הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום מקצועי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
מעבר ל -
פורום כללי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
תפריט
טל ירדן
27/11/2014 19:09
היי שתי שאלות
1. האם אפשר לעשות שלושה ימים תפריט כריכים, יומיים פחמימה מרובעת ובסופש חלבון בשרי ?
2. למה אי אפשר לשנות את הממרחים בכריכים ? הרי נשנה מרשימת התחליפים
ועוד שאלה
פחמימה מרובעת היא בעצם כפולה ? במקום חצי כוס אורז אז כוס, במקום תפוא 1 אז שניים ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
עניתי לך בכללי
ניצן
27/11/2014 21:53
על אותה הודעה,חוץ מעל הפחמימה המרובעת.
פחמימה מרובעת- אוכלים בארוחת צהריים 2 כוסות של פחמימה+מנת שומן. זה רק בדברים המדידים-לא למשל תפוחי אדמה/בטטה. לדוגמא- 2 כוסות פירה, 2 כוסות אורז, 2 כוסות פתיתים וכו'...
זה מוגבל לפעמיים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבולת שועל קוואקר האם מותר?
אתי
27/11/2014 00:03
כמה וכאיזו מנה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותר
אסתורי
27/11/2014 06:10
שתי כפות לא הריוניות כמנת פחמימה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
אתי
27/11/2014 10:33
סגור
פתיחה בחלון חדש
במתכון של חלי כתוב 3 כפות לפני בישול
לידור
27/11/2014 12:07
כוס חלב כוס מים וקינמון
סגור
פתיחה בחלון חדש
מדי פעם בפעם זה עולה לדיון כאן
אסתורי
27/11/2014 17:13
האם שתיים או שלוש כפות.
אני נוקטת במדיניות 'בית שמאי' כשיש מחלוקת - מחמירה (תמיד עדיף פחות מאשר חריגה כלפי מעלה).
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה ו...
אתי
27/11/2014 19:29
וזה נחשב לארוחת לילה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
קוואקר זה פחמימה
כפית
27/11/2014 21:16
אם את מכינה את זה עם כוס חלב, אז שווה ארוחת בוקר, פחמימה וחלבון.
האופציה השנייה היא להכין על בסיס מים, ללא חלב, ולהוסיף פרי, ואז זה שווה פחמימה ופרי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרקים
טל ירדן
27/11/2014 00:05
האם ניתן להכניס את המרקים של סנפרוסט ?
ואם כן אז בתור מה ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
דין הירקות הקפואים כירקות הטריים
אסתורי
27/11/2014 06:09
מה שחינמי בירקות הרגילים, חינמי גם בקפוא וראוי למרק/פשטידה/מוקפץ...
ירקות הכוללים קטניות, כמו חומוס (בלקט לקוסקוס) - כבר לא חינמי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרקים קפואים
תיור
27/11/2014 10:27
זה לא ירקות קפואים.
ירקות קפואים אכן דינם כירקות טריים.
לגבי המרקים, דובר כאן הרבה פעמים, תעשי חיפוש, אני אישית לא קונה ולכן לא זוכרת מה כתבו כאן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עכשיו שמתי לב...
אסתורי
27/11/2014 17:25
שדובר על מרקים.
אם איני טועה מותר רק מרקי 10.
אבל כדי להיות בטוחים, תיור צודקת - החיפוש יכול לעזור.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא בתכנית מרקים כאלו
Ayala
27/11/2014 18:50
רק מרקי 10 קלוריות
סגור
פתיחה בחלון חדש
שתי שאלות(:.
יעל
27/11/2014 10:34
בוקר טוב!! שתי שאלות..:
1. אני מתנ על אפרסמון..ואוכלת אפרסמון לפחות פעם ביום. מה זאת אומת אפרסמון קטן?!למה לא כתוב בינוני כמו בשאר הפירות? אני לא מוצאת אפרסמון קטן בחנויות ולא רואה ככ הבדל בין האפרסמונים השונים:/

2. אני סטודנטית וקצת קשה לי להכין מנת בשר במשך השבוע ולכן נח לי מאוד החזה עוף של מאמע עוף, הקציצות של מאמע עוף, שניצל תירס לייט וכו'. אני יודעת שמותר רק פעמיים בשבוע..אבל זה די סבל בשבילי להתחיל להכין בשר אחר. האם יש איושהי הקלה בעניין, לסטודנטית עסוקה שכמוני?

3. (חח הכותרת מטעה..אבל כרגע נזכרתי בעוד שאלה!) האם תה עם סוכרזית יכול להחשב במקום כוס מים? פשוט הכוסות מים האלו הם די סבל בשבילי..
תודה רבה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תשובה לשאלה השלישית
דניאל גולן
27/11/2014 12:15
תה ללא קפאין יכול להחשב ככוס שתיה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!!!
יעל
27/11/2014 12:36
מציל אותי...
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל, את ממש סובלת ...
אסתורי
27/11/2014 17:21
1. כשאת בוחרת אפרסמונים מתוך ערימה - בחרי את הקטנים ביותר.
2. אם זה מוגבל לפעמיים בשבוע, יש לכך סיבה (חומרים לא טבעיים למשל).
דאגי להכין אוכל מראש למס' ימים ושמרי בקופסאות בהקפאה.
3. כל כוס נוזלים נחשבת - כמובן שהאידאלי הוא מים, אך אם יוצא לך לשתות תה או משקה מוגז מדי פעם - לא סוף העולם.

הפסיקי לחפש הנחות בתהליך.
רוצה הנחות?! בסופ"ש יש לך את Black Friday - סוף שבוע של הנחות מטורפות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מלווח
רוני
27/11/2014 08:47
האם אפשר לארוחת ערב מלווח בתנור או שזה נחשב למנה מותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותרת
תירזה
27/11/2014 09:15
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
חחחח מלאווח...
בתיה ענה
27/11/2014 14:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
קקאו דל שומן
לידור
27/11/2014 13:46
לפי מה שהבנתי כפית אחת חינמית ביום? האם אפשרי אותו יום גם כפית חינמית של דבש נגיד או שזה מהווה בעיה? כי אני יודעת שנגיד בין ריבה לדבש וסילאן זה או זה או זה או זה
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם וגם=] ממרח סילאן וקקאו אגב ממש טעים וחינמי
טולי
27/11/2014 14:04
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת ביניים 1500
שירלי
27/11/2014 12:37
ממחישה לכם ולכן רעיון לארוחת בייניים שווה ביותר
טוסט מגבינה צהובה 9% בצל סגול עלי בזיליקום ופטריות שמפניון
וירקות חתוכים.
לקינוח 2 כפות שמנת חמוצה 15% וכוס תותים
בתאבוןן
סגור
פתיחה בחלון חדש
החיים שלך דבש
כפית
27/11/2014 12:42
סגור
פתיחה בחלון חדש
נראה טוב :)
לידור
27/11/2014 13:57
יאמיייייי
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא הייתי השבוע במפגש השבועי של חלי ממן
תיור
27/11/2014 10:21
מה היה המתכון שחולק?
אשמח אם תעלו פה.
תודה רבה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לבקשת אורנה מנהלת הפורום
Ayala
27/11/2014 10:22
רק היא מעלה תכנים כאלו
אז סבלנות
או בקשי ישירות ממדריכתך
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה - יכולה לשלוח אליי?
תיור
27/11/2014 10:24
תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תיור
אורנה_מנהלת הפורום
27/11/2014 11:17
העליתי את המתכון לאתר, בקינוחים
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה קינוח זה?
תיור
27/11/2014 11:47
ותודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
סתם מסקרנות מה התוכנית בשמירה?
מירי
26/11/2014 17:05
ומה חוקי הקבוצה והתשלום?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לפי מה שאני יודעת
ליזי
26/11/2014 17:59
כשאת מגיעה לשמירה את ממשיכה עם אותו תפריט פשוט אוכלת 2 מותרות במקום אחת. וככה את מאזנת את המשקל ולא יורדת.
בקבוצה את כבר לא משלמת ..
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:39
כשמגיעים למשקל שמירה משלמים את אותו חודש וזה למעשה התשלום האחרון כל זמן ששומרים על אותו משקל - ניתן לעלות עד 2 קילו ממשקל השמירה או 3 מתחת.
ולהגיע פעם בחודש לקבוצה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני
תירזה
27/11/2014 09:19
ממליצה גם בשמירה לבוא כל שבוע לקבוצה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שמנת בישול 5 אחוז
ליזי
26/11/2014 18:04
למה אני לא מוצאת בשום מקום ?:(
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:37
100 מל' מנת חלבון
סגור
פתיחה בחלון חדש
גם אני לא מצאתי
פוגל גבריאלה
27/11/2014 06:23
סגור
פתיחה בחלון חדש
את מתכוונת לשמנת צמחית של
כפית
27/11/2014 08:17
אלפרו ??
סגור
פתיחה בחלון חדש
כןן כפית
ליזי
27/11/2014 10:14
חיפשתי המון
סגור
פתיחה בחלון חדש
בחלק המקומות
תיור
27/11/2014 10:25
שמים את השמנת הזו במחלקת הבריאות (מדובר רק בשמנת של אלפרו).
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט חורף
רצינית ביותר
27/11/2014 08:57
נא להחלות תפריט חורף לאתר....
סגור
פתיחה בחלון חדש
בצק לפאי
פוגל גבריאלה
26/11/2014 21:02
מצאתי מתכון, האם משהי יודעת איך לחשב אותן והאם אפשר להשתמש בו:
1כוס קמח תופח
1/4כוס אגוזים
1/3כוס כמו סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תחשבי כך
Ayala
26/11/2014 21:09
כל שתי כפות קמח = מנה פחמימה
אגוזי מלך = כל 6 אגוזים מנת שומן
כמו סוכר נדמה לי שחינמי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אולי אפשר להחליף את האגוזים
פוגל גבריאלה
27/11/2014 06:22
בקוקוס. גם אז זה מנת שומן?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כף קוקוס מנת שומן
כפית
27/11/2014 08:18
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותרת
נעמה
26/11/2014 19:36
מישהי יודעת אם אפשר לאכול למנה המותרת מנה שוארמה או שממש הגזמתי?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותרת
Ayala
26/11/2014 21:20
בפיתה
או בחצי לאפה
או בחצי באגט

עם כף טחינה וסלטים

בלי ציפס


תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
נעמה
26/11/2014 22:47
יששששש תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מרקים
דניאלה
26/11/2014 19:26
יש במתכונים פה באתר מתכון למרק עגבניות ומתכון למרק אפונה. רשום בשניהם: "מרק מוגבל - מנה אחת ביום".
אז מה הכוונה? מותר פעם אחת ביום כחינמי?
או מותר כתחליף לאיזושהי ארוחה אבל מוגבל לפעם ביום?
לא כל כך ברור לי הניסוח...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:33
חינמי הכוונה לא נספר כמנת פחמימה למרות המרכיבים אבל פעם ביום בלבד (וזו ההגבלה)
סגור
פתיחה בחלון חדש
איזה כייף
Ayala
26/11/2014 21:37
כך ארוחת צהריים תהיה ״מלאה יותר״

וזה בדיוק מה שצריך בחורף - טיפטיפונת תוספת של פחמימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אייליקה
דניאלה
26/11/2014 21:53
אני לגמרי איתך ולגמרי הולכת להכין מחר מרקים!! חחחח
תודה אורנה !
סגור
פתיחה בחלון חדש
אהההה...ורק לצורך ההקפדה
דניאלה
26/11/2014 21:55
מנה, אנחנו מדברים על כוס חד פעמית כן ??
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן או ספל קפה לא גדול
Ayala
26/11/2014 22:07


סופסוף מרק אפונה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אוי....
אסתורי
26/11/2014 22:12
ואני חוגגת עם הכמויות של מרק העגבניות בלי אבחנה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה קטנה
שירן
26/11/2014 12:09
מישהי יודעת מה לגבי ממרח טונה? או סלט טונה בקופסאות שימורים.
בתור מה אפשר לאכול?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:50
ממרח טונה חצי קופסא כחלבון בשר
סלט טונה, צריך לבדוק ערכים תזונתיים
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורז לא מבושל, מהי הכמות למנת פחמימה?
מירי
26/11/2014 17:11
עדשים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:41
הכמות הנמדדת היא לאחר בישול...חצי כוס או 3 כפות
גם עדשים..
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארוחת לילה
גלי
26/11/2014 20:48
אני מגיעה הרבה פעמים למצב שאני לא מספיקה להגיע לארוחת לילה או שהזמן לאכול הוא ממש לפניי שאני הולכת לישון.
השאלה היא האם עדיף לאכול גם אם זה רבע שעה לפניי השינה או לדלג על הארוחה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתלבטת גם בשאלה זו
Ayala
26/11/2014 21:21
היום ובימים האחרונים
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 21:29
נכון שהתפריט כולל 6 ארוחות ויש "חוקים"
אבל יחד עם זאת צריך ללמוד להקשיב לגוף... אם השעה מאוחרת, אכלתם כמו שצריך את כל הארוחות, לא חייבים לשבת במיטה ולאכול כי זה מה שכתוב.
במקרה כזה ותרו על ארוחת הלילה... אין כמו שינה טובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תבורכי
Ayala
26/11/2014 21:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותרת
נעמה
26/11/2014 19:35
מישהי יודעת אפ
סגור
פתיחה בחלון חדש
ירקות
הדר
26/11/2014 16:23
האם באכילת ירקות האינסולין מופרש בגוף? או רק כאשר אוכלים פחמימות וחלבונים הוא מופרש?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידת קישואים קלה - משתפת מתכון
Ayala
26/11/2014 15:33
הכנתי פשטידת קישואים
הבסיס מהספר של קובי בר והתאמתי לתכנית

2 בצלים
5 קישואים
4 ביצים (4 מנות חלבון)
שמנת אלפרו סויה 9% ( מנת חלבון)
2 פרוסות גבינה צהובה נועם 9% (מנת חלבון)
6 כפות מחוקות קמח (3 מנות פחממה)
שמיר
פלפל
מלח
3 כפות שמן זית


מאדים/ מטגנים הבצל.
מוסיפים לטיגון ערבוב את הקישואים לאחר שפרסנו אתם לגפרורים דקים
מוסיפים את השמיר הקצוץ

מקררים מעט

בקערה נפרדת מערבלים את הביצים , השמנת , הקמח וקוצצים את הגבינה הצהובה לחתיכות קטנות

מוסיפים את תערובת הקישואים

מתבלים בפלפל ומלח

ומכניסים לתנור ל45 דקות בחום של 180 מעלות

לפי חישוב שערכתי מראש
מחלקים לשש מנות
כל מנה מכילה מנת חלבון + חצי מנה פחממה -+ מנת שומן
סגור
פתיחה בחלון חדש
תמונה
Ayala
26/11/2014 15:35
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוגיות 144 מכירות?
שבולי
25/11/2014 13:49
1 ביצה
4 כפות שוקולד
4 כפות קמח תופח

יוצאת כמות של 20 עוגיות.
לפי הניתוח ממתכונים באתר יוצא שזה
22.2 קלוריות לעוגיה
0.7 שומנים
3.2 פחמימות

תקין כתחליף פחמימה? ( אפשרי לאכול 3 בעצם לא?)

תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מישהייי????
שבולי
26/11/2014 14:35
בא לי על עיוגיות שוקולדיות והן נראות סוף, השאלה אם זה תקין
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה זה 4 כפות שוקולד?
כפית
26/11/2014 15:10
שוקולד למריחה??

אם כן את יכולה להנות מהדבר הזה כמנה מותרת בלבד.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן שוקולד למריחה. אופ :(
שבולי
26/11/2014 15:17
ממש חשבתי שמותר
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר טובב
חן כהן
26/11/2014 07:42
לאחר כ3 שבועות בהם לא ירדתי ואף עליתי..עשיתי דיאטת תפוחים שמנקה את הגוף מרעלים..)בה אפשר לאכןל תפוחים ללא הגבלה וליטר יוגורט או חלב..)שזה יוצא יותר מ1200 קל..)
ירדתי 1.7 קילו
ועכשיו אני בכוחות מחודשים להמשכץ הדיאטה!!(אני עושה 1200 קל..)
מקווה שסוף סןף זה יעבוד!
שאלה קטנה-
מה דינו של מרק אפונה (מאפונה יבשה)עם ירקות? איפה זה נכלל?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפונה זה פחמימה
ג'ולינקה
26/11/2014 11:51
2 כוסות כפחמימה מרובעת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעניין מה תהייה תגובת המשקל
Ayala
26/11/2014 11:56
עכשיו שחזרת לתזונה רגילה

בלי קשר לכך שהתפוחים וחלב הם בערך של 1200 קלוריות ליום
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל פעם שתעשי דיאטה שבה תאכלי רק
כפית
26/11/2014 12:01
סוג מזון אחד, תהיה ירידה במשקל.

לפני חצי שנה עשיתי ניקוי רעלים של 12 יום.
זה ניקוי של אורז, שיש בו שישה סבבים, כל יומיים יש מאכלים נוספים שאפשר לאכול.
ביומיים הראשונים היה מותר לאכול רק אורז, חלב אורז, אטריות אורז, פריכיות אורז... לשתות רק מים..

בקיצור, מה שרציתי להגיד זה שבכל פעם שיש ירידה שהיא דרסטית הגוף אח"כ איכשהו מתאזן. ושלא מפתיע אותי שהיא ירדה במשקל עם תפוחים ללא הגבלה, גם אם זה היה תפוזים או עגבניות או קישואים ללא הגבלה הייתה ירידה במשקל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה הכוונה מתאזן?
חן כהן
26/11/2014 13:10
אני לא רוצה לעלות!!
אני הרי חוזרת לתפריט דיאטה..-
רוצה להמשיך לרזות..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין לדעת
כפית
26/11/2014 15:12
יש מצב שתעלי ויש מצב שלא.
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידת ירקות- שאלה לאורנה
שרי ספטנר
25/11/2014 10:44
היי,
פשטידת ירקות שמורכבת מ-
4 תפוחי אדמה
4 קישואים
4 גזרים
4 בצלים
4 ביצים
3/4 כוס קמח
3/4 כוס שמן
כמה ניתן לאכול בארוחה ובתור מה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
תש
אורנה_מנהלת הפורום
26/11/2014 00:00
אנחנו לא מחשבים מתכונים באתר, תוכלי להיעזר במחשבון המצוי כאן באתר לשם חישוב המתכון. תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אנסה לעזור
ג'ולינקה
26/11/2014 11:55
תורידי תפוחי אדמה, תחליפי בקולרבי. במקום 3/4 כוס קמח - 4 כפות קמח תופח
במקום השמן - 4 כפות מיוקל
1/4 יהיה שווה ארוחת לילה בתוספת כף גבינה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אנסה לעזור עוד קצת
כפית
26/11/2014 11:58
את כף הגבינה הנותרת (כפול 4 כי זה 4 מנות) תדחפי כבר בתוך הפשטידה.

לחלופין את יכולה להשתמש גם בגבינה מלוחה בולגרית או צפתית 5% - להוסיף 120 גרם (30 גרם זה חצי מנה כפול 4 זה 120 גרם), או בגבינה צהובה, 2 פרוסות של 9%.
סגור
פתיחה בחלון חדש
גבינה צהובה זה נהדר
ג'ולינקה
26/11/2014 12:00
אפשר 4 פרוסות דקות דקות של 9% וזה יכסה לך את הפשטידה כולה. על כל רבע יהיה פרוסה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ארבע כפות קמח = 2 מנות פחמימה
Ayala
26/11/2014 12:00
ולפיכך אפשר להוסיף תפוח אדמה אחד = 2 מנות פחממה נוספות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפוח אדמה אחד זה מנה אחת לא?
ג'ולינקה
26/11/2014 12:02
ולמה אם כך בפשטידות 4 על 4 מדברים על 4 כפות קמח?
סגור
פתיחה בחלון חדש
סליחה - 4 כפות אז
ג'ולינקה
26/11/2014 12:03
1/3 כארוחת ערב וחצי לצהריים
טעות
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפוח אדמה צריך אחד בינוני למנה
Ayala
26/11/2014 12:07
אם לוקחים גדול מחלקים לשניים
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך ארוחת לילה??
קרנגי
26/11/2014 13:04
ארוחת לילה כוללת חלבון ופרי
אז איך אם כל המוצרים שיש בפשטידה היא יכולה להיחשב כארוחת לילה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
התכוונה ארוחת ערב
כפית
26/11/2014 15:09
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
טונה במים
טולי
26/11/2014 00:53
קניתי אתמול טונה במים של סטארקיסט באריזה מלבנית קטנה,
הערכים התזונתיים הם 104 קלוריות ל-100 גרם מסונן,
כאשר במוצר יש 78 גרם מסונן (בחישוב מהיר 81.1 קלוריות)
האם אפשר לאכול את כל הקופסא כמנת חלבון?

הנה תמונה של המוצר
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRXAp8J410mDbG_1m7VEuORHNLgoxxoszi9EeovQgQgPgXQ6rG3-g)
סגור
פתיחה בחלון חדש
1/2 קופסא טונה במים כמנת חלבון גבינה
תלתן
26/11/2014 14:22
הכוונה לקופסא הרגילה, שזה יוצא בערך 3/4 מהקופסא הקטנה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לא בטוחה.. אני בד״כ עושה מה שרשום אבל
טולי
26/11/2014 14:29
הסיבה שטונה רגילה (עגולה) במים היא חצי זה כי חצי = 58 קלוריות ו3/4 לעומת זאת כבר חורג (87קלוריות) לכן כותבים את הטווח הנמוך כדי שלא נחגוג יום אחרי יום- כמו שעושים עם יוגורטים, גם אם הם 60 קלוריות לא נאכל שניים או אחד וחצי כי זה פתח לחריגה
מצד שני פה כל הקופסא לא חורגת.. היא ממש מנה אישית
עדיין כדאי ללכת על 3/4?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנה מותרת
קרנגי
26/11/2014 13:03
היי לכולם
איך אני יכולה לחשב מנה מותרת שאני עושה בבית?
אתמול חגגנו יום נישואין ועשיתי בננה מטוגנת בטמפורה עם כדור גלידה
זה 600 קלוריות? פחות? יותר?
איך אפשר לחשב?
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תלוי בכמויות המדוייקות
תלתן
26/11/2014 14:18
בכף שמן יש 120 קלוריות.
בבננה 90 קלוריות.
בכדור גלידה שמנת יש 140 קלוריות.
על פניו בהנחה שזה מה שהכילה המנה שלך ולא יותר אז זה בסביבות 350 קלוריות... אבל יכול להיות שהבננה ספגה יותר מכף שמן ואז בקלות זה יכול להגיע כבר לכמעט 500 קלוריות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אשמח לתשובה בהקדם- טונה בשמן
אלופה!
26/11/2014 13:10
יש לי קופסה גדולה 700 גרם אחרי סינון.
אני רוצה להוציא ממנה ללחמניה בתור א. צהריים
ולשאר להוסיף ירקות ואיזה ביצה שתיים ולהכין קציצות.
האם יש מישהי שיכולה לעזור לי עם החלוקה??
אני מדגישה שזו טונה בשמן .
ואני מתכוונת לחלבון בשר .
תודה אלופות!
סגור
פתיחה בחלון חדש
1 קופסא טונה בשמן
תלתן
26/11/2014 13:57
כתחליף לבשר. ראי פה>
http://www.heli-group.co.il/diets.php?mpid=360
נדמה לי שזה 112 גרם אחרי סינון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה..
חן כהן
26/11/2014 07:52
מה דינה של מיני חלווה 12 גר 66 קלוריות ליחידה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מישהו?
חן כהן
26/11/2014 10:24
?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מנת שומן
Ayala
26/11/2014 10:42
http://www.heli-group.co.il/diets.php?mpid=361
ראי כאן בקישור כמה מותר


סגור
פתיחה בחלון חדש
כתוב רק 10 גרם פעמיים בשבוע ועד 60 קל למנה
חן כהן
26/11/2014 13:08
זה קריטי אם אקח 12 גרם פעם בשבוע שזה 66 קלוריות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פעם בשבוע ממש לא קריטי
תלתן
26/11/2014 13:53
וגם לא פעמיים...
מה שכן ראיתי פה בפורום כמה פעמים שאורנה כתבה שמותר 4 פעמים בשבוע לא פעמיים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קופי שוט
ג'ולינקה
26/11/2014 11:50
האם מותר בתכנית? לאנשים עייפים... עם שוקולד מריר זה 88 קק''ל למנה. אפשר במקום חטיף?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה זה קופי שוט ?
Ayala
26/11/2014 11:54
מה זה קופי שוט?!?
לידיעתי כל שוקולד בתכנית הוא במסגרת מותרת בלבד

לעומת זה יש לך את החטיף של חלי עם קפה שוקולד מריר 91 קלוריות
וזה אחלה פתרון
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני צריכה משהו שיעיר אותי
ג'ולינקה
26/11/2014 12:04
קופי שוט זה שוט קפה קטן מרוכז מאוד עם קצת שוקולד מריר
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז קחי שוט קפה
Ayala
26/11/2014 12:05
קפה שאת מכינה חזק חזק
עם חטיף שכולל שוקולד מריר (כמו הדוגמא שנתתי) שמותר בתכנית

ותתעוררי
סגור
פתיחה בחלון חדש
שתי אספרסו במקום
כפית
26/11/2014 12:31
http://www.strauss-group.co.il/media_aboutus/coffee-shot-calcalist/

כתוב שזה אותה כמות קפאין
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך במקום חטיף??
כפית
26/11/2014 11:56
זה לא סוג של קפה ?

כביכול סוג של משקה אנרגיה, לא?
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה משקה אנרגיה
ג'ולינקה
26/11/2014 12:05
אבל הוא מתוק ולכן הנחתי שזה יכול לשמש כפחמימה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מחפשת מתכון לשקשוקה אדומה.
ענת
26/11/2014 10:29
ראיתי שיש מתכון לשקשוקה ירוקה ואני לא מתחברת למרכיבים שלה.
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכון לשקשוקה??
כפית
26/11/2014 11:47
חפשי בגוגל, כל מתכון מתאים, רק תורידי את כמויות השמן לכפית ותחשיבי את זה כמנת שומן.

אבל תכל'ס זה מה זה פשוט -
מטגנים בכפית שמן בצל, מוסיפים שום, תבלינים כמו כמון, פפריקה מתוקה וחריפה, מלח, אפשרי להוסיף פלפל טרי, פלפל אדום, מוסיפים עגבניות קצוצות או עגבניות מרוסקות מקופסאת שימורים, נותנים לרוטב להתבשל עד שמצמצמים קצת הנוזלים... שוברים פנימה ביצה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני מכינה ככה
ג'ולינקה
26/11/2014 11:49
מטגנת שום עם תרסיס. אני אלרגית לבצל, אם את אוהבת אפשר להוסיף. מוסיפה עגבניות חתוכות קטן וגמבה אדומה חתוכה קטן. מוסיפה רסק אחד. תבלינים וקצת מים. שופכת ביצה וחלבון ביצה לכל סועד. על אש קטנה עד שהביצים מוכנות (הופכת כמובן). טעים מאוד.עם לחם קלוי וכף גבינה לבנה. קצת טחינה על הלחם. אחלה ארוחת ערב
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לא הופכת
כפית
26/11/2014 12:04
..
סגור
פתיחה בחלון חדש
והן יוצאות מוכנות?
ג'ולינקה
26/11/2014 12:05
??
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפשר לשים מכסה והן יוצאות מוכנות
Ayala
26/11/2014 12:09
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוודאי...
כפית
26/11/2014 12:28
בהתחלה אני שמה מכסה, ולאחר מכן בלי מכסה.

באופן אישי אני אוהבת שהצהוב נשאר נוזלי..

איך את הופכת את זה עם כל העגבניות מלמטה נראה לי נהייה בלגן אחד גדול במחבת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול