חיפוש כללי באתר
מועדון החברים של חלי
התחברות למערכת | הרשמה
חלי ממן
עוד בחלי ממן
תפריטי דיאטה
הרשמה לפורום
התחברות
ברוכים הבאים לפורום
פורום מקצועי
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
לרשימת הפורומים המלאה
חיפוש בפורום : מתאריך :
עד תאריך :
חיפוש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
אורנה עזרה בבקשה!!!
מיכל
25/11/2013 18:29
אני עובדת בארומה ואסור לנו להביא לשם אוכל מכיוון שהסניף כשר...רציתי לדעת מה אני יכולה לאכול שם?(זה סניף ארומה תל אביב..)

תודה רבה!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
25/11/2013 22:14
כשאת במשמרת תאלצי להסתפק בארוחות שלהם כמובן תוך חישוב קלורי שיתאים לארוחה שאת אוכלת.

יש לכם תפריט לפי ערך קלורי ואין בעיה שארוחת צהרים או ערב תהיה ארוחת ארומה
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף חדש
שיר !!
25/11/2013 09:28
היום הייתי בסופר וראיתי מוצר חדש מיני פתיבר מצופה שוקולד יש בשוקולד לבן ושוקולד חלב וביחידה יש 11 קלוריות אז רציתי לשאול עם אפשר לאכול 9 כאלה בימקום חטיף אנרגיה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
25/11/2013 09:29
הינה עוד תמונה
סגור
פתיחה בחלון חדש
השאלה כמה שומן יש בזה
מיה
25/11/2013 09:33
יש לך את הערכים של זה? אם יש ב-100 גרם 5 גרם שומן או פחות אז להבנתי זה בסדר. אבל קשה לי להאמין שזה המצב
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לשאלה של שיר
סיגל.
25/11/2013 11:44
וואיי הלוואי...

זה יכול לעזור...
סגור
פתיחה בחלון חדש
יש בזה
שיר !!
25/11/2013 15:31
24 ו 23 שומנים ל100 גרם
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה נראה לי הרבההההה יותר מדיי
ליאת
25/11/2013 17:08
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא למאה גרם....
נועה
25/11/2013 17:41
אם מתייחסים כמו חטיף - אז צריך להיות עד 5 גרם שומן לחטיף. כלומר אם ב9 יח' יש יחד פחות מ5 גרם שומן זה כנראה בסדר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
25/11/2013 22:11
לא פחמימה איכותית והשוקולד לא להיט אבל ניתן 8 יח' כתחליף פחמימה/חטיף אנרגיה פעמיים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרק ירקות
טיליה
25/11/2013 10:42
הוא חינמי. יש הגבלה בכ"ז? כלומר, בשפיות? האם 2-3 קערות ביום זה בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
25/11/2013 22:01
חינמי אם זה המרק לפי מתכון חלי

כלומר בלי "משתתפים" שהם פחמימה (תפוח אדמה...)
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון ללחם
עדי יעקובוב
25/11/2013 16:41
היי לכולן



רציתי לדעת האם יש מתכון ללחם קל שאני יכולה להכין בבית.

תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנות פרי
אודליה וולף
17/11/2013 13:30
אני לא מבינה:

צריך לאכול 3 מנות פרי ביום?

אפשר משהו אחר במקום?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
17/11/2013 21:32
פירות יבשים, או חטיף תפוחונים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה
טלי
18/11/2013 11:30
האם כל פרי יבש? בננה מיובשת גם?
סגור
פתיחה בחלון חדש
באלי גם
שיר !!
18/11/2013 13:25
בננה יבשה אוף
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
18/11/2013 21:48
בננה מיובשת 2 כמנת פרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה 2 קטנים
שיר !!
18/11/2013 23:26
כאילו 2 עיגולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
19/11/2013 18:26
לא, ארוכים, כמו בננה חצויה לאורך.

העגולים זה בננה צ'יפס וזו מנת שומן
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא
שיר !!
19/11/2013 23:19
הבנתי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אבל אורנה אמרת שבננה צ׳יפס זה גם פרי- 15 יח׳
טוויט טוויט
20/11/2013 06:58
ממתי זה השתנה???
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
20/11/2013 19:23
נכון
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש-חידוד
אורנה_מנהלת הפורום
20/11/2013 23:26
נכון כתבתי שבננה צ'יפס הקטנים העגולים זו מנת שומן, רציתי להפחיד

זה יכול להוות תחליף למנת פרי או שומן (זה מטוגן!)
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז
שיר !!
21/11/2013 23:33
כמה מותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:31
מהעגולים 7
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
25/11/2013 08:04
יש רק עיגולים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז
שיר !!
25/11/2013 15:19
אכלתי 7 במנה פרי
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאורנה- שאלה חשובה
טליה
23/11/2013 19:53
בדרך כלל הייתי אוכלת בצהריים שניצל תירס לייט או מנה מרובעת. בשל העובדה שקראתי רבות על כך ששניצל תירס אינו טוב לבריאות החלטתי להפסיק לצרוך אותו.

אני מחפשת תוספת שאוכל לאכול בצהריים, במקום מנת בשר שאינה בשר או דג. איני אוכלת בשר ואת הדגים אני אוכלת בסופ"ש.

השאלה היא האם יש מתכון כלשהו לקציצות טבעוניות מעניינות שיכולות להחליף את מנת הבשר?



אודה לתשובתך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:44
מוצרי הטבעולייט מוגבלים לפעמיים בשבוע מהנימוק התעשייתי אבל זה בסדר וטעים ואל חשש.

לא צריך להפסיק לצרוך (אם היה חשש היה כבר מוסר מן המדף).

נסי קציצות עדשים וקטניות בכללותן (יש לקנות מוכן, סורי אין כאן מתכון משכנע)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט טבעוני
מיקה
25/11/2013 12:55
הי טליה,

אם את בקבוצה תבקשי מהמנחה תפריט טבעוני יש שם מתכונים טעימים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לביבות כרובית
רימונה עודד
25/11/2013 08:23
להלן מתכון של לביבת כרובית האם יכול להיחשב כארוחת ערב? בתוספת ירקות חינמי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חישוב...?
May
25/11/2013 12:13
יש פה כמעט 3.5 מנות פחמימה ושלוש וחצי מנות חלבון.

לכן 8.5 קציצות + חצי מנת חלבון גבינה + מנת שומן זה ארוחת ערב. אבל זה נשמע לי קצת מוגזם , יותר מידי כרובית לארוחה אחת??
סגור
פתיחה בחלון חדש
בשר
יאנה
24/11/2013 10:57
שלום שבוע טוב



שנה לא אכלתי בשר,ופתאום יש לי חשקים לאכול בשר אז חשבתי לשלב פה ושם קצת.

אז כמה שאלות לגבי בשר,אפשר לאכול ממרח כבד מוכן בבית?ושניצל נגיד איזה אפשר לאכול?

חזה עוף אני מאמינה שאפשר בגריל כמו הדג,נכון?

נראה לי זהו



תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובות
גילה
24/11/2013 16:07
אני לא יודעת מה מכיל ממרח הכבד הביתי אם הוא עשוי מכבד ובצל מטוגן ולא רבוי בשומן 3 כפות כתחליף מנת חלבון בשר

אם זה מכיל כמויות של שומן וביצה וכו' אז אני לא חושבת שניתן לשלב אלא רק במסגרת מנה מותרת



שניצל יש את זה של מאמא עוף 4% שומן שמאושר במסגרת התוכנית

ואולי יש גם אופציות אחרות שלא ידוע לי...



חזה עוף 100 גר' לאחר בישול



בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ממרח ביתי
יאנה
24/11/2013 21:18
תודה גילה!

הממרח הביתי מכיל גזר ובשר,וגם שמן. משנה איזה?עוף?הודו?בקר?

ואפשר גם חזה עוף בגריל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
דנה
24/11/2013 23:06
אפשר חזה עוף בגריל או מחבת פסים

אפשר שוקי עוף אפשר עוף שלם בתנור

אפשר נקניקיות אפשר מוקפץ עם חזה עוף וכו בתאבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
25/11/2013 02:21
תראי כמו שאמרתי אני לא יודעת בדיוק מה היחסים בין המרכיבים אך אם נראה לך או ידוע לך שהממרח עתיר בשומנים וכל שכן שומן בקר או עוף המלצתי היא לשלב זאת במסגרת המנה המותרת

אך זו החלטה שלך!



לגבי חזה העוף כבר קיבלת תשובה

ובכלל המלצתי היא שתעייני מעט בתחליפי חלבון הבשר ותמצאי משהו שמעניין אותך...

ישנן הרבה אופציות טובות ומזינות לחלבון בשר, והמלצה זו מגיעה גם ממשהי שכבר תקופה לא אוכלת בשר על כל סוגיו



אם יש לך שאלות נוספות בשמחה

וד"א אני מתנצלת על התגובה המאוחרת!



בהצלחה ולילה טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה גילה ודנה :)
יאנה
25/11/2013 08:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת ערב
שיר !!
24/11/2013 17:42
אכלתי פיתה קלה 70 קלוריות ושתי פרוסות גבינה צהובה 5% וקצת קטשופ + חצי ביצה ושלוש אגוזי מלך ומלפלפון חמוץ עם זה בסדר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
רנה עשת
24/11/2013 19:58
פיתה קלה- מנת פחמימה

שתי פרוסות גבנ"צ 5%- מנת חלבון

קצת קטשופ- אם זה כף (והכף היחידה היום) אז זה בסדר חינמי.

חצי ביצה- חצי מנת חלבון

אגוזי מלך- מנת שומן

מלפפון חמוץ- חינמי



כן זה בסדר גמור לפי תפריט 1200 רק תוסיפי סלט פעם הבאה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שיר !!
25/11/2013 08:10
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף תפחונים
שרה מדמון
24/11/2013 22:39
מישהי יודעת באיזה סופר ניתן למצוא את החטיף תפוחונים? זה תחליף למנת פרי?כמה אפשר לאכול בשבוע?תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
במגה יש
רורו
25/11/2013 06:30
80 קלוריות לשקית
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון טבעוניי של קציצות אורז וכרובית האם מותר
דניאלה
24/11/2013 16:48
היי רציתי לשאול האם מותר להכין את המתכון הבא :



בערך חצי כרובית קלויה בתנור **

כוס אורז מבושל

בצל בינוני

מלח פלפל כמון כורכום



** את הכרובית הכנתי מראש

בישלתי אותה במים, פירקתי לפרחים, ואפיתי בתנור עם מלח ופלפל

בקציצות השתמשתי בחצי מהכרובית



טוחנים הכל במעבד או בלנדר מוט



מחממים תנור ל-200 מעלות



יוצרים קציצות ומניחים בתבנית על נייר אפייה

מכניסים לתנור ל- 20-30 דקות , או עד שהקציצות משחימות מעט





אם כן באיזה ארוחה משלבים אותו אני אוכלת תפריט של 1500 תודה ויום טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
24/11/2013 17:01
אורז זה מרכיב היחיד שאינו חינמי אם הבנתי את המתכון.

חצי כמות קציצות כתחליף פחמימה.

את יכולה לשלב בכל ארוחה בתפריט בה יש לך פחמימה ולא בהכרח בא.צהריים או א.ערב.



איך הן יצאו? טעימות?

האם הן יציבות דיין? לא מתפרקות..

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
היי גילה תודה שענית לגבי הקציצות
דניאלה
24/11/2013 17:06
אני לא הכנתי מקווה שיצא טעים מבטיחה לעדכן ואם הבנתי אותך נכון אז מכל הקציצות שיצאו לי לפי המתכון הזה חצי מהכמות שתצא אני יכולה לשלב בארוחת ביניים נגיד כתחליף פחמימה?זאת אומרת אם יצאו מהמתכון 10 קציצות אז 5 קציצות אני יכולה לאכול כתחליף פחמימה?מחכה לתשובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
25/11/2013 02:15
בכיף....

זה נכון!

בהצלחה ובתאבון



לילה טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
גבינת טבורוג
מאיה
22/11/2013 16:47
האם מישהי הכינה פעם משהו עם הגבינה הזו??

היא 5%
סגור
פתיחה בחלון חדש
דנה
22/11/2013 20:50
כן הכנתיי עם עלייה פילו והיה לי טעים
סגור
פתיחה בחלון חדש
קניתי אתמול..אבל
מאיה
23/11/2013 11:30
בגלל שאני לא מכירה את הטעם אני לא יודעת אם זה אמור להיות ככה או מקולקל.

היא אמורה להיות חמוצה?? ממש טעם שהזכיר לי גבינת לבנה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
דנה
25/11/2013 00:41
כן קצת הוא מקולקל רק כשהוא מצהיב :(
סגור
פתיחה בחלון חדש
גריסי פנינה
שג
24/11/2013 10:20
אני מוסיפה למרק ירקות בסיר לבישול איטי של 3.5 ליטר, 1/4 כוס גריסי פנינה. כל השאר הם ירקות חינמיים. כיצד יש להתייחס למרק הירקות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:47
1/2 כוס גריסים זו מנת פחמימה. בהנחה שהם הולכים (כמעט) לאיבוד בתוך 3.5 ליטר את יכולה להתייחס למרק כחינמי אחד ליום
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוגת גבינה אפויה
עינת
24/11/2013 10:35
שלום,ראיתי באתר פייסבוק של חלי תמונה שמישהי העלתה של עוגת גבינה אפויה שחולקה למאפינס. האם מישהי יודעת את הוראות הכנה? (לא מתכון)
סגור
פתיחה בחלון חדש
נשמע כאילו היא לקחה את הבלילה של העוגה
מיה
24/11/2013 20:36
וחילקה אותה למנג'טים בתנור. נשמע כמו שיטה חמודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סופגניות
רורו
20/11/2013 15:40
שאלה כמה לחלק סופגניות (כמה יחידות )

בשביל לדעת את הכמות של אחת פחמימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הבנתי
אורנה_מנהלת הפורום
20/11/2013 23:01
לפי איזה מתכון? שפורסם בדף הפייסבוק?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה
רורו
22/11/2013 06:04
לפי המתכון של אתי

ועוד שאלה למה הכוונה 180 מ''ל מים איך נחשב בכוסות חד''פ????

ו 350 קמח למה נחשב ??? תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:35
180 מ"ל כוס חד"פ

הקמח פחמימה כמובן
סגור
פתיחה בחלון חדש
טונה וקרמבו
שנהב
21/11/2013 22:44
היי לכולם



1. אפשרי לאכול קופסת טונה של ה-99 קלוריות כמנה וחצי של חלבון בא. ערב?

2. אפשרי לאכול קרמבו כמנת חלבון בא. לילה?



תודה

ושבת שלום!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:30
1. כן

2. לא בתוכנית יש בזה הרבה סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאורנה חסר לי באתר מתכונים בשריים לארוחות
אירית
21/11/2013 11:08
צהריים יש מתכוני גולשים אבל אני לא יודעת אם הם מאושרים ואין גם חלוקה למנות ולהרכבים . אין אפשרות להוסיף ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
24/11/2013 20:26
נשדרג ונוסיף עוד
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת-שאלה לאורנה
שרה מדמון
24/11/2013 10:14
קיורטוש שלם זה מנה מותרת ? או רק חצי? תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לשאלהה
s.t
24/11/2013 17:21
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
רנה עשת
24/11/2013 20:01
קראתי במקו שזה 1000 קלוריות, על מנת לא להסתכן אני הייתי מציעה לאכול חצי.

http://www.mako.co.il/food-nutrition_diet/diet/Article-4d4026cef9e5921006.htm
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון מהמם של כדורי תפו"א עם גבינה...
גילה
21/11/2013 13:56
http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=686060&blogcode=13962716



כל 3 כדורים הן תחליף למנת פחימה +2\1 מנת חלבון (ללא פירורי לחם)

ובכלל אם תבדקו במשקל כמה זה 5 כפות גבינה בולגרית\צפתית יתכן שהחלבון זניח לכל הכמות וזו רק מנת פחמימה... אם אחת הבנות תוכל לבדוק אני אשמח..כך שהמתכון עדיין בבדיקה!

אך בעיקרון מתכון שווה !!!!

ניתן לשדרג את המילוי אני מניחה בפטריות קצוצות ומקפצות ובעוד עשבי תיבול וכו'..



*****שימו לב: לא מטגנים את הכדורים אלא אופים בתנור עם מעט תרסיס
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה מצויין- אורנה, אפשרי?
טליה
21/11/2013 15:46
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לא כל כך יודעת איך ספרת הכל
May
21/11/2013 18:06
אבל יש שם 6.75 מנות פחמימה.

מה שאומר שאפשר לאכול קצת פחות משתיים, וזה לפני ההתיחסות למנות החלבון.



שימו לב...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח לדעת כמה כדורים אפשר לאכול,
===אורנה===
21/11/2013 18:13
ואם ממלאים בפטריות אז כמה כדורים אפשר .



תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה???
גילה
21/11/2013 22:21
יש במתכון 4 תפו"א בנוניים= 4 מנות פחמימה..

אז אני לא יודעת איך הגעת ל6.75 חח

לגבי החלבון שוב אמרתי שצריך לבדוק את משקל גבינה במדוייק

אה.. כשהערת את תשומת ליבי לבדוק שוב נראה לי שנכון יהא לצרף את הביצה כמנת חלבון נוספת..

כל השאר חינמי..אז תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
הסבר
May
21/11/2013 23:57
500 גרם תפוחי אדמה = 295 קלוריות = 3.75 מנות פחמימה (ואם ממש רוצים להתקטנן אחרי קילוף נשאר 3 וקצת, אבל אני תמיד מעדיפה להיות מדוייקת).

כוס פירה = 2 מנות פחמימה

2 כפות פירורי לחם = מנת פחמימה

סה״כ 6.75
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
22/11/2013 09:23
אני לא עושה חישובים כאלה לצערי היא ציינה במפורש להשתמש ב2 תפו"א בנונייים ובתוכנית תפו"א בנוני הוא מנת פחמימה... כך גם רב המתכונים בתוכנית כשאומרים לך להשתמש ב3 תפוחי עץ בנוניים לרב לא נותנים משקל אלא סומכים על שיקול הדעת שלך ועל כן ציינתי שהמתכון עדיין לא וודאי לגבי הכמויות שלו..כמוכן הפירורי לחם הם תוספת למתכון כשהוא בגרסתו המטוגנת..אך מי שרוצה יכול לאפות גם בצורה הזו ואז זו תהיהי תוספת של מנת פחמימה אחת קרי 5 מנות ... לגבי החלבון לצערי עדיין אין לי תשובה ...

בסה"כ המטרה היא להתאים את המתכון לתנאי התוכנית!

אני מקווה ששבוע הבא בע"ה אני אעשה את המתכון כולל שקילות ואז תהיינה לי תשובות יותר מדוייקת!

וכמובן שניתן לחכות לתשובה של אורנה אך אני יודעת שאין בדיקת מתכונים באתר

אבל תודה בכל אופן מאי,

ושבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
בכייף... ואני מחשבת את זה
May
22/11/2013 11:11
בגלל שההגדרה של ״בינוני״ או ״קטן״ או כל דבר כזה היא כל כך סובייקטיבית, שכבר מזמן הבנתי שמה שאני חושבת שהוא הגודל הנכון, היה שגוי ואכלתי הרבה מעבר למה שצריך.

כמו שכתבתי, אני מעדיפה להיות מדוייקת



שבת שלום!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז ניסיתי את המתכון בבית
גילה
24/11/2013 15:59
שקלתי את כל החומרים ומדדתי לשם נוחות בכוסות חד"פ

2 כוסות פירה (2 תפו"א בנוניים לכייון הקטן..)

2 כוסות תפו"א בנוניים מגורדים וסחוטים היטב

בצל מטוגן בנוני

במקום גבינות הכנתי עם פטריות פורטובלה קצוצות בצל ועשבי תיבול

לתבל במלח פלפל שחור ומעט אגוז מוסקט טחון טרי..



לאפות בחום של 200 מעלות עד שהתחתית מזהיבה, לא להתפתות להרים את הקציצות קודם לכן מאחר והן תתפרקנה

יצאו לי 15 כדורים בגודל פינג פונג טעימים בהחלט ..

מנת פחמימה= 3 כדורים



כמוכן ניתן לשדרג את המתכון ולהוסיף 60 גר' בולגרית מפוררת

4 משולשי מון בלאן חתוכים לקוביות ו2 כפות ריקוטה או קוטג'

אגב ניתן לערבב את חומרי המילוי לעיסה כך או יוצא מאוד נחמד וטעים..



הערה חשובה אם מוספים גבינות לחשב כתחליף פחמימה+חלבון גבינה



מתאים כתוספת פחממתית קלילה זה כאמור נחמד מאוד אך לא משביע במיוחד .



כמוכן הכנתי קציצות ירק עם גזר קולורבי גמבה שומר בצל עשבי תיבול כרובית ותפו"א קטן יצאו מאוד טעימות ויציבות...

בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
2 שאלות
הוק
24/11/2013 11:14
מטעמי בריאות אני לא אוכלת תחליפי סוכר- ובכלל אני בהלם שממליצים על זה כאן, זה ממש רעל לגוף. לא משנה.



בכל מקרה רציתי לשאול האם יש אפשרות לשלב סוכר בתפריט?

ובנוסף אני שותה חלב מיוחד ללא לקטוז אבל הוא 2 אחוז, מה דינו בתקצובת היומית החינמית (גם כוס
סגור
פתיחה בחלון חדש
שלום
גילה
24/11/2013 11:59
אין המלצה לצורך ממתיקים מלאכותיים אלא מציינים שזהו תחליף שניתן לצרוך אותנו .. בכל מקרה גם אם משתמשים במשורה בממתיקים זה לא גורם נזק.

יש צדק בדברייך המזון שאנו צורכים לצערנו הרב מכיל הרבה חומרים מתעושים ושאינם בריאים האם לא לצורך אותם לחלוטין תהא בחירה מושכלת? אני לא חושבת... האם להמעיט בצריכתןככל האפשר תהא בחירה מושכלת? בהחלט...

כך או כך זהו התפריט בידך נתונה הבחירה כיצד ובאילו מרכיבים להעשיר אותו!



לגבי החלב 2% 4\3 כוס כמנת חלבון גבינה..
סגור
פתיחה בחלון חדש
הסוכר
לולה
24/11/2013 12:05
אני לא רופאה או משהו כזה רק מיידע כללי אני יודעת שהסוכר למרות שהוא מופק בעצם מצמח לא בדיוק בריא לנו. הסוכר נקרא "האויב השקט". והוא מביא למחלות שונות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, התקפי לב, השמנה, טרשת עורקים, היפראקטיביות, בעיות עיכול, ריקבון השיניים ומחסורים תזונתיים שונים ולכן לכך שאת בהלם מתחליפי סוכר גם סוכר הוא לא ממש -תרופה לגוף שלנו.

אין כאן שאלה של מה בריא יותר -סוכר או תחליפיו -שניהם לא בריאים .

ולדעתי אצל חלי מותר אך ורק תחליפי סוכר.ואם את לא בעניין-תחסכי מעצמך את שניהם.

הרווח יהיה כולו שלך

בכל מקרה בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
משהו לא הגיוני
רעות
24/11/2013 02:09
היום החלטתי לנסות לחשב סתם ארוחה שכביכול חינמית במחשבון, ודי הפותעתי.

אז ככה רשמתי: גזר קישוא עגבניה בצל ומלפפון.

למעשה הכנתי ירקות מאודים וסלט. והמחשבון אומר לי : בדיוק 150 קלוריות!

אני ממש מופתעת ולא מבינה איך זה הגיוני..? ומה זה אומר שזו לא כמות ירקות שפויה? לפעמים אני אפילו אוכלת יותר

הלוואי שלמישהי יש תשובה? או אורנה?

תודה ענקית לכם!

ד"א בחמישי שישי האחרונים הכנתי הרבה קינוחים של אתי, וכולם ממש טעימים. מומלץ!
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
24/11/2013 02:55
אני מבינה שאת מופתעת מכך שירקות מכילים קלוריות ולעיתים די הרבה (יחסית)..

וזה נכון כל דבר שאנחנו מכניסים לגופנו ע"מ לייצר אנרגיה מלווה בערך תזונתי וקלורי (פרט למים) אך בירקות ישנם המון ויטמנים מינרלים סיבים תזונתיים ותאית אשר אינה מתפרקת במערכת העיכול ואף ברב המקרים האנרגיה הדרושה למערכת העיכול ע"מ לפרק את הירקות (התאית) רבה יותר מערכם הקלורי כך שהם אך ורק מועילים אך כמובן במידה..כל עוד את אוכלת ירקות בשפיות זה מעולה והכמות שציינת היא שפויה ביותר ואת יכולה אף להוסיף עוד ירקות כרצונך..

אני מצטערת שהרחבתי יתר על המידה אך רציתי לראות לך את התועלת התזונתית אף מן ההביט של התהליך הביולוגי כימי.. בקיצור זה טעים זה בריא וזה רק יעשה לך טוב..לאכול ירקות זה חשוב!



בהצלחה יקרתי

ואני אתייחס בע"ה להמלצה שלך(תודה*)

לילה טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה ענתה לך יפה ומדוייק
שרון-ס
24/11/2013 09:16
לכל דבר יש קלוריות חוץ ממים. אפילו לחסה.

העניין הוא הערכים התזונתיים שיש בכל מאכל והויטמינים שיש בהם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה!!
רעות
24/11/2013 10:33
תודה גדולה!וענית הכי טוב שהיה אפשר

לרגע ממש נלחצתי

תודה! יומטוב!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבוע טוב
אורית ברוכי
23/11/2013 21:35
שבוע טוב! האם שניצל אפוי זה בסדר לאכול בתור חלבון בשר?

ועוד שאלה, כמה פעמים מותר לאכול בננה קטנה בתור מנת פרי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בננה לא מוגבלת
שרון-ס
24/11/2013 09:18
אבל אצוי לא לאכול ממנה הרבה כי היא עלולה לגרום לעצירות.



לגבי שניצל אפוי, את מתכוונת לזה הקנוי 4% שומן? אם כן, אני מאמינה שהוא מותר עד 200 קלוריות ליחידה כמנת בשר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
הוספת קלוריות בשמירה
אמונה גבעון המאיר
21/11/2013 16:03
היי,

אשמח לעצות בהוספת קלוריות בשמירה.

אני בשמירה כבר כמה חודשים ודי מצליחה לשמור על המשקל (56) בדיאטה אכלתי 1000 קל' וכעת הוספתי 2 פירות ביום, מיץ דיאט ומנה מותרת בגובה 300 קלוריות.

האם זה מתאים? זה התוספת קלוריות הרגילה לשמירה?

אני עושה כושר פעמים בשבוע אירובי+ כוח ולפעמים יום נוסף של רק אירובי והגובה שלי הוא 150.

תודה רבה מראש
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא לפי התוכנית של חלי
גילה
21/11/2013 17:02
תפריט של 1000 קל'?

את בשמירה אמורה לאכול תפריט 1200 +2 מנות מותרת שכ"א עד 600 קלוריות בשבוע ולא להוסיף קלוריות יומית בדמות פירות ומיץ...



זה מעולה שאת עושה ספורט זה בהחלט יעזור לך בשמירה על המשקל הקיים אך זה לא מספיק!



אם יש לך שאלות נוספות בשמחה

בהצלחה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אמונה גבעון המאיר
23/11/2013 22:51
תודה...לקחתי לתשומת ליבי.

מיץ דיאט ( תרכיז של פריגת או כל דבר אחר)- כמה מותר ביום?
סגור
פתיחה בחלון חדש
גילה
24/11/2013 03:02
תרכיז דיאט של פריגת או כל חברה אחרת הוא חינמי בשפיות...

מאחר והתרכיזים מכילים המון חומרים מתועשים ולא בריאים אני ממליצה לך לצרוך כ3-4 כוסות ביום ולא יותר מכך ובמידה וזה אפשרי תרבי בשתיית מים.



שבוע טוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
יוגורט קפוא
ליאב ויצמן
23/11/2013 22:17
אני עושה את התפריט של 1200 קלוריות והיום אכלתי רק ארוחה של פרי ארוחה של חלבון ופחמימה וארוחה של פרי ופחמימה ובנוסף אכלתי חתיכה קטנה של עוגת ביסקוויטים ועכשיו אכלתי יוגורט קפוא שהוא בערך 3% שומן באריזה של 500 גרם זה בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא ממש
RG1
23/11/2013 23:08
היי ליאב. בואי נעשה קצת סדר בבלגן

ארוחת פרי- היא ארוחת ביניים ראשונה

ארוחת חלבון + פחמימה- ארוחת בוקר

ארוחת פרי + פחמימה- ארוחת ביניים שנייה

"חתיכה קטנה של עוגת ביסקוויטים"- יכולה להיות חלק מארוחת ערב בתוספת שומן + חצי חלבון

יוגורט קפוא 3% לא בתכנית, בטח שלא 500 גרם

אז לתשומת ליבך, יש הרבה בלגן וחסר לך ארוחת צהריים. לא לעשות קיזוזים ותוספות לרוחך, כי אז את פשוט לא עובדת לפי התכנית. בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאב ויצמן
23/11/2013 23:28
אז פשוט להמשיך רגיל בתפריט?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן
RG1
23/11/2013 23:43
סגור
פתיחה בחלון חדש
שילוב מנות בתפריט של הדיאטה
דנה אקי
23/11/2013 18:34
היי אני חדשה כאן התחלתי דיאטה של תפריט 1500 קל'

השאלה שלי האם אני יכולה לשלב את המאכלים שאני מכינה בדיאטה

כמו למשל מרק עוף עם ירקות לארוחת צהריים ואם כן איך יודעת איזה כמות

או למשל תבשיל קדרה של בשר עם תפוחי אדמה .

והאם אפשר במקום 2 פרוסות לחם קל פרוסה של לחם שיפןו מלא לארוחת בוקר אשמח לתשובה תודה !!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובות
גילה
23/11/2013 20:35
קודם כל ברוכה הבאה ובהצלחה

1. מרק ירקות עם עוף אם הוא לא מכיל ירקות עמילנים (תפו"א בטטה או דלורית) את יכולה לאכול ממנו מנה בתוספת רבע עוף+ מנת שומן (השומן מופרש בעת הבישול למרק)ואם הוא מכיל ירקות עמילנים אז קערית נאה ממנו היא ארוחת צהריים מלאה!

2.תפו"א בנוני הוא מנת פחמימה..ובשר בקר נתח רזה מבושל- 100 גרם הם מנת חלבון בשר.

אני יודעת שקשה לאמוד כמה יש בכל הקדרה ולכן המלצתי אלייך היא שלפני הבישול תקחי לך מס' תפוי אדמה בנוניים כרצונך ותחתכי אותם לקוביות שווה ככל ההאפשר בגודלן ואז תדעי כמה קוביות הן מנה וכך לגבי הבשר

הערה חשובה בשר בקר ניתן לאכול עד פעמיים בשבוע!

3.בהחלט ניתן לשלב בתפריט לחם מלא תקפידי רק שפרוסה ממנו היא עד 80 קלוריות.



בהצלחה רבה ואם יש לך שאלות נשמח לעזור !
סגור
פתיחה בחלון חדש
תחליף פחמימה לחנוכה??
May
05/11/2013 22:32
מתכון (לסופגניות אפויות כמובן) של אתי ימין:



עריכה: לינק יותר נוח -

http://bit.ly/1aqWu3d
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואוו נראה סוף!
שרון-ס
06/11/2013 08:50
ו-110 קלוריות בסך הכל ?!?!?

נראה לי שאאמץ.



אורנה - נכון שיהיה אפשר אחת כזו פעמיים בשבוע כארוחת ארבע? נכון? נכון?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לשאלת שרון
06/11/2013 12:05
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יווווו מגרה אורנה בבקשה תעני לנו!! נשמע טובב.
אביגיל
06/11/2013 13:13
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכן נראה שווה ביותר...
מיכל
06/11/2013 15:25
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפעמים זה מרגיש כאילו אורנה היא האמא...
מיה
06/11/2013 18:26
ואנחנו הילדים שמושכים אותה בסופר לעבר המעבר של הממתקים
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחחח
שרון-ס
07/11/2013 09:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה הכוונה 180 מ''ל מים
רורו
20/11/2013 15:42
בכוסות חד פעמייי?????????????????
סגור
פתיחה בחלון חדש
קידוש בחד פעמי מפלסטיק... :)
May
20/11/2013 16:19
אבל תשחקי עם זה. אל תוסיפי הכל, ואם חסר קצת שהבצק יהיה רך, אז תוסיפי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חלי פרסמה בדף הרשמי של "חלי ממן" ש.
יובל
20/11/2013 19:20
אפשר להשתמש במתכון הנ"ל לסופגניות כתחליף לפחמימה (עד פעמיים בשבוע)

אז.. קדימה למטבח!



קישור: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151997259097527&set=a.10151823897502527.1073741833.103127607526&type=1
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן אבל לא הבנתן אותי
רורו
23/11/2013 07:36
שאלתי למה הכוונה 180 מ''ל בכוסות חד פעמי

2 ? 3 ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בישולה
23/11/2013 17:32
כוס אחת בערך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכוני אתי ימין
06/11/2013 15:38
בכלל, המתכונים שלה תואמים באמת לחלוקת המנות כמו בתפריט של חלי ממן? זה נראה שכן, ואם אורנה תאשר אז זה יהיה ממש נחמד להשתמש בהם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
משתתפת בקבוצה
כפית
06/11/2013 22:24
היא בשמירה כבר למעלה משנה. אני בטוחה שהמתכונים שלה מדודים עד הפירור האחרון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
06/11/2013 22:22
בדיקת מתכונים מתבצעת בקבוצות בלבד מול המנחה . עקב החשק העז לסופגנייה אבדוק מחר מול הדיאטנית ואעדכן במהרה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
פסיקת בורר
אורנה_מנהלת הפורום
07/11/2013 12:38
ניתן להשתמש כתחליף לארוחת בוקר או אחה"צ אבל לא בכל יום (פעמיים בשבוע זה בסדר)
סגור
פתיחה בחלון חדש
עשית לי את היום!! אבל..
אביגיל
07/11/2013 13:35
מה הקשר תחליף להחה"צ?? לא שווה להתבזבז על זה!! כארוחת בוקר שווה.

אורנה אבל יש לה מתכונים שווים השאלה מה דינם? אשמח שתעזרי לנו. תודה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה !!!
שרון-ס
07/11/2013 13:41
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת לשאלה של אביגיל!
ללי
07/11/2013 14:01
יש לה שם מלא מתכונים ואני לא יודעת כיצד להכניס אותם לתפריט...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא נראה לי סביר שאורנה תתחיל לעבור על כל
שרון-ס
07/11/2013 14:23
המתכונים באתר כדי לאשר אות. נכון?

אם יש משהו ספציפי ולא מורכב מדי (כמו הסופגניות האלה), אולי אפשר לעזור כאן בפורום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שרון .. ברור לך הרי ש..
אביגיל
07/11/2013 15:20
לא התכוונתי שהיא תעבור 1 1 חשבתי שאולי היא יודעת משו על מתכונים..וברור שאם ארצה משו ספציפי אשאל.אבל יהיה נחמד מאוד- שכשמפנים שאלה וייעוץ לאורנה זה ישאר בגדר אורנה ולא "המזכירות" של אורנה. תודה!!

נכון שיש שאלות שהם כלליות וכל אחת תענה אבל אם ציינו אורנה אז...

יום טוב ומדוגם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אביגיל
ליאת
07/11/2013 16:22
סליחה שאני מתערבת אבל זה כל היופי בפורום הזה.,

שכולם מגיבות משתפות וחולקות.



אפשר פשוט להתקשר למוקד בשאלה ספציפית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אביגיל - זה ממש לא בסדר!!!
דנה 27
07/11/2013 16:22
שרון עונה פה לכולן, תמיד, כמעט בכל שעה!!!

אם אורנה לא ענתה לך אז שרון ניסתה לענות לך ואפילו אמרה שתביאי את זה לפורום ונעזור לך _אחרי שאורנה כבר ענתה שהיא לא בודקת מתכונים_.

אז מצטערת מאוד!

שרון, את אחלה! תמשיכי לענות לנו!

ואביגיל- אמנם אורנה מנהלת הפורום- אבל כולנו פה עוזרות אחת לשנייה ולא רק אורנה אחת לכולן!



יום טוב ומדוגם.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסכימה
RG1
07/11/2013 16:32
אני הייתי רוצה "מזכירה" כמו שרון
סגור
פתיחה בחלון חדש
"שרון אחלה "מזכירה"
הילה
07/11/2013 16:56
ויותר מנחמד מצידה לענות לכולם על שאלות.

יהיה נחמד גם אם תעריכי את זה.. הכל בכוונה טובה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא אתייחס לדיון
כפית
07/11/2013 17:14
רק אציין שוב את מה שכבר אמרתי.



אני מכירה את אתי מעברי בקבוצה. אתי ירדה משהו סביב ה-30 קילו באחת הקבוצות של חלי ממן ונמצאת בשמירה למעלה משנה ונראית מצוין (מיותר לציין אבל מגיע לה). בכל מתכון בעמוד הפייסבוק שלה היא מציינת את החלוקה ואיך המתכון מתאים לתפריט (ארוחת ערב / בוקר / פחמימה / חלבון וכדומה).



אם אתן רוצות להסתמך עליה או לא זה כבר עניין שלכן.

אני אישית לא ניסיתי את המתכונים אבל הם נראים מעולה אחד אחד ... ונראים שפויים ולפי התכנית לחלוטין, או כמו שאמרתי קודם - מדודים עד הפירור האחרון.



כאמור,

אורנה בד"כ לא בודקת מתכונים בפורום בדיקת מתכונים נעשית מול המוקד.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאורנה- מתכוני אתי ימין
אירית
07/11/2013 19:39
אני רוצה לעשות פשטידת בצל אבל איני יודעת אם היא מאושרת ואני לא יכולה להתקשר למוקד כי אני לא בקבוצה. יש שם מתכונים שנראים טעימים אבל אם היא היתה בקבוצה אז אני משערת שהם לפי התכנית, אבל למה פה לא יכולים לאשר אותם או למשל להוסיף אותם לאתר ואז נדע שהם מאושרים ???
סגור
פתיחה בחלון חדש
מי אמר שאת לא יכולה
כפית
07/11/2013 19:47
להתקשר למוקד אם את לא בקבוצה??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אה באמת.? חשבתי שרק מי שרשום בקבוצה יכול
אירית
07/11/2013 20:22
טוב לדעת אבל מה דעתך כדאי לעשות לפי המתכונים של אתי ? ויש לי עוד שאלה אולי קצת מוזרה או מצחיקה האם את יודעת אם גב' חלי ממן בכבודה ובעצמה עושה כעת את תפריט השמירה ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תקשיבו..
אביגיל
07/11/2013 19:51
אני מסכימה איתכם שזה היופי בפורום שכולם מתערבות אבל לפעמים יש שאלות שלא יודעים לענות עליהם והיא מגיבה שאורנה לא תענה ואורנה לא.. אז אמרתי בעיניין הזה שלא תגיב כי היא לא צריכה מזכירה. וחס ושלום לא התכוונתי לפגוע בשרון פשוט זה קצת הפריע לי. שרון את תמיד מגיבה יפה ועונה על שאלות תודה..סליחה אם נפגעת או שהובנתי לא כראוי. שבת שלום.
סגור
פתיחה בחלון חדש
פחמימה ...לחנוכה
יהודית כספי
07/11/2013 16:50
אני לא מצליחה להכנס לאתר....אפשר לרשום את המתכון.....תודה.....או אחרי שמישהי תעשה....ותרשום איך יצא....תודה....
סגור
פתיחה בחלון חדש
בבקשה
כפית
07/11/2013 17:05
סופגניות אפויות :

(110 קלוריות ליחידה-כולל ריבה ואבקת סוכר)

מתכון:

350 גרם קמח

כף שמרים יבשים

2 כפות סוכר

גרידת תפוז

ביצה

180+- מ''ל מים



ללוש הכל יחד ולהניח להתפחה.

לרדד ולקרוץ 15 סופגיות סה''כ.

להשאיר להתפחה.



לרסס בתרסיס שמן ולאפות ב190 מעלות 10 דקות.

כל יחידה ללא תוספת שווה 95 קלוריות.

לפדר באבקת סוכר ולהזריק ריבה לייט .



הזכויות שמורות כאמור לאתי ימין -

http://tinyurl.com/q5xnqvl
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא ידעתי
אורטל
20/11/2013 18:36
לא ידעתי שיש הבדל בין תחליף לפחמימה בין הארוחות. ז"א למה אפשר רק כתחליך לארוחת בוקר או צהריים וובניים זה בלתי אפשרי? אני שואלת לא רק בגלל בסופגניות אלא באופן כללי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה המותרת
רורו
22/11/2013 23:20
הייי

היום אכלתי את המותרת ויום שלישי יש לי שקילה זה לא יעכב את הירידה שלייי לפי דעתכןן

כי אני בדרך כלל אוכלת (ביום שלישי ) ושיניתי את זה לסוף שבוע .!!

אשמח להסבר ולעזרה שלכן תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה
רנה עשת
23/11/2013 10:25
אם שמרת כל השבוע ואכלת כמו שצריך. אין סיבה שזה ישפיע בהצלחה
סגור
פתיחה בחלון חדש
פלפל ממולא
ללי
21/11/2013 21:47
היי בנות. אימא שלי מכינה לשישי פלפלים ממולאים ורצתה לדעת כמה אני יכולה לאכול מזה... למישהי יש הוראות מדוייקות? אולי כמה אורז לשים וכמה בשר? פשוט כי זה לא הגיוני שיהיה בפלפל 3 כפות אורז לעומת 100 גרם בשר, לכן אני שואלת...



אם מישהי יודעת אשמח לקבל עזרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אה וזה קצת דחוף
ללי
21/11/2013 22:33
אז אני ממש אשמח אם מישהי שיודעת תגיב כאן במהרה תודה רבה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא תשובה מקצועית אבל גם כן משהו....
מאשי
21/11/2013 23:42
השבוע הכנתי לי וגם אני כמוך לא ידעתי איך להתייחס לפלפל.אני התייחסתי אליו כאל

פחמימה,

ואת מנת החלבון בשר הקטנתי.

בכל זאת היתה לי השבוע ירידה של 700 גר'.אז אני מניחה שפלפל בגודל נורמלי לא קטן ולא גדול לא יקלקל.

מאשי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ללי
גילה
22/11/2013 09:32
אני לא חושבת שלמשהי מאיתנו יש תשובה מדוייקת לתת לך..

מה שכן אורנה ב9\22 ענתה שניתן 3 פלפלים כנראה היא התכוונה לקטנים ולא גדולים עם זאת התייחסחותה הייתה בנוגע לפלפלים שרב המילוי הוא אורז כך שאם אצלך זה אחרת תסתפקי

ב2 פלפלים כארוחת צהריים מלאה..



שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!!
ללי
22/11/2013 18:34
אני אוכל 2 בינוניים.. בטח משהו כמו פחמימה מרובעת כזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ספיר1
22/11/2013 14:58
כמה אפשר לאכול משוקולד נוטלה ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
בישולה
22/11/2013 15:31
אי אפשר..

שוקולד כממרח או בטבליות אינו בתוכנית ..

מה שכן ישנם חטיפי אנרגיה עם שוקולד שמאושררים במסגרת התוכנית וניתן לאכול אותם

כתחליף פחמימה פעם ביום!



שבת שלום
סגור
פתיחה בחלון חדש
ותמיד יש את המותרת :)
מיה
22/11/2013 17:02
אם נוטלה ממש חסרה לך תשלבי אותה במותרת השבועית אין אסור, פשוט צריך להתאים את זה לזמן הנכון והארוחה הנכונה בשבוע.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לבנה...
יהודית כספי
22/11/2013 16:15
ללבנה 5% להתייחס כמו לגבינה לבנה....תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן. כל גבינה עם 3% עד 5%.
May
22/11/2013 16:29
סגור
פתיחה בחלון חדש
דפים  157  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176 
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
1-700-507-508
הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית | שלח לחבר
SSD - בניית אתרים