שם פרטי – יעל פרי.
סה”כ ירידה – 18.5 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה – כל החיים.
השתתפתי הקבוצה עם המנחה – קבוצה בקרית אונו בהנחיית שירלי טרלו.
תפריט יומי –
בוקר – 3 קרקרים של פיטנס + כפית דבש + 2 כפות קוטג’ + סלט ירקות + 6 זיתים.
ביניים – יוגורט 0% + 3/4 כוס קראנצ’ים ברנפלקס + פרי + 3 אגוזי מלך.
צהריים – פרוסת דג סלמון בתנור + תפ”א בינוני + סלט ירקות וכפית שמן זית.
ביניים – חטיף חלי + תפוח + 7 שקדים.
ערב – פיתה קלה + 1.5 כפות ממרח חומוס + כף טחינה + סלט כרוב.
לילה – גביע יוגורט 0% + פרי.