קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

מהו אורח חיים בריא?

איך שיטת חלי ממן עוזרת להתחיל, לקיים ולשמור על אורח חיים בריא? היכנסי לגלות >>

דיאטה מהירה: לרדת במשקל בצורה קלה ומהירה

מי מאיתנו לא רוצה לרדת במשקל בצורה קלה ומהירה?
הבעיה שישנם כאלה שלוקחים את זה צעד אחד רחוק מידי!
בעוד שבנושא המשקל, כמעט כולנו מחפשים אחר פתרונות קסם.
חייבים להבין, התהליך הוא ארוך, ולרוב לא קל, למרות שרובנו רוצים את הדרך המהירה ביותר להגיע לתוצאות.

חשיבות גיוון הארוחות

"עשו מה שביכולתכם עם העומד לרשותכם, בכל מקום בו תהיו" (רוזוולט) -התפריט שקיבלתם הוא תפריט מאוזן, המכיל את כל אבות המזון. הוא מורכב ממזונות המחולקים

חשיבות שש ארוחות ביום

"מי שיש לו מה לחיות למענו, יכול לשאת כמעט כל 'איך'"(ניטשה) התפריט שקיבלתם הורכב ותוכנן על ידי מיטב הדיאטנים והמומחים בתחום התזונה. התפריט נוסה בהצלחה

חשיבות שתיית מים להרזייה

למה חשוב לשתות מים במהלך התהליך? -השתייה מסייעת להיפטר מעודפי שומן, תוצרי לוואי של חילוף החומרים ומונעת הצטברות חומרים רעילים. כתוצאה מכך, הכבד עובד ביעילות

דיאטה למתבגרים הרגישים ללקטוז

רגישות לחלב ומוצריו היא תופעה נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים.

חשיבותה של ארוחת הבוקר

קראו במאמר על חיוניות ארוחת הבוקר לדיאטה.

לא מצליחה לרדת במשקל ? למה הגוף לא משתף פעולה

• נדמה לכם שאתם תקועים במשקל?
• שלא משנה מה שאתם עושים אתם פשוט לא מצליחים?
• אתם מרגישים שהגוף בוגד בכם ופשוט לא רוצה שתרדו יותר במשקל?

במקום לעזוב הכל ולהרוס את כל מה שבניתם עד כה, זה בדיוק הזמן לעצור ולבדוק היכן אתם טועים ומה מעכב את תהליך הירידה

הליכה כאורח חיים בריא

"ההליכה היא חוויה הוליסטית, שנפתחת כמו מניפה למיגוון רחב של אפשרויות…"

עצירות – למה זה קורה לי

מומלץ בחום לקרוא, כאשר נתקלים במצב של עצירות.

האכילה כפיצוי נפשי

הקשר בין תזונה למצב נפשי פועל במעגל חוזר, אשר בו מאבד האדם את היכולת לזהות רעב בצורה נכונה. יש דפוסי אכילה שונים בהתאם למצבים נפשיים…

חישוב ערך תזונתי

ערך תזונתי – איך, כמה, למה? החל מסוף שנות ה – 90 חברות המזון בישראל ובמדינות מערביות מחוייבות לפרסם את תווית המזוןבאופן גלוי וברור על

נגישות