קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית

סיפור ההצלחה של מיטל עוזר

10 שנים בשמירה ומאוהבת בתהלים כמו בשבוע הראשון

שם פרטי – מיטל עוזר.

סה"כ ירידה – 28 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה –  10 שנים בשמירה.

השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת ערב קריית מוצקין.

דוג' לתפריט יומי

בוקר: יוגורט 1.5% עם 3/4 כוס קראצ'ים ו-3 אגוזים וכוס תותים.

אמצע: כריך מ-2 פרוסות לחם קל עם כפית מזולה לייט ופרוסת גבנ"צ 9% עם ירקות

צהריים: 2 טבעולייט עם תפו"א וסלט ירקות עם כפית שמן

ביניים אחה"צ: חטיף בריאות, 3 אגוזים, פרי

ערב: 2 פרוסות לחם קל, חביתה עם כפית שמן וחצי פרוסת גבנ"צ 9% וירקות

לילה: 2 פרוסות לחם קל ו-2 כפות שטוחות של גבינה לבנה 5%

 

מיטל עוזר

סיפור ההצלחה של מיטל עוזר

חשיבה חיובית, חייך אל החיים והם יחייכו אליך בחזרה.

שבכל יום אני מסיימת את היום עם 6 ארוחות שבעה ומרוצה.

במהלך ההיריון הראשון עליתי המון במשקל וגם אחריו, התביישתי במראה שלי והחלטתי לעשות שינוי.

פגשתי חברה מהלימודים שעשתה את התוכנית וירדה במשקל והחלטתי ללכת על זה.

 

התמדה, מודעות, שמתי את עצמי במקום הראשון וקיבלתי תמיכה מהסביבה.

animated image
יואב פלג

סיפור ההצלחה של יואב פלג

שם פרטי – יואב פלג. סה"כ ירידה – 30 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  שנה בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – לימור קבוצת ערב רחובות.

יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

סהכ ירידה 8.5 ק"ג בשמירה שנתיים וחצי בקבוצת עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה. דוגמא לתפריט יומי בוקר : דייסת קוואקר (מתכון באתר) כוס נס

שמחה חממי

סיפור ההצלחה של שמחה חממי

שם פרטי – שמחה חממי. סה"כ ירידה – 39.3 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – לפני 4.5 שנים הייתי בתהליך ועזבתי, עכשיו אני כבר שנה וקצת

טל צ'יפרוט

סיפור ההצלחה של טל צ'פרוט

שם פרטי – טל צ'פרוט. סה"כ ירידה – 42 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  9 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר

רחל שחורי

סיפור ההצלחה של רחל שחורי

שם פרטי – שחורי רחל. סה"כ ירידה – 20 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה. אני משתתפת בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי שעה

אתי לשם

סיפור ההצלחה של אתי לשם

שם פרטי – אתי לשם. סה"כ ירידה – 25  קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  4.5 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – לימור דרליצמן קבוצת

מיטל עוזר

סיפור ההצלחה של מיטל עוזר

שם פרטי – מיטל עוזר. סה"כ ירידה – 28 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  10 שנים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת ערב

סיפור ההצלחה של אפריים

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

שם פרטי – אפרים שטנגל. סה"כ ירידה – 29 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  13 שנים ו – חודשיים בשמירה. השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

נגישות