הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

הנושא השבועי

מה עושים עם כל האנרגיה המדהימה הזו?

מה עושים עם כל האנרגיה המדהימה הזו?

15.07.2018

בואו נגביל את הקיטורים ונלמד לפרגן לעצמנו יותר!
למה מגיע לי כל הטוב הזה???
מתי בפעם האחרונה עצרתם רגע להחמיא לעצמכם?
השבוע בקבוצות: היגדים החיובים המעוררים את המוטיבציה
בואו לתדלק!!
שבוע פרגון מטורף בקבוצות

משחק החיים הרזים של חלי ממן

משחק החיים הרזים של חלי ממן

08.07.2018

כל העולם הוא במה ואנחנו השחקנים!
זוכרים את הרגע המכונן הזה שבו החלטתם על שינוי באורח החיים שלכם? החלטתם שאתם רוצים!! רוצים בבריאות טובה יותר בלי עודף משקל.
במשחק החיים הזה בחלי ממן אנחנו השחקנים הראשיים, לא יושבים באולם צופים מן הצד ומוחאים כפיים... אלא עולים על הבמה ומחיאות הכפיים הן שלנו.

שגיאות בתהליך ההרזיה שחייבים לתפוס בזמן

שגיאות בתהליך ההרזיה שחייבים לתפוס בזמן

01.07.2018

כולנו רוצים את הטוב ביותר עבורנו:
לרזות בתהליך נכון ובריא ויחד עם זאת להנות מהתהליך
חלקנו בעודף משקל של 5 ק"ג
חלקנו בעודף משקל של 20 ק"ג
וגם אם הגענו ממקומות שונים - כולנו באותה סירה ועם אותו מכנה משותף: להצליח ולהגיע למטרה.

סקרנות ותשוקה - מפתחות ההצלחה בהרזיה

סקרנות ותשוקה - מפתחות ההצלחה בהרזיה

24.06.2018

תהליך ההרזיה ממכר ופורץ גבולות!
אז יצאנו ושאלנו: מה הסוד?
התשובות שהתקבלו פה אחד היו: סקרנות, תשוקה, עזרה וכמובן גבולות.
השבוע בקבוצות נבדוק איך זה באמת עובד

מטלות בית לא רק בבית הספר - גם כאן בתהליך ההרזיה

מטלות בית לא רק בבית הספר - גם כאן בתהליך ההרזיה

17.06.2018

רוצים בתוצאות? בואו נכין שיעורי בית!
בואו נלבה את האש שלנו - אש ההרזיה.
התוצאה מצדיקה את המאמץ אבל אפשר להפוך את הדרך לנעימה יותר.
השבוע בקבוצות: איך נזהה את אותם דברים שמעכבים אותנו בתהליך, נתעל אותם ונהפוך אותם לדרך נעימה בדרך לתוצאה.

סופות טרנדו בתהליך

סופות טרנדו בתהליך

10.06.2018

הרזיה על פי מזג אוויר?? איך מתקשר??
מכירים את המושג סופות טורנדו?
בתהליך ההרזיה אנו חווים כאלה. מוצאים עצמנו "במזג אויר" משתנה.
מחשבה, רגש ופעולה!!
משנים קו מחשבה, מרגישים בלב, נכנסים לפעולה
ואז באה הסופה...

נחישות, אופטימיות ותחושת התחדשות - הם חומר הבערה שלנו

נחישות, אופטימיות ותחושת התחדשות - הם חומר הבערה שלנו

03.06.2018

מוטיבציה היא הדלק הכרחי לנו בתהליך.
איך ניתן לשמור ולשמר אותה לאורך זמן ובעיקר ברגעי משבר?
מוטיבציה היא עניין של בחירה, והבחירה שלנו.
השבוע בקבוצות - בחירות לתהליך מוצלח

אולי אתם לא מצליחים לרזות כי אתם מפחדים מהצלחה?

אולי אתם לא מצליחים לרזות כי אתם מפחדים מהצלחה?

26.05.2018

פחד מכשלון - כולנו מכירים.
פחד מהצלחה??? מסתבר שקיימת תופעה כזו.
אז אם אתם מרגישים תקועים בתהליך, חווים משבר, המוטיבציה נעלמה - אולי בעצם אתם מפחדים מהצלחה?
השבוע בקבוצות נבדוק מה בעצם מפחיד אותנו בלהצליח, במה בא לידי ביטוי פחד מהצלחה, ואילו דפוסי התנהגות יכולים לסייע לנו להתגבר עליו!

כשנצליח לגרש את כל השדים שמעכבים לנו את תהליך ההרזיה...

כשנצליח לגרש את כל השדים שמעכבים לנו את תהליך ההרזיה...

21.05.2018

זה לא אני זה "הילד הרע" שנכנס לתוכי!
מכירים את המצבים האלה? ששד מכוער משתלט עלינו, מנווט אותנו וגורם לנו לאבד שליטה?
שד הכשלון
שד ההצלחה
שד הלא יכולה
מה עושים כדי לא להמשיך ולרקוד במחול השדים הזה?

תתחדשו בשבועות חדשים בחייכם - ובקיץ הזה תלבשו לבן

תתחדשו בשבועות חדשים בחייכם - ובקיץ הזה תלבשו לבן

13.05.2018

שבועות על שום מה?
כי אלוקים נשבע לעם ישראל שלא יחליף אותו ועם ישראל נשבע לו אמונים.
רוצים להישבע לעצמכם? לתהליך ההרזיה שלכם?
אמת ואמונה: היו נאמנים לעצמכם, לרצון האמיתי לשינוי דפוסי אכילה שלא נכונים לנו ולעבור לאכילה רגועה, לשקט נפשי

צעדים נפשיים ופיזיים בדרך לתהליך הרזיה מוצלח

צעדים נפשיים ופיזיים בדרך לתהליך הרזיה מוצלח

06.05.2018

בואו לגלות את הכישרון המיוחד שלכם ותתחילו להשתמש בו בחייכם: בלימודים, באירועים, בבית ובכל מקום.
אני והיסח הדעת שלי - ככל שנדע להבחין בהסחות הדעת כך נוכל ללמוד להתמודד ולעקוף אותם.
שליטה - איפוק זה מרכיב של כוח והיכולת שלנו לשלוט בעצמנו אינה דבר של מה בכך, ככל שנשכיל לשלוט בעצמנו נגלה את היכולת והמסוגלות להתמודדות טובה יותר

צעד קטן בהווה - צעד גדול לעתיד

צעד קטן בהווה - צעד גדול לעתיד

29.04.2018

שמתם לב שרוב ההחלטות שלנו נשמעות כמו משאלות קסמים, ולא כמו נקיטת פעולה מעשית שתקדם אותנו אל המטרה?
אנו נוטים לקבל החלטה ומבטחים לעצמנו: "אני אירשם לחדר כושר וארזה"
אם רק נדייק ונוסיף להחלטה תאריך, מספר ויעד המשאלה תהפוך למציאות נגישה!

כל הדרכים לחזור לשגרת אכילה מתונה יותר

כל הדרכים לחזור לשגרת אכילה מתונה יותר

22.04.2018

עכשיו משנאלמה תרועת הפסטיבלים ונמוג עשן המנגל אנחנו חוזרים לשגרת אכילה מתונה יותר ובריאה יותר.
כדי ליצור "תנאים מקלים" חשוב להתארגן ותכנן.
השבוע בקבוצות - עצות בסיסיות להתארגנות בימי שגרה

יום הולדת יש רק פעם בשנה - מזל טוב מדינה ישראל!

יום הולדת יש רק פעם בשנה - מזל טוב מדינה ישראל!

15.04.2018

איך יוצרים מנגינה חדשה ומתחילים את מה שהתחלנו? פשוט משחררים את הניגון הישן!
משחררים את ה"למה לא" ומתמקדים ב"איך להצליח", "איך להתקדם" איך "להשיג את זה".
מניחים לעבר ומתמקדים בהווה, מקשיבים למחשבות שלנו - הן תדענה את הדרך.

"האתמול הוא לא שלנו להחזיר, אבל המחר הוא שלנו - לנצח או להפסיד"

"האתמול הוא לא שלנו להחזיר, אבל המחר הוא שלנו - לנצח או להפסיד"

08.04.2018

"היום זה מחר שאתמול פחדתי ממנו..."
פסח עבר וזה בדיוק הזמן לצאת לדרך. הקיץ בפתח וזו ההזדמנות להתעשת ולחזור לשגרה.
להצלחה אין קיצורי דרך וברוב המקרים המחסומים שבהם אנו נתקלים אינם אלא הגבולות שאנחנו מציבים לעצמנו ואנחנו מסוגלים להרבה יותר מכפי שנוכל לדמיין.

אין זמן טוב יותר מעכשיו!

אין זמן טוב יותר מעכשיו!

25.03.2018

גם דרך של אלפי קילומטרים צריך להתחיל בצעד אחד.
אם אתם בטוחים במטרה שלכם - קחו אחריות להתמיד ללא ויתורים, במסירות ובהתלהבות.
אם יש לכם חלום, יש לכם אמונה, יש לכם תוכנית - just do it!!

הכל מותר, אבל במידה (הרמב"ם)

הכל מותר, אבל במידה (הרמב"ם)

18.03.2018

אביב הגיע פסח בא...
ואין זמן טוב מזה להתבוננות פנימה, לשינוי עצמי ולהתחדשות.
ניקיון הפסח כמו ניקיון הנפש, מסירים את האבק, נפרדים מכל מה שאין לנו צורך בו יותר ומפנים מקום לחדש.
השבוע בקבוצות תוכנית לפיתוח ה"אני המשופר" שתקדם אותנו לגרסה המחודשת שלנו

"כל אדם הופך לענק כשהוא מצב לעצמו מטרה שהוא באמת מאמין בה"

"כל אדם הופך לענק כשהוא מצב לעצמו מטרה שהוא באמת מאמין בה"

11.03.2018

על מנת להשיג יעד חייבים להציב מטרה!!
מטרות קטנות הן ערובה להצלחה שלנו.
מטרה רחוקה מדי עלולה להישאר בגדר חלום, מטרה קרובה הופכת למוחשית וברת-ביצוע ועם תוכנית עבודה נפעל להגשים אותה.
הדרך אמנם רצופה כוונות טובות אבל בדרך כמו בכל דרך יש "מכשולים" - אלו הם תמרורי אזהרה ולא תמרור עצור.
ההתמדה משתלמת ביום בו נבחר להתאמץ ולשפר- תפקידנו לנצח!

האור - מן האישה הוא

האור - מן האישה הוא

04.03.2018

8 במרץ הוא יום האישה הבינלאומי ואין זמן מתאים ממנו לשים עצמנו במקום הראשון.
כוח הבחירה
כוח השליטה
בואו נכיר בעוצמה שבנו!

"אדם יכול לשכנע את כולם שהוא מישהו אחר - אבל אף פעם לא את עצמו"

"אדם יכול לשכנע את כולם שהוא מישהו אחר - אבל אף פעם לא את עצמו"

25.02.2018

כולנו עוטים מסכות בנקודות חיים שונות בחיינו ולא רק בפורים.
פורים זה חג מאוד מאפשר, מאוד נוח, ואנחנו יכולים להיות מי שנבחר בלי לחשוב מה יגידו.
האם המסכה עוזרת לכם להתמודד?
אלו תחפושות לבשתם במהלך חייכם?
הורדה של של איזו מהן תאפשר לכם לעשות שינוי בחייכם?

עבור לדף1234567