קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של איילת טרייבר המנחה

שם פרטי: איילת טרייבר
כמה משקל הורדתי:30 ק"ג
כמה שנים שומר: 7
איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: נצרת עילית

דוגמא לתפריט יומי :
בוקר: 2 פריכיות אורז + כפות גבינה לבנה 5% + ירקות
ביניים: יוגורט + תפוז
צהריים: מרק ירקות + חזה עוף + תבשיל שעועית ירוקה ברוטב עגבניות+ תפוח אדמה קטן אפוי+ סלט ירקות
ביניים: יוגורט % אחוז+ 7 שקדים + 2 כפות גרנולה + כפית דבש
ערב: סלט ירקות+ 6 זיתים + אומלט בצל ופטריות + 2 פרוסות לחם קל + כף גבינה לבנה 5%.
לילה: בננה+ 7 שקדים

סיפור הצלחה של איילת טרייבר המנחה

" אם אתה רוצה להשיג משהו שמעולם לא היה לך, עליך לעשות משהו שמעולם לא עשית".. חכמת הפרפר




• זמנים בהם למרות העשייה וההתמדה ,פחות נראו תוצאות
על המשקל.
• כמובן אירועים, חגים, סופי שבוע..
• הפנמה של הרגלים חדשים שארכה זמן

"המורה הגיע כשהתלמיד היה מוכן" אומרים….
שנים ניסיתי שיטות ודרכים לא בריאות, לא הגיוניות, שאין בהן שפיות או יכולת להתמיד ולהצליח.
במהלך השנים צברתי תיסכול מאי ההצלחה , ספגתי תגובות לא פשוטות מאנשים מסביבי, והבנה שכנראה זו לא הדרך.
התמהיל של ההבנה שאני עושה More of the same , למעשה , כל פעם שיטה בשם אחר אבל המהות היא אותה מהות, זה לא זה. זה לא יכול להצליח. הפגישה עם החברה שהצליחה לרדת במשקל בדרך של "חלי" ושימרה את הירידה , והשאירה אותי על לסת שמוטה מאיך שנראתה…בנוסף הערות ועקיצות מאנשים "טובים" שהרגישו צורך לומר לי כל מה שהם חושבים על המראה שלי, בגדים שהייתי רוצה ללבוש ולא הצלחתי, רגעים קטנים ורגעים משמעותיים, יותר הכינו אותי לעשות שינוי והפעם אחר עמוק וסופי.

עד חלי ממן, עשיתי כל דיאטה אפשרית, הייתי הראשונה לחפש פתרון מהיר ומידי להשיל את עודפי המשקל שלי.
התמחתי בדיאטות הזויות וקיצוניות שפגעו בבריאות שלי. לאחר שנים של חיפוש אחרי "דיאטת זבנג וגמרנו" נוספת שתסייע לי לקום למחרת בבוקר רזה ומאושרת וקילוגרמים רבים שהוספתי למשקלי לאחר כל דיאטת "כסאח" כזו, שמעתי מחברה שרזתה באמצעות הקבוצות של חלי המון ונראתה מדהים ,על השיטה. החלטתי שרק את זה עדיין לא ניסיתי ואולי כדאי. התחלתי סקפטית, חסרת סבלנות, מלאת ארגז הרגלים ודפוסי חשיבה לא בריאים, והצטרפתי לאחת הקבוצות.
החלטתי לנסות משהו אחר: בריא, שקול, הדרגתי..
ה"אחר" הזה ניצח שנים של שיטות, דרכים, שבהם לא הצלחתי שוב ושוב ושוב.

מנחה שהיוותה מודל לחיקוי בעיניי, שהייתה קשובה, מכילה ותומכת.
כוחה של קבוצה , פרופורציות,שייכות
משפחה שנרתמה לתהליך

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות