קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner


פירוט מנות מספר הבישול של חלי ממן

עמודים 12-42: סלטים ומנות קרות


12- סלט חצילים פיקנטי לייט – מנה אחת ביום- חינם, 1/2 מהכמות = מנת שומן
12- חצילים אפויים במרינדה – חינם, אך ללא הפרזה
14- סלט חצילים טבעי – מנה אחת ביום- חינם, 1/2 מהכמות = מנת שומן
14- אנטיפסטי ירקות קלויים – מנה אחת ביום = חינם
16- סלט קינואה וצנוברים – 1/2 מהכמות = מנת פחמימה בצהריים או בערב
16- סלט ארוחה – כל הכמות = ארוחת ערב מלאה
19- טבולה כרובית – מנה אחת ביום – חינם, 1/2 מהכמות = מנת שומן
19- ממרח ארטישוק ובזיליקום – מנה אחת ביום = חינם
19- סלט ארטישוק – מנה אחת ביום = חינמית
20- סלט עגבניות שרי ופלפל קלוי – חינם, אך ללא הפרזה
20- סלט עגבניות כבושות וכוסברה – מנה = מנת חלבון גבינה+מנת שומן
22- סלט גזר עם ג'ינג'ר – מנה = מנת שומן
22- סלט מקלוני גזר – מנה אחת ביום= חינמית
22- סלט גזר מתקתק- מנה אחת= תחליף למנת פרי, עד פעם אחת ביום
22- סלט גפרורי סלק וגזר- מנה אחת ביום = חינם
24- סלט ארטישוק ועשבי תיבול – חינם, אך ללא הפרזה
24- סלט שומר וסלרי – מנה = מנת שומן, אם מוותרים על השמן והגרעינים = מנה חינם
26- סלט קוסקוס עם עשבי תיבול – מנה = מנת פחמימה
28- סלט סלק ותפוח – מנה = מנת פרי
31- נשנושי ירקות – חינם, אך ללא הפרזה
31- סלט חצילים בסגנון יווני – חינם, אך ללא הפרזה
32- סלט כרוב ושמיר – חינם, אך ללא הפרזה
32- סלט ברוקולי חי – חינם, אך ללא הפרזה
34- סלט פסטה קר – מנה = ארוחת צהריים מלאה (מנת חלבון בשר +מנת פחמימה+ מנת שומן)
34- סלט קיסר דל שומן – 1/2 מהכמות = ארוחת צהריים
36- סלט קולורבי ולבבות דקל – מנה אחת ביום = חינם
36- סלט כרוב ונבטי חמנייה – מנה = מנת שומן
38- סלט קישואים ולבבות דקל – מנה אחת ביום = חינם
38- סלט קישואים חיים – חינם, אך ללא הפרזה
38- סלט תירס גמדי וזיתים – מנה אחת ביום = חינם, כל הסלט= מנת פחמימה ומנת שומן
40- רוטב לסלט חסה – כל הרוטב = מנת שומן
40- רוטב טבעוני לסלט חסה – כל הרוטב = מנת שומן
40- ירקות מוחמצים – חינם, אך ללא הפרזה
42- סלט טורקי ללא שמן – מנה אחת ביום = חינם
42- צזיקי – סלט מלפפונים ויוגורט – מנה = מנת חלבון גבינה + מנת שומן

עמודים 46-59: ירקות מבושלים, אפויים, צלויים

46- כרוב מאודה בעגבניות – מנה אחת ביום = חינם
46- כרובית שלמה אפויה – חינם, אך ללא הפרזה
48- שיפודי טופו וירקות – מנה = תחליף לחלבון בשר + מנת שומן
50- גיבץ' ירקות ללא שמן – מנה אחת ביום = חינם
50- סירות חצילים במילוי ירקות – עד 2 מנות ביום = חינם
52- נודלס בנוסח אסיאתי – מנה = ארוחת צהריים (פחמימה מרובעת)
52- סלט ירקות מוקפץ בסגנון סיני – מנה = חינם
53- פרוסות חצילים ברוטב עגבניות – מנה אחת ביום = חינם
53- תבשיל שומר ושעועית – מנה אחת ביום = חינם
55- קישואים בשום וטימין – חינם, אך ללא הפרזה
55- קישואים בשום ועגבניות – חינם, אך ללא הפרזה
55- אפונה מאודה בכוסברה – מנה = מנת פחמימה
56- קציצות ירק נפלאות – 1/2 מהכמות = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
58- כרוב ממולא בירקות – חינם, אך ללא הפרזה
58- פלפלים ממולאים בירקות צבעוניים – 2 פלפלים= חינם, פעם ביום
59- המבורגר צמחוני – מנה= תחליף למנת חלבון בשר
59- שעועית ירוקה בעגבניות – חינם, אך ללא הפרזה
 

עמודים 62- 73 : מרקים

64- מרק עגבניות מהיר – מנה אחת ביום = חינם
64- גספצ'ו – 1/2 מנה = מנת פחמימה + מנת שומן
66- מרק ארטישוק ושמיר – מנה אחת ביום = חינם
66- מרק איטלקי חורפי – מנה = מנת פחמימה
69- מרק כתום – מנה = מנת פחמימה
69- מרק קישואים ושמיר – מנה אחת ביום = חינם
69- מרק דלעת – חינם, אך ללא הפרזה. עד 1/2 מהכמות = מנת שומן
70- מרק הירקות של חלי – חינם, אך ללא הפרזה
70- מרק ירקות עם אפונה ודלעת – חינם, פעם ביום
72- מרק אפונה וגזר – מנה = מנת פחמימה
72- מרק קרם ירקות חורף – חינם, אך ללא הפרזה
72- מרק כרובית – חינם, פעם ביום
73- מרק פטריות מפנק – חינם פעם ביום
73- מרק גריסים ופטריות – מנה = מנת פחמימה
 

עמודים 76-86: דגים


76- סלמון בתנור -מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
76- סלמון אפוי בלימון ובזיליקום – מנה = תחליף מנת חלבון בשר + מנת שומן
78- סלמון בטריאקי – מנה = תחליף מנת חלבון בשר
78- סלט סלמון קר – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
80- דניס בעשבי תיבול – מנה = תחליף מנת חלבון בשר + מנת שומן
82- דג בנוסח מרוקאי – מנה = תחליף מנת חלבון בשר + מנת שומן
84- פילה דג לבן ברוטב לימו ן- מנה = מנת חלבון בשר
84- קציצות טונה קלות להכנה – מנה = מנת חלבון גבינה
86- שווארמה דג ים – מנה = תחליף מנת חלבון בשר + מנת שומן
86- סלמון אפוי בעגבניות טריות – מנה = תחליף מנת חלבון בשר + מנת שומן
 
 

עמודים 90- 123: עוף

90- תבשיל כדורי הודו וירקות – מנה = (3 קציצות) = מנת חלבון בשר
90- כרעי עוף על מצע בורגול – מנה = מנת חלבון בשר +מנת שומן
90- כרע עוף + 3 כפות בורגול לאחר בישול = ארוחת צהריים
92- תבשיל עוף אדום – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
92- כרעי עוף בסויה וסילאן – מנה = מנת חלבון בשר
94- חזה עוף עם פסטה וירקות – 1/4 מהכמות = ארוחת צהריים מלאה
94- חזה עוף בעשבי תיבול ושום – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
97- חזה עוף בסויה ודבש – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
97- חזה עוף עם פטריות – מנה = מנת חלבון בשר +מנת שומן
98- קדירת עוף עם מנגולד – מנה = מנת חלבון בשר
98- חזה עוף עם פטריות ושעועית ירוקה – מנה = מנת חלבון בשר
99- חזה עוף מוקפץ בנוסח תאילנדי – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
100- קדירת חזה עוף – מנה = ארוחת צהריים מלאה
100- עוף מוקפץ עם אטריות אורז – מנה = ארוחת צהריים מלאה
102-קציצות עוף ברוטב לימו ן- 4 קציצות = מנה = מנת חלבון בשר
102- סלט עוף חם – מנה = מנת חלבון בשר
105- קציצות עוף עם קישואים, נענע ושקדים – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
105- קציצות עוף וירקות – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
106- כרעי עוף בשומר – מנה = מנת חלבון בשר+מנת שומן
106- כרעי עוף וירקות כתומים בקינמון- מנה = ארוחת צהריים מלאה
108- קדירת עוף (אושפלו) – מנה = ארוחת צהריים מלאה
108- העוף הפריך של סבתא – מנה = ארוחת צהריים מלאה
110- שוקי עוף עם ערמונים וירקות – מנה כולל הרוטב = ארוחת צהריים מלאה
110- שוקי עוף ברוטב מתוק-חריף – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
111- סיר של עוף ואורז- כרע עוף + 3 כפות אורז + ירקות = ארוחת צהריים מלאה
111- תבשיל עוף בולגרי של מזליקה – מנה = מנת חלבון בשר
112- שווארמה הודו ופטריות – מנה = מנת חלבון בשר
112- פסטרמה עסיסית מחזה עוף או הודו – מנה = מנת חלבון בשר
114- הודו אדום בתנור – מנה = מנת חלבון בשר
114- כרעי עוף במחית פלפלים – מנה = מנת חלבון בשר
116- פאי רועים – מנה = ארוחת צהריים מלאה
118- בצלים ממולאים בבשר – מנה = מנת חלבון בשר
120- פלפלים ממולאים באורז ובשר – 2 ממולאים = ארוחת צהריים מלאה
122- פשטידת כרובית ובשר – מנה = מנת חלבון בשר + מנת שומן
122- קבבים בטחינה וצנוברים – מנה (כ- 3 קבבים) = מנת חלבון בשר + מנת שומן
123- קבב ביתי דל שומן – מנה = מנת חלבון בשר
123- קציצות בשר ברוטב בזיליקום – מנה = 3 קציצות = מנת חלבון בשר
 
 

עמודים 126-136: פשטידות, מאפינס ולביבות

126- פשטידת ברוקולי – 1/2 פשטידה + סלט ירקות = ארוחת ערב מלאה
126- פשטידת מנגולד וחציל – 1/3 פשטידה + כף גבינה + פרוסת לחם קל = ארוחת ערב מלאה
128- פשטידה צבעונית- בחלוקה ל-7 מנות = מנת חלבון גבינה
1/3 פשטידה + סלט ירקות + מנת שומן = אורחת ערב מלאה
128- פשטידת דלעת וקישואים – מנה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
130- פשטידת כרובית וברוקולי – מנה =  1.5 מנת חלבון גבינה
130- פשטידת גזר – מנה = מנת חלבון גבינה
133- פשטידת פטריות וגבינות – 1/4 פשטידה = ארוחת ערב מלאה בתוספת ירקות
133- פשטידת שיבולת שועל וגבינות – בחלוקה ל-5 מנות – מנה + סלט + מנת שומן = ארוחת צהריים מלאה.
בחלוקה ל-7 מנות – מנה + סלט + מנת שומן = אורחת ערב מלאה
134- מאפינס ירקות וגבינה – מנה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
134- לביבות גבינה ותרד – מנה = 2 יחידות = מנת חלבון גבינה
136- פשטידת פטריות ובצל – 12 פשטידה + כף גבינה + ירקות = ארוחת ערב מלאה
136- פשטידת קישואים ופטריות – מנה = מנת חלבון גבינה + מנת שומן
 
 

עמודים 141-154: אומלטים וכריכים  

140- אומלט צרפתי – מנה = 1.5 מנת חלבון גבינה + מנת שומן
141- לאצ'ו – מנת חלבון גבינה + מנת שומן
143- חביתת ירק – מנה = חלבון גבינה
143- אומלט פטריות = 1.5 מנת חלבון גבינה
144- ביצה מקושקשת עם ירקות ועשבי תיבול = 1.5 מנת חלבון גבינה
144- שקשוקה בשרית – מנה = מנת חלבון בשר + מנת פחמימה
146- כריך טוניסאי = מנת פחמימה + 1.5 מנת חלבון גבינה + מנת שומן
147- כריך לבנה וזעתר =  מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן
148- כריך גבינות = מנת פחמימה + 1.5 מנת חלבון גבינה
148- כריך מתוק = מנת פחמימה + מנת פרי
148- כריך חביתת עשבי תיבול = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
148- כריך חצילים = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
148- כריך טונה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + 1/2 מנת שומן
148- כריך סלט ביצים = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + 1/2 מנת שומן
150- כריך בשר חם = מנת פחמימה + מנת חלבון בשר + מנת שומן
152- כריך פסטרמה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה +  מנת שומן
152- כריך פיצה חם = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה
152- כריך עוף = מנת פחמימה + מנת חלבון בשר (100 גרם חזה עוף לאחר בישול)
154- כריך אנטיפסטי = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן




עמודים 158-178: קינוחים ועוגות

158- טורט קוקוס ושוקולד לפסח – כל פרוסה = ארוחת ביניים אחר הצהריים
158- עוגת פרג – כל פרוסה = מנת פחמימה + מנת פרי + מנת שומן
160- מאפה פילו במילוי פרג – 2 יחידות = ארוחת ביניים אחר הצהריים
162- פונץ' פירות חם – מנה = מנת פרי
162- מאפינס בננות – מאפין אחד = מנת פחמימה
164- מקפא גבינה ופרי – מנה = מנת חלבון גבינה
166- עוגת גבינה קלה וחגיגית –  מנה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה – ארוחת בוקר מלאה
166- תפוחים אפויים ברוטב וניל – מנה = מנת פרי + מנת חלבון גבינה =  ארוחת לילה מלאה
168- לביבות גבינה מתוקות – 2 לביבות = תחליף לחלבון גבינה
168- פצפוצי אורז בטעם חלווה – 3 יחידות= מנת פחמימה + מנת שומן
171- עוגת פירות יבשים – פרוסה אחת = ארוחת בוקר או ארוחת ביניים אחרי הצהריים (פעם ביום)
171- פנקוטה שוקולד ללא סוכר – מנה = מנת חלבון גבינה + מנת שומן
172- עוגת גבינה אפויה – מנה = מנת חלבון גבינה
174- עוגת גבינה קפואה – מנה = מנת פחמימה +מנת חלבון גבינה = ארוחת בוקר מלאה
174- סלסילות קדאיף – סלסילה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה = ארוחת בוקר מלאה
176- רולדת וניל – מנה = מנת חלבון גבינה + מנת פחמימה
176- עוגת שוקולד – פרוסה ללא קרם = מנת פחמימה, פרוסה עם קרם = מנת פחמימה + מנת שומן
178- מיני סופגניות אפויות במילוי ריבת תפוחים ווניל – סופגנייה ללא מילוי = מנת פחמימה סופגנייה עם מילוי = מנת פחמימה + מנת שומן

דברו איתי
נגישות