הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

הנושא השבועי

התחלה חדשה - שנה חדשה!

התחלה חדשה - שנה חדשה!

18.09.2017

אף פעם לא מאוחר להצליח לרזות.
השבוע בקבוצות הטיפים של חלי ממן לחג מוצלח!
בואו לקבל את השנה החדשה בכל הכוח והאנרגיות הטובות

הופכים את השגרה לאורח חיים נכון ובריא

הופכים את השגרה לאורח חיים נכון ובריא

10.09.2017

נגמר החופש, הכל רגוע יותר, קל יותר... חוזרים למסלול!
בואו נחפש את הניצוץ!
בחלי ממן מאמינים בכם!!!

איזה כיף, השגרה הברוכה כבר כאן!

איזה כיף, השגרה הברוכה כבר כאן!

03.09.2017

חוזרים למסגרת הלימודים
חוזרים למסגרת בתהליך
אז איזו פעילות הכי תעזור לנו לרדת במשקל??
כל פעילות שהיא יותר ממה שעשינו עד היום

המשמעת הזו דרושה לך בתהליך הרזיה מוצלח

המשמעת הזו דרושה לך בתהליך הרזיה מוצלח

27.08.2017

איך ליצור דפוסי אכילה נכונים?
איך לשמור עליהם ולשמר אותם לאורך זמן?
מסעדות ולהנות... כל זאת ועוד השבוע בקבוצות

שבוע אחרון לחופש הגדול!

שבוע אחרון לחופש הגדול!

20.08.2017

שבוע אחרון לחופש הגדול וזה בדיוק הזמן לגייס את כל הכוח שבנו.

ללחוץ כל הזמן, עד שזה יעבוד

ללחוץ כל הזמן, עד שזה יעבוד

13.08.2017

השבוע בקבוצות:
משאלות או מטרות?
מה אנחנו בוחרים לעשות להגשמה כשאנחנו לא מחכים לנס שיגשים לנו את המטרה

"אינטליגנציה היא היכולת להסתגל לשינויים" (סטיבן הוקינג)

"אינטליגנציה היא היכולת להסתגל לשינויים" (סטיבן הוקינג)

06.08.2017

ידע הוא כוח!!!
כדי לרזות יש ללמוד את הנושא: לקרוא את החוברת, להוריד את האפליקציה, לעבור על רשימת התחליפים.

מה אפשר לעשות היום למען הבריאות שלנו?

מה אפשר לעשות היום למען הבריאות שלנו?

30.07.2017

השבוע בקבוצות מה אפשר לעשות היום למען מחר טוב יותר, בריא יותר

חופש גדול? או חופשה גדולה מתהליך ההרזיה שכה חשוב לי?

חופש גדול? או חופשה גדולה מתהליך ההרזיה שכה חשוב לי?

23.07.2017

האם החופש הגדול של הילדים משפיע גם על תכנית ההרזיה שלנו? האם גם אנחנו יוצאים לחופשה, או שאנחנו רוצים לנצל את הזמן הזה כדי לרזות ולהפנים את אורח החיים הבריא?

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

"חייב אדם שיאכל על מנת שיחיה, ולא שיחיה על מנת שיאכל"

16.07.2017

חודשי הקיץ הם זמן מצוין לחשבון נפש.
רבים אומרים בנשימה אחת"אורח חיים בריא" אך כשחושבים על זה לרגע מבינים כי אורח החיים הזה לא יקדם את בריאותנו אם לא יהיה פעיל.

סבלנות – הצעד הבטוח של חלי ממן להרזיה מדהימה

סבלנות – הצעד הבטוח של חלי ממן להרזיה מדהימה

09.07.2017

השבוע בקבוצות: סבלנות על הפרק!
בואו נלמד איך הופכים משא למסע מועיל ונהנים על הדרך

"במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול"

"במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול"

02.07.2017

בריאות נחלקת לשניים: בריאות פיזית ובריאות נפשית. היום נתמקד בבריאות הנפשית שלכם, שהיא חשובה מאוד
בכלל, וחשובה לתהליך ההרזיה בפרט. לחצים רבים בחיי היומיום משפיעים על הבריאות הנפשית, ועל כן היא אינה
מובנת מאליה. חייבים להשקיע מאמצים כדי להרגיש רווחה נפשית וחוזק פנימי.

העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!

העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן!

25.06.2017

"אנחנו מה שאנחנו חושבים. כל מה שאנחנו נהפכים אליו
נולד במחשבות שלנו. באמצעות המחשבות שלנו אנחנו
יוצרים את העולם"

פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל

פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל

18.06.2017

האם אתם עדיין משקיעים זמן בחשיבה על כך? האם אתם מדמיינים את עצמכם ביעד?
"יש לנו תכנית אסטרטגית, קוראים לה לעשות דברים" (הרב קלהר)

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

11.06.2017

לעִתים קרובות, בלי לשים לב, אנשים בתהליך הרזיה מגלים שהם שקועים עמוק בתוך הֶרגלים, ולרוב אלה הרגלים
לא נכונים ולא בריאים עבורם. הם עושים אותם דברים, חושבים אותן מחשבות, בלי מטרות, בלי סקרנות ובלי אתגר.
השגרה יכולה בהחלט להתיש. כשהזמן שלנו מתמלא בדברים קבועים – רעיונות חדשים לא מתפתחים ואנחנו בעיקר
ממחזרים רעיונות ישנים.

הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות

הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות

04.06.2017

האם חשבתם פעם על התהליך כפי שחשבתם על אהבה? בתחילת הדרך אנחנו מתאהבים ברעיון ההצלחה, ברעיון
שגם אנחנו נהיה רזים. לעִתים כשאנו חוטאים ויוצאים מהמסגרת אנו חווים סוג של אהבה נכזבת הפוגעת בביטחון
העצמי שלנו, והיא גורמת לנו לשכוח איך מתחילים מהתחלה. יש כאלה שמתחילים כל יום ראשון, כל חג או כל חודש
דייט עם ההרזיה, ואז נזכרים בעבודה המאומצת ונעלמים בלי להרים אפילו טלפון פרֵדה.

הרגע שבו הבנתי שאני לא יכול להרשות לעצמי אורח חיים שאינו בריא

הרגע שבו הבנתי שאני לא יכול להרשות לעצמי אורח חיים שאינו בריא

28.05.2017

"העבר הוא דלי מלא אפר, אתמול הוא הרוח שחלפה, השמש ששקעה במערב. אין דבר בעולם
מלבד האוקיינוס של מחר, השמיים של מחר" (סנדברג).

חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך

חג שבועות (קצת רזה ומוצלח יותר) תעשה לך

21.05.2017

האמונות שלנו מעצבות את החיים, כי כל מה שאנחנו מאמינים שמגיע לנו – אכן יגיע בסופו
של דבר.
חג שבועות - נעשה ונרזה!!

הרזיה כמטרה מעוצבת כהלכה

הרזיה כמטרה מעוצבת כהלכה

14.05.2017

איזו תמונה ציירתם לעצמכם? אילו תוצאות אתם רוצים לראות בשבוע הקרוב?

האם האוכל באמת עושה את האדם?

האם האוכל באמת עושה את האדם?

07.05.2017

הביטוי "האוכל עושה את האדם" הוא מדויק, אך לפעמים משהו עמוק בתוכנו מונע מאִתנו לאכול
את מה שנכון לנו. אנחנו יודעים ומכירים את כל החוקים ושולטים בידע הקיים בתחום, ועדיין
משהו עוצר אותנו. הסיבה לכך נעוצה בהיבטים פסיכולוגיים, רגשיים ופיזיים, אך שינויים, קטנים
ככל שיהיו, שווים את הכול. ראש פתוח לרעיונות חדשים, למאכלים חדשים ולאורח חיים חדש
יהפכו אתכם לחזקים, בריאים ובעלי אנרגיות חיוביות ומדהימות.

עבור לדף12345