קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

דיאטה בחורף – היעילה בדיאטה לקיץ

זמן שגרה הוא זמן עבודה!

לפני מספר ימים קיבלתי שיחת טלפון ממשתתפת שראתה פרסום שלנו על מנוי חורף, ביקשה לרכוש את המנוי אבל להגיע רק בעוד ארבעה חודשים. במקרה עברתי ליד המוקדנית ושמעתי את השיחה, ביקשתי ממנה לדבר איתה כדי להבין למה רק בעוד ארבעה חודשים.

דיאטת חורף - חלי ממן

רוצה להיות מוכנה לקיץ? עשי דיאטה בחורף

היא ענתה לי: “חלי, בחורף לא עושים דיאטה. זה רק בקיץ”.
שאלתי אותה על סמך מה היא אומרת את זה. ענתה לי: “כולם יודעים את זה!”
היא שיתפה אותי שהייתה אצלנו בקבוצות לפני מספר שנים וירדה מדהים, ולכן רוצה לחזור.
ביקשתי את השם המלא ונכנסתי למערכת שלנו. באמת היא הייתה אצלנו לפני 5 שנים וירדה 17 ק״ג. שאלתי אותה אם היא זוכרת מתי התחילה, אמרה לי: “וואלה לא, אבל אני זוכרת שנכנסתי לשמירה ביום ההולדת שלי, שזה בחודש יוני”. שיתפה אותי כמה היא הרגישה מדהים. מאז היא נכנסה להיריון ורוצה להוריד את העודפים.
אמרתי לה שאני אשמח לשלוח לה צילום מסך ולשבור לה מיתוס. במערכת שלנו הופיע שהיא נכנסה לקבוצות ב-3/1, וירדה עד חודש אפריל כ-15 ק״ג. את השניים שנותרו לה ירדה עד חודש יוני ונכנסה לשמירה.
מה שהיה לי חשוב להסביר לה, שהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו הוא לא נכון תמיד. בעיקר אצלה, בחורף היא השיגה את רוב הירידה.
מניסיון שלי, תקופת החורף, זמן שגרה, זה הזמן שאנחנו עם סדר יום, פחות ספונטניים. זמן של אוכל מבושל שנמצא בבית תמיד, זמן שאנחנו יכולים לקחת את זה כפרויקט ולהתמיד.

דיאטה בחורף
דיאטה בחורף – חלי ממן | צילום אילוסטרציה מהאתר: shutterstock

כוח ההתמדה

התמדה זה הכלי החשוב להצלחה.
כמובן שהיא הייתה בשוק, כי היא זכרה את רגע השמירה. זה אמנם היה בקיץ, אבל להגיע לקיץ בשמירה זה הזמן לעבוד עכשיו!
מניסיון שלי, אל תתנו לסיפור שלא מקדם לנהל.
עכשיו זה הזמן הכי טוב לעשות תוכנית ולהגיע לאביב בשמירה.
התחייבות לעצמנו והגעה לקבוצה בהתמדה יכולות להביא אותנו לאביב עם 8-16 ק״ג פחות!

לסיכום,

אם גם אתם רוצים, יש דבר אחד חשוב: להתמיד להגיע כל שבוע!

קטגוריות: הצטרפו למסע שלי
Babushka

כתבות נוספות

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות