קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של דגנית זיגדון המנחה

שם פרטי: דגנית זיגדון
כמה משקל הורדת : 13 קג
כמה שנים שומר: 6 שנים
איזה קבוצות מנחה : גן יבנה. אשדוד בוקר. צור יגאל. בני ברק

דוגמא לתפריט יומי : בוקר עוגת גבינה ועוגיות שוקולד
ביניים: 6 אגוזי מלך עם פרוסות תפוז
צהריים. פילה חזה עוף ברוטב טריקי וג׳ינג׳ר על מצע פרוסות תפוח אדמה אפוי בעשבי תיבול ושמן זית ואנטי פסטי פלפלים אדומים ברוקולי קישואים וחצילים. סלט ירקות או מרק ירקות
ביניים 2 פרוסות לחם אחיד קל חלי כפית חמאת בוטנים ותפוח עם קינמון
ערב. אומלט עשוי ביצה ושני חלבונים עם בצל ופטריות 2 פרוסות לחם דגנים קל כף קוטג׳ ולסיום נס קפה עם חלווה 49 קלוריות
ארוחת לילה עוגת גבינה אפויה חלי עם תה ירוק ושני תמרים אימרי

דגנית זיגדון המנחה

סיפור הצלחה של דגנית זיגדון המנחה

הזמן יעבור ממילא. עשי למען עצמך עכשיו. תהני מכל רגע בחייך כי אנחנו חיים כל יום מחדש ומתים פעם אחת. לעולם אל תוותרי על מי שאת רוצה להיות!!!

האתגר שלי היה בדרך כלל אצל אחותי שהיא מכינה מטעמים טובים וטעימים ועוגות נהדרות. היה קשה לעמוד בפניהם. בדרך כלל אני יוצאת ערוכה ומסודרת וכשאני מתארחת אני מביאה אוכל שהוא בתוכנית כמו עוגה סלטים וירקות מוקפצים או אנטי פסטי.

בכל בוקר היה סיוט לבחור בגדים לעבודה. חצי מארון הבגדים על המיטה וגם הייתי מאחרת וגם מגיעה מתוסכלת. בנוסף הלכתי עם ביתי הקטנה לגן השעשועים היא רצתה שאעלה איתה למגלשה ונתגלש יחד אני נשארתי למעלה והיא נפלה למטה…. בנוסף בני הבכור היה בטוח שאני בהריון ולא רוצה לספר להם. כמו כן הייתי סכרתית בהריון האחרון של ביתי ואבי ז׳ל נפטר מסוכרת כך שהמחלה הזאת חיה בצילי. מספיק מקרים מכאיבים להתעורר כדי לעשות שינוי.

כי היא שפויה אפשר לאכול הכל מה שמשתנה זה הכמויות והזמנים. זאת תוכנית לאורח חיים בריא. היום הערכים הבריאותיים שלי ב׳ה תקינים וטובים.

הגעה למפגשים. הייתי מגיעה בקביעות למפגשים גם לאחר הגעתי ליעד.

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות