קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

דיאטת חלבונים : מהן היתרונות והחסרונות בדיאטה זו

בואי להכיר את יתרונות השיטה, וחסרונותיה והאם ואיך ניתן לשלב למי שרוצה בתזונה זו את המתכונים והתפריטים העשירים בחלבונים של חלי ממן בצורה נכונה?

הדו"ח היומי

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כללים לדיאטה מוצלחת

הכח שביחד – הרבה יותר קל להצליח כשיש ליווי מקצועי וצמוד שמחזק ומפרגן. חשיבה אופטימית וחיובית תורמת לתהליך. שחררו את העבר ותתחילו לאהוב את עצמכם.

חשיבות שתיית מים להרזייה

למה חשוב לשתות מים במהלך התהליך? -השתייה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, תוצרי לוואי של חילוף החומרים ומונעת הצטברות חומרים רעילים. כתוצאה מכך, הכבד עובד ביעילות

חזרה לשגרה

כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי אני

חשיבות אמונה עצמית

"רבים מהכישלונות בחיים היו לאנשים שלא הבינו כמה קרובים היו להצלחה כאשר ויתרו (אדיסון) איך אמונה עצמית עוזרת לי בתהליך? -אנשים המאמינים בכוחות שלהם, מצליחים

אכילה שפויה באירועים שונים

"כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח" (אלברט אינשטיין) בחופשה: תכננו סדר יום לארוחות – בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

טיפים גדולים לרגעי משבר קטנים

  נפילה היא רק נפילה..אל תנציחו אותה!שאלו את עצמכם את השאלות הבאות ונסו לאתר את הסיבה לרגע המשבר: 1.     האם הרצון נחלש? 2.     האם לא

חשיבות גיוון הארוחות

"עשו מה שביכולתכם עם העומד לרשותכם, בכל מקום בו תהיו" (רוזוולט) -התפריט שקיבלתם הוא תפריט מאוזן, המכיל את כל אבות המזון. הוא מורכב ממזונות המחולקים

חשיבות שש ארוחות ביום

"מי שיש לו מה לחיות למענו, יכול לשאת כמעט כל 'איך'"(ניטשה) התפריט שקיבלתם הורכב ותוכנן על ידי מיטב הדיאטנים והמומחים בתחום התזונה. התפריט נוסה בהצלחה

חשיבות השקילה האישית להצלחה בהרזייה

 "היקום מריע למעשים ולא למחשבות" לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

אכילה באירועים ובמסעדות

באירוע: במהלך היום, לפני ואחרי האירוע, נהגו על פי התכנית הרגילה – לא לעשות "קיזוזים".   ניתן להעביר את המנה העיקרית לזמן האירוע, וכן את

לפרטים והצטרפות
דברו איתי
נגישות