קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

מכתבי תודה

בבושקה ירוקה
בירק אריאלה
נכתב לאריאלה שמש תודה והערכה

אריאלה יקרה!
בכל פגישה שלי איתך במסגרת הקבוצה אני נדהמת מחדש מהיכולת שלך להתייחס ולהכיל כל משתתפת תוך התעניינות במצב בריאותה וההתמודדות שלה עם הירידה במשקל.
וכל זאת בחיוך ואהבה שהינך מרעיפה על כל אחת ואחד,ומגלה אמפטיה והבנה לקשיים, תןך עמידה אסרטיבית על הדרך והמהלכים שיש לעשות.
הפגישות איתך נעימות ומועילות.
המשיכי לעשות חיל
אוהבת אריאלה

בבושקה ירוקה
מיכל אגם אליסון
נכתב לחלי מדריכת רמת ישי מכתב תודה

רציתי להודות לחלי מקבוצת רמת ישי שמלווה אותי כבר שנים רבות, אני הרבה שנים בקבוצה והידע והמקצועיות והאכפתיות שלה היא בלתי רגילה !
תודה לחלי ולכל הקבוצה

בבושקה ירוקה
ענת סטולר
נכתב לחלי באונשטיין תודה ענקית

תודה לחלי בראונשטיין המדהימה שלנו!‏
אני בקבוצה של חלי ברמת ישי מספר שנים. ירדתי בהדרגה ובעקביות ולפני מספר שנים נכנסתי ‏לשמירה, עליה אני מצליחה לשמור בתמיכת חלי והקבוצה. ברור לי שכל זה לא היה קורה בלי חלי. ‏חלי היא מדריכה מדהימה. מאוד מפרגנת, מאוד אימהית, נותנת לקבוצה הרגשה של “בית” נוסף. ‏ההגעה שלי לקבוצה אינה כי אני חייבת, אלא מתוך רצון ענק לפגוש את חלי ואת בנות הקבוצה. זה ‏ה”חוג” שלי וזה המקום שעליו אני לא מוותרת.אני מקבלת ממנה ומהקבוצה הרבה טיפים שהרבה מהם נותנים לי תובנות לא רק להרגלי תזונה, אלא גם לחיים בכלל. בכל מפגש חלי מטעינה אותי / אותנו באנרגיות אין ‏סופיות לקראת השבוע. נותנת הרבה טיפים ובעיקר תומכת בכל אחד באופן אינדיבידואלי לפי ‏הצרכים שלו. לא מוכנה להחליף את חלי באף מדריכה אחרת.‏
תודה על שנים של עזרה ותמיכה ואנרגיה לעשייה
ענת

בבושקה ירוקה
חן רחל
נכתב לחלי בראונשטיין המלצה

רציתי להגיד תודה למדריכה שלנו חלי היא אישה מקסימה ומעבירה לנו שעה מאוד מעניינת ומאוד מעודדת ומפרגנת ובזכותה אני באה לקבוצה ומאוד נהנית גם בחברת הבנות האחרות.

בבושקה ירוקה
ענת
נכתב לשירן- אור עקיבא תודה והערכה לשירן

תודה והערכה לשירן מנחה באור- עקיבא!!
נרשמתי לקבוצה של חלי ממן לפני כ-5 חודשים. ברצוני להוקיר תודה למנחת הקבוצה שירן אשר תומכת, עוזרת ומפרגנת, נותנת מענה טלפוני בכל שעה.
המפגשים עמה מרתקים ונותנים כוח להמשיך. שירן אינה מוותרת על אף אחד ומתקשרת במשך השבוע לבדוק כיצד אנו מתמודדים עם הקשיים.

נ.ב,
הייתי בעבר בקבוצות שונות של חלי ממן אך יחס כזה קיבלתי רק משירן!! ישר כוח ותודה רבה!!

בבושקה ירוקה
כרמלה נקש
נכתב למירית מלצר תודה והערכה למירית מלצר

תודה לחלי על בחירת המנחה
מירית הקוסמת האחת והיחידה .
ברצוני לציין את שביעות רצוני מהמנחה הנפלאה שמחוללת פלאים בנפש המשתתפים בקבוצה אליה אני משתייכת (ימי רביעי בר”ג).
זכות גדולה נפלה בחלקי להיות בין הנוכחים המחייכים שמירית מהווה לנו לאות ומופת .
החיוך, העידוד, “שטיפות המוח” שהיא עושה לנו, נותנים תוצאות נפלאות.
זה לא נגמר במפגש !!! אינה נחה במהלך השבוע : 24/7 שולחת מתכונים, צילומי מנות, חיזוקים ועידוד ולא שוכחת לפנות אישית למי שזקוק לה.
זו אינה רק דעתי על מירית , כל הקבוצה תמימת דעים כמה מירית נפלאה . כולם באים בכל מזג אויר כיון שמירית עושה לנו את האוירה .
אני אישית, הגעתי לשמירה בזכותה וממשיכה להגיע בכל שבוע .
תודה על בחירה נפלאה ותודה למירית המלכה שלנו, על מי ומה שאת .

תבורכו
כרמלה נקש
רמת גן

בבושקה ירוקה
ליטל מזרחי
נכתב לניר מאלבוגט תודה למדריך ניר מירושלים!!

שלום
אני בקבוצה כ5 חודשים וירדתי במשקל 15 קילו בזכותו של ניר המדריך (מירושלים) המדהים שמלווה אותי מהרגע הראשון בהרבה קשיים בדרך ולעיתים חוסר מוטיבציה. קבוצת חלי ממן וניר שינו לי את החיים והגשימו לי חלום שלא חשבתי שאי פעם יתגשם.
חייבת המון תודות לניר האחד והיחיד.

בבושקה ירוקה
אני
נכתב לאיה בן שלום מוטיבציה היא זו שמניעה אותך בהתחלה. הרגל הוא זה שגורם לך להמשיך

אמנם המוח לא אוהב שינויים הוא אוהב הרגלים אך ידעתי ששינוי הרגלים הוא הבסיס להשגת המטרות שלי ולקבלת תוצאות חדשות בחיי.
כוחו של הרגל הוא כוח עצום, אך חשוב להבין שהרגל שלילי הוא נקודת התורפה שלנו הואיל והוא מאפשר לנו עונג רגעי שעליו אנו משלמים לרוב מחיר כבד. המאפיין העיקרי של הרגל שלילי הוא הנאה וסיפוק בטווח הקצר שמכניסים אותנו לשיכרון חושים ולא מאפשרים לנו לחשוב בצלילות על הנזק בטווח הארוך.
במהלך התהליך שלי למדתי עם הזמן, שבשלב הראשון עליי להגדיר מטרות חדשות שתהיינה הגמול לאחר השינוי, בשלב השני לקשור בין הרגל שלילי לגירוי דמיוני לא נעים ואז לבחור הרגל חלופי שיחליף את הישן ויענה על אותו הצורך.
ומאז, אני קמה בבוקר כל יום מחדש בתחושה של סיפוק גדול לאחר שאני מונה את כל ההרגלים השליליים, שאינם מנת חלקי, ומודה על ההרגלים החדשים שהכנסתי לחיי:
• ההרגל להגיע לקבוצה אחת לשבוע במקום לשבת על הספה מול הטלוויזיה עם מגש פיצה בין הרגליים.
• ההרגל לאכול 6 ארוחות ביום ולא מה שאני רוצה, כמה שאני רוצה ומתי שאני רוצה.
• ההרגל לשתות 12 כוסות מים ולא גלונים של ממתיק מלאכותי.
• ההרגל להאמין בעצמי ולעשות מעשה במקום לומר “זאת לא אני זו הגנטיקה”.
• ההרגל להיות שלמה עם עצמי ולא להביט בראי ולחפש שלמות שלא קיימת.
• ההרגל לקום מיד לאחר מעידה במקום לשקוע במרה שחורה ולנסות להמתיק אותה בחפיסת שוקולד.
• ההרגל להכיר בקיומם של גבולות ולהציב לעצמי אתגרים ראליים במקום לעגל פינות ולחיות בעולם של ניסים ונפלאות.
• ההרגל להקדים מחשבה למעשה ולא להקדים מעשה לייסורי מצפון ותחושת קבס בלתי נגמרת.
“אתם מה שאתם חוזרים ועושים כל הזמן. מצוינות איפוא, היא לא אקט, אלא הרגל” (אריסטו)

בבושקה ירוקה
אביבית רונל רדקו
נכתב לאיריס איבגי לאיריס המדהימה

אני חזרתי לחלי אחרי תקופה ארוכה שבה עליתי במשקל . שהגעתי לקבוצה שלך במקיף רגר הרגשתי שזכיתי את מנחה מדהימה נהדרת ומקסימה את פשוטטטטט נדירה!!! אין דברים כמוך!! את נותנת לי המון ביטחון להאמין בעצמי אני מקבלת ממך המון השראה ובעיקר את התמיכה והעידוד שצריך כעושים תהליך של הרזיה . כל פעם אני מחכה לשני בקוצר רוח על מנת כדי להקשיב ולקחת ממך ומהרצאותייך עוד השראה וטיפים.. ההודעות שלך בווטצאפ והליווי מעבר לקבוצה הוא פשוט עוזר מאוד מאוד !! את אחת למיליון . להיות בקבוצה שלך זו זכות גדולה .. זו זכיה . את מהממת אוהבת אביבית

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות