קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של דורית עיני המנחה

שם פרטי:
דורית עיני
פחות 42 ק"ג
כמה שנים שומר:14
איזה קבוצות מנחה: גבעתיים

חיפה

דוגמא לתפריט יומי :
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 מון בלאן לייט וסלט עם לימון
ביניים: אפרסמון + 7 שקדים
צהרים : 3 קציצות בשר + תפוח אדמה + סלט עם כף טחינה מוכנה + ירקות מבושלים או מרק
ביניים : חטיף עד 100 קלוריות + 10 בוטנים + כוס ענבים
ערב : חביתה מביצה 1 + 30 גרם בולגרית + ירקות מוקפצים+סלט ו6 חצאי אגוזים
לילה : עוגת גבינה חלי +בננה
דורית עיני המנחה

סיפור הצלחה של דורית עיני המנחה

לאכול הכל מהכל אבל לא את הכל - אין דבר כזה אסור -מותר לנו לאכול
הכל - במידה .... ומותר לך להיות רזה ומאושרת.

האתגר נמצא כל יום מול פיתויים – יש רגעי נפילה ואז מתאפסת על עצמי ובוחרת להיות דורית הרזה ולא השמנה שממשיכה לאכול וזהו מרימה ידיים. עם
ילדיי כל יום יש קשיים שהם משאירים חצי מהצלחת אבל שוב מזכירה לעצמי שהרבה יותר קל
להיות רזה מאשר שמנה .

זה היה בשנת 2004 ראיתי את אימי ז"ל יורדת במשקל בקבוצה של חלי אוכלת כל היום כולל
מותרת והחלטתי שגם אני רוצה לאכול מסודר ולרדת במשקל.  לפני זה אין שיטה שלא ניסיתי
הייתי יורדת ואז עולה הכל. הפעם זהו אורח חיים בריא בחיי בגלל המותרת. יש לי 2
סבבים בחלי ממן …. פעם ראשונה ב2004 שירדתי 15 קילו …שמרתי על זה 10 שנים עד
ההריון (תאומים זה תרוץ טוב לשמנה שבי ) ופעם שניה בשנת 2014 בהריון עליתי 40 קילו –
חשבתי טוב אני מנחה זה ירד לבד – אז זהו זה לא ירד לבד – אז ירדתי לקבוצה ליד הבית.

החיבור שלי קרה כי אצל חלי זו דרך חיים ללא קיצורי דרך.

לדעת שיש לי משהו לאכול בין הארוחות…. הסדר וארגון סידר לי הרבה דברים בראש.
במיוחד המנה מותרת הייתי מצפה לה כל שבוע ועדיין מצפה לה אבל עכשיו בשמירה פעמיים
בשבוע
לדעת שמותר לי הכל מהכל אבל לא את הכל … הבנתי שמנפילה 1 לא באמת משמינים –
דברים שלמתי והפנמתי בקבוצה .

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה"כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים. מנחה את קבוצת: מעלה אדומים יום שלישי  17:00,19:00, חשמונאים יום שני 11:30,

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה"כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. מנחה את קבוצת: גני תקווה, ימי שלישי 19:00. דוג' לתפריט יומי: בוקר:

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה"כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – קצרין ימי ראשון בשעה

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה"כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. מנחה את קבוצת: קדימה צורן ימי רביעי שעה 19:00. דוג' לתפריט יומי בוקר:

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר כמה משקל הורדת: 27 קג כמה שנים שומרת: 14 שנה איזה קבוצה מנחה: קבוצת רמת אביב, כרמיאל, רקפת דוגמא לתפריט יומי:

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

דברו איתי
נגישות