קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

דיאטה לילדים ולנוער

חשיבות תזונה נכונה ובריאה לילדים

חשיבותה של ארוחת הבוקר

קראו במאמר על חיוניות ארוחת הבוקר לדיאטה.

על הרזייה וספורט

פעילות גופנית וחשיבותה לתהליך הדיאטה

דיאטה למתבגרים הרגישים ללקטוז

רגישות לחלב ומוצריו היא תופעה נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים.

טיפים לחורף

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

בחן את עצמך – האם אתה בתוכנית

השאלון המפורסם:"בחן את עצמך" , רק הפעם לגבי התוכנית.

מה אוכלים בזמן חופשה?

המלצות לתזונה נכונה ובריאה בזמן חופשה

איך לרדת במשקל ולרזות נכון

קביעת יעדים ריאלים חשובה להצלחת תהליך הדיאטה.

עצירות – למה זה קורה לי

מומלץ בחום לקרוא, כאשר נתקלים במצב של עצירות.

יצאנו למסעדה – מה אוכלים?

חשוב לקדם בברכה את התוכנית לחיים שלנו…….ולשלבה באופן טבעי…ולא למנוע מעצמנו הנאות, פינוקים ובילויים. ולכן אל תמנעו מעצמכם לאכול מחוץ לבית, פנקו את עצמכם מדי פעם במסעדה…..

המדריך לאופטימי המתחיל

אופטימיות היא השקפת עולם הרואה בעולמנו מקום חיובי במהותו. בניגוד למה שמקובל לחשוב, אנשים אופטימיים לא בהכרח נולדו כאלו.

נגישות