חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

פשטידת תרד בריאה עם גבינות

מרכיבים:

  • חצי קילו תרד
  • 1 גביע גבינה לבנה 5%
  • 1 גביע יוגורט ביו 1.5%
  • 2 ביצים
  • 6 כפות פירורי לחם
  • 2 כוסות פטריות שמפיניון טריות קצוצות
  • תרסיס שמן

אופן הכנה:

מחממים תנור ל- 180 מעלות.  משמנים תבנית עם תרסיס שמן.

מערבבים בקערה את כל המרכיבים – גבינה, מעדן, תרד, פטריות, ביצים ופירורי לחם.

אופים במשך חצי שעה, עד להזהבה.

3 מנות. מנה = מנת פחמימה+ 1.5 מנות חלבון גבינה

או

6 מנות, מנה = מנת חלבון גבינה

תגיות: פשטידות

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות