חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

כמה פשוט ככה טעים

שם פרטי- יפעת מילר
סה”כ ירידה- 8.5 ק”ג
כמה זמן בשמירה- שנתיים וחצי
משתתפת בקבוצה עם המנחה- עפולה ימי שלישי בשעה 19:00 אצל סורינה המדהימה.
דוגמא לתפריט יומי
בוקר :
דייסת קוואקר (מתכון באתר)
כוס נס קפה ללא סוכר
ירקות טריים
ביניים 10:
10 בוטנים + תפוח ירוק
צהריים:
דג סלומון בתנור + תפוח אדמה אפוי + שעועית ירוקה מוקפצת וירקות טריים חתוכים
ביניים 4:
2 פרוסות לחם קל+ כפית טחינה+דבש
בננה
ערב:
פשטידת ברוקולי (ספר מתכונים)
סלט ירקות
א.לילה:
מעדן שוקולד (52 קל)
תפוח
.
יפעת מילר

סיפור ההצלחה של יפעת מילר

אין סיבה שלא נצליח כל עוד נאמין בזה

היום כבר לא זוכרת את הימים האלו אבל בהתחלה לשתות מים היה כמעט בלתי אפשרי מבחינתי
היום 12 כוסות מגיעות בלי שאני שמה לב בכלל.

 

השינוי הגיע אחרי לידת בתי השלישית הירידה חזרה למשקל ההתחלתי לא הייתה קלה ולמרות שהכרתי את המתכונים עדיין משהו שם נתקע חברה הציעה לי לבוא איתה לקבוצה .
הגעתי עוד באותו הערב ומה שלא זרם כמעט שנה קרה בקבוצה בחודשיים וחצי.
המשקל נשר והגיעה השמירה
דווקא חלי בגלל הקבוצה, בגלל התפריט המובנה מצד אחד אבל עם חופש מוחלט ליצירתיות וגיוון.
אפשר להתכונן מראש ליום שלם ועדיין לתת מקום לכל מצב שקורה במהלך היום(מסעדה,אירוע,תפריט שישי).

 

עזר לי להצלחה ההבנה שלא הכל שחור או לבן יש המון שלבי ביניים בעשייה וכל עוד אנחנו מתקרבים למטרה אז כל השלבים עוזרים והם חלק בלתי נפרד מהתהליך.

 

 

 

animated image
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של שירן סרמל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של שירן סמרל

שם פרטי:  שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס בנג’ו תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס בנג’ו

שם פרטי:  איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין  

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריטה גולברג תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריטה גולברג

שם פרטי:  ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מור דהן תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מור דהן

שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מיטל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מיטל וקנין

שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של קורל שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של קורל שמש 

שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של סיון יעקובוביץ תמונות של לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ

שם פרטי:  סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה –  שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלונה קושבטסקי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי

שם פרטי:  אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות