הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

תפריט ליום מחוץ למשרד(ארוחה עיקרית בצהריים בחוץ)

למה לא כדאי להוריד פרטי מזון או כמות מזון

ארוחת בוקר: מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן + ירקות

מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן + ירקות :
- - - - - - - - - - - -

ארוחת ביניים: מנת פרי/מנת פחמה + מנת חלבון גבינה

מנת פרי/מנת פחמה + מנת חלבון גבינה :
- - - - - - - - - - - -

ארוחת צהריים: מנת חלבון בשר + מנת פחמימה + מנת שומן + ירקות

מנת חלבון בשר + מנת פחמימה + מנת שומן + ירקות :
- - - - - - - - - - - -

ארוחת ביניים: מנת פרי + 2 מנות שומן

מנת פרי + 2 מנות שומן :
- - - - - - - - - - - -

ארוחת ערב: מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן + ירקות

מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן + ירקות :
- - - - - - - - - - - -

ארוחת לילה: מנת פרי או מנת חלבון גבינה

מנת פרי או מנת חלבון גבינה :
- - - - - - - - - - - -

חשוב לדעת : בתפריט 1500 יש להוסיף: לביניים בוקר פחמימה/פרי+שומן, לביניים אחה"צ פחמימה, לארוחת ערב חצי חלבון גבינה, ארוחת לילה תכלול פרי+ חלבון גבינה. בתפריט 1800 יש להוסיף: לביניים בוקר פחמימה/פרי+שומן, לצהרים מנת פחמימה, לביניים אחה"צ פחמימה וחלבון גבינה, לארוחת ערב פחמימה וחלבון גבינה, ארוחת לילה תכלול פחמימה+חלבון גבינה + פרי. בתפריט 2300 יש להוסיף: לבוקר מנת פחמימה, ביניים בוקר פחמימה + שומן+ פרי, לצהרים חלבון בשר ומנת פחמימה, ביניים אחה"צ תכלול 2 מנות פחמימה + חלבון גבינה + מנת שומן, לארוחת ערב פחמימה + חלבון גבינה + מנת שומן, לארוחת לילה פחמימה + שומן + פרי. לשומרים על תפריט סוכרת: יש להימנע מלאכול פרי עם פחמימה באותה ארוחה. בארוחת לילה רצוי לאכול פחמימה מורכבת ולא פרי *התפריט אינו המלצה רפואית.

התפריטים לשימוש אישי בלבד