קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

כמה פשוט ככה טעים

שם פרטי- יפעת מילר
סה”כ ירידה- 8.5 ק”ג
כמה זמן בשמירה- שנתיים וחצי
משתתפת בקבוצה עם המנחה- עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה.
דוגמא לתפריט יומי
בוקר :
דייסת קוואקר (מתכון באתר)
כוס נס קפה ללא סוכר
ירקות טריים
ביניים 10:
10 בוטנים + תפוח ירוק
צהריים:
דג סלומון בתנור + תפוח אדמה אפוי + שעועית ירוקה מוקפצת וירקות טריים חתוכים
ביניים 4:
2 פרוסות לחם קל+ כפית טחינה+דבש
בננה
ערב:
פשטידת ברוקולי (ספר מתכונים)
סלט ירקות
א.לילה:
מעדן שוקולד (52 קל)
תפוח
.
יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

אין סיבה שלא נצליח כל עוד נאמין בזה

היום כבר לא זוכרת את הימים האלו אבל בהתחלה לשתות מים היה כמעט בלתי אפשרי מבחינתי
היום 12 כוסות מגיעות בלי שאני שמה לב בכלל.

 

השינוי הגיע אחרי לידת בתי השלישית הירידה חזרה למשקל ההתחלתי לא הייתה קלה ולמרות שהכרתי את המתכונים עדיין משהו שם נתקע חברה הציעה לי לבוא איתה לקבוצה .
הגעתי עוד באותו הערב ומה שלא זרם כמעט שנה קרה בקבוצה בחודשיים וחצי.
המשקל נשר והגיעה השמירה
דווקא חלי בגלל הקבוצה, בגלל התפריט המובנה מצד אחד אבל עם חופש מוחלט ליצירתיות וגיוון.
אפשר להתכונן מראש ליום שלם ועדיין לתת מקום לכל מצב שקורה במהלך היום(מסעדה,אירוע,תפריט שישי).

 

עזר לי להצלחה ההבנה שלא הכל שחור או לבן יש המון שלבי ביניים בעשייה וכל עוד אנחנו מתקרבים למטרה אז כל השלבים עוזרים והם חלק בלתי נפרד מהתהליך.

 

 

 

animated image

סיפור ההצלחה של בתי גדסקין רג’ואן

שם פרטי – בתי גדסקין רג’ואן. סה”כ ירידה – 30 קילוגרמים השתתפתי בקבוצה עם המנחה –איתמר קבוצת בת ים בשעה 16:00. תפריט יומי – 1200

סיפור ההצלחה של מור מראד

שם פרטי – מור מראד סה”כ ירידה – 24 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 7 חודשים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – בקבוצת טבריה של המדריכה

סיפור ההצלחה של רועי סטריקוב

שם פרטי – רועי סטריקוב סה”כ ירידה – 40 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – שבוע השתתפתי בקבוצה עם המנחה – טליה זיידמן בשעה 20:00 רחובות.

סיפור ההצלחה של בר אדמוני

שם פרטי – בר אדמוני סה”כ ירידה – 17 קילוגרם כמה זמן בשמירה – שנתיים השתתפתי הקבוצה עם המנחה – עדנה בן יעקב – ימי

סיפור ההצלחה של קים ברגר

שם פרטי – קים ברגר סה”כ ירידה – 22 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 חודשים השתתפתי הקבוצה עם המנחה – אנדריאה גופר תפריט יומי – התחלתי

סיפור ההצלחה של יעל פרי

שם פרטי – יעל פרי. סה”כ ירידה – 18.5  קילוגרם. כמה זמן בשמירה – כל החיים. השתתפתי הקבוצה עם המנחה – קבוצה בקרית אונו בהנחיית

סיפור ההצלחה של ציפי לביא

שם פרטי – ציפי לביא. סה”כ ירידה – 42.7 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  6 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

שם פרטי – גל רוזנשטיין סה”כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  3 שבועות. השתתפתי בקבוצה עם המנחה –מירה בן-אודיז, קבוצת ראש העין 

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות