קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

תזונה נכונה: כך תעשי זאת נכון

תזונה נכונה היא כזו המספקת לגוף את אבות המזון, וויטמינים ומינרלים הנחוצים לו, בכמויות להן הוא זקוק לצורך תפקודו התקין ולשמירה על הבריאות.
צוות האתר סקר עבורך את עקרונות התזונה הבריאה ואיך לעשות זאת בצורה הבטוחה והנכונה ביותר

דיאטה קטוגנית: להרזות בעזרת שומן, הייתכן?

דיאטה קטוגנית היא טרנד חזק בעולם התזונה.
שיטה שדוגלת בצריכה מרובה של שומן דווקא, מעט חלבונים וכמעט ללא פחמימות.
הדיאטה כבשה גם את עולם הזוהר והסלב'ס בזכות היכולת לירדת במשקל בצורה מהירה ודרסטית
אך טומנת בחובה סכנות וחסרונות על אף היתרונות שבה. היכנסו לגלות עוד על הדיאטה הקטוגנית

דיאטה ופחמימות: המדריך השלם

מהי דיאטת פחמימות, לעומת דיאטת דלת פחמימות ודיאטה ללא פחמימות כלל?
איך תדעו מה מתאים לכם, מה היתרונות ומה החסרונות של כל שיטה ושיטה והאם זה יכול ללכת ביחד?
רוצים לדעת הכל על שילובן של פחמימות בתפריט דיאטה? היכנסו

דיאטת פליאו: האם חזרה לתזונת האדם הקדמון היא הנכונה?

לאחרונה רבים טוענים כי גילו את הסוד לאורח חיים בריא בעזרת החזרה לשיטת התזונה של האדם הקדמון, והתקופה הפליאוליתית הינה התשובה הנכונה גם לימינו.
החלטנו לבדוק ולהסביר מהי דיאטת פליאו, מהן היתרונות והחסרונות בשיטה והאם היא דיאטה נכונה ובריאה? או שמא היא עוד טרנד חולף בעולם התזונה?

דיאטת כאסח – הסכנות והחסרונות של השיטה

לא חסרות סיבות: הקיץ המתקרב, עונת החתונות או החופשה השנתית והרצון להציג את השינוי המיוחל ב"רשתות החברתיות" השונות ולגרוף מחמאות מובילים לתוצאה אחת -לחץ לא בריא לרזות במהירות המוביל לתופעה הנ"ל הנקראת על-פי רוב: "דיאטת כאסח", דיאטת בזק ולא כל כך בריאה

דיאטת חלבונים : מהן היתרונות והחסרונות בדיאטה זו

בואי להכיר את יתרונות השיטה, וחסרונותיה והאם ואיך ניתן לשלב למי שרוצה בתזונה זו את המתכונים והתפריטים העשירים בחלבונים של חלי ממן בצורה נכונה?

הדו"ח היומי

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כללים לדיאטה מוצלחת

הכח שביחד – הרבה יותר קל להצליח כשיש ליווי מקצועי וצמוד שמחזק ומפרגן. חשיבה אופטימית וחיובית תורמת לתהליך. שחררו את העבר ותתחילו לאהוב את עצמכם.

חזרה לשגרה

כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי אני

חשיבות השקילה האישית להצלחה בהרזייה

 "היקום מריע למעשים ולא למחשבות" לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

אכילה שפויה באירועים שונים

"כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח" (אלברט אינשטיין) בחופשה: תכננו סדר יום לארוחות – בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

טיפים גדולים לרגעי משבר קטנים

  נפילה היא רק נפילה..אל תנציחו אותה!שאלו את עצמכם את השאלות הבאות ונסו לאתר את הסיבה לרגע המשבר: 1.     האם הרצון נחלש? 2.     האם לא

לפרטים והצטרפות
דברו איתי
נגישות