קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

הדו”ח היומי

כולנו, בעלי פוטנציאל עצום לגדולה. אם כן, כיצד נוכל להוציא את הפוטנציאל הזה מהכוח אל הפועל וליישם אותו במציאות?
דבר אחד בטוח: איננו יכולים לעשות זאת מבלי להקדיש זמן מדי יום, למחשבות על מי אנחנו באמת ומה אנו עושים בחיינו, ולאיזה כיוון אנו נעים.
הכלי הטוב ביותר לתהליך זה – הוא העלאת שאלות.
הזמן המתאים ביותר לשאול את עצמנו שאלות אלו – הוא בתחילת היום ובסיומו.
באמצעות השאלות הנכונות, אנו מצהירים הצהרה בנוגע לכוונות החיוביות שלנו לאותו יום, כשבסוף היום, אנו נותנים לעצמנו דין וחשבון על מעשינו באותו יום ומסיקים מסקנות לגבי המשך השתפרותנו.

שאלות לתחילת היום:
-מהם היעדים שלי להיום?
– מהם חמשת הדברים הכי חשובים שעליי לעשות היום?
– מהו סדר החשיבות שלהם?
– באיזו תכונה אחת מסוימת ארצה להצטיין היום?
– בפני אילו אתגרים אעמוד היום?
– כיצד אתמודד עמם בצורה הטובה ביותר?
– מה חשוב לי לזכור היום?
– אילו מחשבות, מילים ופעולות יהפכו את היום הזה ליום נפלא?

שאלות לסוף היום:
-מה היה הרגע הכי טוב שלי היום?
– על מה אני מודה היום?
– מה עשיתי על מנת לקדם את יעדיי העיקריים?
– אילו תכונות חיוביות הבאתי היום לידי ביטוי?
– מה עשיתי היום בשביל לשפר את עצמי?
– אילו יכולתי לחיות שוב את היום, מה הייתי משפר? דמיינו לעצמכם את השיפור בצורה מפורטת וחיה, למען העתיד.
– אילו עצות חיוביות אני יכול לתת לעצמי לפני השינה?


 
מחשבה טובה – משפיעה על הגוף והנשמה
זו לא הפעם הראשונה בה אנו חוזרים ומזכירים את חשיבותה של חשיבה חיובית והשפעתה על חיינו לטובה. וככל שנרבה לדבר ולשנן לעצמנו את החשיבות העצומה הזו כך נזכור היטב כי רק אנו יוצרים את עולמנו באמצעות המחשבות בהן אנו בוחרים להתמקד. וכאשר אנו מתמקדים במחשבות של הכרת תודה, אנו ממלאים את חיינו בשמחה.

אז, בין אם אתם בתחילת הדרך או בין אם אתם מרגישים שלפעמים זה נעשה בצורה קצת מלאכותית , לפניכם רשימת משפטים (המומלצת לקריאה יום יומית), בעלת יכולת השפעה עמוקה על חייכם ובעלת יכולת עצומה להחיות את הנפש ולהטעין את עצמכם באנרגיה חדשה:

– אני תמיד אסיר/ת תודה על כל הטוב שבחיי, על כל רגע ועל כל נשימה שאני נושם/ת.
-אני אסיר/ת תודה על שאני מסוגל/ת לראות, לשמוע, לדבר ולצעוד.
-מכל התרחשות ומכל מצב, אקפיד לגדול ולצמוח באמצעותן.
-אקפיד תמיד למצוא זווית ראייה חיובית בכול.
-אראה את הטוב בכל אדם שאפגוש, ואשתדל לזכור כי ניתן ללמוד מכל אדם.
-אשתדל לומר מילות עידוד וחיזוק לכל מי שאוכל.
– אדמיין לי את האנשים הכי אמיצים ורבי עוצמה שחיו אי פעם, ואלמד ממחשבותיהם וממעשיהם להיות אמיץ/ה יותר ורב/ת עוצמה.
-אזכור את מעלותיי ותכונותיי החזקות ואשתמש בהן ביותר ויותר מצבים.
-אדמיין את עצמי כפי שאני רוצה להיות.
-אראה את עצמי כל הזמן שמח/ה, נעים/ת הליכות, אמיץ/ת לב, סבלני/ת, רגוע/ה ונלהב/ת. כל פעם שאהיה כך, האיכויות האלה ילכו ויתחזקו.

לניהול יומן שבועי >>

קטגוריות: כללי
Babushka

כתבות נוספות

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות