קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

תגיות: 

הדיון הזה מכיל 4 תגובות, ויש לו 4 משתתפים, והוא עודכן לאחרונה ע״י  מנהלת הפורום (אורנה שושי) לפני 1 חודש, 2 שבועות.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #67372

    מור
    חבר

    אני אוכלת בצה בארוחת צהרים אני יכולה להוסיף עוד משהו כי איה אמרה לי שאפשר להוסיף עוד 200 קלוריות חלבון לצהרים ואני לא יודעת מה עוד אפשר להוסיף…בשביל ארוחת צהרים אל ערב
    תודה ולילה טוב

    #67373

    alina
    חבר

    היי מור…אני מציעה שתאכלי ביצה קשה וכף גבינה או חביתה וכף גבינה לארוחת ערב ובצהריים תאכלי 2 קופסאות טונה במים או 2 טבעולייט…(אני לא אומרת בשר כי ט' באב..)

    #387607

    ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ) זה אימון של 10 דקות מהבית.
    האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?

    #387608

    ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ)

    זה אימון של 10 דקות מהבית.
    האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?

    #387612

    בעקרון אין צורך להוסיף חלבון על אימון של 10 דקות ביום. אפשר להחליף בין הארוחות כך שיתאימו לך לסדר היום עם האימון והארוחה תהיה עם מנת החלבון אחרי האימון.

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
נגישות