קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

לחיות בתנועה מתמדת

החיים שלנו מצויים בתנועה מתמדת, במציאות משתנה מדי רגע ואנחנו בתוכה. אין רגע אחד שדומה לקודמו. כמו ילד קטן המגיב וקולט כל גירוי סביבו ומתפתח תוך כדי למידת דברים חדשים, כך עלינו לשאוף להיות גמישים, סקרנים ופתוחים לספוג את כל מה שהחיים מציעים לנו.

להפוך את הלא יכול לכן יכול-

מדוע יש אנשים מסויימים, בעלי כישורים ממוצעים,
שמצליחים הרבה מעל ומעבר לחבריהם?
איינשטיין ואדיסון צמחו מתוך מערכות שקבעו בתחילה שהם כישלון –
אלו תכונות מיוחדות היו להם? שאפשרו להם להשיג כל כך הרבה?

ספונטאניות וסדר

חיים ספונטניים בדרך כלל מתחברים לנו עם רגשות של רגעיות תוססת, חופש משגרת היום יום, וחלק בלתי נפרד מכל חלומותינו הורודים.
לעומת זאת , המילה :"סדר" נתפסת כהיפך הגמור – יומיומי, קבוע, "מרובע", שגרתי ומשעמם.
ובכן, כמובן שחשיבה כז

הרכבת יצאה לדרך – כולם לעלות !

מסעו של כל אחד מאיתנו, יהיה מלא בתקוות, חלומות, אתגרים, מפלות והצלחות. אנו עלולים להתלבט ואפילו למעוד. כולנו נוסעים יחד על הרכבת הזו. כולנו צריכים לשאוף ולהשתדל להפוך את הנסיעה הזו לנעימה ובלתי נשכחת….

יצאנו למסעדה – מה אוכלים?

חשוב לקדם בברכה את התוכנית לחיים שלנו…….ולשלבה באופן טבעי…ולא למנוע מעצמנו הנאות, פינוקים ובילויים. ולכן אל תמנעו מעצמכם לאכול מחוץ לבית, פנקו את עצמכם מדי פעם במסעדה…..

הליכה כאורח חיים בריא

"ההליכה היא חוויה הוליסטית, שנפתחת כמו מניפה למיגוון רחב של אפשרויות…"

אני מזין את גופי באהבה

למדני, אלי היקר, להתחיל מחדש –
לשבור את דפוסי האתמול;
לא לומר איני יכול – כשיכול אני;
לא לומר אינני – כאשר הנני;
לא לומר שתקוע אנוכי – בשעה שחופשי אני לחלוטין."

הכל תלוי בך חבר

להיות חזקים – משמעו, לקחת אחריות על חיינו !!
לקיחת אחריות היא הנכס והמתנה הגדולה ביותר שאנו יכולים להעניק לעצמנו.

האכילה כפיצוי נפשי

הקשר בין תזונה למצב נפשי פועל במעגל חוזר, אשר בו מאבד האדם את היכולת לזהות רעב בצורה נכונה. יש דפוסי אכילה שונים בהתאם למצבים נפשיים…

גודל ההצלחה כגודל הצלחת….

מחקר חדש על הרגלי אכילה מציע: בחירה של כלי אוכל בגודל סביר, יכולה לסייע להמנע מאכילה מוגזמת.

בין גאות לשפל

חיינו מתנדנדים בין גאות לשפל, בין הצלחה לכישלון. ובהתאם יש לנו שתי זהויות. כאשר אנו בשיא – מצליחים ועם תחושה של התרוממות רוח, אנו רואים את עצמנו דרך השיאים של חיינו. וכאשר אנו בשפל – עם מצב רוח ירוד, עצובים ומדוכאים – אנו רואים את עצמנו דרך נקודות הנפילה

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות