הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פינת הדיאטנית

מה השילוב לצלחת המנצחת?
* מומלץ שהארוחה תהיה מורכבת מ 1/4 צלחת פחמימה, 1/4 צלחת חלבון, 1/2 צלחת ירקות
* אכלו בצלחת בינוניות ולא בצלחת גדולה
* התחילו לאכול קודם ירקות, סלט ירקות ומרק ירקות ורק לאחר מכן את הארוחה