קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

תחליפים

כאן תוכלו למצוא את רשימת התחליפים שיעזרו לגוון בתפריטים ולצלוח את התהליך!

תחליפים למנת פחמימה בפסח

1/2 מצה רגילה 1 מצה מלאה 2 פריכיות אורז 5 פריכיות ביס בטעם שוקולד – פעם ביום 10 פריכיות ביס ללא ציפוי תפוח אדמה בינוני,1/2

תחליפי פחמימות

פחמימות מורכבות שהן פסטה לבנה, לחם לבן ואורז לבן , תפוחי אדמה ובטטה מעלות ומורידות את הסוכר בזרם הדם במתינות קלה, לעומת זאת פחמימות שמוגדרות

תחליפי חלבון גבינה

חלבונים –  חומר הבניין העיקרי של התא, הכרחי בבניית רקמות שרירים, חשוב בזירוז וויסות פעילות כימית (אנזימים והורמונים), ובונה את תאי מערכת החיסון. אכילת חלבונים תורמת

קבוצת הפירות

פירות – נחשבים לפחמימות פשוטות ולכן לא נרבה באכילתם, אך בשל נוכחות של סיבים תזונתיים בקליפה – יש לכל פרי מידת השפעה שונה על קצב ספיגת

קבוצת הירקות החינמיים

קבוצה זו היא הקבוצה שמכילה את מירב הסיבים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים. היא הכרחית לכל אדם המנסה לצמצם את כמויות המזון בארוחה ולכן ניתן לשלבם כמעט

קבוצת השומנים

שומנים –  השומן במזון מורכב מחומצות שומן. קיימים סוגים רבים של חומצות שומן. תפקיד השומן בגוף הוא לבנות את קרומי התאים, להעביר אותות בין תאי הגוף, לספק אנרגיה לגוף

תחליפי חלבון בשר

חלבונים –  חומר הבניין העיקרי של התא, הכרחי בבניית רקמות שרירים, חשוב בזירוז וויסות פעילות כימית (אנזימים והורמונים), ובונה את תאי מערכת החיסון. אכילת חלבונים תורמת

תחליפים לטבעוניים

קטניות: קטניות מומלץ לרכוש יבשות או טריות. ניתן לקנות גם קטניות קפואות, אך רצוי לא לצרוך קטניות מקופסאות שימורים. עיכול קטניות: חיידקי המעיים שלנו מתרגלים

דברו איתי
נגישות