קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

מסע לאהבה עצמית

אהבה עצמית פירושה לקבל את עצמנו פיזית, נפשית וחברתית ללא ייסורים ודאגות לגבי מה יגידו השכנים, ההורים או החברים…

אהבה עצמית היא היכולת להעריך את עצמנו באופן חיובי, להוקיר את מי שאנחנו ולחיות את הטוב והמוכשר שבנו…

פשוט להיות מסוגלים לעשות דברים למען עצמנו ולא בכדי לרצות אחרים…

לקחת החלטה מתוך רצון עמוק לחולל שינוי, לחשוף את העוצמה שבנו וליישם אותה…

מי מפחד מאהבה עצמית?

לא תמיד אנו מבינים באמת את משמעותה של אהבה עצמית. בדרך כלל היא מתפרשת כאגואיזם. אנו טועים לחשוב שאם נאהב את עצמנו לא יאהבו אותנו ולא נהיה מקובלים, שאם ניתן עד כדי הקרבה נרגיש טוב יותר עם עצמנו. לפעמים אנו מגיעים למצב בו אנו כל כך שקועים בצרכי האחר ומבטלים את עצמנו לגמרי.

עוד מילדות, משרישים בנו ומלמדים אותנו כמה חשוב לכבד את האחר, לחמול ולקבל כל אחד, ולאהוב את כולם. שבעצם היכולת הבסיסית ביותר לחמול ולאהוב את האחר תלויה בראש ובראשונה ביכולת האהבה שלנו כלפי עצמנו.

אם לא נדע לאהוב את עצמנו, כיצד נוכל לאהוב את האחר?

אם לא נדע לחמול ולסלוח לעצמנו כיצד נוכל להתנהג כך עם הסובבים אותנו?

תארו לעצמכם עולם שבו כל האנשים אוהבים את עצמם, וכל אדם מכיר בכישוריו ובאיכויותיו. במצב כזה, נעלם הצורך בתכננות, לשון הרע, והפגיעה באחר. כל אחד בטוח בעצמו, מעריך את עצמו ואין לו כל צורך להתעסק במה שיש או אין לחבריו.

חוויה מתקנת:

  • בכדי לשבור ולתקן את התפיסה השלילית שקיבלנו לגבי אהבה עצמית, תחילה יש לתת לעצמנו את היכולת להרגיש – להרגיש את עצמי, רגשותיי ומחשבותיי.
  • עלינו להיות מודעים לעצמנו ולצרכנו – לעמוד על שלנו ולדרוש את המגיע לנו.
  • למצוא את היופי והאור בתוכנו.
  • להיות סבלניים כלפי עצמנו ופחות ביקורתיים.
  • לכבד את המרחב האישי שלנו ולהרשות לעצמנו להיות חופשיים כפי שאנחנו.
  • לדעת שאנו שלמים ואהובים בדיוק כפי שנבראנו…

חירות, כבוד, אומץ, אמת = אהבה עצמית

כיצד נשפר את ההערכה העצמית שלנו?

  • למדו לפרגן לעצמכם בכל זמן וכל מצב – למדו לשים את עצמכם במקום ה – 1.
  • כתבו יומן הצלחות, כתבו על דף את כל התכונות החיוביות שבכם.
  • עמדו מול הראי, דעו וקבלו את גופכם, התפעלו מיופייכם.
  • קנו לעצמכם בגדים שאתם אוהבים, תרמו את הבגדים הישנים שלכם.
  • היו מוכנים לקבל ולהכיל כל אחד וכל מצב כפי שהוא.
  • סלחו לכל האנשים המשקפים לכם הערכה עצמית נמוכה מהעבר.
  • הזכירו לעצמכם כל יום מחדש, כמה אתם טובים, נהדרים, מוצלחים וכדומה…

בהצלחה !!!

בבושקה עם פרח בשיער

כתבות נוספות

נגישות