שם פרטי: ריטה גולברג
סה”כ ירידה – 20 קילוגרם
כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה
השתתפתי בקבוצה – בנתיבות
תפריט יומי – 1200
להתחיל לאכול מסודר ומאוזן פתאום מגיע רגע שאת לא יכולה להיכנס לכל מאפיה או פיצרייה ולאכול מה בא לך וכמה שבא לך ללמוד לקחת אחריות על עצמי ועל ההחלטות הכי קטנות אפילו אם זה לאכול את זה עכשיו או אח”כ או במותרת הבאה.
שהפעולות היומיומית נהיו לי קשות כמו לשרוך שרוכים כי הבטן הפריעה לי או לעלות במדרגות ולהרגיש קושי ועוד החלטתי שדי!
כי חלי מתמקדת בתזונה וזאת לדעתי הבעיה המרכזית שלי
דרך חלי למדתי להתנהל נכון ולדעת לחלק את היום שלי ולא להישאר רעבה או לחפש מה לאכול
ויש לה 6 ארוחות ביום יותר טוב מזה?!
השקילה השבועית שקירבה אותי כל שבוע ליעד והמותרות (:
שם פרטי: שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200
שם פרטי: איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין
שם פרטי: ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200
שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל
שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה
שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי
שם פרטי: סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה – שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –
שם פרטי: אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי