קנו מעל 249 ₪ וקבלו משלוח חינם עד הבית
banner

סיפור ההצלחה של דורית עיני המנחה

שם פרטי:
דורית עיני
פחות 42 ק"ג
כמה שנים שומר:14
איזה קבוצות מנחה: גבעתיים

חיפה

דוגמא לתפריט יומי :
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 מון בלאן לייט וסלט עם לימון
ביניים: אפרסמון + 7 שקדים
צהרים : 3 קציצות בשר + תפוח אדמה + סלט עם כף טחינה מוכנה + ירקות מבושלים או מרק
ביניים : חטיף עד 100 קלוריות + 10 בוטנים + כוס ענבים
ערב : חביתה מביצה 1 + 30 גרם בולגרית + ירקות מוקפצים+סלט ו6 חצאי אגוזים
לילה : עוגת גבינה חלי +בננה
דורית עיני המנחה

סיפור הצלחה של דורית עיני המנחה

לאכול הכל מהכל אבל לא את הכל - אין דבר כזה אסור -מותר לנו לאכול
הכל - במידה .... ומותר לך להיות רזה ומאושרת.

האתגר נמצא כל יום מול פיתויים – יש רגעי נפילה ואז מתאפסת על עצמי ובוחרת להיות דורית הרזה ולא השמנה שממשיכה לאכול וזהו מרימה ידיים. עם
ילדיי כל יום יש קשיים שהם משאירים חצי מהצלחת אבל שוב מזכירה לעצמי שהרבה יותר קל
להיות רזה מאשר שמנה .

זה היה בשנת 2004 ראיתי את אימי ז"ל יורדת במשקל בקבוצה של חלי אוכלת כל היום כולל
מותרת והחלטתי שגם אני רוצה לאכול מסודר ולרדת במשקל.  לפני זה אין שיטה שלא ניסיתי
הייתי יורדת ואז עולה הכל. הפעם זהו אורח חיים בריא בחיי בגלל המותרת. יש לי 2
סבבים בחלי ממן …. פעם ראשונה ב2004 שירדתי 15 קילו …שמרתי על זה 10 שנים עד
ההריון (תאומים זה תרוץ טוב לשמנה שבי ) ופעם שניה בשנת 2014 בהריון עליתי 40 קילו –
חשבתי טוב אני מנחה זה ירד לבד – אז זהו זה לא ירד לבד – אז ירדתי לקבוצה ליד הבית.

החיבור שלי קרה כי אצל חלי זו דרך חיים ללא קיצורי דרך.

לדעת שיש לי משהו לאכול בין הארוחות…. הסדר וארגון סידר לי הרבה דברים בראש.
במיוחד המנה מותרת הייתי מצפה לה כל שבוע ועדיין מצפה לה אבל עכשיו בשמירה פעמיים
בשבוע
לדעת שמותר לי הכל מהכל אבל לא את הכל … הבנתי שמנפילה 1 לא באמת משמינים –
דברים שלמתי והפנמתי בקבוצה .

animated image
סיפורים נוספים

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סך הכל ירידה: 35 ק"ג כמה שנים שומרת: 14 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: עפולה ורמלה   דוגמא לתפריט

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה"כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – נתניה, נורדאו ועיר ימים.

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה"כ ירידה : 20 ק"ג כמה שנים שומר: שומרת על המשקל שלי כבר 9 שנים איזה קבוצות מנחה כולל שעות

סיפור ההצלחה של קרן סלע המנחה

קרן סלע המנחה 42 ק"ג פחות,

שם פרטי – קרן סלע. סה"כ ירידה – 42 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 4 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – פתח תקווה יום ב'

סיפור ההצלחה של אנדראה גופר המנחה

אנדראה המנחה פחות 25 ק"ג,

שם פרטי – אנדראה גופר. סה"כ ירידה – 25 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה. מנחה את קבוצת – פתח תקווה, נווה גן, ימי

סיפור ההצלחה של נועה איבגי המנחה

נועה איבגי המנחה 30 ק"ג פחות,

שם פרטי – נועה איבגי סה"כ ירידה – 30 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 10 שנים בשמירה. מנחה את קבוצת – אשדוד בימי שני במתנ"ס

סיפור ההצלחה של חן דורה המנחה

חן דורה המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי – חן דורה. סה"כ ירידה –14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה –  18 שנה בשמירה. מנחה את קבוצת: – קריית אתא בימי שני בשעה

מלי שקדי

סיפור ההצלחה של מלי שקדי המנחה

מלי שקדי המנחה 23 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי שקדי סה"כ ירידה: 23 ק"ג כמה שנים שומר: 17.5 שנים איזה קבוצות מנחה: נתניה ואור יהודה.   דוגמה לתפריט יומי : תפריט

נגישות