שם פרטי – שמחה חממי.
סה”כ ירידה – 39.3 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה – לפני 4.5 שנים הייתי בתהליך ועזבתי, עכשיו אני כבר שנה וקצת בתהליך וחודשיים בשמירה.
משתתפת בקבוצה עם המנחה – דקלה אדרי קבוצת בוקר פתח תקווה.
דוג’ לתפריט יומי –
שאני קמה קפה גדול!! (עם מעט חלב)
בוקר: יוגורט + פייבר1 + כפית זרעי צייה.
ביניים: פרי ו – 7 שקדים (מחליפה בד”כ בין הבוקר לביניים).
צהריים: דג בתנור עם ירקות אפויים (ביניהם גם חתיכות של סלק או בטטה), עם סלט גדול.
ביניים: קפה גדול, עם חטיף אנרגיה.
ערב: סלט עם טונה או חביתה עם ירקות ולחם קל.
לילה: פרי עם גבינה צפתית או יוגורט וקפה.