קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

כמה פשוט ככה טעים

סהכ ירידה 8.5 ק"ג
בשמירה שנתיים וחצי
בקבוצת עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה.
דוגמא לתפריט יומי
בוקר :
דייסת קוואקר (מתכון באתר)
כוס נס קפה ללא סוכר
ירקות טריים
ביניים 10:
10 בוטנים + תפוח ירוק
צהריים:
דג סלומון בתנור + תפוח אדמה אפוי + שעועית ירוקה מוקפצת וירקות טריים חתוכים
ביניים 4:
2 פרוסות לחם קל+ כפית טחינה+דבש
בננה
ערב:
פשטידת ברוקולי (ספר מתכונים)
סלט ירקות
א.לילה:
מעדן שוקולד (52 קל)
תפוח
.
יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

אין סיבה שלא נצליח כל עוד נאמין בזה

היום כבר לא זוכרת את הימים האלו אבל בהתחלה לשתות מים היה כמעט בלתי אפשרי מבחינתי
היום 12 כוסות מגיעות בלי שאני שמה לב בכלל.

 

השינוי הגיע אחרי לידת בתי השלישית הירידה חזרה למשקל ההתחלתי לא הייתה קלה ולמרות שהכרתי את המתכונים עדיין משהו שם נתקע חברה הציעה לי לבוא איתה לקבוצה .
הגעתי עוד באותו הערב ומה שלא זרם כמעט שנה קרה בקבוצה בחודשיים וחצי.
המשקל נשר והגיעה השמירה
דווקא חלי בגלל הקבוצה, בגלל התפריט המובנה מצד אחד אבל עם חופש מוחלט ליצירתיות וגיוון.
אפשר להתכונן מראש ליום שלם ועדיין לתת מקום לכל מצב שקורה במהלך היום(מסעדה,אירוע,תפריט שישי).

 

עזר לי להצלחה ההבנה שלא הכל שחור או לבן יש המון שלבי ביניים בעשייה וכל עוד אנחנו מתקרבים למטרה אז כל השלבים עוזרים והם חלק בלתי נפרד מהתהליך.

 

 

 

animated image
יואב פלג

סיפור ההצלחה של יואב פלג

שם פרטי – יואב פלג. סה"כ ירידה – 30 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  שנה בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – לימור קבוצת ערב רחובות.

יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

סהכ ירידה 8.5 ק"ג בשמירה שנתיים וחצי בקבוצת עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה. דוגמא לתפריט יומי בוקר : דייסת קוואקר (מתכון באתר) כוס נס

שמחה חממי

סיפור ההצלחה של שמחה חממי

שם פרטי – שמחה חממי. סה"כ ירידה – 39.3 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – לפני 4.5 שנים הייתי בתהליך ועזבתי, עכשיו אני כבר שנה וקצת

טל צ'יפרוט

סיפור ההצלחה של טל צ'פרוט

שם פרטי – טל צ'פרוט. סה"כ ירידה – 42 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  9 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

רחל שחורי

סיפור ההצלחה של רחל שחורי

שם פרטי – שחורי רחל. סה"כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה. אני משתתפת בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי שעה

אתי לשם

סיפור ההצלחה של אתי לשם

שם פרטי – אתי לשם. סה"כ ירידה – 25  קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  4.5 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – לימור דרליצמן קבוצת

מיטל עוזר

סיפור ההצלחה של מיטל עוזר

שם פרטי – מיטל עוזר. סה"כ ירידה – 28 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  10 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת ערב

סיפור ההצלחה של אפריים

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

שם פרטי – אפרים שטנגל. סה"כ ירידה – 29 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  13 שנים ו – חודשיים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

נגישות