קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

הדו”ח היומי

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כללים לדיאטה מוצלחת

על מנת שנוכל לאמץ הרגלי אכילה והרגלי חשיבה נכונים ובריאים, שיעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים המיותרים שעוד קיימים ומפריעים, יש כמה כללי אצבע שאם ניצמד

חשיבות שתיית מים להרזייה

למה חשוב לשתות מים במהלך התהליך? השתייה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, תוצרי לוואי של חילוף החומרים ומונעת הצטברות חומרים רעילים. כתוצאה מכך, הכבד עובד ביעילות

חשיבות גיוון הארוחות

“עשו מה שביכולתכם עם העומד לרשותכם, בכל מקום בו תהיו” (רוזוולט) -התפריט שקיבלתם הוא תפריט מאוזן, המכיל את כל אבות המזון. הוא מורכב ממזונות המחולקים

חשיבות אמונה עצמית

“רבים מהכישלונות בחיים היו לאנשים שלא הבינו כמה קרובים היו להצלחה כאשר ויתרו (אדיסון) איך אמונה עצמית עוזרת לי בתהליך? -אנשים המאמינים בכוחות שלהם, מצליחים

טיפים לדיאטה בחופשה

“כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח” (אלברט אינשטיין) טיפים מעולים לחופשה: תכננו סדר יום לארוחות:בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

אכילה שפויה באירועים שונים

“כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח”(אלברט איינשטיין) חופשות ואירועים הם חלק משמעותי מחיינו.כל הזמנה לאירוע – חתונה, בר מצווה, שבת חתן, ארוחת

טיפים גדולים לרגעי משבר קטנים

 “כל זמן שהנר דולק, כל זמן שהנשמה שלנו פועמת אפשר לתקן”….בעבר כל פעם שהייתי מתחילה דיאטה ונופלת הייתי מפסיקה… היום אני יודעת מכל נפילה קמים!

חשיבות השקילה האישית להצלחה בהרזייה

 “היקום מריע למעשים ולא למחשבות” לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

חשיבות שש ארוחות ביום

“מי שיש לו מה לחיות למענו, יכול לשאת כמעט כל ‘איך’”(ניטשה) התפריט שקיבלתם הורכב ותוכנן על ידי מיטב הדיאטנים והמומחים בתחום התזונה. התפריט נוסה בהצלחה

חזרה לשגרה – חזרה לגזרה

כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי אני

הכוח שבפנים

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות