קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

להעלות שוב במשקל אחרי דיאטה

״ככל שאני עובדת יותר, ככה זה מתחזק.”

אחת השיחות הכי נפוצות שאני מקבלת היא שיחה שחלק גדול מאיתנו משוחחים עם עצמנו לא מעט:
מקבלת שיחה ממשתתפת שנמצאת בתהליך. היא כבר פחות 10 ק״ג, בעוד כחודש טסה לארצות הברית לעשרה ימים.
“חלי, אני כבר חודשיים בתוכנית, כל כך טוב לי… אבל מה אני אעשה עוד חודש? אני טסה לעשרה ימים ואני מתה מפחד! אני מפחדת להרוס, אני כל כך מפחדת שזה יגרום לי לאבד הכול…
לפני שנתיים ירדתי עשרים ק״ג. הייתי כל כך מאושרת… נכנסתי להיריון ועליתי הכול.
אני כל כך כועסת על עצמי כל הזמן על איך הרסתי, למה לא שמרתי, ועכשיו הנסיעה הזו גורמת לי לפחד!”

המשקל העודף לא חייב לחזור אחרי דיאטה
המשקל העודף לא חייב לחזור אחרי הדיאטה – חלי ממן | צילום אילוסטרציה: shutterstock

אני מקשיבה לה, והאמת? הלב מתכווץ…

אני שואלת אותה: “למה? למה? למה את עסוקה במה שהיה ומה שיהיה? למה את לא מאפשרת לעצמך ליהנות כרגע ממה שיש? למה את לא מאפשרת לעצמך לעשות כל יום את מה שאת יכולה, להתמיד, ליהנות, להרגיש הכי טוב? ובעוד חודש, כשיגיע הרגע, נתמודד”.
“חלי, אני מכירה את עצמי, אני כל כך כעסת על עצמי שהרסתי שאני מפחדת להרוס שוב!”

המשקל העודף מהעבר לא חייב לחזור

בואו נעצור רגע ונבדוק מה אנחנו גורמים לעצמנו ברגעים כאלה. כמה פעמים ביום אנחנו עסוקים במה שהיה ומה שיהיה ולא במה שקורה?
אנחנו בלי להרגיש שותלים בתוכנו זרעים של כעס ופחד, זרעים שלצערנו לא מקדמים אף אחד מאיתנו לשום מקום. הדרך היחידה להתחזק ולהצליח היא בדרך שאנחנו יודעים להתמודד עם ההווה.
ככל שנעשה היום יותר, ככה נצליח להתחזק. כאשר אנחנו שותלים פחד, זה לא ממש המציאות וזה דבר שמביא אותנו לחוסר עשייה.
אני יודעת שמה שעוזר לי להתמיד במהלך כל השנים זה המקום שאני כל יום קמה ועושה הכול – רק להיום. הצלחה היא כמו שריר: ככל שאני עובדת יותר, ככה זה מתחזק.
אז… אל תתנו לשום גזלן לזלול לכם את היום.

כל יום תתעוררו ותעשו הכי טוב – להיום!

Babushka

כתבות נוספות

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות