קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

ירדתי 29 קג הסבלנות משתלמת

שם פרטי – אפרים שטנגל.

סה”כ ירידה – 29 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה –  13 שנים ו – חודשיים בשמירה.

משתתף בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר קריית מוצקין.

דוג’ לתפריט יומי

בוקר: ארוחת בוקר -2 טוסטים לחם קל, פרוסה עם גבינת סימפוניה 3% ,פרוסה שניה גבינת  קוטג’  3% וירקות גזר ופלפל אדום וקפה.

אמצע: גביע יוגורט 1.7% וגרנולה של חלי + אגס או תפוח.

צהריים: מרק ירקות או עדשים/אפונה סלטים גזר מרוקאי, כרובית וכרוב,2  טבעול תירס לייט או חזה עוף מטוגן וחצי בטטה במיקרו/ תפוח אדמה במיקרו.

ביניים אחה”צ: 2 פריכיות אורז + גבינת קוטג’ וריבה./ גבינה טל העמק לייט וקפה

 ערב: 2 פרוסות לחם קל, חביתה עם כפית שמן וחצי פרוסת גבינה צהובה 9% וירקות

לילה: 2 פרוסות לחם קל ו-2 כפות שטוחות של גבינה לבנה 5%.

 

סיפור ההצלחה של אפריים

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

אמונה והתמדה –הדרך להצלחה.

להמשיך בשמירה  לפחות עוד 5 שנים.

כי התפריטים המגוונים  מתאימים לאורח החיים שלי, המפגשים השבועיים נותנים דחף לכול השבוע.

פגשתי חברה מהלימודים שעשתה את התוכנית וירדה במשקל והחלטתי ללכת על זה.

 

התמיכה של הקבוצה והתמיכה וההתחשבות במשפחה.

animated image

סיפור ההצלחה של ריטה גולברג

שם פרטי:  ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200

סיפור ההצלחה של מור דהן

שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל

סיפור ההצלחה של מיטל וקנין

שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה

סיפור ההצלחה של קורל שמש 

שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי

סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ

שם פרטי:  סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה –  שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי

שם פרטי:  אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי

סיפור ההצלחה של בתי גדסקין רג’ואן

שם פרטי – בתי גדסקין רג’ואן. סה”כ ירידה – 30 קילוגרמים השתתפתי בקבוצה עם המנחה –איתמר קבוצת בת ים בשעה 16:00. תפריט יומי – 1200

סיפור ההצלחה של מור מראד

שם פרטי – מור מראד סה”כ ירידה – 24 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 7 חודשים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – בקבוצת טבריה של המדריכה

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות