חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!

סיפור ההצלחה של חני קורצי

המקום בו השתנו חיי

“לא האמנתי שאפשר לאכול הכל – ולרדת במשקל”

“כשהמנחה של קבוצת ההרזייה אמרה שאני יכולה לאכול אפילו שני משולשי פיצה בשבוע, הבנתי שאני במקום הנכון. היה לי קשה להאמין שיורדים במשקל ולא אוכלים רק זית אחד ביום, אבל ראיתי את ההישגים המטורפים של המשתתפים. אין מצב שהם יורדים ואני אשאר ככה, אמרתי לעצמי. אני אוכיח לכולם מי אני”. סיפור ההצלחה המדהים של חני קורצי

שם: חני קורצי
בת 28, נשואה+1, 
גרה בנתניה.
גובה: 1.62
משקל לפני הירידה:103 קילו
משקל נוכחי: 64 קילו
כמה ירדתי: 39 קילו בשמונה חודשים
שומרת על המשקל: שנה

ראיתי את התמונות שלי ופרצתי בבכי-

ביום החתונה של אחותה, לפני כשנתיים, חני כמעט ולא הצליחה לנשום. זה לא היה בגלל התרגשות; המחטב שמתחת לשמלה שלה פשוט חנק אותה. “הרגשתי כל כך רע, רציתי לקבור את עצמי. מתחת לשמלה לבשתי מחטב שמחץ לי את הנשמה. הרגשתי מגושמת, כמו איזה חייזר ענק באמצע האירוע. יומיים אחרי החתונה אחותי שלחה לי תמונה של שתינו, ואיך שקיבלתי אותה פרצתי בבכי. קלטתי כמה אני גדולה, והבנתי שאני חייבת לקחת את עצמי בידיים”.ההארה הזו הגיע אליה אחרי ילדות לא פשוטה בתור ילדה שמנה: “אנחנו חמישה אחים בבית. כולם רזים וחטובים, ורק אני ‘הכבשה השחורה’. תמיד הרגשתי מקופחת, בודדה, שונה מכולם. לא ידעתי בכלל מה זה בילויים, יציאות וחברים, הייתי תמיד רק עם עצמי. אף אחד לא רצה להתקרב אלי. מי תרצה להיות חברה של ‘הילדה השמנה’?”.חני, שניסתה כבר את כל הדיאטות שבעולם, ולא הייתה מוכנה למפלה נוספת. “בכל פעם שהייתי מונעת מעצמי משהו, רק נשברתי ועליתי יותר במשקל. לאחר שכנועים רבים הלכתי עם חברה טובה לקבוצת ההרזייה של ‘חלי ממן’. המנחה מיד הרגיעה אותי שאני יכולה לאכול הכל, אפילו שני משולשי פיצה בשבוע, ואז הבנתי שאני במקום הנכון. בהתחלה היה לי קשה להאמין שבאמת יורדים במשקל ולא אוכלים רק זית אחד ביום, אבל מנגד ראיתי את הירידות המטורפות של המשתתפים. אמרתי לעצמי: ‘אין מצב שהם יורדים ואני אשאר ככה, אני אוכיח לכולם מי אני’. מאותו יום התחיל השינוי האמיתי שלי”.

יש ארוחות חינם

הרגעים הקשים ביותר בתהליך: “בארוחות הגדולות בסופי שבוע, בחגים ובאירועים תמיד יש כל כך הרבה אוכל, שבעבר היה מפתה אותי לאכול המון מכל דבר. במסגרת התהליך למדתי שזה בסדר לאכול הרבה, אבל צריך לעשות את זה יותר ממאכלים ‘חינמיים’ שאין בהם הרבה קלוריות כמו מרק, ירקות מבושלים וסלטים”.

התפריט היומי שלי:

בוקר: נס קפה על בסיס חלב דל שומן ושני וופלים ללא סוכר/ פיתה קלה ושתי כפות גבינה לבנה
ביניים: תפוח
צהריים: כמעט כל יום אוכלת משהו אחר – מוקפץ של ירקות עם חזה עוף או לזניה בשרית. לעיתים אני ממירה את התבשילים בפיתה קלה עם חזה עוף/ שניצל תירס/ פרגית, עם כף חומוס וסלט ירקות גדול
ביניים: חטיף אנרגיה עם נס קפה ותפוח
ערב: חביתת ירק עם בצל ופטריות או שקשוקה, פיתה קלה, כף של קוטג’ וסלט גדול
לילה: מעדן או גלידה עד 35 קלוריות ותפוח

חני קורצי

סיפור ההצלחה של חני קורצי

לא האמנתי שאפשר לאכול הכל - ולרדת במשקל

בהתחלה היה לי קשה להאמין שבאמת יורדים במשקל ולא אוכלים רק זית אחד ביום, אבל מנגד ראיתי את הירידות המטורפות של המשתתפים. אמרתי לעצמי: ‘אין מצב שהם יורדים ואני אשאר ככה, אני אוכיח לכולם מי אני’. מאותו יום התחיל השינוי האמיתי שלי”.

 

ביום החתונה של אחותה, לפני כשנתיים, חני כמעט ולא הצליחה לנשום. זה לא היה בגלל התרגשות; המחטב שמתחת לשמלה שלה פשוט חנק אותה. “הרגשתי כל כך רע, רציתי לקבור את עצמי. מתחת לשמלה לבשתי מחטב שמחץ לי את הנשמה. הרגשתי מגושמת, כמו איזה חייזר ענק באמצע האירוע. יומיים אחרי החתונה אחותי שלחה לי תמונה של שתינו, ואיך שקיבלתי אותה פרצתי בבכי. קלטתי כמה אני גדולה, והבנתי שאני חייבת לקחת את עצמי בידיים”.
בעלה של חני הקניט אותה, כנראה, מתוך קנאה: “בעלי שקל בעצמו 164 קילו. כשראה איך אני יורדת במשקל ועדיין אוכלת טוב, הוא התחיל קצת לקנא. הוא הוציא לעצמו תפריט מהאתר של חלי ממן והתחיל בתהליך הרזייה עצמאי. בשלושה חודשים הראשונים השיל 15 קילו בכוחות עצמו. אבל הוא הבין שעברתי גם שינוי פנימי דרך הקבוצה, והחליט להצטרף. 11 חודשים אחרי, והוא כבר ירד 48 קילו”.

 

“לפני שמתחילים את תהליך השינוי של הירידה במשקל, צריך לדעת לשים את עצמנו במקום הראשון. מהיום זה קודם כל ‘אני’ ואחר כך כולם. כשהבנתי את זה הצלחתי לרזות, לא הרגשתי בעונש או בדיאטה, ידעתי שאני חיה חיים בריאים כדי לעשות טוב לעצמי”.

 

 

 

animated image
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של שירן סרמל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של שירן סמרל

שם פרטי:  שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס בנג’ו תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס בנג’ו

שם פרטי:  איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין  

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריטה גולברג תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריטה גולברג

שם פרטי:  ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מור דהן תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מור דהן

שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מיטל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מיטל וקנין

שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של קורל שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של קורל שמש 

שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של סיון יעקובוביץ תמונות של לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ

שם פרטי:  סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה –  שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלונה קושבטסקי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי

שם פרטי:  אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות