חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

אין לא יכול, יש לא רוצה

שם פרטי – גל רוזנשטיין

סה”כ ירידה – 20 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה –  3 שבועות.

השתתפתי בקבוצה עם המנחה –מירה בן-אודיז, קבוצת ראש העין  ימי רביעי ערב.

 

דוג’ לתפריט יומי – כל בוקר מתחילה עם כוס מים.

בוקר: – 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה 5% על כל פרוסה, ירקות חתוכים בצד וקפה 1%.

ביניים: תמר מג’הול + 7 שקדים (או 7 בננות יבשות- פעמיים בשבוע).

צהריים: חזה עוף בתנור, סלט ירקות עם כף רוטב לייט, 3 זיתים, תפוח אדמה בתנור או אורז (בחורף מוסיפה מרק זח 10 קלוריות לשקית).

ביניים: תפוח, 10 פריכיות ביס ו-10 פיסטוקים וקפה 1%.

ערב: פיתה קלה או טורטייה, ביצה, כף גבינה 5% או משולש מון בלאן, כף כמיונז וסלט ירקות.

לילה: שלגון לייט, פרי העונה

 

 

סיפור ההצלחה של גל רוזנשטיין

אין לא יכול, יש לא רוצה- מוטו שמלווה אותי בכל התחומים אבל ללא ספק עזר לי בתהליך.

לשתות יותר מים כי אני לא אוהבת מים, לאכול כמויות מדודות ולא לפי העין.

 

כל חיי הייתי מידה 40 ואיכשהו סבלתי את זה, אחרי הלידה עליתי ב- 2 מידות, מהמידה הרגילה שהייתה לי באותה תקופה מידה 44, לא אהבתי להסתכל במראה, בטח שלא להצטלם, יום אחד החלטתי לעלות למשקל, הייתי בשוק ויום למחרת נרשמתי

כי כלום לא עזר, רציתי לתת צ’אנס למשהו קצת שונה, שמעתי על חלי ורציתי לדעת על מה מדובר.

מירה הייתה חלק בלתי נפרד מהתהליך ואני לא חושבת שיכולתי להצליח ללא עזרתה. המשפחה הקרובה הייתה סקפטית שאצליח ולכן זה נתן לי “פוש” לעשות את זה.

animated image
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של שירן סרמל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של שירן סמרל

שם פרטי:  שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס בנג’ו תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס בנג’ו

שם פרטי:  איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין  

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריטה גולברג תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריטה גולברג

שם פרטי:  ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מור דהן תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מור דהן

שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מיטל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מיטל וקנין

שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של קורל שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של קורל שמש 

שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של סיון יעקובוביץ תמונות של לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ

שם פרטי:  סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה –  שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלונה קושבטסקי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי

שם פרטי:  אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות