קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

אין לא יכול, יש לא רוצה

שם פרטי – גל רוזנשטיין

סה”כ ירידה – 20 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה –  3 שבועות.

השתתפתי בקבוצה עם המנחה –מירה בן-אודיז, קבוצת ראש העין  ימי רביעי ערב.

 

דוג’ לתפריט יומי – כל בוקר מתחילה עם כוס מים.

בוקר: – 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה 5% על כל פרוסה, ירקות חתוכים בצד וקפה 1%.

ביניים: תמר מג’הול + 7 שקדים (או 7 בננות יבשות- פעמיים בשבוע).

צהריים: חזה עוף בתנור, סלט ירקות עם כף רוטב לייט, 3 זיתים, תפוח אדמה בתנור או אורז (בחורף מוסיפה מרק זח 10 קלוריות לשקית).

ביניים: תפוח, 10 פריכיות ביס ו-10 פיסטוקים וקפה 1%.

ערב: פיתה קלה או טורטייה, ביצה, כף גבינה 5% או משולש מון בלאן, כף כמיונז וסלט ירקות.

לילה: שלגון לייט, פרי העונה

 

 

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

אין לא יכול, יש לא רוצה- מוטו שמלווה אותי בכל התחומים אבל ללא ספק עזר לי בתהליך.

לשתות יותר מים כי אני לא אוהבת מים, לאכול כמויות מדודות ולא לפי העין.

 

כל חיי הייתי מידה 40 ואיכשהו סבלתי את זה, אחרי הלידה עליתי ב- 2 מידות, מהמידה הרגילה שהייתה לי באותה תקופה מידה 44, לא אהבתי להסתכל במראה, בטח שלא להצטלם, יום אחד החלטתי לעלות למשקל, הייתי בשוק ויום למחרת נרשמתי

כי כלום לא עזר, רציתי לתת צ’אנס למשהו קצת שונה, שמעתי על חלי ורציתי לדעת על מה מדובר.

מירה הייתה חלק בלתי נפרד מהתהליך ואני לא חושבת שיכולתי להצליח ללא עזרתה. המשפחה הקרובה הייתה סקפטית שאצליח ולכן זה נתן לי “פוש” לעשות את זה.

animated image

סיפור ההצלחה של בתי גדסקין רג’ואן

שם פרטי – בתי גדסקין רג’ואן. סה”כ ירידה – 30 קילוגרמים השתתפתי בקבוצה עם המנחה –איתמר קבוצת בת ים בשעה 16:00. תפריט יומי – 1200

סיפור ההצלחה של מור מראד

שם פרטי – מור מראד סה”כ ירידה – 24 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 7 חודשים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – בקבוצת טבריה של המדריכה

סיפור ההצלחה של רועי סטריקוב

שם פרטי – רועי סטריקוב סה”כ ירידה – 40 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – שבוע השתתפתי בקבוצה עם המנחה – טליה זיידמן בשעה 20:00 רחובות.

סיפור ההצלחה של בר אדמוני

שם פרטי – בר אדמוני סה”כ ירידה – 17 קילוגרם כמה זמן בשמירה – שנתיים השתתפתי הקבוצה עם המנחה – עדנה בן יעקב – ימי

סיפור ההצלחה של קים ברגר

שם פרטי – קים ברגר סה”כ ירידה – 22 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 חודשים השתתפתי הקבוצה עם המנחה – אנדריאה גופר תפריט יומי – התחלתי

סיפור ההצלחה של יעל פרי

שם פרטי – יעל פרי. סה”כ ירידה – 18.5  קילוגרם. כמה זמן בשמירה – כל החיים. השתתפתי הקבוצה עם המנחה – קבוצה בקרית אונו בהנחיית

סיפור ההצלחה של ציפי לביא

שם פרטי – ציפי לביא. סה”כ ירידה – 42.7 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  6 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

שם פרטי – גל רוזנשטיין סה”כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  3 שבועות. השתתפתי בקבוצה עם המנחה –מירה בן-אודיז, קבוצת ראש העין 

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות