הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין)

לעִתים קרובות, בלי לשים לב, אנשים בתהליך הרזיה מגלים שהם שקועים עמוק בתוך הֶרגלים, ולרוב אלה הרגלים
לא נכונים ולא בריאים עבורם. הם עושים אותם דברים, חושבים אותן מחשבות, בלי מטרות, בלי סקרנות ובלי אתגר.
השגרה יכולה בהחלט להתיש. כשהזמן שלנו מתמלא בדברים קבועים – רעיונות חדשים לא מתפתחים ואנחנו בעיקר
ממחזרים רעיונות ישנים.
כמה מטרות חדשות לתהליך הרזיה מוצלח יותר:
להיפרד מדעות של אחרים – כל עוד אתם עסוקים בדשא של השכן, אתם מתרחקים מעצמכם וממה שצריך
ונחוץ לכם. אם מגיעים קולות שליליים מהסביבה החיצונית או מתוככם – בדקו אם יש בהם משהו מציאותי ואמִתי.
אם לאחר הבדיקה אתם עדיין רוצים את הדבר – הפכו לחרשים ולכו בדרככם.
לחבב את הפחד – בכל תהליך של שינוי קיימים פחדים ולבטים. לעִתים מדובר בתגובות של הסביבה ולפעמים
בכישלון, באיום או בסכנה כלשהי. כדי להתגבר על הפחד ולראות מה יש מעבר לו – הישגים והצלחות, מימוש
והגשמת מטרות – צריכים לזרום אִתו ואף ללמוד לחבב אותו. אם המטרה שלכם לא מפחידה אתכם – היא לא
שווה מספיק.
להשמיד את המחשבות השליליות – רצוי להתמקד בחיובי ובמה שיש. גם אם המחשבות השליליות מראות רק
את מה שאין, יש לפעול באופן אקטיבי, לחפש את הטוב ולהתמקד בו. גם אם זה דורש מאִתנו מאמץ ואין לנו
נטייה טבעית כזו. החיים מורכבים מהדברים הקטנים האלה.
הודיה – יש להעריך בכל יום את מה שיש לנו ולהכיר טובה על השפע, על כל מה שעושה לנו טוב. על הבריאות
שלנו, על בן הזוג, על המשפחה, על הילדים, על העבודה, על החברים... שום דבר הוא לא מובן מאליו. גם בתכנית
ההרזיה יש להודות על כל אבות המזון, על השפע של האוכל הבריא והטעים שיש במדינת ישראל, על מזג האוויר
המדהים שמאפשר לנו לצעוד וכו'.
להתחבר לכוח הפנימי שבתוכנו – יש לחפש את כל התכונות, היכולות, הכוחות, הכישורים והיתרונות שיש בנו
ולגלות מה טוב וחזק בנו. בכל פעם שמופיעים שיבושים, תקלות, קשיים ותסכולים במציאות אנחנו יכולים לפנות
ל'תחנת הכוח הפנימית' שלנו ולשאוב ממנה חוזק, עידוד ונחמה.
לעזור להיגיון לנצח – נסו להשתיק את האמונות הלא-רציונליות בעזרת ההיגיון, השכל ועובדות מציאותיות.
כאשר בוחנים את הדברים באופן הגיוני, הם מאבדים את ערכם ולא יכולים להתקיים עוד.