קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

קבוצת הפירות

פירות – נחשבים לפחמימות פשוטות ולכן לא נרבה באכילתם, אך בשל נוכחות של סיבים תזונתיים בקליפה – יש לכל פרי מידת השפעה שונה על קצב ספיגת הסוכר בדם, והם מופיעים בתפריטים תמיד ליד רכיב מזון אחר על מנת להאט את ספיגת הסוכר בדם. חשוב לשלב פירות בתזונה בשל ערכם התזונתי הגבוה הנובע מתכולת ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון ופיטוכימיקלים שהם מכילים.

קבוצת הפירות

אבטיח-1 כוס
אגס-1 בינוני
אנונה-1 קטנה
אננס טבעי-2 פרוסות
אננס יבש – 2 יח'
אננס מיובש מסוכר – 1/2 יח'
אננס מקופסת שימורים – 1 יח'
אפרסמון- 1 קטן
אפרסק- 1 בינוני
אשכולית – 1/2 קטנה
אוכמניות – 1 כוס
בננה – 1 קטנה
גויאבה- 1 בינונית
גוג'י ברי – 2 כפות
דובדבנים – 1 כוס
חבוש- 1 קטן
חמוציות-2 כפות ללא תוספת סוכר
חרוב-2 יחידות
ליפתן משומר-1/3 כוס בלי מיץ
ליצ'י טרי – 7 יח'
ליצ'י משומר – 4 יח'
מיץ פרי הדר טבעי- 1/2 כוס
מלון- 1 כוס
מנגו- 1/2 יחידה
משמש- 3 קטנים
משמש מיובש- 3 יחידות
נקטרינה- 1 יחידה בינונית
סברס- 2 יחידות
ענבים- 1 כוס
פאפיה יבשה – 1/4
פאפיה טריה – 1 כוס
פומלה- 1/3
פטל – 1 כוס
פיג'ויה – 2 יחידות
פיטנגו- 1 כוס
פירות יער- 1 כוס
פיטאיה – 1/2 יח' בינונית
פסיפלורה- 4 יחידות
צימוקים- 1 כף
קיווי- 2 בינונים
קלמנטינה- 2 בינוניות
קרמבולה – 2 יח'
רימון- 1/2 יחידה
רסק תפוחים (לא ממותק) – 1/2 כוס ללא תוספת סוכר
שורש זנגביל – 2 גדולים או 4 יח' קטנות
שזיפים- 2 בינוניים
שזיף יבש- 2 יחידה
שסק- 4 יחידות
שקית תפוחונים – עד פעמיים בשבוע
תאנה טריה- 2 יחידות
תאנה יבשה- 1 יחידה
תות עץ- 1 כוס
תות שדה- 1 כוס
תות שדה מיובש – 20 גרם
תמר יבש – 2 יח' קטנות
תמר יבש (מג'הול) – 1 יחידה
תמר לח- 2 יחידות
תפוז- 1 בינוני
תפוח עץ- 1 בינוני
תפוז סיני – 6 יחידות
תפוח עץ מיובש – 3 טבעות

בבושקה עם מיץ קוקוס

כתבות נוספות

נגישות