קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

חשיבות אמונה עצמית

"רבים מהכישלונות בחיים היו לאנשים שלא הבינו כמה קרובים היו להצלחה כאשר ויתרו (אדיסון) איך אמונה עצמית עוזרת לי בתהליך? -אנשים המאמינים בכוחות שלהם, מצליחים

חזרה לשגרה

כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי אני

חשיבות שתיית מים להרזייה

למה חשוב לשתות מים במהלך התהליך? -השתייה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, תוצרי לוואי של חילוף החומרים ומונעת הצטברות חומרים רעילים. כתוצאה מכך, הכבד עובד ביעילות

חשיבות גיוון הארוחות

"עשו מה שביכולתכם עם העומד לרשותכם, בכל מקום בו תהיו" (רוזוולט) -התפריט שקיבלתם הוא תפריט מאוזן, המכיל את כל אבות המזון. הוא מורכב ממזונות המחולקים

טיפים גדולים לרגעי משבר קטנים

  נפילה היא רק נפילה..אל תנציחו אותה!שאלו את עצמכם את השאלות הבאות ונסו לאתר את הסיבה לרגע המשבר: 1.     האם הרצון נחלש? 2.     האם לא

חשיבות שש ארוחות ביום

"מי שיש לו מה לחיות למענו, יכול לשאת כמעט כל 'איך'"(ניטשה) התפריט שקיבלתם הורכב ותוכנן על ידי מיטב הדיאטנים והמומחים בתחום התזונה. התפריט נוסה בהצלחה

חשיבות השקילה האישית להצלחה בהרזייה

 "היקום מריע למעשים ולא למחשבות" לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

אכילה באירועים ובמסעדות

באירוע: במהלך היום, לפני ואחרי האירוע, נהגו על פי התכנית הרגילה – לא לעשות "קיזוזים".   ניתן להעביר את המנה העיקרית לזמן האירוע, וכן את

על הרזייה וספורט

פעילות גופנית וחשיבותה לתהליך הדיאטה

חשיבותה של ארוחת הבוקר

קראו במאמר על חיוניות ארוחת הבוקר לדיאטה.

נתיב הבריחה

כמעט כולנו דוחים דברים לאחר כך. כשאנו עושים זאת, אנו בעצם מונעים מעצמנו כמויות אדירות של הנאה וסיפוק.

מעגל השינוי

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

נגישות