קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

כמה פשוט ככה טעים

שם פרטי- יפעת מילר
סה"כ ירידה- 8.5 ק"ג
כמה זמן בשמירה- שנתיים וחצי
משתתפת בקבוצה עם המנחה- עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה.
דוגמא לתפריט יומי
בוקר :
דייסת קוואקר (מתכון באתר)
כוס נס קפה ללא סוכר
ירקות טריים
ביניים 10:
10 בוטנים + תפוח ירוק
צהריים:
דג סלומון בתנור + תפוח אדמה אפוי + שעועית ירוקה מוקפצת וירקות טריים חתוכים
ביניים 4:
2 פרוסות לחם קל+ כפית טחינה+דבש
בננה
ערב:
פשטידת ברוקולי (ספר מתכונים)
סלט ירקות
א.לילה:
מעדן שוקולד (52 קל)
תפוח
.
יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

אין סיבה שלא נצליח כל עוד נאמין בזה

היום כבר לא זוכרת את הימים האלו אבל בהתחלה לשתות מים היה כמעט בלתי אפשרי מבחינתי
היום 12 כוסות מגיעות בלי שאני שמה לב בכלל.

 

השינוי הגיע אחרי לידת בתי השלישית הירידה חזרה למשקל ההתחלתי לא הייתה קלה ולמרות שהכרתי את המתכונים עדיין משהו שם נתקע חברה הציעה לי לבוא איתה לקבוצה .
הגעתי עוד באותו הערב ומה שלא זרם כמעט שנה קרה בקבוצה בחודשיים וחצי.
המשקל נשר והגיעה השמירה
דווקא חלי בגלל הקבוצה, בגלל התפריט המובנה מצד אחד אבל עם חופש מוחלט ליצירתיות וגיוון.
אפשר להתכונן מראש ליום שלם ועדיין לתת מקום לכל מצב שקורה במהלך היום(מסעדה,אירוע,תפריט שישי).

 

עזר לי להצלחה ההבנה שלא הכל שחור או לבן יש המון שלבי ביניים בעשייה וכל עוד אנחנו מתקרבים למטרה אז כל השלבים עוזרים והם חלק בלתי נפרד מהתהליך.

 

 

 

animated image

סיפור ההצלחה של ציפי לביא

שם פרטי – ציפי לביא. סה"כ ירידה – 42.7 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  6 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

שם פרטי – גל רוזנשטיין סה"כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  3 שבועות. השתתפתי בקבוצה עם המנחה –מירה בן-אודיז, קבוצת ראש העין 

סיפור ההצלחה של לאה שידלובסקי

שם פרטי – לאה שידלובסקי. סה"כ ירידה – 27 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  שנה בשמירה. משתתפת בקבוצה עם המנחה – אני שנה בתהליך עם

יואב פלג

סיפור ההצלחה של יואב פלג

שם פרטי – יואב פלג. סה"כ ירידה – 30 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  שנה בשמירה. משתתף בקבוצה עם המנחה – לימור קבוצת ערב רחובות.

יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

שם פרטי- יפעת מילר סה"כ ירידה- 8.5 ק"ג כמה זמן בשמירה- שנתיים וחצי משתתפת בקבוצה עם המנחה- עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה.

שמחה חממי

סיפור ההצלחה של שמחה חממי

שם פרטי – שמחה חממי. סה"כ ירידה – 39.3 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – לפני 4.5 שנים הייתי בתהליך ועזבתי, עכשיו אני כבר שנה וקצת

טל צ'יפרוט

סיפור ההצלחה של טל צ'פרוט

שם פרטי – טל צ'פרוט. סה"כ ירידה – 42 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  9 שנים בשמירה. משתתפת בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

רחל שחורי

סיפור ההצלחה של רחל שחורי

שם פרטי – שחורי רחל. סה"כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה. משתתפת בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי שעה 19:00

נגישות