קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #114746

    בוקר טוב,
    התחלתי את הדיאטה של ה 1200 קלוריות.
    האם אני יכולה להחליף בין אורחת הביניים בבוקר (פרי+שומן) לזו של אחה”צ (פרי+פחמימה+שומן)?
    אני רעבה יותר בבוקר מאשר בשעות אחה”צ…

    בנוסף – האם יש לכן רעיונות לשילובים מעניינים לפרי + שומן? אני מוצאת את עצמי אוכלת בננה/תפוח עם 4 קשיו או 6 זיתים וזה פשוט לא מתאים…

    תודה רבה ושבוע מוצלח לכולם!

    #114747
    עדן שי
    חבר

    כן, אפשר להחליף בסדר של הארוחות כל עוד כל ארוחה בשלמותה. אין בעיה.

    :אוהב: רעיונות לפרי+שומן :אוהב: –

    תמר מג'הול + 6 חצאי אגוזי מלך (להכניס את האגוזים לתמר!)

    2 משמש מיובש + 7 שקדים (השקדים בתוך המשמש או כל אגוז אחר)

    תאנה מיובשת + 5 אגוזי לוז

    פחות מתאים לעבודה אולי –
    פרוסות בננה (טריה) + כף קוקוס טחון! ואפשר גם להוסיף כפית דבש חינמית וקינמון וזה ממש מעדן עם קפה ליד. תענוג אם מסדרים יפה בצלוחית. אפשר לקחת גם לעבודה עם מזלג חד פעמי ארוז אבל זה עשוי טיפה להתקלקל. ממליצה לנסות בבית.

    פרוסות בננה + כפית חמאת בוטנים טבעית/טחינה גולמית + כפית דבש/סילאן חינמית + קינמון

    תפוח עץ אפוי במיקרו עם אגוזי מלך קצוצים. גם אפשר להכין מראש ולקחת לעבודה, פשוט לאכול את זה קר ולא חם.
    (איך מכינים? לוקחים תפוח עץ, עדיף מהסוג הירוק, שוטפים וחורצים פס לרוחב (ממש חגורה לתפוח) לטובת יציאה של נוזלים בעת הבישול. מפזרים מעט קינמון על כל התפוח, אם רוצים גם סוכרזית- אני מוותרת ומכניסים למיקרו לכ4 דקות עד שהוא קצת “מתפנצ'ר”. יוצא תפוח בטעם אפוי עם נוזל מתקתק בתחתית)

    1/2 כוס סלט פירות + אגוזים קצוצים (לפי כמות מתאימה של מנת שומן כמובן)

    חטיף תפוחונים יבשים שמותר פעמיים בשבוע שתחליף למנת פרי + 2 אגוזי ברזיל/6 חצאי אגוזי פקאן טבעי

    כף צימוקים + אגוזים

    קיצר..פירות יבשים מתאים מאוד בפינה הזו וקל לקחת לעבודה, אבל צריך לזכור גם את האופציה של קוקוס טחון וממרחים נוספים כמנת שומן :אוהב:

    #392959
    ניתי קידר
    משתתף

    האם אפשר להחליף ארוחת ביניים בכוס בירה או כוס יין?

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות