קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

דיאטה ופחמימות: המדריך השלם

מהי דיאטת פחמימות, לעומת דיאטת דלת פחמימות ודיאטה ללא פחמימות כלל?
איך תדעו מה מתאים לכם, מה היתרונות ומה החסרונות של כל שיטה ושיטה והאם זה יכול ללכת ביחד?
רוצים לדעת הכל על שילובן של פחמימות בתפריט דיאטה? היכנסו

דיאטת פליאו: האם חזרה לתזונת האדם הקדמון היא הנכונה?

לאחרונה רבים טוענים כי גילו את הסוד לאורח חיים בריא בעזרת החזרה לשיטת התזונה של האדם הקדמון, והתקופה הפליאוליתית הינה התשובה הנכונה גם לימינו.
החלטנו לבדוק ולהסביר מהי דיאטת פליאו, מהן היתרונות והחסרונות בשיטה והאם היא דיאטה נכונה ובריאה? או שמא היא עוד טרנד חולף בעולם התזונה?

דיאטת כאסח – הסכנות והחסרונות של השיטה

לא חסרות סיבות: הקיץ המתקרב, עונת החתונות או החופשה השנתית והרצון להציג את השינוי המיוחל ב"רשתות החברתיות" השונות ולגרוף מחמאות מובילים לתוצאה אחת -לחץ לא בריא לרזות במהירות המוביל לתופעה הנ"ל הנקראת על-פי רוב: "דיאטת כאסח", דיאטת בזק ולא כל כך בריאה

דיאטת חלבונים : מהן היתרונות והחסרונות בדיאטה זו

בואי להכיר את יתרונות השיטה, וחסרונותיה והאם ואיך ניתן לשלב למי שרוצה בתזונה זו את המתכונים והתפריטים העשירים בחלבונים של חלי ממן בצורה נכונה?

הדו"ח היומי

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כללים לדיאטה מוצלחת

על מנת שנוכל לאמץ הרגלי אכילה והרגלי חשיבה נכונים ובריאים, שיעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים המיותרים שעוד קיימים ומפריעים, יש כמה כללי אצבע שאם ניצמד

חזרה לשגרה – חזרה לגזרה

כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי אני

טיפים גדולים לרגעי משבר קטנים

 "כל זמן שהנר דולק, כל זמן שהנשמה שלנו פועמת אפשר לתקן"….בעבר כל פעם שהייתי מתחילה דיאטה ונופלת הייתי מפסיקה… היום אני יודעת מכל נפילה קמים!

טיפים לדיאטה בחופשה

"כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח" (אלברט אינשטיין) בחופשה: תכננו סדר יום לארוחות – בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

חשיבות שתיית מים להרזייה

למה חשוב לשתות מים במהלך התהליך? -השתייה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, תוצרי לוואי של חילוף החומרים ומונעת הצטברות חומרים רעילים. כתוצאה מכך, הכבד עובד ביעילות

חשיבות גיוון הארוחות

"עשו מה שביכולתכם עם העומד לרשותכם, בכל מקום בו תהיו" (רוזוולט) -התפריט שקיבלתם הוא תפריט מאוזן, המכיל את כל אבות המזון. הוא מורכב ממזונות המחולקים

חשיבות שש ארוחות ביום

"מי שיש לו מה לחיות למענו, יכול לשאת כמעט כל 'איך'"(ניטשה) התפריט שקיבלתם הורכב ותוכנן על ידי מיטב הדיאטנים והמומחים בתחום התזונה. התפריט נוסה בהצלחה

דברו איתי
נגישות