מבשלים במים בין 20 ל30 דקות (זמן הבישול תלוי באם מנביטים או לא. אם היא מונבטת אז הוא מתקצר), עד שהיא רכה ואת שאריות המים מסננים.



לי היא מאוד טעימה בעיקר מונבטת ושמתי גם לב שאין אצלי את תופעות הלוואי הלא נעימות שמתלוות לאכילת קטניות. צירפתי לך פה מתכון שניסיתי בעבר ומאוד אהבתי של מג'דרה אורז מלא עם שעועית מאש. את כמויות השמן שכתובות שם להוריד, אפשר לטגן בפחות שמן ממה שכתוב.



http://www.mako.co.il/food-recipes/recipes_column-stuffed/Recipe-e32fe803bf18531006.htm&partner=switch
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון
מילה
28/10/2013 10:14
הי מצ"ב מתכון נהדר לקציצות מש

צריך להשרות אותם לילה (אם את לא רוצה בעיות בשירותים)

http://food.walla.co.il/?w=/1114/2666839

ויתרתי על 2 כפות שמן במתכון ועדיין יצא פצצה!



בתאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
סושי עזרה
חן ספקטור
28/10/2013 09:17
שאלה,סושי כארוחת ערב אפשרי רק עם ירקות ?

פוטומאקי או מאקי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פוטומאקי אחד כא. ערב
שרון-ס
28/10/2013 10:10
ואפשר עם דג בפנים
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת
אסתר
28/10/2013 06:57
אם אוכל בבקשה לקבל רעיונות למנה מותרת ושתיהיה עם שוקולד....?(מתכננת לאכול במקום בחוץ)
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוגת שוקולד כיפית עם קפה
שרון-ס
28/10/2013 10:09
אני לא חוששת שוקולד כמנה מותרת. אני תמיד מעדיפה אוכל של ממש (המבורגר, פלאלא, שווארמה), כך שאני אולי לא הכתובת לעזור עם שוקולד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון לעוגה
יפה
27/10/2013 22:06
האם העוגה הזאת ניתן להכנה במקום מה ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בתור מנה מותרת
שרון-ס
28/10/2013 09:08
יש בה הרבה פודינג ויש בה שמנת מתוקה.

עוגת הביסקוויטים של חלי מדהימה. שווה לך לנסות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תרכיז דיאט
אירית
27/10/2013 16:43
האם שתיית מים עם תרכיז דיאט נכללים ונחשבים כשתיית 12 כוסות מים ואם כן אז למה דיאט ספרייט או פנטה לא ? ושאלה שנניה בקשר לפסטרמה איזו נחשבת דלת שומן 1% או אפשר גם 2% ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:26
תרכיז דיאט, דיאט קולה, דיאט ספרייט - אפשרי.

אבל אין כמו המים... גם במשקאות דיאט יש קלוריות

פסטרמה דלת שומן זה גם 2%
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפוח אדמה כפחממה מרובעת
אירית
22/10/2013 09:52
האם אפשר לאכול 4 תפוחי אדמה כפחמימה מרובעת??? כי 1 תפוחי אדמה 1 זה מנת פחמימה??? ובקשר למגדרה מותר 2 כוסות אבל בלי הבצל המטוגן ??? ואם כן אפשר להוסיף איך אני מחשבת לי כמות. של כפית שמן אם אני עושה כמות גדולה של בצל ושמה 2 - 3 כפות שמן לכמות גדולה של מוגדרה וכשאוכלים פחמימה מרובעת כלומר 2 כוסות זה משנה כמה אורז או כמה עדשים ? תודה לכם על העזרה אני פשוט חדשה ועושה לבד את התהליך והורדתי קילו בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא
כפית
22/10/2013 11:11
תפוח אדמה כפחמימה מרובעת זה רק 2 תפוחי אדמה.



אם את אוכלת מג'דרה אז זה 2 כוסות של אורז עם עדשים. אין חשיבות ליחס בין האורז לעדשים.

מגיע לך גם מנת שומן אז את יכולה לטגן כמה בצל שאת רוצה בכפית שמן ולהוסיף אותו למג'דרה.



2-3 כפות שמן זה 4-6 מנות שומן.

נשמע הרבה מידי לסיר אחד של אורז, גם אם זה סיר גדול.

או שתקחי בחשבון שאת אוכלת מהסיר הזה אז את מחסירה מנת שומן מהארוחה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה כפית שאת עונה לי על כל השאלות
אירית
22/10/2013 11:15
להיום בצהריים הכנתי פסטה ורוטב עגבניות בנפרד של פירגה שנקרא פסטה ברוטב אדום סילאני במקום לשים 6 כפות שמן זית שמתי 3 ורק כף סילאן . ראיתי בפורום שמותר כפית סילאן האמנם . למרות שאינו נצא ברשימת החינמיים ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 כפות שמן
כפית
22/10/2013 11:21
זה עדיין 6 מנות שומן.

לא יודעת איזה כמות של רוטב יצאה לך אבל קחי את זה בחשבון, ממליצה לך לא להוסיף עוד מנת שומן לארוחה שאת אוכלת בה מהרוטב הזה. הוא בוודאי לא נחשב "חינמי".



כן, מותר לך כפית סילאן או דבש אחת חינמית ביום.

מסתובבת פה באתר רשימה של חינמיים שאחת הבנות פרסמה בקובץ תמונה. תעשי חיפוש למילה חינמי ושני תאריך חודשיים אחורה, בטוחה שתמצאי את זה.

**הקפצתי לך את ההודעה עם הרשימה.



שמחה לעזור.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצאתי את הרשימה
אירית
22/10/2013 11:28
וגם הדפסתי אותה אבל אין שם סילאן
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן, רואה
כפית
22/10/2013 13:12
זה נרשם כנראה כשהיה אפשר רק כפית דבש לייט או כפית ריבה ללא סוכר.



אם הדפסת אז תוסיפי לך שם שאפשר גם כפית סילאן.

אבל לא גם וגם וגם.

או זה או זה .
סגור
פתיחה בחלון חדש
הרשימה המעודכנת
Jemy
24/10/2013 21:12
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותר גם כפית דבש וגם כפית סילאן???
May
24/10/2013 22:03
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
Jemy
24/10/2013 23:35
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הבנתייי :(
ללי
25/10/2013 19:23
מותר באותו יום כף חרדל וכף קטשופ? ואם אני רוצה לוותר על החרדל, אז אפשר 2 כפות קטשופ ביום במקום?

אותו דבר לגבי צ'ילי וטריאקי. אם אני רוצה 2 כפות צ'ילי במקום אחת ואחת טריאקי? אפשרי?

ועוד כנ"ל לגבי הסילאן והריבה... אם בא לי 2 כפיות סילאן במקום כפית סילאן וכפית ריבה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש תוכנית ויש "בא לי"...
Jemy
26/10/2013 14:31
מה שאני חושבת לגבי העניין:

הרשימה זה מה שמוגדר שמותר בתוכנית...

אם "בא לך" לשנות אז את משנה "מחוץ לגבולות התוכנית"

ברור ש2 כפות צ'ילי במקום אחת + אחת טריאקי לא יגרמו נזק קלורי לדיאטה בטווח המיידי, אבל מבחינת ה"שמירה על מסגרת התוכנית" לאורך זמן, שזה מה שמחזיק הרבה מהאנשים פה זה לא נכון לעשות.

אז את משנה פעם אחת ושניה ו... פתאום את שמה לב שאת בכלל יצאת מהתוכנית והמשקל מתחיל לעלות...

אם את חזקה ( ורובנו לא, כי אחרת לא היינו במצב הזה בכלל ) אז את יכולה לשנות על אחריותך ולדעת שתישארי בתוכנית ולא ייגרם נזק.

אם את יודעת שאת חלשה בנושא של האוכל.. אז המסגרת עצמה חשובה ולא רק מה שאת אוכלת לא כדאי בשביל "בא לי" לסכן את הכל.

אותי אישית מה שהחזיק זה שאני לא צריכה לחשוב ולחשב מה לאכול. יש כללים ברורים מה, מתי וכמה וזה מה שעשיתי. אם הייתי מתחילה לוותר לעצמי כנראה שלא הייתי מורידה כמו שלא הורדתי כשאני קבעתי לעצמי את הכללים...
סגור
פתיחה בחלון חדש
חח אוקי לא הבנת אותי..
ללי
26/10/2013 22:08
לא כתבתי כאן שאני עושה מה שבא לי, פשוט באמת לא הבנתי את מה שכתוב..

בכל מקרה אם מישהי הבינה את השאלה שלי ויכולה לענות לי, אני אשמח. תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא אי אפשר..
גילה
26/10/2013 22:16
אני מאמינה שישנם שיקולים מאחורי הכמויות "החינמיות" של כל מאכל ולא ניתן לעשות החלפה כזו ביניהם ..כמובן שאת לא חייבת להשתמש כל יום בכל הרכיבים החינמיים אלא זוהי רק אופציה שעומדת לרשותך

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
נדמה לי שאורנה אמרה פעם שתפוח אדמה
שרון-ס
27/10/2013 08:24
לא יכול להיחשב כפחמימה מרובעת..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה גילה :)
ללי
27/10/2013 10:06
סגור
פתיחה בחלון חדש
לי זכור שאמרה
כפית
27/10/2013 12:46
שאפשר 2

(ולא 4)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני דווקא זוכרת שאמרה 3..
גילה
27/10/2013 14:02
לא 2..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחיפוש בפורום
כפית
27/10/2013 16:44
תשובה של אורנה ב9/10 - 2 תפוחי אדמה כפחמימה מרובעת
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאורנה תענה כי עדיין לא הבנתי כמה מותר
אירית
27/10/2013 17:22
?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:23
עניתי, בהודעה שרשמת בנפרד. 2 תפו"א
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאורנה כמה תפוחי אדמה הם פחמימה מרובעת ?
אירית
27/10/2013 20:40
לא מובן שמעתי כמה תשובות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:17
פחמימה מרובעת היא לרוב קטניות,פסטה,אורז וכו'.

לגבי תפוח אדמה את יכולה 2 בינוניים
סגור
פתיחה בחלון חדש
טילון כמנת חלבון גבינה
27/10/2013 17:26
לפי החוברת מותר לאכול את הטילון הקטן שהוא 59 קלוריות

הוא לא כולו חלבון..יש בתוכו גם פחמימה. אז בתור מה מחשיבים את זה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
ככתוב
כפית
27/10/2013 17:44
חלבון גבינה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחח... ככתוב...
מיה
27/10/2013 19:54
ככתוב בתורתה של חלי ממן ובחוברת המאכלים...
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואלה רציתי לכתוב בהתחלה
כפית
27/10/2013 20:40
ככתוב בתורה אבל ריסנתי את עצמי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:16
נכון. למרות שלכאורה הגביע הוא תכל'ס ופל = פחמימה...

אבל יש מוצרים שההתייחסות אליהם היא לפי הרוב, והטילון נחשב לחלבון גבינה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירקות בפשטידה
אדוה ספיר
27/10/2013 21:28
שלום לכולן!

במתכונים לפשטידות מצויינת כמות כלשהי של הירקות (החינמיים כמובן),

ע"מ לעבות את הפשטידה ולעשות אותה קצת יותר גדולה ומפנקת אני רוצה להגדיל את כמות הירקות, אין בעייה עם כך, נכון?

למשל 5 פלפלים במקום 3 וכו'...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:13
אין בעיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי שאלה לגביי קנה מידה .
07/10/2013 23:59
היי, כאשר רשום למשל "כוס אורז", לאיזה גודל של כוס מתכוונים ? אולי ספל ?

פשוט יש לי באמת כל כך הרבה סוגים של כוסות וגדלים בבית ככה שאני אף פעם לא יודעת באיזו לבחור כדי למדוד .

תודה .
סגור
פתיחה בחלון חדש
כוס של 200 מ"ל
שרון-ס
08/10/2013 07:48
כמו כוס חד פעמית.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה !
08/10/2013 16:17
סגור
פתיחה בחלון חדש
כוס חד פעמית שיש לי 140 מ״ל לאיזה כוס
אירית
27/10/2013 21:35
הכוונה השקופה ? כי שלי כאמור 140 מ״ל
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני חושבת שבעסק חלי ממן
מיה
27/10/2013 22:34
צריכים להתחיל למכור כפות וכוסות מדידה

זה יכול לעשות את ההתעסקות להרבה יותר פשוטה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני חושבת
RG1
27/10/2013 23:12
שפשוט צריך להפסיק להיתפס לקטנות. כף זו כף. כוס חד"פ זו כוס חד"פ

הדיאטה הזו היא לא ההמצאה של המוצרים הללו
סגור
פתיחה בחלון חדש
קפה באלאנס
דינה חמון
24/10/2013 08:51
היי.

אשמח לדעת כיצד לשלב את קפה באלאנס של 1500 קלוריות?

גם אם אני אוסיף לזה חלב וסוכריות?



תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה לא יפה שאף אחת לא עונה לי
דינה חמון
26/10/2013 11:34
אפשר תשובה בבקשה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דינה אם לא עונים כנראה
מאשי
26/10/2013 13:19
שלא יודעים ולא רוצים להטעותך.

אורנה נכנסת לפורום בזמנה הפנוי ואני בטוחה

שלה יש תשובה מקצועית יותר אז בבקשה

תתאזרי בסבלנות ואל תסיקי מסקנות שלא עונים לך

כי לא רוצים.

אגב ברוכה הבאה.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 23:00
כמו כל קפה אחר, עשיר בסיבים תזונתיים ושווה בכמות הקפאין לקפה נמס רגיל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאורנה - 2 מנות שומן בצהריים
אירית
25/10/2013 07:26
הייתי רוצה לאכול שתי מנות שומן בצהרים כי אני צריכה לתבשילי העוף והתוספות ואילו על מנת השומן בערב אני יכולה לוותר בקלות . אני יודעת שאסור אבל רציתי לדעת את הסיבה לכך ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 22:45
אנחנו לא מפרידים/מאחדים/גוררים מרכיבים מארוחה לארוחה. אני מניחה שיש רציונל מאחורי הקביעה הזו אבל קטונתי. התפריטים הורכבו ע"י הדיאטניות ולפיזור מנות השומן בארוחות השונות יש משמעות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
האם מותר תה סיידר תפוחים?
יפית
24/10/2013 23:22
מה שמציעים בבתי קפה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 22:40
סיידר מכינים בכל מיני גרסאות.

אפשר עם שקית תה בטעם תפוחים, אפשר עם תרכיז תפוחים + תפוחים ומקלות קינמון...

התרכיז כמובן לא דיאט.

עם את מכינה משקית תה אז דינו ככל תה אחר (מכיל קפאין)
סגור
פתיחה בחלון חדש
סןשי
פרלי סלמי
24/10/2013 15:47
כמה רולים של סושי אפשר לאכול כמנה מותרת לארוחת ערב שמחברים אותה לארוחה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
27/10/2013 22:34
כארוחת ערב רול אחד לא מטוגן.

כמותרת אפשר 2 רולים בטמפורה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה המותרת
אושרת אפריאת
27/10/2013 20:30
שאלה מכירות את הסודוך? לא נראה לי שיש מישהי שלא, מכירה ....

בכל מקרה הילדה רוצה כזה בתור המנה המותרת - אפשר ?????.

רק למקרה שבאמת לא מכירים מדובר בלחמניה ארוכה (מאוד) עם מיונז פסטו צילי נקניקים עגבניה וכו זה מגיעה עם רוטב מיונז שום בקיצור אני לא יודעת מה לעשות רק מלכתוב את זה יוצא לי עשן מאוזניים כי אני יודעת כמה זה משמין וכמה זה לא בריא אבל היא ממש רוצה.....

מה עושים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כנפיים
חדוה
27/10/2013 18:06
אני רוצה להכין לבעלי כנפיים בתנור לארוחת ערב.

מה זה נחשב?כמה מותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
2 כנפיים=ח.בשר
גילה
27/10/2013 18:10
נקיים מעור כמובן!

אבל לדעתי עדיף חלקים אחרים מאחר והכנפיים עתירים בשומן (וחוץ מזה כמה אפשר לשבוע מכמות כזו?)

בתאבון!
סגור
פתיחה בחלון חדש
כנפיים זה חלבון בשר
כפית
27/10/2013 18:46
וזה רק בצהריים



לגבי הכמות כבר קיבלת תשובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
דינו של מרק בצל
טליה
27/10/2013 12:38
אתמול בערב הייתי בבית קפה. באין ברירה טובה אחרת לקחתי מרק בצל. הוא הגיע ללא גבינה ועם קרוטונים בצד שהוספתי במידה מעט מאוד. עד כמה זה נורא? האם בסדר כארוחת ערב פעם ב...?

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מהו מכיל ?
גילה
27/10/2013 14:05
במרק בצל בד"כ יש הרבה סוכר ותועפות חמאה אז..זאת לדעתי חריגה אבל לא נורא..

החשוב הוא שהייתה לך מודעות..הרי יכולת "להתפרע" עם הקרוטונים ולא עשית זאת..

כל הכבוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמו שאמרה גילה
כפית
27/10/2013 16:52
במרק בצל "אמיתי" מטגנים את הבצל בהמון חמאה וגם מקרמלים עם סוכר ומוסיפים לו גם קמח



קשה להעריך קלוריות למנה במסעדה אבל לא כדאי להפוך להרגל ולארוחת ערב גם לא פעם בשבוע.



שומדבר לא נורא, גם אם זה חורג מהתפריט תמשיכי הלאה כאילו כלום לא קרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
קציצות טונה
ליאת
27/10/2013 10:39
הי,

הכנתי את המתכון של קציצות טונה מהאתר-

כמה מותר לאכול מזה בצהריים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
27/10/2013 11:28
לאחר השינויים -2\1 קופסאת טונה היא חלבון גבינה וגם כן הביצים ז"א 12 חלבוני גבינה לא.צהריים את צריכה לחלק את כל הכמות ב12 ומה שיצא זו מנת חלבון ואת זה להכפיל ב2.5וזה מה שמותר לך.

אני לדוג' גם הכנתי את הקציצות עם מעט שידרוגים בגזרת התוספות כחצי כמות מתכון ז"א 2 קופסאות 2 ביצים= 6 מנות חלבון יצאו לי 12 קציצות ז"א 3 קציצות לא.ערב או 5 קציצות לא.צהריים אז את צריכה לבדוק כמה קציצות יש לך ולחלק בכמות..

או שפשוט יותר תעדכני אותי כמה יצאו לך ואומר לך כמה את יכולה לאכול

אני מקווה שההסבר שלי ברור ולא מסורבל מדיי

בהתלחה ובתאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאת
27/10/2013 12:03
חחח קצת הסתבכתי, יצאו 12 קציצות...



תודה על העזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מכל הכמות???
גילה
27/10/2013 14:01
4 קופסאות? אלו וודאי קציצות ענקיות אם כן..

אם מכל הכמות אז מותר לך 2.5 קציצות...

ואם מחצי כמות (2 קופסאות טונה) אז 5 קציצות..

ואת כמובן צריכה להוסיף מנת פחמימה..

בתאבון!
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאת
27/10/2013 16:26
כן זה יצא לי קציצות גדולות כאלה, עמו לביבות זה נראה, טוב אני לא בשלנית משהו משהו



תודה בכל מקרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
את בסדר גמור!
גילה
27/10/2013 16:32
זה שאת דואגת לבריאות שלך ושל בני משפחתך מראה שאת בשלנית מצוינת..

דרך אגב בפעם הבאה תנסי להוסיף עוד עשבי תיבול שאתם אוהבים תניחי לעיסה כרבע שעה בקירור לפני הכנתה ותנסי לאפות אותן זה יוצא פשוט מעולה..

שמחתי לעזור..
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת חלבון גבינה ופרי
מלי
27/10/2013 08:23
אני ממש צריכה הצעות מה אני יכולה לאכול בארוחה הזאת שישתלב טוב חחחח פשוט לא מצליחה לחשוב על משהו טעים (שלא דורש בישול כי אני לא בבית)בארוחה הזאת,אשמח מאוד לעזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אוכלת מעדן ופרי
שרון-ס
27/10/2013 10:09
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן אני גם עשיתי את זה
מלי
27/10/2013 10:54
אבל כמה אפשר ?כל יום אני אוכלת מעדן,שלא לדבר על זה שזה יקר בטירוף :(חוץ מי זה אני ממש אוהבת מעדנים אז הגעתי למסקנה שהם גורמים לי לחרוג (גם גלידה :()
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז נסי את העוגת גבינה של חלי
שרון-ס
27/10/2013 12:57
בתור מנת חלבון או חפשי בתחליפים משהו שאת כן אוהבת ומתחברת אליו.

או אולי עוד בנות יתנו רעיונות.

אני אוהבת את היופלה 0% עם כל מיני פירות - עוגת גבינה ותות, דובדבן, אפרסק...
סגור
פתיחה בחלון חדש
נכון העוגה!
מלי
27/10/2013 13:28
שכחתי ממנה לגמרי ,ואני אוהבת אותה נורא חחחח תודה שהזכרת לי ויש לי עוד שאלה בקשר למתכון של העוף פריך וקריספי,זה באמת רק חלבון בשר+שומן או שיש עדכון אחר?בכל מקרה תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא יודעת על איזה מתכון מדובר
שרון-ס
27/10/2013 13:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מכינה אותו כבר די הרבה זמן
מיה
27/10/2013 16:15
ולא קראתי עדכון שמשנה את הערכים שלו. הוא חלבון בשר בגלל העוף והשומן זה בגלל המיונז. די פשוט. רק תוודאי שאת מורידה לו את העור. ככה אפשר לאכול את הפירורי לחם בסבבה. וקחי בחשבון שבכרע עוף נשארות הרבה שאריות (עצמות, שומן) ככה שאם גם ככה נשאר פירורי לחם בשקית, יישאר לך על השאריות שתזרקי. מתוך 3 כפות פירורי לחם לדעתי בקושי מגיעה כף אחת במנה הזאת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חלבון = ביצה
מיה
27/10/2013 16:24
אני באופן אישי לא מתה על זה, אבל אפשר תמיד להכין סלט גדול עם ביצה קשה כדי לסגור את פינת החלבון.

עוד שיטה היא למדוד גבינה בולגרית (לא זוכרת כמה גרם נחשב למנה) ולהוסיף לסלט ירקות עם זעתר וחמוציות (בכמות שמתאימה לפרי). יוצא סלט טעים ומשביע
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת ערב
חדוה
26/10/2013 14:33
בעלי עושה את התפריט של 2300

אשמח לרעיונות לארוחת ערב
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה המרכיבים
כפית
26/10/2013 18:55
של ארוחת ערב בתפריט 2300??

(לא מכירה פשוט את התפריט הזה)??



אולי אפשר להכין משהו מהמתכונים כמו לזניה ולהוסיף על זה עוד קצת??

אולי איזה שקשוקה שווה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
...
חדוה
26/10/2013 19:46
הכנתי הערב שקשוקה שווה עם פטריות ועגבניות

ההרכב הוא

2 מנות פחמימה, 2 חלבון גבינה, 2 מנות שומן וירקות



אז שבוע שעבר הכנתי לזניה, פלאפל ועוד כל מיני

אשמח לרעינות לגוון
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
רנה עשת
26/10/2013 20:10
אומנם לא בתפריט הזה אבל אני מפעילה את היצירתיות.

1. טוסט גבינות- שתי טוסטים מ4 פרוסות לחם קל או שתי פיתות קלות בתוך כל טוסט פרוסת גבינה צהובה 5%, כף גבינת סימפוניה 5%, עגבניה ופטריות, אפשר לתבל עם בזילקום או זעתר. בצד סלט ירקות עם כף שמן.

2. שקשוקה

3. סלט מפנק- ירקות שאוהבים(חינמים) חצי כוס פסטה מסולסלת, 60 גרם גבינה בולגרית, 1/2 קופסה טונה במים. כף רוטב שאוהבים כמנת שומן- אפילו שתיים כי מותר לו 2. ושתי פרוסות לחם קל.

4. עוגת גבינה וביסקווטים של חלי- שתי מנות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה על הרעיונות
חדוה
27/10/2013 06:51
את העוגת גבינה עוד לא הכנתי

איך היא?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעולה
רנה עשת
27/10/2013 16:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוגת גבינה וביסקוייטים
יהודית כספי
27/10/2013 14:29
חייבים לאכול אותה רק בבוקר.....או אפשר להחליף כחלבון...בארוחות במשך היום.....?
סגור
פתיחה בחלון חדש
היא לא מנת חלבון, היא
שרון-ס
27/10/2013 14:41
מנת חלבון+מנת פחמימה ולכן אי אפשר לאכול מתי שמתחשק.

המקום היחיד שאפשר לשלב אותו זה בארוחת ערב. להוסיף עוד חצי מנת חלבון ומנת שומן.



יש עוגת גבינה אפויה של חלי שהיא יכולה להיות תחליף למנת חלבון, אבל לא זו עם הביסקוויטים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרון....
יהודית כספי
27/10/2013 16:02
תודה רבה...רבה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מש...אורז בסמטי מלא
יהודית כספי
27/10/2013 13:08
קניתי את המוצרים הנ"ל....מישהי יכולה לתת מתכוון.....והאם הם שייכים לפחמימות....תודה....
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורז זה אורז
שרון-ס
27/10/2013 13:36
ולא משנה באיזה סוג - מותר חצי כוס 200 מ"ל או 3 כפות כמנת פחמימה.

מצטערת, לא יודעת לגבי מתכון כי לא מכירה את סוג האורז הזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורז....לשרון....
יהודית כספי
27/10/2013 14:25
תודה ....אני אתייחסת לבישול אורז רגיל.......
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה..
הדס
27/10/2013 12:32
האם מותר לאכול גביע של מעדן שוקולד 0% במקום יוגורט? יש בגביע 60 לוריות
סגור
פתיחה בחלון חדש
בטח
שרון-ס
27/10/2013 12:58
כל מעדן שאת אוהבת שהוא עד 80 קלוריות ועד 5%.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה שרוני
הדס
27/10/2013 13:03
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת- חשוב
מאיה חברוני
26/10/2013 20:01
היום אכלתי כמנה מותרת פיתה עם מריחה קלה של חומוס ושני קבבים עגולים.

יש לציין שלא אכלתי אותה בנוסף לארוחות שלי, אלא במקום א.צהריים.

האם זה בסדר? האם עברתי את ה-600 קל׳ או שמא יכולתי לאכול קצת יותר, כי זוהי א.הצהריים שלי?

נא עזרתכן, פוחדת שחרגתי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני חושבת
גילה
26/10/2013 20:11
שזה בסדר גמור בד"כ פיתה+חומוס היא מנה מותרת אך מאחר ולא אכלת א. צהריים וציינת שכמות החומוס קטנה אז זה בסדר גמור ממש לא חריגה...

תהני!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת....תוספת....
יהודית כספי
26/10/2013 20:45
לי אמרו שמנה מותרת ...זה מנה תוספת לאותו יום.....לא חשוב מה אוכלים....אז האם צריך לוותר על ארוחה.....כמו שמאיה רשמה.....
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא..מה שאמרו לך זה בהחלט נכון..
גילה
26/10/2013 22:10
אבל במידה ואת רוצה לאכול יותר מן המנה המותרת במסגרת ארוחה נוספת את יכולה כוונתי היא שאם את מזמינה לדוג' כמו מאיה פיתה חומוס וקבבים הפיתה והחומוס בתור מנה מותרת והקבבים יכולים להיות במקום חלבון בשר+שומן .

אם את רוצה לאכול מנה מותרת במסגרת ארוחה עיקרית אחרת את צריכה להקפיד שהרכיבים של אותה ארוחה יהיו במסגרת המנה המותרת שלך ולא להוסיף את הקלוריות של הארוחה למנה המותרת ולאכול דברים שלא קשורים לתפריט

אני מקווה שהסברתי את עצמי ואם לא אשמח לחדד את דבריי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אגב שאני חושבת על זה
גילה
26/10/2013 22:21
מאיה-יתכן וזה ממש בסדר בתור מנה מותרת לכשעצמה בלי קשר לא.צהרים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
מאיה חברוני
27/10/2013 12:54
תודה לעונות
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב לכולם
הדס
27/10/2013 10:15
סיימתי את השבוע הראשון שלי ולצערי יש ירידה רק של 300 ג' אני ממש מיואשת כי כל השבוע ממש הקפדתי על התפריט, וציפיתי לראות משהו יותר משמעותי במשקל.. אני ממש על סף פרישה.. מרגישה מיואשת.. צריכה חיזוקים
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאת
27/10/2013 11:07
אל תרגישי רע,

אני סיימתי שבוע ראשון שבוע שעבר ןלא ירדתי כלום..!

יש לי הרגשה שאפילו עליתי איזה 100 גרם.. אבל אחרי שניה זה חזר למשקל הקודם אז זה מה שנרשם לי,

ותתחזקי כמוני בזה - שמוטב לרדת מעט (או לא לרדת בכלל כמו אצלי) מאשר לעלות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה..
הדס
27/10/2013 12:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהי יכולה לעלות את המתכון קציצות עוף
אירית
27/10/2013 09:04
של רותי אבוטבול בשביל אלה שלא נמצאות בקבוצה ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מי יכולה לעלות את המתכון קציצות עוף
אירית
27/10/2013 09:03
עם קישואים של רותי אבוטבול בשביל אלה שלא נמצאים בקבוצה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף של "קניה חכמה״
נויה דדון
27/10/2013 08:03
שבוע טווב חברים יקרים! נתקלתי השבוע בחטיף חדש, חטיף פצפוצי אורז בטעם שוקולד, מצרפת תמונה, הערכים ליחידה (20 גרם):

אנרגיה (קלוריות) 83, חלבונים (גר׳) 1.1, פחמימות (גר׳) 14.3, שומנים (גר׳) 2.0 מתוכם שומןן רווי: (גר׳) 0.9 כולסטרול: 0.4 מ״ג, סיבים תזונתיים 1.6 גרם

האם אפשר אחד כזה כמו חטיף אנרגיה, כמנת פחמימה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
שרון-ס
27/10/2013 08:27
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים