הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

הנושא השבועי

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

16.07.2017

חודשי הקיץ הם זמן מצוין לחשבון נפש.
רבים אומרים בנשימה אחת"אורח חיים בריא" אך כשחושבים על זה לרגע מבינים כי אורח החיים הזה לא יקדם את בריאותנו אם לא יהיה פעיל.

סבלנות – הצעד הבטוח של חלי ממן להרזיה מדהימה

סבלנות – הצעד הבטוח של חלי ממן להרזיה מדהימה

09.07.2017

השבוע בקבוצות: סבלנות על הפרק!
בואו נלמד איך הופכים משא למסע מועיל ונהנים על הדרך

"במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול"

"במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול"

02.07.2017

בריאות נחלקת לשניים: בריאות פיזית ובריאות נפשית. היום נתמקד בבריאות הנפשית שלכם, שהיא חשובה מאוד
בכלל, וחשובה לתהליך ההרזיה בפרט. לחצים רבים בחיי היומיום משפיעים על הבריאות הנפשית, ועל כן היא אינה
מובנת מאליה. חייבים להשקיע מאמצים כדי להרגיש רווחה נפשית וחוזק פנימי.

העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!

העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!

25.06.2017

"אנחנו מה שאנחנו חושבים. כל מה שאנחנו נהפכים אליו
נולד במחשבות שלנו. באמצעות המחשבות שלנו אנחנו
יוצרים את העולם"

פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל

פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל

18.06.2017

האם אתם עדיין משקיעים זמן בחשיבה על כך? האם אתם מדמיינים את עצמכם ביעד?
"יש לנו תכנית אסטרטגית, קוראים לה לעשות דברים" (הרב קלהר)

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

11.06.2017

לעִתים קרובות, בלי לשים לב, אנשים בתהליך הרזיה מגלים שהם שקועים עמוק בתוך הֶרגלים, ולרוב אלה הרגלים
לא נכונים ולא בריאים עבורם. הם עושים אותם דברים, חושבים אותן מחשבות, בלי מטרות, בלי סקרנות ובלי אתגר.
השגרה יכולה בהחלט להתיש. כשהזמן שלנו מתמלא בדברים קבועים – רעיונות חדשים לא מתפתחים ואנחנו בעיקר
ממחזרים רעיונות ישנים.

הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות

הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות

04.06.2017

האם חשבתם פעם על התהליך כפי שחשבתם על אהבה? בתחילת הדרך אנחנו מתאהבים ברעיון ההצלחה, ברעיון
שגם אנחנו נהיה רזים. לעִתים כשאנו חוטאים ויוצאים מהמסגרת אנו חווים סוג של אהבה נכזבת הפוגעת בביטחון
העצמי שלנו, והיא גורמת לנו לשכוח איך מתחילים מהתחלה. יש כאלה שמתחילים כל יום ראשון, כל חג או כל חודש
דייט עם ההרזיה, ואז נזכרים בעבודה המאומצת ונעלמים בלי להרים אפילו טלפון פרֵדה.

הרגע שבו הבנתי שאני לא יכול להרשות לעצמי אורח חיים שאינו בריא

הרגע שבו הבנתי שאני לא יכול להרשות לעצמי אורח חיים שאינו בריא

28.05.2017

"העבר הוא דלי מלא אפר, אתמול הוא הרוח שחלפה, השמש ששקעה במערב. אין דבר בעולם
מלבד האוקיינוס של מחר, השמיים של מחר" (סנדברג).

חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך

חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך

21.05.2017

האמונות שלנו מעצבות את החיים, כי כל מה שאנחנו מאמינים שמגיע לנו – אכן יגיע בסופו
של דבר.
חג שבועות - נעשה ונרזה!!

הרזיה כמטרה מעוצבת כהלכה

הרזיה כמטרה מעוצבת כהלכה

14.05.2017

איזו תמונה ציירתם לעצמכם? אילו תוצאות אתם רוצים לראות בשבוע הקרוב?

האם האוכל באמת עושה את האדם?

האם האוכל באמת עושה את האדם?

07.05.2017

הביטוי "האוכל עושה את האדם" הוא מדויק, אך לפעמים משהו עמוק בתוכנו מונע מאִתנו לאכול
את מה שנכון לנו. אנחנו יודעים ומכירים את כל החוקים ושולטים בידע הקיים בתחום, ועדיין
משהו עוצר אותנו. הסיבה לכך נעוצה בהיבטים פסיכולוגיים, רגשיים ופיזיים, אך שינויים, קטנים
ככל שיהיו, שווים את הכול. ראש פתוח לרעיונות חדשים, למאכלים חדשים ולאורח חיים חדש
יהפכו אתכם לחזקים, בריאים ובעלי אנרגיות חיוביות ומדהימות.

"אין לי ארץ אחרת, גם אם אדמתי בוערת" - מזל טוב מדינה אהובה!

"אין לי ארץ אחרת, גם אם אדמתי בוערת" - מזל טוב מדינה אהובה!

30.04.2017

"היה זהיר במעשים, אך נועז ונטול רסן בחלומות" (יאנוש קורצ'אק)

כמה חשוב לראות את המטרה בכל תהליך, ולא את המכשולים בדרך לשם!

כמה חשוב לראות את המטרה בכל תהליך, ולא את המכשולים בדרך לשם!

23.04.2017

"לא את הכול אני יודע עדיין,
אבל הסוף יהיה כזה שהיהודים
– תהיה להם מדינה בארץ
ישראל" (יאנוש קורצ׳אק)

פסח מאחורינו! כעת מכים בברזל בעודו חם

פסח מאחורינו! כעת מכים בברזל בעודו חם

20.04.2017

"אל תחכה... הזמן לפעול אף פעם לא יהיה מושלם" (נפוליאון)

ההגדה של חלי ממן: כיצד להרגיש טוב בפסח ובחול המועד?

ההגדה של חלי ממן: כיצד להרגיש טוב בפסח ובחול המועד?

02.04.2017

משב הרוח הרענן של חודש אפריל הוביל אותנו הישר לחג הפסח, המסמל, יותר מכול, זמן
של חידושים והפתעות. זה הזמן לעשות סדר וניקיון רציני במחשבות ובאמונות, ולא רק בבית.
מה נשתנה הלילה הזה?

"אפילו אם אתה נמצא במסלול הנכון – אתה תידרס אם סתם תשב שם במקום לנסוע"

"אפילו אם אתה נמצא במסלול הנכון – אתה תידרס אם סתם תשב שם במקום לנסוע"

26.03.2017

כיצד אתם מרגישים עם עודף משקל? האם קשה לכם?
ברגע שיצאנו לדרך אנחנו מתחילים ללקט מחמאות ופירות הנמצאים לאורך כל תהליך ההרזיה.
לרוב הם מגיעים דווקא מהמקום של הקושי הקורא לנו להתגבר עליו. ההתגברות מעוררת את
המוטיבציה לרזות, את השמחה, ומטעינה אותנו בכוחות מחודשים. החכמה היא לקלוט, לראות,
להתחבר לטוב, ולא להתייאש מהפחדים ומהפורענות.

בחירה אחת ממנפת תהליך הרזיה ענק!

בחירה אחת ממנפת תהליך הרזיה ענק!

19.03.2017

אילו בחירות נמצאות בשליטתנו כבר היום ויכולות לעזור לנו לרזות? בחירה אחת בודדה?

"אל תשווי את עצמך לאף אחד, את היחידה שיש לך"

"אל תשווי את עצמך לאף אחד, את היחידה שיש לך"

12.03.2017

אהבו את עצמכם, אהבו את העולם. חלומות הם לא בשביל אחרים – הם בשבילכם.
הכול אפשרי!

"לַעֲשׂוֹת אוֹתָם יְמֵי מִשְׁתֶּה וְשִׂמְחָה וּמִשְׁלוֹחַ מָנוֹת אִישׁ לְרֵעֵהוּ וּמַתָּנוֹת לָאֶבְיוֹנִים"

"לַעֲשׂוֹת אוֹתָם יְמֵי מִשְׁתֶּה וְשִׂמְחָה וּמִשְׁלוֹחַ מָנוֹת אִישׁ לְרֵעֵהוּ וּמַתָּנוֹת לָאֶבְיוֹנִים"

06.03.2017

למי אתם מחופשים כל השנה? מי אתם רוצים להיות באמת? מה הייתם רוצים לתת ואתם
לא נותנים? מה הייתם רוצים לקבל, אך אתם לא מקבלים?

חודש שבט הוא הזמן המתאים ביותר לתיקון הרגלי האכילה שלנו

חודש שבט הוא הזמן המתאים ביותר לתיקון הרגלי האכילה שלנו

26.02.2017

מרביתנו גדלנו על התפיסה כי דיאטה היא התשובה הנכונה לכך, אך הניסיון המר של כולנו
משקף תמונה אחרת לגמרי – הדיאטה לא רק לא מתקנת, אלא היא משבשת. אז אולי נפסיק
עם הדיאטות?

עבור לדף1234