קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

ספונטאניות וסדר

חיים ספונטניים בדרך כלל מתחברים לנו עם רגשות של רגעיות תוססת, חופש משגרת היום יום, וחלק בלתי נפרד מכל חלומותינו הורודים.
לעומת זאת , המילה :"סדר" נתפסת כהיפך הגמור – יומיומי, קבוע, "מרובע", שגרתי ומשעמם.
ובכן, כמובן שחשיבה כז

להפוך את הלא יכול לכן יכול-

מדוע יש אנשים מסויימים, בעלי כישורים ממוצעים,
שמצליחים הרבה מעל ומעבר לחבריהם?
איינשטיין ואדיסון צמחו מתוך מערכות שקבעו בתחילה שהם כישלון –
אלו תכונות מיוחדות היו להם? שאפשרו להם להשיג כל כך הרבה?

לחיות בתנועה מתמדת

החיים שלנו מצויים בתנועה מתמדת, במציאות משתנה מדי רגע ואנחנו בתוכה. אין רגע אחד שדומה לקודמו. כמו ילד קטן המגיב וקולט כל גירוי סביבו ומתפתח תוך כדי למידת דברים חדשים, כך עלינו לשאוף להיות גמישים, סקרנים ופתוחים לספוג את כל מה שהחיים מציעים לנו.

לא מצליחים לרדת במשקל? גלו מדוע גופכם אינו משתף פעולה

מרגישים שכמה שאתם לא מנסים ומתמידים, אתם עדיין לא מצליחים לרדת במשקל? שלא משנה מה תעשו זה פשוט לא עובד? אתם לא לבד! אם גם

שינון הצהרות חיוביות

לא פעם, דיברנו בקבוצה והדגשנו את חשיבות טכניקת ההצהרות החיוביות ככלי חשוב ליצירת שינוי בחיים.
ולאלו המתוודעים למושג זה בפעם הראשונה – מדובר במשפטים שנועדו להעצים ולשנות אותנו. המסר שלהם מופנם על ידי שינון וחזרה. לדוגמא: "אני מספיק טובה, אני מספיק

אין גבול ליכולת

מכירים את המשפט:"אין לא יכול, יש לא רוצה"……לפעמים נדמה כי שמענו אותו פעמים רבות כל כך, עד שהפך לאמרה עממית ופשטנית מדי. אך עם זאת, אמת רבה חבויה במשפט זה.

ההצלחה בפתח הדלת

לכל אחד מאיתנו יש בקשות ומשאלות לגבי רצוננו בחיים: להצליח בלימודים, בעבודה, בריאות טובה, אושר ועוד, כולנו שואפים להצליח !!!.
הבעיה היא שמספר רב של פעמים אנו קובעים לעצמנו מראש
מהי בקשה קטנה ומהי בקשה גדולה,
מה אפשרי ומה יישאר בגדר פנטזיה בלבד.

מסע לאהבה עצמית

אהבה עצמית פירושה לקבל את עצמנו פיזית, נפשית וחברתית ללא ייסורים ודאגות לגבי מה יגידו השכנים, ההורים או החברים…
אהבה עצמית היא היכולת להעריך את עצמנו באופן חיובי, להוקיר את מי שאנחנו ולחיות את הטוב והמוכשר שבנו…
פשוט להיות מסוגלים לעשות דברים למען ע

עצירות – למה זה קורה לי

מומלץ בחום לקרוא, כאשר נתקלים במצב של עצירות.

שינוי אמיתי או מדומה

ישנו הבדל מהותי בין כוונה להחלטה !
המוח שלנו יודע יפה מאוד כיצד לתעתע בנו. אנו משכנעים את עצמנו שאנו בתהליך של שינוי, כאשר למעשה לא באמת עושים אותו.
בין אם מדובר בתחילת הדרך בתוכנית או בין אם מדובר בשלב מאוחר בתוכנית, על פי הכללים הבאים תוכלו לבדוק אם א

האכילה כפיצוי נפשי

הקשר בין תזונה למצב נפשי פועל במעגל חוזר, אשר בו מאבד האדם את היכולת לזהות רעב בצורה נכונה. יש דפוסי אכילה שונים בהתאם למצבים נפשיים…

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות