הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום מקצועי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
מעבר ל -
פורום כללי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
ליאת
19/01/2015 23:02
האם זה בסדר שאני מסיימת את הארוחה האחרונה בסביבות1030-1100 בלילה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן, מדוע לא?
אורני ק
20/01/2015 09:31
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ליאת
19/01/2015 23:03
האם הגיוני שירדתי רק 100 גרם בשבוע הראשון ועשיתי הכל כמו שצריך זה מדכא מאוד...
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה הגיוני
אורני ק
20/01/2015 09:29
לוקח לגוף זמן להסתגל ולהתרגל. אל תרגישי מדוכאת אלא להפך, הצלחת לעלות על הגל ולהכנס למצב של לקיחת אחריות על גופך ובריאותך, ואין לי ספק שגופך יהיה אסיר תודה על כך ותראי תוצאות משמחות בעתיד המאוד מאוד קרוב
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידת כרובית משודרגת
Jasmine
19/01/2015 16:37
הי הכנתי את הפשטידת כרובית מהאתר והוספתי בצל יבש ובצל ירוק ומעט אבקת מרק בצל.. יצא מעדן ... מומלץ
סגור
פתיחה בחלון חדש
בצל יבש קנוי לעיתים הוא מטוגן
מירי
20/01/2015 09:01
לכן יש להיזהר
סגור
פתיחה בחלון חדש
שוקו
יפעת ברקת
19/01/2015 21:35
ערב טוב בנות..אני רוצה לעת לגבי שוקו יש דיאט 2 אחוז שומן ו38 קלוריות ויש 0 אחוז שומן ו98 קלוריות ל100 גרם יש אפשרות לשניהם?
סגור
פתיחה בחלון חדש
איפה מצאת כזה?!
barbiegirl
19/01/2015 22:47
אני מחפשת ומוצאת רק שוקו של יטבתה-שוקו דיאט ויש בו 96 קלוריות לבקבוק אבל אני לא יכולה כמנת חלבון כי זה יותר מ80
סגור
פתיחה בחלון חדש
בוקר טוב
יפעת ברקת
20/01/2015 08:24
במגה יש את ה2 אחוז
סגור
פתיחה בחלון חדש
פופקורן
ענת
17/01/2015 12:09
הי!
האם משהי יודעת כמה קלוריות יש בפופקורן גולמי (יבש), כמו למשל באריזות של סוגת?
אני מתכוונת להכין במכונת פופקורן ללא שום סוג של שמן/שומן.
האם משהי יודעת כמה כפות זה מנת פחממות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פופקורן
Ayala
17/01/2015 16:40
בקישורים מצד ימין למטה יש תחליפי פחממות
ושם מצויין מידע גם על פופקורן
סגור
פתיחה בחלון חדש
המשך בעניין פופקורן
ענת
19/01/2015 11:16
ראיתי הרגע שפופקורן יבש הוא 308 קלוריות ל-100 גרם. כלומר, אם אני רוצה פופקורן ב- 100 קלוריות, זה 32.5 גרם פופקורן יבש (עשוי במכונת פופקורן או במיקרו ללא שמן לחלוטין). האם ניתן לאכול כפחמימה (אולי לקחת משקל קצת יותר קטן כדי שיהיה 80 קלוריות....). נראה לי שזה הרבה יותר משתי כוסות (כמו שמוגדר כתחליף פחמימה).
בנוסף, לפי הבנתי, פופקורן הוא דגן מלא ולכן טוב לאכול אותו כפחמימה יותר מאשר אטריות או אורז לבן. מדוע הוא מוגבל רק ל-3 פעמים בשבוע ומוגדר רק כחטיף?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
19/01/2015 22:51
הוא מוגדר כחטיף כי הוא משתייך לקטגוריית ה"שונות" (חטיפים) שהם גם תחליפי פחמימה. ההגבלה היא בגלל שיקולים של הדיאטניות (ערך תזונתי וכו'
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה בנוגע למוצרי חלי ממן
לאה כץ
16/01/2015 17:23
אם אני לא משתייכת לקבוצה איך אני יכולה לרכוש את המוצרים??
סגור
פתיחה בחלון חדש
בהחלט
Ayala
16/01/2015 17:29
תבררי במוקד מתי יש מכירה באיזור מגורייך
סגור
פתיחה בחלון חדש
אילו מוצרים יש?
לאה כץ
19/01/2015 16:06
אני מכירה רק 4 סוגים של חטיפי בריאות, גרנולה ויודעת שמוכרים גם פיתות ולחמניות...
יש עוד משהו?
סגור
פתיחה בחלון חדש
הפיתות נהדרות
עפרי ע
19/01/2015 16:15
כל פיתה = 65 קלוריות (הכי מעט שאי פעם ראיתי) ודי גדולות ולא נקרעות. אחלה מוצר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
פרוסות פסטרמה 1%
טלי
19/01/2015 09:13
כמה פרוסות פסטרמה ניתן לאכול על כריך פסטרמה 1% שומן כארוחת צהריים???
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני שמה לפי העין כי כל החבילה היא 150 גרם
barbiegirl
19/01/2015 09:30
ויש 98 קלוריות ל100 גרם אז אני יודעת שאני בסדר גם אם אני אוכלת חצי חבילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
200 גרם פסטרמה דלת שומן,
עדי מנשה
19/01/2015 10:47
ניראה לי שזה יוצא 7 פרוסות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
את בטוחה??? זה נשמע ה-מון?!
טלי
19/01/2015 11:01
זה נשמע לי המון 7 פרוסות הן גם די עבות???!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה יוצא יותר מ7 פרוסות....
לאה כץ
19/01/2015 12:23
זה באמת המון...
ועצה שלי עדיף לקנות במשקל...
סגור
פתיחה בחלון חדש
תראי בהיצע של מנת בשר באתר
עדי מנשה
19/01/2015 14:53
הכי טוב לישקול.
סגור
פתיחה בחלון חדש
קובה סלק
לאה כץ
19/01/2015 13:26
איך עליי להתייחס אליה?? כמו לקובה שמבושלת ברסק עגבניות או לאכול פחות בגלל שהמרק הוא מרק עם סלק??
סגור
פתיחה בחלון חדש
3 קובות עם מרק הסלק(שימי 3 כפות סלק)
עדי מנשה
19/01/2015 14:51
מנת השומן גם כלולה בפנים,

קובות בגודל סביר,ולא בגודל תפוז.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לארוחת ביניים- סלים דליס שוקולד מריר 97 קל�
ממושקה
24/12/2014 13:39
ולארוחת לילה- קסטה 48 קלוריות וארטיק 33
ככה כל יום...
האם זה בסדר ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה בסדר, אבל...
לינויה וזה
24/12/2014 15:23
אני חושבת שכדאי לאכול דברים בריאים יותר.. סתם לידע כללי, ממתיקים מלאכותיים מגבירים את הרצון לאכול דברים מתוקים.. אפילו יותר מסוכר רגיל
סגור
פתיחה בחלון חדש
לממושקה
נטי
24/12/2014 20:06
לפי מה שזכור לי סלים דליס לא בתוכנית כי האחוזיי שומן שלו גבוהים יחסית.. כדאי שתוודאי
סגור
פתיחה בחלון חדש
גבוהים יחסית אבל פחות מ5
כפית
24/12/2014 20:49
לכן זה מותר.
סגור
פתיחה בחלון חדש
סלים דלבציפוי שוקולד חלב זה 5 גרם שומן.
מור
18/01/2015 11:45
99 קל'
מותר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
עד 5% שומן מותר.
עדי מנשה
18/01/2015 13:24
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
יצא לי להסתכל על הערכים של חטיפי
דניאל גולן
19/01/2015 08:42
האנרגיה של חלי, ויש שם יותר מ5% שומן...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחם קל/פיתה קלה/ לחמנייה קלה
לידור
18/01/2015 19:12
האם יש הגבלה או משו? לא מומלץ פחות מומלץ? כי אני המון פעמים יש לי ימים שיוצא לי לאכול לפחות 3 פעמים ביום סוגים של לחם.. זה פשוט יותר משביע אותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין בעיה
כפית
18/01/2015 19:54
תמיד עדיף לגוון. מצד שני יש יתרונות לאכילת לחם או פיתה או לחמנייה כי אי אפשר לגנוב עוד כף... גיוון יכול להיות גם בין סוגים של לחם או לאכול פעם לחמנייה פעם לחם, ופעם פיתה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז אם ככה מעולה
לידור
18/01/2015 20:48
אני תמיד אוכלת לרוב 2 3 סוגים של לחם ביומיום..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אפונה יבשה??
יעל כהן
18/01/2015 19:54
לא ברור לי לגבי קטניות, כמו, אפונה יבשה . מה נחשבת חלבון או פחמימה?. היא כתובה בשני אבות המזון.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/01/2015 19:58
קטניה.
אפשר חצי כוס כתחליף לפחמימה או כוס וחצי כתחליף חלבון בשר
סגור
פתיחה בחלון חדש
יעל כהן
18/01/2015 20:06
תודה רבה רבה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
ערמונים במרק
הדס גולן
18/01/2015 00:19
כמה ערמונים (אם בכלל) אפשר להוסיף לסיר מרק ירקות שמספיק לשבוע שלם?
מרק ירקות פרופר ללא תוספות של קטניות למיניהן.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ערמונים הם מנת שומן
Ayala
18/01/2015 08:08
3 ערמונים הם מנת שומן

מרק ירקות חינמי לא אמור לכלול שומן ו/או ערמונים

אלא אם אן תחליטי להוסיף ואז כל שלושה יהיו מנת שןמן בארוח׳ות שמגיעה לך מנת שומן והמרק לא יהיה חינמי
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
הדס גולן
18/01/2015 17:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/01/2015 20:00
ערמונים הם גם כפחמימה וגם כשומן לפי הפירוט בתחליפים ובחוברת.
7 ערמונים כפחמימה
3 כמנת שומן
סגור
פתיחה בחלון חדש
חטיף חלבה של בארכה 92 קלוריות
סיון
18/01/2015 16:01
רציתי לדעת האם ניתן לאכול את החטיף בארוחת ביניים ואם כן לכמה פעמים בשבוע זה מוגבל ???


תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא ניתן
Ayala
18/01/2015 16:04
רק כמנה מותרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
מה????????????????????????
אורטל
18/01/2015 16:10
מה??????????????????????????????????????????????????????? זה לא מנת שומן?
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאה כץ
18/01/2015 16:15
מנת שומן זה חלבה 10 גרם... נראה לי של אחווה...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לאאאא!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ayala
18/01/2015 16:22
מנת שומן 10 גרם
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא, אני בשוק חיי
אורטל
18/01/2015 17:02
אכלתי את זה ככה.. אמנם ירדתי 13 קילו פעם קודמת ו6 הפעם חח אבל אני לא מאמינה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותר חציכמנת שומן ארבע פעמים בשבוע ואחד
אירית
18/01/2015 17:41
כארוחת ביניים פעם בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
תירזה
18/01/2015 17:44
יש חלווה מיני כ-65 קל' לאחד ואפשר כמנת שומן עד 4 פעמים בשבוע. לגבי החלווה 92 קל' אני זוכרת שאפשר עד פעמיים בשבוע במקום חטיף אנרגיה. אולי השתנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אז כן אפשר רק פעם או פעמיים בשבוע ....
סיון
18/01/2015 17:57
תודה לעונות אבל אני צריכה תשובה מדוייקת מאורנה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/01/2015 19:56
חלווה בארכה פעם בשבוע במקום חטיף אנרגיה (פחמימה) או חצי ממנו כמנת שומן עד 4 פעמים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
מסעדה בשרית בארוחת ערב
הדס גולן
16/01/2015 07:43
במידה ומקפידים על התפריט הרגיל כל היום (1200)
מה מותר לאכול במסעדה בשרית בערב?
נראה לי שבחלבי יותר פשוט, אבל בכל זאת, אשמח לשמוע את האופציות.
תודה!
סגור
פתיחה בחלון חדש
בדיוק מה שיש באופצײַות שלנו
Ayala
16/01/2015 08:57
תעברי עליהם ותראי
סגור
פתיחה בחלון חדש
ואלו האופציות ו
Ayala
16/01/2015 08:59
---- בשר ועוף -----
מנת בשר היא 150 גרם לפני בישול שהם 100 גרם לאחר בישול
חזה עוף
בקר ללא שומן (עגל או פילה)
1/4 עוף בגריל או עוף מבושל (ללא עור)
3 שוקי עוף (פולקע)
שווארמה הודו 150 גרם
2 שיפודי עוף או פרגית
3 כדורי בשר עוף או הודו או בשר רזה
----- דגים -----
מנת דג היא מנת 200 גרם לפני בישול שהם 150 גרם דג אפוי או מבושל
דגים ממולצים: מקרל, ורדון, זהבון, טונה, סול, הרינג (ללא שמן), סלמון, הליבוט, בקלה
1.5 קופסאות טונה במים ( 200 גרם)
1 קופסת טונה בשמן מסוננת היטב
2 רולים של סושי - 12 יחידות/ 16 יחידות (כארוחת צהריים מלאה)
1 קופסת סרדינים מסוננים משמן.
----- קטניות -----
6 כדורי פלאפל אפויים בבית
1.5 כוסות קטניות מבושלות (אפונה יבשה, עדשים, שעועית יבשה, חומוס, פול, פולי סויה, קינואה)
3 כפות שטוחות חומוס (ביתי/מסעדה)
150 גרם טופו
60 גרם שבבי סויה יבשים (לפני בישול)
----- תחליפי חלבון המומלצים אך ורק פעם עד פעמיים בשבוע -----
200 גרם פסטרמה לייט (כ 100- קלוריות ל 100- גרם)
2 כנפיים
שיפוד לבבות כ- 6 יחידות (מוגבל לפעם בשבוע)
1 המבורגר עשוי בטוסטר אובן או בתנור (מוגבל לפעם בשבוע)
3 נקניקיות רגילות (מוגבל לפעם בשבוע)
2 יח' מוצרים מוכנים עד 5%
3 יח' קבב/קציצה/ נקניקיות מן הצומח
1.5 שניצל מן הצומח
2 המבורגר טבעולייט עד 5% שומן
2 שניצל תירס לייט
3 יחידות כבד עוף (מוגבל לפעם בשבוע)
200 גרם קורקבנים כ- 10 יחידות (מוגבל לפעם בשבוע)
130 גרם פסטרמה רגילה
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה!
הדס גולן
16/01/2015 09:30
סגור
פתיחה בחלון חדש
החליפי את ארוחת הערב עם ארוחת הצהריים
לינויה וזה
16/01/2015 10:56
ומעבר לזה אני לא יודעת מה אפשר לאכול שם, כי אני לא ממש אוכלת בשר...
סגור
פתיחה בחלון חדש
לינויה
הדס גולן
16/01/2015 12:49
עשיתי את זה פעם, אבל אתמול לא תכננתי לשבת במקום בשרי ולכן הסתבכתי.
כי בחלבי אפשר לדעת יותר פשוט מה לאכול
הייתי צריכה לשאול קודם אבל לא נורא.
לפעם הבאה
סגור
פתיחה בחלון חדש
למה את מסתבכת עם בשר?
עפרי ע
16/01/2015 12:52
חזה עוף 100 גרם = חתיכה בגודל כף היד (או שתיים אם החזה עוף דק) = 100 קלוריות

מנה פילה בקר = 100 קלוריות ל 100 גרם
מנה אנטריקוט = 200-300 קלוריות ל- 100 גרם.

במסעדות תמיד מוכנים להגיד כמה גרם המנה. אני תמיד שואלת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עפרי
כפית
17/01/2015 01:02
את בטוחה שפילה בקר זה 100 קלוריות ל-100 גרם? נשמע לי לא כ"כ הגיוני...
סגור
פתיחה בחלון חדש
ככה אמרה לי דודתי הדיאטנית
עפרי ע
17/01/2015 07:37
פילה בקר זה החלק הכי דל שומן בפרה
סגור
פתיחה בחלון חדש
בדקתי
Ayala
17/01/2015 09:18
http://www.foodsdictionary.co.il/Products/1/פילה%20בקר

247???? קלוריות ????? למאה גרם??????
סגור
פתיחה בחלון חדש
זה לא מדוייק לדעתי
עפרי ע
17/01/2015 11:11
אם כבר מסתכלים על מחשבונים, זה של קופת חולים כללית יותר מדוייק לדעתי.

http://www.clalit.co.il/clalitApp/Calculators/Calorie_table.aspx?n=479
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני לא שוקלת חזה עוף
Ayala
17/01/2015 16:43
אף פעם לוקחת מנה ממוצעת
סגור
פתיחה בחלון חדש
סתם לידע כללי...
עפרי ע
17/01/2015 16:48
חזה עוף בגודל כף יד שלמה = 100 גרם

למדתי איך למדוד אותו בלי משקל
סגור
פתיחה בחלון חדש
ובחזה עוף
Ayala
17/01/2015 09:20
187

http://www.foodsdictionary.co.il/Products/1/%E7%E6%E4+%F2%E5%F3+%EE%E1%E5%F9%EC-%EE%E8%E5%E2%EF
סגור
פתיחה בחלון חדש
כי יש תוספות לבשר
הדס גולן
18/01/2015 15:55
פירה/ אורז/פסטה וכו'
מה עדיף מבין כולם?
וברור שזו לא אותה כמות שאת אוכלת בבית
וגם בבשר עצמו, מה כדאי נקניקיות, חזה עוף, ועוד כהנה וכהנה שאלות.
בעיקרון אני בכלל מעדיפה חלבי אבל באותו ערב יצא שאכלתי בבשרי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתוך כל מה שרשמתי
הדס גולן
18/01/2015 15:55
מה הרע במיעוטו? ז"א הכל טעים אבל מה אוכלים שהוא הכי פחות מזיק?
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזה עוף או פילה בקר
עפרי ע
18/01/2015 17:06
שניהם 100 קלוריות ל - 100 גרם

ובנוגע לתוספת, תמיד אפשר לבקש להחליף לירקות בגריל. כמעט בכל מסעדה יש ירקות בצורה כזו או אחרת.
סגור
פתיחה בחלון חדש
צודקת , תודה
הדס גולן
18/01/2015 17:31
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבת גדושה באירועים משפחתיים - חייבת עזרה
מעיין
16/01/2015 12:26
הי יקרות,
מחר יש יום הולדת לאחיינית שלי - חוגגים לה בשעות הבוקר. בניתי על עוגת טריקולד כמותרת ,אבל העניין הוא שאחותי גם עושה ארוחת בוקר שאין בה שום דבר שבתכנית (גחנונים, קובנה, בורקסים ביצים וכו...כל הנו נו). אז לא נעים לי גם לא לאכול.
חשבתי אולי לאכול חצי ג'חנון ולהקטין את הטריקולד וכך לסגור את המותרת. זה אומר שמוקצבים לי לעוגה המותרת עוד 300 קלוריות. איך אדע כמה גרם אוכל לאכול ממנה?

שלא נדבר על זה שאחרי צהריים יש לנו עוד יום הולדת של אחיין של בעלי - שם אני כבר לא אגע בכלום.
הצילו איך עוברים את הימים האלה? כמובן שרק בשמחות אבל זה קשה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוותרים על ה"לא נעים"
עפרי ע
16/01/2015 12:34
לא נעים = לעלות במשקל . זה סתם... בסופו של דבר זה לא עניינו של אף אחד מה את אוכלת. תצמדי לתוכנית שלך.

לגבי עוגות, בגלל שקשה לחשב, אני סופרת לפי כפיות. כפית אחת שטוחה של עוגת שוקולד = בערך כמו קוביית שוקולד (25) ולפי זה מחשבת. פרוסה די דקה זה בערך 200 - 300 קלוריות.
סגור
פתיחה בחלון חדש
שבת שלום ובהצלחה
אורני ק
16/01/2015 12:42
מעיין, נכון, זה קשה מאוד להיות נוכחת ב'מסיבת אוכל', אבל רק להריח ולא לאכול. אני מציעה שתביאי איתך מראש אוכל עבורך מוכן וארוז כדי שתוכלי לשלוף אל מול הפיתויים. תחושת הניצחון שנותרת לאחר שצולחים אירוע כזה ללא חריגות, היא טובה לאין ערוך מאשר רגע של בצק אפוי בפה וייסורי מצפון וכובד לאחר מכן. אני מאחלת לך בהצלחה, ואשמח אם תשתפי איתנו במוצ"ש את הניצחון...
סגור
פתיחה בחלון חדש
אחלה תודה !
מעיין
16/01/2015 13:00
סגור
פתיחה בחלון חדש
חצי גחנון זה 350 קלוריות!!
Ayala
16/01/2015 14:37
סגור
פתיחה בחלון חדש
וואלה? אז איך ג'חנון
מעיין
16/01/2015 14:50
נחשב למותרת... זה חורג מה600 אם כך..
סגור
פתיחה בחלון חדש
מציעה לך להכין סלט לכולם
Ayala
16/01/2015 14:39
תאכלי סלט וביצה קשה עם כולם
וכך תוכלי לאכול את עוגת השוקולד כמנה מותרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
אבל מה הקשר לביצה הקשה?
מעיין
16/01/2015 14:52
כחלק מאיזו ארוחה אחשיב אותה? ממש הסתבכתי...
אולי כדאי לאכול פשוט לפי התפריט הרגיל ולאכול את המותרת... ועם המשפחה לאכול סלט וזהו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני חייבת לציין ..
מעיין
16/01/2015 15:19
שירדתי עד עכשיו 6 קילו.. אני בתכנית חודש ושלושה שבועות ובאמת לא נורא... אני עומדת בזה יפה.
אבל ההיתקלויות האלה זאת ממש התמודדות קשה! במיוחד כשאת באה ממשפחה שאוהבת לבשל ולאכול (:
סגור
פתיחה בחלון חדש
הקשר שהיא משביעה והקשר הוא שתאכלי
Ayala
16/01/2015 15:42
עם כולם ומחשיבים אותה כחלבון

את יכולה בתור ארוחת בוקר ופשוט לסדר את הארוחות בצורה שונה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעיין ,חצי ז'חנון זה 250 קלוריות
עדי מנשה
16/01/2015 16:40
לדעתי לא כדאי.
סגור
פתיחה בחלון חדש
ג'חנון ביצה זה מותרת.
עדי מנשה
16/01/2015 16:41
.
סגור
פתיחה בחלון חדש
רוצה לעדכן ולהתייעץ
מעיין
17/01/2015 20:12
היום הלך לא קל בכלל...אבל ניסיתי לשלוט איכשהו במצב. כך היה:
בבוקר אכלתי חטיף אנרגיה פיטנס.
ביניים- שתי פרוסות לחם קל עם קוטג (החלפתי בין הבוקר לביניים של 4)
אחר כך עברנו למותרת - בורקס קטן + ביצה+ חתיכה דקה של טריקולד (אני בטוחה שחרגתי, הרעיון היה שכל המותרת תהיה טריקולד אבל נפלתי עם הבורקס...)
אח"כ בצהריים המשכתי בתפריט כרגיל - אכלתי קציצות (100 גר עם חצי כוס אורז) וזהו. על מנת שומן ויתרתי אחרי היום הזה...
ערב אכלתי 2 פריכיות עם חצי קופסת טונה במים וקוטג שוב בלי מנת שומן.
כמה גרוע היה היום הזה?
והכי מבאס שכולם החמיאו לי כמה רזיתי ... (לא ראו אותי הרבה זמן).
סגור
פתיחה בחלון חדש
לדעתי יצאת גדולה מהחיים
אורני ק
17/01/2015 20:42
לא יום גרוע בכלל, ולמה מבאס שהחמיאו לך??ההפך, זה הדלק להמשיך!
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה אורני
מעיין
18/01/2015 16:49

לא התכוונתי שהתבאסתי מהמחמאות חלילה חחח אלא מהעיתוי - יום של חריגה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מעיין ניראה לי שבסך הכול יצאת מיזה בסדר,
עדי מנשה
17/01/2015 21:12
גם לי היה יום לא פשוט,

אמא של בן זוגי בישלה תבשיל שאני מאוד אוהבת,

זה תבשיל שמבשלים אחת לשנה כי יש בו המון עבודה,

זה תבשיל עתיר קלוריות מאוד,

לקחתי 4 כפות גדושות אחרי ארוחת הצהריים שלי,(חשבתי שאם אוכל את הצהריים שהבאתי אצליח להיתאפק ולא לאכול מהתבשיל,

אבל בסוף ניכנעתי ואכלתי,אמנם ממש לא הרבה אבל זה היה מיותר.

ממשיכה רגיל.

שיהיה לנו שבוע טוב ומבורך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
עדי אני חייבת לדעת איזה תבשיל זה
אורטל
18/01/2015 11:17
חחח נשמע של טריפולטאים..
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורטל,זה מעיים של פרה ממולאיםן בכבד,קורקובנים
עדי מנשה
18/01/2015 13:29
אורז,צנובריםןעם הרבה תבלינים,

ברוטב עם חומוס.

זה המון עבודה,

וזה תבשיל של העירקים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
כל הכבוד עדי.. ונשמע טעים
מעיין
18/01/2015 16:50
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול