קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

פשטידת גבינות קלילה ובריאה- מתכון של המשתתפת אורנה בסן

החומרים:

1/4 כוס חלב 1%
1/2 שמנת חמוצה 9%
1/2 שקית אבקת אפיה
4 כפות קמח
2 ביצים
1 קופסת גבינה למריחה 5%
2 כפות קוטג’ 5%
4 כפות גבינת כנען 5%
1 כף גרעיני דלעת.
מלח ופלפל לפי הטעם.

 

אופן ההכנה:

לערבב כל החומרים בקערה.
לשמן בתרסיס שמן בנית אינגליש קייק חד פעמית ולשפוך המלית.
לפזר למעלה 1 כף גרעיני דלעת לא קלויים.

לאפות בתנור בחום בינוני כ- 35 דקות .

 

*בחלוקה של הפשטידה ל-10 חתיכות, כל חתיכה היא מנת חלבון גבינה.
*אם רוצים לאכול יותר- לחלק את כל הפשטידה ל-4, כל חתיכה = מנת פחמימה יחד עם אחד וחצי חלבון גבינה.
להוסיף רק מנת שומן וניתן לאכול את זה בתור ארוחת ערב שלמה בתוספת סלט.

תגיות: פשטידות

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות