קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

הכל תלוי בך חבר

הכל תלוי בך חבר…היה חזק ..אל תישבר..
להיות חזקים – משמעו, לקחת אחריות על חיינו !!
לקיחת אחריות היא הנכס והמתנה הגדולה ביותר שאנו יכולים להעניק לעצמנו.

  • אדם חזק הוא אדם שקם בבוקר עם חיוך על הפנים.
  • אדם חזק מודע למגבלותיו ואינו נלחם בהן.
  • אדם חזק יודע להשתמש בכישרונותיו לצמיחתו האישית.
  • אדם חזק אינו חושש לבקש עזרה כשצריך, בכל תחום החשוב לו.
  • אדם חזק אינו חושש להצהיר שהוא אוהב את עצמו.
  • אדם חזק יודע שאי הצלחה או כשלון בדרך להשגת המטרה –
  • הן הזדמנויות לעשות אותן טוב יותר.

בריאות שלמה:

הדבר הראשון שאנו מאחלים אחד לשני ובעיקר לעצמנו הוא: להיות בריאים !

נשאלת השאלה כיצד ניתן להגיע לבריאות אמיתית?

האם די בשינוי תזונתי? או בפעילות גופנית בכדי להגיע לבריאות כזו?

כמובן ששילוב גורמים אלו מקדמים אותנו להיות בריאים יותר. אך לא די בכך.

גורם נוסף, לא פחות חשוב , הוא השפעת הנפש על הגוף.

כלומר – מכלול הרגשות, התחושות והמחשבות המלוות אותנו במהלך חיינו.

הקשר בין גוף לנפש על פי הרפואה הסינית:

על פי הרפואה הסינית, קיימים בגוף 12 ערוצי אנרגיה, הנובעים מ – 12 איברים שונים הזורמים בגוף כולו. ברמה הפיזית הם אחראים להולכת חומרים חיוניים לתאים ולרקמות, אך ברמה הרגשית כל איבר מייצג היבט רגשי אחר.

לדוגמא:

  •     הכבד מושפע מרגשות הכעס.
  •     הכליות מושפעות מרגש הפחד.

מכאן שהגוף זקוק להזנה פיזית והזנה נפשית/רגשית בכדי לתפקד בצורה נאותה. ולכן תחושות כגון: כעס, דאגה, לחץ, חוסר שביעות רצון וכדומה אשר מלווים אותנו למשך תקופה ארוכה, עלולות להוביל ל’חסימה’ באחד מאותם ערוצי האנרגיה ולחוסר הזנה נאותה של האיברים.

אוכלים עם סגנון:

מעבר לכמויות האוכל ולאיכות האוכל שנכנס לפינו, חשובים לא פחות סגנון וצורת האכילה שלנו.

  • המנעו מאכילה מהירה מדי או מאכילה חטופה בזמן נהיגה. יש משקל בריאותי חשוב ללעיסה איטית של האוכל, דבר העוזר בהורדת העומס מהקיבה.
  • המנעו מאכילה בשעות מאוחרות בלילה, או מאכילה מול מסך טלביזיה. לפני שאתם ניגשים לאכול, ערכו את השולחן והניחו עליו את כל הדברים שתזדקקו להם, בכדי שלא תצטרכו כל שנייה לקום להביא מלח, מים וכדומה…..
  • היו מודעים למצבים שבהם אתם כועסים, עצובים ומתוחים. המנעו מאכילה לא מרוסנת. נתבו את תחושתיכם לדברים שלא קשורים באוכל כמו מוזיקה, פעילות גופנית, אמבטיה, הליכה באוויר וכדומה.
  • המנעו מצומות וקיזוזים, אכלו בצורה קבועה וסדירה ואל תוותרו על ארוחת הבוקר.

בהצלחה!!!

קטגוריות: כללי
Babushka

כתבות נוספות

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות