מחשבון קלוריות – מחשבון דיאטה – מחשבון מתכונים

בעמוד זה תוכלו למצוא מגוון מחשבונים שימושיים ביותר להליך הירידה במשקל שלכם. מוזמנים לחשב את כל הקלוריות של המתכוני דיאטה של חלי ממן או אחרים, כמו כן לחשב את הכמות היומית לצריכת הקפה, המים, הכולסטרול והנתרן ועוד…

במחשבון המתכונים תוכלו להזין את כל הרשימת מצרכים של המתכונים לפי הרשומות הנמצאות בהם ולקבל את הערך התזונתי של כל מתכון.

*השימוש במחשבון הינו בגדר המלצה בלבד ובשום מקרה אינו בא במקום ייעוץ רפואי

מחשבון מתכונים – מחשבון קלוריות – מחשבון צריכת קלוריות בדיאטה

באמצעות מחשבון מתכונים זה תוכלו לחשב את כמות הקלוריות במתכונים השונים, בקלות וביעילות
וכך תוכלו לנהל יומן קלוריות מסודר ואחראי לפי כל יום.
פשוט עקבו אחרי ההוראות המפורטות במחשבון ותהנו ממתכונים בריאים וטעימים.

מחשבון חישוב הוצאה קלורית – יומן קלוריות

רוצים לדעת כמה קלוריות אתם צריכים לשרוף ואיזו פעילות גופנית היא הכי טובה מבחינת הוצאה קלורית בכדי לעמוד בגרעון הקלורי שהקצבתם לעצמכם?
היכנסו למחשבון הוצאה קלורית של חלי ממן, ותוכלו לנהל יומן קלוריות בצורה קלה ונוחה.

מחשבון צריכת נתרן בדיאטה

כמות הנתרן המומלצת ביום לאנשים בריאים היא לא לצרוך יותר מכמות השווה לכפית מלח אחת בלבד, שהיא למעשה כ-2,300 מ”ג נתרן. בעוד שלילדים הכמות המומלצת היא עד כ-1000 מ”ג.
אם אתם סובלים ממחלות סכרת, כליות או לב אתם אמורים לדעת להסתפק בכמות קטנה יותר, אשר לא תעלה על כ- 1,500 מ”ג נתרן ליום.
למרות המלצות אלו של משרד הבריאות מרבית האנשים צורכים הרבה מעבר להמלצה
כ־4,000 מ”ג נתרן ביום.
חשבו את כמות הנתרן שהינכם צורכים במחשבון הנתרן של חלי ממן ושמרו על הבריאות!!

מחשבון צריכת המים היומית בדיאטה

כולם מכירים את האמרה שמים הם חיים, וכך שאנחנו מוכרחים להסתגל ולדאוג לצרוך מספיק נוזלים בהתאם למטרות ולמשקל אליהן אנחנו מכוונים.
גם אנחנו בשיטת חלי ממן מדברות בלי סוף בקבוצות, באתר ובכל התכנים המקצועיים על חשיבות צריכת המים היומית.
תוכלו לקרוא עוד על איך לצרוך מים נכון וחשיבות שתיית המים לתהליך בכתבה כאן >>
רוצים לדעת כמה מים עליכן לצרוך? היכנסו למחשבון

מחשבון כולסטרול – מחשבון ערכים תזונתיים בדיאטה

באמצעות מחשבון הערכים תזונתיים שלנו תוכלו לדעת ולחשב את ערכי הכולסטרול הרע (LDL), הכולסטרול הטוב (HDL), וכן הכולסטרול הכללי במזונות השונים שלכם,
השתמשו במחשבון הכולסטרול כל עת שתרצו לפני יצירת המתכונים שלכם.