הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

הנושא השבועי

"אדם נוצר כדי להרים את השמיים" (הרב מנחם מנדל)

"אדם נוצר כדי להרים את השמיים" (הרב מנחם מנדל)

21.10.2018

מנצח אינו נולד עם תכונות מיוחדות.
כולנו נולדים עם נתוני פתיחה זהים, אנחנו אלה שבוחרים ומחליטים... לנצח ולהוביל.
אם השליטה והכוח בידינו מה עלינו לעשות כדי להיות המנצחים?
להיות מנצחים זו החלטה, וההחלטה היא תמיד בידיים שלנו!!!
השבוע בקבוצות - עשרת ההרגלים שיעזרו לנו לנצח ולהצליח בתהליך ההרזיה

אפילו הניצחון זקוק להכנה מוקדמת

אפילו הניצחון זקוק להכנה מוקדמת

15.10.2018

יש לנו פוטנציאל בסיסי להצלחה כזה שנולדים איתו
במהלך חיינו אנחנו מממשים חלקים ממנו
במקביל גם חוסמים חלקים ממנו.
מה הדפוסים שמפריעים לנו לממש את הפוטנציאל?
שווה בדיקה...

המניעים האמיתיים שמצליחים להשפיע על תהליך הרזיה מוצלח

המניעים האמיתיים שמצליחים להשפיע על תהליך הרזיה מוצלח

08.10.2018

חשוב או דחוף?
חלק מהאנשים שמגיעים אלינו רוצים מאוד בשינוי בגלל מצב בריאותי! במצב כזה הם מגייסים את מיטב הכוחות לתהליך כשהמוטיבציה כאן מונעת על ידי הפחד.
אך מה קורה כשהפחד חולף?
איך לשמר את המוטיבציה?

חוזרים לשגרה ולגזרה

חוזרים לשגרה ולגזרה

03.10.2018

"אחרי החגים יתחדש הכל"
חוזרים לשגרה המבורכת עם תפריטי סתיו!
די לספקות ולהפסקות, עכשיו זמן פעולה
"שינוי אינו מתחולל ללא גרימת אי נוחות"
איך ממשיכים מכאן אחרי החגים?

האושפזין של חלי ממן השנה בסוכה

האושפזין של חלי ממן השנה בסוכה

20.09.2018

כמיטב המסורת אנחנו מזמינים את האושפיזין שלנו לבקר בסוכה.
בכל יום מגיע אורח אחר.
את מי תרצו להזמין להתארח בסוכה שלכם
אלו סוגי אורחים יעזרו לנו לעבור את החג בהנאה ובהרזיה?

אנשים מצליחים שואלים את עצמם שאלות ביום כיפור

אנשים מצליחים שואלים את עצמם שאלות ביום כיפור

15.09.2018

בפתחו של היום המיוחד הזה, יום של חשבון נפש ויש לכל אחד ואחת הזדמנות נדירה לסלוח ובעיקר לפגוש את ה"אני" האמיתי - את עצמי.
זה הזמן לסלוח...
להקשיב ללב
לפנק את עצמי על כל הישג קטן כגדול

"ברך עלינו את השנה הזאת ותן ברכה על פני האדמה"

"ברך עלינו את השנה הזאת ותן ברכה על פני האדמה"

02.09.2018

תם החופש הגדול!
הילדים חוזרים למסגרות ואנחנו לשגרה המבורכת.
מה השגנו עד כה ומה נאחל לעצמנו לשנה החדשה?
"אני כפיי ארימה" - כדי לבקש ולקבל עזרה בתהליך
מה מסמל השופר בתהליך
ולמה לא לחכות ל"אחרי החגים יתחדש הכל"
השבוע בקבוצות כל הטיפים לחג מהנה ושפוי!

חמש יתדות שחשוב לקבע בתהליך ההרזיה

חמש יתדות שחשוב לקבע בתהליך ההרזיה

26.08.2018

המוח שלנו הוא כמו מצנח - עובד מעולה רק כשהוא פתוח...
ולנו יש את הכלים: "הכפתורים" הסמויים שמדרבנים אותו לפעול.
השבוע בקבוצות נקבע יתדות להצלחה ונבדוק מה מפעיל אותנו? מה ממריץ אותנו?
ומה היתד המנצחת שלי?

שינוי באורח החיים - דווקא  בחופש הגדול!

שינוי באורח החיים - דווקא בחופש הגדול!

19.08.2018

החופש הגדול כחלון הזדמנויות לשינוי בריא בהרגלי האכילה!
איך??
זמן משפחה, זמן איכות עם הילדים סביב שולחן האוכל.
בארוחת הבוקר - שמתדלקת אותנו במהלך היום ומספקת לנו את האנרגיה.
בארוחה המשפחתית - הכוללת תפריט מאוזן ובריא באווירה נינוחה
בפעילות גופנית משותפת - הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים.

התמדה, גבולות והגעה למפגשים - עד שזה יצליח!

התמדה, גבולות והגעה למפגשים - עד שזה יצליח!

12.08.2018

הצלחה היא תוצאה של התמדה.
אין צורך בנתוני פתיחה של כשרון, ידע או גאונות.
לכולנו הזדמנות שווה אם רק נשקיע עבודה, נלמד לקחת סיכונים מחושבים, נקבע יעדים ריאליים ונכיר בעובדה שהתוצאות יגיעו רק אם נשקיע.
האם אני בתהליך 24/7 או רק כשנוח לי?

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

05.08.2018

חודשי הקיץ הם זמן מצוין לחשבון נפש.
רבים אומרים בנשימה אחת"אורח חיים בריא" אך כשחושבים על זה לרגע מבינים כי אורח החיים הזה לא יקדם את בריאותנו אם לא יהיה פעיל.

"אם היו לי 8 שעות לכרות עץ, 6 שעות מהן הייתי מקדיש להשחזת הסכין"

"אם היו לי 8 שעות לכרות עץ, 6 שעות מהן הייתי מקדיש להשחזת הסכין"

29.07.2018

יש לנו מערכת יחסים (זוגיות) עם האוכל.
תהליך הרזיה ושינוי אמיתי מאופיינים בזיהוי מוקדם של דפוסי האכילה.
אלו סוגים של דפוסי אכילה רגשיים ופיזיים מאפיינים אותנו?
השבוע בקבוצות נלמד לזהות דפוסי אכילה שכיחים ונלמד כיצד ניתן לשנות את הטעון שיפור.

התמודדות עם משברים בהרזיה - כי החלום שלי עשוי מבטון!

התמודדות עם משברים בהרזיה - כי החלום שלי עשוי מבטון!

22.07.2018

תהליך כשמו כן הוא מורכב מימים מוצלחים, וכאלו שגם פחות.
משברים בתהליך הם חלק אינטגרלי.
גם בכביש החוף יש לפעמים בורות או "במפרים"
השבוע בקבוצות מדברים "על זה"
משברים בתהליך - זיהוי ודרכי התמודדות

מה עושים עם כל האנרגיה המדהימה הזו?

מה עושים עם כל האנרגיה המדהימה הזו?

15.07.2018

בואו נגביל את הקיטורים ונלמד לפרגן לעצמנו יותר!
למה מגיע לי כל הטוב הזה???
מתי בפעם האחרונה עצרתם רגע להחמיא לעצמכם?
השבוע בקבוצות: היגדים החיובים המעוררים את המוטיבציה
בואו לתדלק!!
שבוע פרגון מטורף בקבוצות

משחק החיים הרזים של חלי ממן

משחק החיים הרזים של חלי ממן

08.07.2018

כל העולם הוא במה ואנחנו השחקנים!
זוכרים את הרגע המכונן הזה שבו החלטתם על שינוי באורח החיים שלכם? החלטתם שאתם רוצים!! רוצים בבריאות טובה יותר בלי עודף משקל.
במשחק החיים הזה בחלי ממן אנחנו השחקנים הראשיים, לא יושבים באולם צופים מן הצד ומוחאים כפיים... אלא עולים על הבמה ומחיאות הכפיים הן שלנו.

שגיאות בתהליך ההרזיה שחייבים לתפוס בזמן

שגיאות בתהליך ההרזיה שחייבים לתפוס בזמן

01.07.2018

כולנו רוצים את הטוב ביותר עבורנו:
לרזות בתהליך נכון ובריא ויחד עם זאת להנות מהתהליך
חלקנו בעודף משקל של 5 ק"ג
חלקנו בעודף משקל של 20 ק"ג
וגם אם הגענו ממקומות שונים - כולנו באותה סירה ועם אותו מכנה משותף: להצליח ולהגיע למטרה.

סקרנות ותשוקה - מפתחות ההצלחה בהרזיה

סקרנות ותשוקה - מפתחות ההצלחה בהרזיה

24.06.2018

תהליך ההרזיה ממכר ופורץ גבולות!
אז יצאנו ושאלנו: מה הסוד?
התשובות שהתקבלו פה אחד היו: סקרנות, תשוקה, עזרה וכמובן גבולות.
השבוע בקבוצות נבדוק איך זה באמת עובד

מטלות בית לא רק בבית הספר - גם כאן בתהליך ההרזיה

מטלות בית לא רק בבית הספר - גם כאן בתהליך ההרזיה

17.06.2018

רוצים בתוצאות? בואו נכין שיעורי בית!
בואו נלבה את האש שלנו - אש ההרזיה.
התוצאה מצדיקה את המאמץ אבל אפשר להפוך את הדרך לנעימה יותר.
השבוע בקבוצות: איך נזהה את אותם דברים שמעכבים אותנו בתהליך, נתעל אותם ונהפוך אותם לדרך נעימה בדרך לתוצאה.

סופות טרנדו בתהליך

סופות טרנדו בתהליך

10.06.2018

הרזיה על פי מזג אוויר?? איך מתקשר??
מכירים את המושג סופות טורנדו?
בתהליך ההרזיה אנו חווים כאלה. מוצאים עצמנו "במזג אויר" משתנה.
מחשבה, רגש ופעולה!!
משנים קו מחשבה, מרגישים בלב, נכנסים לפעולה
ואז באה הסופה...

נחישות, אופטימיות ותחושת התחדשות - הם חומר הבערה שלנו

נחישות, אופטימיות ותחושת התחדשות - הם חומר הבערה שלנו

03.06.2018

מוטיבציה היא הדלק הכרחי לנו בתהליך.
איך ניתן לשמור ולשמר אותה לאורך זמן ובעיקר ברגעי משבר?
מוטיבציה היא עניין של בחירה, והבחירה שלנו.
השבוע בקבוצות - בחירות לתהליך מוצלח

עבור לדף1234567