הצטרפות לקבוצת חלי ממן
שם
טלפון
דוא"ל
יישוב
 

פורום דיאטה

פורום מקצועי הרשמה לפורום התחברות
הפורום מעניק מענה מקצועי לכל השאלות הקשורות לאוכל ולטכניקות האכילה שאי פעם רציתם לשאול, להבין, לחקור ולדעת ! כי כשמבינים - יותר קל ! אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
מעבר ל -
פורום כללי
חיפוש בפורום
מתאריך
עד תאריך
עבור לדף1234567891011
בלוטת התריס
יוניתקורקוס
14/03/2019 14:02
היי. ירדתי 27 קילוגרמים והגעתי לשמירה. בחודשים האחרונים אני מתקשה ממש לשמור על המשקל. מבדיקות גם שעשיתי התברר כי אני סובלת מתת פעילות בבלוטת התריס וכנראה שזאת הסיבה העיקרית להעלאה במשקל. מצד אחד אני לא רוצה לעזוב ומצד שני אני ממשיכה ומשלמת למרות שזה לא ממש בשליטתי. מה לעשות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיצי
20/03/2019 23:56
היי מגיבה שיגיבו כי מענין גם אותי אני סובלת מתת פעילות כבר המון שנים גם אני בשמירה אך הורדתי למותרת אחת כבר חצי שנה ולא יורדת במשקל למרות שמאוד מקפידה
סגור
פתיחה בחלון חדש
מותרת
מיקי150
20/03/2019 19:33
מיני המבורגר כמה נחשב למותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מיני המבורגר
טאי1
20/03/2019 20:47
לדעתי לא הייתי אוכלת יותר מ-2 כי כל קציצה היא משהו כמו 100 גרם והלחמניה מוקטנת אז נשמע לי ששתי לחמניות של מיני המבורגרים נשמעות לי כמו לחמניה אחת של המבורגר רגיל.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה
מיקי150
20/03/2019 22:39
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה?
מיקי150
20/03/2019 22:39
אשמח לתשובתך
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לאורנה
טאי1
19/03/2019 16:52
היי אורנה
שלחתי שאלה בוואטסאפ לגבי אם אפשר להשתמש ב-2 כפות שמנת בישול 15% שומן כמנת שומן וענו לי שזה חלבון.
רציתי לדעת למה זה לא יכול להיחשב כשומן, הרי שמנת חמוצה 15% שומן גם משמשת כמנת שומן. אז מה ההבדל בעצם? נשמע שזה די אותו דבר .. מחכה לתשובה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
20/03/2019 17:29
היוש
גם בוואטאפ זו אני שעונה...
אכן שמנת לבישול נחשבת לתחליף חלבון. אנחנו לא מסתכלים רק על אחוזי שומן אלא על מכלול המרכיבים.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אה לא ידעתי! :)
טאי1
20/03/2019 19:16
תודה רבה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שאלה לארונה-תפריט כריכים
alona1972
20/03/2019 13:21
הי אורנה. החלטתי לעשות יומיים תפריט כריכים.
האם מותר להחליף מרכיבים? לדוגמה - מנת בשר כרעיים ולא פסטרמות או שניצל
האם מותר להוסיף מרק חינמי וסלטים טריים?
איך ניתן לרדת איתו אם יש בו יותר מרכיבים מאשר בתפריט רגיל??
עוד שאלה, בא. ביניים רגילה של פחמימה +שומן+פרי - דיאנטית הורידה של את מנת השומן כבר מזמן.
האם בתפריט כריכים גם להוריד אותה ממנת ביניים שניה ולאכול רק פחמימה ופרי??
תודה מראש
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
20/03/2019 17:30
היוש
תפריט כריכים הוא תפריט שנועד לתחום ולהגדיר כמויות ועושים אותו איך שהוא. לפי הדוגמאות
סלטים ומרק חינמי אפשר להוסיף
לגבי הורדה של אבות מזון מהתפריט אם יש לך הנחיה מהדיאטניות אז להוריד כמובן
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנון יומי 20.3 חג שמח!
barbiegirl
20/03/2019 10:37
בוקר- טוסט בלחמנייה קלה חדשה ומושלמת! לחמניית כוסמים מתוקה עם שומשום 99 קלוריות + משולש מון בלאן רוקפור לייט + פרוסת גבינה צהובה 9% + קפה
ביניים- תמר + 2 אגוזי ברזיל
צהריים- אעדכן בהמשך
ביניים-קפה + פייבר 1 קרמל מלוח + בננה
ערב- מתארחת...
לילה- אייס ארומה דיאט קטן
סגור
פתיחה בחלון חדש
חג שמח אהובה מצטרפת גם
טאי1
20/03/2019 10:51
תכנון יומי
בוקר - 2 פרוסות חלה קלה + 60 גרם בולגרית 5% + חצילים חינמיים, עגבניות שרי בזיליקום ואורגנו
ביניים - כריך מ-2 פרוסות חלה קלה + 4 פרוסות פסטרמה + כפית חומוס + מלפפון חמוץ + אגס
ערב - 1/4 לזניה חלבית + קולורבי חתוך עם לימון + תה עם 10 פריכיות ביס דבש
ביניים - נס קפה 1% + 2 פרוסות חלה קלה + כפית דבש וכפית טחינה גולמית
צהריים - 1/2 כוס אורז + תפו״א אפוי בנייר כסף + 150 גרם דג סלמון אפוי בתנור + סלט כרוב + כפית שמן זית
לילה - מעדן 0% וניל + מיני במבה + 2 כפות חמוציות ללא סוכר
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנון יומי
alona1972
20/03/2019 11:22
אני החלטתי לנסות תפריט כריכים ופה אין לאן לברוח יותר מידי
בוקר: כריך מ2 פרוסות לחם קל+כף גבינה לבנה, חסה, חציל קלוי+ירקות טריים בצד+ נס קטן
בניים: כריך מ 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה לבנה, לקט חסה, צוקיני קלוי, ירקות טריים בצד+ קלמנטינה גדולה+נס קטן
צהריים: כרגעיים עוף מבושל , 4 פרוסות לחם קל בטוסטר , סלט עם 3 כפות רוטב לייט+מרק חינמי
בניים: חלה קלה עם כפית טחינה + כפית דבש+ תפוח עץ
ערב: כריך מ 2פרוסות לחם קל ביצה קשה/ חביתה + כף גבינה +סלט עם 3 כפות רוטב לייט+ נס קטן
לילה : עוגת גבינה אפויה + תפוז
סגור
פתיחה בחלון חדש
בשר טחון - שאלה לאורנה :)
barbiegirl
17/03/2019 01:41
רציתי לגוון קצת ויש לי בבית בשר טחון קפוא..
אבל זה בשר טחון רגיל (לא אני קניתי ולא ביקשתי שיוציאו ממנו את השומן או משהו כזה..)
רציתי לדעת כמה זה קריטי ואם ההבדל הוא גדול?
אם יש איתו בעיה אני במילא הולכת לקנות השבוע בשר אבל אני רוצה להבין אם ההבדל הוא גדול והאם זה נורא ופוגע בירידה..
תודה מראש יקירה! ושבוע נפלא
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:24
להבא פשוט לדאוג לבשר לא שומני
סגור
פתיחה בחלון חדש
סבבה|! תודה רבה!
barbiegirl
19/03/2019 08:01
סגור
פתיחה בחלון חדש
אבקת חרובים
barbiegirl
17/03/2019 01:58
בתור מה אפשר לשלב?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:23
בתוך מה את רוצה להשתמש באבקה ומה הערכים התזונתיים במוצר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אני אנסה למצוא דוגמא למוצר
barbiegirl
19/03/2019 08:01
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-8 גרם
קלוריות (אנרגיה) 24.96
חלבונים (גרם) 0.36
פחמימות (גרם) 5.84
שומנים (גרם) 0.112
סיבים תזונתיים (גרם) 0.616
סידן (מ"ג)
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנון יומי למחר
טאי1
18/03/2019 21:52
היום הייתי מצויינת גאה בעצמי!

תכנון למחר:

נס קפה עם חצי כוס 1%
בוקר - 3 פתית + 2 כפות קוטג׳ 5% + עגבניות שרי צהובות
ביניים - 2 פרוסות חלה קלה + 60 גרם בולגרית 5% + כפית שמן זית + פרוסות חציל חינמי, עגנבניה ובזיליקום + קיווי + כף חמוציות ללא סוכר
צהריים - 2 וחצי כוסות פסטה ברוטב עגבניות חינמי + מלפפון חתוך + כפית שמן זית
ביניים - נס קפה 1% + 2 פרוסות חלה קלה + כפית ריבה לייט ובננה
ערב - 4 פרוסות חלה קלה + ביצה קשה + 2 פרוסות פסטרמה + כף מיונז לייט + עגבניות שרי ומלפפון חמוץ
לילה - סלים דליס + מעדן 0% + 2 כפות חמוציות
סגור
פתיחה בחלון חדש
מצטרפת אלייך!
barbiegirl
19/03/2019 07:59
אלופה אני גם גאה בך!!
בוקר- טוסט : לחמנייה קלה + משולש מון בלאן + פרוסת גבינה צהובה 9% + קפה
ביניים- 2 קיווי + 6 אגוזי מלך
צהריים- סלמון אפוי בתנור + תפוח אדמה אפוי + סלט ירקות + כפית טחינה גולמית
ביניים- כוס קורנפלקס + כוס חלב סויה
ערב- ביצה בקן + 2 חלה קלה + כפית טפנד זיתים + כף קוטג' + סלט
לילה- יוגורט 1.5% טבעי ביו + כוס תותים
הקפדה על מים + אימון
יום מקסים לכולן!
סגור
פתיחה בחלון חדש
האם פרוסת גבינת מוצרלה בתכנית?
קמקוש
18/03/2019 13:12
ואם כן מה הכמות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
מוצרלה
alona1972
18/03/2019 13:17
יש מוצרלה של נועם (טרה) 22 %. היא בטוח בתוכנית
פרוסה אחת פעם ביום כמו כל גבינה צהובה 22%.
בתאבון!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכילה רגשית
שא
13/03/2019 13:54
אני מכירה מישהי אישית שיש לה אכילה רגשית כנראה ,כי היא לא מצליחה לעשות דיאטות וכל הזמן עולה במשקל ,מה להמליץ לה לעשות?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
14/03/2019 07:34
לכולנו אכילה רגשית באופן כזה או אחר
לא כולנו קוראים לזה כך... ובכל זאת לא אוכלים רק כשרעבים.
הרבה מסביב מביא אותנו לאכילת רגשות.
אולי כדאי להמליץ לה על מסגרת כי זה מה שלמעשה עושים בקבוצות... מדברים על זה. משנים הרגלי אכילה, מוותרים על דפוסים מקולקלים לטובת אורח חיים בריא. לומדים לזהות בין שווא לשווה... והכל בתפריט מאוזן, בלי רעב ועם הרבה תמיכה והכוונה
סגור
פתיחה בחלון חדש
שא
18/03/2019 11:51
הבעיה שלה שהיא לא רוצה ללכת לשום קבוצת הרזיה ולא מאמינה בזה....
סגור
פתיחה בחלון חדש
אכילה רגשית
alona1972
18/03/2019 12:13
אז שתמשיך לאכול ולהשמין!
שיהיה לה לבריאות!!
כנראה שלא מספיק רוצה לרדת במשקל ולהפסיק לטחון סתם אוכל
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:19
בואו נשמור על תרבות שיח בפורום...
אחרי הכל היא רוצה לעזור לחברה ושאלה
אני לא יכולה להמליץ על משהו שהיא לא מאמינה בו
ובדיאטות כאסח אנחנו לא מאמינים, זו לא התורה שלנו.
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה
alona1972
18/03/2019 12:27
סליחה אם פגעתי ! אבל למה כאסח!
לפעמים בן אדם צריך סטירת לחי כדי להבין שזהו ,די!!!
לדעתי האמונה מגיעה אחרי רצון. גם אני לא האמנתי בעצמי בהתחלה אבל כל כך רציתי!!!
לאף אחד לא קל לעצור ולשנות הרגלי אכילה- אני גם הייתי כמו מטחנה, עד שלא ראיתי סוף על כל הצלחות בשולחן לא הייתי נרגעת
ומתוקים -שלא נדבר.
גם היום לא קל לוותר !!! ויש נפילות אבל ממשיכה ומאודדדדד מפחדת לחזור אחורה
שיהי יום נעים!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
שא
18/03/2019 12:47
תודה על התגובות אני ינסה להעביר לה את רוח הדברים ומתפללת בשבילה שיהיה לה כח היא מאד רוצה אבל לא מאמינה בדברים האלו....
סגור
פתיחה בחלון חדש
איך מחשבת כמה יש בכל דבר בפשטידה זו?
בכל-הכח
13/03/2019 00:28
3 כרישות
1 כף חמאה
1 כף שמן זית
150 גרם גבינה לבנה לבישול 5% שומן
100 גרם גבינה בולגרית 5% שומן מגורדת
3 ביצים
3 פרוסות גבינה צהובה 5% שומן
2 כפות פירורי לחם

איך יכולה לדעת כמה מנות חלבון, שומן פחמימה וכו' בכל הפשטידה?
תודה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
13/03/2019 13:42
אנחנו לא מחשבים מתכונים מסיבות מובנות. תוכלי להעזר במתכוני הפשטידות שלנו באתר שתומחרו וחושבו על ידי הדיאטניות בהתאמה לארוחות בתפריט
סגור
פתיחה בחלון חדש
אבל...
בכל-הכח
17/03/2019 22:58
אז מה שאת אומרת שאם זה לא תומחר ע"י הדיאטניות שלכן אני לא יכולה לאכול? הייתי עושה זאת בעצמי, אבל לא יודעת למשל כמה כפיות נכנסות בכף וכו'. חבל, זה אומר שאנחנו מוגבלות רק למתכונים שלכם. מקשה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
מתכונים
alona1972
18/03/2019 08:34
הי, חבל שהגבת כך!!!!
חב' חלי ממן עובדת מספיק קשה ע"מ לעזור לאנשים לרדת במשקל וללמוד להיות בריא ועושה את זה ללא תמורה (חוץ מתודות שלנו והוכחות של הצלחות).
שימוש באתר ואפליקציה חינם- כאן יש את הכל האינפורמציה למשתמשים חיזוקים, תפריטים, מחשבונים, רשימות שונות , תשובות של צוות מקצועי וכל המתכונים - ח י נ ם !!!
מעבר לזה?? כבר עשו את כל העבודה בשבילינו , לא צריך לשבור את הראש !!!
תחשיבי, אם כל אחד יתחיל לשלוח להם מתכונים והמצעות שלהם לחישוב, הם לא יצאו מזה!!! וגם הם לא עובדים שלנו!!!
חשוב לציין, אני לא עובדת של חלי ממן, משתתפת פשוטה שמאוד מעריכה את העבודה שחלי וצוות שלה עושים.
תודה לכם!!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא חושבת כמוך.
בכל-הכח
18/03/2019 12:33
אין צורך לצעוק עלי (סימני קריאה בתקשורת כתובה מסמלים צעקות), רק כי אני לא חושבת כמוך.
אני משלמת 260 כל חודש. זה לא מעט. הסתכלתי לפני ששלחתי את הבקשה, ולא היו הרבה כאלו בפורום.
אפשר להחליט שפעם בחודש דיאטנית עוברת על מתכונים ומרחיבה את היצע המתכונים בעוד 5 , או כמה שחלי ממן יחליטו. זה לטובת כולם.
זה פורום, ובפורום ניתן להביע דיעה. אין זה אומר שאני לא מעריכה את האפליקציה האתר ובעיקר את המנחה בקבוצה. חבל שבחרת להציג זאת כך. אין לי רצון להתנגח עצמך או אחרים, ולכן זו הודעה אחרונה בפוסט הזה.
סגור
פתיחה בחלון חדש
לא צריך לחשוב כמוני
alona1972
18/03/2019 12:42
למה לקחת כל כך קשה??
רק הסברתי לך מה עומד אחרי כל בדיקה מתכון!
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידות שאלה לארנה עזרהההההההה
doli
14/03/2019 17:11
נמאס לי לפעמים לאכול חלבון בשר ותחליפים לבשר באף ארוחה!!
כמה מנות פשטידה מהמתכונים של חלי ניתן לאכול במקום
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:26
הפשטידות לא מוגבלות אם. בכל מתכון רשומה חלוקה והתאמה לארוחה.
גם קטניות זה תחליף לחלבון בשר
גם פחמימה מרובעת
תבדקי בחוברת ובאתר בתחליפי בשר מה את אוהבת
יש גם תפריט צמחוני
סגור
פתיחה בחלון חדש
נפיחות
דפנונה
16/03/2019 21:30
התחלתי מתחילת שבוע שעבר את הדיאטה ואני מרגישה נפיחות. מדוע? אני לפני מחזור. האם קשור?
שאלה נוספת, הפיתות של חלי 83 קלוריות. האם פיתה אחת מהווה מנת פחמימה? אם כן האם אני יכולה פעמיים ביום פיתה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:25
כן את יכולה פיתה כפחמימה אין בעיה. לגבי הנפיחות יתכן שזה קשור לשינוי בתזונה. תורידי כרוב, כרובית ובורקולי מהתפריט אלי האשמה בהם
סגור
פתיחה בחלון חדש
דיאטה בהנקה
רוניקו
17/03/2019 05:43
היי,
אני חדשה פה ולצערי אין קבוצות באיזור שלי.. אני 3 חודשים אחרי לידה ורוצה להתחיל את הדיאטת הנקה שבאתר.. שאלה - הדיאטה היא עם הרבה יותר אוכל וקלוריות לדעתי ממה שאני אוכלת , ניסיתי לעשות כל מיני דיאטות מאז הלידה וסיגלתי לעצמי "תפריט" שפחות עשיר ממה שאתם מציעים וגם אני לא מצליחה לרדת בכלל.. יש לי 25 קילו להוריד!! ואני בהנקה מלאה. אני מפחדת שאם אצמד לתפריט שלכם שנראה בהחלט שפוי אבל עשיר בקלוריות, אני מפחדת שאעלה עוד במשקל.. מה דעתך? תודה רבה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:22
היוש
כל עוד את מניקה חשוב ורוצה גם לרדת במשקל חשוב להיצמד לתפריט במלואו. אל תקזזי או תחפשי קיצורי דרך או תפריט שפחות עשיר. יש רציונל לכל ארוחה בתפריט הנקה והכי חשוב לזכור שכשאת אוכלת את למעשה מאכילה את היקר לך מכל וזה הכי חשוב שיקבל את כל מה שצריך.
סגור
פתיחה בחלון חדש
תפריט הנקה תזונה נכונה ללא דיאטה
אחינועם111
17/03/2019 12:38
שלום וברכה, ילדתי לפני כחודש ילד מקסים ועל הנקה מלאה
חשבתי להתחיל לשמור על תזונה נכונה בשביל הנקה עשירה (בכמות ובאיכות) ולא לעשות דיאטה עקב העובדה שבסיום ההריון שקלתי 58 ואני בדרכ שוקלת 50 (כך שמעריכה שזה ירד ללא צורך בדיאטה)
באתר שלכם כתוב תפריט לדיאטת הנקה, האם יש לכם תפריט לתזונה נכונה להנקה ללא דיאטה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
18/03/2019 12:21
התפריטים שלנו הם לירידה במשקל.
אם אינך צריכה לרדת ורק לשמור על אורח חיים בריא פשוט לשים לב שאת אוכלת בריא כי יש מי שניזון ממך
סגור
פתיחה בחלון חדש
עוגה אשמח לעזרתכם
מיקי150
14/03/2019 22:30
מה משקל עוגה במנה מותרת?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אין משקל
טאי1
16/03/2019 20:49
פרוסת עוגה עשירה מה שמגישים בערך בגודל בבית קפה.
גם את אוכלת עוגה שאת הכנת או שמישהו אחר תחתכי פרוסה בגודל כמו שהיית מקבלת בבית קפה ... אני בכל מקרה הייתי ממליצה שהעוגה לא תהיה בבית כי אז קשה להפסיק
בתאבון תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
תודה רבה
מיקי150
17/03/2019 10:19
סגור
פתיחה בחלון חדש
תכנון יומי 17.3:)
barbiegirl
17/03/2019 09:48
בוקר - קפה + טוסט בלחמניה קלה + מון בלאן לייט + פרוסת גבנצ 9 %
ביניים- תפוח + 3 אגוזי מלך
צהריים- סלמון בתנור + תפוח אדמה אפוי + סלט ירקות + כפית טחינה גולמית
ביניים- קפה + פייבר 1 קינמון
ערב- 2 לחם קל + מקושקשת + כפית פסטו + כף קוטג' + סלט
יום טוב לכולם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ריביולי כמנה מותרת
שא
14/03/2019 10:00
האם אפשר לחשב רביולי כמנה מותרת זה כמות שמזמינים בחנות
סגור
פתיחה בחלון חדש
כן רביולי כמנה מותרת אפשרי
טאי1
16/03/2019 20:50
מנה כמו שמגישים במסעדה תהני
סגור
פתיחה בחלון חדש
אחריות שעועית
אורטל777777
14/03/2019 09:49
שאלה. האם ניתן לאכול איטריות שעועית? אם כן באיזה כמות?זה תחליף לפחממה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
פשטידה
רעבה:)
12/03/2019 23:58
רכיבים :
1 קופסת שימורים פטריות שמפניון
2 בצל חתוך לקוביות
250 גרם גבינה לבנה 5%
350 גרם אטריות
4 ביצה
עירית קצוצה, מלח, פלפל
שמן


איזה אטריות הכי מומלץ לקנות עבור המתכון הזה?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
13/03/2019 13:42
לא משנה, איזה סוג שאת אוהבת
סגור
פתיחה בחלון חדש
סושי
רעבה:)
09/03/2019 23:36
היי, כמה שאלות על סושי.

1. אני לא רואה בתפריט 1200 את האופציה של הסושי.
2. הבנתי מהודעות כאן שאפשר רול אחד לארוחת ערב, ושני רולים לצהריים. האם זה נכון?
3. האם שני רולים כאלה זה בסדר? :
סלמון, אבוקדו ופטריות שיטאקי.
טונה אדומה, אבוקדו ושיטאקי.

4. האם זה משנה אם זה מאקי או אינסייד אאוט?

תודה מראש, אשמח לתשובה מקצועית
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:48
ניתן לאכול 2 רולים לא משנה איזה העיקר לא מטוגן בכל תכולה שאת אוהבת כארוחת צהרים שלמה עד פעמיים בשבוע
סגור
פתיחה בחלון חדש
רעבה:)
12/03/2019 23:54
תודה!!
סגור
פתיחה בחלון חדש
רביולי מוקרם יכול להיות כפחמימה מרובעת?
hoda
21/01/2019 20:16
הלוואי שכן
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
23/01/2019 08:02
יכול להיות בהחלט
סגור
פתיחה בחלון חדש
רביולי מוקרם ???
anuka
29/01/2019 00:17
מה זאת אומרת רביולי מוקרם זה בתוכנית ?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
30/01/2019 13:30
הרביולי כפחמימה מרובעת ואם משתמשים בשמנת כמנת שומן אז אפשר
סגור
פתיחה בחלון חדש
anuka
28/02/2019 16:50
רגע כמה יחידות רביולי מותר ומה הכוונה פחמימה מרובעת - כמה יחידות זה האם ניתן לאכול כארוחת ערב שלמה ומה זה מוקרם עם איזה שמנת ? 9 או 15 אחוז וכמה ממנה אשמח להסבר מפורט
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:52
פחמימה מרובעת הכוונה לתחליף לארוחת צהרים מלאה = 2 כוסות של פחמימה או קטניה. במקרה הזה רביולי. זה מחליף כביכול את חלבון הבשר והפחמימה. ניתן עד פעמיים בשבוע. לזה להוסיף את השמנת כמנת שומן ואז יש לך ארוחת צהרים של רביולי מוקרם
סגור
פתיחה בחלון חדש
ועוד שאלה - נס קפה
רעבה:)
10/03/2019 01:12
האם 3 כוסות נס קפה ביום, עם מעט מאד חלב 1% וחצי כפית סוכר, זה בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:49
מומלץ לא לשתות מעבר ל 4 כוסות קפה או נס קפה ביום בשל הקפאין שמעכב ירידה.
עבור כל כוסות הקפה יש לך כוס חלב 1% חינמית ליום.
בנוגע לסוכר תנסי להשתמש בממתיק מלאכותי
סגור
פתיחה בחלון חדש
האם מישהו יכול לעזור לי לגביי שאלתי
מיקי150
08/03/2019 07:04
מותרת..כמה גרם ציפס לצד ההמבורגר בלחמניה
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:44
5 יחידות כמו שרשום בחוברת בחלק של הדוגמאות למנה המותרת
סגור
פתיחה בחלון חדש
חזרה לשגרה 1200
Denis93
07/03/2019 16:29
היי אני עושה את התפריט של החזרה לשגרה ורשום לפי היום השני מותר לכל היום את הקוטג ביצה ותפוח אכלתי ביחד בארוחה 4 פרוסות לחם קל ובארוחה נפרדת רק ביצה האם זה בסדר?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:43
לא מפצלים את הארוחות
סגור
פתיחה בחלון חדש
כמה שאלות
123456Bar
07/03/2019 10:22
בקשר לשניצל טבעול תרד למה מותר רק פעמיים בשבוע?
כמה כפות אורז מבושל אפשר בארוחת צהריים?
ומה לגביי קציצות תרד וקינואה נכנסות לארוחת צהריים?
סגור
פתיחה בחלון חדש
אורנה_מנהלת הפורום
11/03/2019 17:42
כל המוצרים המוכנים כמו שניצל טבעול מוגבלים לפעמיים בשבוע
3 כפות אורז לאחר בישול כמנת פחמימה
מוצר של קציצות תרד וקינואה תלוי בהרכב התזונתי אם יש לך מוצר ספציפי תשלחי לנו לוואטאפ און ליין לבדיקה, יש מוצרים שניתן לאכול 3 מהם כחלבון בשר
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחם כוסמין
Noakaufman
10/03/2019 09:54
היי,
אני התחלתי דיאטה של 1200 קלוריות יומיות.
אני רוצה לאכול לחם כוסמין כמנת פחמימה , כמה פרוסות אפשר לאכול במקום מנת פחמימה של בוקר(שהיא בדכ 2 פרוסות לחם קל) או מנת פחמימה של ערב??
סגור
פתיחה בחלון חדש
לחם כוסמין
alona1972
11/03/2019 11:24
תלוי בערך הקלורי של הלחם.
מנת פחמימה - עד 80 קלוריות
בד"כ כל לחם רגיל (לא קל) פרוסה אחד=30 גרם
סגור
פתיחה בחלון חדש
נושא
הודעה
שליחת להודעה
ביטול
עבור לדף1234567891011