חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

סיפור ההצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

שם פרטי: עדנה
כמה הורדתי במשקל: כ-30 ק”ג
כמה שנים שומר: 14.5 שנים

דוגמא לתפריט יומי: תפריט טבעוני
בוקר: 4 כפות שבולת שועל + כוס חלב סויה + כף זרעי פשתן טחונים+ קינמון
ביניים: תפוח עץ + 12 שקדים +שומר+קולורבי
צהריים: 1.5 עדשים שחורות + חצי בטטה אפויה + 2 כוסות כרוב לבן + סלט ירקות: פלפל אדום, מלפפון, בצל, פטרוזיליה+ כף טחינה
ארוחת ביניים: 1 פרוסת לחם כוסמין+ כף אבוקדו + 2 קלמנטינות.
ארוחת ערב: 3 כפות חומוס ביתי+ 1 פרוסת לחם כוסמין מלא+ 1 כף טחינה מוכנה + סלט ירקות
ארוחת לילה: שייק מבננה קטנה+ 3/4 כוס חלב שקדים +1 כפית סילאן

עדנה בן יעקב

סיפור הצלחה של עדנה בן-יעקב המנחה

" אם את יכולה לחלום על זה,
את יכולה לעשות את זה " (וולט דיסני)


אכילה רגשית, משברים אישיים היו הקשים שלי בדרך, תוכנית האכילה היתה הרופא שלי.

עבדתי כמנהלת קייטנה, בשבת שלפני הקייטנה היו לי מיחושים ולחץ בחזה, רגליים נפוחות עם בצקת והבנתי שאני לא יכולה לשחק יותר עם הבריאות שלי.
קלטתי שאם יקרה לי משהו הבן שלי יישאר יתום מאמא – מחשבה זו הביאה אותי להחלטה לעשות שינוי ומיד!!

קיבלתי המלצות חמות מחברה שסמכתי עליה, הצצתי ונפגעתי קשות 🙂 פעם ראשונה יכולתי לרדת במשקל מבלי לסבול, לא הייתי עסוקה במה אסור אלא במה אפשר ומותר והמנה המותרת היתה הבונוס הגדול מכולם.

חלי היתה המנחה שלי – החיזוקים שלה, האמונה שלה שאצליח והקבוצה היו עבורי חמצן בתהליך.

animated image
סיפורים נוספים
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריקי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים.   דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה  – נס קפה, 2

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מלי סלטי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום

סיפור הצלחה של ירידה במשקל וניהול אורח חיים בריא של טלי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי  – 1200 בסיסי.

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אושרה בק תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה.   דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס ציגלר תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה.     דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2

סיפור הצלחה של סורינה קדוש בדיאטה ועל שמירת אורח חיים בריא תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים     דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אריאלה שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלינור חינגה מזרחי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים   דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות