קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

עלה סיגר ממולא טונה

מצרכים (ל-2 מנות):

  • 2 עלי סיגר גדולים
  • קופסת טונה במים
  • 1/4 פלפל אדום או ירוק קצוץ דק
  • כף פלפל ירוק חריף קצוץ
  • 2 כפיות ממרח עגבניות מיובשות
  • תרסיס שמן

 

אופן ההכנה:

  1. מפוררים היטב את הטונה ומערבבים עם הפלפל הירוק החריף ועם הפלפל הקצוץ.
  2. מורחים על עלה סיגר כפית של ממרח העגבניות המיובשות.
  3. מניחים מחצית מתערובת הטונה והפלפלים על שליש מהעלה. מקפלים את הקצוות ומגלגלים עד שהעלה עוטף את התערובת. חוזרים על הפעולה עם העלה השני.
  4. מחממים מחבת ומרססים בספרי שמן, מניחים את העלה המגולגל ומטגנים עד להשחמה. הופכים בזהירות לצד השני. מגישים חם.
  • את ממרח העגבניות המיובשות אפשר להחליף בממרח פסטו או בממרח זיתים.

כל מנה = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן

 

 

תגיות: שונות

מתכונים נוספים

דברו איתי
נגישות